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 | デトックスマニア 総合法令出版ドクソ オ ゴッソリ ナガシ ダス デトックス ダイジテン デトックス マニア 発行年月：2017年09月 予約締切日：2017年08月21日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784862805737 第1章 デトックスのための食べ物／第2章 デトックスのための食べ方／第3章 デトックスのための飲み物／第4章 デトックスのためのストレッチ＆マッサージ／第5章 デトックスメソッド16選／第6章 心のためのデトックスメソッド 先端技術から数千年愛される民間療法まで。代謝が上がり、余分な脂肪や水分が流れでる、不調が改善され、心が整う。自分に合ったデトックス方法が必ず見つかる大事典。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス ![毒素をごっそり流しだすデトックス大事典 [ デトックスマニア ]](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | 安保徹【著】販売会社/発売会社：新潮社発売年月日：2008/06/28JAN：9784101350318... 363円 税込 送料別 カードOK レビュー3件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 健康プレミアムシリーズ 酒井慎太郎 アスコム腰痛は99％完治する 酒井慎太郎 ヨウツウハアルキカタヲカエルダケデカンチスル サカイ,シンタロウ 発行年月：2012年11月 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784776207498 酒井慎太郎（サカイシンタロウ） さかいクリニックグループ代表・柔道整復師。整形外科、腰痛専門病院、プロサッカーチームの臨床スタッフとしての経験を生かし、腰痛やスポーツ障害の治療を得意とする。聖マリアンナ医科大学医学部解剖実習にて「関節包内機能異常」に着目。以来、関節包内矯正を中心に1日170人以上の腰痛や、関節痛の治療を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 1日5分歩き方を変えるだけ、腰痛はみるみるよくなる！（1日たった5分で絶対によくなる！さかい式関節矯正法ウォーキング／まず、この“正しい姿勢”で5分だけ歩いてみよう！ ほか）／2 立ち方、歩き方、座り方、正しい姿勢を身につけよう！（“悪い姿勢”が痛みの元凶、“正しい姿勢で”すべてが改善！／きれいな背骨のS字カーブが体の“免震構造”にになっている ほか）／3 さかい式腰痛体操、腰痛は自分で治せる！（痛みの元凶を正す“関節包内矯正”でどこでも治らなかった痛みが消えた！／腰痛には2つのタイプがある、あなたはどちらのタイプ？ ほか）／4 原因はこれだ！知っておきたい腰痛のメカニズム（つらい痛みの原因は関節の錆つき、引っかかりにあった！／数ミリの骨のズレを治す関節包内矯正で痛みはたちまち解消する ほか） 1日5分で驚きの効果！さかい式関節矯正ウォーキング。ゴッドハンドが教える自分で腰痛を治す方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,047円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 大谷憲 片平健一郎 あさ出版ヒャクサイ マデ ゲンキ デ ポックリ イケル ネムリカタ オオタニ,ノリオ カタヒラ,ケンイチロウ 発行年月：2013年11月 ページ数：225p サイズ：単行本 ISBN：9784860636425 大谷憲（オオタニノリオ） 安眠ドクター。薬を売らない薬剤師。日本睡眠医学協会理事長。株式会社PMC代表取締役。1965年、富山県生まれ。東北薬科大学薬学部卒業後、薬剤師免許取得。某大手製薬会社に5年間在籍。27歳で代替医療関連商品卸と販売、アロマセラピスト派遣業務の株式会社Zーク... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 心身の不必要な緊張をやめるために ジェレミー・チャンス 片桐ユズル 誠信書房ヒトリ デ デキル アレクサンダー テクニーク チャンス,ジェレミー カタギリ,ユズル 発行年月：2006年05月 ページ数：237p サイズ：単行本 ISBN：9784414414202 チャンス，ジェレミー（Chance,Jeremy） 1955ー。1979年にロンドンでアレクサンダー教師の資格をとって以来、教師として多様な経歴をもちました。出身地オーストラリアでは二つの教師養成学校をはじめ、AUSTAT（オーストラリア・アレクサンダー教師協会）の設立にも努力しました。俳優でもあったジェレミーは、イギリスやオーストラリアの公演芸術関係者とのかかわりも多く、NIDA、VCA、E15やコンサーバトリウム・オブ・ミュージックなどで教えました。またヨーロッパ、アメリカ、アジアを広くまわって、アレクサンダー教師、訓練生、一般向けのワークショップをしてきました。一方で、15年間にわたり雑誌『ディレクション』を編集発行し、アレクサンダー・ワークの国際的交流と深化に貢献してきました。1999年以来日本に定住し、ATA（アレクサンダー・テクニーク・アソシエイツ）で教師養成と一般向けのワークショップをつづけています。2004年からは、イギリスUKATAでもワークショップをはじめています 片桐ユズル（カタギリユズル） 1931年東京都に生まれる。1955年早稲田大学大学院文学研究科修士課程修了。京都精華大学名誉教授、ATIアレクサンダー・テクニーク・インターナショナル公認教師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 概観／2 アレクサンダーの物語／3 動きの生理学／4 アレクサンダー・レッスン／5 教えの系譜／6 ひとりでできるアレクサンダー／7 動きの解剖学 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 2,860円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 南雲吉則【著】販売会社/発売会社：講談社発売年月日：2011/10/22JAN：9784062727389... 110円 税込 送料別 カードOK レビュー3件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | アロマセラピー＆リンパドレナージュ 竹内恵美 ビーエービージャパンアクア デトックス デ イツマデモ キレイ タケウチ,エミ 発行年月：2007年06月 ページ数：134p サイズ：単行本 ISBN：9784862202581 竹内恵美（タケウチエミ） 1956年生まれ。フランシラナチュラルセラピストスクール日本校校長。1989年、貿易会社を起業。リラクゼーションサロン2店舗開業後、フィンランドのフランシラ本校で5年間にわたりナチュラルセラピー全般を学ぶ。2003年、フランシラを日本に紹介し、ショップ、サロン、セラピスト養成スクールを展開する。フィンランドの国家プロジェクト「FWBC」に参加し、高齢者介護にフィンランド式リンパドレナージュ（MLD）とアロマセラピーを広めることに力を注いでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 新習慣！アクアデトックス（1カ月でからだが生まれ変わる／美しい人は、からだの水がキレイ ほか）／2 アロマセラピーで毎日イキイキ（美しくなるためのホルモンチャージ／恋のアロマ学 ほか）／3 リンパドレナージュでセルフケア（水は上手にとって上手に出す／リンパの流れはゆるやか ほか）／4 もっとキレイになるために（ノーメイクがいいとは限らない／魅力ある人は表現力が豊か ほか） 水のチカラ＋アロマセラピー＋リンパドレナージュ＝体の70％を占める水をスッキリ浄化。アクアデトックスを実践する著者がキレイのノウハウを懇切丁寧に解説。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 著者：官 有謀出版社：文化創作出版サイズ：新書ISBN-10：493850071XISBN-13：9784938500719■こちらの商品もオススメです ● 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい / 槙 孝子, 鬼木 豊 / アスコム [新書] ● 隠蔽捜査 / 今野 敏 / 新潮社 [文庫] ● ホントによく効くリンパストレッチダイエット 深いリンパを刺激するから、もっとやせる！ / 加藤 雅俊 / 日本文芸社 [新書] ● 医師が教える新型コロナワクチンの正体 本当は怖くない新型... 1,302円 税込 送料別 カードOK レビュー3件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 肥満や高血圧にならないための30代からのライフスタイル 角尾 肇 早川書房オナカガスイタラウンドウシナサイ ツノオ ハジメ 発行年月：2010年10月22日 予約締切日：2010年10月21日 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784152091673 角尾肇（ツノオハジメ） 医師・医学博士。NPO法人健康づくりセンター代表理事。1942年生まれ。東京医科歯科大学医学部、同大大学院医学研究科博士課程修了。同大助教授として血清タンパク質の研究などに携わる。その後、アメリカ国立衛生研究所（NIH）、スタンフォード大学留学を経て、明治乳業株式会社に入社。同社ヘルスサイエンス研究所に勤務し、B型肝炎ワクチンや機能性食品の開発に従事する。2004年には、生活習慣病予防について広く啓蒙をおこない医療費の削減と人々の病気からの自立を支援する、NPO法人健康づくりセンターを設立し、広く講演活動をおこなっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 体のしくみにあった生活（大きな誤解ー「空腹感」の本当の意味と運動のタイミング／「常識」で判断するとあぶない生活／生活習慣病とは医者に治せない病気）／2 30代から知っておきたい生活習慣病の真実（肥満症と糖尿病／高血圧／ガン／脂質異常症）／3 健康な生活に欠かせない肩こり・腰痛対策と、ストレス・アレルギー対策（肩こりと腰痛を予防する／ストレスとアレルギーに負けないために）／4 「体のしくみ」にあった新しいライフスタイル（普段の生活習慣の問題点／あなたにぴったりのライフスタイルとは） 3食きちんと食べ、スポーツジムでも汗を流し、理想的な生活をしているつもりでも肥満、高血圧、糖尿病などの生活習慣病の危険はやってくる。それは現代社会においては、「空腹感」というものが誤ってとらえられているからだ。医者には決して治せない生活習慣病について流布している俗説や通説のウソを正し、真に健康な人生を送るための新しいライフスタイルを提案。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 大沼竜也 大和出版ストレスセンモンノハリシガオシエル ココロトカラダノコリヲホグスセルフリセット オオヌマタツヤ 発行年月：2024年08月08日 予約締切日：2024年08月07日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784804764399 大沼竜也（オオヌマタツヤ） 鍼灸師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 体の状態が、あなたの心をつくっている／第1章 「忙しさ」に追われずに、今をじっくり味わう／第2章 「マイナスな感情」から、パ... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | わかさ夢ムック 『わかさ』『夢21』特別編集 わかさ出版ミルダケ ジン キノウ アップ ベスト タイソウ タイゼン 発行年月：2020年03月14日 予約締切日：2020年03月06日 ページ数：50p サイズ：ムックその他 ISBN：9784866981529 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 880円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 関連商品運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全｜上月正博 腎臓病...丸まった背中 曲がった腰・うつむいた首 何歳からでも自分で伸ばせる！ ...女性の尿もれ・ゆるみ・臓器脱 自力で克服！名医が教える最新1分体操大全...1,738円1,738円1,738円脊柱管狭窄症どんどんよくなる！劇的ワンポーズ大全【出版:文響社】...頻尿・尿もれがみるみる改善する食べ方大全【出版:文響社】...運動を頑張らなくても脊柱管狭窄症がよくなる1分ほぐし大全【出版:文響社...1,738円1,738円1,782円毎日脳活スペシャル 脳に効く！ 美文字練習帳 入門編【出版:文響社】...ルール改正完全対応版 自分と家族の生前の整理と手続き 弁護士・税理士が...マンガでわかる！発達障害とグレーゾーンの人が見ている世界大全【出版:文...1,705円1,848円1,848円運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全【出版:文響社】...血圧がみるみる下がる！8秒ジャンプ【出版:文響社】...ねこ背何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える最新1分体操大全...1,595円1,595円1,595円関連ワード: 本 体操 文響社 めまい ふらつき 原因 と 対策 文響社編集部 文響社 編集 めまいふらつき 1,738円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 マキノ | |
 | つらい痛みの元凶は「筋膜」にあった！ 宇田川賢一 ダイヤモンド社オシリヲモムダケデイタミノキュウワリハキエル ウダガワケンイチ 発行年月：2016年09月30日 予約締切日：2016年09月29日 サイズ：単行本 ISBN：9784478069615 宇田川賢一（ウダガワケンイチ） 筋膜治療師「FIELD RIVER筋膜治療院」院長。1973年東京生まれ。あん摩マッサージ指圧師。鍼灸師。米国NLP協会認定マスタープラクティショナー。受験生の頃に母をがんで亡くした経験から「生きることの... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 西村 育郎 現代書林クイシバリヲナクセバズツウカタコリガクカンセツショウハヨクナル ニシムラ イクオ 発行年月：2017年11月08日 予約締切日：2017年11月07日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784774516677 西村育郎（ニシムライクオ） 医療法人西村歯科理事長・院長。1952年生まれ。1975年群馬大学工学部化学工学科卒業。1992年愛知学院大学歯学部卒業。歯科医院勤務の後、1995年西村歯科開業。開業当初から歯のかみ合わせに興味があり、顎関節症治療のエキスパートを志す。様々な治療を学び、独自の顎関節症治療を開発し、実用新案を取得する。現在では歯科医師に治療技術を伝えるセミナー・講習会の他、市民向けの講座などを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめにー「食いしばり」の問題に気づいてください／第1章 「食いしばり」をやめないと、不定愁訴はよくならない／第2章 食いしばりは、こんな症状・病気の引き金になる／第3章 なぜ、あなたは食いしばってしまうのか？／第4章 短期間で症状が劇的に改善する「西村式歯科治療」／第5章 “臨床例”食いしばりが直り、病気・不調が改善した！／第6章 姿勢を正し、食いしばり習慣の根っこを取る簡単セルフケア／付章 患者さんのための「よりよい歯科医療」を求めて 年間症例400を超える名歯科医師が考案したすごい歯科治療。姿勢を良くする・身体のバランスを整える・舌を元の位置に戻す。食いしばり習慣の根っこを取る簡単即効セルフケア掲載。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | Oーリング応用健康法 大村恵昭 文芸社カオ オ ミレバ ビョウキ ガ ワカル オオムラ,ヨシアキ 発行年月：2012年09月 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784286128351 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 著者小林弘幸(著)出版社アスコム発売日2021年07月ISBN9784776211600ページ数261Pキーワード健康 けつきよくじりつしんけいがすべてかいけつして ケツキヨクジリツシンケイガスベテカイケツシテ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784776211600内容紹介★【「ゴゴスマ -GO GO!Smile!-」】(TBS系)に著者出演で大反響！不眠、不安、慢性疲労、リモートワーク不調、天気痛、更年期障害、多汗症、メタボ、肌荒れ……。大丈夫。すべて自律神経が整えば解決していきます。とっても簡単に取り入れられて、毎日感じている不調を解消する方法を第一人者がやさしく解説！「疲れやすくなった」「なんだかダルい」「なかなか眠れない」「体が重い」「すぐイライラしてしまう」……。最近、こんな不調を感じていませんか？原因は、「自律神経の乱れ」です。自律神経は変化にとても敏感で、そして変化にとても弱いです。ちょっとしたことですぐに乱れ、体調不良やメンタル不調の原因になります。世の中が大きく変わった2020年。私たちの生活も一変しましたが、それでも新しい生活に適応しようと、懸命に努力を重ねてきました。ですが、その努力の裏で私たちの自律神経は弱り切っていたのです。いま、なんらかの不調や疲れを感じているとしたら、それは「自律神経を整えよう」という体からのサインです。自律神経の乱れは不調を呼び、そのまま放置しておくと、不調は病の入り口となります。ですが、安心してください。自律神経は乱れやすいですが、方法さえ知っていればすぐに整えることができます。本書は、自律神経研究の第一人者である著者が約20年にわたり研究したどりついた集大成です。あなたがいま感じている不調と自律神経の関係とはなんなのか。そもそも自律神経とはなにか、どなたが読んでもわかるように優しく丁寧に解説しました。そして自律神経の整え方も、みなさんのそれぞれの生活スタイルに合わせて選べるよう、いくつもご紹介しています。いずれも、とっても簡単で続けやすいものを選んでいます。本書で自律神経との良い付き合い方を見つけて、イキイキとした毎日を送ってください。きっといま感じている不調もスッと軽くなり、そして改善していくはずです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 自律神経が乱れたら、なんでいけないの？（自律神経は「変化」がとても苦手です/自律神経の乱れは、病気の入り口です ほか）/第2章 そもそも、自律神経って何？（あなたの体を自動で「ちょうどいい感じ」にしてくれる機能。それが自律神経です/自律神経のリズムは時間帯によって変化します ほか）/第3章 腸内環境が整えば、自律神経も整います（腸内環境が整うと自律神経も整うのはなぜでしょう？/アタマとおなかの不思議な関係。脳腸相関って何？ ほか）/第4章 自律神経を整える生活習慣（朝日を浴びて自律神経を元気にしましょう/週に1回だけ「睡眠のための日」を作りましょう ほか） 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 最高の体調 単行本 の詳細 出版社: クロスメディア・パブリッシング レーベル: ACTIVE HEALTH 作者: 鈴木祐（1976−） カナ: サイコウノタイチョウ / スズキユウ サイズ: 単行本 ISBN: 4295402121 発売日: 2018/07/01 関連商品リンク : 鈴木祐（1976−） クロスメディア・パブリッシング ACTIVE HEALTH... 875円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 著者永井峻(著)出版社Gakken発売日2024年06月ISBN9784058022511ページ数111Pキーワード健康 からだのおとろえおいつかつでせいさん カラダノオトロエオイツカツデセイサン ながい たかし ナガイ タカシ9784058022511内容紹介1年先まで予約がとれない人気整体師が開発！たった3つの簡単運動で、骨・筋肉・関節・血流・心肺機能がすべて整う！◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆『コロナ渦での運動不足』も以前より問題視されなくなりつつある昨今だが、依然として『日常的に運動習慣がない』人は全体の6割以上と高い割合を占めている。「運動をしたいと思っている（しろと言われた）けれど、できない、続かない」人のネックは(1)負担が大きすぎる、ツラい(2)自分の衰えや不調に対応する運動がわからない ということ。その穴を埋めるべく、本書では“体の衰え系の悩み全般を一括で改善できる”3つの体操を提案。呼吸とあわせて人の体の動き（前後屈、側屈、回旋）を網羅する運動を行うことで、前身の関節や筋肉が円滑・活性化。呼吸器系の強化、姿勢・腰痛改善、股関節や骨盤といった関節の柔軟性や骨の強化など、身体機能を高める効果が期待できる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 体の衰えを“一括で清算”する3つの体操（1日1分の運動でも、体は甦る！/ヒトの動きには3種類しかない ほか）/第2章 最近「体を動かせていない人」に起きている問題（“なんとなく不調”に慣れると、体がなまる/本当に怖いのは、衰えの「定着」と「連鎖」 ほか）/第3章 体の衰えをまとめて解消するには？（「ただの通勤」でさえ大きなプラスだった/なまりが衰えに変わる前に「起こす」だけでいい！ ほか）/第4章 衰えを予防しつつ快適さを上げるコツ10選（5秒で筋肉をONにするコツ—体操の効果もUP/心のしんどさが軽くなるコツ ほか） 1,485円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 1分のかんたん体操で不調がスッキリ解消！ 塚田 真也 Gakkenイップンデケツリュウハヨクナル ツカタ シンヤ 発行年月：2023年04月20日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784058020296 塚田真也（ツカタシンヤ） 柔道整復師、鍼灸師。1983年生まれ。京都府出身。京都市の整体院「等持院駅前整体院」の院長として、関節痛などの痛みや不調の改善にあたりつつ、「痛みをはじめとする、ほぼすべての不調の改善には血流がいちばん大事」との持論から、血流をよくするための日常生活に... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | ココロジー 酒井 和夫 KADOKAWAジブンイジメノノロイヲトクホン マイニチガラクニナルココロノクセヅケヨンジュウ ココロジー サカイ カズオ 発行年月：2021年09月10日 予約締切日：2021年09月09日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784046807113 酒井和夫（サカイカズオ） ストレスケア日比谷クリニック院長。東京大学文学部哲学科を卒業後、医療の道を志し、筑波大学医学部を卒業。1996年にストレスケア日比谷クリニックを開院。日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 あなたの心に潜む自分いじめの呪い（本音を言うと涙が出てくるとき／ネガティブ思考がやめられないとき ほか）／第2章 人間関係に潜む自分いじめの呪い（ついよけいな一言を言ってしまうとき／人から批判されたとき ほか）／第3章 仕事に潜む自分いじめの呪い（仕事を覚えられないとき／集中力が続かないとき ほか）／第4章 日常に潜む自分いじめの呪い（夜になかなか眠れないとき／片付けができないとき ほか）／第5章 自分を知る練習ノート（自分を知るほど心がラクになる／現在の感情・思考と向き合う ほか） 嫌なことや悩みに直面した時、つい自分を責めてしまうあなたへ。「自分いじめの呪い」を解く方法を1．原因を知る、2．呪いを解く心のクセづけの2ステップでわかりやすく解説！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 甲野善紀 岡田慎一郎 株式会社夜間飛行70歳 古武術 介護 筋トレ ジム 肩こり 運動 苦手 身体 使い方 ナナジュッサイノカベナドナイコブジュツニマナブシンタイノツカイカタ コウノ ヨシノリ オカダ シンイチロウ 発行年月：2023年09月15日 予約締切日：2023年08月25日 ページ数：232 サイズ：単行本 ISBN：9784906790425 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 著者佐藤義人(著) 加賀康宏(監修)出版社アスコム発売日2019年04月ISBN9784776210443ページ数124Pキーワード健康 いつぷんかんだけのばせばいい1ぷんかん／だけ／のば イツプンカンダケノバセバイイ1プンカン／ダケ／ノバ さとう よしひと かが やすひ サトウ ヨシヒト カガ ヤスヒ9784776210443内容紹介2015年のラグビーワールドカップ日本の歴史的勝利を支えた神の手トレーナーのメソッドがついに公開! 痛み、疲れ、不調といった体の悩みを改善する奇跡のストレッチ! 腰が痛い、ひざが痛い、足がしびれる、肩がこる、疲れがとれない、眠れない、胃腸の調子が悪い…こういった、体のあらゆる不調は、2つの筋肉「多裂筋」「足指の伸筋群」が動かなくなっていることが原因です。姿勢が悪くなると、筋肉の使い方のバランスが悪くなります。すると、使わない筋肉はどんどん動き方を忘れ、使い過ぎる筋肉はどんどん硬くなります。そして、悪い姿勢のまま固まってしまい、やがて体に不調が出てくるのです。こういった悩みは凝り固まって動けなくなった2つの筋肉「多裂筋」と「足指の伸筋群」を伸ばすだけで驚くほど改善していきます。動かなくなっている筋肉は、縮むことやゆるむことができなくなっています。伸ばして刺激を与えると筋肉は、やわらかくなり、柔軟性を取り戻します。そして、動き方を思い出し、動ける状態が整うのです。この2つの筋肉を効果的に伸ばす画期的なストレッチが「壁ペタ伸ばし」「足指グーッと伸ばし」すべてのストレッチは1分でできどれもシンプルなやり方なので、何歳からでもできます。この本の著者の佐藤義人さんはこれまで何人ものアスリートたちをケガや故障から救ってきました。体の痛みや不調に悩んでいる方はぜひ実践してみてください。「神の手」と言われる効果をきっと実感できることでしょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 筋肉をしつけて正しい姿勢をつくる（姿勢の乱れは5、6歳からはじまっている/使われない筋肉は動き方を忘れる/筋肉をしつけると姿勢は良くなる ほか）/第2章 筋肉をしつけるなら1分間だけ伸ばしなさい（基本プログラム 正しい姿勢をつくるストレッチ/応用編 プログラムA 超速で姿勢を正しくつくるストレッチ/応用編 プログラムB 腰の痛みを解消するストレッチ ほか）/第3章 1分間だけ伸ばせば体の不調がみるみる改善する（筋肉をしつければ、腰、ひざ、肩の関節の痛みがなくなる/筋肉の使い方が変わると、こりやしびれもなくなる/姿勢を正すだけで、血流は良くなる ほか） 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
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 | 長尾和弘(著者)販売会社/発売会社：山と渓谷社発売年月日：2015/11/01JAN：9784635490153 385円 税込 送料別 カードOK レビュー3件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 鎌田實 出版社名 集英社 発売日 2019年05月29日 ISBN 9784087861167 591円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 VALUE BOOKS | |
 | 書籍の説明 商品名 終わりのない帯状疱疹後神経痛のこじれた痛みがこれで止まった 商品分類 健康図書 概要 帯状疱疹は、子供の頃にかかったヘルペスウイルスの一種である水痘ウイルスが長い間体内に隠れていた後、突然活性化し、神経に沿って皮膚にブツブツができ、胸や背中で帯状に水泡の集団を作ったり、神経の痛みを引き起こしたりするものです。帯状疱疹は発症後7～10日で水疱がカサブタとなり、2～3週間で皮膚の症状も治まります。ところが帯状疱疹ウイルスは、体内で活性化して増殖し始めたときから、神経を傷つけ変性させることがあります。そして破壊された神経は修復されずに、その部位に痛みが続くのです。また、神経が破壊されていない場合でも、痛みの感覚を脳が覚えていて、少しの刺激でも生理的な痛みとして復元される場合があります。このように、皮膚症状が治まった後も痛みが続き、三か月以上継続すると「帯状疱疹後神経痛」と診断されます。 それでは、痛みを和らげ、症状を改善するにはどうすべきか。「帯状疱疹後神経痛」は、ひとすじ縄ではいかない厄介なものですが、症状の改善に打つ手がないかという、そうではありません。その秘策を分かりやすく紹介したのが本書なのです。 著者 メディカルライター 稲村 四郎 監修 薬学博士 鈴木 郁功 出版社 日正出版 コード nis-00900_01 ISBN 978-4-903574-72-1 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー3件 日正通販 楽天市場店 | |
 | 扶桑社ムック 扶桑社ビョウキニナラナイクラシカタ 発行年月：2024年02月28日 予約締切日：2024年02月14日 ページ数：80p サイズ：ムックその他 ISBN：9784594621759 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 米国で今話題！五輪選手も整形外科医も絶賛する最先端 わかさ夢ムック わかさ出版 わかさ出版ケンショウエン ヘバーデン ケッセツ シュコンカンショウ バネユビ テ ノ イタミ ワカサ シュッパン 発行年月：2019年09月30日 予約締切日：2019年08月29日 ページ数：49p サイズ：ムックその他 ISBN：9784866981291 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 858円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 医者が教える医学的に正しいウォーキング 大谷義夫 ダイヤモンド社イチニチイチマンポヲツヅケナサイ オオタニヨシオ 発行年月：2023年11月02日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784478116586 大谷義夫（オオタニヨシオ） 池袋大谷クリニック院長。呼吸器内科医・医学博士。1963年東京都生まれ。日本呼吸器学会呼吸器専門医・指導医、日本アレルギー学会専門医・指導医、日本内科学会総合内科専門医。1989年群馬大学医学部卒業。九段坂病院内科医長、東京医科歯科大学呼吸器内科医局長、同大学呼吸器内科兼任睡眠制御学講座准教授、米国ミシガン大学留学などを経て、2009年に池袋大谷クリニックを開院。全国屈指の患者数を誇る呼吸器内科のスペシャリストとして、テレビ等でも情報発信を行う。趣味はウォーキング（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「1日1万歩」があらゆる悩みを解決する（座ったままだと「死亡リスク」が激増するー世界一「座ってばかりいる」日本人／座りっぱなしでも運動すればリスクは減らせるー100万人調査で判明！体を動かせば死亡リスクは5割減る ほか）／第2章 歩けば「不安」や「うつ」が消える（毎日20分歩くだけで「うつリスク」は低下するーただし女性は歩きすぎに要注意！／ウォーキングは「ビジネスパーソン」に効くーたった4週間でストレスが減り生きやすくなる ほか）／第3章 歩くことで「脳」を鍛える（「ウォーキング会議」でアイデアが飛び交うー世界中のビジネスパーソンが歩き始めている／ウォーキングは「認知症予防」に効くー2大認知症も1日1時間のウォーキングで防げる ほか）／第4章 心と体に最高に効く「大谷式ウォーキング」（「1万歩」を一気に歩く必要はないー「3000歩」＋「3000歩」＋「4000歩」などでも大丈夫／「夜」より「朝」歩くー太陽の光で体内時計をリセット、自律神経を整えてビタミンDを補充する ほか） 仕事と人生のパフォーマンスを最大化する究極の運動！肥満、不調、病気、睡眠、脳、メンタル。1日4000歩より8000歩、12000歩が死亡率を下げる、毎日20分歩けば「うつリスク」が低下する、歩けば「創造性」が60％上がり効果は「16分間」持続する、朝食には「納豆＋バナナ」歩く前は「コーヒー」など、これがウォーキングの結論です。82の論文、世界最新エビデンスが証明、歩き方の新バイブル。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 江部 康二 宝島社メイイガカンガエタニンチショウニナラナイサキョウノショクジジュツ エベ コウジ 発行年月：2020年06月10日 予約締切日：2020年05月12日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784299002204 江部康二（エベコウジ） 1950年、京都府生まれ。京都市右京区・高雄病院理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 食事をかえれば頭はたちまち冴え渡る！／第2章 身体にとって自然な食事を取り戻すコツ／第... 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス |
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