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 | 岡本 八大 白濱 龍太郎 明日香出版社ビジネスマンノタメノ イツモグッスリネムレルホン オカモト ハチダイ シラハマ リュウタロウ 発行年月：2017年07月07日 予約締切日：2017年07月06日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784756919113 岡本八大（オカモトハチダイ） 株式会社丸八ホールディングス取締役副会長。株式会社DREAM SQUARE代表取締役。一般社団法人安眠総研代表理事。YOJO／夢プロデューサー。1971年生まれ。大学卒業後、（株）丸八真綿入社。ニュージーランドにあるGLボーロン社にて羊毛皮のなめし研修後、店長、広告宣伝業務、社長秘書をへて、役員に就任。2006年、眠りの大切さを学び、伝え、広めていく活動（安眠総研）を開始。全国でセミナーや講演活動を行っている。主な資格：睡眠環境診断士／上級睡眠健康指導士／日本プレゼンテーション協会認定プロ講師／カリスマ講師箱田忠昭研修コンテンツ／アントレプレナーセンター福島正伸認定自立型人材育成インストラクター 白濱龍太郎（シラハマリュウタロウ） 睡眠、呼吸器内科の専門クリニック『RESM新横浜』院長。医師、医学博士、日本睡眠学会認定医、認定産業医、順天堂大学公衆衛生学客員講師。東京医科歯科大学大学院総合呼吸器病学修了。東京医科歯科大学快眠センター等を経て2013年に『RESM新横浜』を開設。睡眠の重要性をわかりやすく丁寧に解き、患者が心から満足できる睡眠を取り戻すための治療、指導を行っている。講演活動多数。現在、テレビ、雑誌、新聞などのメディアで睡眠を専門とした医師として注目されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 眠らなくてはいけないわけ（日本人の睡眠時間／きちんと眠りたい3つの理由 ほか）／第2章 さまざまな睡眠障害（なかなか眠れない「入眠障害」／夜中に目を覚ましてしまう「中途覚醒」 ほか）／第3章 睡眠環境を整えよう（自分に適した寝具を選ぶ／最適な寝室を作る ほか）／第4章 ケース別睡眠向上術（理想的な睡眠時間／残業や飲み会が続いて睡眠時間が確保できない ほか）／第5章 睡眠を向上させる日常習慣（パソコン・スマホとのつき合い方／エアコンの入れ方 ほか） 眠っているのに疲れが取れない、布団に入ってもなかなか眠れない、夜中に何度も目が覚める、などを解消！「日本人の眠り」を50年以上支えてきた丸八真綿だからこそ知っている「熟睡する方法」 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス ![ビジネスマンのための、いつも「ぐっすり」眠れる本 [ 岡本 八大 ]](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | 著者天野惠子(監修)出版社宝島社発売日2025年04月ISBN9784299066664ページ数95Pキーワード健康 はちじゆうにさいのげんえきじよいがおしえるふけない ハチジユウニサイノゲンエキジヨイガオシエルフケナイ あまの けいこ アマノ ケイコ9784299066664内容紹介医師が実体験から導いた大人の体に起こる不調の予習＆対策で一生健康に! 現在82歳で現役医師、長年、患者の悩みに応え多くの女性を救ってきた天野惠子先生の健康の秘訣や、ご自身が体験したプレ更年... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 全身の細胞が目覚めるセル・エクササイズ 単行本 の詳細 出版社: ポプラ社 レーベル: 作者: 小林弘幸 カナ: ゼンシンノサイボウガメザメルセルエクササイズ / コバヤシヒロユキ サイズ: 単行本 ISBN: 4591134955 発売日: 2014/08/01 関連商品リンク : 小林弘幸 ポプラ社 255円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 加藤俊徳 すばる舎グウタラナジブンヲカエルキョウカショ ヤルキガデルノウ カトウトシノリ 発行年月：2020年05月22日 予約締切日：2020年03月30日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784799109076 加藤俊徳（カトウトシノリ） 新潟県生まれ。脳内科医、医学博士。加藤プラチナクリニック院長。株式会社「脳の学校」代表。昭和大学客員教授。MRI脳画像診断、発達障害・ADHDの診断・治療の専門家。脳番地トレーニングの提唱者。14歳のときに「脳を鍛える方法」を知るために医学部への進学を決意。1991年、現在世界700カ所以上の施設で使われる脳活動計測「fNIRS（エフニルス）」法を発見。1995年から2001年まで米ミネソタ大学放射線科でアルツハイマー病やMRI脳画像研究に従事。ADHD、コミュニケーション障害など発達障害と関係する「海馬回旋遅滞症」を発見。帰国後、慶應義塾大学、東京大学などで脳研究に従事し、脳の学校を創業、加藤プラチナクリニックを開設し、独自開発した加藤式脳画像診断法（MRI脳相診断）を用いて、小児から超高齢者まで1万人以上を診断・治療（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 やる気が出ないのにはワケがある／第2章 やる気を妨げている脳番地を鍛えよう／第3章 やる気は脳覚醒で大きくなる／第4章 やる気を生み出す日常のコツ／第5章 身体を動かすとやる気がついてくる／第6章 やる気の基本は欲求に正直になること ダラダラするクセからするっと抜け出す「脳の使い方」、教えます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 【商品基本情報】 商品名称：大丈夫！何とかなります 免疫力は上げられる ISBN／JAN：9784074384303／4528189770966 著者／出版社：奥村 康／奥村 康 サイズ：B6変判 ページ数：175 初版発行日：2019/07/20 商品説明：免疫力とは、体と心をいい状態に保つ力です。かぜ、インフルエンザ、がん、ノロウイルス、O−157、肺炎、生活習慣病、慢性疲労症候群などからあなたを守ってくれる力です。けれど、残念ながら、免疫力は年齢とともに下がってきます。中年... 573円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 アジアンショップ楽天市場店 | |
 | 能勢 博 世界文化社サイコウノアルキカタヤセルワカガエルツカレニククナル ノセ ヒロシ 発行年月：2020年09月14日 予約締切日：2020年07月23日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784418204090 能勢博（ノセヒロシ） 医学博士。信州大学医学部特任教授。1952年生まれ。京都府立医科大学医学部卒業。京都府立医科大学助手、米国イエール大学医学部博士研究員、京都府立医科大学助教授、信州大学学術院医学系教授（疾患予防医科学系専攻・スポーツ医科学講座）を経て、同大学医学部特任教授。画期的な効果で、これまでのウォーキングの常識を変えたと言われる「インターバル速歩」を提唱。信州大学、松本市、市民が協力する中高年の健康づくり事業「熟年体育大学」などにおいて、20年余りで8700人に運動指導をしてきた。長野県の常念岳診療所長などを歴任し、81年には中国・天山山脈の未踏峰、ボゴダ・オーラ峰に医師として同行、自らも登頂（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 実は筋トレもジムも必要なし！「最高の歩き方」（筋肉の衰えは30歳前後が境目に／筋肉は何歳でもよみがえる！ ほか）／第2章 筋力アップだけではない、科学的に立証された効果（サイトカインが“がん”の引き金！？／ミトコンドリアは万能薬！活性化を目指そう ほか）／第3章 世界一シンプルなメソッド、今すぐに始めよう（インターバル速歩をはじめよう！／ストレッチでウォーミングアップ＆クールダウン ほか）／第4章 継続のテクニック、効果的に筋力アップをしよう（定着率を追跡調査する／取り組み方は自由に決めよう！ ほか）／第5章 アシックスに聞きました！日本人の足と歩き方（自分の足はどんな足？／体への負担が少なく若く見られる歩き方 ほか） 最短3分＋3分くり返すだけで、ジムの筋トレと同じ効果！世界一シンプルで科学的に証明された究極のウォーキング「インターバル速歩」。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,408円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 辻亮【著】販売会社/発売会社：BABジャパン発売年月日：2011/03/25JAN：9784862205773... 726円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 著者小林麻利子(著)出版社エムディエヌコーポレーション発売日2023年02月ISBN9784295204053ページ数159Pキーワード健康 こばやししきまいんどふるねすにゆうよくほうわたしと コバヤシシキマインドフルネスニユウヨクホウワタシト こばやし まりこ コバヤシ マリコ9784295204053内容紹介イライラ、モヤモヤはお風呂で解消！3750人以上の睡眠指導をしてきた公認心理師・眠りとお風呂の専門家小林麻利子の注目メソッド！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次マインドフルネス入浴法 実践編（1日たったの10分！マインドを変えるお風呂の入り方をマスター/準備をしましょう 浴室を、自分の心地よい環境にする/浴室に入ったら ゆっくりとからだをリラックスさせる/Step1 整う4分/Step2 想う5分 Step3 結ぶ1分）/お悩み、モヤモヤはお風呂でスッキリ！こころと向き合い、人生が変わるお悩み別・マインドフルネス入浴法（不安や緊張、気持ちの浮き沈み/人間関係で思い悩んだら/明日のためのマインドセット/キレイのためのマインドフルネス） 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者池谷敏郎(著)出版社すばる舎発売日2013年10月ISBN9784799101728ページ数236Pキーワード健康 けつかんおつよくしてとつぜんしおふせぐ ケツカンオツヨクシテトツゼンシオフセグ いけたに としろう イケタニ トシロウ9784799101728スタッフPOP脳卒中や心筋梗塞など血管の病気は、昨日まで健康だった人に突然死を引き起こすのが怖いところ。喫煙習慣がある／あった人や、健康診断で高血圧、脂質代謝異常（高コレステロール、中性脂肪等）、高血糖などを指摘されている人にとっては、自身の... 1,540円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 精神科医が教える、ストレスの手放し方 ユ・ウンジョン カン・バンファ イースト・プレスキズツクダケナラステテイイ ユウンジョン カンバンファ 発行年月：2022年05月09日 予約締切日：2022年03月03日 ページ数：264p サイズ：単行本 ISBN：9784781620756 ユウンジョン 精神科専門医。梨花女子大学医科大学卒、同大学院博士課程を経て、米フラー神学大学院で修士号を取得。大韓肥満治療学会学術理事、大韓基督精神科医師会運営委員 カンバンファ 岡山県倉敷市生まれ。岡山商科大学法経学部法律学科、梨花女子大学通訳翻訳大学院卒、高麗大学文芸創作科博士課程修了。梨花女子大学通訳翻訳大学院、漢陽女子大学日本語通翻訳科、韓国文学翻訳院翻訳アカデミー日本語科講師。韓国文学翻訳院翻訳新人賞受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 他人に優しくしてひとりで傷つくな／第2章 どんなときも、自分自身を護るのが先だ／第3章 自分だけの基準づくり／第4章 あらゆる人間関係には法則がある／第5章 「愛は傷つくもの」と受け入れる／第6章 失うことに敏感で、得ることに鈍感な、あなたのための心理処方箋 ガマンばかりの人づきあい、見た目のコンプレックス、将来への焦り…。仕事・恋愛・人間関係で疲れた心を癒す「読む処方箋」。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 福辻鋭記 辰巳出版ジリキデセキチュウカンキョウサクショウヲカイゼンサセルウンドウ フクツジトシキ 発行年月：2020年12月01日 予約締切日：2020年10月09日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784777826995 福辻鋭記（フクツジトシキ） アスカ鍼灸治療院院長。1944年、福井県生まれ。鍼灸師・整体師。日本の鍼灸師として、東洋医学を美容分野に取り入れた第一人者として活躍、多くの患者から信頼を集める。女性誌、健康雑誌といった、テレビ番組などで活躍（本データはこの書籍が... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 5分で人生を変える体と自律神経の整え方 岡田哲也 幻冬舎ルネッサンスビョウキ ニ ナラナイ ヒト ガ ムイシキ ニ シテイル コト オカダ,テツヤ 発行年月：2012年10月 ページ数：199p サイズ：単行本 ISBN：9784779008870 岡田哲也（オカダテツヤ） 1963年生まれ。兵庫県立尼崎北高校、大阪歯科大学卒業。岡田歯科医院院長。噛み合わせ、顎関節症の治療に際し、自律神経を利用した治療に注目。診療のかたわら、東京・名古屋・神戸などで精力的に講演活動を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 病気にならない人はここが違う（あなたは病気になりやすい人か、なりにくい人か／病気の原因は「ゆがみ」で説明できる ほか）／第2章 病気にならない人は、自律神経を操っている！（自律神経が体を守っている／自律神経は体の司令塔 ほか）／第3章 これで心と体は守れる（寝る前、起きた後の五分の運動で健康になる／運動は本当に体にいいの？ ほか）／第4章 最高の健康法はあなたの体が知っている（最高の調整方法は自分で作る／答えは自律神経が知っている ほか） 交感神経を一瞬高めれば、病気とストレスは逃げていく。5分で人生を変える体と自律神経の整え方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者石上友梨(著)出版社大和出版発売日2022年02月ISBN9784804763866ページ数171Pキーワード健康 しごとにんげんかんけいがらくになる シゴトニンゲンカンケイガラクニナル いしかみ ゆり イシカミ ユリ9784804763866内容紹介【セルフ・コンパッションの超入門＆ワーク集】スタンフォード大、ハーバード大で研究され、過酷な医療現場に導入されるメンタルケア＆強化法！ 理論をわかりやすく解説し、お手軽ワークも多数収録。自分を認められるようになり、幸福度の高い自分らしい人生が手に入る！※本データ... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | TJMOOK 工藤 孝文 川西 輝明 宝島社ラクーニチュウセイシボウコレステロールガサガルホン クドウ タカフミ カワニシ テルアキ 発行年月：2022年08月18日 予約締切日：2022年06月29日 ページ数：80p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299032089 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 759円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 原 秀文 青春出版社カラダノカタサモイタミモカイケツスル カンセツカドウイキヲヒロゲルホン シュウンユエン 発行年月：2020年05月22日 予約締切日：2020年03月21日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784413231589 原秀文（ユエンシュウン） Body Work Studio Alchemist主宰パーソナルトレーナー。ポールダンスのパイオニアとして活躍するも、肩が上がらない、手が開かない、膝が痛むという経験をする。病院や鍼灸、接骨院でも治らなかったため、あらゆるエクササイズやボディーワークを研究。関節の可動域に体の痛みの原理があることに気づく。怪我を克服したのち、エクササイズを体系化したものをつくり、体の悩みを持っている人へ指導を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 肩こり、腰痛、柔軟性の低さ…「関節可動域」でたちまち変わる！（カチコチの体、なんとかしたい！／関節を使えていないから痛みが出る ほか）／第2章 血流をよくし、関節の動きを取り戻す！（体液のめぐりが悪い人とは／めぐりのいい体とは？ ほか）／第3章 体の動きが変わる！関節可動域の正しい広げ方（関節可動域を広げる要は「筋肉」の方向性／「呼吸」を使うと筋肉は自然と伸びてくる ほか）／第4章 “部分別”体の痛みを取る方法（肩こり／首痛 ほか） 「関節」はあまりクローズアップされにくい部位かもしれません。しかし、体を動かす“要”であり、フル稼働させることで、柔らかく、強く、しなやかな体を手に入れることができます。「反る」ことで体に“しなり”が生まれる新感覚ストレッチ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | クリスティーナ・ブラウン／著 小浜杳／訳本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名産調出版出版年月2004年05月サイズ399P 17cmISBNコード9784882823612生活 健康法 気功，ヨガ商品説明ヨーガバイブル 決定版ヨーガのポーズ集 170以上のヨーガの体位が満載ヨ-ガ バイブル ケツテイバン ヨ-ガ ノ ポ-ズシユウ ヒヤクナナジユウ イジヨウ ノ ヨ-ガ ノ タイイ ガ マンサイ原書名：The yoga bible※ページ内の情報は告知なく変... 2,860円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ぐるぐる王国 楽天市場店 | |
 | 医療・保健スタッフのための健康行動理論の基礎 単行本 の詳細 出版社: 医歯薬出版 レーベル: 作者: 松本千明 カナ: イリョウホケンスタッフノタメノケンコウコウドウリロンノキソ / マツモトチアキ サイズ: 単行本 ISBN: 4263233379 発売日: 2002/02/01 関連商品リンク : 松本千明 医歯薬出版 255円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | なぞり書き 音読 大笑い！ 篠原 菊紀 みやぎシルバーネット 河出書房新社ノウカツシルバーセンリュウ シノハラ キクノリ ミヤギシルバーネット 発行年月：2024年10月15日 予約締切日：2024年10月14日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784309032092 篠原菊紀（シノハラキクノリ） 脳科学者。公立諏訪東京理科大学工学部情報応用工学科教授。専門は脳神経科学、応用健康科学。遊ぶ、運動する、学習するといった日常の場面における脳活動を様々な角度から研究し、ヒトの脳のメカニズムを探求している。テレビ、雑誌などのメディアでも活躍。脳トレーニングに関する監修書、多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 傑作シルバー川柳を「なぞり書き」「大声で音読」→大笑い！ひとりでのリラックスタイムでも、お仲間との楽しい集いの場でも。脳科学の専門家も太鼓判。笑いながら心と脳がぐんぐん若返る！いちばん楽しい脳活本です。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,149円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 丁宗鐵【著】販売会社/発売会社：中経出版発売年月日：2010/06/30JAN：9784806137498... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | マガジンハウスクロワッサントクベツヘンシュウ カイテキ トトノッタカラダ 発行年月：2022年07月13日 予約締切日：2022年07月02日 ページ数：100p サイズ：ムックその他 ISBN：9784838755578 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 899円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 栗山 健一 河出書房新社ロクジュッサイカラノアタラシイスイミンシュウカン クリヤマ ケンイチ 発行年月：2023年12月25日 予約締切日：2023年12月24日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784309293622 栗山健一（クリヤマケンイチ） 1973年生まれ、東京都出身。1999年、筑波大学医学専門学群卒、2003年、東京医科歯科大学大学院修了。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所成人精神保健部室長、滋賀医科大学精神医学講座准教授などを経て、国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所睡眠・覚醒障害研究部部長。早稲田大学、東京慈恵会医科大学、東京農工大学、滋賀医科大学で客員教授を務める。専門は、生体リズムに伴う認知変動、睡眠中の記憶増強・感情調節メカニズム、精神・神経疾患に併存する睡眠障害（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 睡眠の悩みの原因は60代からの体の変化！（60代の「睡眠の悩み」の特徴／人はなぜ眠くなるのか？ ほか）／1章 大規模調査でわかった長生き睡眠の新秘訣（「睡眠の質」とは何か？／6500人のデータ分析から新事実が！ ほか）／2章 理想の睡眠をもたらす寝室や寝具の常識（寝室はシンプルなほどよい／熟睡できる部屋の明るさは？ ほか）／3章 寝つきがよくなる生活新習慣のススメ（年齢に合った運動を／睡眠に最適な運動はあるか？ ほか）／4章 睡眠に関わる病気と薬の大切な知識（閉塞性睡眠時無呼吸／いびきには要注意 ほか） もっと深く、たっぷり眠ることができたら心も体もスッキリ快調になるとお考えですか？60歳を過ぎたら、そんな“睡眠の常識”を変えないと、「寿命」を縮めてしまうかも？！最新データが明かす「充実ライフ」の新しい羅針盤をお届けします！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,562円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 石原結實【著】販売会社/発売会社：ロングセラーズ発売年月日：2011/03/01JAN：9784845408627... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」 文庫 の詳細 出版社: 大和書房 レーベル: だいわ文庫 作者: 中野ジェームズ修一 カナ: カハンシンニキンニクヲツケルトフトラナイツカレナイ / ナカノジェームズシュウイチ サイズ: 文庫 ISBN: 9784479304388 発売日: 2013/06/10 関連商品リンク : 中野ジェームズ修一 大和書房 だいわ文庫 218円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 生活実用シリーズ 篠原 菊紀 NHK出版 NHK出版マイニチイキイキトイテウゴイテノウカツセイカツ シノハラ キクノリ エヌエイチケイシュッパン 発行年月：2021年10月25日 予約締切日：2021年08月26日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784141993032 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 880円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者吉田直紀(編)出版社メディカル・ケア・サービス発売日2025年01月ISBN9784058021804ページ数215Pキーワード健康 いんすとらくたーせらぴすとのためのしせいの インストラクターセラピストノタメノシセイノ よしだ なおき ヨシダ ナオキ9784058021804内容紹介 「インストラクター・セラピストの指導力が変わる！姿勢改善の究極ガイド」 世間の「姿勢」にまつわるニーズは非常に高く、 「姿勢」を変えたいという人をたくさん見てきました。 では、私たちインストラクターや理学療法士は クライアントや患者の「姿勢」をどう見たらいいのでしょうか？ 本書は、「姿勢」の構成要素を解剖学・運動学・脳のシステムから理解し、 1人でも多くの「姿勢を変えたい」という人の希望を叶え、 適切な姿勢評価をするための「目」を養うことができる1冊です。 【こんな人におすすめ】 ・ 姿勢評価をゼロから知りたい人 ・ 姿勢からエクササイズを組み立てられるようになりたい人 ・ 解剖学・運動学・脳のシステムから姿勢を理解したい人【目次】 はじめに Step 1 姿勢の全体像を知る Step 2 体の姿勢を正確にとらえる Step 3 姿勢を変える感覚入力エクササイズ Step 4 姿勢を変えるエクササイズ おわりに※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 姿勢の全体像を知る（こんな姿勢の解決方法をしていませんか？/よい姿勢とは何か？ ほか）/2 体の姿勢を正確にとらえる（骨から理解する姿勢の基準線/姿勢を評価するための触診テクニック ほか）/3 姿勢を変える感覚入力エクササイズ（姿勢改善のために必要なこと/Headコントロール ほか）/4 姿勢を変えるエクササイズ（姿勢改善のためのエクササイズ3要素と3原則/さらに深める姿勢の知識） 2,420円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 寺林陽介、内野勝行 出版社名 アスコム 発売日 2016年08月 ISBN 9784776209195... 341円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 殿塚婦美子【著】販売会社/発売会社：マガジンハウス発売年月日：2013/04/11JAN：9784838725311 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 著者石黒成治(著)出版社KADOKAWA発売日2022年01月ISBN9784046055668ページ数159Pキーワード健康 いしがすすめるふとらずびようきにならない イシガススメルフトラズビヨウキニナラナイ いしぐろ せいじ イシグロ セイジ9784046055668内容紹介大腸がんの外科治療の専門医であるDr Ishiguroが、医学的な根拠と自らの実践をもとに、太らず、病気にならない、腸から健康になる習慣を伝える書。最新作の本書では、食事、睡眠などの生活スタイルに加え、病気を予防したいと願うすべての人のための「運動習慣」の重要性を追加。具体的に何をしたらよいのかに重点を置き、食事法、レシピ、筋力トレーニング法、体験レポートも加え、わかりやすく構成した実践ガイド。「習慣化」のために必要な戦術も学べる。Dr Ishiguroがすすめる太らず、病気にならない毎日ルーティン例・朝一番にレモン水でデトックス・腸内細菌が喜ぶカラフルサラダ・スープで糖質依存をリセット・腸を休ませる食事時間法・30秒の筋トレで病気予防・深呼吸して7時間以上寝る ほか理論編と実践編で構成習慣化のための道筋がわかる1章 健康はすべて「腸内環境」が決める 2章 脳をだます「習慣化」の重要性と、7つの作戦 3章 頑張らない「筋トレ」が万病を防ぐ4章 初級実践 1日からすぐに始められる健康習慣10＆筋トレ30秒5章 中級実践 2日間の「ボーンブロスファスティング」＆筋トレ2分6章 上級実践 28日間の「間欠的ファスティング」＆HIITトレーニング4分※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次医学的根拠など理論を知る（健康はすべて「腸内環境」が決める/脳をだます「習慣化」の重要性と7つの作戦/頑張らない「筋トレ」が万病を防ぐ）/ステップ別に実践する（初級実践 1日からすぐに始められる健康習慣10＆筋トレ30秒/中級実践 2日間の「ボーンブロスファスティング」＆筋トレ2分/上級実践 28日間の「間欠的ファスティング」＆HIITトレーニング4分） 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 学研脳トレミニ 川島 隆太 Gakkenカワシマリュウタキョウジュノノウカツケイサンケイサンヒャクニジュウニチサン カワシマ リュウタ 発行年月：2024年10月17日 予約締切日：2024年10月16日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784058023426 川島隆太（カワシマリュウタ） 東北大学教授。1959年千葉県に生まれる。1985年東北大学医学部卒業。同大学院医学研究科修了。医学博士。スウェーデン王国カロリンスカ研究所客員研究員、東北大学助手、同専任講師を経て、同大学教授と... 1,155円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 楊慧【監修】，楊玲奈【実技】販売会社/発売会社：西東社発売年月日：2013/12/05JAN：9784791620029／／付属品〜DVD付 1,512円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 |
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