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 | 進藤義晴，進藤幸恵【著】販売会社/発売会社：PHP研究所発売年月日：2011/10/20JAN：9784569800059 220円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 ブックオフ 楽天市場店  | |
 | 最前線で実証！健康長寿になる「歌い方」 周東寛 コスモトゥーワンイシャ ガ ススメル エンカ リョウホウ シュウトウ,ヒロシ 発行年月：2011年12月 ページ数：199p サイズ：単行本 ISBN：9784877952228 『「演歌療法」で若返る』加筆・訂正・改題書 周東寛（シュウトウヒロシ） 1978年昭和大学医学部卒。1980年、昭和大学藤が丘病院呼吸器内科入局。1986年、自らの医療方針を実現するため駅ビル医院「せんげん台」を開院し、1990年に医療法人健身会を設立して理事長に就任。2003年には南越谷健身会クリニックを開院し、院長に就任。昭和大学医学部兼任講師。医学博士。開業以来、西洋医学に東洋医学を取り入れるとともに、食事指導、運動指導や最新の検査機器を導入して予防医学にも尽力。2007年には厚生労働省認定健康運動施設医療法42条施設『健康ひろば』を2施設に設立し、心身医学療法にも取り組むなど、トータルヘルスの実践に務めている。歌手活動も行なうほど歌うことが好きで、医療の場にカラオケを活用した健康法も取り入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 知らないと大損！カラオケが健康にいい12の理由（「幸福ホルモン」の分泌が高まる／健康的な「ハイ体験」ができる ほか）／2 演歌療法で健康長寿を実現！（演歌なら腹式呼吸が身につきやすい／腹式発声は生活習慣病の予防にも効果的 ほか）／3 誰でもらくらく腹式呼吸・腹式発声マスター法（すぐ実践できる腹式呼吸のトレーニング／腹式発声をマスターしよう）／4 医師＆歌手がすすめるカラオケ上手のコツ（まずは最初の曲選びが大切／選んだ曲はしっかり歌い込む ほか）／5 健康カラオケは新しい医療の流れにマッチ（全人的医療・予防医学に健康カラオケはぴったり／健康カラオケは安価で手軽にできる「アンチエイジング」 ほか） カラオケルームが新しい医療の場に。幸福ホルモンの分泌が活性化し、患者さんがイキイキしてくる！長生きすることが幸せになるカラオケ活用法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | ●運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全 ISBN : 9784866518268 ■内容紹介 22万部ベストセラー待望の第2弾 食べ物には「腎臓を守る食べ物」と「傷める食べ物」の2種類があります。 では、結局、「何を食べればいいのか？」その疑問に答えます！ 今のあなたに必要な食べ物の全情報 「買い物かご」「冷蔵庫」「食卓」を変えるだけで寿命を決める腎臓はこんなに長持ち！ クレアチニン値・GFRがここまで改善！ 悪化・進行・尿たんぱくを抑え人工透析を回避！ G1〜G5... 1,738円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 文響社 楽天市場店 | |
 | 60歳からはじめる健康法 周東寛 コスモトゥーワンネタキリ ニ ナラナイ テレビ ミナガラ ゴロネシナガラ ムリ ナク キンリョクス シュウトウ,ヒロシ 発行年月：2012年12月 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784877952488 周東寛（シュウトウヒロシ） 1978年昭和大学医学部卒。1980年、昭和大学藤が丘病院呼吸器内科入局。1986年、自らの医療方針を実現するため駅ビル医院「せんげん台」を開院し、1990年に医療法人健身会を設立して理事長に就任。2003年には南越谷健身会クリニックを開院し、院長に就任。昭和大学医学部兼任講師。獨協医科大学非常勤講師。医学博士。開業以来、西洋医学に東洋医学を取り入れるとともに、食事指導、運動指導や最新の検査機器を導入して予防医学にも尽力（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 「ながら」運動でラクラク筋力づくり（ゴロ寝しながら／テレビを観ながら／台所に立ちながら／読書しながら／お風呂に入りながら／歯磨きしながら）／2 気になる部位の筋力づくり（猫背が気になる／ひざが痛い／顔のたるみが気になる／肩、首のコリが気になる／頭痛がひどい／お腹周りが気になる／排尿、排便がちょっと…／深い呼吸ができない／握力がなくなってきた／すぐにぶつかったり、つまずいたりする／脚がふらつく／食べ物が飲みこみづらい） いつでも、どこでも「ながら運動」で、楽しく筋力づくり。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 最高の体調 単行本 の詳細 出版社: クロスメディア・パブリッシング レーベル: ACTIVE HEALTH 作者: 鈴木祐（1976−） カナ: サイコウノタイチョウ / スズキユウ サイズ: 単行本 ISBN: 4295402121 発売日: 2018/07/01 関連商品リンク : 鈴木祐（1976−） クロスメディア・パブリッシング ACTIVE HEALTH... 810円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 書籍の説明 商品名 片足が冷たい、痛い、しびれる、長く歩けない！足の動脈硬化による痛み、しびれ、歩行困難 これで改善 商品分類 健康図書 概要 年齢を重ねるごとに、痛みやしびれに悩む人が増えていきます。痛みには様々な種類があり、それぞれに原因もありますが、中でも足の痛みは日常の生活に大きな影響を与えます。加齢により、足の痛みやしびれをもたらす原因に、老化による動脈硬化があります。動脈硬化とは、動脈が固くなり血液の流れが阻害される病気です。 本書では、動脈硬化が原因で足（下肢）が痛んだりしびれたりという症状を抱え、歩くことにも支障をきたす方々のために「自分でできる有効対策」について紹介しています。「痛みやしびれがどうして生じるのか？」「痛みやしびれがあるとき、自分の体はどうなってしまっているのか？」「痛みやしびれが改善されるのはどうしてなのか？」病気の本質を理解することが改善への早道となります。 また、病気になって苦しみ、そこから立ち直ってきた体験者の生の声も取り上げています。ぜひ、動脈硬化による痛み・しびれ改善対策を実践するために本書をご活用ください。 著者 メディカルライター 有田真知子 監修 医学博士 鷹羽裕之 出版社 こころとからだ社 コード nis-08094_01 ISBN 978-4-909256-12-6 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 日正通販 楽天市場店 | |
 | 誰でもすぐ始められる一日10分筋肉のサビをとり、細 荒井義雄 評言社ミラクル オ ヨブ アライシキ チュウシン キコウホウ アライ,ヨシオ 発行年月：2009年09月 ページ数：197p サイズ：単行本 ISBN：9784828205403 荒井義雄（アライヨシオ） 1930年生まれ。名古屋市立大学薬学部卒業。薬剤師、日本東洋医学会会員、漢方歴四〇年。「波動サイコメトリー学会」主宰。「聖中心道肥田式強健術」を修得する過程で、クンダリーニ現象から意識の根本変容を体験。気功、太極拳、透視術（米国認定）などを修... 1,571円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 樺沢 紫苑 サンクチュアリ出版ブレインメンタルキョウカタイゼン カバサワ シオン 発行年月：2020年09月03日 予約締切日：2020年09月02日 ページ数：267p サイズ：単行本 ISBN：9784801400801 樺沢紫苑（カバサワシオン） 精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。累計50万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している。30冊以上の著書がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序 基礎知識／1 睡眠（日本人の4割は睡眠不足／睡眠不足は、「命」を削るー睡眠不足のデメリット1 ほか）／2 運動（運動のすごいメリット／運動不足のすごいデメリット ほか）／3 朝散歩（「朝散歩」で文章が3倍速く書ける／朝日が幸福物質「セロトニン」を活性化する ほか）／4 生活習慣（喫煙者は、喫煙したときしか集中力がない／タバコの害を帳消しにする方法 ほか）／5 休息（「自己洞察力」アップが最大の健康法／孤独は健康に悪い ほか） 最新科学にもとづいた、脳と心がさえわたる100の習慣。睡眠、運動、食事、休息、生活習慣。自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる！日本一ヘルスケアについてアウトプットしている精神科医が贈る、健康戦略事典。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 関連商品運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全【出版:文響社】...ルール改正完全対応版 自分と家族の生前の整理と手続き 弁護士・税理士が...丸まった背中 曲がった腰・うつむいた首 何歳からでも自分で伸ばせる！ ...1,738円1,848円1,738円首がみるみる強まる頚椎症の治し方大全【出版:文響社】...女性の尿もれ・ゆるみ・臓器脱 自力で克服！名医が教える最新1分体操大全...年金暮らしでもお金をかけずに栄養がとれる最高の食べ方大全【出版:文響社...1... 1,705円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 薬 虎ノ門堂 楽天市場店 | |
 | 気を知る 正しく気功革命に入門するためのDVDブックシリーズ 盛鶴延 コスモス・ライブラリー 星雲社キコウ カクメイ セイ,カクエン 発行年月：2008年06月 ページ数：182p サイズ：単行本 ISBN：9784434120145 付属資料：DVD1 盛鶴延（セイカクエン） 中国気功老師・神筆功伝人・精神科医。1945年中国、上海生まれ。5歳の頃から気功を学び、内気功、外気功、太極拳、少林拳、心意拳などを修め、中国の珍しい技術である導引術、神筆功（書道気功）を行う。上海市衛生学校卒業後、上海市精神衛生センターで精神臨床医として16年間勤務。’80年よりWHO衛生教育医学新聞社にて『上海大衆衛生報』の編集委員・記者として7年間勤務。その後、中国各地の気功名人を取材、流派を超越した気功法を学ぶ。’84年上海テレビ局に生出演。神筆功（書道気功）を披露。’87年8月医療関係者から日中気功交流の依頼があり、日本で秘伝気功普及のため来日。日本語学校に通う。’89年日本女性と結婚、日本永住を決意。’91年米国のロサンゼルス気功協会の招きで渡米。’93年’94年’03年仏国の医療団体より招かれ、渡仏。’93年5月早稲田大学人間科学部において「東洋医学の人間科学」の講義をする。現在、’01年から福健省医科大学日本校気功専科、財団スポーツ会館気功教師。気功教室、講演、新聞・雑誌連載のほか気功革命セミナー等を行う。上海市気功学会員、少林金剛韋駄神筆功伝人、上海市心理学会員、主管医師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 気を知る／（人はなぜ、何のために気功をするのでしょうか／気功は心と体の両方に働きかける／気功は生命エネルギーに働きかける／気功は、「元気（元の気）」の充実に返る方法 ほか）／第2部 気功革命基本気功法 解説（セイシュ／香り気功（老翁はい掌）／下丹田強化功／大乗金剛功 ほか） 秘伝とされた中国伝統の気功奥義が映像でついに明らかにされた。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 10,780円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 溝口徹【著】販売会社/発売会社：三笠書房発売年月日：2012/01/23JAN：9784837979968... 110円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 植物や食べものの手当てでからだとこころの不調をとと 正しく暮らすシリーズ 森田敦子 ワニブックスシゼングスリ モリタ,アツコ 発行年月：2016年05月 予約締切日：2016年04月25日 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784847094484 森田敦子（モリタアツコ） 日本での植物療法の第一人者。サンルイ・インターナショナル代表。大学卒業後、航空会社の客室乗務員の仕事に就くも、ダストアレルギー気管支喘息を発病。その治療として植物療法の効果を実感。航空会社を退職し渡仏。フランスでは4年間滞在し、フランス国立パリ13大学などで植物薬理学を本格的に学ぶ。帰国後、植物療法に基づいた商品とサービスを社会に提供するため、会社を設立。2003年には日本バイオベンチャー大賞近畿バイオインダストリー振興会議賞受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 からだの不調・予防に（風邪をひいたら（食べもの編／ハーブ編）／風邪の予防 ほか）／第2章 女性特有の悩みに（生理不順・無月経／月経痛 ほか）／第3章 こころの不調に（深いリラックス／眠れない ほか）／第4章 気になる美容に（スーパー美容オイル／むくみ ほか） 植物が作り出す“自然ぐすり”は、私たちがより健康で、幸せで、美しくあるための知恵。身近な食材40種、ハーブ100種！症状別、薬理の効果を教える、No．1植物療法士の初の書籍！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | ‖1‖日‖15‖分のストレッチ体操で健康を創る 久保 穎子 小学館ジキョウジュツ クボ エイコ 発行年月：1996年07月05日 ページ数：104p サイズ：ムックその他 ISBN：9784091033536 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 1,046円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 書籍の説明 商品名 手も、頭も、体も、声も！全ての“ふるえ”が見事に止まった 商品分類 健康図書 概要 近年、「本態性振戦」という、手や首、頭、声がふるえる病気に悩まされている人が増えています。特に65歳以上の高齢者では5人に1人は罹っているといわれ、高齢者にみられるものは「老人性振戦」とも呼ばれます。「本態性」というのは「その症状をもたらす原因がはっきりしない」という意味で「振戦」は全身もしく身体の一部が「ふるえ」が起こる症状を指します。具体的には手指が小刻みにふるえる「手指振戦」、首や頭がふるえ、それに伴い声もふるえる「頸部振戦」などの厄介な症状が起こります。 病気の原因は、精神的な緊張や興奮、ストレスなどによる自律神経のバランスが崩れ、身体の活動性を高揚させる交感神経が過剰に興奮することによるものと考えられます。 つまり、精神的な緊張やストレスに対して過敏に反応し、自律神経のバランスを崩しやすい体質の人や高齢者が「本態性振戦」にかかりやすいのです。 本書では、そのような観点から「本態性振戦」を緩和や改善するには、どうすればよいのかを分かりやすく解説しています。また、「本態性振戦」の症状が緩和や改善することができた方々の体験談も紹介しています。 著者 メディカルライター 稲村四郎 監修 医学博士 嘉島康二 出版社 日正出版 コード nis-00895_01 ISBN 978-4-903574-66-0 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 日正通販 楽天市場店 | |
 | 東島威史 サンマーク出版フヤノウノウガホシガルホントウノキュウソク ヒガシジマタケフミ 発行年月：2025年09月24日 予約締切日：2025年09月23日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784763142481 東島威史（ヒガシジマタケフミ） 脳神経外科医。医学博士。専門は機能脳神経外科（脳神経外科専門医・指導医、てんかん専門医）。トゥレット症候群やイップスなどの希少疾患をはじめ、パーキンソン病やてんかんに対する脳手術を多数経験。実際に脳に触れ、切除し、電気刺激をする経験... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 酒井慎太郎【著】販売会社/発売会社：幻冬舎発売年月日：2010/06/25JAN：9784344018549 110円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 実用No．1シリーズ 白井厚治 大越郷子 主婦の友社イチバンヤサシイコレステロールヲサゲルオイシイショクジ シライコウジ オオコシサトコ 発行年月：2019年07月10日 予約締切日：2019年07月09日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784074390786 コレステロールの新常識（コレステロールは悪者？数値が低ければいい？ー検査値から見るコレステロールの真実／悪玉、善玉の違いは？ーLDLーコレステロールとHDLーコレステロール ほか）／1 何をどのぐらい食べたらいい？食事の基本から実践までわかる！コレステロールを下げる賢い食べ方（賢い食べ方／献立の立て方）／2 血管を強くするおいしいレシピ 主菜、主食、副菜、汁物まで129品！コレステロールを下げるおいしいレシピ（主菜ー主菜は肉に偏らず、魚、大豆製品からまんべんなく！主菜のとり方Point／副菜ー抗酸化ビタミンを野菜でたっぷりとる！副菜のとり方Point ほか）／3 動脈硬化の基礎知識がわかる！毎日の食事作りに役立つ食材データを収載！動脈硬化の基礎知識と食材の栄養データ（動脈硬化の基礎知識／食材栄養データ） 一生役立つ病気を遠ざける食生活の知恵とコツ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 書籍の説明 商品名 腎臓病がこんな簡単な事で改善した！ 商品分類 健康図書 概要 自覚症状がなかなか現われない腎臓の病気。しかし急性腎炎から慢性腎炎、腎不全へと向かう腎臓病は、一度罹病するとほとんどの場合完治しない病気です。そしてついには人工透析へと向かいます。腎臓病の治療は、改善ではなく機能の低下をいかに抑えるかということ、つまり悪化させず現状維持を保つことがベストの方法なのです。本書ではみずから腎臓病であるとおっしゃる井上隆人医学博士へのインタ... 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 日正通販 楽天市場店 | |
 | 著者：菅原洋平出版社：自由国民社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4426115272ISBN-13：9784426115272■こちらの商品もオススメです ● 日本の歴史（第6） / 竹内 理三 / 中央公論新社 [単行本] ● 日本の歴史（第11） / 杉山 博 / 中央公論新社 [単行本] ● 日本の歴史（第14） / 岩生 成一 / 中央公論新社 [単行本] ● 日本の歴史（第12） / 林屋 辰三郎 / 中央公論新社 [単行本] ● 日本の歴史（第10） / 永原 慶二 / 中央公論新社 [単行本] ● 日本の歴史（第5） / 土田 直鎮 / 中央公論新社 [単行本] ● 日本の歴史（第15） / 佐々木 潤之介 / 中央公論新社 [単行本] ● 日本の歴史（第13） / 辻 達也 / 中央公論新社 [単行本] ● 心をひらく35のヒント 聞く力 / 阿川 佐和子 / 文藝春秋 [新書] ● 「話す」「書く」「聞く」能力が仕事を変える！ 伝える力 / 池上 彰 / PHP研究所 [新書] ● 日本の歴史（第1） / 井上 光貞 / 中央公論新社 [単行本] ● 人は見た目が9割 / 竹内 一郎 / 新潮社 [新書] ● 橋のない川（第1部） / 住井 すゑ / 新潮社 [単行本] ● 日本の歴史（第8） / 黒田 俊雄 / 中央公論新社 [単行本] ● クワイエット・ライフ / 竹内まりや / 竹内まりや / イーストウエスト・ジャパン [CD] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 228円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 鎌田 實 EDITORSカマタミノルノオトナノイキイキケンノウドリルヒャクイチ カマタ ミノル 発行年月：2021年09月24日 予約締切日：2021年09月23日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784576215013 鎌田實（カマタミノル） 1948年東京生まれ。内科医。作家。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。地域包括ケア研究所所長。長野県を長寿で医療費の安い地域へと導き、日本各地で“健康寿命を延ばす”ための講演や活動を行う。日本チェルノブイリ連帯基金理事長、... 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 中村雅俊 アチーブメント出版アラユルフチョウガキエルセカイイチノストレッチ ナカムラマサトシ 発行年月：2024年05月02日 予約締切日：2024年05月01日 ページ数：168p サイズ：単行本 ISBN：9784866431512 中村雅俊（ナカムラマサトシ） 西九州大学リハビリテーション学部理学療法専攻准教授。平成21年長崎大学医学部保健学科理学療法学専攻を卒業し、理学療法士の国家資格を取得。平成26年3月京都大学大学院医学研究科人間健康科学系専攻博士後期課程修了。博士（人間健康科学）。専門はリハビリテーション・理学療法学であり、ストレッチングやトレーニングに関する数多くの論文を執筆。2013ー2023年の10年間でExpertscapeが発表するMuscle Stretching Exercises分野の専門家部門で世界1位にランクインした「世界一のストレッチング研究者」。研究者でありながら、体操教室で現場指導もしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1講 世界一の研究者が教えるストレッチ／第2講 筋肉が硬くなるから不調が起きる／第3講 姿勢を改善して疲れにくいからだをつくる／第4講 日常でできる世界一のストレッチ／第5講 不調の原因を根本的に改善する3秒筋トレ／第6講 世界一のストレッチで不調を改善した人たち やせる？血流が上がる？筋肉疲労が回復する？ストレッチのさまざまな疑問を解き明かし、ほんとうに効くものを厳選！世界一のストレッチ！驚くべき効果。柔軟性が増して動きやすくなる。筋肉の流動性が増してこわばり・張りが解消。筋肉がやわらかくなって怪我を予防する。疲れにくいからだになる。血管がストレッチされて動脈硬化を予防する。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,595円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 加藤雅俊 出版社名 講談社 発売日 2018年05月23日 ISBN 9784062998963... 667円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 VALUE BOOKS | |
 | スタンフォード式最高の睡眠 単行本 の詳細 出版社: サンマーク出版 レーベル: 作者: 西野精治 カナ: スタンフォードシキサイコウノスイミン / ニシノセイジ サイズ: 単行本 ISBN: 4763136015 発売日: 2017/03/01 関連商品リンク : 西野精治 サンマーク出版 420円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 書籍の説明 商品名 何をしても駄目だった脊柱管狭窄症がこんな事で改善した 商品分類 健康図書 概要 近年、中高年の方に増加し懸念されている腰痛が「腰部脊柱管狭窄症」です。 2016年現在の医療機関で治療されている患者は約350万人、未治療を含めると580万人を超えると推定されています。脊柱管狭窄症のつらい症状から解放されるためには、どのようにしたらよいか？健康状態に不安を抱える高齢者が、体に無理なく摂取でき、体質改善を図りながら症状の改善を期待できる天然成分の効用を分かりやすく紹介していくのが本書のテーマです。 また、それらの天然の成分を用いることで「脊柱管狭窄症」が改善し、明るい日々を取り戻した方々の声も収録しています。 著者 メディカルライター 東堂俊之 監修 薬学博士 鈴木郁功 出版社 こころとからだ社 コード nis-08080_01 ISBN 978-4-909256-03-4 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 日正通販 楽天市場店 | |
 | ゆとり禁煙のすすめ 伊豆蔵潤一 総合法令出版イメージ キンエンホウ イズクラ,ジュンイチ 発行年月：2006年05月 ページ数：158p サイズ：単行本 ISBN：9784893469588 付属資料：CD1 伊豆蔵潤一（イズクラジュンイチ） 現在、有限会社ファーストステージ代表取締役として、人にやさしい住環境にこだわったリフォーム業のかたわら京都禁煙支援センターを立ち上げ、多くの人々の禁煙支援を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 こ... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者平島徹朗(著) 秋山祖久(著)出版社Gakken発売日2024年10月ISBN9784058023594ページ数207Pキーワード健康 たんぱくしつとちようのしんじようしきぜつたいに タンパクシツトチヨウノシンジヨウシキゼツタイニ ひらしま てつろう あきやま ヒラシマ テツロウ アキヤマ9784058023594内容紹介【絶対に漏らしてはいけない、たんぱく質と腸の新常識を教えます！】「たんぱく質が大事」と多くの人が知っているのに、実は日本人の8割がたんぱく質不足！そもそもの摂取量が足りていないのはもちろん、たくさん摂ったとしても、腸が栄養を吸収できていないのが問題なのです。その諸悪の根源が「腸漏れ」！腸漏れが起こると、取り込みたくない菌やウイルス、アレルギーの原因物質など、体に不要なものまで吸収してしまうため、せっかく摂った栄養素を正しく吸収できなくなります。疲れ、老化、肥満、やる気の低下……腸漏れで、さまざまな心身の不調が加速してしまうのです。そこで本書は、漏れない腸にするための「新しい腸活」と、たんぱく質を不足なく摂れる「たんぱく質の正しい摂り方」をお伝えします。著者はYouTube「胃と腸の健康解説 内視鏡チャンネル」で大人気のDr.平島とDr.秋山。これまで10万人の腸を診てきた消化器と内視鏡の専門医が、さまざまな論文や研究をベースに「自ら試して効果のあった方法」ばかりを紹介しているので、簡単で実践しやすく続けやすい食事術がわかります！【おもな内容】●第1章【知識編】たんぱく質不足で老化、肥満、不調が加速している！・実は日本人の8割以上はたんぱく質不足！・たんぱく質不足は老化のもと！ 万病のもと！ 肥満のもと！・健康診断の数値から“隠れたんぱく質不足”がわかる…ほか●第2章【知識編】たんぱく質不足の裏に潜む“腸漏れ”問題・“腸漏れ”で栄養が無駄になる！・日本人の7割以上が“腸漏れ”の可能性あり！・腸はただの消化器官ではない！ 腸のスペシャルな働きとは？・何歳になっても腸は生まれ変われる！…ほか●第3章【実践編】まずやるべきは“漏れない腸”をつくること・腸漏れの最大の原因は“未消化の炭水化物”！・食物繊維はバランスよく、いろいろな食品で摂る・腸に張りつく小麦グルテンを5日間断ってみる・ヨーグルトで腸活はもう古い！・腸漏れの原因になる乳製品を一度やめてみる・選ぶべきは乳酸菌を1日1兆個摂れるサプリ・腸粘膜の細胞の結合をビタミンDが強化する・腸漏れ対策に新提案！「たまごわやさしげ」食品…ほか●第4章【実践編】体が生まれ変わる！ たんぱく質の効果的な摂り方・たんぱく質はどれくらい必要？・たんぱく質のバランスは動物性：植物性＝1：1が理想・筋肉や美肌をつくるためにはたんぱく質＋α！・なんとなくだるい……を解消するたんぱく質＋鉄、ビタミンB群・食べる量が減ってきたときのたんぱく質の摂り方…ほか●Talk Room(コラム)・私たちは“冷やごはん派”です・乳酸菌・酪酸菌サプリは本当に効果がある？・プロテインは飲んだほうがいい？…ほか※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 知識編 たんぱく質不足で老化、肥満、不調が加速している！（ちゃんと摂っているつもりでも…日本人の8割以上はたんぱく質不足！/たんぱく質不足は老化のもと！万病のもと！肥満のもと！ ほか）/第2章 知識編 たんぱく質不足の裏に潜む“腸漏れ”問題（“腸漏れ”で栄養が無駄になる！/日本人の7割以上が“腸漏れ”の可能性あり！ ほか）/第3章 実践編 まずやるべきは“漏れない腸”をつくること（腸漏れの最大の原因は“未消化の炭水化物”だった！/炭水化物より、たんぱく質ファースト！ ほか）/第4章 実践編 体が生まれ変わる！たんぱく質の正しい摂り方（たんぱく質はどれくらい必要なのか？/一度に食べるたんぱく質は多すぎても少なすぎても非効率的 ほか） 1,595円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 脳科学が教えるベストな感情コントロール法 西多昌規 草思社ウツワ ガ チイサイ ヒト ニ ナラナイ タメノ ゴジュウ ノ コウドウ ニシダ,マサキ 発行年月：2011年08月 ページ数：222p サイズ：単行本 ISBN：9784794218469 西多昌規（ニシダマサキ） 精神科医・医学博士。東京医科歯科大学大学院・精神行動医科学分野・学内講師。石川県生まれ。1996年、東京医科歯科大学医学部卒業。国立精神・神経医療研究センターなどで臨床業務に従事したのち、ハー... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 奈美・バーデン 河合克仁 すばる舎セカイジュウノオクマンチョウジャガタドリツクココロノジュギョウ ナミバーデン カワイカツヒト 発行年月：2018年12月06日 予約締切日：2018年12月05日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784799107706 Nami Barden（NAMI BARDEN） プロのバレエダンサーになることを目指し、17歳の時にモナコのプリンセスグレースバレエアカデミーに留学し、その後パリの日仏芸術舞踊学校へ。しかし20歳で人生の方向転換を決意し、大学に進学。米国コロラド州のフォートルイス大学ビジネス専攻を首席で卒業する。東京の外資系企業で働いた後にハワイのリテール企業に就職。結婚と出産を経て、夫の投資系会社と不動産会社の業務を手伝うかたわら、ワンワールドアカデミーのトランスフォーマー（メディテーション＆WISDOM講師）として2015年から2018年まで活動。現在は「意識的（コンシャス）に生きる方法」を広めるべく、世界中のクライアントを対象にセミナーや個人カウンセリングを行っている 河合克仁（カワイカツヒト） 愛知県豊橋市生まれ。筑波大学体育専門学群卒業後、人材教育コンサルティング企業に入社。営業・コンサルタントとして、歴代最高の営業記録樹立をはじめ、社長賞、MVPなどの社内表彰も多数。2014年に独立。価値観が多様化する現代で活躍する真のリーダー育成を目指す、株式会社アクティビスタを設立。グローバル企業から100年企業向けの組織開発支援や、中高校生向けのキャリアキャンプといった人財開発支援に情熱を注ぐ。2015年より筑波大学で非常勤講師としてキャリア教育の授業を担当。また、2016年からは内閣府地域活性化伝道師に就任し、企業と連携して人材採用や育成を通した地方創生の活動も推進。国内外で活躍の場を広げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 億万長者は、なぜ「心」を学ぶのか／第1章 「苦悩の心」を「美しい心」に変えるには／第2章 美しい心をつくる4つのステップ／第3章 あらゆる苦悩は解消できる／第4章 しがみついている理想像に気づくには／第5章 心をメンテナンスするためのメディテーション 一流の最後の敵は、自分である。世界的企業のCEO、ウォール街の大物投資家、アラブの王族などが集まるインドの教室ー。そこで学ぶのは、怒り、悲しみ、プライド、怖れ、焦りを消し去り、「美しい心」をつくる方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 菊池和子（体操） 宝島社シヌマデ アルケル アシコシ ワ ラク スクワット デ ツクリナサイ キクチ,カズコ 発行年月：2018年07月 予約締切日：2018年07月13日 ページ数：125p サイズ：単行本 ISBN：9784800284594 菊池和子（キクチカズコ） 1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。心と体、脳とのつながりに着目した“いのちの体操”は、... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 菊池和子（体操） 宝島社アシ ノ ウラ オ シゲキ シテ イッショウ アルケル カラダ ニナル キクチ タイソ キクチ,カズコ 発行年月：2017年05月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784800269485 菊池和子（キクチカズコ） 1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。体と心、脳とのつながりに着目した“いのちの体操”は性別・年齢を問わず多くの支持を得ている。日本ペンクラブ会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 足の裏を刺激してみよう（まずはコレ！足の裏をさわってみよう／いよいよコレ！足の裏を直接動かす／コレもやろう！体を動かして足の裏を刺激する／さあ、歩いてみよう！足をよみがえらせる歩き方）／第2章 脚力が回復する「きくち体操」のマッサージ（寝たきり・車イス生活からの脚力回復マッサージ／ホットタオルで温める／足の指を動かす／足の甲を動かす／足の裏を刺激する／足と手で握手する／握手の手をゆるめて足首をまわす）／第3章 いつでも足を刺激しよう（お茶を飲む時も足の指でふんばる／歩きたいという強い思いが歩ける体をつくる／少なくとも朝と夜は足の裏を見て、さわる） 寝たきり、認知症予防の決定打！全身の筋力、脳、内臓がよみがえる！やってびっくり！「きくち体操」 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス |
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