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 | 著者うちだゆうじ(著)出版社KADOKAWA発売日2023年08月ISBN9784046064448ページ数127Pキーワード健康 すごいこつまくすとれつちきんまくよりふかいこつまく スゴイコツマクストレツチキンマクヨリフカイコツマク うちだ ゆうじ ウチダ ユウジ9784046064448内容紹介たった1回で実感できるから、もう整体やマッサージに通わなくていい！、マッサージや整体に通っても一時的な痛みや炎症の緩和を得られても1日とたたないうちにまた元の状態にもどってしまう……。そんな辛い経験をしてきた人にこそおすすめしたいのが「骨膜ストレッチ」。「筋膜」より深い「骨膜」にアプローチ。骨格と筋肉の両方を正しい位置へと調整するので、体の芯からしっかり改善。マッサージ30秒＋ストレッチ30秒の1分で体がみるみる変化していく。腰痛、肩コリの痛みの改善はもちろんのこと、ぽっこりお腹も改善できるので、スタイルアップにも効果的。さらに、たるみも改善できるので、リフトアップも望めて、若々しい自分に大変身。骨盤へのアプローチで理想の体を手に入れよう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 なぜ、たった一度で違いを実感できるのか 「骨膜ストレッチ」のすごさを知ろう！（マッサージや整体に通っても痛みが改善しない理由は「骨膜」にあった！/しっかり改善したいなら、「筋膜」より「骨膜」へのアプローチが正解！/「ハリ・コリ」の原因は硬い筋肉による血管の圧迫/気になる下半身太りのお悩みも骨膜ストレッチで解消！/筋肉が硬くなるとリフトアップ力が低下して「たるむ」/「巻き肩」と「骨盤のゆがみ」の解消で別人級に変身/「マッサージ30秒」＋「ストレッチ30秒」で1回たったの1分）/2 1回たったの1分でOK！セルフケアでみるみる改善されていく 症状別 骨膜ストレッチ（お悩みNO．1の万年痛 腰痛/肩がばきばきで背中も首もつらい 肩コリ/なかなかヘコまない ぽっこりお腹/実年齢より老けて見える 二の腕・背中のたるみ/年齢とともに加速する フェイスラインのたるみ/老け見え確定のまぶたのたるみ/美脚から遠のく外ハリ脚・前ハリ脚/つい隠したくなるししゃも脚） 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 bookfan 2号店 楽天市場店  | |
 | 山田 真 コスモ21アシユビノチカラカラダノフチョウガスットキエルサンプンツマサキダチタイソウヨウツウヒザツウズツウカラカタコリマンセイヒロウマデ ヤマダマコト 発行年月：2021年04月22日 予約締切日：2021年03月27日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784877953997 山田真（ヤマダマコト） まほろば鍼灸整骨院院長。美骨痩身サロンBELUNA代表。1972年生まれ。神奈川県横浜市出身。明治大学商学部卒業。明治東洋医学院専門学校柔整学科卒業。森... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | 女性の心と体を整える28日間のセルフケア・ブック 城谷朱美 日貿出版社ツキ ノ リズム セラピー シロタニ,アケミ 発行年月：2006年11月 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784817070166 第1章 月からのメッセージ（読者へのメッセージ／この本で伝えたいことー私自身の振り返り／ヨガとの出会い ほか）／第2章 新しい自然に出会うための28日間（1番目の月の日 「新月」すべてが新しく始まる日／2番目の月の日 エクササイズを始める日／3番目の月の日 冷えとり生活を始める日 ほか）／第3章 生理のリズムとともに快適な日々を（生理前から生理初日までの過ごし方ー氣の巡りをよくする・体を温める／生理中の過ごし方ー骨盤を開く・ゆるめる・出す／生理最終日から排卵日までの過ごし方ー骨盤を閉める・血を補う ほか） 月と生理のリズムで暮らしてみたら心も体もすごく喜んでいた。好奇心旺盛な著者があれこれ試して見いだした女性のための28日間の生活術。美・健康・仕事・愛ある暮らしすべてがかなう！生理トラブルも改善。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | 書籍の説明 商品名 ふわふわ、歩けない、ふらつく“めまい”解消 商品分類 健康図書 概要 歩いている時や座っている時に体が宙に浮いた感じになる浮動性めまい、つまり「ふわふわするめまい」。 その原因の多くは、ストレス等による自律神経の乱れに由来すると言われます。ですから、「ふわふわするめまい」の予防や改善には、ストレスを避けて健康的な生活習慣を実践することが大切です。それでも改善しない場合が治療となるわけですが、「ふわふわするめまい」を一発で解消することは困難で、日常生活にも支障をもたらす... 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー5件 日正通販 楽天市場店 | |
 | 書籍の説明 商品名 中高年に急増！ 咳・痰・血痰・発熱等々 進行すると呼吸困難に！「肺マック症(非結核性抗酸菌症)」はこうすれば治せる！ 商品分類 健康図書 概要 肺マック症は、結核菌以外の抗酸菌（酸に強い菌）によって起きる「非結核性抗酸菌症」の一つで、症状が結核菌に似ており、症状はあまり強くないけれど、治りにくい厄介な呼吸器感染症です。 近年、中高年女性に急増しており、患者数は過去10年間で2倍以上に達しています。 感染初期のほとんどが「無症状」で、症状が強く出ないため、しばしば感染に気付くのが遅れてしまい、人間ドックなどの検診で肺に影が見つかって詳しく調べてみたら肺マック症だったというケースが多く見られます。また、発覚するきっかけで多いのは痰に血が混じる血痰です。 肺マック症は、緩やかに進行していき、だんだんと咳や痰が多くなってきて、特に痰が長引きます。何もしないで放っておくと、肺のあちこちに病巣ができて、徐々に呼吸が苦しくなったり熱が出てきたりします。場合によっては命の危険を招くこともあります。 本書では、肺マック症の症状や原因・現状における治療法などについて解説しています。また、健康状態に不安を抱える高齢者が「体にやさしく」症状の改善を期待できる天然成分についても詳しく紹介しています。最後の章では、それらを活用することによって、明るい日々を取り戻した皆さんの声も収録しています 著者 メディカルライター 尾崎 哲也 監修 薬学博士 鈴木郁功 出版社 ふく書房 コード nis-08107_01 ISBN 978-4-902947-93-9 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー5件 日正通販 楽天市場店 | |
 | 南雲吉則【著】販売会社/発売会社：中経出版発売年月日：2012/03/23JAN：9784806143345... 110円 税込 送料別 カードOK レビュー5件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 青木厚 出版社名 アスコム 発売日 2019年2月4日 ISBN 9784776210191 383円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 VALUE BOOKS | |
 | 安保徹【著】販売会社/発売会社：三笠書房発売年月日：2010/08/23JAN：9784837978831 220円 税込 送料別 カードOK レビュー5件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 著者山田悟(著)出版社サンマーク出版発売日2024年03月ISBN9784763141217ページ数191Pキーワード健康 とうしつひろうつかれやすさとろうかのしようたい トウシツヒロウツカレヤスサトロウカノシヨウタイ やまだ さとる ヤマダ サトル9784763141217内容紹介食後の「眠い」「だるい」「食べ足りない」「集中力が下がる」は、「糖質疲労」かも！糖質過多が「疲れ」と「病気」と「老化」を生む。糖尿病専門医が教える「内臓を長持ちさせる」方法とは？糖尿病だけじゃない。だるさ、老け顔、皮膚炎、腎炎、腎臓病、自己免疫疾患、痛風、脂肪肝……それ、「糖質疲労」が引き起こしています。こんな「健康神話」信じてませんか？ 朝のリンゴは医者いらずである 朝はシリアル＋低脂肪ヨーグルト＋ハチミツが定番 目覚まし＆美肌のために朝はスムージー 夜は腸内環境のための乳酸菌飲料 疲れたらエナジードリンク ファスティングのあとの酵素ジュース 熱中症予防のスポーツ飲料 健診結果を聞いてからは「ランチはおにぎり＆野菜ジュース」 そばならOK ストレス解消・脳疲労回復・ごほうびには甘いもの 子どものころから「三角食べ」……これ、「糖質疲労」を招く、間違った食べ方です。油とタンパク質をしっかりとって、「ごはんだけ少なめ」にする。そんな、ゆるい糖質制限をするだけで、あなたの健康と日々のパフォーマンスは激変します。最新の医学情報、エビデンスを元にした「病気と糖の関係」と「健康になる食べ方」をお届けする一冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次Introduction 今日のパフォーマンスと、未来の健康を脅かす「糖質疲労」（その眠気、「糖質疲労」かもしれない）/1 体にいいはずの健康習慣が「糖質疲労」を招いている！？（朝の“ヘルシー習慣”。それって正しい？/意外とやってる血糖値スパイクを招くランチ習慣 ほか）/2 「糖質疲労」は単なる疲労じゃない！その本当の怖さとは？（なぜ、日本人で糖質疲労が増えているのか/糖質疲労はなぜ放置してはいけないのか？）/3 糖質疲労を解決する「うますぎる食べ方」（糖尿病専門医自らも大変身！糖質疲労を解決する「7ルール」/お米もパンも食べていい！ゆるい「糖質コントロール」 ほか）/4 調べてみよう！あなたは糖質疲労？（まずは自分の「食後の血糖値」を知ろう） 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 相川圭子 幻冬舎ヒマラヤ ダイセイジャ ノ マインドフルネス アイカワ,ケイコ 発行年月：2017年03月 予約締切日：2017年03月07日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784344030817 相川圭子（アイカワケイコ） 女性で史上初、究極のサマディ（悟り）に達したシッダーマスター（サマディヨギ／ヒマラヤ大聖者の意）。現在、会うことのできる世界でたった2人のシッダーマスターのひとり。仏教やキリスト教の源流である5000年の伝統を持つヒマラヤ秘教の正... 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | 本間 真二郎 講談社ビーシーカンセンヲオソレナイクラシカタ シンガタコロナカラアナタトカゾクヲマモルイショクジュウゴジュウノクフウ ホンマ シンジロウ 発行年月：2020年06月11日 予約締切日：2020年05月12日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784065204245 本間真二郎（ホンマシンジロウ） 医師。七合診療所所長。1969年、北海道札幌市に生まれる。札幌医科大学医学部を卒業後、札幌医科大学附属病院、道立小児センター、旭川赤十字病院などに勤務。2001年より3年間、NIH（アメリカ国立衛生研究所）にてウイルス学、ワクチン学の研究に携わる。帰国後、札幌医科大学新生児集中治療室（NICU）室長に就任。2009年、栃木県那須烏山市に移住し、現在は同市にある「七合診療所」の所長として地域医療に従事しながら、自然に沿った暮らしを実践している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 新型コロナウイルスを恐れないために／2 免疫力を高めるには腸内細菌を整える／3 腸内細菌を育む自然に沿った食の基本／4 自然治癒力を育む生活の基本／5 医療と薬。つき合い方の基本／6 環境リスクを下げる暮らしの基本 もっとも大切なことは「免疫力」と「自然治癒力」を生活のなかで高めていくこと。自然に沿った暮らし方で、感染を遠ざけ、万一感染しても追い出す力を備える。米国・NIH（アメリカ国立衛生研究所）出身のウイルス学研究者で那須烏山の自然派医師が実践する医食住のヒント。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | 書籍の説明 商品名 こんな簡単な事で前立腺肥大による尿トラブルが解消した！ 商品分類 健康図書 概要 排尿の頻度は通常の生活で一日のうち、5回〜7回、夜寝ているときには抗利尿ホルモンの分泌でほとんど起こされることはありません。 ところが50歳を超えると夜間に尿意を催す排尿障害が起きてしまいます。男性の排尿障害の最も多い原因とされるのが前立腺肥大症です。なんと、50歳を超える男性の40〜50％が前立腺肥大症を発症すると言われます。男性の尿道は女性に比べて長く、膀胱の出口には前立腺があるために... 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー5件 日正通販 楽天市場店 | |
 | 中村 雅俊 講談社タッタサンビョウキントレ セカイサイタンジカンデ10サイワカガエル ナカムラ マサトシ 発行年月：2024年06月28日 予約締切日：2024年06月27日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784065359174 中村雅俊（ナカムラマサトシ） 1987年、長崎県生まれ。西九州大学リハビリテーション学部准教授／理学療法士。長崎大学医学部卒業、京都大学大学院医学研究科博士課程修了後、同志社大学スポーツ健康科学部助教、新潟医療福祉大学リハビリテーション学部講師を経て、2022年より現職。新潟医療福祉大学時に行った「3秒筋トレ」の効果についての国際論文を2022年に発表。「ニューヨーク・タイムズ」紙で取り上げられて話題になるほか、「ガッテン！」（NHK）、「羽鳥慎一 モーニングショー」（テレビ朝日）、「ひるおび」（TBSテレビ）など数々のメディアで取り上げられる。フィジカルトレーニングに関する精力的な研究により、ストレッチに関する論文数は世界ランキング1位（2023年）。その傍ら、リハビリのプロとして一般の方々のケアにもあたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「3秒筋トレ」が効く理由（「3秒筋トレ」で筋肉年齢は若返る！／高血圧、糖尿病、隠れ肥満…。筋力ダウンで生活習慣病リスクもアップ ほか）／第2章 基本の「3秒筋トレ」（椅子座り／かかと下ろし ほか）／第3章 よくある質問にお答えします（1日のうち、いつやると効果的ですか？／3秒の2倍、6秒かけてやれば、2倍効果的ですか？ ほか）／第4章 「ながら3秒筋トレ」で手軽に筋力アップ！（床や畳にしゃがみながらお尻下ろし／歯磨きをしながら片脚下ろし ほか）／第5章 筋トレ効果を上げるストレッチ（太もも後ろ側のストレッチ／お尻のストレッチ ほか） 「ウォーキングしていれば大丈夫」は勘違い！医師に運動をすすめられたら始めたい人生100年時代、必須の筋トレ！運動嫌いほど効果が出る！世界一ラクな筋トレ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | 牧田善二 新星出版社フケナイヒトハコレヲタベテイル マキタゼンジ 発行年月：2017年09月14日 予約締切日：2017年09月13日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784405093447 牧田善二（マキタゼンジ） 糖尿病専門医。北海道大学医学部卒業。ニューヨークのロックフェラー大学医生化学講座などで、糖尿病合併症の原因として注目されているAGEの研究を約5年間行う。北海道大学医学部講師、久留米大学医学部教授を経て、2003年に、糖尿病などの生活習慣病、肥満治療のための「AGE牧田ク... 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | 日比野佐和子 宝島社ヒビノシキ ミンナ ノ ガントレ ヒャクニチ ドリル ヒビノ,サワコ 発行年月：2017年04月 予約締切日：2017年04月13日 ページ数：123p サイズ：単行本 ISBN：9784800261892 日比野佐和子（ヒビノサワコ） アンチエイジングドクター／医学博士。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長。大阪大学医学部卒業、同大学院医学系研究科博士課程修了。同志社大学アンチエイジングリサーチセンター講師、ルイ・パストゥール医学研究センター基礎研究部アンチエイジング医科学研究室室長などを経て、2013年より現職。大阪大学医学部大学院医学系研究科臨床遺伝子治療学講座特任准教授 林田康隆（ハヤシダヤスタカ） 眼科専門医。Y’sサイエンスクリニック広尾院長。日本眼科学会認定眼科専門医。兵庫医科大学医学部医学科卒業、大阪大学大学院医学系研究科博士課程修了。米国フロリダ州マイアミ・オキュラーサーフェスセンター、大阪大学医学部附属病院未来医療センター特任助教などを経て、現職。NTT西日本大阪病院眼科外来医長、大阪警察病院眼科手術顧問も務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1日1ページ見るだけで目がよくなります／目でものが見えるしくみを知ろう／いつでもやろう！毎日の眼トレ4（3点寄り目トレーニング／8点グルグルトレーニング／遠近トレーニング／グー・パートレーニング）／日比野式みんなの眼トレ100日ドリル1日目〜100日目／日比野式みんなの眼トレ100日ドリル解答 毎日、眼トレを続けるうちに近視の人なら遠くが見えやすくなり、老眼の人なら老眼鏡をかけなくても見える範囲が広がります！もともと備わっていたはずの目の機能を取り戻してください。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | 著者堀江昭佳(著) 石村友見(著)出版社サンマーク出版発売日2022年07月ISBN9784763139979ページ数197Pキーワード健康 けつりゆうぜろとれよわつたからだとこころお ケツリユウゼロトレヨワツタカラダトココロオ ほりえ あきよし いしむら と ホリエ アキヨシ イシムラ ト9784763139979内容紹介???????????『世界一受けたい授業』（日テレ系）で紹介され大反響！！???????????2人合わせて累計170万部！『ゼロトレ』考案者・石村友見と「血流改善」のプロ・堀江昭... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 健康実用 安保徹 Gakkenアボ トオル ノ メンエキリョク オ アゲル シジュウゴ ノ ホウホウ アボ,トオル 発行年月：2015年11月24日 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784058005729 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,078円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | ◆◆◆ディスク有。非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 美木良介 出版社名 幻冬舎 発売日 2019年11月20日 ISBN 9784344035294 430円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 VALUE BOOKS | |
 | マガジンハウスターザントクベツヘンシュウ ストレッチ・キンマクケア 発行年月：2023年06月16日 予約締切日：2023年06月05日 ページ数：100p サイズ：ムックその他 ISBN：9784838756094 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 950円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | 小林 篤史 かんき出版ジュウビョウデナオル コドモノネコゼノバシ コバヤシ アツシ 発行年月：2022年06月22日 予約締切日：2022年06月10日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784761276140 小林篤史（コバヤシアツシ） 宮前まちの整骨院代表、猫背矯正マイスター。柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。高校時代にプロ野球選手を目指すも、腰痛などのたび重なる怪我や体調不良により挫折。その悔しさから日本大学文理学部体育学科に入学し、トレーニング理論、機能解剖学などを研究する。2006年、宮前まちの整骨院を開院。猫背を治す秘訣は「骨盤を立てること」であり、そのためには骨盤・股関節まわりの筋肉の柔軟性が不可欠と提唱。整体とストレッチ・歩き方などのセルフケアを交えた「持続する猫背矯正」として高い評価を得ており、これまで姿勢を診てきた人数は30，000人を超える。2015年に「治る環境づくり」のビジョンの元、株式会社ボディスプラウトを設立。整骨院・整体院の施術、「はくだけ整体シリーズ 整体ショーツ」などの商品企画開発及び販売、姿勢の専門家の育成、各種情報発信などをおこなう（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 日常生活にひそむ「ねこ背」習慣／第2章 その場で背すじが伸びる！朝10秒の背中シュッシュ／第3章 親子でできる！毎晩3分のねこ背治しスキンシップストレッチ／第4章 子どもの姿勢がその場でよくなる7つの生活習慣術／第5章 ねこ背にならない持続可能な7つの環境づくり／第6章 子どものうちからやっておきたいスマホ首予防体操／第7章 子どもをねこ背にしないために 朝10秒、夜60秒の魔法で背すじがピン！10秒ストレッチで一生モノの姿勢が身につく。子どもが「背中シュッシュ、やって！」とやりたがる！肩こり、頭痛が消える！運動神経がよくなる！イライラがなくなる！自己肯定感が上がる！勉強に集中できる！6〜15歳におすすめ。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | 相川圭子 徳間書店ヒマラヤ セイジャ ノ チョウ シンプルナ サトリカタ アイカワ,ケイコ 発行年月：2009年07月 ページ数：262p サイズ：単行本 ISBN：9784198627607 ヨグマタ相川圭子（ヨグマタアイカワケイコ） 35年以上、朝日カルチャー、NHK、読売・日本テレビ文化センター等でヨガ・瞑想を監修指導。同時に、古今東西の癒しと浄化、能力開発のための研究を重ね、1985年ヒマラヤの大聖者ハリババジに邂逅、師事。ヒマラヤでの幾多の厳しい修行を経て、意識の究極段階「真... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 井本 邦昭 主婦と生活社オナカヲサワレバゼンシンガカワルジンタイリキガクフクブジュウニチョウリツテン イモト クニアキ 発行年月：2018年11月22日 予約締切日：2018年10月09日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784391152425 井本邦昭（イモトクニアキ） 井本整体主宰。医学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 どうしてお腹が重要なのか？（体を手当てし、お腹に「手当て」する／体の情報のすべてが“お腹”にあらわれる ほか）／第2章 体の軸とお腹のアウトライン（まずはお腹のフチから確認／お腹のアウトラインを3か所さわろう！ ほか）／第3章 腹部十二調律点（全身の状態が手に取るように／1番（痢症活点）ー肝臓と密接に関連する“中毒・解毒”の急所 ほか）／第4章 究極の場所・臍十字（十二調律点を超える情報が臍十字に集中！／臍十字（上）ー循環をつかさどる心臓のポイント ほか）／第5章 体を変えていくために（症状に合わせて体を整えていこう！／基本対策1 熱刺激／蒸しタオル ほか） 世界初の快著、人体力学・井本整体のエッセンス「腹部十二調律点」にくわえて秘伝の「臍十字」も紹介！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | うまさきせつこ 日東書院本社チョウヨウキンデタイカンツナギ ウマサキセツコ 発行年月：2025年03月18日 予約締切日：2025年03月17日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784528024359 うまさきせつこ（ウマサキセツコ） 外山千鶴、泉克芳、折田克子に師事、モダンダンスの指導を受け、多くの公演に出演。平行して、田口恵里子のバレエクリニックで、カラダの基礎の基礎を学ぶ。1987年に、高石市教育委員会主催モダンバレエ講座、1997年より「うまさきせつこモダンバレエ研... 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 山田悟 文響社ウンドウヲシナクテモケットウチガミルミルサガルタベモノタイゼン ヤマダサトル 発行年月：2023年10月05日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784866516783 17万部突破した『血糖値がみるみる下がる食べ方』待望の第2弾！毎日、口にする”食べ物”を変えるだけで、血糖値が下がり始める！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,738円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | がんばらなくてもラクになれる自律神経整えレッスン やまざき あつこ 鳥居 りんこ 小学館オンナハイツモ、ドッカガイタイ ヤマザキ アツコ トリイ リンコ 発行年月：2022年02月24日 予約締切日：2022年02月23日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784093115032 やまざきあつこ（ヤマザキアツコ） 1963年生まれ。鍼灸師。藤沢市辻堂にある鍼灸院『鍼灸師やまざきあつこ』院長。開業以来28年間、7万人の治療実績を持つ。1997年から2000年までテニスFedカップ日本代表チームトレーナー。プロテニスプレーヤー細木祐子選手、沢松奈生子選手、吉田友佳選手、杉山愛選手などのオフィシャルトレーナーとして海外遠征に同行。ほかにプロライフセーバー佐藤文机子選手、プロボディボーダー小池葵選手、S級競輪選手などプロアスリートの治療にも関わる。自律神経失調症の施術には定評がある 鳥居りんこ（トリイリンコ） 1962年生まれ。作家、教育＆介護アドバイザー。執筆・講演活動を軸に、現在は介護や不調に悩む大人の女性たちを応援している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 気働き上手さんの役割から降りるレッスン（更年期の高波をまともに喰らうな 痛い苦しい→ジタバタ→からの達観、でいい／それ、更年期が重く出る女の特徴 あなた、大皿のサラダを取り分ける係？ ほか）／第2章 誰かの不機嫌を背負い込むのをやめるレッスン（みそ汁を、こぼす前に叱られて… ずっと“いい子”からもう卒業してもいい／人間は元々、ネガティブな生き物 不安や恐れと戦わずサッサと降参もあり ほか）／第3章 不安に心を乗っ取られないレッスン（あの人が羨ましくてしょうがない？ 年中無休の比較装置一生付けて生きる気？／デジタルデトックスのすすめ このご時世、あえて宣人になってみる ほか）／第4章 自分ファーストを取り込むレッスン（友人と別れる改札口、振り返るor振り返らない どっちが正しくどっちがいい人か問題／あの人、好きになれないんだけど、ダメ？ そもそも、そういう考え方がナンセンス ほか）／第5章 1杯の缶ビールで幸せになるレッスン（自分に「全力謙遜」は必要ない！ 自分を応援する言葉、意識して使ってみ／よくしゃべる女は快復に向かいやすい？ まどろんで愚痴吐いて気持ちを整理する ほか） その不調と痛み、心と体のクセが原因かも？28年間7万人をみてきた女性鍼灸師だから話せる、がんばらなくても痛みや不調を受け入れ、気付けばラクになっている生き方のヒント。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 著者薗田憲司(著)出版社Gakken発売日2023年08月ISBN9784058021002ページ数190Pキーワード健康 けつとうちおせいしてしぼうおおとすさいしん ケツトウチオセイシテシボウオオトスサイシン そのだ けんじ ソノダ ケンジ9784058021002内容紹介SNS大注目の糖尿病専門医「血糖おじさん」が提案！健康的にやせられるテクニックが満載！------------食べたいものを「制限」するだけのダイエットは、人生がつまらなくなりますよね。みなさん食べることが好きだ... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 小林 弘幸 宝島社ジリツシンケイニイイコトチョウダイゼン コバヤシ ヒロユキ 発行年月：2021年05月27日 予約締切日：2021年04月09日 ページ数：320p サイズ：単行本 ISBN：9784299016294 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。スポーツ庁参与。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上の指導に関わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 疲れ、イライラ、不安もコレが原因だった！？自律神経の仕組みとは？（人間の生命活動に欠かせないライフラインを支える「自律神経」／緊張の「交感神経」とリラックスの「副交感神経」のバランス ほか）／第1章 毎日のルーティンを見直して体質改善！自律神経にいい一日の習慣（朝食は活動モードの切り替えスイッチ！「おいしく食べる」ことで自律神経が整う／朝日をしっかり浴びることで幸せホルモン「セロトニン」を促す ほか）／第2章 腸内環境を整えて底力をつける！腸活で自律神経を整える（自律神経の一日のリズムに合わせて食事をとることがバランスを保つ／暑さ・寒さでも自律神経のバランスは変動 四季の変化に応じて食事のとり方も変える ほか）／第3章 ひと工夫で簡単にリラックス！自律神経にいい休息の方法（首まわりの筋肉をほぐすことで副交感神経の働きをアップさせる／深呼吸すれば血流がアップし免疫細胞を活性化させることができる ほか）／第4章 今日から実践しよう！日常でできる自律神経にいい習慣（ゆっくり深い呼吸を意識すれば一瞬にしてメンタルを安定させられる／寝る前に翌日の準備を整えておけば「自律神経を乱す芽」を摘むことができる ほか） 1／2のスピードでゆっくり動けば、それだけでメンタルが安定する。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 990円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | ‖1‖日‖15‖分のストレッチ体操で健康を創る 久保 穎子 小学館ジキョウジュツ クボ エイコ 発行年月：1996年07月05日 ページ数：104p サイズ：ムックその他 ISBN：9784091033536 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 1,046円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 和合治久 ワニブックスキク ダケ ニンチショウ ニ ナラナイ タメノ シーディー ブック ワゴウ,ハルヒサ 発行年月：2016年06月 予約締切日：2016年05月17日 ページ数：63p サイズ：単行本 ISBN：9784847094606 付属資料：CD1 和合治久（ワゴウハルヒサ） 埼玉医科大学教授。理学博士。1950年、長野県生まれ。東京農工大学大学院修了。京都大学にて理学博士号取得。国際個別化医療学会顧問。日本における免疫音楽医療研究の第一人者。専門分野は、動物生体防御学、腫瘍免疫学、アレルギー学などで、幅広く動物と人間の生体機能と健康の関係を解析している。2015年、監修したCD『心と体を整える〜愛の周波数528Hz〜』が第57回日本レコード大賞・企画賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 脳の老化予防に音楽が効く！（なぜ音楽療法が認知症予防になるの？／大切なのは未病の段階で発病を抑えること／音楽が脳の老化防止に効くしくみ／音楽を聞いて自律神経のバランスを整える／どんな音楽がセラピーに向いている？／CDに収録されている曲を紹介／こんなとき、こんなふうに聞こう！／時間がとれないときは“ながら聞き”を／科学的データで効果を検証！／自分で音楽療法の効果を実感してみよう／2種類の音楽療法を組み合わせて効果を高める／音楽は日々の中でできる認知症予防）／第2章 今日から始める！認知症予防（認知症のしくみを知っておこう／加齢と認知症の関係とは？／認知症はメタボが原因だった！？／誰でも35歳を過ぎると認知症予備軍！？／認知症の徴候を確認！／認知症を遠ざけるための生活習慣／自律神経が整う音楽をもっと聞きたい人のために） CDの3つの効果で病気予防！1、脳の血流をよくする。2、免疫力を上げる。3、記憶力が改善する。1日10分で脳がスッキリ！日々の病気予防に、音楽療法を試してみよう！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | くどうちあき サンマーク出版ノウ シンケイ ゲカイ ガ オシエル ビョウキ ニ ナラナイ シンケイ クリーニンク クドウ,チアキ 発行年月：2016年09月 ページ数：222p サイズ：単行本 ISBN：9784763135766 工藤千秋（クドウチアキ） 脳神経外科医。1958年長野県出身。くどうちあき脳神経外科クリニック院長。「脳と心の正体を突き止めたい」との思いから脳神経外科医を志し、鹿児島市立病院救命救急センター、労働福祉事業団東京労災病院脳神経外... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス |
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