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 | マクロファージを元気にする食品 杣源一郎 著 文庫サイズ・48頁 まえがき —— 免疫力を高めて生活習慣病に打ち勝つ天然の素材 「人の体のなかには健康を支えるしくみがある」 私の恩師である水野傳一先生（東京大学名誉教授）は、いつもそうおっしゃっていました。 そのしくみを探るなかで、先生が最も注目されたのが「マクロファージ」という免疫細胞でした。 マクロファージは、アメーバーから人間まで、地球上のあらゆる動物の体内に存在します。 しかも、全身の組織に存在するのが特徴です。 こうした細胞は他にはありません。 そこで水野先生は、マクロファージを元気にする物質が見つかれば、病気の予防はもとより、病気になった人の回復にも役立つと考え、研究グループを立ち上げました。 その研究の中心に据えられたのが、当時30代前半の私でした。 およそ20年前のことです。 このとき、水野先生は、ターゲットを一般の食品にしぼるように提案されました。 日常、口にしている食品の成分であれば、安心・安全に利用できるという理由からでしたが、これは当時としては画期的なことでした。 今でこそ、食を通じて健康を維持するという考え方は広く認知されていますが、20年前の西洋医学では異端もいいところでした。 西洋医学はよく「臓器を診て人を診ない」といわれます。 つまり、人間の体を臓器や細胞、ひいては細胞内の分子レベルで診断し、異常のある部位にピンポイントで作用する化学薬品の開発に邁進してきたわけですが、じつは水野先生は分子生物学の大家で、もとは西洋医学の王道を歩んでおられた方でした。 しかし、研究を進めるなかで、化学薬品は体にとってあくまで異物であり、負担が大きいことから、やはり臓器単位ではなく、人間を丸ごと診る「全人的医療」が大切であること、そして化学薬品による治療より、まずは体にそなわっている健康を支えるしくみを強化して病気を予防することが先決だという考え方に到達されたのでした。 私たちの研究グループは、マクロファージを活性化する物質を発見すべく、あらゆる食品のスクリーニングに着手しました。 そうして見いだしたのが、本書で紹介する「小麦発酵抽出物」です。 小麦発酵抽出物は、2章で紹介するように、私たちが日常的に摂取している天然の素材です。 まだ解明されていない部分もありますが、長い食経験があるため、安全性については歴史的な裏づけがあり、基礎研究および臨床試験も20年にわたるエビデンスが揃っています。 また、小麦発酵抽出物は、産官学の連携の賜物でもあります。 私たち（大学）の生み出した研究成果が、「官（行政）」の後ろ盾で、「産（企業）」によって広く普及することになったわけですが、国の支援が得られたことも、本素材の重要性を示しています。 事実、マクロファージの活性化に役立つ小麦発酵抽出物は、感染症のみならず、生活習慣病やメタボリックシンドローム、アレルギーといった現代に蔓延している深刻な慢性疾患の予防と改善に大変有効です。 今後の高齢社会を乗り切る上で心強い味方となるでしょう。 ●高齢者の肺炎防止に有効 小麦発酵抽出物の抗菌作用は、体の抵抗力が衰えている高齢者の方にとって大変有効です。 高齢者の死亡原因の多くは肺炎で占められていますが、小麦発酵抽出物を日常的に摂取することで自然な形で抵抗力を養うことが可能となります。 ●ウイルス感染防除にも役立つ さらに、小麦発酵抽出物は、マクロファージから分泌されるインターフェロンの量を増やします。 これはウイルスの感染防除に大きな効果を発揮します。 例えば、ヘルペスの症状がみられる患部に小麦発酵抽出物入り溶液を塗布した研究では、10例中9例で、数日後に痛みが消失または軽減する効果がみられました（表）。 目 次 —— 第1章 免疫のしくみを徹底解明 ・体に秘められた病気と闘う力 ・免疫には2つのタイプがある ・カギを握るのはマクロファージ ・マクロファージネットワークの存在 ・現代人の健康を守るキーワード 第2章 免疫力を高める特効成分 ・免疫を高める「小麦発酵抽出物」 ・マクロファージを臨戦態勢に誘導 ・乳酸菌の1万倍に相当する効果 ・粘膜中のマクロファージに働く 〈コラム〉畜産・水産養殖飼料への応用 第3章 諸症状に対する効果 ・便秘、肩こり、慢性疲労に効果が ・感染症にかかりにくい体質になる ・高脂血症の改善に役立つ ・糖尿病の予防にも効果的 ・痛みをやわらげる特効食品 ・アトピー性皮膚炎にも効果が期待 ・ストレスに対する耐性を向上 ・こんな症状にも小麦発酵抽出物 〈コラム〉ペットフードにも最適 ・小麦発酵抽出物の利用法Q＆A 【ハート出版ふるさと文庫】マクロファージ活性化に小麦発酵抽出物 275円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ハート出版  | |
 | 前田 祐樹 マイナビ出版イップンデデキルジリツシンケイヲトトノエルセルフケアジテン マエダ ユウキ 発行年月：2022年04月25日 予約締切日：2022年04月24日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784839979041 前田祐樹（マエダユウキ） 柔道整復師として整骨院・整体院・整形外科にて勤務後、独立。自身も自律神経に悩み不眠や不定愁訴を経験し、整体・ヒーリング・量子医学・東洋医学を学び自律神経・慢性腰痛専門整体院naturaーナチュラーを開院。... 1,782円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者木野孔司(監修)出版社講談社発売日2014年04月ISBN9784062597807ページ数98Pキーワード健康 じぶんでなおせるがくかんせつしよういらすとばんけん ジブンデナオセルガクカンセツシヨウイラストバンケン きの こうじ キノ コウジ9784062597807スタッフPOP顎関節症に新事実。痛みの原因は上下の歯のかみ合わせ癖、TCHだった！正しくセルフコントロールができればたった1ヵ月で改善へ内容紹介ひと目でわかるイラスト図解《講談社 健康ライブラリーイラスト版》【顎関節症が治らない最大の原因は、上下の歯を接触するクセ「TCH」】「噛み合わせが悪いから顎関節症になる」という考え方はもはや過去のもの。最大の原因は、あごの関節や筋肉に負担をかける「TCH」という歯の接触グセだった！患者さんの8割にそのクセがある。本書は、自分でわかるTCHの見つけ方から、“気づいて離す”TCHのコントロール法までを徹底解説。コツをつかんで毎日取り組めば3ヵ月で治る！《まえがきより》過去、半世紀以上にわたって、「顎関節症はかみ合わせの悪さが原因」と考えられてきました。この考え方に沿って、多くの医療機関ではマウスピースを処方したり、歯の表面を削ったり、ときには手術をすすめたりします。しかし、そうした「治療」が、じつは「治らない、それどころか悪化してしまう患者さん」をつくりだしてきたといっても過言ではありません。顎関節症の8割近くは、本書でお話しすることを実践していけば治ります。ただし、そのためには患者さん自身の発想の転換も必要です。「治してもらう」という受け身の姿勢から、「自分で治す」という積極的な姿勢に気持ちを切り替えて、セルフケアに取り組んでみてください。−−木野孔司《本書の構成》第1章 かみ合わせを直しても治らない第2章 最大の原因はTCH−歯の接触グセ—第3章 始めてみよう！TCHコントロール第4章 TCHをまねきやすい生活を見直す第5章 さらによくする！リハビリ＆その他の治療法※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 かみ合わせを直しても治らない（代表的な症状1—口を大きく開けられない/代表的な症状2—あごのまわりが痛い ほか）/2 最大の要因はTCH—歯の接触グセ（顎関節のしくみ—あごのつくりとしくみを知っておこう/診断のしかた1—似た症状を示すほかの病気と区別する ほか）/3 始めてみよう！TCHコントロール（治療方針1—顎関節症の大半はセルフケアで改善する/治療方針2—自分の「TCHリスク」を把握しておこう ほか）/4 TCHをまねきやすい生活を見直す（TCHと生活習慣—一生懸命なときほど起きやすい/作業中の注意—長時間の作業は意識的に休みを入れる ほか）/5 さらによくする！リハビリ＆その他の治療法（症状が強いとき—痛みが強い間は無理せず安静に/リハビリのすすめ—少し痛むくらいまで動かすのが効果的 ほか） 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者：池谷 敏郎出版社：すばる舎サイズ：単行本ISBN-10：4799101722ISBN-13：9784799101728■こちらの商品もオススメです ● 50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表 / 南雲 吉則 / 講談社 [新書] ● 一生切れない、詰まらない「強い血管」をつくる本 / 島田 和幸 / 永岡書店 [単行本] ● 人は血管から老化する / 池谷 敏郎 / 青春出版社 [新書] ● 高血圧の常識はウソばかり / 桑島 巌 / 朝日新聞社 [新書] ● ダイエットのための... 259円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 川野 泰周 恩田 勲 東洋経済新報社ワーク マインドフルネス 瞑想 モメンタム ストレス解消 目標達成 時間管理 習慣化 行動力 火の呼吸 先延ばし克服 勢いづけ 効果的習慣 仕事効率アップ 心の雑音断ち切り 燃焼モメンタム ヒーローポーズ ジンセイヲキメル ココロノイキオイ ノツクリカタクヨクヨシナイスグヤルヒトニナ カワノ タイシュウ オンダ イサオ 発行年月：2024年03月13日 予約締切日：2024年03月12日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784492047491 川野泰周（カワノタイシュウ） 精神科医・心療内科医／臨済宗建長寺派林香寺住職。精神保健指定医・日本精神神経学会認定精神科専門医・日本医師会認定産業医。一般社団法人日本モメンタム協会理事 恩田勲（オンダイサオ） JoyBizコンサルティング株式会社代表取締役社長。一般社団法人日本モメンタム協会理事。現在はクライアント企業の経営陣を対象としたコンサルテーションや人材や組織を活性化させるオリジナルのプログラム開発を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 「心の勢いづけ」の差が、仕事・人生に差をつける／2章 「心の勢い」で動ける人になる／3章 行動する人になるためのステップ1 心の雑音を断ち切る／4章 行動する人になるためのステップ2 心を鼓舞する／5章 行動する人になるためのステップ3 燃焼モメンタムを焚く／6章 燃焼モメンタムを生み出す心の土台をつくる 科学的にすぐやる人になる、マインドフルネス×モメンタムの教科書。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 不調を治す！ 吉良浩一 ソーテック社リンパ ストレッチ アンド マッサージ ブック キラ,コウイチ 発行年月：2017年12月 予約締切日：2017年11月28日 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784800730091 吉良浩一（キラコウイチ） アスレチックリンパトレーナー。大阪北新地にあるメディカルセンターWai院長。医師が顧問を務める同センターで、リンパマッサージのスペシャリストとして7，500人の体をケアしてきた。高校時代はクロスカントリースキーの選手と... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 生活実用シリーズ 白濱 龍太郎 NHK出版エヌエイチケイマルトクマガジンムックキョウカラカイミンネルマエストレッチ シラハマ リュウタロウ 発行年月：2024年07月24日 ページ数：80p サイズ：ムックその他 ISBN：9784141993469 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 990円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 片山洋次郎【著】販売会社/発売会社：筑摩書房/筑摩書房発売年月日：2006/07/10JAN：9784480421968 220円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者東島威史(著)出版社サンマーク出版発売日2025年09月ISBN9784763142481ページ数239Pキーワード健康 ふやのうのうがほしがるほんとうのきゆうそく フヤノウノウガホシガルホントウノキユウソク ひがしじま たけふみ ヒガシジマ タケフミ9784763142481内容紹介「寝ないと脳に悪い」は、ウソだった？“脳の老廃物”は「起きていても」掃除できる——。脳神経外科医による、「脳の休息」の常識を覆す1冊。「健康な脳には睡眠が必要」と一般的に言われますが、実は、睡眠と脳の活性化には明確な因果関係がないことが分かってきました。「体の維持」には睡眠は重要ですが、「脳の健康」には休息より“継続的な刺激”こそ重要——。そう語る東島医師は、脳神経外科医として、日々、人の「脳波」を見つつ、大学に研究員としての籍も置く医師。臨床と研究との二足のわらじ生活のなかで◎「脳の老廃物除去に必ずしも睡眠は必要なく」◎「起きているときでも脳は老廃物を除去できる方法がある」ことを見つけます。24時間営業のコンビニが閉店せずとも清潔さを保つように、人間の脳も「店を閉める」ことなく、老廃物は除去でき、機能を維持できるのです。脳の老化に対抗するために重要なのは睡眠以上に、「適切な刺激」を継続的に与えること。では、その「適切な刺激」とは！？まさに、脳への刺激と癒しについての最新知見を初めて語りつくします。脳は、何歳からでも鍛えられるし、脳は、年齢に負けない。誰よりも脳のことを見て、考え、研究にいそしむ著者が私たちの「不夜脳」をより活性化し、生活の質を上げ、仕事のパフォーマンスを上げる具体的な方法の数々を伝授します。睡眠中も、脳は眠らない。ゴミを掃除し、棚の在庫を補充し、明かりを灯し続けるーー。そんな、あなたのために24時間営業する「不夜脳」のために、脳神経外科医が見つけた「本当に脳にいいこと」。お読みいただいた方にとって、あたらしい「刺激」となる1冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 脳は眠らない（なぜ人は「眠る」のだろう？/「眠り」の役割と「不夜脳」 ほか）/第1章 刺激不足で脳は廃れる（脳は刺激不足で老化する/刺激を求め続ける脳 ほか）/第2章 脳の休息と睡眠（「長い睡眠」は本当に必要か？/睡眠は「脳疲労」を解決しない ほか）/第3章 「疲労しらずの脳」の鍛え方（歳をとっても「鍛えられる」脳/疲れない脳を「運動」で鍛える ほか）/第4章 不夜脳を癒やす（眠らなくても「睡眠に近い」状態にする/「瞑想刺激」で癒やす ほか） 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 書籍の説明 商品名 嗅覚障害！こんな簡単な事で匂いが戻った 商品分類 健康図書 概要 匂いが判らないということは、食べ物が美味しく感じない、ガズ漏れや物が焦げていうことに気がつかない等、生活していく上でいろいろな不都合や不便をもたらします。 芳ばしい花の香りも秋刀魚の焼く匂いも嗅ぐことができなくなり、季節の移ろいを実感することもできません。 嗅覚障害に対して、有効性が報告されている自然の有効成分や漢方薬などがあります。 本書では嗅覚障害の予防・改善に有効... 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 日正通販 楽天市場店 | |
 | 1分でアタマがよくなる食事の全技術 ミシェル・ショーフロ・クック 児島 修 ダイヤモンド社ノウニイイショクジタイゼン ミシェルショーフロクック コジマ オサム 発行年月：2017年11月24日 予約締切日：2017年11月23日 サイズ：単行本 ISBN：9784478102688 クック，ミシェル・ショーフロ（Cook,Michelle Schoffro）（クック，ミシェルショーフロ） 栄養コンサルタント。オーソモレキュラー療法（栄養を補うことにより健康を維持する補完代替医療）実践者。自然医学およびホリスティック栄養学で博士号を取得。カナダのアルバータ州在住 児島修（コジマオサム） 英日翻訳者。立命館大学文学部卒（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 食事を変えると、脳も変わる！／2 最高のパフォーマンスをつくる14の「脳」の原則／3 最強の脳をつくる食事術10／4 脳のパフォーマンスを最大化するスーパーフード21／5 脳を60秒で最高の状態にする習慣12／付録 脳にいい！最高のレシピ集 脳のパフォーマンスは大人になってからでも上げることができる！脳に効く食事、避けるべき食事はコレ！60秒で記憶力・認知力・判断力が上がる栄養学×自然医学が教える最強の食事術。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 渡部龍哉 関由佳 アスコムイチニチイップンユルカンセツストレッチ ワタナベタツヤ セキユカ 発行年月：2018年12月22日 予約締切日：2018年12月21日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784776210245 渡部龍哉（ワタナベタツヤ） ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ「hip joint」代表。姿勢やお尻のタイプに合わせたヒップアップ、スタイルアップのためのオーダーメイドエクササイズを提案している美姿勢トレーナー。東京ガールズコレクションの... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 帯津良一 幕内秀夫 ブックマン社ゴジッサイ カラノ メンエキリョク ト カイラク オビツ,リョウイチ マクウチ,ヒデオ 発行年月：2010年05月 ページ数：222p サイズ：単行本 ISBN：9784893087379 帯津良一（オビツリョウイチ） 1936（昭和11）年、埼玉県生まれ。61年東京大学医学部卒業。東京大学医学部第三外科、都立駒込病院外科医長などを経て、82年、埼玉県川越市に帯津三敬病院を開設し院長となる。西洋医学に中国医学や代替医療を取り入れ、医療の東西融合という新機軸を基に、ホリスティック医学の確立を目指す。現在同病院名誉院長、2002年「楊名時健康太極拳21世紀養生塾」を設立、塾頭となる。代替療法への造詣が深く、治療に積極的に取り入れるほか、講演や大学での講義なども行っている 幕内秀夫（マクウチヒデオ） 1953（昭和28）年、茨城県生まれ。東京農業大学栄養学科卒業。専門学校の講師を勤めるが、欧米模倣の栄養教育に疑問を持ち退職。日本の食文化を見直そうと日本列島を歩いて縦断、横断を重ね、「FOODは風土」を提唱。伝統食と健康の研究を行う。帯津三敬病院などで食事相談を担当する他、プロスポーツ選手の食生活指導、企業の社員食堂、幼稚園・保育園の食堂改善、そして食生活に関する講演会や執筆など、精力的に活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 新型インフルエンザは、怖いのか？（新型インフルエンザ・パニック、本当に暴れたのは誰だったのか／敵を叩くという発想ではなく、自ら治そうという発想へ ほか）／免疫力を高める食べ方、弱める食べ方とは？（健康な食事とは、何なのか？／米農家に減反を勧めて小麦を大量輸入したかくも不思議な我が国、日本 ほか）／免疫力の強い人、弱い人（生命場のエネルギーが弱くなると、免疫力も低下する／ストレスがゼロののっぺらぼう生活でも免疫力は低下する！？ ほか）／免疫力と長寿食（長生きできるのなら、死んでもいい。百歳まで生きたい願望／長寿は年齢ではなく、質で考えるべきである ほか）／対談「免疫力と快楽」（医者が見るべきは、数字でなくて人間である／プラシーボ効果の重要性 ほか） 自然治癒力、食べること。「医」と「食」の第一人者が語る、病気知らずの習慣と生き方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,361円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 山内 義弘 KADOKAWAジリツシンケイヲトトノエテイチニチノヒロウヲネコソギオトス バンソウコウヲハルダケカイミン ヤマウチ ヨシヒロ 発行年月：2026年02月14日 予約締切日：2025年12月06日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784046078926 山内義弘（ヤマウチヨシヒロ） 1970年、名古屋市出身。理学療法士。山梨県のAKAー専門病院で修業。そのテクニックをさらに進化・改良した山内流を開発。現在は、どこへ行っても治らない痛みの「最後の砦」とし... 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 9割の薬は「飲んではいけない」 単行本 岡本 裕 三笠書房ズカイイッショウクスリガイラナイカラダノツクリカタ オカモト ユタカ 発行年月：2018年11月28日 予約締切日：2018年11月27日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784837927518 岡本裕（オカモトユタカ） 1957年大阪市生まれ。「eークリニック」医師、医学博士。大阪大学医学部、同大学院卒業。大学病院、市中病院、大阪大学細胞工学センター（現、大阪大学大学院生命機能研究科）にて主に悪性腫瘍（がん）の臨床、研究に携わった後、従来の医療・医学の考え方と手法に限界を感じて臨床医を辞める。1995年、阪神淡路大震災を一つのきっかけに「21世紀の医療・医学を考える会」を仲間とともに発足させ、2001年には、本音で答えるウェブサイト「eークリニック」をスタート（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 「薬がいらない体」だから元気で長生きできる！（「頭痛に頭痛薬」では頭痛は治らない／薬を常用している人は寿命が短い ほか）／2章 今日から始める「薬がいらない体」のつくり方（一日も早く、体を「自然な状態」に戻してあげよう／「体の自己治癒力」を高める法 ほか）／3章 実践！「医者に頼らない生活」の始め方（では、実際にどうやって薬をやめたらいいのか？／自分の身を「自分でキッチリ守る」第四の道 ほか）／4章 医者いらずー「9割の病気」を自分で治す法（「元気なお年寄り」「元気のないお年寄り」一番の違い／「健康の常識力」を高めよう ほか）／5章 「病院に行く前に」これだけは知っておく！（まず「自分の体の声」に耳を傾けてみよう／患者だけが知らない「医療界の怖い話」 ほか） 図解ですぐ身につく！免疫力が高まる食べ方、動き方、眠り方のコツ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 990円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 苫米地英人 イースト・プレストマベチシキキクダケデアタマガヨクナルシーデーブック トマベチヒデト 発行年月：2016年12月07日 予約締切日：2016年12月06日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784781614939 付属資料：CD1 苫米地英人（トマベチヒデト） 認知科学者（機能脳科学、計算言語学、認知心理学、分析哲学）、計算機科学者（計算機科学、離散数理、人工知能）。カーネギーメロン大学博士（Ph．D．）、同CyLab兼任フェロー。株式会社ドクター苫米地ワークス代... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 飯沼 一茂 ワニブックスソレデハジッサイ、 ナニオヤレバメンエキリョクガアガルノ? ー イッショウ ケン イイヌマ,カズシゲ 発行年月：2017年02月 サイズ：単行本 ISBN：9784847095443 飯沼一茂（イイヌマカズシゲ） 医学博士。純真学園大学客員教授。日本免疫予防医学普及協会代表。1949年生まれ。1971年立教大学卒業後、ダイナボットRI研究所（現：アボットジャパン）入社。1987年大阪大学医学部にて医学博士取得。2008年よりアボットジャパン上級顧問。2010年より国立国際医療研究センター・肝炎免疫研究センター客員研究員、2012年からは純真学園大学客員教授も務める。腫瘍や感染症などの測定法開発に多く携わる。とくに肝炎の検査薬については、C型肝炎の輸血による感染をC型肝炎マーカーの開発により撲滅させたことで世界的な評価を得た（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「暮らし」編（朝の歯みがきは？起きたらすぐにする・朝ご飯を食べてからする／お風呂に入るときは？35℃のお湯に20分つかる・40℃のお湯に10分つかる ほか）／第2章 「食べる」編（ヨーグルトを食べるなら？「朝」がいい・「夜」がおすすめ／喉が渇いた〜。飲みたいのは？冷たい炭酸水・アイスコーヒー ほか）／第3章 「運動」と「からだ」編（免疫力にとって、効果的なのは？少しハードな運動・軽めのエクササイズ／じゃあ、具体的におすすめの運動は？1日7000歩のウォーキング・1日30分のエアロビクス ほか）／第4章 「病気」や「不調」編（「糖尿病」は、薬が必須？服用しなければ治らない・服用など必要ない／「高血圧」の一つの原因は？便秘である・下痢である ほか）／特別付録 免疫の基本の「キ」。正しいのはどっち？（免疫力とは？風邪やインフルエンザを予防する力・糖尿病などの予防・治療に有効な力／免疫は、私たちの体の細胞を…壊れないように守ってくれている・毎日、壊し続けている ほか） いつもの習慣をすこし変えるだけ！本書にあるちょっとしたコツを知らないで病気や不調になったら、後悔しか残りません！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | ●毎日脳活スペシャル やさしい脳活 さくら ISBN : 9784866518466 ■内容紹介 初めての脳活ドリルにオススメ！ 優しい×易しい「やさしい脳活」シリーズが登場！ 監修は脳トレ博士・東北大学 川島隆太教授。 ガイドは漢検1級・クイズ大好きな宮崎美子さん。 川島先生が脳活性化の効果を実証した脳ドリルと、 宮崎美子さんが出題したトリビアクイズを掲載！ 問題ごとに、年代別の目標解答時間があり、 意欲をもって楽しく取り組める工夫が施されています。 漢字、ことば、教養... 1,595円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 文響社 楽天市場店 | |
 | 「眠る力」を呼び戻す！ 内山真 アーク出版メイイ ガ オシエル フミンショウ ニ ウチカツ ホン ウチヤマ,マコト 発行年月：2010年12月 ページ数：197p サイズ：単行本 ISBN：9784860590932 内山真（ウチヤママコト） 日本大学医学部精神医学系主任教授。1954年、神奈川県生まれ。80年、東北大学医学部卒業。東京医科歯科大学精神科、東京都多摩老人医療センター精神科などを経て、91年、国立精神・神経センター精神保健研究所精神生理部室長。2000年、同部長。2006年日本大学医学部精神医学系主任教授に就任、現在に至る。その間、92〜93年、ドイツのヘファタ神経学病院睡眠障害研究所に留学、睡眠障害および生体リズムの研究に従事する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ 不眠で苦しんでいるのはあなただけではない／1章 眠るしくみと眠れなくなる原因／2章 不安やストレスが原因の不眠を解消する／3章 不眠はうつと密接な関係がある。うつ病を疑うケースとは／4章 体内時計のリズムの乱れが原因の不眠の解消法／5章 病気・体調の変化が原因の不眠の解消法／6章 ほんの少しの工夫で睡眠満足度は高められる／7章 認知行動療法から睡眠薬まで不眠の治療法 いまや“国民病”の一つの数えられる「不眠」ー。不眠のつらさから解放されるには、眠りについて理解し、考え方を切り替えるのが何より大事。「不安」「うつ」「病気」「加齢」「体調不良」…眠れない悩みや症状に“読むだけで効く”一冊。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 著者：石部基実出版社：すばる舎サイズ：単行本ISBN-10：4799100920ISBN-13：9784799100929■こちらの商品もオススメです ● 「脳にいいこと」だけをやりなさい！ / マーシー・シャイモフ, 茂木健一郎 / 三笠書房 [単行本] ● 橋のない川 6 / 住井 すゑ / 新潮社 [文庫] ● なぜ、「これ」は健康にいいのか？ / 小林弘幸 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● ヤバい心理学 / 神岡 真司 / 日本文芸社 [新書] ● 一生切れない... 259円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | ●国立大教授・血管の名医が教える 80歳の壁を超える血流がみるみるよくなる体の治し方大全 ISBN : 9784866517087 ■内容紹介 80歳を超えて100歳長寿を実現する人と、 80歳を前に大病をしたり寝たきりになったりしてしまう人を分ける 最大のカギ——それは、血管の若さです。 血管は、すべてつなげると全長10万キロ、 なんと地球2周半分もある人体最大の内分泌臓器です。 脳や内臓、肌に酸素や栄養を送り、 全身の臓器・肌・骨の働きを維持して 脳梗塞・心筋梗塞・認知症など万病を防ぎ 健康を維持する重要な役割を担っています。 最新の研究で、老いて血流が途絶えたり硬くなったりした血管でも、 運動や食事などで血流をよくすれば、 血流が再開したり、柔軟性を取り戻したりして、 血管の機能が再生（リモデリング）できることが さまざまな研究で明らかになってきました。 国立大学でシニアに健康指導をしている 抗加齢外来（アンチエイジングドック）の血管の名医が、 老いた血管の機能が再生し、 だるさ・冷え・シミ・うつ・もの忘れなど体の不調を退け、 80歳を超えて100歳まで元気に生きられる 最新の食事・運動の秘訣を紹介する血流本の決定版です。 ■著者紹介 伊賀瀬道也 愛媛大学抗加齢医学講座教授 日本抗加齢医学会専門医 2006年に国立大学では当時珍しかったアンチエイジングを研究する抗加齢センター（現・抗加齢・予防医療センター）を開設後、これまで16年以上、約4000人の患者さんに指導を続けてきた抗加齢医学研究のトップランナーとして知られる日本循環器学会（認定専門医）、日本高血圧学会（認定専門医・指導医・評議員）、日本抗加齢医学会（認定専門医・指導医・評議員）、 日本老年医学会（認定医・指導医・ 評議員）など所属学会多数 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 血管、血管寿命、血行、毛細血管、血管年齢、血流、高血圧、糖尿病、腎臓病、心筋梗塞、動脈硬化、認知症、血圧、レシピ、献立、文響社、食事、自分で治す、体操、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、高血圧 の 本、高血圧 自分で治す最強事典、高血圧 食べて下げる最強レシピ、原因、症状、治療、治療法、食事、食事療法、運動、本楽天ランキング1位受賞「年のせい」のほとんどは血流が悪いせい80歳を超えて100歳長寿を実現する人と、80歳を前に大病をしたり 寝たきりになったりしてしまう人を分ける最大のカギ——それは、血管の若さです。あなたの血管寿命をチェック！老化ドミノで大病・寝たきりを招く人は血管の劣化が知らぬまに進み 疲労・冷え・むくみなどの予兆に現れます。100年血管の作り方70代でも血管寿命が延びると実証の国立大学式「血流再生リハビリ」初公開。80歳を超えて100歳まで元気に生きられる最新の食事・運動の秘訣を紹介する血流本の決定版です。国立大学でシニアに健康指導をしている血管の名医が、 老いた血管の機能が再生し、だるさ・冷え・シミ・うつ・物忘れなど体の不調を退け、 80歳を超えて100歳まで元気に生きられる最新の食事・運動の秘訣を紹介する血流本の決定版です。 関連商品はこちら80歳の壁を超える 骨がみるみる強まる...心機能 動悸・胸痛・息苦しさ みるみる...順天堂大学医学部 健康スポーツ室式 長...食事でムセない！飲み込みづらい 声がか...長生き1分片足立ち｜健康 本 ストレッチ... 1,738円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 文響社 楽天市場店 | |
 | 著者：熊野 宏昭出版社：NHK出版サイズ：ムックISBN-10：4148272529ISBN-13：9784148272529■こちらの商品もオススメです ● 声に出して読みたい日本語 2 / 齋藤 孝 / 草思社 [単行本（ソフトカバー）] ● 耳は1分でよくなる！ / 今野 清志 / 自由国民社 [単行本（ソフトカバー）] ● ホントによく効くリンパストレッチダイエット / 加藤 雅俊 / 日本文芸社 [新書] ● ベストピラティス / 福井 千里 / 新星出版社 [単行本] ● たった5... 615円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 「カラダの技」の活かし方 甲野善紀 甲野陽紀 山と渓谷社オドロクホド ニチジョウ セイカツ オ ラク ニ スル ブジュツ アンド シン コウノ,ヨシノリ コウノ,ハルノリ 発行年月：2014年03月 ページ数：125p サイズ：単行本 ISBN：9784635035262 付属資料：DVD1 甲野善紀（コウノヨシノリ） 1949年東京生まれ。武術研究者。1978年に「松聲館道場」を設立。以来、独自に剣術、体術、杖術などの研究に入る。近年、その技と術理がスポーツや楽器演奏、介護、ロボット工学や教育などの分野からも関心を持たれている。最近は、日本を代表する柔道選手などとも、手を合わせて指導をしている。2007年から3年間、神戸女学院大学の客員教授も務めた 甲野陽紀（コウノハルノリ） 1986年東京生まれ。身体技法研究者。父・甲野善紀の武術指導のアシスタントを経験後、独立して身体技法の研究を始める。あらゆる動作の源にある「身体があたりまえに持っている力」に注目することで生まれたそのユニークな身体術は、武術、スポーツ、介護、音楽、保育などの専門家から運動嫌いの人に至るまで幅広い関心を集めている。朝日カルチャーセンターで定期講座を持つほか、全国各地の講習会で講師を務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 日常の身のこなし（立つ／座る／歩く・のぼる）／第2章 末端の力と体幹の力（もつ力／道具を使う力／武術由来のワザの力）／第3章 からだに効くこころを癒す（カラダに効く力こころを癒す力） 歩く、登る、持つ、運ぶ、介護…疲れない、けがをしない、肩こり・腰痛に効く、誰でもできる目からうろこの生活術。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,980円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 脳が冴える15の習慣−記憶・集中・思考力を高める− 新書 の詳細 出版社: 日本放送出版協会 レーベル: 生活人新書 作者: 築山節 カナ: ノウガサエル15ノシュウカンキオクシュウチュウシコウリョクヲタカメル / ツキヤマタカシ サイズ: 新書 ISBN: 4140882026 発売日: 2006/11/09 関連商品リンク : 築山節 日本放送出版協会 生活人新書... 228円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 著者：マキノ出版出版社：マキノ出版サイズ：ムックISBN-10：4837662463ISBN-13：9784837662464■こちらの商品もオススメです ● 細川ガラシャ夫人 / 三浦 綾子 / 主婦の友社 [単行本] ● 石の森 / 三浦 綾子 / 集英社 [文庫] ● 海嶺（下） / 三浦 綾子 / 朝日新聞出版 [ペーパーバック] ● 海嶺（上） / 三浦 綾子 / 朝日新聞出版 [ペーパーバック] ● 手づくりの味を生かすフリージング / 今井偕子 / 婦人之友社 [単行本] ● 世界の歴史（別巻）第2版 / 三上 修平 / 集英社 [単行本] ● 海嶺（中） / 三浦 綾子 / 朝日新聞出版 [ペーパーバック] ● 蛙の子は蛙の子 / 阿川 弘之, 阿川 佐和子 / 筑摩書房 [文庫] ● 無意識過剰 / 阿川 佐和子 / 文藝春秋 [文庫] ● 野菜のソムリエ / 青果物健康推進委員会, 日本ベジタブル&フルーツマイスター協会 / 小学館 [単行本] ● スープ・オペラ / 阿川 佐和子 / 新潮社 [文庫] ● きりきりかんかん / 阿川 佐和子 / 文藝春秋 [文庫] ● ジューシーで絶対おいしい鶏むね肉の食べ方 / 笠倉出版社 [ムック] ● 叱られる力 聞く力 2 / 阿川 佐和子 / 文藝春秋 [新書] ● 効き目が2倍、3倍になる食べ合わせ事典 / 田村 哲彦 / ブックマン社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 391円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者酒井慎太郎(著)出版社Gakken発売日2019年01月ISBN9784058009932ページ数174Pキーワード健康 てあしのいたみしびれわじぶんで テアシノイタミシビレワジブンデ さかい しんたろう サカイ シンタロウ9784058009932内容紹介目からウロコの新常識！ 手やひじの痛み・しびれの原因は首に、足の痛み・しびれの原因は腰にあった！ そこで、頸椎または腰椎と患部の関節包をほ... 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 池谷 敏郎 アスコムゾンビ体操 池谷敏郎 血管 ケッカンホネキンニクヲツヨクスルゾンビタイソウ イケタニ トシロウ 発行年月：2015年03月05日 予約締切日：2015年03月04日 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784776208631 池谷敏郎（イケタニトシロウ） 池谷医院院長。医学博士。東京医科大学客員講師、総合内科専門医、循環器専門医。1962年東京都生まれ。1988年、東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。1997年、池谷医院理事長兼院長に就任。臨床の現場に立つ傍ら、内科、循環器科のエキスパートとして、「駆け込みドクター！」（TBS）、「林修の今でしょ！講座」（テレビ朝日）、「いっぷく！」（TBS）、「世界一受けたい授業」（日本テレビ）などにテレビ出演し、雑誌、新聞への寄稿、講演を行うなど多方面で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 簡単に続けられ運動効果が抜群のゾンビ体操とは？（「ゾンビ体操」を始めよう！）／第2章 ゾンビ体操の驚くべき効果（ゾンビ体操のココがすごい！）／第3章 ゾンビ体操で健康になった患者さんたち（やってて楽しい、効果はバッチリ 患者さんに大好評のゾンビ体操／ぽっこりおなかがひっこんで体が引き締まった／なかなか太れないガリガリの人もしっかり筋肉がついた／糖尿病や高血糖状態がみるみる改善した／ひざや腰の痛みが和らいだ 肩こりに悩まされなくなった／姿勢がよくなって若々しく見られるようになった／ボーッとしがちだったおばあちゃんがシャキッとしてきた）／第4章 ゾンビ体操のメカニズムに迫る（ゾンビ体操が血管力を高める／ゾンビ体操が筋肉や骨を丈夫にする／ゾンビ体操が脳と心を強くする／ゾンビ体操が免疫力をアップする） 病気が「逃げ出す！」3分間脱力体操 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 著者：永田兼一出版社：フォレスト出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4894517094ISBN-13：9784894517097■こちらの商品もオススメです ● 聞くだけで自律神経が整うCDブック / 小林弘幸 / アスコム [単行本（ソフトカバー）] ● ジョジョリオン 14 / 荒木 飛呂彦 / 集英社 [コミック] ● ジョジョリオン 15 / 荒木 飛呂彦 / 集英社 [コミック] ● ジョジョリオン 12 / 荒木 飛呂彦 / 集英社 [コミック] ● ジョジョリオ... 1,507円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 「革新的」アイロンを使って天然鉱石を熱転写！ 生活シリーズ 篠浦 伸禎 主婦と生活社ツカレタカラダヲイヤスミラクルプリントキワミ シノウラ ノブサダ 発行年月：2024年09月30日 ページ数：18p サイズ：ムックその他 ISBN：9784391644746 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,980円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | I feeling 鈴木皓雄 青春出版社ストレスホグシ キセキノスイミン アイフィーリング スズキテルオ 発行年月：2022年11月29日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784413085120 鈴木皓雄（スズキテルオ） 技術力でリラクゼーション業界を先導する株式会社エーワン。その創業者である鈴木皓雄は、自らが先頭に立って技術の研究・開発とスタッフ育成に努め、40年余りにわたって全社を率いてきました。現代を生きる人々には、日々の疲れやストレスを解きほぐしてくれる存在が求められており、時代のニーズに応える癒しを提供することを使命として、早くから欧米や中国など海外の指導者との交流に取り組み、新たな技術を次々と世に送り出してきました。そして、日本人の睡眠を抜本的に改善することが次なる命題と捉え、技術の探求を続けた結果、中国で生まれ西洋医学で実証された耳からのアプローチにたどり就き、エーワングループのノウハウを融合して、I feelingの技術の根幹を創り上げました（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 睡眠を取り戻すカギは、「脳のストレスほぐし」にアリー睡眠と健康、睡眠とダイエット、睡眠と美肌の関係（“眠れない”のは、脳からの悲鳴だと思って！／眠れないあなたの身体の中で起こっている、恐ろしい状況 ほか）／2 耳脳テラピーの奇跡は、皇帝の耳からはじまったー中国の耳ツボ、フランスの耳介療法、そしてリラクゼーションの融合（中国最古の医学書『黄帝内経』にも、耳ツボが！／耳の周りをほぐすだけで、身体リセット！の秘密 ほか）／3 自分で本当の睡眠を取り戻す！セルフ耳脳テラピー法ー耳にある自律神経スイッチは、ちゃんとコントロールできる（Ear Therapy／耳脳テラピー）／4 「身体のズレ」をチェック＆「睡眠誘導ストレッチ」ー寝る前1日1分、がんばった自分に優しくしてあげよう（奇跡のIYTWストレッチ／睡眠力の姿勢をチェックする ほか）／5 睡眠を極めたいあなたへ、技術を裏づける身体の新知識ーあなたを究極の睡眠へいざなう法則（睡眠には、助走が必要です／お風呂は、いい眠りにつくための儀式と心得よ ほか） 寝つきが悪い、朝スッキリ起きられない…それは、身体からの悲鳴です！乱れた自律神経をととのえる耳脳テラピーが、あなたの朝を変える。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス |
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