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 | 福辻鋭記 エクスナレッジカラダ ガ トトノウ ツボ ノ カイボウ ズカン フクツジ,トシキ 発行年月：2019年06月 予約締切日：2019年05月17日 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784767826417 福辻鋭記（フクツジトシキ） 福井県敦賀市出身。アスカ鍼灸治療院院長。日中治療医学研究会会員。日本大学芸術学部、東洋鍼灸専門学校卒業。鍼灸にカイロプラクティックや整体も取り入れた独自の治療法が評判となり、TBS「水曜スペシャル」で“日本の名医50人”に選ばれる。鍼灸による美容技術と理論を研究し、美容鍼灸のパイオニアとして、ダイエットや美容、健康関連の書籍やテレビなどで幅広く活躍中。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 困ったときにすぐ効くツボ／第2章 不調を解消するツボ／第3章 心も体も元気になるツボ／第4章 働く人に役立つツボ／第5章 女性の悩みを助けるツボ／第6章 美容・ダイエットのツボ 気になる症状が自分で治せる。正しい見つけ方・押し方が一目でわかる！頭痛やめまいなど、すぐに治したいときに効くツボから、疲れ、ストレスなど心の不調をやさしくほぐすツボまで。70の症状に効く！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス ![体が整うツボの解剖図鑑 [ 福辻鋭記 ]](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | 開運ヨガ 単行本 の詳細 出版社: サンマーク出版 レーベル: 作者: 皇村昌季 カナ: カイウンヨガ / オオムラマサキ サイズ: 単行本 ISBN: 4763137135 発売日: 2018/11/01 関連商品リンク : 皇村昌季 サンマーク出版... 255円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 「こころ」を健康にする本 2 大野裕（精神科医） 日経サイエンス社 日経BPM（日本経済キモチ ガ ハレレバ ウマク イク オオノ,ユタカ 発行年月：2018年12月 予約締切日：2018年12月15日 ページ数：207p サイズ：単行本 ISBN：9784532520762 大野裕（オオノユタカ） 精神科医。1950年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部留学などを経て、慶應義塾大学教授、国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター長を歴任。2015年4月より同認知行動療法センター顧問。日本認知療法・認知行動療法学会理事長。日本ストレス学会理事長。日本ポジティブサイコロジー医学会理事長。認知行動療法研修開発センター理事長。ストレスマネジメントネットワーク代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 うまくいかなかったらどうしよう／第2章 気持ちを上手に伝えるには？／第3章 何をしても楽しいと感じられない／第4章 感情が抑えられないとき／第5章 子どもと向き合うときに大事なこと／第6章 こころの力を生かそう こころの居場所はありますか？「うまくいかなかったらどうしよう」「気持ちを伝えるのが苦手」「何をしても楽しいと思えない」こころの力を生かすために小さなヒントをお届けします。日本経済新聞の人気コラム「こころの健康学」を書籍化。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 医師とトレーナーが考えた100年時代の新健康体操 中野ジェームズ修一 井手友美 徳間書店イッショウジブンノチカラデアルイテタベテトイレニイケル ヒャクトレ ナカノジェームズシュウイチ イデトモミ 発行年月：2020年09月30日 予約締切日：2020年09月29日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784198651442 付属資料：DVD1 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。スポーツモチベーションCLUB100... 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 「体の毒」を出し切る100のコツ 新書 の詳細 出版社: 主婦の友社 レーベル: 作者: 主婦の友社 カナ: カラダノドクオダシキルヒャクノコツ / シュフノトモシャ サイズ: 新書 ISBN: 9784072609071 発売日: 2008/04/01 関連商品リンク : 主婦の友社 主婦の友社 255円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 高平 尚伸 河出書房新社イシガオシエルロクジュッサイカラノケツリュウグングンストレッチ タカヒラ ナオノブ 発行年月：2023年11月27日 予約締切日：2023年11月26日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784309293547 高平尚伸（タカヒラナオノブ） 1989年、北里大学医学部卒業。現在、北里大学大学院医療系研究科長。北里大学大学院医療系研究科整形外科学リハビリテーション科学スポーツ・運動器理学療法学教授。医学博士。専門は股関節外科、最小侵襲手術（MIS）、スポーツ医学、運動器リハビリテーションなど。日本整形外科学会専門医。患者さん自身が簡単にできる運動療法の指導も治療に取り入れている。柏レイソルのメディカルアドバイザー、東京2020オリンピック選手対応ドクター、日本テニス協会医事委員も務める。テレビやYouTubeで紹介（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 あなたの「体の硬さ」をチェック！／1章 体が硬いから、血流が悪くなる！／2章 体の硬いところから「不調のリスク」がわかる！／3章 これほど違う「効果的ストレッチ」のすすめ！／4章 「全能ほぐしストレッチ」をはじめよう！／5章 その症状には、このストレッチ＆エクササイズが効く！ 体の硬さが気になることはありませんか？自分の筋肉・関節をチェックする方法は？どこが硬いと、どんな症状・病気のリスクがあるの？そんな疑問・不安にこたえ“たった3つの動作”で全身をほぐし、血流をよくするストレッチを紹介。シンプルなのに効果を実感できる、テレビでも話題の健康習慣を、本書で身につけましょう！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,672円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ドクターズスクワット 単行本 の詳細 出版社: アスコム レーベル: 作者: 吉原潔 カナ: ドクターズスクワット / ヨシハラキヨシ サイズ: 単行本 ISBN: 4776213024 発売日: 2023/09/01 関連商品リンク : 吉原潔 アスコム... 500円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 藤田紘一郎【監修】販売会社/発売会社：日東書院本社/日東書院本社発売年月日：2007/06/30JAN：9784528019508 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 1389. TJ MOOK 【送料無料】体の不調が整う! ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。出版社宝島社発売日2024年08月ISBN9784299056252ページ数127Pキーワード健康 からだのふちようがととのうていーじえーむつく カラダノフチヨウガトトノウテイージエームツク9784299056252内容紹介その「なんとなく不調」はセルフケアで改善できます! きれいに年をとっていきたい。年齢の節目、体の変化を感じて、ちょっとした不調が気になる……。それが不調を整える習慣の始めドキ。自分の体質・弱点を知って強化策をたてておけばいつでも健康で病気知らずの大好きな体を作れます。本書では、上手に落としたい「脂肪」、寝てもとれない「疲れ」、季節問わずに悩まされる「冷え」、そして永遠の課題である「老け」という4大テーマに対して、プロのアドバイスを掲載していきます。不調を整えるための教科書的な一冊です。【内容構成】年齢を重ねるごとに9割の人が「脂肪」について考え直します養生ダイエットコンサルタント Ellyさん寝ても取れない「疲れ」がみるみる消える! 正しい休み方でキラキラな毎日を取り戻せますスタンフォード大学スポーツ医局アソシエイトディレクター 山田知生先生いつまでも元気な人は冷え知らず。一年中「温活」していますイシハラクリニック院長 石原結實先生年齢を感じさせない健やかさんは毎日ごはんが「穀菜食」でした杏林予防医学研究所所長 山田豊文先生気になる不調を専門家が解決! 甘いもの欲を減らす「ゆる砂糖断ち」／「ぎっくり腰」が腰痛貯金のせいでした／脳の正しい休め方／ぽかぽかさんが手放せない愛用品／お釈迦様が教える、不調との向き合い方／ミドルエイジになったら知っておきたい女性ホルモンのこと etc.※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 森岡清史／著sanctuary books本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名サンクチュアリ出版出版年月2016年07月サイズ109P 21cmISBNコード9784801400269生活 健康法 健康法商品説明目を温めると身体が自然によみがえる! 温感アイマスクで自律神経がやすらぐメ オ アタタメル ト シンタイ ガ シゼン ニ ヨミガエル オンカン アイマスク デ ジリツ シンケイ ガ ヤスラグ サンクチユアリ ブツクス SANCTUARY BOOKS... 1,650円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ぐるぐる王国 楽天市場店 | |
 | 春夏秋冬こころをラクにする秘訣 木村 好珠 株式会社法研トトノエジョウズニナルタメノメンタルサイジキ キムラ コノミ 発行年月：2025年04月12日 予約締切日：2025年04月11日 ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784867561935 木村好珠（キムラコノミ） このみ こころとからだクリニック院長。精神科医、スポーツメンタルアドバイザー、産業医、健康スポーツ医。1990年2月28日生まれ。東邦大学医学部卒。医学生時代に準ミス日本に輝いたことをきっかけに芸能活動を行い、タレント業と並行しながら2014年に医師免許を取得。慶応義塾大学病院にて研修後、精神神経科に進み、いくつかの病院勤務を経て、現在は「このみ こころとからだクリニック」の院長を務めている。また、大のサッカーフリークで、早くからスポーツメンタルに取り組み、特にアカデミー年代のメンタル育成の普及に力を入れてきた。精神科の臨床医でありつつ、子供からトップアスリートまで、幅広くメンタルサポートすることができる新進気鋭のスポーツ精神科医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 本編に入る前に 自律神経のしくみを理解しておきましょう／春〜新しい環境の始まりの時期〜（環境の変化があったときに注意したい「適応障害」／ゴールデンウィークはメンタルヘルスの落とし穴／梅雨の天気がもたらす不調にご用心）／夏〜太陽の日差しがまぶしい時期〜（夏バテと勘違いしないで！夏季うつ／長期休暇から日常に戻るのがツラい…）／秋〜穏やかで過ごしやすい時期〜（介護に追い詰められてしまわないために／薬について正しい知識を身につけましょう／燃え尽き症候群にならないために）／冬〜イベントが目白押しの時期〜（ウィンターブルーにご用心／年末年始の過ごし方もメンタルに影響）／おわりの前に オールシーズンいつでもメンタル対策 四季折々メンタルを整えるヒント満載。まったく新しいメンタル本の誕生！その“なんとなく”の不調、季節の移り変わりが原因かもしれません！季節の変わり目 環境の変化 休み明け…意外なところにあるメンタル不調の落とし穴をメディアでも大活躍中の精神科医がわかりやすく解説。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,870円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 1日1分で痛い・つらいがなくなる 古屋達司 今井一彰 あさ出版バスタオルウォーキング フルヤタツジ イマイカズアキ 発行年月：2020年01月09日 予約締切日：2020年01月08日 ページ数：154p サイズ：単行本 ISBN：9784866671604 古屋達司（フルヤタツジ） 外反母趾研究所代表／柔道整復師。1963年、東京都生まれ。日本柔道整復専門学校卒業。1992年、東京都板橋区にみその接骨院を開業し、外反母趾治療に取り組む。テーピングだけの治療法に限界を感じ、リハビリテ... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 松田麻美子 出版社名 グスコ−出版 発売日 2004年10月 ISBN 9784901423069 942円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 健康・家庭医学販売会社/発売会社：宝島社発売年月日：2010/01/16JAN：9784796676052 110円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 著者藤田紘一郎(著)出版社ダイヤモンド社発売日2020年10月ISBN9784478111246ページ数127Pキーワード健康 めんえきせんもんいがまいにちのんでいるちようじゆ メンエキセンモンイガマイニチノンデイルチヨウジユ ふじた こういちろう フジタ コウイチロウ9784478111246内容紹介81歳現役の免疫専門医の立場で、健康長寿のために勧める食品として、野菜・食物繊維、発酵食品、骨に含まれるミネラルなどがある。体調が悪くても年をとっても体に吸収しやすくとるには、スープがおすすめ。選べる60品収録。 80歳の免疫専門医である藤田氏が健康長寿のために勧めるのは、腸の状態をよくすること。そのための食材を紹介しつつ、年をとっても、体調が悪くても、栄養を吸収しやすい形でとれるスープは、中高年にとって「飲む点滴」ともいえる必需品です。「野菜・食物繊維スープ」「発酵スープ」「骨スープ（ボーンブロス）」を中心に免疫アップスープを計60品紹介。スープなので調理法は、材料を鍋に入れて煮るだけ。時間がないときの「1分でできるお椀にお湯を注ぐだけレシピ」から、「じっくりコトコト煮込む激うまスープ」まで、好き嫌いが多くても選べる！ 毎日でも飽きない！ というレシピを、読者と同年代で、親の介護も経験している人気管理栄養士・検見崎聡美氏が作ります。中高年の仲間入りをした人への新しい食習慣の提案。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次免疫専門医が今伝えたい私が毎日スープを飲む理由/免疫専門医が毎日飲んでいる簡単、おいしい、続けやすい！究極の「長寿スープ」の作り方/同じ食材でも調理法で健康効果が違うスープにするとこんなにお得！/1章 免疫専門医が飲んでいる長寿スープ入門/2章 野菜の長寿スープ/3章 発酵食品の長寿スープ/4章 肉・魚の骨だしの長寿スープ 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 スティーブン・R・ガンドリー、白澤卓二 出版社名 翔泳社 発売日 2018年06月20日 ISBN 9784798154572... 992円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 田中裕規(著者)販売会社/発売会社：経済界発売年月日：2016/05/11JAN：9784766786026 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | サムライメソッドやわらぎ 平 直行 BABジャパンメザメヨカラダコツラクチョウセイジュツ タイラ ナオユキ 発行年月：2016年04月28日 予約締切日：2016年04月27日 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784862209771 平直行（タイラナオユキ） 1963年、宮城県生まれ。総合格闘技草創期にプロのリングで活躍。漫画『グラップラー刃牙』の主人公、範馬刃牙のモデルとしても知られる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 あなたの身体の動いてないトコロ／第1章 身体機能を上げるには筋肉よりも骨格！／第2章 “骨絡調整術”とは？ーサムライメソッドやわらぎとは？／第3章 正しく動くには“末端の情報”から／第4章 人の動きの始まりは呼吸！／第5章 “骨絡調整術”実践編1 1人で体を覚醒させるメソッドー身体可動性を高める／第6章 “骨絡調整術”実践編2 ペアで体を覚醒されるメソッドー不調を改善する 腕を数分動かすだけで、股関節が柔らかくなっている…なぜ！？1人でも2人でも、誰でも簡単にできる！あっという間に身体不調を改善し、機能を高める、格闘家平直行の新メソッド！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 伊藤和憲／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名緑書房出版年月2013年04月サイズ205P 21cmISBNコード9784895318556生活 健康法 マッサージ，指圧商品説明痛みが楽になるトリガーポイントストレッチ＆マッサージイタミ ガ ラク ニ ナル トリガ- ポイント ストレツチ アンド マツサ-ジ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/04/15... 1,980円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ぐるぐる王国 楽天市場店 | |
 | 人生が楽になるセル・エクササイズ 小林弘幸 末武信宏 イースト・プレスジリツシンケイヲトトノエルイチニチサンジュウビョウトレーニング コバヤシヒロユキ スエタケノブヒロ 発行年月：2018年01月17日 予約締切日：2017年11月28日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784781616377 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授・日本体育協会公認スポーツドクター。各種研究の中で自律神経系バランスの重要性を痛感し、数多くのトップアスリートや文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。テレビ番組出演多数。著書も多数ある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 体の「軸」を整えて、「心と体のお悩み」を解消！（「軸」が「心と体」に大切な本当の理由／自律神経は、体を陰でコントロールする「もうひとつの脳」 ほか）／第2章 「スッキリ快適な一日」を過ごすためのセル・エクササイズ（スッキリ目覚める／通勤中に「仕事モード」をつくる ほか）／第3章 「体のお悩み」を解消するセル・エクササイズ（頭痛を改善する／肩こりを改善する ほか）／第4章 人生がいまよりもっと楽になるセル・エクササイズ（全身の回旋／ボクシングパンチ ほか）／第5章 セル・エクササイズの効果がもっとアップする「小さな習慣」（「朝のだるさ」は太陽の光と朝食でリセット／「1〜1・5リットルの水」を「こまめに」「ゆっくり」飲む ほか） 細胞を元気にし、血流をよくすれば健康な身体と安定した精神が手に入ります！たった「これ」だけで「心と体」のお悩み解消。誰でも簡単に自律神経をコントロールする方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 下北沢病院医師団(著者)販売会社/発売会社：日経BP発売年月日：2020/12/04JAN：9784296108343... 665円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 有川譲二(著者)販売会社/発売会社：高橋書店発売年月日：2017/01/01JAN：9784471032517 605円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 1403. 【3千円以上送料無料】鳥さんの健康記録ノート ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。出版社グラフィック社発売日2022年03月ISBN9784766136524キーワード健康 とりさんのけんこうきろくのーと トリサンノケンコウキロクノート9784766136524内容紹介毎日の健康管理の決定版！体重・ごはんの量・飲水量など、愛鳥の健康管理に欠かせない記録を書き込めるノートです。鳥専門医による健康管理の解説付きで、記録をつけるポイントや、気をつけたい点もわかりやすい！BIRDSTORYのかわいい鳥イラスト満載で毎日楽しく記録を残せます♪これ1冊で366日分、愛鳥との記録をたっぷり書き込めます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | サンジブ・チョプラ デビッド・フィッシャー ダイヤモンド社ハーバードイガクキョウジュガオシエル ケンコウノセイカイ サンジブ・チョプラ デビッド・フィッシャー 発行年月：2018年09月07日 予約締切日：2018年09月06日 サイズ：単行本 ISBN：9784478069370 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン 単行本 の詳細 出版社: PHP研究所 レーベル: 作者: 内藤景代 カナ: カテイデデキルビューティヨガレッスン / ナイトウアキヨ サイズ: 単行本 ISBN: 4569626718 発売日: 2003/03/01 関連商品リンク : 内藤景代 PHP研究所 228円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | ねこ背が治って心も体も強くなる！ 文庫 の詳細 出版社: 三笠書房 レーベル: 王様文庫 作者: 小池義孝 カナ: ネコゼガナオッテココロモカラダモツヨクナル / コイケヨシタカ サイズ: 文庫 ISBN: 9784837966494 発売日: 2012/07/27 関連商品リンク : 小池義孝 三笠書房 王様文庫 228円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 免疫機能を高め、動脈硬化、高血圧、ストレスに対抗する 岸田綱太郎 監修 文庫サイズ・48頁 まえがき —— 悪玉菌から身を守り、長寿をもたらす役立つ細菌 この冊子はとても面白いですよ。 しかし、面白いだけではなく、非常に学問的な内容をわかりやすく説明しています。 この冊子の著者、赤谷君は私の共同研究者で、医学薬学的な立場から乳酸菌に目をつけて、特に京都の伝統的な漬け物類にしか見つからないいくつかの乳酸菌を発見してきた仲間です。 もともと長寿と乳酸菌食の関係を最初に言い出したのはエリー・メチニコフですが、このロシア生まれのフランスの学者は、食細胞の発見者としてノーベル賞を受けました。 このメチニコフは、細胞こそが「生体防御」の原点であることを食細胞の発見から証明したために、現在の細胞性免疫学の基礎を築いた人と言われています。 この冊子が説明するように、生物の消化器（動物では口腔から肛門まで）には多くの防御（免疫）細胞が集まっていて、食物として入ってきた外界の物質や細菌がどんな働きをするかが健康に深く関わっているということが、ますます明らかになりつつあります。 その意味でも、この冊子は乳酸菌に関する正しい知識と新たな希望を皆さんに与えてくれると信じます。 乳酸菌は、農学・工学・食物学・植物学・細菌学など、多くの分野で昔から多くの優れた研究がなされてきました。 そのうち、医学薬学の立場からの研究は今世紀後半から盛んになりましたが、漬け物の中の乳酸菌と私たちの健康の問題などはごく最近明らかになってきたばかりです。 乳酸菌の研究が進展することにより、私たちのより健康で健やかに生きたいという夢が現実となるよう、願って止みません。 目 次 —— 〈コラム〉「発酵」と「腐敗」 第1章 乳酸菌と私たちの食生活 ・乳酸菌とはなんだろう？ ・乳酸菌研究の歴史 ・乳酸菌の分類 ・乳酸菌はどのように使われているか ・乳製品以外の乳酸菌の利用 〔発酵乳製品の乳酸菌の使われ方〕 第2章 乳酸菌のはたらき ・腸の中の乳酸菌 ・乳酸菌は寿命に影響するか？ ・乳酸菌の整腸作用 ・動脈硬化、高血圧、ストレスに対抗する ・ガンを予防する乳酸菌 第3章 免疫系を活性化する乳酸菌 ・体を守る免疫系のしくみ ・腸内細菌叢と免疫系 ・免疫機能を高めてガンを抑える ・ガンの治療にも大きな効果 〈コラム〉ウイルスと酵母 第4章 食べよう増やそう乳酸菌 ・乳酸菌をおいしく食べよう ・伝統的な漬け物を見直そう ・乳酸菌をおいしく増やそう 【ハート出版ふるさと文庫】乳酸菌は腸内の働きもん 275円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ハート出版 | |
 | その思想と実践 廖赤虹 廖赤陽 春秋社（千代田区）キコウ リョウ,セキコウ リョウ,セキヨウ 発行年月：2012年03月 ページ数：244p サイズ：単行本 ISBN：9784393312834 廖赤虹（リョウセキコウ） 1957年、中国生まれ。西安公路交通大学（現在、長安大学）卒業。同大学助手を経て、1986年、来日留学。1992年、横浜国立大学大学院修了。工学博士。科技庁特別研究員を経て、現在は民間消防防災企業の技術研究所勤務。中国馬氏気功点穴療法の日本全権代表。弟の廖赤陽氏とと... 1,980円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 飽食の時代だから「ヤーコン」 月橋輝男 著 文庫サイズ・48頁 まえがき —— アンデス原産のイモの天然オリゴ糖で“腸元気”に かつて日本の食卓には、玄米を中心に、魚介類、海藻の味噌汁、根菜の煮物、葉菜の漬け物など、低カロリーで栄養バランスのいい食品が並んでいました。 ところが、高度経済成長が進むにつれて、動物性食品の摂取量が急増し、高たんぱく・高脂肪・高糖・低食物繊維の、いわゆる欧米型の食生活が定着。 それにともなって増えてきたのが、糖尿病や肥満、高脂血症といった生活習慣病です。 欧米型の食生活はさまざまな側面から日本人の健康を害しますが、ことに腸内の腐敗を進める点が大きな問題です。 腸は、健康を支える土壌といってよく、腸内環境が悪化すると健康が基盤から総崩れとなります。 例えば、便が固くて便秘がちな人や、軟便で下痢をしやすい人、おならが臭い人は明らかに腸内物質が腐敗しています。 そのまま放置していると、ガンや生活習慣病、感染症などが発生しやすいうえ、美容の面にも悪影響がでるので注意が必要です。 逆に、腸内の環境をよい状態に回復できれば、体がもっている自然治癒力がぐんと高まり、ゆるぎない健康と美しさが養われます。 そうした汚れた腸のクリーニングに役立つのが、天然のオリゴ糖です。 本書で紹介するヤーコンは天然オリゴ糖の宝庫で、その量は既存の野菜のなかでひときわ群を抜いています。 しかも、ヤーコンにはオリゴ糖の働きを強力にサポートする食物繊維も豊富に含まれることから、飽食で腸内が腐敗しやすい環境条件においてこのうえない有用な食品といえます。 さらにヤーコンは、いま話題のポリフェノールやビタミン・ミネラルも豊富に含まれていて、それらの相乗効果も期待できます。 また、きわめて低カロリーなのでダイエットにも最適です。 最近は、ヤーコンのイモ（塊根）だけでなく、葉の生理的効果も脚光を浴びています。 ぜひこの「根も葉もよく効くヤーコン」を、ご家族の健康と美容に役立てていただければ幸いに思います。 目 次 —— 〈コラム〉ヤーコンの効果的な摂取法Q＆A 第1章 古くて新しい野菜「ヤーコン」 ・古くて新しい野菜「ヤーコン」 ・南米アンデス高地原産のイモ ・低カロリーながら長い食用の歴史 ・ヤーコンの食効は日本で解明された 〈コラム〉ヤーコンのおいしい摂取法 第2章 天然オリゴ糖＋αの威力 ・ヤーコンは天然オリゴ糖の宝庫 ・豊富な食物繊維も、腸で大活躍 ・赤ワインと同等のポリフェノール量 ・有効ミネラル＆ビタミンもたっぷり 〈コラム〉ヤーコンの家庭菜園にチャレンジ！ 第3章 こんな症状にヤーコンを ・ダイエットを無理なく成功に導く ・心臓を守る4つの有効作用 ・ガンの予防にもぜひおすすめ ・便秘の予防と解消にもってこい ・こんなときにもぜひヤーコン 第4章 ヤーコンの「葉」の薬効 ・「葉」に秘められた薬用効果 ・糖尿病の食事療法にうってつけ ・糖尿病にここまで効いた！ ・健康的なダイエットの強い味方 【ハート出版ふるさと文庫】ヤーコンの根と葉で糖尿病と肥満を解消 275円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ハート出版 | |
 | 辻亮【著】販売会社/発売会社：BABジャパン発売年月日：2011/03/25JAN：9784862205773... 726円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 |
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