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 | 著者久田篤(著)出版社自由国民社発売日2022年03月ISBN9784426127794ページ数285Pキーワード健康 ふさふさだいさくせんあなたのかみがよみがえる フサフサダイサクセンアナタノカミガヨミガエル ひさだ あつし ヒサダ アツシ9784426127794内容紹介◆諦めなければ、髪は生える！延べ5000人を指導した育毛のプロが教える、最高のセルフケア法と最新の革命的施術。◇育毛の落とし穴と正しいケアの基本、最新の革命的施術まで、すべてをやさしく教えます。驚きのビフォー＆アフター写真多数掲載！◆本書「はじめに」より抜粋髪フサフサを実現するには、4つのキーワードが大切になります。それは、「血」「酸素」「栄養素」「デトックス」です。本書では、この4つがなぜ育毛成功には必要なのか、そして育毛の基礎知識、間違った育毛法、正しい育毛法、最新の育毛法を詳しく解説していきます。髪フサフサのマニュアルとして、お試しください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 あなたも「髪が薄い人」と思われているかも？/第2章 誰も教えてくれない！育毛のきほんのき/第3章 今までの「育毛の常識」は間違いだらけ/第4章 お金をかけずに誰でも髪を生やす方法/第5章 育毛、発毛はもう古い？髪は「再生」できる時代に！/第6章 知っておきたい！「強髪」を育てるプラスα知識 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店  | |
 | 水島 広子 さくら舎ココロガボロボロガスーットラクニナルホン ミズシマヒロコ 発行年月：2012年10月02日 予約締切日：2012年10月01日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784906732197 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 1323. 【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】 【中古】 免疫力を上げる健美腸ルール ウイルスや菌に負けない体をつくる / 小林 暁子 / 講談社 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】 著者：小林 暁子出版社：講談社サイズ：単行本ISBN-10：4065205190ISBN-13：9784065205198■こちらの商品もオススメです ● 城咲仁の300円以下簡単アレンジレシピ / 城咲 仁 / ロングセラーズ [大型本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 381円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 尿酸値が高いと怖いのは激痛の痛風発作だけだと思っていませんか？痛風発作は氷山の一角。高尿酸血症が本当に怖いのは動脈硬化、脳卒中、心血管疾患、慢性腎臓病……など重篤な病気の原因になってしまうことなんです。尿酸値が高い高尿酸血症と呼ばれる人は約1000万人以上と言われています。その高尿酸血症は、食事や生活習慣の改善だけだとなかなか数値が良くなりません。本書では、尿酸値の最大の敵・内臓脂肪に着目して痛風・高尿酸血症の名医が、“尿酸値を下げるために”考案した『尿酸値リセット』... 1,485円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 マキノ | |
 | 能勢 博 世界文化社サイコウノアルキカタヤセルワカガエルツカレニククナル ノセ ヒロシ 発行年月：2020年09月14日 予約締切日：2020年09月13日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784418204090 能勢博（ノセヒロシ） 医学博士。信州大学医学部特任教授。1952年生まれ。京都府立医科大学医学部卒業。京都府立医科大学助手、米国イエール大学医学部博士研究員、京都府立医科大学助教授、信州大学学術院医学系教授（疾患予防医科学系専攻・スポーツ医科学講座）を経て、同大学医学部特任教授。画期的な効果で、これまでのウォーキングの常識を変えたと言われる「インターバル速歩」を提唱。信州大学、松本市、市民が協力する中高年の健康づくり事業「熟年体育大学」などにおいて、20年余りで8700人に運動指導をしてきた。長野県の常念岳診療所長などを歴任し、81年には中国・天山山脈の未踏峰、ボゴダ・オーラ峰に医師として同行、自らも登頂（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 実は筋トレもジムも必要なし！「最高の歩き方」（筋肉の衰えは30歳前後が境目に／筋肉は何歳でもよみがえる！ ほか）／第2章 筋力アップだけではない、科学的に立証された効果（サイトカインが“がん”の引き金！？／ミトコンドリアは万能薬！活性化を目指そう ほか）／第3章 世界一シンプルなメソッド、今すぐに始めよう（インターバル速歩をはじめよう！／ストレッチでウォーミングアップ＆クールダウン ほか）／第4章 継続のテクニック、効果的に筋力アップをしよう（定着率を追跡調査する／取り組み方は自由に決めよう！ ほか）／第5章 アシックスに聞きました！日本人の足と歩き方（自分の足はどんな足？／体への負担が少なく若く見られる歩き方 ほか） 最短3分＋3分くり返すだけで、ジムの筋トレと同じ効果！世界一シンプルで科学的に証明された究極のウォーキング「インターバル速歩」。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,408円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 石黒成治 出版社名 クロスメディア・パブリッシング 発売日 2021年6月21日 ISBN 9784295405580... 424円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名文響社出版年月2022年02月サイズ127P 21cmISBNコード9784866514598生活 健康法 健康法商品説明長生きショウガ新健康法大全 世界の実証研究から医師・学者が伝授!ナガイキ シヨウガ シンケンコウホウ タイゼン セカイ ノ ジツシヨウ ケンキユウ カラ イシ ガクシヤ ガ デンジユ身近な健康食として根強い人気を誇る「ショウガ」。その辛み成分や香り成分には、体を温め代謝を高める作用をはじめ、血液サラサラ作用、健胃作用、抗炎症作用、抗酸化作用など健康に役立つさまざまな作用のあることが知られており、国内外で数多くの研究が行われています。本書では最新の研究を踏まえ、ショウガの健康効果だけでなく、ショウガの栄養を余すことなくとるための知識や調理のさいの効果的な扱い方を紹介します。さらに、ショウガ焼きやジンジャーエールなどショウガの定番料理が一段と美味しくなるレシピまで徹底網羅!これ1冊でショウガのことがずべてわかります!第1章 高血圧・高脂血・高血糖など高い検査値が下がる!ひざ痛・狭窄症の痛みもうつ・肩こりなどの不調もやわらぐ!世界の研究データで実証のショウガの14大食効一覧｜第2章 切り方・選び方・保存法でこんなに違う!栄養を丸ごとおいしくとれる!慈恵医大管理栄養士が教えるショウガの再考の使い方マル秘メソッド｜第3章 医師や学者が推奨するショウガの最新健康法1 おなかを温め自律神経が整う!冷え性・うつ・肩こり・疲れ目などの不調に効く!新ポカポカ解毒習慣「温活ショウガ白湯」｜第4章 医師や学者が推奨するショウガの最新健康法2 ショウガの血流アップ成分と血液さらさら栄養が一挙に補え高血圧・高血糖タイサクに役立つと注目!減塩もできるすごい健康常備菜「酢ショウガ」美味レシピつき｜第5章 医師や学者が推奨するショウガの最新健康法3 怖いカゼ・新型コロナなど感染症対策におすすめ!体ポカポカで免疫力を高める美味で簡単な「ショウガの薬膳スープ」｜第6章 医師や学者が推奨するショウガの最新健康法4 腸内環境が改善し、つらい便秘・消化不良。ガズ腹に効く!腸の専門家推奨の「ショウガ入りバナナミルク」｜第7章 「私たち、ショウガが手放せません!」冷えが消えた!元気になった!などショウガ愛好家たちの喜びの声と激推し至高のショウガレシピ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/02/03 1,518円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ぐるぐる王国 楽天市場店 | |
 | TJMOOK 日比野 佐和子 宝島社ヒビノシキイチニチサンフンジリキデロウガンガヨクナル ヒビノ サワコ 発行年月：2025年04月28日 ページ数：64p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299067760 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 精神科医が教える、ストレスの手放し方 ユ・ウンジョン カン・バンファ イースト・プレスキズツクダケナラステテイイ ユウンジョン カンバンファ 発行年月：2022年05月09日 予約締切日：2022年05月08日 ページ数：264p サイズ：単行本 ISBN：9784781620756 ユウンジョン 精神科専門医。梨花女子大学医科大学卒、同大学院博士課程を経て、米フラー神学大学院で修士号を取得。大韓肥満治療学会学術理事、大韓基督精神科医師会運営委員 カンバンファ 岡山県倉敷市生まれ。岡山商科大学法経学部法律学科、梨花女子大学通訳翻訳大学院卒、高麗大学文芸創作科博士課程修了。梨花女子大学通訳翻訳大学院、漢陽女子大学日本語通翻訳科、韓国文学翻訳院翻訳アカデミー日本語科講師。韓国文学翻訳院翻訳新人賞受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 他人に優しくしてひとりで傷つくな／第2章 どんなときも、自分自身を護るのが先だ／第3章 自分だけの基準づくり／第4章 あらゆる人間関係には法則がある／第5章 「愛は傷つくもの」と受け入れる／第6章 失うことに敏感で、得ることに鈍感な、あなたのための心理処方箋 ガマンばかりの人づきあい、見た目のコンプレックス、将来への焦り…。仕事・恋愛・人間関係で疲れた心を癒す「読む処方箋」。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者池川明(監修)出版社主婦と生活社発売日2022年09月ISBN9784391643909ページ数18Pキーワード健康 ひえとりみらくるくつしたきわみみらいがたきのうせい ヒエトリミラクルクツシタキワミミライガタキノウセイ いけがわ あきら イケガワ アキラ9784391643909内容紹介一般医療機器にも使われる画期的な素材「ミラクルシート」が靴下になって登場！ はくだけで、天然鉱石が全身の不調を改善！「ミラクルくつした」は数種類の鉱石がプリントされた素材を使用しています。温泉鉱石が温熱... 1,870円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 著者柳沢正史(監修)出版社朝日新聞出版発売日2024年08月ISBN9784023334090ページ数239Pキーワード健康 かいみんほうのまえにいまさらきけないすいみん カイミンホウノマエニイマサラキケナイスイミン やなぎさわ まさし ヤナギサワ マサシ9784023334090内容紹介睡眠不足からくるパフォーマンス低下やメンタル疲労……etc.その悪影響は想像以上です。睡眠の不思議から、睡眠負債を解消する方法、ぐっすり眠るための環境の整え方まで、睡眠研究の第一人者による最新の睡眠科学がわかる一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 睡眠の不思議（睡眠とは/実は危ない睡眠不足 ほか）/2 睡眠不足がもたらす悪影響と睡眠障害（これだけは知っておきたい睡眠不足の悪影響/睡眠にまつわる病気 ほか）/3 動物とヒトの睡眠の謎（動物の睡眠/ヒトの睡眠）/4 睡眠の質を高める（よりよく眠るための準備/睡眠の質を上げるには ほか）/5 睡眠にまつわる疑問（夜間頻尿は原因に対処する/朝起きたら体内時計をリセットさせる ほか） 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 竹谷内 康修 宝島社サイシンバンコシヲマルメテジブンデナオスセキチュウカンキョウサクショウ タケヤチ ヤスノブ 発行年月：2021年08月11日 予約締切日：2021年08月10日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784299018687 竹谷内康修（タケヤチヤスノブ） 竹谷内医院院長。整形外科医、カイロプラクター。東京都生まれ。2000年に東京慈恵会医科大学卒業後、腰痛の世界的権威・菊地臣一教授（当時）が主宰する福島県立医科大学整形外科学講座に所属し、3年間臨床に携わる... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 松井輝明 出版社名 朝日新聞出版 発売日 2019年09月30日 ISBN 9784023318441 431円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | STOP！運動不足・座りすぎ・転倒 岡本 香代子 歩行開発研究所ミナオソウ アルキカタ オカモト カヨコ 発行年月：2022年02月14日 予約締切日：2022年02月13日 ページ数：132p サイズ：単行本 ISBN：9784902473254 岡本香代子（オカモトカヨコ） 歩行開発研究所所長・京都大学非常勤講師・医学博士。「元気に歩いてのばそう健康寿命！」を信念に歩行の研究を続ける医学博士。歩行研究で日本バイオメカニクス学会奨励賞を受賞。研究成果をもとに、「ニューエクササイズウォーキング」「歩行老化のサイン」「寝たきりからのリハビリウォーク」を考案し、新聞・雑誌で紹介される。人生100年時代に向けて「自立歩行の維持・回復」「健康寿命をのばす運動」の研究・開発を続け、講演・教育・出版を通して普及している。時代のニーズと対象者に合わせた「ウォーキング講演会」は全国各地で好評。長年「健康と運動」の教育活動に取り組み、京都大学・大阪大学・神戸大学、体育・教育・芸術・医療系の大学など豊富な指導歴を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 歩行を運動に変えるー日常歩行を見直して、運動不足を解消しよう／2 姿勢を良くするー正しい姿勢のメリットとポイント／3 座りすぎ対策ー座っている時間を減らし、こまめに体を動かそう／4 日常生活で体を動かすーなぜ今の時代、体を動かすことが大事なのか／5 STOP！転倒災害ー歩き方を見直して、職場での転倒災害を防ごう／6 高齢者の転倒・寝たきりー生涯自分の足で歩くために一歩行研究からわかったこと 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 健康・家庭医学販売会社/発売会社：マキノ出版発売年月日：2008/12/02JAN：9784837661399... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 池谷敏郎(著者)販売会社/発売会社：青春出版社発売年月日：2016/06/01JAN：9784413210645 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 深く・鋭く・美しく 中村明一 BABジャパンニホンジンノコキュウジュツ ナカムラアキカズ 発行年月：2023年04月24日 ページ数：188p サイズ：単行本 ISBN：9784814205363 中村明一（ナカムラアキカズ） 尺八演奏家。作曲家。横浜国立大学工学部応用化学科卒業（量子化学専攻）。横山勝也師、多数の虚無僧尺八家に師事。米国バークリー音楽大学にて作曲とジャズ理論を学び、最優等賞で卒業。米国ニューイングランド音楽院大学院修士課程作曲家およびサード・ストリーム科で奨学生として学ぶ。虚無僧に伝わる尺八音楽の採集・分析・演奏をライフワークとしつつ、ロック、ジャズ、クラシック、現代音楽、等に幅広く活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ “深い呼吸”の大誤解／第1章 知っていますか？日本人本来の姿勢／第2章 呼吸で何が変わるか？ー「密息」の発見／第3章 尺八と呼吸開発ー循環呼吸法の体得／第4章 「密息」をマスターしよう／第5章 密息を応用する／終章 呼吸をコントロールする事ー人間だけが獲得した“呼吸術” 普段の呼吸が深くなる！虚無僧尺八奏者が教える優れた日本古来の呼吸術。健康にも武術・スポーツにも芸術にも活きる日本特有の呼吸。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者：藤田 紘一郎出版社：宝島社サイズ：大型本ISBN-10：4299005295ISBN-13：9784299005298■こちらの商品もオススメです ● 文学界 2019年 08月号 [雑誌] / 文藝春秋 [雑誌] ● 魔女の目覚め 下 / デボラ・ハークネス, 中西和美 / ヴィレッジブックス [文庫] ● 院内ルールと医師のマナー / 日野原 重明 / エルゼビア・ジャパン [単行本（ソフトカバー）] ● 数学教育の理論と実際 中学校・高等学校（必修） / 数学教育研究会 / 聖文新社 [単行... 30,494円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 石原結實【著】販売会社/発売会社：PHP研究所発売年月日：2012/01/07JAN：9784569677613 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | TJMOOK 宝島社イシャガオシエルイガクテキニタダシイヤスミカタ 発行年月：2024年09月03日 ページ数：80p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299058331 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 891円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | TJMOOK 佐藤 正裕 宝島社ツライイタミガキエルジブンデナオスコカンセツツウカンタンタイソウ サトウ マサヒロ 発行年月：2023年09月28日 ページ数：80p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299046888 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ■セット内容 運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全 ISBN : 9784866518268 著者：上月正博 22万部ベストセラー待望の第2弾 食べ物には「腎臓を守る食べ物」と「傷める食べ物」の2種類があります。 では、結局、「何を食べればいいのか？」その疑問に答えます！ 今のあなたに必要な食べ物の全情報 「買い物かご」「冷蔵庫」「食卓」を変えるだけで寿命を決める腎臓はこんなに長持ち！ クレアチニン値・GFRがここまで改善！ 悪化・進行・尿たんぱくを抑え人工透析を回避！ G1〜G5腎機能低下のステージ別食べ方ルール カロリー・塩分・糖質・脂質・リン・たんぱく質・カリウムなど これで迷わない！朝食・昼食・夕食・間食シンプルな食べ物選び 緑茶・リンゴ・キノコ・ダイコン・キャベツ・トマト・タマネギ・ブロッコリーほか 主食・おかず・汁物・調味料・薬味・デザート新アイデア 腎機能が回復し4年後の今も元気に透析を回避中！ ステージG4の慢性腎臓病が3ヵ月でG3に改善！ 心不全も合併した慢性腎臓病が好転し人工透析の不安が薄らいだ！ 10年以上も腎機能を維持！ 腎臓強化調味料セット 作り置きゼロ塩薬味食前筋トレ 食後ウォーク ほか 【目次】 序章 こんな人はお読みください □なんだか最近疲れやすい □50歳以上である □クレアチニン値が高い □尿たんぱくを指摘された □慢性腎臓病が心配 □血糖値やヘモグロビンA1cが高い □血圧が高い □尿酸値が高い □顔や足がよくむくむ □腎臓病の家系である □食事の制限が多く何を食べていいかわからない □味の濃い料理が好き □菓子類や甘い物をよく食べる □加工食品をよく食べる 第1章 健康な人も、腎機能低下が気になる人もなるべく早く始めたい！ 腎機能・クレアチニン値・たんぱく尿を改善する「慢性腎臓病のステージ別食べ方ルール」 第2章 カロリー・塩分・糖質・脂質・リン・たんぱく質・カリウム 栄養を過不足なく補い大事な腎臓を守り強める「シンプルな食べ物選び」 第3章 買い物かご・冷蔵庫を変える！ 朝食・昼食・夕食、そして間食ではいったい何を食べればいいのか？ 「食べ物選びの基本」を教えます 第4章 主食は何を選ぶ？ 糖質はとりすぎるたび血糖値が急上昇して腎臓が傷むため、主食を減らして魚菜のおかずを増やすのが重要 第5章 おかずは何を選ぶ？ 主菜は魚や低脂肪の肉、大豆食品を選び、副菜は葉物野菜・キノコ・海藻で食物繊維が豊富な献立作りが大事 第6章 汁物はどうする？ 市販の顆粒だし、コンソメ、中華スープの素は塩分が増えがちなため、手作り無塩だし汁・お茶・白湯で代用 第7章 調味料は何を選ぶ？ 腎臓の食事療法でうまくできない人が最も多いのが減塩で、ゼロ塩調味料・ゼロ塩薬味を食卓に常備すればらくらく実現 第8章 食卓を変える！ 塩分に敏感な腎臓を守る！しょうゆ・ソース・塩はNG！ 食卓に常備してらくらく減塩！ 私もやってる「腎臓強化調味料セット」と徹底活用ガイド 第9章 冷蔵庫を変える！ 冷蔵庫・冷凍庫に常備！使いたいときすぐ使える！ 塩分なしでもここまでおいしくなる「作り置きゼロ塩薬味」 第10章 米国の国立研究所が推奨する「心臓にいい食べ物」「腸にいい食べ物」など腎臓を強める食べ物教えます 第11章 食べ物選びとともに大事にしたい運動選び！ 軽い「食前の高効率筋トレ」と「食後の有酸素運動」が腎臓を守り強める秘訣 第12章 症例集 食べ物を変え食前食後の運動を始めたら、低下する一方だった腎機能が回復しクレアチニン値・eGFR・たんぱく尿の改善する患者さんが多い 国立大学教授・腎臓の名医が教える 運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ方大全ISBN：9784866515465著者：上月正博 50歳から要注意! 70代の1/3、80代の1/2は慢性腎臓病! 国立大学教授・腎臓の名医が40年診療から教える寿命を決める腎臓が長持ちする「シンプルな食べ方」初公開 【目次】 第1章 早く始めるほど腎臓は長持ち！腎臓の食事療法を単純化した「シンプルな食べ方10カ条」なら誰でもらくに継続でき腎機能を守り強める効果も大 第2章 警鐘！50歳以上は要注意！腎機能が知らぬまに低下してある日突然腎不全に陥り人工透析を余儀なくされる慢性腎臓病が1330万人に急増し大問題 第3章 腎臓は食べ方の影響を受けやすい臓器！なのに腎臓病の食事療法が複雑で難解に感じられ、うまく続かず腎機能をみずから低下させてしまう人が多い 第4章 血糖値の急上昇が腎臓の大事な毛細血管を傷める！食後の血糖値を上げないシンプルな食べ方でヘモグロビンA1c6．0％未満をめざせば腎臓は守れる 第5章 上昇した血圧が腎臓の糸球体を痛打！なかなか続かない「減塩」を成功に導き血圧も血糖値も下げるシンプルな食べ方 第6章 腎臓の細動脈に動脈硬化を起こすメタボを防止！悪玉コレステロール・中性脂肪の増加をストップ！なかなか減らない「内臓脂肪」を減らすシンプルな食べ方 第7章 腎機能低下を防ぐだけじゃない！改善もめざせる！新研究で続々明らかになる「攻め」のシンプルな食べ方 第8章 あれもダメ、これもダメは過去の話！ステージG3b以降でも工夫次第でおいしいごちそうを楽しめるシンプルな食べ方 第9章 食べ方の効力をアップ！クレアチニン値を下げて腎機能を強化し透析を先延ばしにして寿命も延ばす「シンプルな歩き方・働き方」 クレアチニン値が続々低下！腎臓病の進行度ステージが逆戻り！尿たんぱくも減った！透析を回避できた！腎機能を10年悪化させずにキープ！など「シンプルな食べ方」症例集 【著者】 上月正博 東北大学名誉教授 山形県立保健医療大学理事長・学長 1981 年東北大学医学部卒業。2000 年東北大学大学院内部障害学分野教授、2002 年東北大学病院リハビリテーション部長（併任）、2008 年同障害科学専攻長（併任）、2010 年同先進統合腎臓科学教授（併任）、2022年東北大学名誉教授、山形県立保健医療大学理事長・学長。 日本腎臓リハビリテーション学会理事長、国際腎臓リハビリテーション学会理事長、日本リハビリテーション医学会副理事長、日本心臓リハビリテーション学会理事などを歴任。 医学博士。日本腎臓学会功労会員、総合内科専門医、腎臓専門医、高血圧専門医、リハビリテーション科専門医。 『腎臓リハビリテーションガイドライン』（南江堂）など医師向けの著書・監修書多数。2018 年には腎臓リハビリテーションの功績が認められ、心臓や腎臓の分野に貢献した科学者に贈られる世界的に名誉ある賞「ハンス・セリエメダル」、2022年には「日本腎臓財団功労賞」を受賞。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 腎機能、腎臓病、慢性腎臓病、腎機能 食べ方、腎機能 食事、腎機能 レシピ、腎機能 レシピ本、腎臓、腎疾患、腎臓機能、腎臓病 食事、腎臓病食、腎機能がみるみる強まる、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、食事療法、食習慣、クレアチニン値、クレアチニン 基準値、eGFR、尿タンパク、透析、透析食、透析 本、年齢 別国立大学教授・腎臓の名医が教える 運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ方大全クレアチニン値・尿たんぱくを改善し、腎機能低下も人工透析も阻止するには 「食べ方正し」が極めて重要。 寿命を決める腎臓が長持ちする「シンプルな食べ方」を大公開！東北大学発！難しい腎臓の食事療法を単純化！ 菓子パンを控える、一汁三菜の和食、朝食はゼロ塩など まずはこの「シンプルな食べ方10ヵ条」を実践するだけ！実践しやすく継続可能！改善効果も大きい！「腎臓のセルフケア」大全 運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全22万部ベストセラー第2弾。国立大学教授・腎臓の名医が食べ物選びで腎臓を長持ちさせる秘策伝授！食べ物には腎臓を守る食べ物と傷める食べ物の2種があります。 では結局何を食べればいいのか？ 本書は、その疑問に答えます。買い物かご・冷蔵庫を変える！ 朝食・昼食・夕食、そして間食では いったい何を食べればいいのか？ 「食べ物選びの基本」を教えます 関連商品はこちら【腎機能 2冊セット】腎機能がみるみる...【腎機能 大人気3冊】腎機能がみるみる...腎機能が見事に強まる生き方大全｜生活...腎臓の名医が教える 腎機能強化ノート...【名医が教える 一問一答】腎機能 慢性... 3,421円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 文響社 楽天市場店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者和田秀樹(監修)出版社宝島社発売日2024年11月ISBN9784299062291ページ数95Pキーワード健康 すきなことだけやつてじゆみようお スキナコトダケヤツテジユミヨウオ わだ ひでき ワダ ヒデキ9784299062291内容紹介人生100年時代、健康に長生きしたい! 誰しもが思うはずです。70代までとは違って80代になると、日常生活での選択が命と直結してきます。要介護や寝... 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 怒り、不安、嫉み、欲、エゴを生まずに、よりよい自分に ニーマル・ラージ・ギャワリ 小学館クロカンジョウガキエルニーマルジュップンメイソウ ニーマルラージギャワリ 発行年月：2023年05月26日 ページ数：168p サイズ：単行本 ISBN：9784093115377 ギャワリ，ニーマル・ラージ（Gyawali,Nirmal Raj）（ギャワリ，ニーマルラージ） 母国ネパールにて、祖父が創立したアローギャ・アシュラムで9歳よりハタヨガの研鑽を積む。15歳より王族やエスタブリッシュ階級の人々へヨガの指導を開始。ハタヨガメディテーション及びアーユルヴェーダを学び、22歳で博士号を取得。20か国でヨガメディテーションを教え、2003年来日。RYT500認定講師として本質的なヨガメディテーションティーチャーを100名以上輩出。2012年小学館より『美顔ヨガ』発刊。2019年よりメディテーションテックベンチャーのスワル株式会社を設立。ビジネスパーソン向けの瞑想講座にも力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに 瞑想とは本来の自分に戻るためのもの／第1章 なぜ今瞑想なのか／第2章 黒感情とは／第3章 黒感情の解決法ー10分瞑想3分瞑想／第4章 教えてニーマル先生！ー瞑想Q＆A／第5章 瞑想とニーマルメソッドと私／おわりに ささやかな変化が大きな力へとつながります 朝は「今日もいい日になりますように」夜は「1日がんばりました」10分瞑想で心に浮かべるのは、ポジティブな言葉と感謝。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,595円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者小林弘幸(著)出版社アスコム発売日2015年10月ISBN9784776208808ページ数61Pキーワード健康 じりつしんけいのめいいがつくつたぐつすり ジリツシンケイノメイイガツクツタグツスリ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784776208808内容紹介このCDを聞いて、副交感神経を優位にして元気で快適な毎日を送りましょう。すっきり目覚めて疲れが解消。自律神経が整って、肥満、便秘、腰痛、高血圧、不安も改善。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 な... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 塩谷英之 メディカル・ケア・サービススイミンショクジウンドウデカエル ニジュウヨジカンノリズムシュウカン シオタニヒデユキ 発行年月：2025年02月27日 予約締切日：2025年02月26日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784058024546 塩谷英之（シオタニヒデユキ） 1956年、兵庫県生まれ。医学博士、日本循環器学会認定専門医。1980年神戸大学医学部医学科卒業後、神戸労災病院内科、神戸大学医学部第一内科（現循環器内科）、兵庫県立成人病センター（現がんセンター）で内科、特に循環器内科医として臨床に携わる。1997年1月より神戸大学医学部保健学科助教授、2011年10月より神戸大学大学院保健学研究科教授に就任し、循環器医としての経験を活かしながら健康について生活リズムの観点から研究を行い、2021年3月神戸大学を定年退官する（神戸大学名誉教授）。2021年4月より神戸常盤大学保健科学部長、すこラボ（健康生活研究所）所長に就任し、教育活動と共に生活リズムに関する研究を続けている。また現在兵庫県国保団体連合会保健事業支援・評価委員会副委員長、兵庫県三田市健康審議会委員長として地域の健康づくりにも関与している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 24時間のリズムを作る体内時計（1日のリズムを作る生物時計／生体のリズムはどのように保たれるか ほか）／2章 健康なコサインカーブのための昼と夜の役割（昼と夜の生物的役割を知る／お日様が生活リズムを作る ほか）／3章 リズムのずれが原因の心とからだの不調（リズムのずれと睡眠不足／位相のシフトーソーシャルジェットラグとは ほか）／4章 よい睡眠から始まるマイリズムの作り方（社会的リズムからの解放／マイリズムの鍵「睡眠・食事・運動」 ほか）／5章 マイリズムのためのQ＆A（すぐ使えるマイリズム8大原則／遅く帰宅したら、睡眠時間を確保するためすぐに寝たほうがいい？ ほか） 現代人の健康を守る「24時間のマイリズム」がこれからの日本を守るヒントになる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 加藤メソッドでラクに生きる 加藤俊朗 春秋社（千代田区）コキュウ ガ ココロ ト カラダ オ ヒラク カトウ,トシロウ 発行年月：2007年04月 ページ数：142p サイズ：単行本 ISBN：9784393713723 加藤俊朗（カトウトシロウ） 1946年広島県生まれ。横河電機健康保険組合で加盟42社の健康増進企画および指導を統括し、今までにない斬新な健康増進計画を展開し、高い評価を得る。2002年に独立し、横河電機グループや医療法人などを通して、指導・講演を行うと共に、東京、秋田... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | POWER MOOK 66 大洋図書クスリニタヨラズケットウチガミルミルサガルホウホウ 発行年月：2023年01月26日 ページ数：64p サイズ：ムックその他 ISBN：9784813084662 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 583円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者石黒成治(著)出版社KADOKAWA発売日2022年01月ISBN9784046055668ページ数159Pキーワード健康 いしがすすめるふとらずびようきにならない イシガススメルフトラズビヨウキニナラナイ いしぐろ せいじ イシグロ セイジ9784046055668内容紹介大腸がんの外科治療の専門医であるDr Ishiguroが、医学的な根拠と自らの実践をもとに、太らず、病気にならない、腸から健康になる習慣を伝える書。最新作の本書では、食事、睡眠などの生活スタイルに加え、病気を予防したいと願うすべての人のための「運動習慣」の重要性を追加。具体的に何をしたらよいのかに重点を置き、食事法、レシピ、筋力トレーニング法、体験レポートも加え、わかりやすく構成した実践ガイド。「習慣化」のために必要な戦術も学べる。Dr Ishiguroがすすめる太らず、病気にならない毎日ルーティン例・朝一番にレモン水でデトックス・腸内細菌が喜ぶカラフルサラダ・スープで糖質依存をリセット・腸を休ませる食事時間法・30秒の筋トレで病気予防・深呼吸して7時間以上寝る ほか理論編と実践編で構成習慣化のための道筋がわかる1章 健康はすべて「腸内環境」が決める 2章 脳をだます「習慣化」の重要性と、7つの作戦 3章 頑張らない「筋トレ」が万病を防ぐ4章 初級実践 1日からすぐに始められる健康習慣10＆筋トレ30秒5章 中級実践 2日間の「ボーンブロスファスティング」＆筋トレ2分6章 上級実践 28日間の「間欠的ファスティング」＆HIITトレーニング4分※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次医学的根拠など理論を知る（健康はすべて「腸内環境」が決める/脳をだます「習慣化」の重要性と7つの作戦/頑張らない「筋トレ」が万病を防ぐ）/ステップ別に実践する（初級実践 1日からすぐに始められる健康習慣10＆筋トレ30秒/中級実践 2日間の「ボーンブロスファスティング」＆筋トレ2分/上級実践 28日間の「間欠的ファスティング」＆HIITトレーニング4分） 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者大房剛(著)出版社キクロス出版発売日2016年11月ISBN9784434225932ページ数124Pキーワード健康 のりおまいにちたべてけんこうになる ノリオマイニチタベテケンコウニナル おおふさ つよし オオフサ ツヨシ9784434225932目次第1章 ノリは本当に不思議な生き物（貝殻の内側に潜り込んで夏を越しているノリ/生まれてから10日余りで子供を作る ほか）/第2章 海苔をまいにち食べて健康になる（新型栄養失調からの反省/海苔のタンパク質 ほか）/第3章 誰もが知りたい海苔のマーケティング（美味しい海... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 |
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