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 | 著者：石川 俊次出版社：主婦の友社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4074225050ISBN-13：9784074225057■こちらの商品もオススメです ● コレステロールをみるみる下げるコツがわかる本 / 青野 治朗, 板倉 弘重 / 永岡書店 [単行本] ● コレステロールの高い人がまず最初に読む本 / 主婦と生活社 / 主婦と生活社 [単行本] ● ちょっと気になる中性脂肪・コレステロール / オレンジページ / オレンジページ [大型本] ● 自律神経をリセットする きのこのスープ / Marty, 小林 正弥 / アスコム [単行本（ソフトカバー）] ● 料理の手ほどき さしすせそ す / プレジデント社 [ムック] ● できる！かんたん！コレステロールをどんどん下げる本 / 林 泰 / 池田書店 [単行本] ● 血液・血管が若返る本 / マキノ出版 / マキノ出版 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 556円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 ![【中古】 カラー最新図解 悪玉コレステロールを下げて善玉コレステロールを上げる本 / 石川 俊次 / 主婦の友社 [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | 著者：松村 卓出版社：文藝春秋サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4163902996ISBN-13：9784163902999■こちらの商品もオススメです ● アラビアンナイトを楽しむために / 阿刀田 高 / 新潮社 [文庫] ● 世界一の美女になるダイエット / エリカ アンギャル, Erica Angyal / 幻冬舎 [単行本] ● 一生切れない、詰まらない「強い血管」をつくる本 / 島田 和幸 / 永岡書店 [単行本] ● 痛みと歪みを治す…健康ストレッチ / 伊藤 和磨 / 池田書店 [単... 448円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 石黒成治 出版社名 クロスメディア・パブリッシング 発売日 2020年9月21日 ISBN 9784295404552 521円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 著者佐々木千紘(著)出版社メディカル・ケア・サービス発売日2023年08月ISBN9784058020531ページ数127Pキーワード健康 運動 ふたりうおーくふたりであるけばうまくいく フタリウオークフタリデアルケバウマクイク ささき ちひろ ササキ チヒロ9784058020531内容紹介運動による長寿研究で有名なコペンハーゲンスタディ。フィットネス、水泳、サッカー、テニスなど数種のスポーツの中でもっとも健康寿命が伸びたスポーツを見つけ出した。そこから見えたスポーツの本当の効果とは……？ 本書は、ウォーキングを軸とした健康増進を目指す1冊だが、そのコンセプトに「継続」と「評価」を置く。歩行分析と評価のプロである理学療法士の著者が、アフターコロナ時代に、温かみやつながりを大事にした新たなコンセプトで描くウォーキングの新テーマとなる1冊【目次】はじめに 一緒に健康になりたい相手に贈る本1章 ウォーキングの効果と「1人で歩く」限界 ・あなたのウォーキングに効果がでない理由 ・ウォーキングは本当の幸せへの近道 ・「一人で歩く」ことの限界 ・「ふたりウォーク」で叶う2つの身体改革2章 実践！ ふたりウォーク ・立ち姿勢チェック編 ・姿勢改善編 ・歩きながら体型改善編 ・応用編3章 体も心も整うふたりウォークの効果を高める秘訣 ・ガイド側の伝え方 ・ふたりで実践4章「ふたりウォーク」Q&A ・Q&A、体験談エピローグ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 ウォーキングの効果と「ひとりで歩く」限界（ふたりウォークで実現するうれしい2つの改革）/2章 実践！ふたりウォーク（姿勢も体形も変わる ふたりウォークの始め方）/3章 体も心も整うふたりウォークの効果を高める秘訣（伝え方が9割！効果を高める声掛けのコツ/最小限のチェックからふたりで実践していこう ほか）/4章 「ふたりウォーク」Q＆A（歩く場所はどこがいい？/どんな服装で歩いたらいい？ ほか） 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者山下あきこ(著)出版社スール発売日2024年07月ISBN9784911266007ページ数215Pキーワード健康 まいんどふるねすこそさいきようのくすりいまここ マインドフルネスコソサイキヨウノクスリイマココ やました あきこ ヤマシタ アキコ9784911266007内容紹介マインドフルネスは、毎日続けるほどに脳や体に変化が起こり、人間関係が良くなり、集中力や記憶力も向上します。一度きりの人生をできるだけ健やかで快適に過ごせるよう、あなたも今日からマインドフルネス... 1,540円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 1536. 【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】 【中古】 医療・保健スタッフのための健康行動理論実践編 / 松本 千明 / 医歯薬出版 [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】 著者：松本 千明出版社：医歯薬出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：426323393XISBN-13：9784263233931■こちらの商品もオススメです ● 医療・保健スタッフのための健康行動理論の基礎 生活習慣病を中心に / 松本 千明 / 医歯薬出版 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 259円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者ハル・エルロッド(著) 鹿田昌美(訳)出版社大和書房発売日2025年04月ISBN9784479798286ページ数286Pキーワード健康 じんせいおかえるもーにんぐめそつどじゆうに ジンセイオカエルモーニングメソツドジユウニ えるろつど はる ELROD エルロツド ハル ELROD9784479798286内容紹介スヌーズを使わない起き方＆夜のルーティンが追加されてロングセラーがよみがえる！朝10分を続けて人生... 1,980円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 小林弘幸(著者),大矢たけはる販売会社/発売会社：アスコム発売年月日：2014/10/27JAN：9784776208365／／付属品〜CD1枚付 385円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者菊池和子(著)出版社ハルメク発売日2013年02月ISBN9784906912049ページ数107Pキーワード健康 きくちたいそういしきとうごきでわかく キクチタイソウイシキトウゴキデワカク きくち かずこ キクチ カズコ9784906912049内容紹介「意識」と「動き」で美しく。基本の概念から動き方40種。すべてがわかる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 きくち体操ってどんな体操ですか？（きくち体操のはじまり/体と心を美しくする理由 ほか）/第2章 今の自分の体に気づきましょう。（自分の体は、自分でよくする/すぐにできる“体チェック”）/第3章 きくち体操、基本の動き。（どんなときも、体を動かして！/きくち体操をはじめる前に ほか）/第4章 8つの体の不調。解決できるのは、あなただけ。（「この体以外に、生きる道具はなかった」/体のココの悩み解決！肩こりと目の疲れを解消する ほか）/第5章 菊池和子さんの、きれい、元気の5つのヒント（ファッション/スキンケア ほか） 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 川嶋朗 宝島社ギャク ニ ビョウキ オ ヨビコンデイル シジュウシ ノ ケンコウホウ カワシマ,アキラ 発行年月：2014年05月 予約締切日：2014年04月15日 ページ数：239p サイズ：単行本 ISBN：9784800222978 川嶋朗（カワシマアキラ） 1957年、東京都生まれ。東京有明医療大学教授、財団法人東洋医学研究所附属クリニック自然医療部門、医学博士。北海道大学医学部卒業後、東京女子医科大学入局。ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院、東京女子医科大学附属青山自... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 木下直人 山岸昌一 ダイヤモンド社ムリナクツヅケル フトラナイフケナイビョウキニナラナイサイコウノルーティン キノシタナオト ヤマギシショウイチ 発行年月：2023年07月13日 ページ数：272p サイズ：単行本 ISBN：9784478118399 木下直人（キノシタナオト） SOULA株式会社代表取締役社長兼執行役員CEO。コンサルティングファーム等を経て、SOULA株式会社設立前のソニーグループ各社にてバッテリー・テレビ・スマートフォン等のエレクトロニクス事業の変革・黒字化やモビリティー事業の立ち上げ等に貢献。その後、ソニーネットワークコミュニケーションズ株式会社にていくつもの新サービスの立ち上げ・リリースに尽力し、ヘルステック事業を統括。ヘルステックサービスの価値向上に向けて、2022年2月SOULA株式会社を創業 山岸昌一（ヤマギシショウイチ） 昭和大学医学部内科学講座糖尿病・代謝・内分泌内科学部門主任教授。日本内科学会総合内科、日本糖尿病学会、日本高血圧学会専門医。日本抗加齢医学会理事。医学博士。老化の原因物質AGE（終末糖化産物）研究の世界的権威。米国心臓協会最優秀賞、日本糖尿病学会学会賞、日本抗加齢医学会学会賞などを受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 だれもが納得！正しい健康の考え方／2 太る・肥満・不健康になるメカニズム／3 その食べ方で大丈夫？食事のホント・ウソ／4 やせ方を間違えてない？ダイエットのホント・ウソ／5 見落としている敵はいない？肌ケアのホント・ウソ／6 放っておいて大丈夫？運動・睡眠のホント・ウソ カラダのコンディションを整えて毎日を過ごしたい。何を信じたらいいのかわからない人のために、医学的エビデンスに基づく最高のルーティンを紹介！もう迷わない！AI×健康アプリの開発でわかった「食事×運動×睡眠×肌ケア」の賢い習慣。相乗効果がカギ！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 市野さおり(著者)販売会社/発売会社：宝島社発売年月日：2014/02/15JAN：9784800222817... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 松井和義 コスモ21ジョウシキガカワルニヒャクサイチョウジュワカガエリショクセイカツホウ マツイカズヨシ 発行年月：2017年02月03日 予約締切日：2017年02月02日 ページ数：360p サイズ：単行本 ISBN：9784877953485 岡田恒良（オカダツネヨシ） 昭和30年岐阜県生まれ。岩手医科大学卒、医学博士。外科医として20年間病院勤務。2002年に、医学の現状を打破せんと「環境と健康つながるいのちinナゴヤドーム」を開催。2005年より「人間、自己、生・命とは？」をテーマに究極の解答検証会を継続的に開催。2010年から「ナゴヤ醫新の会」を設立し、医療改革をめざした実践的活動を展開し続ける。現在は、名古屋市中区の「なごやかクリニック」院長として在宅診療や難病相談に当たっている 松井和義（マツイカズヨシ） 昭和26年愛知県生まれ。高知大学在学中より能力開発の研究を始める。昭和62年よりトップマネージメント研究施設を開設し、経営者協会後援のもと数百社のマネージメントセミナーや人材教育を行う。平成9年11月より本格的な脳科学の研究と「ミミテックメソッド」プロジェクトをスタートさせる。その後、実践脳科学提唱者として脳と身体の潜在能力開発法指導のセミナーを、全国の主要都市中心に年150回以上開催。さらに、長寿食・予防医学指導家として健康指導にも注力している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 「病気知らずの食生活法」でまず150歳長寿に挑戦！（人体のエネルギー生成システムと代謝システム／人体に必要な栄養素と正しい摂取法／腸内細菌は第二の臓器／体内に蓄積する化学物質はすべて毒／健康長寿には体内毒の排毒（デトックス）が不可欠）／第2部 「200歳長寿」への鍵は超極小生命体「ソマチッド」にある！（200歳長寿！を実現する脳と体の若返り法／「手作り酵素」12のパワー／「古代ソマチッド」含有量が世界一の和製天然木精油／意識覚醒がもたらす200歳長寿！） 寿命の常識をはずすと、ほんとうの長寿法が見えてくる。奇跡の健康長寿を実現する5大法則。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 2,200円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | マキノ出版販売会社/発売会社：マキノ出版発売年月日：2016/09/01JAN：9784837663997... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 大柳珠美【著】販売会社/発売会社：宝島社発売年月日：2014/02/17JAN：9784800223562 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 渡辺雄二 ビジネス社ビョウキガイヤナラコレヲタベナサイ ワタナベユウジ 発行年月：2020年10月24日 予約締切日：2020年10月23日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784828422275 渡辺雄二（ワタナベユウジ） 1954年9月生まれ。栃木県出身。千葉大学工学部合成化学科卒。消費生活問題紙の記者を経て、82年からフリーの科学ジャーナリストとなる。以後、食品、環境、医療、バイオテクノロジーなどの諸問題を、『朝日ジャーナル』『週刊金曜日』『中央公論』『世界』『新潮45』『日刊ゲンダイ』などの雑誌や新聞に執筆。とりわけ、食品添加物、合成洗剤、遺伝子組み換え食品などに詳しく、全国各地で講演も行っている。1999年に出版した、『買ってはいけない』（共著、金曜日）は200万部を突破し、その後も『買ってはいけない』シリーズを執筆し続け、2014年9月にはシリーズ10冊目となる『新・買ってはいけない10』を上梓。「買ってはいけない」のコラムは現在も『週刊金曜日』に連載し続けており、連載は23年以上続いている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 病気知らず、医者いらずの体を作るオススメ食品…パート1／第1章 美肌や膝痛だけじゃない！ゼラチンパウダーで血管を強くして、怖い脳出血、くも膜下出血を予防する／第2章 脳梗塞、心筋梗塞にならないために！粉末緑茶を飲んで、中性脂肪と悪玉コレステロールを下げる／第3章 免疫力アップも期待できる！プレーンヨーグルトを食べて、便秘や下痢をすっきり解決！／第4章 新型コロナにも効く！？ココアは便通をよくし、免疫力を高めてくれる／病気知らず、医者いらずの体を作るオススメ食品…パート2／第5章 100％純粋なものがオススメ ハチミツでのど荒れや痛みを防いで、風邪を予防する！／第6章 強壮効果と殺菌作用で体を元気にする！ニンニクで高血圧を予防し、風邪やインフルエンザの症状を軽減／第7章 ルチンがコラーゲンを増やしてくれる！日本そばで血管を丈夫にし、全身の血行をよくする／第8章 市販の風邪薬は逆効果！漢方薬で免疫力を高めて、風邪や新型コロナを防ごう “ゼラチン・パウダーで脳出血、くも膜下出血を予防”“粉末緑茶で中性脂肪が下がった！！”“ココアは新型コロナ予防にも効果アリ！？”『買ってはいけない』の著者が実践している“食べる健康法”。スーパー、コンビニで買えるオススメ食品を紹介。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 駒川耕司【著】販売会社/発売会社：コスモ21発売年月日：2013/09/04JAN：9784877952686... 726円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
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 | ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 小林弘幸（小児外科学）、末武信宏 出版社名 ポプラ社 発売日 2014年08月 ISBN 9784591134955 524円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者小林弘幸(著)出版社アスコム発売日2020年07月ISBN9784776210900ページ数61Pキーワード健康 いしやがこうあんしたきくだけで イシヤガコウアンシタキクダケデ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784776210900内容紹介「金スマ」「世界一受けたい授業」など、多くのメディアで紹介された大ベストセラー。シリーズ135万部突破の「自律神経が整うシリーズ」新曲を含め未収録曲5曲を加えた豪華ベスト版！自律神経の名医が開発した音楽で心の不調も体の不調も解消します！今だからこそ聞いてほしい音楽になっています。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自律神経のバランスは、私たちが元気で健康に生活するためにとても大切なことです。でも、私たちはその大切さに気づいていません。そんな私たちにおススメなのが、「音楽」を聞くこと。このCDの音楽を聞けば、誰でも、いつでも、簡単に自律神経は整えることができます。このCDを聞いて、元気で健康な毎日を送りましょう。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・経験者からも感謝の声続々！「寝る前にCDを聞いたら、朝のお通じがスムーズになりました。長年便秘で苦しんでいて、なにを試しても改善しなかったのにびっくりです! もうすっかり習慣になっています」(47歳 女性)「医学的根拠をもとにしたメロディで、しっかり効果を実感しています。長年、苦しんできたひどい頭痛も改善して、毎日がスッキリです」(57歳 女性)「どの曲もとても感じがよく、必ず寝る前に聞いています。購入して1週間ですが、睡眠に質が激変したようです。朝、疲れがとれスッキリしているので、毎日が、とても充実したものに変わっています」(53歳 男性)「初めて聞いたときは、涙が溢れて止まりませんでした。聞くたびに優しい気持ちになるのを実感しています」(40歳 女性)「更年期のためイライラしたり、急に涙が出たりと、気分の浮き沈みが激しく、困っていました。でも、聞くだけで、気持ちが落ち着いくんですね。気づいたら寝てしまったりします。今では、毎日欠かさず聞いています」(52歳 女性)「ヒーリング音楽とは違って、耳障りがなく、すっーと体に入ってくる感じ。いい気分になります。今はBGMとして聞いてます。もう手離せません」(37歳 女性)「最初は半信半疑でしたが、聞いてみると心がポカポカする感じで、とても心地よくなります。家にいるときはいつも聞いています。今では、お守りみたいで、手離せなくなっています」(66歳 女性)※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 なぜ、聞くだけで、自律神経のバランスが整うのか？（そもそも自律神経って、どういうものなの？/自律神経ってどんな働きをするの？/では、音楽を聞くとどうなるの？自律神経のバランスが整って、体のパフォーマンスが上がる/こんなときに聞こう/自律神経には4つのタイプがあります！/この音楽を聞くと…バランスがよくなる パフォーマンスが上がる/曲のイメージ/ヒーリング音楽とはここが違います！/音楽はこんなふうに聞きましょう！）/第2部 なぜ自律神経が「健康のカギ」なのか？（私が自律神経に注目したのは、これが理由でした/自律神経は自分でコントロールできるものです/過去や未来をイメージすることが大切です/体のパフォーマンスを上げる「カギ」ってあるの？/音楽にはこんな効果があるのです/脳にアルファ波が出て、毎日ぐっすり眠れるようになる/聞きながら「自分のストーリー」を作ってみよう） 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | マキノ出版販売会社/発売会社：マキノ出版発売年月日：2018/08/01JAN：9784837665014... 665円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 根来秀行／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名集英社出版年月2016年12月サイズ173P 19cmISBNコード9784083331497生活 健康法 健康法その他商品説明「毛細血管」は増やすが勝ち! ハーバード＆パリ大学根来教授の特別授業モウサイ ケツカン ワ フヤス ガ カチ ハ-バ-ド アンド パリ ダイガク ネゴロ キヨウジユ ノ トクベツ ジユギヨウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2016/12/05 1,375円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ぐるぐる王国 楽天市場店 | |
 | 中野 ジェームズ修一 大泉書店ウゴカナクナッタカラダガヨミガエルシンタイソセイメソッド ナカノ ジェームズシュウイチ 発行年月：2013年07月01日 予約締切日：2013年06月30日 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784278042696 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） 1971年生まれ。フィジカルトレーナー・フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト。11年半ぶりに現役復帰を果たしたプロテニスプレーヤー、クルム伊達公子選手の身体蘇生を担当したことでも有名。現在は卓球の福原愛選手を担当。ロンドンオリンピック銀メダル獲得にも貢献した。全国での講演会も精力的に行っている。有限会社スポーツモチベーション代表取締役／早稲田大学エクステンションセンター講師／アディダス契約アドバイザリーなど（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 カラダの衰えを感じたら（筋肉量を増やすのに年齢は関係がない／毛細血管の数を増やして細胞を再生 ほか）／2 正しいストレッチでカラダのベースづくり（ストレッチメソッド／セルフマッサージメソッド）／3 動けるカラダのための正しい筋トレ（しっかり筋トレメソッド／ゆる筋トレメソッド ほか）／4 食生活でカラダの中から変える（1日14品目の食事で簡単栄養管理／食欲コントロールで動けるカラダへ ほか）／5 継続するための極意（ほどよい目標が成功へ導いてくれる／成功体験の多い人ほど成功する） スポーツで、日常生活で、仕事で自分のイメージより、昔よりカラダが動かなくなった経験ありませんか？だれにでもできるやさしい運動、“動けるカラダ”を取り戻す！ロコモ対策に最適。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス |
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