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 | ニューズムック kiitos．特別編集 三栄ココロ ト カラダ ガ トトノウ ブック 発行年月：2024年06月26日 ページ数：98p サイズ：ムックその他 ISBN：9784779650475 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 899円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス  | |
 | 著者山口謠司(著)出版社自由国民社発売日2019年02月ISBN9784426125080ページ数127Pキーワード健康 もつとこころとからだおととのえるおとな モツトココロトカラダオトトノエルオトナ やまぐち ようじ ヤマグチ ヨウジ9784426125080内容紹介テレビ朝日系ドラマ「Doctor-X~外科医・大門未知子」医療監修医師・ジャーナリスト 森田 豊先生推薦! 「音読に没頭する時間を持つことは、心とカラダの健康につながるでしょう。」「音読」というと、学生時代に国語や英語の授業で教科書を読んだことを思い浮かべる人が多いかもしれません。大人が文章を読む時には、「黙読」をすることが圧倒的に多いと思います。しかし、「音読」には「黙読」にはないメリットがたくさんあります。1.気持ちが落ち着きます。気持ちを落ち着かせる作用があるセロトニン(神経伝達物質)は、音読をすることで多く分泌されます。音読を習慣にすることで、安定した精神状態を導くだけでなく、認知症やうつの予防にも効果が期待できるでしょう。2.やる気が出てきます。やる気や自制心を司る脳の前頭葉は、音読によって刺激することができます。前頭葉は意識して動かすことが必要で、音読はその適した手段です。フットワークが軽くなったり、ネガティブな気持ちに向き合うことが上手になったりするでしょう。3.ストレスが解消し、抵抗力がアップします。カラオケが好きな人なら、歌を歌ってスッキリした経験があるでしょう。大きな声を出すことで、ストレスホルモンが少なくなるだけでなく、内臓の働きも活性化しますから、病気に対する抵抗力も高まる可能性があります。歌の苦手な人でも音読なら気軽に始められます。4.脳が活性化されます。「黙読」では目で情報を読み取って脳にインプットしますが、「音読」では声に出して文章を読むアウトプットが加わります。音読は視覚と聴覚の両方を同時に用いることで、脳の活性化に効果があるのです。5.誤嚥性肺炎の予防に役立ちます。のどの筋肉は年齢とともに衰えていきます。本来食道に入るべき食べ物が誤って気管に入ることで起こる誤嚥性肺炎は、年を重ねるとともに気をつけたい病気のひとつです。予防のためにも、音読でのどの筋肉を自然に鍛えましょう。----------------------------------------※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 元気が出る音読（道程（高村光太郎）/蜘蛛の糸（芥川龍之介）/竹馬余事（柳田国男） ほか）/第2章 気持ちが落ち着く音読（夏夜（土井晩翠）/ふらんす物語（永井荷風）/小倉百人一首 ほか）/第3章 音やせりふを楽しむ音読（人形の家（ヘンリック・イプセン、訳：矢崎源九郎）/金色夜叉（尾崎紅葉）/赤い蝋燭（新美南吉） ほか） 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 本部千博 宝島社ガンカイ ガ コウアン イチニチ イップン ミルダケ デ メ ガ ヨクナル カ ホンベ,カズヒロ 発行年月：2018年03月 予約締切日：2018年02月19日 ページ数：125p サイズ：単行本 ISBN：9784800281890 本部千博（ホンベカズヒロ） 岐阜大学医学部卒業。協立総合病院で研修後内科医として勤務。1989年、岐阜大学医学部眼科学教室入局。2001年より治療にオルソケラトロジーを取り入れ、中部地方の先駆けとなる。2005年4月現・ほんべ眼科院長に。日本ホリスティック医学協会顧問（本デー... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 岡田 正彦 ディスカヴァー・トゥエンティワンキク ケンコウホウ キカナイ ケンコウホウ オカダ,マサヒコ 発行年月：2015年08月 サイズ：単行本 ISBN：9784799317600 岡田正彦（オカダマサヒコ） 新潟大学名誉教授、医学博士。現・水野介護老人保健施設長。1946年京都府に生まれ。1972年新潟大学医学部卒業、1990年より同大学医学部教授。1981年新潟日報文化賞、2001年臨床病理学研究振興基金「小酒井望賞」を受賞。専門は予防医療学、長寿科学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 この「食事」で本当に健康になれるのか？（タマゴは1日1個に留めるべき？／牛乳は人間の体に合わないから飲まないほうがよい？ ほか）／2 この「運動と休養」で本当に健康になれるのか？（水泳は体に負担の少ない理想の運動法？／バランスボールで体幹が鍛えられる？ ほか）／3 この「ダイエット法」で本当に痩せるのか？（炭水化物抜きで痩せられる？／「1日1食」「ファスティング」で健康になれる？ ほか）／4 この「民間療法」で本当に健康になれるのか？（体を温めれば、万病が治る？／ふくらはぎをもめば健康になる？ ほか） 予防医療・長寿科学の第一人者が話題の健康法を科学的根拠から判定！ 本 ビジネス・経済・就職 その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 最高のパフォーマンスを実現する超健康法 単行本 の詳細 出版社: PHP研究所 レーベル: 作者: DaiGo カナ: サイコウノパフォーマンスオジツゲンスルチョウケンコウホウ / ダイゴ サイズ: 単行本 ISBN: 4569843735 発売日: 2019/10/01 関連商品リンク : DaiGo PHP研究所... 255円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 9割の薬は「飲んではいけない」 単行本 岡本 裕 三笠書房ズカイイッショウクスリガイラナイカラダノツクリカタ オカモト ユタカ 発行年月：2018年11月28日 予約締切日：2018年11月27日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784837927518 岡本裕（オカモトユタカ） 1957年大阪市生まれ。「eークリニック」医師、医学博士。大阪大学医学部、同大学院卒業。大学病院、市中病院、大阪大学細胞工学センター（現、大阪大学大学院生命機能研究科）にて主に悪性腫瘍（がん）の臨床、研究に携わった後、従来の医療・医学の考え方と手法に限界を感じて臨床医を辞める。1995年、阪神淡路大震災を一つのきっかけに「21世紀の医療・医学を考える会」を仲間とともに発足させ、2001年には、本音で答えるウェブサイト「eークリニック」をスタート（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 「薬がいらない体」だから元気で長生きできる！（「頭痛に頭痛薬」では頭痛は治らない／薬を常用している人は寿命が短い ほか）／2章 今日から始める「薬がいらない体」のつくり方（一日も早く、体を「自然な状態」に戻してあげよう／「体の自己治癒力」を高める法 ほか）／3章 実践！「医者に頼らない生活」の始め方（では、実際にどうやって薬をやめたらいいのか？／自分の身を「自分でキッチリ守る」第四の道 ほか）／4章 医者いらずー「9割の病気」を自分で治す法（「元気なお年寄り」「元気のないお年寄り」一番の違い／「健康の常識力」を高めよう ほか）／5章 「病院に行く前に」これだけは知っておく！（まず「自分の体の声」に耳を傾けてみよう／患者だけが知らない「医療界の怖い話」 ほか） 図解ですぐ身につく！免疫力が高まる食べ方、動き方、眠り方のコツ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 990円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 病気がすべて治る「気」の医学 単行本 の詳細 出版社: 講談社 レーベル: 作者: 青島大明 カナ: ビョウキガスベテナオルキノイガク / アオシマダイメイ サイズ: 単行本 ISBN: 406211447X 発売日: 2002/08/01 関連商品リンク : 青島大明 講談社... 218円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法 モリー・マルーフ 矢島 麻里子 ダイヤモンド社ノウトカラダヲサイテキカセヨ モリーマルーフ ヤジマ マリコ 発行年月：2024年02月15日 予約締切日：2023年12月04日 ページ数：528p サイズ：単行本 ISBN：9784478115169 マルーフ，モリー（Maloof,Molly） 医学博士。世界中の起業家や投資家、テック企業のエグゼクティブを対象に個別化医療サービスを提供する人気のコンシェルジュドクター。スタンフォード大学メディカルスクールの講師として健康寿命に関する講義を担当した。医療活動、個人ブランド、起業家や教育者としての活動を通して、人々の健康寿命を延ばすことに情熱を注いでいる。2012年より、デジタルヘルス業界、コンシューマーへルス業界、バイオテクノロジー業界の50社を超える企業のアドバイザーやコンサルタントを務める。アダモ・バイオサイエンスの創設者兼CEOでもある。本書が初の著書 矢島麻里子（ヤジママリコ） 翻訳家。東京女子大学文理学部史学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 脳と身体を最適化する方法（なぜ「脳と身体の最適化」が必要なのか？／ミトコンドリアがエネルギーをつくる／現代人に必要な科学的健康法）／2 運動で脳と身体を鍛える（身体活動ーわざわざジムに通わない／運動ー最も効率的な最適化法）／3 体内のエネルギーを回復する（食事ー栄養のベスト＆ワースト／血糖値ー最強の体内指標／腸ー微生物とうまく共生する／代謝ー断食は最高の薬）／4 精神状態を整える（ストレスー不安の原因を整理する／メンタルー疲れた心を癒す習慣）／5 人生の幸福を最大化する（女性ホルモンー周期を味方につける／セックスと妊娠ー固定観念を解き放つ／人間関係ースマホ中毒と孤独からの脱出） 「頭脳の明晰さ」と「身体的健康」を失わず「100歳を超えて」生きる。最高のパフォーマンスを発揮し続ける科学的な健康コントロール法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 2,200円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 789. 【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】 【中古】 はじめてのマインドフルネス ストレスに負けない！心のストレッチ / 熊野 宏昭 / NHK出版 [ムック]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】 著者：熊野 宏昭出版社：NHK出版サイズ：ムックISBN-10：4148272529ISBN-13：9784148272529■こちらの商品もオススメです ● ホントによく効くリンパストレッチダイエット 深いリンパを刺激するから、もっとやせる！ / 加藤 雅俊 / 日本文芸社 [新書] ● 声に出して読みたい日本語 2 / 齋藤 孝 / 草思社 [単行本（ソフトカバー）] ● DVDビリー ズ ブート キャンプ エリート ROCK SOLID ABU 腹筋編 / MOVIE [その他] ● ベストピラティ... 1,087円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 著者御川安仁(著)出版社アスコム発売日2022年01月ISBN9784776211808ページ数167Pキーワード健康 からだがかつてにげんきになる カラダガカツテニゲンキニナル みかわ やすひと ミカワ ヤスヒト9784776211808内容紹介「体が重くて朝起きられない」「だるくて何もする気がしない」「この頃ずっと疲れがとれない」慢性的な「だるさ＝疲れ」の原因は人によってさまざま。しかし、ほとんどの人に共通するだるさの原因があります。それは「ミトコンドリア」。加齢とともにミトコンドリアが減少し、機能が低下していくと、しつこい疲れを引き起こします。逆に言えば、ミトコンドリアを増やし、活性化すれば、体も勝手に元気になります。そのためにオススメなのが、本書の「だる消しスープ」。1杯に、栄養素をギュッと詰め込んだ、エネルギーいっぱいのスープです！ミトコンドリアとは、私たちの体のほぼすべての細胞に存在し、エネルギーのもととなるATPという物質をつくりだしています。言うなれば、体の中のエネルギー工場です。このミトコンドリアは、加齢とともに減少し、働きが低下していきます。当然、体内でつくられるエネルギーも低下して、病気ではないのに何となくだるい、いつも疲れている、という状態におちいってしまいます。これまで謎に包まれていたミトコンドリアですが、この10年ほどで、ミトコンドリアと加齢に関する研究はおどろくほど進みました。がん、認知症、糖尿病など多くの疾患が、ミトコンドリアの機能低下に起因しているという研究もあります。そして実は、日本がミトコンドリアの研究では最先端と言われている分野なのです。本書の「だる消しスープ」は、コエンザイムQ10やマグネシウムなど、ミトコンドリアを活性化していくための栄養素をギュッとつめこみました。さらに、たんぱく質も豊富なので、気になる筋力の衰えもカバーできますし、体内の毒素を出して胃腸を整える効果もあります。食材はスーパーでそろえらえれる身近なものばかりですし、食材をそろえてから完成まで約10分と、誰でもカンタン！そうしてつくった「だる消しスープのもと」を冷凍保存しておけば、お湯を注ぐだけでスープのできあがり。毎朝の朝食のおともに、みそ汁代わりに、食欲がないときの栄養補給に、逆に小腹が空いた時に・・・毎日1杯以上飲むだけで、体が勝手に生き返っていきます。1杯あたりの食材費は50円前後。しかも、美味しいのです。だから、毎日続けられます！自分を変えるには、まず習慣を変えることから。ぜひこのスープを毎日の生活に取り入れて、だるさのない、本来のエネルギーに満ちた自分を取り戻してください！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「年齢のせい」でごまかしていませんか？そのだるさ、放っておくと危険です！/第2章 しつこいだるさの正体は体内エネルギー工場のトラブル ミトコンドリアが目覚めれば体がよみがえる！/第3章 食事を中心に習慣を変える「ミト活」のすすめ ミトコンドリアを目覚めさせる方法/第4章 ミトコンドリアを活性化する栄養素がたっぷり！すっと体が軽くなる「だる消しスープ」とは？/第5章 1日1杯でミトコンドリアをいきいき活性化！簡単手軽な「だる消しスープ」の作り方/第6章 放っておけばミトコンドリアは減っていく！今すぐ始めたい「ミト活」のための生活改善 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者：マキノ出版出版社：マキノ出版サイズ：ムックISBN-10：4837662463ISBN-13：9784837662464■こちらの商品もオススメです ● 細川ガラシャ夫人 / 三浦 綾子 / 主婦の友社 [単行本] ● 1リットルの涙 難病と闘い続ける少女亜也の日記 / 木藤 亜也 / 幻冬舎 [文庫] ● 世界の歴史 別巻 第2版 / 三上 修平 / 集英社 [単行本] ● 海嶺 上 / 三浦 綾子 / 朝日新聞出版 [ペーパーバック] ● 海嶺 中 / 三浦 綾子 / 朝日新聞出... 429円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 老化と病気を寄せつけない、今すぐ始められる生活習慣 谷義彦 Clover出版タダシイビヨウトケンコウハヒキザンカラ タニヨシヒコ 発行年月：2023年12月27日 予約締切日：2023年11月28日 ページ数：272p サイズ：単行本 ISBN：9784867341919 谷義彦（タニヨシヒコ） 株式会社谷商会代表取締役、株式会社フォーエバーハピネス代表取締役。1966年兵庫県明石市生まれ。2008年大阪市立大学大学院卒業。OA機器商社で営業の根本を学んだ後、1987年父の経営する株式会社谷商会に入社。神戸エリアの美容室を開拓し、「仕事のやりがいは、商品が売れることよりも、顧客のお役に立つ喜びのほうがはるかに大きい」という仕事観を確立する。1995年の阪神・淡路大震災では、自身も被災しながらも、被災者を支援する活動を1年間続け、翌年に“がんばろう兵庫”を合言葉に、美容師と復興イベントを共催し、美容業界に希望を与えた。ヘルスケアに関する学習を深め、いいと思ったことは「すべて自分で試してみる」「納得したことは続けてみる」をモットーに、現在も継続している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 正しい健康法は、「引き算」をしてから「足し算」をする／第1章 体に悪い油を引く／第2章 有害重金属と有害ミネラルを引く／第3章 活性酸素を引く／第4章 AGEs（終末糖化産物）を引く／第5章 放射性物質を引く／第6章 細胞を元気にするビタミン・ミネラルとマクロファージの活性化療法／第7章 怪我の回復を早めるために／第8章 いい健康習慣をつくる “酸化”と“糖化”を抑えれば、病気の9割は予防できる！実年齢より若く見える人は、健康寿命が長い！美容商社の社長が最前線のドクターから学んだ、美容と健康の新常識。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,870円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 著者酒井慎太郎(著)出版社Gakken発売日2019年01月ISBN9784058009932ページ数174Pキーワード健康 てあしのいたみしびれわじぶんで テアシノイタミシビレワジブンデ さかい しんたろう サカイ シンタロウ9784058009932内容紹介目からウロコの新常識！ 手やひじの痛み・しびれの原因は首に、足の痛み・しびれの原因は腰にあった！ そこで、頸椎または腰椎と患部の関節包をほぐして可動域を増やすセルフケアを提案。痛みを根本から解消します。※本データはこの商品が発売された... 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者石村友見(著)出版社サンマーク出版発売日2019年09月ISBN9784763137654ページ数175Pキーワード健康 うごかないぜろとれ ウゴカナイゼロトレ いしむら ともみ イシムラ トモミ9784763137654内容紹介86万部突破の『ゼロトレ』、待望の健康編！30秒じっとしてるだけで、コリや痛みがほどけだす！ベストセラーとなった前作『ゼロトレ』の主たるテーマは「ダイエット」でしたが、本作は「健康」がテーマです。前作も、きわめてすくない運動量で大きな効果を発揮するメソッドをご紹介しましたが、今回はさらに動きません。とかく「動く」ことは善とされ、「動かない」ことは悪とされがちです。しかし、体にいいとされているジョギングや筋トレやヨガも、間違った動きをしたり、無理をしたりすれば、健康どころか体を痛めてしまいます。そもそも、だれもが、いつでも、「自由に動ける」わけではありません。疲れきって一歩も外にでたくない日もあります。ひざや腰が痛くて階段の上り下りすら億劫なときもあります。なんらかの病気によって体の自由がきかない人もいます。そんな人たちが動かずに、いつでも身体の「メンテナンス」ができる方法はないものか。じっとしているだけで 体の「痛み」や「コリ」がほどけてくる方法はないか。こうして開発されたのが「動かないゼロトレ」です。全部で8種類あります。・・・・・・・・・・・・・・・・・1.「前傾首」を治すゼロトレ2.「巻き肩」を治すゼロトレ3.「短い脇」を治すゼロトレ4.「猫の背」を治すゼロトレ5.「丸い腰」を治すゼロトレ6.「閉じた股関節」を治すゼロトレ7.「曲がりひざ」を治すゼロトレ8.「山型の足」を治すゼロトレ・・・・・・・・・・・・・・・・・本書は、この「8つの問題」を解決して人生100年時代を元気に過ごす「ラクな体」を手に入れていただくように、研究と実践を重ねて作り上げたゼロトレの究極のカタチです。いずれも寝た姿勢で、30秒から1分じっとしているだけで、首や腕や腰やひざがスーッと伸びてきます。なにより「気持ちいい」ので、疲れた日やだるい日にこそ「やりたくなる」画期的なメソッドです。快適な体を手にいれたい。体の左右差をなくしたい。長年のコリや痛みから解放されたい。寝たきりになりたくない。姿勢をよくして美しい体形になりたい。こんな方はぜひ、おためしください。体と心に、羽が生えるはずです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 奥田 弘美 日本能率協会マネジメントセンターイップンカンドコデモマインドフルネス オクダヒロミ 発行年月：2016年11月30日 予約締切日：2016年11月29日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784820719533 奥田弘美（オクダヒロミ） 精神科医（精神保健指定医）、産業医、作家。日本マインドフルネス普及協会代表理事。奈良県出身。1992年山口大学医学部卒業。精神科医および都内18カ所の企業の嘱託産業医として、長年多くの人々のメンタルヘルスケアに携わるなかで、マインドフ... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 著者山口謠司(著)出版社自由国民社発売日2017年12月ISBN9784426123888ページ数127Pキーワード健康 こころとからだおととのえるおとなの ココロトカラダオトトノエルオトナノ やまぐち ようじ ヤマグチ ヨウジ9784426123888内容紹介テレビ朝日系ドラマ「Doctor-X〜外科医・大門未知子」医療監修医師・ジャーナリスト 森田 豊先生推薦！「音読に没頭する時間を持つことは、心とカラダの健康につながるでしょう。」 ---------------------------------------- 「音読」というと、学生時代に国語や英語の授業で教科書を読んだことを思い浮かべる人が多いかもしれません。大人が文章を読む時には、「黙読」をすることが圧倒的に多いと思います。しかし、「音読」には「黙読」にはないメリットがたくさんあります。1.気持ちが落ち着きます。気持ちを落ち着かせる作用があるセロトニン(神経伝達物質)は、音読をすることで多く分泌されます。音読を習慣にすることで、安定した精神状態を導くだけでなく、認知症やうつの予防にも効果が期待できるでしょう。2.やる気が出てきます。やる気や自制心を司る脳の前頭葉は、音読によって刺激することができます。前頭葉は意識して動かすことが必要で、音読はその適した手段です。フットワークが軽くなったり、ネガティブな気持ちに向き合うことが上手になったりするでしょう。3.ストレスが解消し、抵抗力がアップします。カラオケが好きな人なら、歌を歌ってスッキリした経験があるでしょう。大きな声を出すことで、ストレスホルモンが少なくなるだけでなく、内臓の働きも活性化しますから、病気に対する抵抗力も高まる可能性があります。歌の苦手な人でも音読なら気軽に始められます。4.脳が活性化されます。「黙読」では目で情報を読み取って脳にインプットしますが、「音読」では声に出して文章を読むアウトプットが加わります。音読は視覚と聴覚の両方を同時に用いることで、脳の活性化に効果があるのです。5.誤嚥性肺炎の予防に役立ちます。のどの筋肉は年齢とともに衰えていきます。本来食道に入るべき食べ物が誤って気管に入ることで起こる誤嚥性肺炎は、年を重ねるとともに気をつけたい病気のひとつです。予防のためにも、音読でのどの筋肉を自然に鍛えましょう。----------------------------------------※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 元気が出る音読（坊っちゃん—夏目漱石/走れメロス—太宰治/学問のすすめ—福沢諭吉 ほか）/第2章 気持ちが落ち着く音読（湖上—中原中也/源氏物語—紫式部/曼珠沙華—斎藤茂吉 ほか）/第3章 音やせりふを楽しむ音読（細雪—谷崎潤一郎/ロミオとヂュリエット—シェークスピヤ、訳：坪内逍遙/泣菫詩抄—薄田泣菫 ほか） 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者：池谷 敏郎出版社：すばる舎サイズ：単行本ISBN-10：4799101722ISBN-13：9784799101728■こちらの商品もオススメです ● 血圧革命 「上160下70」だから安心の大間違い！ / 高沢 謙二 / 講談社 [新書] ● 50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表 / 南雲 吉則 / 講談社 [新書] ● ガンも生活習慣病も体を温めれば治る！ 病気しらずの「強い体」をつくる生活術 / 石原 結實 / KADOKAWA [新書] ● 人は血管から老化する / 池谷 敏... 318円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 酒向 正春 日刊現代キンニクカクメイキュウジュウゴ ナンサイカラデモジツゲンデキル キュウジュウゴサイデアタリマエニアルイテタノシムジンセイヲ サコウ マサハル 発行年月：2025年04月30日 予約締切日：2025年04月29日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784065396551 酒向正春（サコウマサハル） 脳卒中リハビリのエキスパート。愛媛大学医学部卒業後、1987年に脳卒中治療を専門とする脳神経外科医となる。20代30代は大学病院や総合病院の第一線で手術に明け暮れる日々を過ごし、2000年デンマーク国立オーフス大学の助教授時代に、脳が持つ自然回復力や脳科学とリハビリテーション医学の連携を学ぶ。病気の治療以上に人間回復させることが重要と考え、脳リハビリテーション医に転向する。2004年初台リハビリテーション病院で脳卒中診療科長、2012年に新設された世田谷記念病院にて副院長および回復期リハビリテーションセンター長を務める2016年4月より練馬区と連携した練馬健康医療福祉都市構想委員会を始動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 人生100年時代を幸せに生きるのに必要なこと／第1章 現代の高齢者における健康の自然経過 なぜ95歳で非介護を保てないのか？／第2章 筋肉、骨、脳の加齢性変化の機序 どのように衰えるのか？／第3章 薬を使わないアンチエイジングとは どうすれば、80代で60代、90代で70代の体を維持できるのか？／第4章 サコーメソッド（酒向メソッド）とは、どんなプログラムなのか？／第5章 サコーメソッドの実践 素敵な身体づくりのプログラムとは？／終章 快適な後期高齢者生活を送るために 奇跡のリハビリ「酒向メソッド」でシニアライフに革命を。ハリのある下半身が認知症や脳卒中を予防する。年齢より20歳若い筋肉と骨と脳を実現！！みんなが50代で始めれば超高齢社会にイノベーション。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 著者西剛志(著)出版社アスコム発売日2022年08月ISBN9784776212140ページ数324Pキーワード健康 はちじつさいでものうがろうかしないひと ハチジツサイデモノウガロウカシナイヒト にし たけゆき ニシ タケユキ9784776212140内容紹介いくつになっても脳が若いままの人と、老化が進んでいく人の差はどこにあるのか？脳科学者が伝えたい「老人脳」にならないための方法「スーパーのレジ待ちの列に割り込む老人」「人目をはばからず、店員に怒鳴り散らす老人」そんな迷惑老人たち... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 苫米地式ブレイン・アンチエイジング 苫米地英人 フォレスト出版ジュウゴサイ ワカガエル ノウ ノ ミガキカタ トマベチ,ヒデト 発行年月：2014年03月 ページ数：237p サイズ：単行本 ISBN：9784894516076 苫米地英人（トマベチヒデト） 1959年、東京生まれ。認知科学者（機能脳科学、計算言語学、認知心理学、分析哲学）。計算機科学者（計算機科学、離散数理、人工知能）。カーネギーメロン大学博士（Ph．D．）、同CyLab兼任フェロー、株式会社ドクター苫米地ワークス代表、コグニティブリサーチラボ株式会社CEO、角川春樹事務所顧問、米国公益法人The Better World Foundation日本代表、米国教育機関TPIジャパン日本代表、天台宗ハワイ別院国際部長、一般財団法人苫米地国際食糧支援機構代表理事、ロシア極東連邦大学客員教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 脳の「若返り」とは何か？／第2章 老化した脳と若い脳は「ここ」が違う／第3章 若い脳は抽象空間を操作する能力を持っている／第4章 苫米地流ブレイン・アンチエイジングのメソッド／第5章 古武術に学ぶ脳の若返り／第6章 脳が15歳若返る習慣術 これからの時代は「脳の若さ」が社会的格差を生みます。本書は最先端の機能脳科学、認知科学の視点からあなたの脳を15歳若くする「驚異的な方法」を解説。ドクター苫米地によるユニークな若返り実践術も大公開します。 本 ビジネス・経済・就職 自己啓発 記憶術 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 著者池谷敏郎(総監修)出版社KADOKAWA発売日2023年12月ISBN9784048976923ページ数63Pキーワード健康 つかれとりあしくびうおーまーあさまでしんすいみんれ ツカレトリアシクビウオーマーアサマデシンスイミンレ いけたに としろう ともの な イケタニ トシロウ トモノ ナ9784048976923内容紹介自律神経にアプローチする疲労回復ハイテク素材を使用した150万部超えのべストセラー「疲れとり首ウォーマー」シリーズ薄手でつけてないみたいにストレスゼロ、極薄あった... 2,090円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 新書 の詳細 出版社: 文響社 レーベル: 作者: 荻野淳也（1973−） カナ: ココロノザワザワイライラオケスガンバリスギナイヤスミカタ / オギノジュンヤ サイズ: 新書 ISBN: 4866510507 発売日: 2018/07/01 関連商品リンク : 荻野淳也（1973−） 文響社 310円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 60歳からの脳トレ ど忘れ現象を防ぐ会 コスモトゥーワンモノワスレ ニンチショウ ニ ナラナイ チョット テゴワイ カンジ オモイダシ テス ドワスレ ゲンショウ オ フセグ カイ 発行年月：2016年06月15日 ページ数：154p サイズ：単行本 ISBN：9784877953386 第1章 よく見聞きするけど、どんな言葉か？ちょっと手強い“ことわざ・慣用句”全112問（人生、生き方の機微を示す言葉／人間関係を示唆する言葉 ほか）／第2章 楽しみながら読み書きしましょう！ちょっと手強い“一字〜三字熟語”全370問（一字漢字〜読めますか？／一字漢字〜書けますか？ ほか）／第3章 読めて当然と思っていたのに！ちょっと手強い“四字熟語”読めますか？全192問（同じ漢字が入っています〜読めますか？／自然、植物、動物が入った四字熟語〜読めますか？ ほか）／第4章 書けて当然と思っていたのに！ちょっと手強い“四字熟語”書けますか？全208問（同じ漢字が入った四字熟語〜書けますか？／自然、植物、動物が入った四字熟語〜書けますか？ ほか）／第5章 考える力、記憶する力が強化される！ちょっと手強い奥深さを学ぶ・座右の銘にしたい“日本語”全60問（座右の銘にしたい、力士の口上など読めますか？／座右の銘にしたい、親しみやすい四字熟語〜読めますか？ ほか） テスト形式で楽しめば、ことわざ、漢字が脳に甦る！休眠中の脳を覚醒させ、活性化させる「脳トレ」本。さあ、日々のスキマ時間を使って挑戦しましょう。「漢字」読めますか？書けますか！？「脳の活性化」へのテスト全942問。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 精神科医が教えるストレスフリー超大全 単行本 の詳細 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 健康法 出版社: ダイヤモンド社 レーベル: 作者: 樺沢紫苑 カナ: セイシンカイガオシエルストレスフリーチョウタイゼン / カバサワシオン サイズ: 単行本 ISBN: 4478107324 発売日: 2020/07/01 関連商品リンク : 樺沢紫苑 ダイヤモンド社... 720円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ネットオフ楽天市場支店 | |
 | 書籍の説明 商品名 ぼやける、かすむ、まぶしい、蚊が飛ぶ、視力の低下！自分でできる、白内障・飛蚊症のクリアな回復法 商品分類 健康図書 概要 最近、視力障害に悩む高齢者の方が増えています。なかでも特に「白内障」「飛蚊症」が増加傾向にあるといわれます。カメラのレンズの役割をする水晶体が加齢と共に白濁し、かすんで見える「白内障」、眼球中の硝子体が加齢と共に部分的に濁りが生じ、あたかも虫や糸屑などの浮遊物が飛んでいるように見える「飛蚊症」。いずれも起こる主な原因となるのが加齢＝老化なのです。では、これらの視力障害を患ったら、私たちはどうしたらよいのでしょうか？ 本書では、「白内障」「飛蚊症」改善を図る上で、老化の防止、つまり「アンチエイジング」に焦点をあて、症状の軽減や治癒を考えていきます。また、「白内障」「飛蚊症」に有効な自然成分について、専門家の先生のコメントを交えながら紹介。最後の章では、自然成分によって、「白内障」「飛蚊症」に悩まされている人たちが、その症状を大きく緩和・改善することができた実例を紹介しています。 著者 メディカルライター 江島信七 監修 内科医 前島和博 出版社 こころとからだ社 コード nis-08099_01 ISBN 978-4-909256-14-0 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 日正通販 楽天市場店 | |
 | 著者：永田兼一出版社：フォレスト出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4894517094ISBN-13：9784894517097■こちらの商品もオススメです ● 聞くだけで自律神経が整うCDブック / 小林弘幸 / アスコム [単行本（ソフトカバー）] ● ジョジョリオン ジョジョの奇妙な冒険part8 volume 11 / 荒木 飛呂彦 / 集英社 [コミック] ● ジョジョリオン ジョジョの奇妙な冒険part8 volume 13 / 荒木 飛呂彦 / 集英社 [コミック]... 491円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 溝口徹(著者)販売会社/発売会社：あさ出版発売年月日：2015/03/01JAN：9784860637316 220円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ヴィム・ホフ コエン・デ・ヨング サンマーク出版アイスマン ビョウキ ニ ナラナイ カラダ ノ ツクリカタ ホフ,ヴィム ヨング,コエン・デ 発行年月：2018年07月 予約締切日：2018年06月13日 ページ数：198p サイズ：単行本 ISBN：9784763136800 ホフ，ヴィム（Hof,Wim） 1959年、オランダ生まれ。極寒に耐えられる能力を活かし、現在20もの世界記録（北極圏でのハーフマラソンのタイムや、氷の詰まった浴槽に居続けられる時間など）を保持しており、その様子がBBCにも取り上げられTEDで語られた。こうした偉業のほか、人体への効果が科学的に証明されたヴィム・ホフ・メソッドの考案者として世界中の何万もの人々に感銘を与え、「呼吸エクササイズ」と「コールド・トレーニング」の実践を通して、彼らが失いかけていた生命力を取り戻させてきた デ＝ヨング，コエン（De Jong,Koen）（デヨング，コエン） アムステルダム在住。呼吸とランニングに関する6冊の著書があり『マラソン革命（Marathon Revolution）』はオランダでベストセラーになった。ヴィパッサナー瞑想の実践者でもある 小川彩子（オガワアヤコ） 学習院大学大学院人文科学研究科哲学専攻博士後期課程単位取得退学。翻訳者。技術文書の翻訳や翻訳書の編集などに携わっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 コールド・トレーニング（なぜ、プール通いを始めた子どもが風邪ひとつ引かなくなるのか？／体内に張り巡らされた「交通網」を活用せよ ほか）／2 呼吸エクササイズ（自分の呼吸数を確かめる／リラックスのための呼吸法 ほか）／3 覚悟を決めた熱心な取り組み（北極圏で42・195キロメートル走る。しかもショーツにサンダル姿で／フルマラソンのためのトレーニングを、いっさいせずに完走 ほか）／4 徹底検証ヴィム・ホフ・メソッド（ヴィム・ホフが「自律神経系を操れる」と初めて医師が認めた瞬間／はたして自律神経系は誰もが操れるものなのか？ ほか）／5 ヴィム・ホフ・メソッドの実践者たち（ヴィム・ホフ・メソッドは誰の役に立つのか／高血圧 ほか） 「氷山の浮かぶ厳寒の湖で泳ぐ」「長時間、氷風呂に浸かる」「ショーツ一丁でキリマンジャロに登る」…すべてはヴィム・ホフ・メソッドを実践した、難病患者を含む一般人が成し遂げたことだ。それだけでなく、健康増進効果や活力を得て、能力の向上まで手に入れた。この事実は、すべての人に偉大なる可能性が秘められていることを示している。もちろん、あなたにも。最新医学が証明した自律神経を都合よく操る方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 不調を治す！ 吉良浩一 ソーテック社リンパ ストレッチ アンド マッサージ ブック キラ,コウイチ 発行年月：2017年12月 予約締切日：2017年11月28日 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784800730091 吉良浩一（キラコウイチ） アスレチックリンパトレーナー。大阪北新地にあるメディカルセンターWai院長。医師が顧問を務める同センターで、リンパマッサージのスペシャリストとして7，500人の体をケアしてきた。高校時代はクロスカントリースキーの選手と... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 笠原巖(著者)販売会社/発売会社：飛鳥新社発売年月日：2019/02/26JAN：9784864106375 220円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ブックオフ 楽天市場店 |
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