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 | 書籍の説明 商品名 首・肩甲骨の痛み、肩こり！ 片方の首や腕・手の痛み、シビレ！「頚椎症(けいついしょう)」はこれで治せる 商品分類 健康図書 概要 肩こりがひどい、首や肩が痛い、腕がしびれる、手指がしびれマヒする・・・。高齢者社会と言われるようになって以来、その高齢者の間でこのような悩みを訴える人が増えてきています。その主な原因として、長年酷使し続けてきた首の骨＝頚椎が、すり減って変性を起こし、それによって神経が圧迫されて起こる「頚椎症」という疾患があげられます。 首は全身の中でもいちばん負担がかかる部位で、最も酷使される場所です。わたしたち「ヒト」という生物は、知能が発達して大きな頭を持っていますが、その頭は、成人の場合だと3～4キロの重さがあります。ですから、横になっている時以外は、その重い頭を四六時中首で支えていくことになりますし、頭を自在に動かすのも、首の骨である頚椎が負っているのです。こうして、首の骨は、一時も休むことなく働かされているわけですが、やがて「金属疲労」のように酷使されている内に蓄積した疲労が首の骨に損傷を起こしていくことになるのです。つまり、頚椎症というのは、直立歩行を選んだ人類の宿命病といえます。 本書では、その人類の宿命病「頚椎症」による痛みやシビレなどのつらい症状を少しでも和らげるように、わかりやすく解説しています。 著者 メディカルライター 小野 一男 監修 医学博士 嘉島 康二 出版社 アーク書院 コード nis-08111_01 ISBN 978-4-902947-95-3 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 日正通販 楽天市場店  | |
 | 大山知春 江田証 幻冬舎キセキ ノ モリンガ オオヤマ,チハル エダ,アカシ 発行年月：2019年04月 予約締切日：2019年03月07日 ページ数：188p サイズ：単行本 ISBN：9784344034525 大山知春（オオヤマチハル） VIVIA JAPAN株式会社代表取締役。成蹊大学卒業後、計7年金融業界で働いた後、オランダのNyenrode Business UniversiteitにてMBA取得。2013年、ガーナ人のクラスメイトと共に、日本人女性としては初めてガーナで現地法人MindNET... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者：済陽 高穂出版社：三笠書房サイズ：単行本ISBN-10：4837925944ISBN-13：9784837925941■こちらの商品もオススメです ● 火花 / 又吉 直樹 / 文藝春秋 [単行本] ● 人生がときめく片づけの魔法 / 近藤麻理恵 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 日本人の知らない日本語 なるほど～×爆笑！の日本語“再発見”コミックエッセ / 蛇蔵, 海野 凪子 / メディアファクトリー [単行本（ソフトカバー）] ● 医者に殺されない47の心得 医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法 / 近藤 誠 / アスコム [単行本（ソフトカバー）] ● 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい / 槙 孝子, 鬼木 豊 / アスコム [新書] ● ナルニア国物語／第1章：ライオンと魔女 スペシャル・2-Disc・コレクターズ・エディション/DVD/VWDS-3191 / ブエナ・ビスタ・ホーム・エンターテイメント [DVD] ● オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全 / 小池 弘人(小池統合医療クリニック院長) / サンクチュアリ出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 40代からの「太らない体」のつくり方 / 満尾 正 / 三笠書房 [単行本] ● トロイ 特別版/DVD/DL-28411 / Happinet [DVD] ● 男たちへ フツウの男をフツウでない男にするための54章 / 塩野 七生 / 文藝春秋 [文庫] ● 実はスゴイ！大人のラジオ体操 / 中村 格子, 秋山 エリカ / 講談社 [単行本] ● トヨタの片づけ / OJTソリューションズ / 中経出版 [単行本] ● ズボラでも血糖値がみるみる下がる57の方法 / 板倉弘重 / アスコム [新書] ● 美人はコレを食べている。 食べるほど綺麗になる食事法 / 木下 あおい / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● 家庭でできる食品添加物・農薬を落とす方法 食材の選び方、下ごしらえ、食べ方の工夫まで / 増尾 清 / PHP研究所 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。● リピーター様、ぜひ応援下さい（ショップ・オブ・ザ・イヤー） 228円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | マガジンハウスクロワッサントクベツヘンシュウ カイテキ トトノッタカラダ 発行年月：2022年07月13日 ページ数：100p サイズ：ムックその他 ISBN：9784838755578 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 899円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者大谷義夫(著)出版社ダイヤモンド社発売日2023年10月ISBN9784478116586ページ数199，7Pキーワード健康 いちにちいちまんぽおつずけなさい1にち／1まんぽ／ イチニチイチマンポオツズケナサイ1ニチ／1マンポ／ おおたに よしお オオタニ ヨシオ9784478116586内容紹介93の論文から導き出した医者が教える医学的に正しいウォーキング。不調が消える 腹が凹む メンタル改善 病気にならない ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「1日1万歩」があらゆる悩みを解決する（座ったままだと「死亡リスク」が激増する—世界一「座ってばかりいる」日本人/座りっぱなしでも運動すればリスクは減らせる—100万人調査で判明！体を動かせば死亡リスクは5割減る ほか）/第2章 歩けば「不安」や「うつ」が消える（毎日20分歩くだけで「うつリスク」は低下する—ただし女性は歩きすぎに要注意！/ウォーキングは「ビジネスパーソン」に効く—たった4週間でストレスが減り生きやすくなる ほか）/第3章 歩くことで「脳」を鍛える（「ウォーキング会議」でアイデアが飛び交う—世界中のビジネスパーソンが歩き始めている/ウォーキングは「認知症予防」に効く—2大認知症も1日1時間のウォーキングで防げる ほか）/第4章 心と体に最高に効く「大谷式ウォーキング」（「1万歩」を一気に歩く必要はない—「3000歩」＋「3000歩」＋「4000歩」などでも大丈夫/「夜」より「朝」歩く—太陽の光で体内時計をリセット、自律神経を整えてビタミンDを補充する ほか） 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者：主婦の友社出版社：主婦の友社サイズ：ムックISBN-10：4074280574ISBN-13：9784074280575■こちらの商品もオススメです ● 糖質オフのやせぐせべんとう222 つめ放題で糖質オフ！作りおきなら毎日続く！ / 主婦の友社 / 主婦の友社 [ムック] ● 糖質オフの作りおきでやせるワンプレート どのレシピも糖質量5g以下！ / 牧田 善二 / 河出書房新社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発... 570円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」 文庫 の詳細 出版社: 大和書房 レーベル: だいわ文庫 作者: 中野ジェームズ修一 カナ: カハンシンニキンニクヲツケルトフトラナイツカレナイ / ナカノジェームズシュウイチ サイズ: 文庫 ISBN: 9784479304388 発売日: 2013/06/10 関連商品リンク : 中野ジェームズ修一 大和書房 だいわ文庫 255円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 著: 出版社名 マキノ出版 発売日 2019年04月16日 ISBN 9784837665359 586円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者吉田直紀(編)出版社メディカル・ケア・サービス発売日2025年01月ISBN9784058021804ページ数215Pキーワード健康 いんすとらくたーせらぴすとのためのしせいの インストラクターセラピストノタメノシセイノ よしだ なおき ヨシダ ナオキ9784058021804内容紹介 「インストラクター・セラピストの指導力が変わる！姿勢改善の究極ガイド」 世間の「姿勢」にまつわるニーズは非常に高く、 「姿勢」を変えたいという人をたくさん見てきました。 では、私たちインストラクターや理学療法士は クライアントや患者の「姿勢」をどう見たらいいのでしょうか？ 本書は、「姿勢」の構成要素を解剖学・運動学・脳のシステムから理解し、 1人でも多くの「姿勢を変えたい」という人の希望を叶え、 適切な姿勢評価をするための「目」を養うことができる1冊です。 【こんな人におすすめ】 ・ 姿勢評価をゼロから知りたい人 ・ 姿勢からエクササイズを組み立てられるようになりたい人 ・ 解剖学・運動学・脳のシステムから姿勢を理解したい人【目次】 はじめに Step 1 姿勢の全体像を知る Step 2 体の姿勢を正確にとらえる Step 3 姿勢を変える感覚入力エクササイズ Step 4 姿勢を変えるエクササイズ おわりに※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 姿勢の全体像を知る（こんな姿勢の解決方法をしていませんか？/よい姿勢とは何か？ ほか）/2 体の姿勢を正確にとらえる（骨から理解する姿勢の基準線/姿勢を評価するための触診テクニック ほか）/3 姿勢を変える感覚入力エクササイズ（姿勢改善のために必要なこと/Headコントロール ほか）/4 姿勢を変えるエクササイズ（姿勢改善のためのエクササイズ3要素と3原則/さらに深める姿勢の知識） 2,420円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者佐藤純(著) あさば(著)出版社イースト・プレス発売日2018年05月ISBN9784781616698ページ数145Pキーワード健康 まんがでわかるてんきつうのなおしかたきあつ マンガデワカルテンキツウノナオシカタキアツ さとう じゆん あさば サトウ ジユン アサバ9784781616698内容紹介日本で唯一の天気痛ドクター・佐藤純医師が教える、天気痛対策。 天気痛のメカニズムから症状の対処法、さらには天気痛に負けない体づくりまで、 まんがでやさしく解説します。 もう雨の日なんて... 1,155円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 石原結實 出版社名 WAVE出版 発売日 2010年12月 ISBN 9784872905106 341円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者松井和義(著) 小島弘基(監修)出版社コスモ21発売日2023年02月ISBN9784877954246ページ数304Pキーワード健康 ころなわくちんどくからのだつしゆつほうたいりようの コロナワクチンドクカラノダツシユツホウタイリヨウノ まつい かずよし こじま ひろ マツイ カズヨシ コジマ ヒロ9784877954246内容紹介今、全国で起こっているワクチン「毒」による被害の実情を当事者からの情報で明らかにし、その脱出法を提言！著者がいちばんに伝えたいことは、「コロナワクチンの接種が一方的に進められているいちばんの問題は、人間が本来持っている自然免疫システムを無視していることにある」という点である。前著『免疫を破壊するコロナワクチンの解毒法』を出版後、著者の元にワクチンの接種が抱える大矛盾を明らかにする情報が次々と集まってきている。「遺伝子ワクチン1回目接種で下半身不随になった」「2回目接種で5日後に突然死した」「4回目のワクチン接種後に障害を訴える人が周囲で目立って増えた」「ワクチンを4回接種したが、コロナに感染して38℃台の熱が続き、20日経っても回復しない」「夕方になると原因不明の発熱で38℃が1カ月以上続いた」「ワクチン接種をした5歳児が右目失明、左目視力低下」「ワクチン接種で集中力を欠く男子小中高生が増加」「手術後落ち着いていた乳ガンが急に再発」「両親共、2回目のワクチン接種後にガンを発症し半年で亡くなった」「担当医師のすすめで3回目の接種直後、大腸ガン再発で余命1カ月と宣告された」………さらに、ワクチン接種後の拡散（シェディング）による奇妙な情報も増えているという。本書でもっとも強調されているのは、今、必要なことは、実際に起こっていることの真実をしっかりとらえること、そして、ワクチン接種により体内で増え続けるスパイクタンパクを分解し、ワクチンに含まれる化学物質毒を解毒することである。そのうえで、ワクチン接種の被害を解消する秘訣を独自の視点から徹底解説している。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 遺伝子ワクチンの接種が抱える大矛盾/1章 遺伝子ワクチンがもたらす被害はこれからが本番—大量の犠牲者が出ることもあり得る/2章 「コロナワクチンによる感染予防」は100％真っ赤な嘘！/3章 遺伝子ワクチンは血管とミトコンドリアを破壊する自爆装置だった！/4章 ワクチン接種の被害を解消する秘訣は原始ソマチッドの徹底活用/終章 新型コロナウイルスは「光」をもたらす 2,200円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 1603. 【中古】 リンパストレッチで不調を治す！ 新装版 Dr．クロワッサン特別編集 伸ばして流す簡単リンパストレッチで、不調を防ぐ！不調を治す！ MAGAZINE HOUSE MOOK／加藤雅俊 加藤雅俊販売会社/発売会社：マガジンハウス発売年月日：2016/12/01JAN：9784838751747... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 書籍の説明 商品名 急に肩が痛くなる、両肩が上がらない！首も肩甲骨も痛い！高齢者に急増！「リウマチ性多発筋痛症」は、これで楽になる！ 商品分類 健康図書 概要 歳をとって肩が痛むようになると五十肩が思い浮かびますが、他の病気が潜んでいることがあります。リウマチ性多発筋痛症もその一つで、ある日突然発症するのが特徴です。首や肩、太もも、股関節周辺の筋肉痛などが起こります。時間がたつと、痛みやこわばりで朝起き上がれなくなることもあります。だるさ、発熱、体重減少、食欲不振なども見られます。 また、リウマチ性多発筋痛症は、難病の「巨細胞性動脈炎」を併発することが多く、この合併症は、こめかみの側頭動脈に炎症が起こり、視力低下や失明につながる恐れがあるため、決して安心することはできないのです。 現在のところ、リウマチ性多発筋痛症の原因は不明ですが、痛みや苦しみを抱えて生きていくことはつらいことです。では、リウマチ性多発筋痛症を患ったとき、どのように対処したらいいのでしょうか？そこで本書では、リウマチ性多発筋痛症の症状や、現代医学における治療法についてわかりやすく解説いたします。また、リウマチ性多発筋痛症の症状改善が期待できる自然成分についても詳しく紹介、自然成分の活用によって、症状が改善し、明るい日々を取り戻した皆さんの声も収録しています。 著者 メディカルライター 松田 景秀 監修 内科医 前島和博 出版社 日正出版 コード nis-00905_01 ISBN 978-4-903574-77-6 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 日正通販 楽天市場店 | |
 | 自然治癒力を高めよう 北村享巳 ゆいぽおと KTC中央出版ココロ モ カラダ モ ジブン デ ナオス キタムラ,タカミ 発行年月：2016年07月 ページ数：166p サイズ：単行本 ISBN：9784877584573 北村享巳（キタムラタカミ） 1951年、北海道十勝士幌村に生まれる。1973年、早稲田大学法学部を卒業後流通企業に就職。1981年、会社を辞して東洋医学の道に入る。1988年、名古屋で治療院を開業。ふうすい堂氣功指圧院院長。氣功、鍼、指圧を手技として「氣のエネルギー... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | あなたは鉄（ミネラル）不足です！ 澁谷真彦 さくら舎イジゲンノヒロウカイフクリョクヲテニイレルホン シブヤマサヒコ 発行年月：2025年07月04日 予約締切日：2025年07月03日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784865814682 澁谷真彦（シブヤマサヒコ） 循環器内科医。医療法人悠誠会理事長。オクノクリニック神戸三宮院・宮崎院院長。産業医。医学博士。1977年、愛媛県に生まれる。兵庫医科大学医学部卒業後、循環器内科医として心臓血管カテーテル治療に従事。2012年、アメリカSkirball Center for Innovation（ニューヨーク州、血管内治療デバイス研究施設）に研究留学。2016年、兵庫医科大学大学院博士課程修了。2017年、オクノクリニックに入職、現在に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 体は疲労回復力を欲している（「体力」とは何か？／疲れにくくハイパフォーマンスを続けられる人は何が違うか？ ほか）／第2章 回復を妨げるこれまでの常識（「朝一野菜ジュース」の罠／「栄養ドリンク」が回復力を下げる理由 ほか）／第3章 「異次元の疲労回復力」を生む戦略（内科医として抱いた「不定愁訴」に答えられない現状の医療への疑問／長引く痛みが鉄補充で劇的に改善した症例 ほか）／第4章 異次元を可能にする食事法（野菜から食べるのはもう古い！たんぱく質ファーストがなぜいいか／「血糖値スパイク」が慢性炎症の引き金になる ほか）／第5章 痛みの専門医の願い（4人に1人が慢性痛に悩んでいる／なぜこんなに多くの人が「痛み難民」になるのか ほか） 40兆の体中の細胞が元気になる！疲れ知らずにハイパフォーマンスを続けられる体に！9割の人が気づいていない「隠れ栄養不足」が進行中！いまある不調や痛みは「隠れ栄養不足」からかも！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ジーン・カーパー(著者),丸元淑生(訳者)販売会社/発売会社：角川春樹事務所発売年月日：1997/05/28JAN：9784894563148... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | TJMOOK 栗原 毅 滝澤 行雄 宝島社イシャガオシエルモットカラダニイイサケノノミカタ クリハラ タケシ タキザワ ユキオ 発行年月：2023年12月06日 ページ数：80p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299049520 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 891円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者小林弘幸(著)出版社アスコム発売日2020年05月ISBN9784776210320ページ数141Pキーワード健康 じりつしんけいおととのえるながいきこきゆうほう ジリツシンケイオトトノエルナガイキコキユウホウ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784776210320内容紹介自律神経研究の第一人者が考案！自律神経と腸内環境へ同時にアプローチし、免疫力を素早くアップさせる、医学的に正しい呼吸法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 自律神経と腸を整えて不調を撃退！「長生き呼吸法」のやり方（自律神経と腸内環境を同時に整える「長生き呼吸法」のやり方/いつでもどこでもラクラク！こんなときこそ「長生き呼吸法」を！ ほか）/第2章 なぜ呼吸を整えると長生きできる体がつくれるのか？（長生きする人は、自律神経と腸内環境が整っている/「自律神経が整う」とはどういうことか？ ほか）/第3章 「長生き呼吸法」驚きの健康効果！（「肺活」と「腸活」をダブルで実現！「長生き呼吸法」は最強の免疫力アップ法/「長生き呼吸法」で肺炎、感染症のリスクが減る！ ほか）/第4章 「長生き呼吸法」健康増進アレンジブレス！（あなたの呼吸は大丈夫？フローチャートで簡単チェック！/あなたにオススメのアレンジ「長生き呼吸法」はコレ！ ほか）/第5章 「長生き呼吸法」の効果を高める健康習慣（「長生き呼吸ストレッチ」をしよう！/ずぼらスクワットで血流アップ！ ほか） 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 小学館 小学館シュウカンポストゴールド ケンコウジュミョウヲノバスサンプンストレッチ ショウガクカン 発行年月：2024年06月28日 ページ数：80p サイズ：ムックその他 ISBN：9784091040091 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 999円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 津川友介 出版社名 東洋経済新報社 発売日 2018年04月26日 ISBN 9784492046241 743円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 著者菊池守(著)出版社アスコム発売日2019年07月ISBN9784776210306ページ数134Pキーワード健康 運動 ひやくさいまですたすたあるけるあしのつくりかた ヒヤクサイマデスタスタアルケルアシノツクリカタ きくち まもる キクチ マモル9784776210306内容紹介"本書で紹介されている100歳まで元気で歩くための「スタスタ体操」を足にお悩みを持つ方に1カ月、実践してもらいました。すると、次のような結果が出ました。●今まで車いすで移動していたが、車いすが不要になった●ちょっとしたことで転んでいたが、歩いていてもつまずかなくなった●駅までの12〜3分を歩くのに何回も休憩していたが、休憩しなくなった●足のしびれがなくなった●足のむくみが取れたこれ、すべて本当のことです。詳しくは本書をお読みいただければ分かります。みなさん、多かれ少なかれ足に関する悩みをお持ちですよね。例えば●階段の上り下りで足やヒザが痛い。●少し歩いただけで疲れる。●巻爪やタコが痛む。●冷え、むくみに悩んでいる……。その症状、歳のせいだからと、あきらめていませんか？安心してください。足は「若返らせる」ことができます著者であり、足の専門医である菊池守さんは、アメリカで本場の「足病学」を学び、帰国後3万足を診察してきた経験に基づき「足の若返りメソッド」を開発しました。足が若返るためには、● 足首のやわらかさ● 土ふまずのかたち● 足裏の筋力この3つをそろって改善させることが大事。一度に3つも治すなんて大変そう、そう思われたかもしれません。でも実は簡単なんです。足の一部を「伸ばす、縮める」だけの簡単な体操で、所要時間はわずか1日5分。ちょっとした空き時間に年齢、性別を問わず誰にでもできます。足にお悩みを持つ方はぜひ「スタスタ体操」を実践していつまでも自分の足で「スタスタ」歩ける人生を実現してください。"※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 何もしないと足はどんどん壊れていく（足には毎日数トンの負荷がかかっている/「足寿命」が尽きると自分の足で歩けなくなる！？ ほか）/第2章 100歳までスタスタ歩ける3つの体操（1日わずか5分！3つの体操で足寿命を延ばしてスタスタ歩こう！/1分間の準備運動 ほか）/第3章 足寿命が延びれば健康寿命も延びる！（足はトラブルの宝庫！データからわかる深刻な“悩み”/「歩く」ことは病気を予防する！世界が注目する「中之条研究」 ほか）/第4章 もっとスタスタ歩きたい人の足ケア＆ライフスタイル（軽やかな足の運びをサポートする「正しい靴」の選び方/理想の補助具「インソール」を活用しよう ほか） 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | なぁさん 廣済堂出版ナァサンノネタママスワッタママストレッチ ナァサン 発行年月：2020年03月31日 予約締切日：2020年03月30日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784331522844 なぁさん（ナァサン） 中田雄大。1988年、兵庫県生まれ。パーソナルストレッチ専門家。少林寺拳法を13歳から、古武術を27歳から始め、現在に至る。ストレッチ専門店「Nストレッチ」を経営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 肩まわりの悩み（菱形筋ー肩コリ・... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 小林弘幸(著者)販売会社/発売会社：宝島社発売年月日：2020/08/06JAN：9784299008121 605円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 小林弘幸(著者),末武信宏(著者)販売会社/発売会社：ポプラ社発売年月日：2014/08/05JAN：9784591134955 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 著者江口文陽(監修)出版社宝島社発売日2024年02月ISBN9784299051639ページ数80Pキーワード健康 ちゆうせいしぼうこれすてろーるおさげるきのこぱわー チユウセイシボウコレステロールオサゲルキノコパワー えぐち ふみお エグチ フミオ9784299051639内容紹介「はじめに」より ---------------------「血圧や血糖値が高くなってきた」、「認知症にはなりたくないので予防したい」、「感染症にかからないように免疫力を高めたい」、体の内側からキレイになりたい」など健康や体に関する悩みは人それぞれだと思いますが、「きのこ」はこれらを解決する効果があるとされています。きのこについて30年以上研究を続けてきた研究者として、また、長年きのこを食べ続けた実践者として私がみなさんにお伝えしたいことは、きのこは私たちの健康増進に役立つ優れた食材であるということです。きのこを1日に30〜50g摂取すると、きのこの様々な健康効果を得ることができます。シンプルにそのまま食べるのはもちろんきのこは干したり、加工することでよりおいしく食べることができますので、ぜひ本書のレシピを参考にしながら日々の食生活にきのこを取り入れていただければと思います。若い方から高齢の方まで、みなさんが健康に、楽しく暮らせるように本書が少しでもお役に立てば幸いです。学校法人東京農業大学 理事長・学長 江口文陽--------------------本誌では万病を予防する健康食材「きのこ」を「干しきのこ」「酢きのこ」「塩きのこ」「塩こうじきのこ」という使いやすい4種の”おかずのもと”にします。そちらを元につくるおかず計75品をご紹介します。たくさんの種類があり、一年中リーズナブルな価格で買えるきのこのおいしいレシピ、ぜひお試しください。●「干しきのこ」を使ったレシピ干しきのこと鶏肉のオイスター炒め、干しきのこから揚げ、干しきのこのペペロンチーノ炒め、干しきのこの卵とじ、干しきのこのナムルetc.●「酢きのこ」を使ったレシピ酢きのこと鶏むね肉のレモン蒸し、酢きのこ酢豚、酢きのこと厚揚げのおろし煮、酢きのこのチーズトースト、酢きのこのサンラータンスープetc.●「塩きのこ」「塩?きのこ」を使ったレシピ塩きのこと豚肉のしゃぶしゃぶ、塩きのこの簡単アヒージョ、塩きのこの麻婆豆腐、塩?きのこハンバーグ、塩?きのこのシュウマイ、塩?きのこのポタージュスープetc.※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 菊池守 アスコムイチニチサンゼンポアルキタイノニアルケナイヒトノタメノスゴイアシブミ キクチマモル 発行年月：2024年10月02日 予約締切日：2024年10月01日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784776213536 名医が考案！座ったままステップを踏むだけで歩行と同じ効果。肥満解消、認知症対策、むくみ改善。「歩く」ことが足りない人は読んでください。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | TJMOOK 久手堅 司 宝島社マイニチガラクニナルジリツシンケイガトトノウホン クデケン ツカサ 発行年月：2022年05月16日 ページ数：80p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299029355 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 858円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 大人のからだバイブルvol．1「更年期と閉経、私の場合。」 集英社腰痛 五十肩 頭痛 四十肩 セルフケア 捻挫 ぎっくり腰 対処法 MyAge 医師監修 体の痛み こむらがえり OurAge 痛み予防 40代健康 50代健康 健康維持 オトナノカラダバイブル ボリュームツー イタミシラズノカラダニナル 発行年月：2024年10月21日 ページ数：84p サイズ：ムックその他 ISBN：9784081023905 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 980円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | EIWA MOOK 英和出版社タノシク ノウカツ テンツナギ 発行年月：2025年03月26日 サイズ：ムックその他 ISBN：9784867304815 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 789円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス |
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