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 | 川野泰周 幻冬舎ズボラ メイソウ カワノ,タイシュウ 発行年月：2018年04月 予約締切日：2018年04月03日 ページ数：206p サイズ：単行本 ISBN：9784344032798 川野泰周（カワノタイシュウ） 精神科・心療内科医／臨済宗建長寺派林香寺住職。精神保健指定医・日本精神神経学会認定専門医・医師会認定産業医。RESM新横浜・睡眠・呼吸メディカルケアクリニック副院長。1980年横浜生まれ。2004年慶應義塾大学医学部医学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 瞑想はこんなに簡単にできる！？ずぼら瞑想導入ワーク／序章 悩みはマインドフルネスですべて解決できる／1章 ずぼらな人のほうが、瞑想の効果がある？／2章 1日1分、きょうからずぼら瞑想を始めよう／3章 ずぼら瞑想で自律神経を整える／4章 ずぼら瞑想でメンタルを強くする／5章 ずぼら瞑想で集中力を上げる／6章 ずぼら瞑想でマインドフルに生きる 人間関係が上手くいかない、イライラ・怒りがおさまらない不安がずっと続くーたった1分で簡単にリセット。禅僧×医師が教えるいつでも、どこでもできる脳と心の癒し方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス ![ずぼら瞑想 [ 川野泰周 ]](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | 著者江田証(著)出版社池田書店発売日2019年06月ISBN9784262165110ページ数159Pキーワード健康 あたらしいちようのきようかしよけんこうなからだ アタラシイチヨウノキヨウカシヨケンコウナカラダ えだ あかし エダ アカシ9784262165110内容紹介便秘や肌荒れだけじゃない!うつ、認知症、肥満、生理痛、冷え性、疲労、肩こり、腰痛、がん、アレルギーなどなど。「心とカラダのあらゆる問題は、腸に通ずる」【今、現代人に必要な正しく新しい腸の知識が満載!... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 奥平智之 いしいまき 主婦の友社サイシンバンマンガデワカルココロノフチョウカイフクタベテウツヌケ オクダイラトモユキ イシイマキ 発行年月：2022年10月31日 予約締切日：2022年08月24日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784074525874 奥平智之（オクダイラトモユキ） 医療法人山口病院副院長（埼玉県）／日本栄養精神医学研究会会長。『メンタルヘルスは食事から』。鉄欠乏女子を「テケジョ」、栄養の問題に起因するうつ状態を「栄養型うつ」と命名し、「栄養精神医学」の大切さを啓発している。血液検査結果の栄養面からの深読み（血液栄養解析）などを活用し、個々の体質や病態に合わせ、食事や栄養、漢方を取り入れた診療を実践している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 血糖ジェットコースターから抜け出そう！／2 ココロに必要な栄養ってなんだろう？／3 鉄欠乏女子たちの食べていいもの・悪いもの／4 ココロの回復のために東洋医学を味方につけよう！／5 Dr．奥平式食事栄養療法で改善！／Dr．奥平式 血液栄養解析の仕方 最新版！食事栄養療法。大幅に改訂、糖質との新しいつきあい方、血液データで栄養状態を深読み。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 心を空っぽにすれば、人生はうまくいく 相川圭子 SBクリエイティブメイソウ ノ ススメ アイカワ,ケイコ 発行年月：2014年04月24日 予約締切日：2014年04月22日 ページ数：125p サイズ：単行本 ISBN：9784797376937 付属資料：CD1 相川圭子（アイカワケイコ） ヨグマタ。女性として史上初のシッダーマスター（サマディヨギ／ヒマラヤ大聖者の意）。ヒマラヤ秘教の正統な継承者。1985年、伝説の大聖者ハリババに邂逅。ヒマラヤの秘境にて死を超える修行を重ね、... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 新谷弘実 サンマーク出版ズカイ ビョウキ ニ ナラナイ イキカタ シンヤ,ヒロミ 発行年月：2008年05月 ページ数：94p サイズ：単行本 ISBN：9784763198419 新谷弘実（シンヤヒロミ） 1935年、福岡県生まれ。順天堂大学医学部卒業後、渡米し、胃腸内視鏡学のパイオニアとして活躍。世界で初めて、新谷式と呼ばれる大腸内視鏡の挿入法を考案し、開腹手術することなく大腸内視鏡によるポリープ手術に成功、医学界に大きく貢献する。日米でおよそ30万例以上の胃腸内視鏡検査と9万例以上のポリープ切除術を行っている、この分野の世界的権威。現在、アルバート・アインシュタイン医科大学外科教授およびベス・イスラエル病院内視鏡部長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 胃相・腸相をきれいにしよう（きれいな胃相・腸相と不健康な胃相・腸相／胃相と腸相がきれいな人の生活習慣 ほか）／2 病気にならない食生活（エンザイムの働きが健康を左右する／エンザイム減ってない？セルフチェック ほか）／3 体内から毒素を取り除く方法（なぜ便秘が体によくないのか／あなたの体には、どのくらい毒素がある？ ほか）／4 この習慣が病気にならない体をつくる（低体温を改善する習慣をつける／運動は「しすぎ」より「適度」がベスト ほか） マンガと図とイラストで一目瞭然！あのミリオンセラー『病気にならない生き方』の要点が30分で読める！全米ナンバーワンの胃腸内視鏡外科医が教える一生役立つ健康法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 仲野広倫 アチーブメント出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 セカイ ノ サイシン イガク ガ ショウメイシタ キュウキョク ノ ツカレナイ カラタ ナカノ,ヒロミチ 発行年月：2017年06月 ページ数：276p サイズ：単行本 ISBN：9784866430119 仲野広倫（ナカノヒロミチ） 米国政府公認カイロプラクティックドクター（DC）。カイロプラクティック認定スポーツ医（CCSP）。ロサンゼルス生まれ、日本育ち。大正15年創業仲野整體4代目。明治国際医療大学卒業... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 著者竹井仁(著)出版社自由国民社発売日2016年06月ISBN9784426120863ページ数205Pキーワード健康 じぶんでできるきんまくりりーすぱーふえくとがいど ジブンデデキルキンマクリリースパーフエクトガイド たけい ひとし タケイ ヒトシ9784426120863内容紹介【増刷また増刷! たちまち30万部突破】テレビでも続々紹介、大反響! ◆カラダのあらゆる痛み・こり・むくみを根治! 美容、ダイエットにも効果絶大の「筋膜リリース」を完全ガイド! ◇実績豊富な「筋膜博士」スーパードクターの竹井先生が、自宅でできる筋膜リリース法をついに全公開。写真でわかりやすく解説しました。あなたのカラダが、驚くほどよみがえります! ◆解剖学・生理学・運動学という医学的知識を基に書き下ろしました。科学的根拠の高い内容で構成されていますので、安心して取り組んでいただけます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次「筋膜」って何？/まずはウォーミングアップ/全身の筋膜リリース/ねこ背治し筋膜リリース/バストアップ筋膜リリース/ストレートネック治し筋膜リリース/首と肩まわりの筋膜リリース/顔の筋膜リリース/理想的な骨盤の傾きを取り戻す筋膜リリース/理想的な骨盤の高さを取り戻す筋膜リリース〔ほか〕 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ●運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全 ISBN : 9784866518268 ■内容紹介 22万部ベストセラー待望の第2弾 食べ物には「腎臓を守る食べ物」と「傷める食べ物」の2種類があります。 では、結局、「何を食べればいいのか？」その疑問に答えます！ 今のあなたに必要な食べ物の全情報 「買い物かご」「冷蔵庫」「食卓」を変えるだけで寿命を決める腎臓はこんなに長持ち！ クレアチニン値・GFRがここまで改善！ 悪化・進行・尿たんぱくを抑え人工透析を回避！ G1〜G5... 1,738円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 文響社 楽天市場店 | |
 | ●運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全 ISBN : 9784866518268 ■内容紹介 22万部ベストセラー待望の第2弾 食べ物には「腎臓を守る食べ物」と「傷める食べ物」の2種類があります。 では、結局、「何を食べればいいのか？」その疑問に答えます！ 今のあなたに必要な食べ物の全情報 「買い物かご」「冷蔵庫」「食卓」を変えるだけで寿命を決める腎臓はこんなに長持ち！ クレアチニン値・GFRがここまで改善！ 悪化・進行・尿たんぱくを抑え人工透析を回避！ G1〜G5腎機能低下のステージ別食べ方ルール カロリー・塩分・糖質・脂質・リン・たんぱく質・カリウムなど これで迷わない！朝食・昼食・夕食・間食シンプルな食べ物選び 緑茶・リンゴ・キノコ・ダイコン・キャベツ・トマト・タマネギ・ブロッコリーほか 主食・おかず・汁物・調味料・薬味・デザート新アイデア 腎機能が回復し4年後の今も元気に透析を回避中！ ステージG4の慢性腎臓病が3ヵ月でG3に改善！ 心不全も合併した慢性腎臓病が好転し人工透析の不安が薄らいだ！ 10年以上も腎機能を維持！ 腎臓強化調味料セット 作り置きゼロ塩薬味 食前筋トレ 食後ウォーク ほか 【目次】 序章 こんな人はお読みください □なんだか最近疲れやすい □50歳以上である □クレアチニン値が高い □尿たんぱくを指摘された □慢性腎臓病が心配 □血糖値やヘモグロビンA1cが高い □血圧が高い □尿酸値が高い □顔や足がよくむくむ □腎臓病の家系である □食事の制限が多く何を食べていいかわからない □味の濃い料理が好き □菓子類や甘い物をよく食べる □加工食品をよく食べる 第1章 健康な人も、腎機能低下が気になる人もなるべく早く始めたい！ 腎機能・クレアチニン値・たんぱく尿を改善する「慢性腎臓病のステージ別食べ方ルール」 第2章 カロリー・塩分・糖質・脂質・リン・たんぱく質・カリウム 栄養を過不足なく補い大事な腎臓を守り強める「シンプルな食べ物選び」 第3章 買い物かご・冷蔵庫を変える！ 朝食・昼食・夕食、そして間食ではいったい何を食べればいいのか？ 「食べ物選びの基本」を教えます 第4章 主食は何を選ぶ？ 糖質はとりすぎるたび血糖値が急上昇して腎臓が傷むため、主食を減らして魚菜のおかずを増やすのが重要 第5章 おかずは何を選ぶ？ 主菜は魚や低脂肪の肉、大豆食品を選び、副菜は葉物野菜・キノコ・海藻で食物繊維が豊富な献立作りが大事 第6章 汁物はどうする？ 市販の顆粒だし、コンソメ、中華スープの素は塩分が増えがちなため、手作り無塩だし汁・お茶・白湯で代用 第7章 調味料は何を選ぶ？ 腎臓の食事療法でうまくできない人が最も多いのが減塩で、ゼロ塩調味料・ゼロ塩薬味を食卓に常備すればらくらく実現 第8章 食卓を変える！ 塩分に敏感な腎臓を守る！しょうゆ・ソース・塩はNG！ 食卓に常備してらくらく減塩！ 私もやってる「腎臓強化調味料セット」と徹底活用ガイド 第9章 冷蔵庫を変える！ 冷蔵庫・冷凍庫に常備！使いたいときすぐ使える！ 塩分なしでもここまでおいしくなる「作り置きゼロ塩薬味」 第10章 米国の国立研究所が推奨する「心臓にいい食べ物」「腸にいい食べ物」など腎臓を強める食べ物教えます 第11章 食べ物選びとともに大事にしたい運動選び！ 軽い「食前の高効率筋トレ」と「食後の有酸素運動」が腎臓を守り強める秘訣 第12章 症例集 食べ物を変え食前食後の運動を始めたら、低下する一方だった腎機能が回復しクレアチニン値・eGFR・たんぱく尿の改善する患者さんが多い ■著者紹介 上月正博 東北大学名誉教授 山形県立保健医療大学理事長・学長 1981 年東北大学医学部卒業。2000 年東北大学大学院内部障害学分野教授、2002 年東北大学病院リハビリテーション部長（併任）、2008 年同障害科学専攻長（併任）、2010 年同先進統合腎臓科学教授（併任）、2022年東北大学名誉教授、山形県立保健医療大学理事長・学長。 日本腎臓リハビリテーション学会理事長、国際腎臓リハビリテーション学会理事長、日本リハビリテーション医学会副理事長、日本心臓リハビリテーション学会理事などを歴任。医学博士。日本腎臓学会功労会員、総合内科専門医、腎臓専門医、高血圧専門医、リハビリテーション科専門医。 『腎臓リハビリテーションガイドライン』（南江堂）など医師向けの著書・監修書多数。2018 年には腎臓リハビリテーションの功績が認められ、心臓や腎臓の分野に貢献した科学者に贈られる世界的に名誉ある賞「ハンス・セリエメダル」、2022年には「日本腎臓財団功労賞」を受賞。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 腎機能、腎臓病、慢性腎臓病、腎機能 食べ方、腎機能 食事、腎機能 レシピ、腎機能 レシピ本、腎臓、腎疾患、腎臓機能、腎臓病 食事、腎臓病食、腎機能がみるみる強まる、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、食事療法、食習慣、クレアチニン値、クレアチニン 基準値、eGFR、尿タンパク、透析、透析食、透析 本、年齢 別、食べ方、食べ物関連商品丸まった背中 曲がった腰・うつむいた首 何歳からでも自分で伸ばせる！ ...ルール改正完全対応版 自分と家族の生前の整理と手続き 弁護士・税理士が...めまい ふらつき みるみるよくなる！名医陣が教える最新1分体操大全【出...1,738円1,848円1,738円腎機能 自力で強化！腎臓の名医が教える最新1分体操大全【出版:文響社】...頻尿・尿もれがみるみる改善する食べ方大全【出版:文響社】...脊柱管狭窄症どんどんよくなる！劇的ワンポーズ大全【出版:文響社】...1,738円1,738円1,738円腎機能 慢性腎臓病・腎症 腎臓治療の名医が教える 最高の強化法大全【出...毎日脳活スペシャル 脳に効く！ 美文字練習帳 入門編【出版:文響社】...運動を頑張らなくても脊柱管狭窄症がよくなる1分ほぐし大全【出版:文響社...1,738円1,705円1,782円 1,738円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 マキノ | |
 | 書籍の説明 商品名 聞こえにくい、耳が詰まった感じ、自分の声が響く、音がこもって聞こえる。耳の閉塞感（耳管狭窄症・開放症）がこれでスッキリ！ 商品分類 健康図書 概要 耳が詰まっていて塞がったような感じ、自分の声が耳の中で響く感じ。また、音がこもってよく 聞こえない、相手の話が聞き取りにくい・・・このような症状に悩まされている方は“耳管機能障害”かもしれません。 耳管機能障害には「耳管狭窄症」と「耳管開放症」があり、どちらも“... 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 日正通販 楽天市場店 | |
 | 石川陽二郎 サンマーク出版ノウ ガ フカイナコト オ ヤメレバ ケンコウニナル イシカワ,ヨウジロウ 発行年月：2018年06月 予約締切日：2018年05月17日 ページ数：206p サイズ：単行本 ISBN：9784763136985 石川陽二郎（イシカワヨウジロウ） 医学博士、放射線治療専門医。東北大学病院助教。南東北がん陽子線治療センター非常勤医師。東日本医療専門学校非常勤講師。福島県生まれ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 健康にとって大事なのは「身体のケア」より「脳のケア」（最先端医療でも一般診療でも、健康になる人の条件はピッタリ同じだった！／健康か病気かは、たった二つの「環境」で決まる ほか）／第2章 不安のカギを握るのは、脳に存在する「扁桃体」だった（扁桃体は不安に惑わされないための重要なカギ／不安イメージで扁桃体を過敏にしてはいけない ほか）／第3章 三つのセンサーを有効活用し、身体が喜ぶ生活習慣を送る（三つのセンサーが喜ぶ生活習慣とは？／上手く眠れない人は、「右側を下」にして横向きで寝る ほか）／第4章 不安をなくして「内側」からさらに健康体になる（より確かな健康体になりたければ「欲を抑えて」が原則／「過去の自分」と比べる人ほど、不健康になる ほか） たとえ病気になっても、人は健康でいられる。どんなにつらい症状の人でも、脳の「扁桃体」を整えるだけで、免疫力が高まり身体がス〜っとラクになる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | ●頻尿・尿もれがみるみる改善する食べ方大全 ISBN : 9784866517353 ■内容紹介 50万部超の『食べ方』健康シリーズ・最新刊！ 頻尿・尿もれ・夜間頻尿は食べ方を変えれば改善する！ 尿トラブルは健康寿命を確実に縮めます。 【目次】 第1章 夜中のトイレが増えると体がどんどん弱っていく 第2章 専門医が教える頻尿・尿もれを改善する食べ方 第3章 夜中のトイレが激減する水の飲み方 第4章 効果抜群！頻尿・尿もれが消える新習慣 ■著者紹介 堀江重朗 順天堂大学大学院医学研究科泌尿... 1,738円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 文響社 楽天市場店 | |
 | 大坂貴史 クロスメディア・パブリッシングナナジュウゴサイノオヤニシッテホシイキントレトショクジホウ オオサカタカフミ 発行年月：2023年12月01日 予約締切日：2023年11月30日 サイズ：単行本 ISBN：9784295409014 大坂貴史（オオサカタカフミ） 医師。京都府立医科大学卒業後、京都南病院で初期臨床研修を経て京都第二赤十字病院に就職。その後、京都府立医科大学大学院博士課程で医学博士を取得し、現在は綾部市立病院内分泌・糖尿病内科部長、京都府立医科大学大学院医学研究科内分泌糖尿病代謝内科学講座客員講師。糖尿病専門医・指導医、総合内科専門医、日本医師会認定健康スポーツ医。市中病院で糖尿病をもつ患者さんを診察しながら、大学で糖尿病に対する研究を行っている。糖尿病と筋肉、糖尿病運動療法が専門。幸せになる運動の開発が現在の研究テーマ。趣味は料理とワイン。日本ソムリエ協会認定ワインエキスパート、SAKE DIPLOMA。居合道・弓道・合気道有段者。YouTube、Xで医療情報を発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 75歳以上でも、筋トレと食事は裏切らない（メタボからサルコへ／なんのために食事や運動が重要？科学的な情報の紐解き方 ほか）／2 科学的に証明された、よい食事（一番大切なことは太らない、痩せすぎない／地中海食が最もよいが、日本人には合っている？ ほか）／3 科学的に証明された、よい筋トレ（筋トレをすると健康になる／専門家が筋トレを強くすすめる理由 ほか）／4 科学的に証明された、よいリラクゼーションと予防医学（適切な睡眠とは？／年をとると自然と睡眠が変わる ほか）／5 最新論文の新常識 カレーを食べると健康的？（サプリメントの効果と限界／コーヒーや緑茶を飲んでいる人は糖尿病になりにくい ほか） 糖質制限の本当と嘘。コツコツ運動？週末だけ運動？どっちがよい？たんぱく質は大切！人生100年時代と言われますが、健康寿命には75歳の壁がある！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,628円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 渡辺 賢治 ディスカヴァー・トゥエンティワンミビヨウ ズカン ワタナベ,ケンジ 発行年月：2020年07月17日 予約締切日：2020年06月09日 ページ数：237P サイズ：単行本 ISBN：9784799326176 渡辺賢治（ワタナベケンジ） 慶應義塾大学医学部卒、医師・医学博士。慶應義塾大学医学部内科、東海大学医学部免疫学教室、米国スタンフォード大学遺伝学教室、北里研究所（現：北里大学）東洋医学総合研究所、慶應義塾大学医学部漢方医学センター長、慶應義塾大学環境情報学部教授を経て1931年に開設された漢... 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 崎谷博征 秀和システムオメガスリーシンワノシンジツリアルサイエンスデアバクヒッスシボウサンノウソ サキタニヒロユキ 発行年月：2022年10月04日 予約締切日：2022年09月01日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784798068015 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 中野ジェームズ修一 伊藤 恵梨 日経BPジョセイガイシニ「ウンドウシナサイ」トイワレタラサイショニヨムホン ナカノジェームズシュウイチ イトウエリ 発行年月：2019年07月12日 予約締切日：2019年05月31日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784296103089 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士（ACSM／EPーC）。フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。多くのアスリートから絶大な支持を得る。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。早くからモチベーションの大切さに着目し、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍。東京・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」の技術責任者を務める。『世界一伸びるストレッチ』（サンマーク出版）、『青トレ 青学駅伝チームのコアトレーニング＆ストレッチ』（徳間書店）、『医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本』（日経BP）などベストセラー多数 伊藤恵梨（イトウエリ） 慶應義塾大学医学部スポーツ医学総合センター所属。2011年高知大学医学部卒。慶應義塾大学医学部スポーツ医学総合センターなどを経て、整形外科専門医の資格を取得。スポーツ選手や愛好家の怪我だけでなく、全身を診ることができる医師を目指し、婦人科などでの研修も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめにー女性の健康にとって“最大の敵”とは何か？／第1章 「健康」になるためには「筋肉」が必要だった！／第2章 「肩こり」は動的ストレッチと筋トレで解消！／第3章 「脚のむくみ」も筋力不足が原因だった！／第4章 「自律神経の乱れ」を整えるには？／第5章 更年期にはどんな運動をすればいい？／第6章 出産前後はどんな運動をすればいい？／第7章 体が硬い人はストレッチしたほうがいい？／第8章 健康的にやせるための運動・食事とは？／第9章 年々感じる「体力の衰え」の正体とは？／第10章 Q＆Aで学ぶ運動の「お悩み」解決 病院や健康診断で「運動不足ですね。運動しましょう」と医師に言われても、「何をやればいいのか分からない」「運動が苦手、ほとんどやったことがない」「運動すると体が痛くなる」という人に向けて、フィジカルトレーナーが医学的に正しい、女性のための運動法を1冊にまとめました！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 渡辺尚彦 アスコムケツアツヲサゲルサイキョウノホウホウ サンジュウネンカンニジュウヨジカン ジブンノケツアツヲハカリツヅケテイルセンモンイダカラワカッタタダシイコウアツホウ ワタナベヨシヒコ 発行年月：2018年07月26日 予約締切日：2018年07月10日 ページ数：252p サイズ：単行本 ISBN：9784776210030 渡辺尚彦（ワタナベヨシヒコ） 医学博士。東京女子医科大学東医療センター内科教授、愛知医科大学客員教授、早稲田大学客員教授、日本歯科大学臨床教授。1952年... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | パトリック・マキューン 桜田 直美 かんき出版トップアスリートガジッセンジンセイガカワルサイコウノコキュウホウ パトリックマキューン サクラダ ナオミ 発行年月：2017年10月18日 予約締切日：2017年10月17日 ページ数：336p サイズ：単行本 ISBN：9784761272951 マキューン，パトリック（Mckeown,Patrick） ダブリン大学トリニティ・カレッジ卒。ビューテイコ呼吸法の生みの親であるコンスタンチン・ビューテイコ医師に学ぶ。26歳のときにビューテイコ呼吸法と出会い、長年苦しめられた喘息の症状から解放される。ロシアでの修業を経て、13年以上にわたってオリンピックの金メダリストをはじめとする5000人以上のクライアントに呼吸法を指導し、数百人の医療専門家とともに働いてきた経験から、酸素アドバンテージ・プログラムを開発する 桜田直美（サクラダナオミ） 翻訳家。早稲田大学第一文学部卒（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue 呼吸を減らすとすべてが変わる／1 呼吸の秘密／2 フィットネスの秘密／3 健康の秘密／実践編 酸素アドバンテージ・プログラム／Appendix 息を止めるエクササイズを安全に行うための注意！／Epilogue 体を動かすことは命を救う 「鼻呼吸」に変えるとリバウンドなく痩せて、健康になり、パフォーマンスが劇的に上がる！！「呼吸量」を減らすだけで疲れない「体と心」をつくる方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,870円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 石原結實 WAVE出版オトコ ガ ビョウキ ニ ナラナイ イキカタ イシハラ,ユウミ 発行年月：2010年12月 ページ数：221p サイズ：単行本 ISBN：9784872905106 石原結實（イシハラユウミ） 1948年長崎県生まれ。イシハラクリニック院長。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻。同大学院博士課程で「白血球の働きと食物・運動の関係」について研究し、医学博士の学位を取得。難病の食事療法で有名なスイスのベンナー病院、モスクワの断食療法病院、長寿地域のコーカサス地方（... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 著者：南雲吉則出版社：サンマーク出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4763132024ISBN-13：9784763132024■こちらの商品もオススメです ● 人生がときめく片づけの魔法 / 近藤麻理恵 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 伝える力 「話す」「書く」「聞く」能力が仕事を変える！ / 池上 彰 / PHP研究所 [新書] ● 医者に殺されない47の心得 医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法 / 近藤 誠 / アスコム [単行本（ソフトカバー）] ● 置かれた場所で咲きなさい / 渡辺 和子 / 幻冬舎 [単行本] ● 3日で運がよくなる「そうじ力」 / 舛田 光洋 / 三笠書房 [文庫] ● 人生はニャンとかなる！ 明日に幸福をまねく68の方法 / 水野 敬也, 長沼 直樹 / 文響社 [単行本（ソフトカバー）] ● フランス人は10着しか服を持たない パリで学んだ“暮らしの質”を高める秘訣 / ジェニファー・L・スコット, 神崎 朗子 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい / 槙 孝子, 鬼木 豊 / アスコム [新書] ● 人生はワンチャンス！ 「仕事」も「遊び」も楽しくなる65の方法 / 水野敬也, 長沼直樹 / 文響社 [単行本] ● 人生がときめく片づけの魔法 2 / 近藤麻理恵 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 体脂肪計タニタの社員食堂 続 / タニタ / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● 「脳にいいこと」だけをやりなさい！ / マーシー・シャイモフ, 茂木健一郎 / 三笠書房 [単行本] ● 毎日がときめく片づけの魔法 / 近藤麻理恵 / サンマーク出版 [単行本] ● 宇宙につながると夢はかなう さらに強運になる33の方法 / 浅見 帆帆子 / フォレスト出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 一生お金に困らない生き方 / 心屋 仁之助 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 320円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | くどうちあき サンマーク出版ノウ シンケイ ゲカイ ガ オシエル ビョウキ ニ ナラナイ シンケイ クリーニンク クドウ,チアキ 発行年月：2016年09月 ページ数：222p サイズ：単行本 ISBN：9784763135766 工藤千秋（クドウチアキ） 脳神経外科医。1958年長野県出身。くどうちあき脳神経外科クリニック院長。「脳と心の正体を突き止めたい」との思いから脳神経外科医を志し、鹿児島市立病院救命救急センター、労働福祉事業団東京労災病院脳神経外... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 著者藤川徳美(著)出版社方丈社発売日2020年11月ISBN9784908925689ページ数222Pキーワード健康 こころとからだおつよくするめが ココロトカラダオツヨクスルメガ ふじかわ とくみ フジカワ トクミ9784908925689内容紹介医師や薬に頼らず生きる！ 病気も新型コロナも、プロテインとメガビタミンで完全予防。今日から始める免疫力向上メソッド。質的栄養失調を改善すれば、疲れ知らず、不調知らずに。ベストセラー著者新刊！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ここだけ押さえる！分子栄養学メソッド（タンパク質を摂りつづけていますか？/タンパク質の次は、何を摂る？ ほか）/第2章 基礎から学ぶメガビタミン1—水溶性ビタミン（ビタミンC—ストレスに抗い免疫力を高める/ビタミンB群—代謝を促進し、ATPを生成する）/第3章 基礎から学ぶメガビタミン2—脂溶性ビタミン（ビタミンE—子宝と若返りの抗酸化ビタミン/ビタミンD—骨をつくる。免疫力を上げ、感染症を予防 ほか）/第4章 分子栄養学が健康レベルを上げる理由（パンデミックを乗り越える/分子栄養学の展望）/第5章 よくある疑問・失敗集（いきなり断糖して体調不良に陥る/プロテインを体が受けつけない ほか） 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 下半身が変わると人生が変わる！ YUKARI 平野薫 永岡書店スゴイ アシユビ マワシ ユカリ ヒラノ,カオル 発行年月：2017年10月 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784522435496 YUKARI 足の指まわし協会会長。1962年生まれ。学生時代に陸上競技を始め、卒業後は実業団（住友金属）で短距離選手として活躍。結婚を機に引退。26歳で2児を連れてシングルに戻って以来、仕事等のストレスで太り始める。2005年、ピラティスとヨガに出合い、インストラクターの資格を取得 平野薫（ヒラノカ... 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 林 英恵 ダイヤモンド社ケンコウニナルギジュツタイゼン ハヤシハナエ 発行年月：2023年03月02日 予約締切日：2022年09月16日 ページ数：496p サイズ：単行本 ISBN：9784478102299 林英恵（ハヤシハナエ） パブリックヘルスストラテジスト・公衆衛生学者（行動科学・ヘルスコミュニケーション・社会疫学）、Down to Earth株式会社代表取締役、慶應義塾大学グローバルリサーチインスティテュート特任准教授、東京大学・東京医科歯科大学非常勤講師。1979年千葉県生まれ。2004年早稲田大学社会科学部卒業、2006年ボストン大学教育大学院修士課程修了、2012年ハーバード大学公衆衛生大学院修士課程を経て、2016年同大学院社会行動科学部にて博士号取得（Doctor of sience：科学博士・同学部の博士号取得は日本人女性初）専門は、行動科学・ヘルスコミュニケーション、および社会疫学。2018年、アメリカのジョン・ロックフェラー3世が設立したアジアソサエティ（本部・ニューヨーク）が選ぶ、アジア太平洋地域のヤングリーダー”Asia 21 Young Leaders”に選出。また、2020年、アメリカのアイゼンハワー元大統領によるアイゼンハワー財団（本部・フィラデルフィア）が手がける、世界の女性リーダー”Global Women’s Leadership Fellow”に唯一の日本人として選ばれる。両組織において、現在もフェローとして国際的な活動w続ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 エビデンスー科学とは思ったより白黒はっきりしていない／第2章 行動ー健康的な行動ができなくても、あなたがダメなわけじゃない／第3章 習慣ーできるだけ苦労せずに「良い習慣を身につける技術」／第4章 食事ー健康になるための「食事」の技術（エビデンス的に食べた方が良いもの・悪いもの）／第5章 運動ー運動だけが体を動かすことではない（「体を動かす」ことの意味）／第6章 睡眠ープロフェッショナルな眠り方と休み方／第7章 ストレスーストレスに負けずに心を休める方法／第8章 感情ー感情が健康を作る 健康習慣を変えられないのは、怠け者だからでも意志が弱いからでもない。ハーバード大学の公衆衛生大学院で、人がより健康で幸せに生きるための方法について研究・実践するために、パブリックヘルス（公衆衛生）を学んだ専門家が、「食事」「行動」「習慣」「運動」「睡眠」「ストレス」「感情」などに関して、最先端のエビデンスでわかった、科学的に正しい「健康になる技術」「最新の健康情報」を厳選して伝える！長生きするための健康習慣の身につけ方が、これ1冊ですべてわかる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 2,200円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 聞くだけで自律神経が整うCDブック 単行本 の詳細 付属品: CD付 出版社: アスコム レーベル: 作者: 小林弘幸 カナ: キクダケデジリツシンケイガトトノウシーディーブック / コバヤシヒロユキ サイズ: 単行本 ISBN: 9784776208365 発売日: 2014/11/01 関連商品リンク : 小林弘幸 アスコム... 255円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 296. 【中古】ずぼらヨガ / 崎田ミナ ずぼらヨガ 単行本 の詳細 出版社: 飛鳥新社 レーベル: 作者: 崎田ミナ カナ: ズボラヨガ / サキタミナ サイズ: 単行本 ISBN: 4864105286 発売日: 2017/01/01 関連商品リンク : 崎田ミナ 飛鳥新社 365円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 脳力UP！記憶力・認知力・情報処理・注意力 大きな字で脳活性！ 川島隆太 学研プラスカワシマリュウタキョウジュノラクラクノウドリルロクジュウニチ カワシマリュウタ 発行年月：2022年04月21日 予約締切日：2022年04月20日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784058017906 川島隆太（カワシマリュウタ） 東北大学教授。1959年千葉県に生まれる。1985年東北大学医学部卒業。同大学院医学研究科修了。医学博士。スウェーデン王国カロリンスカ研究所客員研究員、東北大学助手、同専任講師を経て、同大学教授として高次脳機能の解明研究を行う。脳のどの部分にどのような機能があるのかを調べる研究の、日本における第一人者。東北大学加齢医学研究所所長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 脳活性が実証されました／脳トレで脳の健康を守ろう／遊びながら脳力アップ／脳トレのポイント／脳ドリル（1〜60日）／脳ドリル解答／巻末 お楽しみパズル（問題・解答）／脳ドリルの記録 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 平松類 出版社名 SBクリエイティブ 発売日 2018年12月15日 ISBN 9784797399691... 619円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 VALUE BOOKS | |
 | 堀 杏子 フォレスト出版イキヲハクダケデカラダノフチョウガキエルコキュウカクメイ ホリ キョウコ 発行年月：2023年10月23日 予約締切日：2023年09月04日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784866802480 堀杏子（ホリキョウコ） 呼吸コーチ・ヨガインストラクター。全米ヨガアライアンスRYT500保有。1987年生まれ。石川県金沢市出身。幼少時より喘息やアレルギー性鼻炎などの虚弱体質に悩み続ける。2010年、関西外国語大学卒業後、俳優を目指し上京。2012年、舞台演出家・蜷川幸雄氏の劇団「さいたまネクスト・シアター」に一般応募600名以上の中から合格し、彩の国さいたま芸術劇場に6年間所属。国内外の公演や映像作品に出演。2016年に蜷川幸雄氏が亡くなるまで最後の教え子として多くを学ぶ。在団中、父親が自死をした経験と、自身の結婚、離婚の果てに南インド発祥のヨガと出会う。呼吸によりー体の中からパワーが溢れてくる感覚”に感動し，2021年、全米ヨガアライアンスRYT500を取得。鼻から吐く呼吸に動作を合わせたトレーニングで、体の詰まりや滞りをセルフケアする方法を身につけ、これまでの慢性的な不調が改善。2022年、都内にパーソナルトレーニングスペースを構える。現在では経営者やオリンピック・パラリンピックを目指すアスリートなど、多数の指導実績を誇る。セッション実績は約3年間で1300本以上。「呼吸が変われば体が変わり、体が変わればマインドが変わる」ことで人生が充実することを伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ 呼吸ちゃんとの出会い／はじめに 不調だらけのドン底人生から呼吸コーチになるまで／1 自分を変える呼吸革命ー呼吸が変わると人生が変わりだす／呼吸トレ1 基本の鼻呼吸・首〜頭部／2 呼吸トレが改善する“体の詰まり”／呼吸トレ2 肩甲骨・肋骨・横隔膜／3 呼吸トレで全身デトックス／呼吸トレ3 下半身／4 「吐く息」で潜在パワーを引き出す／エピローグ ずっと一緒だよ／おわりに 息をすることは、生きること 息を吐いて吸うだけだから…スタジオも着替えも不要、費用ゼロ、年齢・性別問わずいつでもどこでもできる。口コミだけで全国から体験希望者が殺到する人気コーチがメソッドを初公開！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 最前線で実証！健康長寿になる「歌い方」 周東寛 コスモトゥーワンイシャ ガ ススメル エンカ リョウホウ シュウトウ,ヒロシ 発行年月：2011年12月 ページ数：199p サイズ：単行本 ISBN：9784877952228 『「演歌療法」で若返る』加筆・訂正・改題書 周東寛（シュウトウヒロシ） 1978年昭和大学医学部卒。1980年、昭和大学藤が丘病院呼吸器内科入局。1986年、自らの医療方針を実現するため駅ビル医院「せんげん台」を開院し、1990年に医療法人健身会を設立して理事長に就任。2... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス |
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