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 | 自由国民社 気功 111P 21cm ジブン デ デキル ハジメテ ノ キコウ イタミ ト トラウマ ガ キエル ハジメテ ノ キコウ ユビ デ コスル ダケ デ イタミ ト トラウマ ガ キエル コイケ，ヨシタカ 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 トップカルチャーBOOKSTORE  | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 著: ,編集: 出版社名 マキノ出版 発売日 2017年02月02日 ISBN 9784837664185 476円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 現代における”行“ 西野皓三 講談社エディトリアルケッテイバンニシノリュウコキュウホウ ニシノコウゾウ 発行年月：2025年06月30日 予約締切日：2025年06月29日 ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784866771649 西野皓三（ニシノコウゾウ） 1926ー2021。大阪生まれ。大阪市立医専（現・大阪市立大学医学部）在学中、宝塚歌劇団入団。1951年、ニューヨークのメトロポリタン・オペラ・バレエ・スクールに留学。帰国後、1953年、西野バレエ団設立。その後映像の世界に進出し、NHK『歌のグランドショー』など多数の番組の企画・構成、映画の企画・プロデュースを行った。西洋の医学・バレエ、東洋の武道、それらに新たな閃きを得て独自の「西野流呼吸法」を創始。1985年、東京・渋谷と大阪・帝塚山に西野塾を開校。合気道師範、中国拳法師範。西野流呼吸法は現在、渋谷の総本部、国内外の公認教室にて学ぶことができる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第一章 呼吸と潜在能力／第二章 「気」の発見／第三章 西野流呼吸法の誕生／第四章 多元充足／第五章 西野流呼吸法の実践／第六章 「気」の奥義／第七章 運命を切り開く 人間の可能性を無限に広げる最強メソッド。「生きていることだけが真実」。強靱な身体を創る。潜在能力が湧出する。運命が開花する。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 2,200円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 坂庭鳳(著者)販売会社/発売会社：セルバ出版/創英社発売年月日：2019/03/22JAN：9784863674790... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | マキノ出版販売会社/発売会社：マキノ出版発売年月日：2016/09/01JAN：9784837663997 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 年金暮らしになると心配な「お金」と「健康」。そんな悩みを解消するために、年収が少なくても元気にイキイキと長生きできるご飯の食べ方のコツをご紹介します。シニアになると、過栄養を防ぐ中高年のメタボ対策の食事から一転し、栄養不足を防ぐことが最重要です。本書では、お金をかけずに、できるだけ簡単に栄養をとるには、何を、どれだけ食べればいいのかを女子栄養大学の教授がわかりやすく解説しています。親の食事や体力が心配という方にも、贈り物としておすすめです。 1,738円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 楽天ビック（ビックカメラ×楽天） | |
 | 心身改革の秘法体系 小野田大蔵 白揚社ゲンダイ センドウ ヒャッカ オノダ,ダイゾウ 発行年月：1992年11月 ページ数：495p サイズ：単行本 ISBN：9784826970969 第1章 仙道とは何かー真実の生き方を追求する／第2章 導引ー歪みを正して気の流通をはかる／第3章 服気ー宇宙元気で生命力を充実する／第4章 安処制感ー気を収め生命の実相を直視する／第5章 練精ー精を練って不死体を形成する／第6章 坐志ー道と合体して自在に生きる／第7章 却病ー気の運用で病気をなおす 永遠の若さを追求し、不老長寿を伝承する仙人道の集大成。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 3,850円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者中野ジェームズ修一(著) 伊藤恵梨(監修)出版社日経BP発売日2019年07月ISBN9784296103089ページ数203Pキーワード健康 じよせいがいしにうんどうしなさいと ジヨセイガイシニウンドウシナサイト なかの じえ−むず しゆういち ナカノ ジエ−ムズ シユウイチ9784296103089内容紹介「1日1万歩」も歩かなくていい？お腹・二の腕の「部分やせ」は不可能？ヨガだけで運動になる？筋トレで脚は太くならない？★シリーズ12万部突破！★運動のプロが教える女... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 幻冬舎 健康法（食生活） 料理（蔬菜） スープ 79P 21cm コロナ カラ ミ オ マモル サイコウ ノ ヤサイ ス−プ マエダ，ヒロシ 880円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 トップカルチャーBOOKSTORE | |
 | 白川太郎 片倉喜範 エコー出版（昭島）ミトコンドリア カッセイ デ ケンコウ チョウジュ シラカワ,タロウ カタクラ,ヨシノリ 発行年月：2023年06月 予約締切日：2023年07月05日 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784910307343 第1章 健康長寿のために知っておくべきミトコンドリアとは何か？／第2章 運動、食事、睡眠、コミュニケーションというミトコンドリア活性の基本 対談 白川太郎先生×片倉喜範先生／第3章 ミトコンドリアが活性化する「運動」の習慣／第4章 ミトコンドリアが活性化する「食事」の習慣／第5章 ミトコンドリアが活性化する「睡眠力UP」の習慣／第6章 ミトコンドリアが活性化する「コミュニケーション」の習慣 運動、食事、睡眠、コミュニケーション 細胞から元気になる生活習慣の知恵。私たち本来の生命の仕組みを活かして元気に健やかに、末永く人生を楽しみたい！「飲むだけでミトコンドリアが活性化するティータイム」「呼吸ひとつで元気が変わる」「鶏の胸肉、美味しくいただいて脳力アップ」「散歩のコツを知って、どうせ歩くならもっと元気になろう！」「体温を上げて眠りを深める、ごきげん温活のすすめ」「いくつになっても積極コミュニケーションで百歳元気」…等々。ちょっとした運動やくつろぎのティータイム、日々の食事に、じつはミトコンドリア活性の秘密がありました。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 超図解 片野貴夫 一般社団法人 古代日本の癒し普及協会 ヒカルランドゾウホシンソウバンカタノシキカムロギカムロミウズキコウ カタノタカオ イッパンシャダンホウジンコダイニホンノイヤシフキュウキョウカイ 発行年月：2024年09月06日 予約締切日：2024年09月05日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784867424162 片野貴夫（カタノタカオ） 気功治療家・古代文字研究家。1943年千葉県生まれ。40歳で人生の大きな転機を迎え、1983年より2回にわたって中国へ留... 2,420円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 1212. 図説ヨーガ大全 伊藤武／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名佼成出版社出版年月2011年01月サイズ540，10P 22cmISBNコード9784333024711生活 健康法 気功，ヨガ商品説明図説ヨーガ大全ズセツ ヨ-ガ タイゼン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/04/06 4,180円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ぐるぐる王国 楽天市場店 | |
 | 加藤 俊徳 宝島社ノウガミルミルゲンキニナルハヤクチコトバオソクチコトバ カトウ トシノリ 発行年月：2025年03月13日 予約締切日：2025年03月12日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784299065766 加藤俊徳（カトウトシノリ） 脳内科医、医学博士。加藤プラチナクリニック院長。株式会社脳の学校代表。昭和大学客員教授。脳科学・MRI脳画像診断の専門家。「脳番地トレーニング」「脳活性助詞強調おんどく法」を開発・普及。子ども時代から音読困難症に悩み、試行錯誤の結果、「助詞を強調して読むことで文章が記憶できる」という確信を得る。脳活性助詞強調おんどく法を組み込んだ著書・監修書は、累計60万部を超えるベストセラーとなる。1995年から2001年まで米ミネソタ大学放射線科でアルツハイマー病やMRI脳画像の研究に従事。現在、加藤式MRI脳画像診断法（脳相および脳個性診断）を用いて、小児から超高齢者まで1万人以上を診断・治療。脳の成長段階、強み弱みを診断し、学習指導、適職相談など、薬だけに頼らない治療を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 記憶力がアップすることば（スポーツは実践も観戦も脳を活性化／運動不足が深刻化 認知症発症率上昇 ほか）／第2章 聞く力がアップすることば（音読で自分の声を耳でよく聞き脳内でも響かせる／自問自答し自分を鼓舞するひとり言の達人 ほか）／第3章 滑舌改善で会話力がアップすることば（新人シャンソン歌手総出演 新春シャンソンショー／著者著書制作中に摘出手術 ほか）／第4章 日々のやる気がアップすることば（脳の世界はワクワクしながら成長／自分の弱みは脇役から主役へ代われる ほか） 1万人の脳を見た名医が考案。脳全体を強化できる最高に楽しい音読法。読む速さの切り替えで脳が若返る！81文を収録。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 1214. 五行メタファー J.F.シー 著 M.シー 著タッチフォーヘルス ハンドブック本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名タッチフォーヘ出版年月2004年11月サイズISBNコード9784881780541生活 健康法 マッサージ，指圧商品説明五行メタファーゴギヨウ メテフア- タツチ フオ- ヘルス ハンドブツク※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/04/05... 5,060円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ぐるぐる王国 楽天市場店 | |
 | 著者：菊池 和子出版社：宝島社サイズ：大型本ISBN-10：4800204836ISBN-13：9784800204837■こちらの商品もオススメです ● LA VIE EN ROSE 1 / 高河 ゆん / 秋田書店 [コミック] ● LOVELESSファンブック / 高河 ゆん, ゼロサム編集部 / 一迅社 [コミック] ● ラヴィアンローズ 2 / 高河 ゆん / 秋田書店 [コミック] ● 秘密の花園 完結版アーシアン別巻 / 高河 ゆん / 集英社 [コミック] ● LOVELESS 12 限定版 / 高河 ゆん / 一迅社 [コミック] ● Summer Moon 高河ゆんイラスト集2 / 一迅社 [単行本（ソフトカバー）] ● はぴぷり完全版 はっぴーなぷりてぃちゃん / 高河 ゆん / 学研プラス [コミック] ● Your eyes only / 高河 ゆん / 一迅社 [大型本] ● きくち体操 驚きの若さを手に入れる！ / 菊池 和子 / 宝島社 [大型本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 793円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 おまとめ店 | |
 | 岳 マチ子 すばる舎体脂肪 ダイエット アンチエイジング 老化 健康 若々しさ 毒性脂肪 アディポネクチン 体幹 運動 ヨイ タイシボウガ ワカク ケンコウナ カラダオ ツクル タケ,マチコ 発行年月：2012年09月 サイズ：単行本 ISBN：9784799101681 岳マチ子（タケマチコ） 新橋駅前内科クリニック院長、医学博士。循環器専門医、内科認定医、抗加齢医学専門医、産業医、健康スポーツ指導医。東京女子医科大学大学院医学博士課程卒業。東京女子医科大学日本心臓血圧研... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | TJMOOK 宝島社ケッテイバンロウカヲクイトメルメイイノワザ 発行年月：2021年08月05日 ページ数：80p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299019905 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 689円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者：福辻 鋭記, マガジンハウス出版社：マガジンハウスサイズ：ムックISBN-10：4838789491ISBN-13：9784838789498■こちらの商品もオススメです ● 置かれた場所で咲きなさい / 渡辺 和子 / 幻冬舎 [単行本] ● イライラの片づけ方 コミックで学ぶ / 有川 真由美, 森下 えみこ / 宝島社 [単行本] ● 体が生まれ変わる「キレイ生活」 トップモデルが明かす / 宇佐美 恵子 / 三笠書房 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。● リピーター様、ぜひ応援下さい（ショップ・オブ・ザ・イヤー） 770円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 著者：若山 祥夫出版社：幻冬舎メディアコンサルティングサイズ：単行本ISBN-10：4344996658ISBN-13：9784344996656■こちらの商品もオススメです ● 今あるガンが消えていく食事 進行ガンでも有効率66．3％の奇跡 / 済陽高穂 / マキノ出版 [単行本] ● タカコ・ナカムラのwhole foodスイーツ 卵・乳製品・砂糖なしでつくる絶賛レシピ / タカコ・ナカムラ / 河出書房新社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、... 593円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 1220. 医師や薬に頼らない!すべての不調は自分で治せる 藤川徳美／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名方丈社出版年月2019年12月サイズ230P 19cmISBNコード9784908925597生活 健康法 健康法商品説明医師や薬に頼らない!すべての不調は自分で治せるイシ ヤ クスリ ニ タヨラナイ スベテ ノ フチヨウ ワ ジブン デ ナオセル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2019/11/30 1,430円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ぐるぐる王国 楽天市場店 | |
 | 認知症うっかりが遠のく100日ドリル わかさ夢ムック 『脳活道場』特別編集 わかさ出版ノウカツ ドウジョウ ハンディ ポケットバン 発行年月：2023年09月29日 予約締切日：2023年09月20日 ページ数：106p サイズ：ムックその他 ISBN：9784866981680 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 770円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 石崎白龍 小林弘幸 徳間書店キガツクトジリツシンケイガトトノウメンタルアップモジトレ イシザキハクリュウ コバヤシヒロユキ 発行年月：2023年05月01日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784198656126 石崎白龍（イシザキハクリュウ） 筆跡カウンセラー。書学博士。文字改善指導士。児童筆跡心理研究家。全日本教育書道連盟理事長。日本筆跡診断士協会理事。1960年、茨城県生まれ。幼少時代から書道に取り組み、筆跡心理学の草分け的存在である森岡恒舟氏のもと、筆跡診断士の資格を取得。以後、「子どもの書いた文字からその心理状態をいち早くキャッチ」をテーマに、大学、社会福祉協議会、教育委員会、家庭教育大会、幼稚園、小学校、中学校にて講演活動を展開し、2万人以上の子どもの字を診るなかで「子どもの文字のお医者さん」「文字ドクター」と称される。一方、大人の字も8万人以上を診るなかで、認知症予防、スポーツ選手や音楽家のメンタルアップなど、文字から指導。茨城県立青少年会館、鹿嶋市教室、鉢田市教室、日本橋教室などで定期的に「筆跡診断セミナー」「筆跡診断士養成コース」「文字改善教室」「書道教室」を行っている。著書に『書くだけで発見・予防・改善！さよなら認知症文字トレ」（徳間書店）ほか、石崎泉雨名義による著書に『子どもは文字で訴える』（ワニブックス出版サービス）、『わが子の筆跡で「いじめ」が見抜ける〜自信を取り戻させる「文字トレーニング」メソッド』（講談社）がある 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学大学院医学研究科・医学部教授。1960年、埼玉県生まれ。1987年順天堂大学医学部卒業。1992年に同大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。2006年、同大学医学部付属病院管理学研究室教授に就任、総合診療科研究室教授を併任している。専門は小児外科学、肝胆疾患、便秘、Hirschsprung’s病、泌尿生殖器疾患、外科免疫学。日本スポーツ協会公認スポーツドクターでもある。国内で初の便秘外来を開設した腸のスペシャリストであり、腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。また同時に自律神経研究の第一人者として、スポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショ二ング、パフォーマンス向上指導に関わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 メンタルアップ文字トレ対談編ー石崎白龍×小林弘幸 なぜ文字を書くと自律神経が整うのか／第2章 メンタルアップ文字トレ理論編ーなぜ文字トレはメンタルをアップさせるのか（自律神経が整う文字トレのポイント／自律神経が整うことで得られるメリット／メンタルアップ文字トレの実践ポイント／実践編ページの活用方法）／第3章 メンタルアップ文字トレ実践編ーメンタルが整う平安朝の万葉仮名トレ／第4章 メンタルアップ文字トレ応用編ーさらにメンタルが磨かれる世界の名言 10万人以上の老若男女を診てきた筆跡診断士×著書累計1200万部の自律神経研究の第一人者。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | レジリエンス・リカバリー・マインドフルネス 藤原 俊通 内野 小百合 遠見書房ジエイタイシンリキョウカントカンガエル ココロハキタエラレルノカ フジワラ トシミチ ウチノ サユリ 発行年月：2020年05月15日 予約締切日：2020年05月14日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784866161068 藤原俊通（フジワラトシミチ） 自衛隊中央病院診療科心理相談班長（臨床心理士、公認心理師）。1965年大阪府生まれ。防衛大学校人文社会科学管理学科にて、組織管理やリーダーシッ... 2,420円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ●運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全 ISBN : 9784866518268 ■内容紹介 22万部ベストセラー待望の第2弾 食べ物には「腎臓を守る食べ物」と「傷める食べ物」の2種類があります。 では、結局、「何を食べればいいのか？」その疑問に答えます！ 今のあなたに必要な食べ物の全情報 「買い物かご」「冷蔵庫」「食卓」を変えるだけで寿命を決める腎臓はこんなに長持ち！ クレアチニン値・GFRがここまで改善！ 悪化・進行・尿たんぱくを抑え人工透析を回避！ G1〜G5腎機能低下のステージ別食べ方ルール カロリー・塩分・糖質・脂質・リン・たんぱく質・カリウムなど これで迷わない！朝食・昼食・夕食・間食シンプルな食べ物選び 緑茶・リンゴ・キノコ・ダイコン・キャベツ・トマト・タマネギ・ブロッコリーほか 主食・おかず・汁物・調味料・薬味・デザート新アイデア 腎機能が回復し4年後の今も元気に透析を回避中！ ステージG4の慢性腎臓病が3ヵ月でG3に改善！ 心不全も合併した慢性腎臓病が好転し人工透析の不安が薄らいだ！ 10年以上も腎機能を維持！ 腎臓強化調味料セット 作り置きゼロ塩薬味 食前筋トレ 食後ウォーク ほか 【目次】 序章 こんな人はお読みください □なんだか最近疲れやすい □50歳以上である □クレアチニン値が高い □尿たんぱくを指摘された □慢性腎臓病が心配 □血糖値やヘモグロビンA1cが高い □血圧が高い □尿酸値が高い □顔や足がよくむくむ □腎臓病の家系である □食事の制限が多く何を食べていいかわからない □味の濃い料理が好き □菓子類や甘い物をよく食べる □加工食品をよく食べる 第1章 健康な人も、腎機能低下が気になる人もなるべく早く始めたい！ 腎機能・クレアチニン値・たんぱく尿を改善する「慢性腎臓病のステージ別食べ方ルール」 第2章 カロリー・塩分・糖質・脂質・リン・たんぱく質・カリウム 栄養を過不足なく補い大事な腎臓を守り強める「シンプルな食べ物選び」 第3章 買い物かご・冷蔵庫を変える！ 朝食・昼食・夕食、そして間食ではいったい何を食べればいいのか？ 「食べ物選びの基本」を教えます 第4章 主食は何を選ぶ？ 糖質はとりすぎるたび血糖値が急上昇して腎臓が傷むため、主食を減らして魚菜のおかずを増やすのが重要 第5章 おかずは何を選ぶ？ 主菜は魚や低脂肪の肉、大豆食品を選び、副菜は葉物野菜・キノコ・海藻で食物繊維が豊富な献立作りが大事 第6章 汁物はどうする？ 市販の顆粒だし、コンソメ、中華スープの素は塩分が増えがちなため、手作り無塩だし汁・お茶・白湯で代用 第7章 調味料は何を選ぶ？ 腎臓の食事療法でうまくできない人が最も多いのが減塩で、ゼロ塩調味料・ゼロ塩薬味を食卓に常備すればらくらく実現 第8章 食卓を変える！ 塩分に敏感な腎臓を守る！しょうゆ・ソース・塩はNG！ 食卓に常備してらくらく減塩！ 私もやってる「腎臓強化調味料セット」と徹底活用ガイド 第9章 冷蔵庫を変える！ 冷蔵庫・冷凍庫に常備！使いたいときすぐ使える！ 塩分なしでもここまでおいしくなる「作り置きゼロ塩薬味」 第10章 米国の国立研究所が推奨する「心臓にいい食べ物」「腸にいい食べ物」など腎臓を強める食べ物教えます 第11章 食べ物選びとともに大事にしたい運動選び！ 軽い「食前の高効率筋トレ」と「食後の有酸素運動」が腎臓を守り強める秘訣 第12章 症例集 食べ物を変え食前食後の運動を始めたら、低下する一方だった腎機能が回復しクレアチニン値・eGFR・たんぱく尿の改善する患者さんが多い ■著者紹介 上月正博 東北大学名誉教授 山形県立保健医療大学理事長・学長 1981 年東北大学医学部卒業。2000 年東北大学大学院内部障害学分野教授、2002 年東北大学病院リハビリテーション部長（併任）、2008 年同障害科学専攻長（併任）、2010 年同先進統合腎臓科学教授（併任）、2022年東北大学名誉教授、山形県立保健医療大学理事長・学長。 日本腎臓リハビリテーション学会理事長、国際腎臓リハビリテーション学会理事長、日本リハビリテーション医学会副理事長、日本心臓リハビリテーション学会理事などを歴任。医学博士。日本腎臓学会功労会員、総合内科専門医、腎臓専門医、高血圧専門医、リハビリテーション科専門医。 『腎臓リハビリテーションガイドライン』（南江堂）など医師向けの著書・監修書多数。2018 年には腎臓リハビリテーションの功績が認められ、心臓や腎臓の分野に貢献した科学者に贈られる世界的に名誉ある賞「ハンス・セリエメダル」、2022年には「日本腎臓財団功労賞」を受賞。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 腎機能、腎臓病、慢性腎臓病、腎機能 食べ方、腎機能 食事、腎機能 レシピ、腎機能 レシピ本、腎臓、腎疾患、腎臓機能、腎臓病 食事、腎臓病食、腎機能がみるみる強まる、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、食事療法、食習慣、クレアチニン値、クレアチニン 基準値、eGFR、尿タンパク、透析、透析食、透析 本、年齢 別、食べ方、食べ物関連商品毎日脳活スペシャル 脳に効く！ 美文字練習帳 入門編【出版:文響社】...ルール改正完全対応版 自分と家族の生前の整理と手続き 弁護士・税理士が...丸まった背中 曲がった腰・うつむいた首 何歳からでも自分で伸ばせる！ ...1,705円1,848円1,738円めまい ふらつき みるみるよくなる！名医陣が教える最新1分体操大全【出...腎機能 自力で強化！腎臓の名医が教える最新1分体操大全【出版:文響社】...首がみるみる強まる頚椎症の治し方大全【出版:文響社】...1,738円1,738円1,738円女性の尿もれ・ゆるみ・臓器脱 自力で克服！名医が教える最新1分体操大全...頻尿・尿もれがみるみる改善する食べ方大全【出版:文響社】...腎機能 慢性腎臓病・腎症 腎臓治療の名医が教える 最高の強化法大全【出...1,738円1,738円1,738円 1,738円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 薬 虎ノ門堂 楽天市場店 | |
 | 大平 哲也 ダイヤモンド社イチマンニンヲロクジュウネンカンツイセキチョウサシテワカッタ ケンコウナヒトノチイサナシュウカン オオヒラ テツヤ 発行年月：2025年02月20日 予約締切日：2025年02月19日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784478120811 大平哲也（オオヒラテツヤ） 医療×統計の専門医。1965年、福島県生まれ。福島県立医科大学医学部疫学講座主任教授。同大学健康増進センター副センター長。大阪大学大学院医学系研究科招聘教授。福島県立医科大学卒業、筑波大学大学院医学... 1,694円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者池内昌彦(監修)出版社NHK出版発売日2018年01月ISBN9784147941808ページ数95Pキーワード健康 しにあのひざのいたみずつとあるける シニアノヒザノイタミズツトアルケル いけうち まさひこ イケウチ マサヒコ9784147941808 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者高田明和(著)出版社三笠書房発売日2023年07月ISBN9784837929420ページ数230Pキーワード健康 ろくじゆうごさいからのこどくおたのしむれんしゆう ロクジユウゴサイカラノコドクオタノシムレンシユウ たかだ あきかず タカダ アキカズ9784837929420内容紹介さ、うまいことやっていきましょう！脳科学 腸内細菌からわかった！今すぐできる…嫌われない、淋しくない、心が整う、寿命がのびる…快適な生き方！気分が晴れる！今ここに集中できる。手放せる。ふと感じる淋しさだとか病気や、つまらん人間関係の悩みだとか。いちいち正面からぶつからなくていいのですよ。ヒョイとよけたり、吹き飛ばしたり。人一倍、いちいち気にする私が編みだした方法は医学的根拠があって簡単、かつ、強力です。やれば何かが変わります。さ、うまいことやっていきましょう！「孤独」についての新事実が満載！・孤独感は、腸内細菌が脳に影響を与えることで生まれる！・孤独は、メディアが刷り込んだ幻想・孤独で病気になる人、楽しめる人・65歳からの人生は、恵みの時間・生野菜を食べないと心は弱くなる・本来の寿命120年という大誤解！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 「孤独の正体」がわかると楽しくなる…大勢に囲まれてても淋しい日本人、一人でも幸せなフィンランド人！？/2章 「一人は淋しい」なんてメディアの嘘！…人はもともと一人じゃない/3章 孤独感で病気になる人、楽しめる人…うつ、認知症。孤独感が体に及ぼす見逃せない影響/4章 まさか！腸内細菌で、孤独が楽しめる！？…最新医学でわかった！胃腸の不思議と新常識/5章 この食べ物で孤独感が消えた！…食習慣を変えたら気力充実、ルンルンに！/6章 備えあれば憂いなし！？人間関係の不意打ち…いい付き合いが持続するコツ、プッツリ途絶える落とし穴/7章 気にしない！ゆっくり365日を楽しむ練習…趣味、社会貢献、お天道さまも微笑む時間の過ごし方 1,265円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | TJMOOK 牧田 善二 宝島社メイイニキクケットウチヲサゲルヒャクモンヒャクトウ マキタ ゼンジ 発行年月：2024年11月26日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299061942 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理 単行本 の詳細 出版社: 日経BP レーベル: 作者: 大谷義夫 カナ: ゼッタイニヤスメナイイシガヤッテイルサイキョウノタイチョウカンリ / オオタニヨシオ サイズ: 単行本 ISBN: 4296104611 発売日: 2019/12/01 関連商品リンク : 大谷義夫 日経BP 255円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 鶴見隆史【著】販売会社/発売会社：青春出版社発売年月日：2008/04/15JAN：9784413036733 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 |
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