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 | 1351. 【送料無料】 【中古】タキミカ体操 / 瀧島未香 タキミカ体操 単行本 の詳細 出版社: サンマーク出版 レーベル: 作者: 瀧島未香 カナ: タキミカタイソウ / タキシマミカ サイズ: 単行本 ISBN: 4763139641 発売日: 2021/12/01 関連商品リンク : 瀧島未香 サンマーク出版 515円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店  | |
 | 著者笹原健太郎(著)出版社主婦と生活社発売日2023年01月ISBN9784391158816ページ数127Pキーワード健康 ひやくさいあしこしのつくりかた100さい／あしこし ヒヤクサイアシコシノツクリカタ100サイ／アシコシ ささはら けんたろう ササハラ ケンタロウ9784391158816内容紹介大人気YouTuber笹原健太郎の「足腰チャンネル」（登録者数21万人）待望の書籍化！腰痛、ひざ痛、変形、すり減り……寝たきりが嫌なら1万歩ウォーキングするより10回脚を振りなさい──50代以降、足腰の不調が多く出だす年代で、いかに自分の体と真剣に向き合うかが、健康寿命を延ばす鍵。気づいた時に自分の体と真剣に向き合わなければ、これから先、生きがいのある人生を歩むことなどできません。もし、今の辛い痛みから解放されて健康ではつらつとした人生を歩みたいなら、すぐにはじめてください。思い立ったこの瞬間こそが、一生歩ける健康な体を手に入れる最後のチャンスです。とはいえ、よくいわれている「一日〇歩のウォーキング」や「〇回のスクワット」は普段運動の習慣のない人が継続的に行なうのは困難です。それならば、本書で紹介している、寝床ででも家の中ででもすぐに始められて、一日5分でも効果抜群の「笹原メソッド」を、2か月試してみてください。体を正しく効率よく動かす習慣が身につき、一生自分の足で歩けるという自信を手に入れられるはずです！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 健康寿命を延ばすためにすぐに始められる「5つの習慣」（毎朝、朝日を浴びる/体はできるだけ速く動かす ほか）/第1章 100歳足腰をつくるために押さえておきたい「5つのポイント」（なぜ1万歩ウォーキングが危険なのか？3つの理由/ラクだから椅子に座ろう…が将来の寝たきりをつくる ほか）/第2章 多くの人が誤解している！足腰が悪くなる本当の原因（痛みや変形の原因は加齢ではなく筋肉の使い過ぎ！/運動やストレッチをしてもカチカチの筋肉がゆるまない本当の理由 ほか）/第3章 100歳足腰を手に入れるために今日から始める体づくり（普段運動の習慣がない人にまず最初にやってほしい3つの準備運動/腰痛やヘルニア、ひざ痛を解消する超簡単エクササイズ ほか）/第4章 日常生活で見直したい正しい体の使い方（正しい座り方と立ち方 定期的に姿勢を正す/正しい立ち上がり方 ひざと股関節を曲げる順番を間違えない ほか） 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 驚きのコトタマパワー 宮崎貞行 文芸社アワウタ デ ゲンキ ニ ナル ミヤザキ,サダユキ 発行年月：2013年04月 ページ数：145p サイズ：単行本 ISBN：9784286136707 宮崎貞行（ミヤザキサダユキ） 昭和20年伊予国西園寺御荘生まれ。東京大学卒業後、官庁に奉職、その後大学教授を経て、現在、国家の危機管理と企業のリスク管理を手伝いながら、世界に矜りうる日本人の気品と気概の源泉を尋ねる旅を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 合わせ鏡／癒し... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 金丸絵里加、藤田紘一郎 出版社名 宝島社 発売日 2016年9月23日 ISBN 9784800259479 297円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 著者下園壮太(著)出版社日経BP発売日2023年03月ISBN9784296201761ページ数283Pキーワード健康 ごじつさいからのこころのつかれお ゴジツサイカラノココロノツカレオ しもぞの そうた シモゾノ ソウタ9784296201761内容紹介思い通りにいかない人生の後半。あなたに寄り添う心のメンテナンス術を。50歳を過ぎると、体力が衰えて、疲れが抜けなくなってくるだけでなく、心も疲れやすくなってきます。ちょっとしたことでイライラしたり、傷つきやすくなったり、気分の浮き沈みが大きくなったり……。人生100年時代では、50歳はその「折り返し地点」。残りの長い「人生の後半」は、心の疲れをきちんとケアすることが何よりも大切になってきます。本書では、元・陸上自衛隊の心理カウンセラーである下園壮太さんが、あなたの心と体に寄り添う「メンテナンス習慣」をお教えします。★50歳を過ぎたら実践したい「心のメンテナンス習慣」・しつこい疲れに「おうち入院」・怒りが爆発したら「原始人やけ食い」・素直に謝れないなら「モデルの謝罪」・前向きでいられる「サイコーの評価法」★心をラクにする「生き方シフトチェンジ」・「気の合う友人」は無理に探さない・「理想の睡眠」にこだわりすぎない・「悩んでいる自分」を責めない・「人に頼るのはよくない」という思い込みを捨てる※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 1356. 【中古】脳内革命 2/ 春山茂雄 脳内革命 2 単行本 の詳細 出版社: サンマーク出版 レーベル: 作者: 春山茂雄 カナ: ノウナイカクメイ / ハルヤマシゲオ サイズ: 単行本 ISBN: 4763191594 発売日: 1996/10/01 関連商品リンク : 春山茂雄 サンマーク出版... 218円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 著者宮下宗三(著)出版社BABジャパン発売日2022年05月ISBN9784814204601ページ数201Pキーワード健康 ひでんさむらいのようじようじゆつさいきようごくいわ ヒデンサムライノヨウジヨウジユツサイキヨウゴクイワ みやした そうぞう ミヤシタ ソウゾウ9784814204601内容紹介温故知新！「攻め」の健康書！現代のサムライたちへ託された、生を全うする伝統医学の智慧。日本文化が花開き、人々が活き活きと暮らした江戸時代では、心身の健康を増進するために、様々な養生法が研究され、伝えられてきた。現代医学と異なるアプローチで、身体の潜在能力を最大限に引き出す方法を紹介。剣豪・白井亨の弟子で医師の平野重誠が掲げた「五事」（体・息・食・眠・心）で構成。ホンモノの伝統的養生術を知りたい方や、プロの治療家へ。『月刊秘伝』の好評連載がついに書籍化!!CONTENTS■第1章 「体」［運動法］其の壱 1日の始まりを快適にする按摩法其の弐 丹田を充実させるための日常動作其の参 頭部や胸部の鬱滞を解消する導引術■第2章 「息」［呼吸法］其の壱 基礎としての呼吸法 — 丹田呼吸其の弐 「軟酥の法」と「内観法」其の参 天真兵法の禅帯を用いた練丹術■第3章 「食」［食事法］其の壱 消化を助ける「食後ひとり按摩の法」其の弐 食養生をする上での作法や心がまえ其の参 本草学に基づいた食材の選び方■第4章 「眠」［睡眠法］其の壱 睡眠前の按摩術 — 鉄斎流安和の術と按腹其の弐 寝付くまでの入眠に関する養生法其の参 腎を直接的に補う「腎堂摩擦法」■第5章 「心」［メンタルケア］其の壱 こころを調える経穴 — 少府と大陵其の弐 「鬱の病」と「虚の病」の解消法■特別編 ［季節ごとの養生］四季の導引法自然と人間は一体古来から伝わる季節の導引法を再現する季節の導引法を行う時期導引法で内臓を調える※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「体」“運動法”（1日の始まりを快適にする按摩法/丹田を充実させるための日常動作 ほか）/第2章 「息」“呼吸法”（基礎としての呼吸法—丹田呼吸/「軟酥の法」と「内観法」 ほか）/第3章 「食」“食事法”（消化を助ける「食後ひとり按摩の法」/食養生をする上での作法や心がまえ ほか）/第4章 「眠」“睡眠法”（睡眠前の按摩術—鉄斎流安和の術と按腹/寝付くまでの入眠に関する養生法 ほか）/第5章 「心」“メンタルケア”（こころを調える経穴—少府と大陵/「鬱の病」と「虚の病」の解消法）/特別編 “季節ごとの養生”—四季の導引法 1,650円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | アーユルヴェーダ式からだとこころに効く健康習慣61 蓮村誠 主婦と生活社キョウ ノ ドクダシ ハスムラ,マコト 発行年月：2012年08月 予約締切日：2012年07月25日 ページ数：199p サイズ：単行本 ISBN：9784391141818 蓮村誠（ハスムラマコト） 1961年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、医学博士。医療法人社団邦友理至会理事長。マハリシ南青山プライムクリニック院長。オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医。特定非営利活動法人ヴェーダ平和協... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者平野浩彦(著)出版社文響社発売日2022年08月ISBN9784866515519ページ数151Pキーワード健康 しよくじでむせないのみこみずらいこえがかすれる シヨクジデムセナイノミコミズライコエガカスレル ひらの ひろひこ ヒラノ ヒロヒコ9784866515519内容紹介「食事でよくムセる」「食事が飲み込みづらい」「ふだんから、よくセキ込む」「声がかすれる」「口が渇く」「滑舌が悪く、人と話しても聞き返される」……これらの症状がある人は、のどと口の中の衰え「オーラルフレイル」が原因かも!?オーラルフレイルを放置すると、4年後、要介護や死亡のリスクが健康な人の約2倍以上にも高まるとわかっています。怖い誤嚥性肺炎のリスクも高めます。早く老ける人、老けない人の差は「のどと口の衰え」にあるのです。でもご安心を。オーラルフレイルは改善できます。秘策は、毎日のうがいのやり方を変えるだけ！口の中とのどの筋肉を鍛える1動作10秒「長生きうがい」を今日から始めましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 警鐘！「食事でムセる」「セキ込む」は急増中の「誤嚥」「肺炎」の前兆で口・のどの筋肉の衰え「オーラルフレイル」が重大原因/第2章 オーラルフレイルは放置すれば誤嚥性肺炎ばかりか歯周病・口臭のリスクを高め糖尿病・腎臓病・認知症・うつまで招き4年後に要介護に陥る危険が倍増/第3章 食事でムセる・セキ込む・食べこぼしが多い、会話が減ったなど「オーラルフレイル」の有無がわかるセルフチェック/第4章 万病と短命化の元凶「オーラルフレイル」は簡単習慣で予防も改善もでき、秘訣はなんと毎日の「うがい」/第5章 知らないと危ない！オーラルフレイルを防ぎ改善する新習慣「長生きうがい」/第6章 長生きうがいは口・のどの筋肉や神経を刺激し、オーラルフレイルを退ける一石五鳥の「お口のスクワット」/第7章 長生きうがいで、ここまで変われる！悩みの不調が緩やかに改善し、80歳超でも健康寿命が延びる！/第8章 長生きうがいと併せてやれば「オーラルフレイル」の改善が早まる！症状別「のど・口トレ」/第9章 「オーラルフレイル」の悪化を防ぐ！改善させる生活Q＆A。食事は何を食べる？食べ方・眠り方は？全解説 1,683円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 坪田一男【著】販売会社/発売会社：朝日新聞出版発売年月日：2014/03/13JAN：9784022735539... 110円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 帯津良一，検見崎聡美【著】販売会社/発売会社：PHP研究所発売年月日：2010/06/03JAN：9784569674490 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ブッダの瞑想の実践 ティク・ナット・ハン 島田啓介 野草社 新泉社リトリート ナット・ハン,ティク シマダ,ケイスケ 発行年月：2014年04月 ページ数：429p サイズ：単行本 ISBN：9784787714817 ハン，ティク・ナット（Hanh,Thich Nhat）（ハン，ティクナット） 1926年、ベトナム・フエ生まれ。禅僧、平和・人権運動家、学者、詩人。700名を超える僧・尼僧による国際的な仏教徒コミュニティ（プラムヴィレッジ）のリーダーとして、多数の在家の瞑想実践者も含めて、日々のマインドフルネス瞑想、平和の創造、共同体形成、社会奉仕活動を実践している。1964年、サイゴンにヴァン・ハン（万行）仏教大学を設立。1965年、仏教の非暴力と慈悲の行動にもとづく社会福祉青年学校（SYSS）を立ちあげる。1966年、ティプ・ヒエン（相互存在）教団を設立、行動する仏教の名のもとにヴェトナム戦争の中で平和活動を行うが、そのために70年代初頭よりフランスでの亡命生活を余儀なくされる 島田啓介（シマダケイスケ） 1958年生まれ。翻訳家。精神科ソーシャルワーカー（PSW）・カウンセラー。ワークショップハウス「ゆとり家」主宰。農業をベースにした自給的生活と、からだとこころの癒しの提供に取り組む。ティク・ナット・ハンのメソッドによる瞑想会も開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 今ここに生きる／呼吸を楽しむ／体を受け入れる／Q＆A／体を経験する／感覚を受け止める／喜びを育てる／根本的な変容／真実の愛を学ぶ／三法印を実践する／苦しみを変容させる／誤った見方を手放す／幸福はあなた個人の問題ではない／六つの智慧を実践する 瞑想の基本経典「呼吸による完全な気づきの教え」をテーマに行った、21日間のリトリート（瞑想合宿）の記録。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 2,750円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 米澤佐枝子 致知出版社ビョウキ ニ ナッテモ ビョウニン ニ ナラナイ イキカタ ヨネザワ,サエコ 発行年月：2024年12月 予約締切日：2024年12月12日 ページ数：213p サイズ：単行本 ISBN：9784800913203 米澤佐枝子（ヨネザワサエコ） 昭和17年静岡県生まれ。相模女子大学食物学科で栄養学を専攻。卒業後、東條会館にて和洋料理のコック修業。結婚後、夫の赴任に伴いブラジルに渡っていた30代の頃、子宮癌を発症、余命1年と宣告を受ける。食事を変えるなど自然療法を始める。58年自然療法... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 自由国民社 気功 111P 21cm ジブン デ デキル ハジメテ ノ キコウ イタミ ト トラウマ ガ キエル ハジメテ ノ キコウ ユビ デ コスル ダケ デ イタミ ト トラウマ ガ キエル コイケ，ヨシタカ 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 トップカルチャーBOOKSTORE | |
 | 安藤幸夫,検見崎聡美販売会社/発売会社：永岡書店発売年月日：2007/12/05JAN：9784522423110 110円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 著者塚田真也(著)出版社Gakken発売日2023年05月ISBN9784058020296ページ数127Pキーワード健康 いつぷんでけつりゆうわよくなる1ぷん／で／けつりゆ イツプンデケツリユウワヨクナル1プン／デ／ケツリユ つかた しんや ツカタ シンヤ9784058020296内容紹介★★★YouTubeで人気の施術家が考案！かんたん体操＆ツボ押しで不調は9割改善できる★★★ストレス、抜けない疲れ、不眠、腰痛、肩こり、首こり、冷え、むくみ、高血圧、肥満、生理痛、耳鳴り、目のかすみ、食欲不振、手足のしびれ、頻尿、抜け毛、便秘、乾燥肌……これらのさまざまな不調は、血流と深く関係しています。血流が悪いままだと、これらの不調が常態化し、さらに深刻な病気を招くリスクもあります。逆に言えば、血流がよくなれば多くの不調は解消し、あなたの人生は豊かになります。本書は、YouTubeでわかりやすく実践しやすい健康情報を配信する人気の施術家が、自身が罹った難病の経験から学び・考案した、薬なしで血流をよくすることができる、簡単1分体操・ツボ押し・生活習慣・食事術などをわかりやすく紹介します。【CONTENTS】■はじめに 血流をよくすることがあなたの人生を豊かにする■第1章 血流は私たちの生命線 血流がよくなれば消えた血管も復活する そもそも“血流がよい、悪い”ってどんな状態？ 血流悪化で現れるさまざまな不調 私たちの血流を悪化させるストレスとドロドロ血 血流を悪化させる4つのタイプを知っておこう 加齢とともに血流は徐々に悪化する 脳の血流改善こそが、長生きに不可欠！ 不調の9割は、血流でよくなる！■第2章 血流改善 1分体操＆ツボ押し年齢や性別を問わず、誰でもできる血流改善法 基本の1分体操 症状別の1分体操 血流改善 1分ツボ押し 腎臓の血流改善！ 1分マッサージ＆体操■第3章 血流力をアップする生活のコツ 姿勢を意識するだけでも血流力は高められる 23時までには就寝し7?8時間睡眠で血流力アップ 入浴時間は15〜20分で、お風呂の温度は40〜41℃に 血流力アップにうってつけは、ウォーキング＆水泳 あなたの気持ち次第で血流はよくなる！ ■第4章 血流力をアップする食べ方 血流力をアップするにはバランスのよい食事を心がける 抗酸化作用のある食べものが血流力を確実に高める！ 血流力アップのカギは、よく?む・ベジファースト・和食■おわりに 血流を制するものが健康を制する！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 血流をよくすることがあなたの人生を豊かにする/第1章 血流は私たちの生命線/第2章 血流改善 1分体操＆ツボ押し/第3章 血流力をアップする生活のコツ/第4章 血流力をアップする食べ方/おわりに 血流を制するものが健康を制する！ 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 松井和義 コスモ21ジョウシキガカワルニヒャクサイチョウジュワカガエリショクセイカツホウ マツイカズヨシ 発行年月：2017年02月03日 予約締切日：2017年02月02日 ページ数：360p サイズ：単行本 ISBN：9784877953485 岡田恒良（オカダツネヨシ） 昭和30年岐阜県生まれ。岩手医科大学卒、医学博士。外科医として20年間病院勤務。2002年に、医学の現状を打破せんと「環境と健康つながるいのちinナゴヤドーム」を開催。2005年より「人間、自己、生・命とは？... 2,200円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者：菊池 和子出版社：青春出版社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4413110625ISBN-13：9784413110624■こちらの商品もオススメです ● 聞くだけで自律神経が整うCDブック / 小林弘幸 / アスコム [単行本（ソフトカバー）] ● 人の名前が出てこなくなったときに読む本 健康長寿の医者が教える / ロングセラーズ [新書] ● 天使の歌声/CD/SRCS-8899 / シャルロット・チャーチ, ジュリアン・スミス, ウイリアム・ブレーク, ニック・イングマン / ソニー・ミュージックレコーズ [CD] ● 2週間で一生が変わる魔法の言葉 / はづき虹映 / きこ書房 [単行本] ● 即効！骨盤スリミング その日のうちに見違える / 立花 みどり / 日本文芸社 [単行本] ● Essential細胞生物学 原書第2版 / Bruce Alberts, Dennis Bray, Karen Hopkin, Alexander Johnson, Julian Lewis, Martin Raff, Keith Roberts, Peter Walter, 中村 桂子, 松原 謙一 / 南江堂 [大型本] ● Essential細胞生物学 / Bruce Alberts / 南江堂 [大型本] ● クロワッサン 2020年 12/25号 [雑誌] / マガジンハウス [雑誌] ● 農薬・添加物は「ここで毒消し！」 自宅で5分 / 増尾 清 / ぶんか社 [単行本] ● DNAとの対話 遺伝子たちが明かす人間社会の本質 / ロバート ポラック, 中村 桂子, 中村 友子, Robert Pollack / 早川書房 [単行本] ● スゴい！たまねぎ氷レシピ 1日2個のたまねぎ氷で驚異の健康効果！ / 村上 祥子, 周東 寛 / 宝島社 [大型本] ● これを食べてはいけない / 郡司 和夫 / 三笠書房 [単行本] ● 生命科学と人間 / 中村 桂子 / NHK出版 [単行本] ● からだスッキリ！たまねぎ氷ダイエット 1週間で効果を実感！ / 村上祥子 / 成美堂出版 [大型本] ● レインボールーム＆モンスターテイル カラフルな輪ゴムを編んで作るポップなアクセサリー / Colleen Dorsey / ブティック社 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 335円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 著者鎌田實(著)出版社エクスナレッジ発売日2023年03月ISBN9784767831206ページ数127Pキーワード健康 かいごのせわにならないかまたしききゆうじつさい カイゴノセワニナラナイカマタシキキユウジツサイ かまた みのる カマタ ミノル9784767831206内容紹介一生介護の世話にはならない！「90歳の壁」を元気に乗り越えるために！74歳になっても衰え知らずの名医が毎日実践している鎌田式「5つの活」！90歳は、長寿のための最大の壁だといえますが、「筋肉と骨」が丈夫... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 駒田まな Gakkenシュンミンワキモミアンドストレッチ コマダマナ 発行年月：2024年02月01日 予約締切日：2023年11月15日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784058021156 駒田まな（コマダマナ） 全身もみほぐしの「もみここち」、ワキもみに特化した「王様のうたたね」代表で、今も現役として施術を行う経営者兼セラピスト。予約が取れない人気店になっている。愛知県出身。経験を蓄積すべく、時には3つのサロンを掛け持ちすることで、14年間で2万人を施術してきた。生まれつきの「先天性内反足」により、9歳までに5回も手術を経験したことが、この業界に進むきっかけとなった。途中で左足のかかとが壊死したこともあり、ふくらはぎの肉を移植して入院生活を卒業。「赤十字救急法救急員」「リラクゼーションセラピス卜認定資格1級」「全日本剣道連盟二段」の資格を取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 9割の人が知らない。世間ではびこる「間違いだらけの睡眠の常識」（体のガタ付き、年齢よりも不眠が原因です。／オーダーメイド枕で寝違えること、あります。 ほか）／第2章 なぜ「ワキもみ」だけでこんなに快眠ができるようになるのか？（緊張を解きほぐし、血流をよくするのが基本中の基本／運動よりも、筋肉のコリの解消が最優先 ほか）／第3章 いざ実践！朝までグッスリ＆目覚めのスッキリが実現する「ワキもみ」（極限まで短時間＆少ない負担でできる方法／ワキもみの注意点 ほか）／第4章 生活スタイルを変えずに睡眠時間がのばせる！「ダイナミックストレッチ」（十分な睡眠時間を確保する最も現実的な方法／寝付きをよくするために必要なものは一つだけ ほか）／第5章 「ワキもみ＆ストレッチ」による快眠で心も体も軽い晴れやかな毎日が送れる（ワキもみで血色のいい小顔美人になれる／ワキもみ＆ストレッチで高血圧の薬を手放せた ほか） 快眠は、「血液の流れ（血流）をよくする」ことと、「体にいい疲れを与える」ことで実現できます。「ワキもみ＆ストレッチ」はこれらをいっぺんに実現できる方法なのです。疲れには「体にいい疲れ」と「体に悪い疲れ」の2種類が存在し「体にいい疲れ」があなたの睡眠を手助けしてくれるということになります。本書で提唱する方法で、この「体にいい疲れ」を発生させることができます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者：小林弘幸出版社：サンマーク出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4763130390ISBN-13：9784763130396■こちらの商品もオススメです ● 人生がときめく片づけの魔法 / 近藤麻理恵 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● Distance/CD/TOCT-24601 / 宇多田ヒカル / Universal Music [CD] ● DEEP RIVER/CD/TOCT-24819 / 宇多田ヒカル / EMIミュージック・ジャパン [CD] ● 小さい... 258円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本 単行本 の詳細 出版社: 青春出版社 レーベル: 作者: 垣渕洋一 カナ: ソロソロオサケヤメヨウカナトオモッタトキニヨムホン / カキブチヨウイチ サイズ: 単行本 ISBN: 4413231817 発売日: 2020/12/01 関連商品リンク : 垣渕洋一 青春出版社 1,060円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | すぐできる 周東寛 コスモトゥーワンロクジッサイ カラ ハジメル ニンチショウ ニ ナラナイ チョウカンタン ノウ ニ イ シュウトウ,ヒロシ 発行年月：2012年12月 ページ数：157p サイズ：単行本 ISBN：9784877952471 周東寛（シュウトウヒロシ） 1978年昭和大学医学部卒。1980年、昭和大学藤が丘病院呼吸器内科入局。1986年、自らの医療方針を実現するため駅ビル医院「せんげん台」を開院し、1990年に医療法人健身会を設立して理事長に就任。2003年には南越谷健身会クリニックを開院し、院長に就任。昭和大学医学部兼任講師。獨協医科大学非常勤講師。医学博士。開業以来、西洋医学に東洋医学を取り入れるとともに、食事指導、運動指導や最新の検査機器を導入して予防医学にも尽力（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 60歳でボケる人80歳でもボケない人／2 脳にいい生活習慣／3 簡単な有酸素運動でも認知症予防はできる／4 手の運動で脳は活性化する／5 楽しく続けられる脳トレーニングを取り入れる／6 これが脳を元気にする食生活の基本／7 認知症予防には転倒を防ぐことも大切 脳にいい生活習慣に変える、手先を使って脳を刺激する、脳を元気にする食生活、簡単な有酸素運動を心がける、「楽しく続けられる」脳トレがいい、転倒を防ぐ工夫も大切ーいつでも楽しくできる認知症予防6つの秘訣。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 金聖一 出版社名 ダイヤモンド社 発売日 2013年05月 ISBN 9784478023242... 450円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | わかさ夢ムック 『夢21』特別編集 わかさ出版コウジョウセン バセドウビョウ ハシモトビョウ コウジョウセン ノ メイイ タ 発行年月：2020年03月31日 予約締切日：2020年03月06日 ページ数：74p サイズ：ムックその他 ISBN：9784866981512 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,595円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者：矢上 裕出版社：農山漁村文化協会サイズ：単行本ISBN-10：4540011480ISBN-13：9784540011481■こちらの商品もオススメです ● 「体の痛み」の9割は自分で治せる たった90秒！超簡単セルフ整体術 / 鮎川 史園 / PHP研究所 [文庫] ● 首の激痛が消える！大病が治る！！驚異のタオル整体 / 加藤 光博 / 宝島社 [大型本] ● 自力整体 骨盤のゆがみを治しキレイになる！健康になる！ / 矢上 裕 / 新星出版社 [単行本] ● ナンバ走り 古武術の動きを実践する / 矢野 龍彦, 金田 伸夫, 織田 淳太郎 / 光文社 [新書] ● 自力整体脱力法 3つの脱力（からだ・内臓・脳）でスッキリ・スリム！ / 矢上 裕 / 新星出版社 [単行本] ● 一生サビない体をつくる「骨盤」自力整体 / 矢上 裕 / 永岡書店 [単行本] ● 親子で身体いきいき古武術あそび / 岡田 慎一郎 / NHK出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 古神道と古流武術 その奥秘を語る / 大宮 司朗, 平上 信行 / 八幡書店 [単行本] ● かたくなったカラダをゆるめる和みのヨーガ 世界で一番「ラク」なヨーガ！ / ガンダーリ松本 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● ソルジェニーツィン短篇集 / ソルジェニーツィン, 木村 浩 / 岩波書店 [文庫] ● 自力整体法 足腰、ひざの痛みを治す / 矢上 裕 / 農山漁村文化協会 [単行本] ● 自力整体が効く！ 骨盤のゆがみが直る全身の不調が消える / 主婦の友社 / 主婦の友社 [単行本] ● 自力整体認知症を予防する 認知症にならない、させない、改善させる。 / 矢上裕 / サンガ [単行本] ● “遊んで”伸ばす！子どもの運動能力 楽しみながらできる「親子遊び」ドリル80 / 佐藤 雅弘 / 山海堂 [単行本] ● 写真でわかる腰痛を治す操体法 あなたの腰痛はどのタイプ 愛蔵版 / 金井 聖徳 / 農山漁村文化協会 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 473円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 農水省が開発した「ギャバロン茶」 大森正司 著 文庫サイズ・48頁 まえがき ?? 動脈硬化や脳卒中の後遺症改善にも ギャバロン茶という名前を初めて耳にされる方も多いと思います。 それもそのはず、このお茶は誕生してからまだ五年。 一見、名前の響きから中国伝来の漢方薬のようですが、実は正真正銘、日本で生まれた自然飲料。 昭和61年に農林水産省の野菜・茶業試験場で、新しく開発された健康茶なのです。 その誕生はじつに奇跡的で、高血圧に効果を発揮するお茶... 275円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ハート出版 | |
| 1378. 【中古】HEALTH RULES / 津川友介 HEALTH RULES 単行本 の詳細 出版社: 集英社 レーベル: 作者: 津川友介 カナ: ヘルスルールズ / ツガワユウスケ サイズ: 単行本 ISBN: 4087717792 発売日: 2022/01/01 関連商品リンク : 津川友介 集英社 900円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 著者別府浩毅(著)出版社大洋図書発売日2024年06月ISBN9784813085553ページ数63Pキーワード健康 めいいがおしえるしんぞうにやさしいこと メイイガオシエルシンゾウニヤサシイコト べつぷ こうき ベツプ コウキ9784813085553内容紹介心臓病は遺伝する？自覚症状は？心臓の悩みを一気に解決!!心臓病の危険度セルフチェック【巻頭特集】心臓の基礎知識生命維持に欠かせない心臓の構造と役割心臓病は日本人の死因第2位になっている!心臓病の種類と症状心臓や体の健康を保つための習慣とは?【第1章】心臓にいい食習慣病気を防ぐ食事の基本血糖値を上げない食生活を送る積極的にたんぱく質を摂る食事の塩分を控えて心臓を守る水分過多は心臓に負担をかける悪玉コレステロールを下げるコツ食べてはいけないNGフード軽視できないジュースの糖分-COLUMN-心臓にいい習慣は「今より少しだけ頑張る」こと血管の健康を保つと寿命が伸びる!【第2章】心臓にいい運動習慣正常な心拍数を把握する運動は毎日の家事でじゅうぶんウォーキングの効果を上げる方法自分に見合った負荷をかける心臓リハビリで医療費を抑える・自宅で筋トレ肩回し/体側伸ばし/スクワット/ひざタッチ/かかと上げ下げ/すもうスクワット-COLUMN-覚えておきたい心肺蘇生法の手順心臓病ケアQ&A PART.1【第3章】心臓にいい呼吸・脳・睡眠習慣心臓にいい呼吸のやり方呼吸によって自律神経を整えるストレス過多は心臓の大敵幸せホルモンを分泌させる生活睡眠の質を上げる睡眠の質を下げるNG行為睡眠時無呼吸は命にかかわる-COLUMN-心臓病ケアQ&A PART・2おわりに※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 689円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者小林弘幸(著)出版社アスコム発売日2020年07月ISBN9784776210900ページ数61Pキーワード健康 いしやがこうあんしたきくだけで イシヤガコウアンシタキクダケデ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784776210900内容紹介「金スマ」「世界一受けたい授業」など、多くのメディアで紹介された大ベストセラー。シリーズ135万部突破の「自律神経が整うシリーズ」新曲を含め未収録曲5曲を加えた豪華ベスト版！自律神経の名医が開発した音楽で心の不調も体の不調... 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 |
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