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 | 書籍の説明 商品名 つらい耳鳴り・難聴をこんな簡単な事で治しました！ 商品分類 健康図書 概要 多くの高齢者を悩ませる症状のひとつに、難聴や耳鳴りがあります。 歳のせいと多少はあきらめるものの、日常生活に支障をきたすほどの難聴や昼夜を問わず続く耳鳴りは、我慢の限界を超えるものです。 原因が聴覚神経や自律神経にかかわるだけに、治癒が難しいのも確かです。しかしあきらめないでください。本書が難聴・耳鳴りの改善方法や、改善に取り組み成功した人々を取材しました。 著者 メディカルライター 中山哲夫 監修 医学博士 斎藤隆 出版社 日正出版 コード nis-00837_01 ISBN 978-4-903574-06-5 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 日正通販 楽天市場店  | |
 | 植前和之 アスコムジブンノイデンシガワカルホン ウエマエカズユキ 発行年月：2020年02月22日 予約締切日：2020年02月04日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784776210726 植前和之（ウエマエカズユキ） 1968年生まれ。中京大学体育学部にて運動生理学、栄養学、トレーニング論を学ぶ。卒業後、医療機関勤務を経て独立し、健康関連事業をスタート。日本人としてほぼ初となる遺伝子カウンセラーとして、3000人以上にカウンセリングを実施。現在は、遺伝子・健康・栄養・生活習慣の... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 葉石かおり 浅部伸一 日経BPマンガデワカルサケズキイシガオシエルサイコウノノミカタ ハイシカオリ アサベ シンイチ 発行年月：2018年11月09日 予約締切日：2018年10月26日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784296100972 葉石かおり（ハイシカオリ） エッセイスト・酒ジャーナリスト。一般社団法人ジャパン・サケ・アソシエーション理事長。全国の日本酒蔵、本格焼酎・泡盛蔵を巡り、講演、セミナー活動、酒肴のレシピ提案を行う。国内外にて世界に通用する酒のプロ、サケ・エキスパートの育成に励み、各地で日本酒イベントをプロデュースする 浅部伸一（アサベシンイチ） 肝臓専門医。自治医科大学附属さいたま医療センター消化器内科元准教授。東京大学医学部卒業後、虎の門病院消化器科、国立がんセンター研究所、アメリカ・サンディエゴのスクリプス研究所等を経て、2010年より自治医科大学附属さいたま医療センター消化器内科に勤務。現在はアッヴィ合同会社所属（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 つらい二日酔い・悪酔いにサヨナラするには？（つまみに「油もの」を食べる！？空きっ腹に飲酒は絶対NG／翌日のつらさを避けるために自分の「適量」を知ろう ほか）／2 お酒を飲むと太る！？太らない飲み方って？（つい食べ過ぎてしまう「つまみ」が犯人だった！／本当は怖い「脂肪肝」健診の結果をよく見よう ほか）／3 アルコールは“毒”！？病気との関係は…（大規模調査でわかったお酒と病気の関係／働き盛りを襲う大腸がん肥満にも要注意 ほか）／4 日本酒で肌ツヤツヤ ワインで長生き？（純米酒の豊富なアミノ酸でお肌ツヤツヤに！？／ポリフェノールが心筋梗塞・認知症を予防！ ほか）／5 実は遺伝子だった！お酒に注意したいタイプは？（顔が赤くなる人、ならない人は何が違う？／酔うと同じ話を繰り返すのはなぜ？ ほか） お酒を飲んで二日酔いになったり、酔いつぶれたりという経験は誰にでもあるでしょう。飲み過ぎて太ったり、病気になったりするのでは、と不安に思う人も多いかもしれません。でも大丈夫です！酒好き医師が実践する、医学的に正しい、「カラダにいい飲み方」を覚えれば、いつまでも健康に、美味しくお酒を飲むことができます！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 健康ライブラリーイラスト版 寺本 民生 講談社シシツイジョウショウガヨクワカルホン コレステロールチチュウセイシボウチヲカイゼンサセル テラモト タミオ 発行年月：2018年05月17日 予約締切日：2018年05月16日 ページ数：102p サイズ：全集・双書 ISBN：9784062598231 寺本民生（テラモトタミオ） 帝京大学臨床研究センターセンター長。寺本内科・歯科クリニック内科院長。帝京大学名誉教授。1947年生まれ。73年、東京大学医学部医学科卒業。80年、米国シカゴ大学に... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 著者平島徹朗(著) 秋山祖久(著)出版社Gakken発売日2024年10月ISBN9784058023594ページ数207Pキーワード健康 たんぱくしつとちようのしんじようしきぜつたいに タンパクシツトチヨウノシンジヨウシキゼツタイニ ひらしま てつろう あきやま ヒラシマ テツロウ アキヤマ9784058023594内容紹介【絶対に漏らしてはいけない、たんぱく質と腸の新常識を教えます！】「たんぱく質が大事」と多くの人が知っているのに、実は日本人の8割がたんぱく質不足！そもそもの摂取量が足りていないのはもちろん、たくさん摂ったとしても、腸が栄養を吸収できていないのが問題なのです。その諸悪の根源が「腸漏れ」！腸漏れが起こると、取り込みたくない菌やウイルス、アレルギーの原因物質など、体に不要なものまで吸収してしまうため、せっかく摂った栄養素を正しく吸収できなくなります。疲れ、老化、肥満、やる気の低下……腸漏れで、さまざまな心身の不調が加速してしまうのです。そこで本書は、漏れない腸にするための「新しい腸活」と、たんぱく質を不足なく摂れる「たんぱく質の正しい摂り方」をお伝えします。著者はYouTube「胃と腸の健康解説 内視鏡チャンネル」で大人気のDr.平島とDr.秋山。これまで10万人の腸を診てきた消化器と内視鏡の専門医が、さまざまな論文や研究をベースに「自ら試して効果のあった方法」ばかりを紹介しているので、簡単で実践しやすく続けやすい食事術がわかります！【おもな内容】●第1章【知識編】たんぱく質不足で老化、肥満、不調が加速している！・実は日本人の8割以上はたんぱく質不足！・たんぱく質不足は老化のもと！ 万病のもと！ 肥満のもと！・健康診断の数値から“隠れたんぱく質不足”がわかる…ほか●第2章【知識編】たんぱく質不足の裏に潜む“腸漏れ”問題・“腸漏れ”で栄養が無駄になる！・日本人の7割以上が“腸漏れ”の可能性あり！・腸はただの消化器官ではない！ 腸のスペシャルな働きとは？・何歳になっても腸は生まれ変われる！…ほか●第3章【実践編】まずやるべきは“漏れない腸”をつくること・腸漏れの最大の原因は“未消化の炭水化物”！・食物繊維はバランスよく、いろいろな食品で摂る・腸に張りつく小麦グルテンを5日間断ってみる・ヨーグルトで腸活はもう古い！・腸漏れの原因になる乳製品を一度やめてみる・選ぶべきは乳酸菌を1日1兆個摂れるサプリ・腸粘膜の細胞の結合をビタミンDが強化する・腸漏れ対策に新提案！「たまごわやさしげ」食品…ほか●第4章【実践編】体が生まれ変わる！ たんぱく質の効果的な摂り方・たんぱく質はどれくらい必要？・たんぱく質のバランスは動物性：植物性＝1：1が理想・筋肉や美肌をつくるためにはたんぱく質＋α！・なんとなくだるい……を解消するたんぱく質＋鉄、ビタミンB群・食べる量が減ってきたときのたんぱく質の摂り方…ほか●Talk Room(コラム)・私たちは“冷やごはん派”です・乳酸菌・酪酸菌サプリは本当に効果がある？・プロテインは飲んだほうがいい？…ほか※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 知識編 たんぱく質不足で老化、肥満、不調が加速している！（ちゃんと摂っているつもりでも…日本人の8割以上はたんぱく質不足！/たんぱく質不足は老化のもと！万病のもと！肥満のもと！ ほか）/第2章 知識編 たんぱく質不足の裏に潜む“腸漏れ”問題（“腸漏れ”で栄養が無駄になる！/日本人の7割以上が“腸漏れ”の可能性あり！ ほか）/第3章 実践編 まずやるべきは“漏れない腸”をつくること（腸漏れの最大の原因は“未消化の炭水化物”だった！/炭水化物より、たんぱく質ファースト！ ほか）/第4章 実践編 体が生まれ変わる！たんぱく質の正しい摂り方（たんぱく質はどれくらい必要なのか？/一度に食べるたんぱく質は多すぎても少なすぎても非効率的 ほか） 1,595円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | TJMOOK 高橋 嗣明 宝島社ユビサキノヘンケイトイタミヲクイトメルヘバーデンケッセツノショウジョウヲヤワラゲルホンゾウホカイテイバン タカハシ ツグハル 発行年月：2023年03月28日 予約締切日：2023年02月20日 ページ数：88p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299041876 本 美容・暮らし・健康・料理 生活の知識 その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 著者奥仲哲弥(著)出版社あさ出版発売日2023年10月ISBN9784866676432ページ数110Pキーワード健康 ながいきこきゆうひやくさいでもいきぎれなし100さ ナガイキコキユウヒヤクサイデモイキギレナシ100サ おくなか てつや オクナカ テツヤ9784866676432内容紹介【売れ行き好調で重版出来！】 最も疾患数の多い「肺」。実際、肺炎・誤嚥性肺炎は死因の上位に長い間位置している。しかし、コロナ禍以前では、健康番組で肺の疾患を取り上げることは、ほとんどなかった。 その理由は、「肺は頑丈で我慢強い臓器」だから。 肺は内臓、それも生命維持装置でありながら、外界とつながっている稀な臓器で、常に危険にさらされているが、なかなか深刻な症状が出ない。 また、風邪などは誰もが経験しており、それゆえ呼吸器関係の症状は軽視されがちな一面もあった。 ただ、コロナ禍の影響で4年にもわたって「マスクをつけるのがあたりまえ」の生活を強いられた結果、息切れしやすく、ゼイゼイハァハァとすぐに息（呼吸）があがるなど、無視できない呼吸（器）の悩みに直面している人が圧倒的に増えた。 一体、どうすればいいのか——。 そんな悩みを解決するために、テレビなどでもおなじみの呼吸器の専門医が、今はもちろんのこと「100歳まで息切れしない！」呼吸の仕方について、写真などを豊富に使いわかりやすく解説。 目指せ、健康長寿！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 100歳でも、息切れしない！「長生き呼吸」で幸せな人生を手に入れよう！/1 きちんと吐けている？吸えている？あなたの「呼吸力」を確かめてみよう（あなたの呼吸はどうなっている？チェック＆テスト）/2 「長生き呼吸」の“いいところ”教えます！（呼吸をコントロールすること＝呼吸筋の動きをコントロールすること/万能の呼吸法—しっかりとした「横隔膜呼吸」 ほか）/3 Let’s「長生き呼吸」ストレッチ！（「長生き呼吸」ストレッチを始めよう！/「長生き呼吸」ストレッチの基本（1）基本の立ち方 ほか）/エピローグ 100歳でも、はつらつ元気に！どうせ生きるなら、楽しく生きよう！ 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | バイオ研究者が調べた予防医学の全貌 Parade books 佐伯伸孝 パレード 星雲社ホントウ ニ ケンコウ ニ ナル ショク ワ コレ ダ サエキ,ノブタカ 発行年月：2015年05月 ページ数：346p サイズ：単行本 ISBN：9784434206108 佐伯伸孝（サエキノブタカ） 1996年創価大学工学部卒業。2005年米国マサチューセッツ大学医学部大学院博士課程修了。医学博士。その後、国際医療NGOの職員として、津波と地震で被災したインドネシアにて復興支援に従事。2008年... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 書籍の説明 商品名 こんな簡単な事で老化のスピードが大幅に止まり、20歳若く見られたものとは 商品分類 健康図書 概要 「最近、疲れやすくなった」「歩くと足がもつれる」「もの忘れがひどい」・・・。老化とは、加齢により体の様々な機能が衰えることを言います。老化そのものは病気ではありませんが、身体や臓器の機能の低下の度合いによっては健康上の大きな問題となります。 近年、日本人の平均寿命は著しく延び、2018年には、男性81.25歳、女性87.23歳となり、過去最高を更新しました。超高齢社会に突入した日本はもちろんですが、世界各地で高齢者の人口が急速に増えています。 そんな中、人間にとって永遠のテーマである「老化」と「寿命」に関する研究が世界各地で進められています。改めて注目が集まっているのが「健康寿命」を延ばすことです。 本書では、人が介護による世話を受けずに、精神的にも肉体的にも高い機能を保ったまま、年齢を重ねることを追求し、「健康寿命」を延伸することをテーマにしています。また、それを実現するかもしれない物質として世界中の研究者から注目を集めている「NMN」や抗老化に有効な天然成分を詳しく紹介いたします。それらの天然成分を用いて実践された方々の声も収録しています。 著者 メディカルライター 尾崎 哲也 監修 内科医 前島 和博 出版社 アーク書院 コード nis-08095_01 ISBN 978-4-902947-84-7 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 日正通販 楽天市場店 | |
 | 水上健 主婦の友社ネジレチョウラッカチョウトドコオッタベンガグイグイデテクルカイウンマッサージ ミズカミタケシ 発行年月：2021年01月27日 予約締切日：2020年12月23日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784074468652 水上健（ミズカミタケシ） 国立病院機構久里浜医療センター内視鏡部長。慶應義塾大学消化器内科非常勤講師（便秘外来担当）。1965年福岡県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。医学博士。専門は大腸内視鏡検査・治療、過敏性腸症候群（IBS）・便秘の診断・... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 苫米地英人 イースト・プレストマベチシキキクダケデアタマガヨクナルシーデーブック トマベチヒデト 発行年月：2016年12月07日 予約締切日：2016年12月06日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784781614939 付属資料：CD1 苫米地英人（トマベチヒデト） 認知科学者（機能脳科学、計算言語学、認知心理学、分析哲学）、計算機科学者（計算機科学、離散数理、人工知能）。カーネギーメロン大学博士（Ph．D．）、同CyLab兼任フェロー。株式会社ドクター苫米地ワークス代表。コグニティブリサーチラボ株式会社CEO。角川春樹事務所顧問。中国南開大学客座教授。米国公益法人The Better World Foundation日本代表。米国教育機関TPIジャパン日本代表。天台宗ハワイ別院国際部長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 本当の「頭のよさ」とは何か（世間の「頭がいい・悪い」の基準は間違っている／「頭のよさ」の第1ステップー脳が期待どおりの情報処理をしてくれること ほか）／2 「頭のよさ」を生み出すメカニズム（「頭のよさ」の構成要素（1）ー情報量と、それに付随する認識力／脳は「知っているもの」しか認識できない ほか）／3 「理想の脳」が手に入るゴール設定（悪い「コンフォートゾーン」で生きていないか／イチロー選手の「最強のコンフォートゾーン」 ほか）／4 CDの効果を倍増するトレーニング（聴くだけでIQが上がる曲ー聴きながら興味のある本を読む／聴くだけで集中力が上がるー聴きながら趣味の作業をする ほか） IQ、集中力、生産性、ひらめき力が急上昇！世界が注目する「機能脳科学」から生まれたトレーニング用音声を、たった4曲に凝縮！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 新書 の詳細 出版社: 文響社 レーベル: 作者: 荻野淳也（1973−） カナ: ココロノザワザワイライラオケスガンバリスギナイヤスミカタ / オギノジュンヤ サイズ: 新書 ISBN: 4866510507 発売日: 2018/07/01 関連商品リンク : 荻野淳也（1973−） 文響社... 310円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 著者本要約チャンネル(著)出版社アスコム発売日2024年09月ISBN9784776212720ページ数414Pキーワード健康 けつきよくなにおたべればいいのか ケツキヨクナニオタベレバイイノカ ほんようやく／ちやんねる ホンヨウヤク／チヤンネル9784776212720内容紹介世界最新の知見と2000冊の書籍から導き出された本当に健康にいい「食べ物、食べ方」！できるだけ体にいいものを食べたほうがいいとわかっていても、「今日は何を食べよう？」というシンプルな問いが、重荷になることはよくあります。毎日、忙しくて献立を考えるのは本当に大変ですしスーパーの棚を眺めながら、悩む日もあります。でも、できることなら、手間をかけずに健康的な食事をしたい。本書は、そんなあなたの願いをかなえるための一冊です。まずは、この簡単なクイズに挑戦してみましょう。Q1 朝に最適な飲み物は？A お茶B 果物ジュースC コーヒーQ2 脳の健康に意外と良い食品は？A ブルーベリーB アボカドC 卵黄Q3 肝臓の味方となる意外な食品は？A にんにくB コーヒーC トマトQ4 血管の健康に 驚くほど効果的な食品は？A 納豆B ザクロC ナッツ類Q5 1日に摂取すべき野菜の量は？A 200g B 350g C 500gそれぞれの答えについては本文で解説しますが、このうち、Q1とQ3の答えだけお教えしましょう。答えは、両方ともコーヒーです。コーヒーは「体にいいのか、悪いのか」と長年、論争されてきましたが最新の知見によれば答えは決まっています。コーヒーは、毎日飲むべき、最高のクスリです。死亡リスクを下げる、集中力も増す、肝臓がんのリスクを下げるなど、多くの効果があります。コーヒーのように一つの食品で複数の健康効果が得られる。そんな「一石二鳥」どころか「一石多鳥」の食品を知れば、何を食べればいいのかという悩みはなくなりカンタンに効率よく、医学的に正しい食生活を送れるようになります。本書では、世界最新の論文や2000冊の本から得られた知見、知識を「健康にいい食べ物、食べ方」7か条「食べるべき食品トップ7」など、わかりやすく実践しやすいメソッドに編集してご紹介しています。腸に、肝臓に、腎臓に、脳に、血管にいいそして細胞までも若返らせる究極の食事術！食事が変われば、未来は確実に変わります。食事を変えるだけで健康になるというエビデンスは世界中にあるのです。本書で老化も病気も遠ざけ、自分らしい人生を送るための方法を手に入れてください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 これさえ食べれば大丈夫！「腸によい食事」で腸も全身も健康に（何を食べるか、迷ったら。まずは腸によい食事から始めよう/世界中の研究者が注目する腸内細菌のすごい力 ほか）/第2章 現代社会は、肝臓と腎臓を壊す食品だらけ（肝臓と腎臓については、「何を食べるか」よりも「何を食べないか」/身近な加工食品は肝臓や腎臓に悪いものだらけ！ ほか）/第3章 認知症を食い止める！記憶力と判断力を守る、脳が喜ぶ食事（脳の老化は食事で防げる！？最新研究が明らかにする驚きの可能性/アルツハイマー型認知症の最大の敵！？アミロイドβをどう退治するか ほか）/第4章 高血圧と動脈硬化に負けない！しなやかで丈夫な血管を取り戻す食事（血管は地球2周半もの長さ。食事によるメンテナンスが健康の要/血管の健康を守るために絶対、見落とせない3つの条件 ほか）/第5章 細胞の若返りスイッチオン！老化を予防する究極の食事術（ファスティングこそ究極の食事術/健康長寿をもたらすファスティング基本のやり方 ほか） 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 2個のたまごが病気を予防する 市川富夫 著 文庫サイズ・48頁 まえがき ?? コレステロールは恐くない 卵（タマゴ、玉子）には、やがて1羽のにわとりになるまでの栄養素がすべて含まれています。 そして、食品としても卵はきわめて高い栄養価をもっています。 しかし、卵について間違った知識をもっている人も多いようです。 たとえば、卵に多く含まれている良質のたんぱく質。 このたんぱく質自身は何の欠点もありません。 ところが、その中に含まれているコレステロールを心配す... 275円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ハート出版 | |
 | 「眠る力」を呼び戻す！ 内山真 アーク出版メイイ ガ オシエル フミンショウ ニ ウチカツ ホン ウチヤマ,マコト 発行年月：2010年12月 ページ数：197p サイズ：単行本 ISBN：9784860590932 内山真（ウチヤママコト） 日本大学医学部精神医学系主任教授。1954年、神奈川県生まれ。80年、東北大学医学部卒業。東京医科歯科大学精神科、東京都多摩老人医療センター精神科などを経て、91年、国立精神・神経センター精神保健研究所精神生理部室長。2000年、同部長。2006年日本大学医学部精神医学系主任教授に就任、現在に至る。その間、92〜93年、ドイツのヘファタ神経学病院睡眠障害研究所に留学、睡眠障害および生体リズムの研究に従事する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ 不眠で苦しんでいるのはあなただけではない／1章 眠るしくみと眠れなくなる原因／2章 不安やストレスが原因の不眠を解消する／3章 不眠はうつと密接な関係がある。うつ病を疑うケースとは／4章 体内時計のリズムの乱れが原因の不眠の解消法／5章 病気・体調の変化が原因の不眠の解消法／6章 ほんの少しの工夫で睡眠満足度は高められる／7章 認知行動療法から睡眠薬まで不眠の治療法 いまや“国民病”の一つの数えられる「不眠」ー。不眠のつらさから解放されるには、眠りについて理解し、考え方を切り替えるのが何より大事。「不安」「うつ」「病気」「加齢」「体調不良」…眠れない悩みや症状に“読むだけで効く”一冊。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 石井 直方 扶桑社イノチノスクワット イシイナオカタ 発行年月：2023年12月08日 予約締切日：2023年11月20日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784594096199 石井直方（イシイナオカタ） 1955年、東京都出身。東京大学理学部生物学科卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。東京大学教授、同スポーツ先端科学研究拠点長を歴任し、現在、東京大学名誉教授。専門は身体運動科学、筋生理学、トレーニング科学。筋肉研究の第一人者。学生時代からボディ... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 小林弘幸 アスコムニャンコトトノエル コバヤシヒロユキ 発行年月：2024年10月30日 予約締切日：2024年10月09日 ページ数：152p サイズ：単行本 ISBN：9784776213734 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学医学部教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 気持ちを整える（余計なプライドは捨てよう／言葉を返すときは、ゆっくり静かに ほか）／第2章 いつもの習慣を整える（「不便」に敏感になろう／「情報の整理整頓」を意識しよう ほか）／第3章 食生活を整える（1杯の水で腸快調！／食事の基本は「腹6分目」 ほか）／第4章 体を整える（やる気が出ないときは、手足を動かそう／慌てず、リズミカルに動こう ほか）／第5章 人間関係を整える（人を評価するのは、もうやめよう／その飲み会、行く必要ある？ ほか） 自律神経の研究成果や知見をもとに選んだあなたを救うにゃんこの写真56枚！もだえる可愛さで自律神経が整う！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 著者葉石かおり(著) 浅部伸一(監修)出版社日経BP発売日2022年03月ISBN9784296111879ページ数291Pキーワード健康 めいいがおしえるいんしゆのかがくいつしよう メイイガオシエルインシユノカガクイツシヨウ はいし かおり あさべ しんい ハイシ カオリ アサベ シンイ9784296111879内容紹介お酒のモヤモヤ・悩みも仕組みが分かればスッキリ。コロナ禍で酒との付き合い方が激変！？ 今読みたい科学の知見を一冊になぜ人は酔い、二日酔いになり、飲み過ぎて病気になり、また下戸... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 福山 敦士 あさ出版カイシャシゴトニンゲンカンケイデココロガツカレナイシゴトジュツ フクヤマアツシ 発行年月：2023年03月14日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784866674971 福山敦士（フクヤマアツシ） キャリア教育研究家。DORIRU株式会社代表取締役。慶應義塾高校講師（ビジネス実践講座）。1989年横浜生まれ。大学卒業後、サイバーエージェントに入社。会社員生活になじめず成績が上がらない日々を過ごすものの一念発起し、仕事の仕方を変えたところ、25歳でグループ会社（シロク）の取締役営業本部長に就任。27歳で独立起業。複数企業／事業を立ち上げ4度のM＆A（売却）をすべて上場企業相手に実行。ショーケース社へのM＆A時、同社取締役に就任。人事本部長として、採用育成、人事制度設計、マネジメント研修などに従事。2020年、ギグセールス社（現DORIRU）にM＆Aにて参画、2022年から代表取締役就任。慶應義塾高校、代々木ゼミナール教育総合研究所などで学生にビジネスを教える講師を務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 心がブレない自分をつくる 心を整えるメンタルコントロールのコツ／2 自分中心で考える 人間関係を低ストレスにするコツ／3 思い込みを外すと不安も消える 不安にならないコツ／4 モチベーションは自分で動かす モチベーションを下げないコツ／5 自分を知ることで認める 自己肯定感を高めるコツ／6 選び方を変えると結果も変わる 余計なストレスを溜めないコツ／7 過去と未来を見る 自己効力感を高めるコツ 働き方を“ちょっと変えるだけ”で人生は楽しくなる。会社では教えてくれない、あなたの心を守る仕事のコツ7。メンタルコントロール、人間関係、不安解消、モチベーションキープ、自己肯定、対ストレス、自己効力。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,485円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 始めよう。瞑想−15分でできるココロとアタマのストレッチ− 文庫 の詳細 出版社: 光文社 レーベル: 知恵の森文庫 作者: 宝彩有菜 カナ: ハジメヨウメイソウジュウゴフンデデキルココロトアタマノストレッチ / ホウサイアリナ サイズ: 文庫 ISBN: 9784334784850 発売日: 2007/08/01 関連商品リンク : 宝彩有菜 光文社 知恵の森文庫... 255円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 著者伊達博充(著) 西剛志(監修)出版社あさ出版発売日2024年05月ISBN9784866676807ページ数159Pキーワード健康 はちじつさいからでもわかがえるすごいのうかつおりが ハチジツサイカラデモワカガエルスゴイノウカツオリガ だて ひろみつ にし たけゆき ダテ ヒロミツ ニシ タケユキ9784866676807内容紹介発売たちまち【3万部】突破！プレジデントオンライン、Yahoo！ニュース、ブックバンなどで紹介され話題に「もの忘れが多い」「名前が出てこない」などの悩みは、おりがみで解決！！●指の動きを早くするだけで注意力が上がり、ついうっかりがなくなる●おりがみであなたの会話から「あれ」「これ」「それ」が消える●脳の老化にストップをかけるのが指先の力だった などなど86歳の現役建築士と数々のベストセラーを生み出した脳科学者が、おりがみを折ることで、いくつになっても元気な脳を保つ方法を教えます。おりがみを使った指先トレーニングや、誰も簡単にできる見た目も美しい著者オリジナルのおりがみを、世界中の数々の脳に関する研究とともに紹介します。★親のために購入しましたが、自分の老後の趣味にしたいです。（50歳男性）★誰かと一緒でも、ひとりで集中もできる、いい趣味が見つかりました。（40代女性）★やってみると意外と簡単で、暇を見つけては折っています。毎日の楽しみが増えました。（70代女性）★著者の実感と脳科学者の解説が、わかりやすく納得できる内容で、自身のリハビリにも役立てようと思います。（80代男性）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 おりがみが脳にいいこれだけの理由（脳の老化にストップをかけるのが指先の力/おりがみを折るともの忘れが減る ほか）/第2章 おりがみに慣れる脳活おりがみ 準備編（4ステップの指エクササイズで認知機能を改善しよう/速く折れるようになってどんどん脳を活性化しよう ほか）/第3章 脳がよろこぶ脳活おりがみ 基本編（新しいものにチャレンジすることでボケない脳を作ろう/簡単すぎず難しすぎないおりがみで脳活チャレンジ ほか）/第4章 脳がよろこぶ脳活おりがみ アレンジ編（「あっ、新作ができた！」突然の発見が脳に快感を与える/おりがみで、もう「つまづかない」「時間に遅れない」 ほか）/第5章 おりがみにプラスしたい脳にいい習慣（おりがみを求めて新しい場所に行ってみよう/若い頃好きだった音楽を聴きながらおりがみを折ろう ほか） 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ●毎日脳活スペシャル 1分見るだけ！ ついさっきを思い出せない人の記憶力ドリル大全1 ISBN : 9784866516530 ■内容紹介 忘れがちな「ついさっきの出来事」を脳に記憶し 再び思い出す力を徹底強化！ 衰えが早い脳の「海馬」の「短期記憶力」を鍛えて、 もの忘れ・うっかりを一掃！ こんな悩みがある方に □最近、直近のことをよく忘れる □何をしようとしたかわからなくなる □「前にも聞いた」とよくいわれる □カギを閉めたか不安になる □頼まれごとや約束を忘れがち □家で探し物ばか... 1,485円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 文響社 楽天市場店 | |
 | 著者石村友見(著)出版社サンマーク出版発売日2019年09月ISBN9784763137654ページ数175Pキーワード健康 うごかないぜろとれ ウゴカナイゼロトレ いしむら ともみ イシムラ トモミ9784763137654内容紹介86万部突破の『ゼロトレ』、待望の健康編！30秒じっとしてるだけで、コリや痛みがほどけだす！ベストセラーとなった前作『ゼロトレ』の主たるテーマは「ダイエット」でしたが、本作は「健康」がテーマです。前作も、きわめてすくない運動量で大きな効果を発揮するメソッドをご紹介しましたが、今回はさらに動きません。とかく「動く」ことは善とされ、「動かない」ことは悪とされがちです。しかし、体にいいとされているジョギングや筋トレやヨガも、間違った動きをしたり、無理をしたりすれば、健康どころか体を痛めてしまいます。そもそも、だれもが、いつでも、「自由に動ける」わけではありません。疲れきって一歩も外にでたくない日もあります。ひざや腰が痛くて階段の上り下りすら億劫なときもあります。なんらかの病気によって体の自由がきかない人もいます。そんな人たちが動かずに、いつでも身体の「メンテナンス」ができる方法はないものか。じっとしているだけで 体の「痛み」や「コリ」がほどけてくる方法はないか。こうして開発されたのが「動かないゼロトレ」です。全部で8種類あります。・・・・・・・・・・・・・・・・・1.「前傾首」を治すゼロトレ2.「巻き肩」を治すゼロトレ3.「短い脇」を治すゼロトレ4.「猫の背」を治すゼロトレ5.「丸い腰」を治すゼロトレ6.「閉じた股関節」を治すゼロトレ7.「曲がりひざ」を治すゼロトレ8.「山型の足」を治すゼロトレ・・・・・・・・・・・・・・・・・本書は、この「8つの問題」を解決して人生100年時代を元気に過ごす「ラクな体」を手に入れていただくように、研究と実践を重ねて作り上げたゼロトレの究極のカタチです。いずれも寝た姿勢で、30秒から1分じっとしているだけで、首や腕や腰やひざがスーッと伸びてきます。なにより「気持ちいい」ので、疲れた日やだるい日にこそ「やりたくなる」画期的なメソッドです。快適な体を手にいれたい。体の左右差をなくしたい。長年のコリや痛みから解放されたい。寝たきりになりたくない。姿勢をよくして美しい体形になりたい。こんな方はぜひ、おためしください。体と心に、羽が生えるはずです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 今津 嘉宏 今津 美幸 ワニブックスナガイキアサゴハン ビョウキシラズノメイイガタベテイル イマヅ ヨシヒロ イマヅ ミユキ 発行年月：2020年03月28日 予約締切日：2020年03月06日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784847099038 今津嘉宏（イマズヨシヒロ） 1988〜1989慶應義塾大学医学部外科助手。1989〜1990国民健康保険組合南多摩病院医員。1990〜1991国立霞ヶ浦病院医員。1991〜1994慶應義塾大学医学部外科助手。1994〜2005恩賜財団東京都済生会中... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | マクロファージを元気にする食品 杣源一郎 著 文庫サイズ・48頁 まえがき —— 免疫力を高めて生活習慣病に打ち勝つ天然の素材 「人の体のなかには健康を支えるしくみがある」 私の恩師である水野傳一先生（東京大学名誉教授）は、いつもそうおっしゃっていました。 そのしくみを探るなかで、先生が最も注目されたのが「マクロファージ」という免疫細胞でした。 マクロファージは、アメーバーから人間まで、地球上のあらゆる動物の体内に存在します。 しかも、全身の組織に存在するのが特徴です。 こうした細胞は他にはありません。 そこで水野先生は、マクロファージを元気にする物質が見つかれば、病気の予防はもとより、病気になった人の回復にも役立つと考え、研究グループを立ち上げました。 その研究の中心に据えられたのが、当時30代前半の私でした。 およそ20年前のことです。 このとき、水野先生は、ターゲットを一般の食品にしぼるように提案されました。 日常、口にしている食品の成分であれば、安心・安全に利用できるという理由からでしたが、これは当時としては画期的なことでした。 今でこそ、食を通じて健康を維持するという考え方は広く認知されていますが、20年前の西洋医学では異端もいいところでした。 西洋医学はよく「臓器を診て人を診ない」といわれます。 つまり、人間の体を臓器や細胞、ひいては細胞内の分子レベルで診断し、異常のある部位にピンポイントで作用する化学薬品の開発に邁進してきたわけですが、じつは水野先生は分子生物学の大家で、もとは西洋医学の王道を歩んでおられた方でした。 しかし、研究を進めるなかで、化学薬品は体にとってあくまで異物であり、負担が大きいことから、やはり臓器単位ではなく、人間を丸ごと診る「全人的医療」が大切であること、そして化学薬品による治療より、まずは体にそなわっている健康を支えるしくみを強化して病気を予防することが先決だという考え方に到達されたのでした。 私たちの研究グループは、マクロファージを活性化する物質を発見すべく、あらゆる食品のスクリーニングに着手しました。 そうして見いだしたのが、本書で紹介する「小麦発酵抽出物」です。 小麦発酵抽出物は、2章で紹介するように、私たちが日常的に摂取している天然の素材です。 まだ解明されていない部分もありますが、長い食経験があるため、安全性については歴史的な裏づけがあり、基礎研究および臨床試験も20年にわたるエビデンスが揃っています。 また、小麦発酵抽出物は、産官学の連携の賜物でもあります。 私たち（大学）の生み出した研究成果が、「官（行政）」の後ろ盾で、「産（企業）」によって広く普及することになったわけですが、国の支援が得られたことも、本素材の重要性を示しています。 事実、マクロファージの活性化に役立つ小麦発酵抽出物は、感染症のみならず、生活習慣病やメタボリックシンドローム、アレルギーといった現代に蔓延している深刻な慢性疾患の予防と改善に大変有効です。 今後の高齢社会を乗り切る上で心強い味方となるでしょう。 ●高齢者の肺炎防止に有効 小麦発酵抽出物の抗菌作用は、体の抵抗力が衰えている高齢者の方にとって大変有効です。 高齢者の死亡原因の多くは肺炎で占められていますが、小麦発酵抽出物を日常的に摂取することで自然な形で抵抗力を養うことが可能となります。 ●ウイルス感染防除にも役立つ さらに、小麦発酵抽出物は、マクロファージから分泌されるインターフェロンの量を増やします。 これはウイルスの感染防除に大きな効果を発揮します。 例えば、ヘルペスの症状がみられる患部に小麦発酵抽出物入り溶液を塗布した研究では、10例中9例で、数日後に痛みが消失または軽減する効果がみられました（表）。 目 次 —— 第1章 免疫のしくみを徹底解明 ・体に秘められた病気と闘う力 ・免疫には2つのタイプがある ・カギを握るのはマクロファージ ・マクロファージネットワークの存在 ・現代人の健康を守るキーワード 第2章 免疫力を高める特効成分 ・免疫を高める「小麦発酵抽出物」 ・マクロファージを臨戦態勢に誘導 ・乳酸菌の1万倍に相当する効果 ・粘膜中のマクロファージに働く 〈コラム〉畜産・水産養殖飼料への応用 第3章 諸症状に対する効果 ・便秘、肩こり、慢性疲労に効果が ・感染症にかかりにくい体質になる ・高脂血症の改善に役立つ ・糖尿病の予防にも効果的 ・痛みをやわらげる特効食品 ・アトピー性皮膚炎にも効果が期待 ・ストレスに対する耐性を向上 ・こんな症状にも小麦発酵抽出物 〈コラム〉ペットフードにも最適 ・小麦発酵抽出物の利用法Q＆A 【ハート出版ふるさと文庫】マクロファージ活性化に小麦発酵抽出物 275円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ハート出版 | |
 | 聴くだけでツキを呼ぶ魔法のCDブック−運命を変える7つの「オーロラ瞑想」− 単行本 の詳細 付属品: CD付 出版社: マキノ出版 レーベル: 作者: 観月環 カナ: キクダケデツキオヨブマホウノシーディーブックウンメイオカエルナナツノオーロラメイソウ / ミズキタマキ サイズ: 単行本 ISBN: 9784837670827 発売日: 2007/10/01 関連商品リンク : 観月環 マキノ出版... 255円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | るろうに 主婦の友社モウダレカノタメニガマンシナクテイイジブンラシサヲトリモドスズブトイメンタルニナルホウホウ ルロウニ 発行年月：2024年11月27日 予約締切日：2024年11月26日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784074604289 るろうに（ルロウニ） 公認心理師・臨床心理士。大学院修了後、精神科や行政機関などでカウンセリングを中心とするメンタルヘルスの支援を実施。医療機関や民間団体の依頼を受けて、講演会も多数行っている。2019年10月からYouTubeチャンネル『心理カウンセラーるろうに』で動画配信を開始。2024年8月時点でチャンネル登録者は25万人を超える。その他、Voicy、X、noteを通して「自分らしく幸せな生き方」を実現するための方法を発信している。メンタルヘルス系書籍の作家としても活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 本来の自分らしさを取り戻すために／第1章 凹んでもすぐに立ち直れる、しなやかさ／第2章 細かいことを気にしない、おおらかさ／第3章 執着を手放せる、潔さ／第4章 他人の目を恐れない、したたかさ／第5章 困難に負けない、たくましさ 優しい気遣いさんへ。相手に合わせるのはもうやめていいんです。人間関係でもう悩まなくなる5つのステップ。 本 ビジネス・経済・就職 自己啓発 ビジネス哲学 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 書籍の説明 商品名 放っておくと腎臓病から透析に！こんな簡単な事で「たんぱく尿・血尿」が出なくなった 商品分類 健康図書 概要 「尿たんぱくがみつかった」「尿の色が濃い」「トイレが近い」「健康診断でクレアチニン値が高いといわれた」「このままだと人工透析になるといわれ不安だ」・・・これらは「慢性腎臓病」の患者さんや疑うべき症状のある方が共通して抱く心配事です。 腎臓は、血液をろ過して不要になった老廃物をこし取り、尿として体外に排出する重要な臓器です。体液の量やミネラルバランス... 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 日正通販 楽天市場店 | |
 | 不調を治す！ 吉良浩一 ソーテック社リンパ ストレッチ アンド マッサージ ブック キラ,コウイチ 発行年月：2017年12月 予約締切日：2017年11月28日 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784800730091 吉良浩一（キラコウイチ） アスレチックリンパトレーナー。大阪北新地にあるメディカルセンターWai院長。医師が顧問を務める同センターで、リンパマッサージのスペシャリストとして7，500人の体をケアしてきた。高校時代はクロスカントリースキーの選手としてインターハイに出場し、ダンサーとしても数々の舞台に出演。大学時代に俳優デビューもした（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第0章 体の不調はリンパが解決してくれる（「体の不調」って何だ？／体に悪いものは全部リンパが排出してくれる ほか）／第1章 リンパが滞る理由と流れるしくみ（リンパが滞る原因は冷えとストレス！／リンパが滞ると怖い理由（1）農薬や重金属が体内に蓄積される ほか）／第2章 リンパを促す3つの要素（1）「食について」（ストレスと過食が痛みや不調を引き起こす／栄養を末端まで行き届かすにはリンパしかない ほか）／第3章 リンパを促す3つの要素（2）「リンパトレーニング」（運動で最も大切なのはリンパをストレッチすること／関節にあるリンパ節がポンプの役割をする ほか）／第4章 リンパを促す3つの要素（3）「リンパエクササイズ」（手のひらと体全体を使って流す／リンパエクササイズ ほか）／第5章 骨を使ってリンパを圧迫する「リンパプレス」（リンパプレスでリンパを骨圧する！／坐骨神経痛・腰痛 ほか） “食”＋“リンパトレーニング”＋“リンパエクササイズ”＋“リンパプレス”で、体の不調は消える！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | ムラキテルミ(著者)販売会社/発売会社：ロングセラーズ発売年月日：2014/07/25JAN：9784845409341... 423円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ブックオフ 楽天市場店 |
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