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 | 患者必携！ 坐骨神経痛・腰痛、足裏のしびれに悩む方、必読の最新刊！350万人が悩み、シニアの慢性腰痛の最大原因とされる「腰部脊柱管狭窄症」。その脊柱管狭窄症になったら誰もが抱く150の疑問・悩みに、腰の名医20人が、本音で、親身に、ズバリ答える、日本で初めての一問一答形式のQ&A事典。 主治医に聞きにくいことにも、あなたが今一番知りたいことにも、専門医がズバリ回答します。 主な質問内容 「なぜ、私は脊柱管狭窄症になってしまったか？」 「主治医からすすめられた手術は、本当に必要？」 「このつらさは、いったいいつまで続くのか？」 「診察で医師に何を聞かれる？ 何を聞くべき？」 「治療費・手術費用は、実際どのくらいかかる？」 「今受けている治療以外に、いい治し方はない？」 「休まず長く歩ける方法があれば教えてほしい！」 「大好きなゴルフは、もうあきらめるしかない？」 ほか ・病気 ・症状 ・診察 ・薬のこと ・運動療法 ・新治療 ・セルフケア ・食事 ・手術 のことまで、脊柱管狭窄症にまつわるすべての疑問を完全網羅。 腰痛、お尻の痛み、ふくらはぎの痛み、足のしびれ、尿もれなど、脊柱管狭窄症の困った症状別のベスト対策も、写真図解で詳述。今日から役立つ！心も体もらくになる！そんな最新情報が満載です。 関連商品80歳からでも間に合う 認知症がみるみる遠ざかる食べ方大全【出版:文響...手指の痛み・変形・リウマチ 慶応義塾大学医学部の名医陣が教える最高の治...運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ物大全【出版:文響社】...1,738円1,738円1,738円腎機能が見事に強まる生き方大全【出版:文響社】...緑内障 眼科の名医10人が教える最高の克服法大全【出版:文響社】...葬式・お墓のお金と手続き 弁護士・税理士が教える最善の進め方Q&A大全...1,738円1,738円1,738円首がみるみる強まる頚椎症の治し方大全【出版:文響社】...年金暮らしでもお金をかけずに栄養がとれる最高の食べ方大全【出版:文響社...手指の痛み・しびれ・はれ・変形 自力でよくなる！名医が教える最新1分体...1,738円1,738円1,738円使い方がよくわからない人のスマホ使いこなし練習帳入門編【出版:文響社】...坐骨神経痛 腰と神経の名医が教える最高の治し方大全【出版:文響社】...頻尿・尿もれ 自力で克服！泌尿器科の名医陣が教える最新1分体操大全【出...1,738円1,738円1,738円 1,738円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 マキノ  | |
 | 著者：小林 弘幸出版社：世界文化社サイズ：単行本ISBN-10：4418134026ISBN-13：9784418134021■こちらの商品もオススメです ● 人生がときめく片づけの魔法 / 近藤麻理恵 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい / 槙 孝子, 鬼木 豊 / アスコム [新書] ● 人生がときめく片づけの魔法 2 / 近藤麻理恵 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 聞くだけで自律神経が整... 323円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 副交感神経アップで体の不調、ストレスが消える！ 小林弘幸（小児外科学） PHP研究所ユックリ ウゴク ト ジンセイ ガ スベテ ウマクイク コバヤシ,ヒロユキ 発行年月：2016年04月22日 ページ数：237p サイズ：単行本 ISBN：9784569830247 『「ゆっくり動く」と人生が変わる』加筆・修正・改題書 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年、同大学大学院医学研究科博士課程を修了後、ロンドン大学付属英国王立病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立病院外科での勤務を経て、2006年より現職。20年以上に及ぶ、外科・移植外科、免疫、臓器、神経、水、スポーツ飲料に関する研究を経て、近年は交感神経と副交感神経について研究（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 私が「ゆっくり」を意識するようになった理由／第1章 なぜ、「ゆっくり動く」といいか？／第2章 まずは「ゆっくり話す」ことから始めよう／第3章 「ゆっくり」をさまざまな場面に広げていこう／第4章 「ゆっくり」を続けていくための生活習慣／第5章 「ゆっくり」は自分も周りも幸せにする 「副交感神経の働きを高める」と健康になる。お金も時間も、特別な器具も一切必要なし！早口、せかせか歩く、早食いをやめる…日常のちょっとした動作をペースダウンするだけでいい！肩こり、偏頭痛、便秘、疲労、アンチエイジングに効く。仕事、勉強、スポーツで力を最大限に発揮できる。職場の苦手な人、家族、初対面の相手との人間関係がスムーズになる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 605円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 子どもとマスターする42の操体法 橋本雄二 合同出版カイテイシンパンイラストバンカラダノツカイカタトトノエカタ ハシモトユウジ 発行年月：2015年10月09日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784772612500 橋本雄二（ハシモトユウジ） 1955年、仙台市生まれ。全国操体の会代表。医学博士。岩手医科大学卒。岩手県立磐井病院、東北大学医学部、東北公済病院にそれぞれ外科医師として勤務後、1989年より橋本クリニック、1996年同理事長。日本外科学会認定医、日本体育協会公認スポー... 1,870円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | キレイにやせるシンプルヨーガ 単行本 の詳細 付属品: DVD付 出版社: 新星出版社 レーベル: 作者: 日本ヨーガ瞑想協会【監修】 カナ: キレイニヤセルシンプルヨーガ / ニホンヨーガメイソウキョウカイ サイズ: 単行本 ISBN: 9784405086340 発売日: 2008/08/01 関連商品リンク : 日本ヨーガ瞑想協会【監修】 新星出版社 255円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 久保明 晶文社カリスマナイカイトクミタテルディーアイワイケンコウタイゼン クボアキラ 発行年月：2020年10月26日 予約締切日：2020年09月30日 ページ数：268p サイズ：単行本 ISBN：9784794971968 久保明（クボアキラ） 医療法人財団百葉の会銀座医院院長補佐・抗加齢センター長、東海大学医学部医学科客員教授、日本臨床栄養協会副理事長、元厚生労働省薬事・食品衛生審議会専門委員、新潟薬科大学客員教授、内分泌・糖尿病専門医、日本抗加齢医学会評議員、日本総合健診学会審議員。1979年、慶應義塾大学医学部卒業。1988年、米国ワシントン州立大学医学部動脈硬化研究部門に留学。帰国後、一貫して予防医療とアンチエイジング医学に取り組む。「高輪メディカルクリニック」を設立し16年間院長を務め、現在は医療法人財団百葉の会銀座医院など都内で診療を行う。人の老化度を科学的に測るエイジングドックを開発し、銀座医院では「プレミアムドック」を立ち上げ、その結果に基づく運動・栄養・点滴療法などを実践している。また、サプリメントやスポーツ医学の世界最先端の情報と実践を駆使した講演や企業のアドバイザーとしても活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 あなたの気になる症状は？ーDIY図解フローでチェック（風邪っぽい／頭が痛い／疲れがとれない／よく眠れない／冷えがきつい ほか）／2 健康を手に入れたい人なら絶対に知っておきたい！健康の土台（Base）三原則＋三大老化メカニズム・チェック（健康の土台（Base）三原則／三大老化メカニズムをチェックする） 人生100年時代、健康寿命を延ばすために必要なことー通常、医療者の出番は「病気になってから」だが、もはや病気を治すだけでは健康を守れなくなっている。「病気にさせない医療（者）」とは。これまでの膨大な臨床経験と診断を基にした、症状ごとの予防、早期発見、対症法をまとめた「DIY健康サポート」をフローチャート図解によって丁寧に紹介する。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | TJMOOK 宝島社セイケイゲカノメイイガオシエルネコゼノナオシカタ 発行年月：2024年03月21日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299050922 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者：美木 良介出版社：徳間書店サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4198636117ISBN-13：9784198636111■こちらの商品もオススメです ● 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい / 槙 孝子, 鬼木 豊 / アスコム [新書] ● 美木良介のロングブレスダイエット必やせ最強ブレスプログラム / 美木 良介 / 徳間書店 [単行本] ● 美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラム / 美木良介 / 徳間書店 [単行本（ソフトカバー）] ● 幸運な宇宙エネルギーで見るだけで幸せになる光のメッセージ / 泰文堂 [単行本（ソフトカバー）] ● 1週間使い切り献立 食費のムダが減る！ / ライフ＆フーズ編集室 / 学研プラス [ムック] ● 1カ月1万円で暮らせる楽々レシピ！ 一日350円でできる献立例 / ブティック社 / ブティック社 [ムック] ● 美木良介のロングブレスダイエット健康ブレスプログラム 腰痛、肩こり、足のむくみは私におまかせください！ / 美木良介 / 徳間書店 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 562円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 著者姫野友美(著)出版社大和書房発売日2019年12月ISBN9784479784883ページ数182Pキーワード健康 しんりようないかいがおしえるつかれとすとれす シンリヨウナイカイガオシエルツカレトストレス ひめの ともみ ヒメノ トモミ9784479784883内容紹介イライラ、ゆううつ、朝から疲れてる…な毎日が変わる！へとへと女子を元気にする魔法の食事。テレビ東京系『主治医が見つかる診療所』栄養番長が教える！もう無理！と思ったら、お肉を食べなさい。※本データはこの商品が発売された時点の情報で... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 比留川佳志子 出版社名 きずな出版 発売日 2025年03月15日 ISBN 9784866632704 1,216円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 「筋肉の弾力」が決め手 有吉 与志恵 さくら舎ヨンジュッサイゴジュッサイカラノワカクナルカラダ アリヨシヨシエ 発行年月：2012年12月04日 予約締切日：2012年12月03日 ページ数：184p サイズ：単行本 ISBN：9784906732258 有吉与志恵（アリヨシヨシエ） 「有吉与志恵メソッド」開発者。コンディショニングトレーナー。特定非営利活動法人「日本体調改善運動普及協会」会長。運動指導者として30年以上のキャリアを生かし、体調と体型を劇的に改善するコンディショニングメソッドを確立。高齢者から現役アスリートまで、幅広い層へのセルフコンディショニング指導のほか、学校や企業向けの講演・講座や指導者の育成にも情熱を注いでいる。05年に「健屋（すこやかや）」、07年に「CLEVA（クレバ）」、09年に「HEARTH ISM（ハースイズム）」をプロデュース。また、09年には特定非営利活動法人「日本体調改善運動普及協会」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 自分でできる若い身体にリセットする方法（筋肉の調子が体調を決める／身体のゆがみは筋肉の硬さから ほか）／第2章 まだ間に合う！40歳50歳からの肉体改造（肉体改造のコツ／自分の筋肉はどんな筋肉か知る方法 ほか）／第3章 楽になる！腰痛・股関節痛から肩こりまで（腰痛／膝痛 ほか）／第4章 不調が消え、身体が軽くなるコンディショニング（体調を整えるコツ／不眠解消には ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者工藤孝文(ほか監修)出版社宝島社発売日2022年08月ISBN9784299032089ページ数79Pキーワード健康 らくーにちゆうせいしぼうこれすてろーるがさがる ラクーニチユウセイシボウコレステロールガサガル くどう たかふみ クドウ タカフミ9784299032089内容紹介健康診断で「D」判定がついても放置されやすいものの代表格が、「中性脂肪＆コレステロール」です。数値が危険ラインにあっても自覚症状がほとんどないからで、多すぎる中性脂肪やコレステロールを放置していると、ただ... 759円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 石黒成治 出版社名 クロスメディア・パブリッシング 発売日 2021年6月21日 ISBN 9784295405580 673円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | マガジンハウス(編者)販売会社/発売会社：マガジンハウス発売年月日：2013/07/25JAN：9784838788422 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 加藤俊徳 アチーブメント出版チュウコウネンガアサマデグッスリネムレルホウホウ カトウトシノリ 発行年月：2023年12月04日 予約締切日：2023年11月09日 ページ数：200p サイズ：単行本 ISBN：9784866431406 加藤俊徳（カトウトシノリ） 脳内科医・医学博士。加藤プラチナクリニック院長。株式会社「脳の学校」代表。昭和大学客員教授。脳科学・MRI脳画像診断の専門家。脳番地トレーニング、助詞強調音読法の提唱者。14歳のときに「脳を鍛える方法」を知るために医学部への進学を決意。1991年、世界700カ所以上の施設で現在使われている脳活動計測「fNIRS（エフニルス）」法を発見。1995〜2001年、米ミネソタ大学放射線科でアルツハイマー病やMRI脳画像研究に従事。発達障害と関係する「海馬回旋遅滞症」を発見。独自に開発した加藤式脳画像診断法を用いて小児から超高齢者まで1万人以上を診断・治療。現在、加藤プラチナクリニックのADHD専門外来で脳の成長段階、強み弱みの脳番地を診断し、学習指導や睡眠相談、薬だけに頼らない治療を行う。著書・監修書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 なぜ眠れないのか？睡眠障害10のファクター診断（夜10時に寝れば夢は叶う／そもそも質の高い眠りとは？長さと深さとリズムが重要 ほか）／第2章 あなたはすでに不眠中毒（世界中で眠れない人が増えている／眠れない日本の未来が危ない ほか）／第3章 脳・こころ・体が訴える睡眠障害のリスク（なぜ睡眠が大切か？睡眠の重要な役割／眠りの仕組み 脳に備わった自然のサイクル ほか）／第4章 睡眠を改善する3つの療法（「物理療法」「脳番地療法」と「認知行動療法」／ガラリと人生が変わる！物理療法 ほか）／第5章 脳内科医が教える！眠れるようになる7つの習慣（脳には判断する能力がない！？行動療法が有効なわけ／眠れないのは自己コントロール能力の不足 ほか） 「お酒を飲まないと寝られない…」「睡眠薬が手離せない…」etc．その寝かた、絶対にやめてください。6時間以下の睡眠は「徹夜」と同レベル。10年生存率が約20％下がる。1万人以上の脳を診た名医の結論。正しく眠らないと脳と体は劣化する。睡眠障害10のファクター診断＋解決法＝今日から熟睡。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,496円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 吸いたい気持ちがスッと消える！ 奥仲哲弥 アスコムイシャ ガ オシエル サイキョウ ノ キンエンジュツ オクナカ,テツヤ 発行年月：2018年01月 予約締切日：2018年01月18日 ページ数：170p サイズ：単行本 ISBN：9784776209775 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 水上健(著者)販売会社/発売会社：PHP研究所発売年月日：2018/03/01JAN：9784569839639 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 野波ツナ／マンガ＆イラスト 宮尾益知／監修COSMIC MOOK本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名コスミック出版出版年月2015年10月サイズ95P 26cmISBNコード9784774781273生活 健康法 健康法その他家族のためのアスペルガー症候群とのつきあい方 知っていればお互いラクになるカゾク ノ タメ ノ アスペルガ- シヨウコウグン トノ ツキアイカタ シツテ イレバ オタガイ ラク ニ ナル コスミツク ムツク COSMIC MOOK※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2015/10/23 897円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ぐるぐる王国FS 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 石黒成治 出版社名 KADOKAWA 発売日 2022年01月26日 ISBN 9784046055668... 1,216円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | STOP！運動不足・座りすぎ・転倒 岡本 香代子 歩行開発研究所ミナオソウ アルキカタ オカモト カヨコ 発行年月：2022年02月14日 予約締切日：2022年02月13日 ページ数：132p サイズ：単行本 ISBN：9784902473254 岡本香代子（オカモトカヨコ） 歩行開発研究所所長・京都大学非常勤講師・医学博士。「元気に歩いてのばそう健康寿命！」を信念に歩行の研究を続ける医学博士。歩行研究で日本バイオメカニクス学会奨励賞を受賞。研究成果をもとに、「ニューエクササイズウォーキング」「歩行老化のサイン」「寝たきりからのリハビリウォーク」を考案し、新聞・雑誌で紹介される。人生100年時代に向けて「自立歩行の維持・回復」「健康寿命をのばす運動」の研究・開発を続け、講演・教育・出版を通して普及している。時代のニーズと対象者に合わせた「ウォーキング講演会」は全国各地で好評。長年「健康と運動」の教育活動に取り組み、京都大学・大阪大学・神戸大学、体育・教育・芸術・医療系の大学など豊富な指導歴を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 歩行を運動に変えるー日常歩行を見直して、運動不足を解消しよう／2 姿勢を良くするー正しい姿勢のメリットとポイント／3 座りすぎ対策ー座っている時間を減らし、こまめに体を動かそう／4 日常生活で体を動かすーなぜ今の時代、体を動かすことが大事なのか／5 STOP！転倒災害ー歩き方を見直して、職場での転倒災害を防ごう／6 高齢者の転倒・寝たきりー生涯自分の足で歩くために一歩行研究からわかったこと 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 健康・家庭医学販売会社/発売会社：マキノ出版発売年月日：2008/12/02JAN：9784837661399... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | TJMOOK 久手堅 司 宝島社フチョウニサヨナラジリツシンケイヲトトノエルゴジュウノコト クデケン ツカサ 発行年月：2024年05月10日 ページ数：80p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299055279 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 891円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 筋力・骨力・関節力・バランス力がアップ！ 生活シリーズ 日本放送協会 主婦と生活社 主婦と生活社エヌエイチケイ タメシテ ガッテン コツキンリョク デ ワカガエル ニホン ホウソウ キョウカイ シュフ ト セイカツシャ 発行年月：2015年09月 予約締切日：2015年09月01日 ページ数：79p サイズ：ムックその他 ISBN：9784391638141 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 968円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 ニック・リトルヘイルズ、鹿田昌美 出版社名 ダイヤモンド社 発売日 2018年02月28日 ISBN 9784478100615 602円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 著者渡邉有優美(著)出版社秀和システム新発売日2025年01月ISBN9784798073781ページ数127Pキーワード健康 からだもこころもわかがえるいつぷんたいそう カラダモココロモワカガエルイツプンタイソウ わたなべ あゆみ ワタナベ アユミ9784798073781内容紹介1日1分で体も心も若返る！老若男女誰でも簡単に楽しくできていいこといっぱいの1分体操。 ギネス認定世界一の開脚女王が開発！ TikTokで100万回再生されたエクササイズとあゆみかん流の美しい体を作る日々のメソッドを書籍化。ヨガを取り入れた1分の簡単な体操で、全身を整え心も前向きになる方法を紹介。1分体操を続けていくと、体が本来の調子を取り戻し、不調改善に繋がり、健康で疲れにくい体へと変わります。心にも余裕が出て、日々が豊かに。体力はおちても若く美しい自分でいたい方、運動は苦手だけど何かしてみたい方、自分に自信をつけたい方、人生を変えたい方に最適の本です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 “1分”であなたは変われる！（1分体操で人生が変わる！/毎日の1分で「運を動かす」 ほか）/2 動の1分体操（くびれウォーキング/オープンドアステップ ほか）/3 静の1分体操（スワイショウ/のびのびストレッチ ほか）/4 体と心を整える1分の魔法（体と心を整える1分の魔法/朝1分の感謝のアファメーション ほか） 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者石上友梨(著)出版社大和出版発売日2022年02月ISBN9784804763866ページ数171Pキーワード健康 しごとにんげんかんけいがらくになる シゴトニンゲンカンケイガラクニナル いしかみ ゆり イシカミ ユリ9784804763866内容紹介【セルフ・コンパッションの超入門＆ワーク集】スタンフォード大、ハーバード大で研究され、過酷な医療現場に導入されるメンタルケア＆強化法！ 理論をわかりやすく解説し、お手軽ワークも多数収録。自分を認められるようになり、幸福度の高い自分らしい人生が手に入る！※本データ... 1,650円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 有馬佳代 出版社名 自由国民社 発売日 2021年01月22日 ISBN 9784426126797 881円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | あなたの骨は大丈夫ですか 江澤郁子 著 文庫サイズ・48頁 まえがき —— カルシウム不足は成人病を招く 数十年前のテレビコマーシャルに「タンパク質が足りないよ」というものがありました。 しかし、食生活が豊かになった現在、私たちには「カルシウムが足りない」のです。 健康を維持し、活動的な生活を営むために必要な栄養素には、炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルがあります。 カルシウムはミネラルのなかの重要な一つですが、先に挙げた栄養素の中で、所要量（一日当たりの目標摂取量）を満たしていないのはカルシウムだけなのです。 ご存じのように、カルシュームは骨の主成分としてそれを丈夫に保つ働きがあります。 カルシウムが不足すると、“骨粗鬆症”といって骨のカルシウムが抜け出しスカスカになり、変形したり、少しのショックで折れやすくなってしまう病気になります。 さらにそのために寝たきりになれば、脳の活動が低下するためボケの原因にもなります。 そのほか、カルシウムは体内でいろいろと重要な働きをしていますので、カルシウム不足は、動脈硬化や高血圧などの成人病を招くことにもなります。 このように、私たちの健康にとってカルシウムは欠かせない成分です。 そのカルシュウムについて、より正しい知識を得られ、不足なく摂取していただければと思い本書を著しました。 カルシウムが私たちの体のなかでどういう働きをするのか、カルシウムが不足すると具体的にどのような弊害が起こるのか、そして、その弊害を防ぐ（カルシウム不足にならない）ための食生活についても、わかりやすく説明してあります。 この小冊子が、カルシウムに対する理解とみなさんの健康に役立てていただければ幸いです。 目 次 —— 〈コラム〉日本の水にはカルシウムが少ない 第1章 体内でのカルシウムの働き ・機能を調整する血中カルシウム ・カルシウム代謝の仕組 ・カルシウムパラドクス ・さまざまなカルシウムの作用 第2章 カルシウム不足の弊害とその予防 ・骨の“軽石状態”骨粗鬆症 ・カルシウム不足が動脈硬化に ・血圧を下げるカルシウム ・インシュリン分泌を促し糖尿病予防 ・ガン撃退！？カルシウムが免疫細胞の活動を高める ・神経の刺激を伝達するカルシウム ・老人性痴呆症と脳のカルシウム 〈コラム〉中国4千年の歴史 第3章 食生活にもっとカルシウムを ・日本人は慢性的なカルシウム不足 ・女性にカルシウムのすすめ ・子供の成長とカルシウム ・カルシウムを多く含んだ食品 ・カルシウム不足を招く食品 ・カルシウムを豊富にとるメニュー（1） ・カルシウムを豊富にとるメニュー（2） ・カルシウムを豊富にとるメニュー（3） 【ハート出版ふるさと文庫】カルシウムが骨・血管・神経を強くする 275円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ハート出版 | |
 | わかさ夢ムック 『脳活道場』特別編集 わかさ出版ノウカツ ドウジョウ ハンディ ポケットバン 発行年月：2024年05月30日 ページ数：106p サイズ：ムックその他 ISBN：9784866981703 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 770円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 「リアリティ」を読み解く 芳野香 誠信書房アレクサンダー テクニック ノ ツカイカタ ヨシノ,カオリ 発行年月：2003年06月 ページ数：329p サイズ：単行本 ISBN：9784414403558 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 3,080円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス |
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