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 | るろうに 主婦の友社モウダレカノタメニガマンシナクテイイジブンラシサヲトリモドスズブトイメンタルニナルホウホウ ルロウニ 発行年月：2024年11月27日 予約締切日：2024年11月26日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784074604289 るろうに（ルロウニ） 公認心理師・臨床心理士。大学院修了後、精神科や行政機関などでカウンセリングを中心とするメンタルヘルスの支援を実施。医療機関や民間団体の依頼を受けて、講演会も多数行っている。2019年10月からYouTubeチャンネル『心理カウンセラーるろうに』で動画配信を開始。2024年8月時点でチャンネル登録者は25万人を超える。その他、Voicy、X、noteを通して「自分らしく幸せな生き方」を実現するための方法を発信している。メンタルヘルス系書籍の作家としても活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 本来の自分らしさを取り戻すために／第1章 凹んでもすぐに立ち直れる、しなやかさ／第2章 細かいことを気にしない、おおらかさ／第3章 執着を手放せる、潔さ／第4章 他人の目を恐れない、したたかさ／第5章 困難に負けない、たくましさ 優しい気遣いさんへ。相手に合わせるのはもうやめていいんです。人間関係でもう悩まなくなる5つのステップ。 本 ビジネス・経済・就職 自己啓発 ビジネス哲学 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス ![もう誰かのためにガマンしなくていい 自分らしさを取り戻す図太いメンタルになる方法 [ るろうに ]](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | ジョン・ カバットジン 春木 豊 北大路書房ヨンマイグミノシーディーデジッセンスル マインドフルネスメイソウガイド カバットジン ジョン ハルキ ユタカ 発行年月：2013年08月01日 予約締切日：2013年07月31日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784762828102 付属資料：CD4 カバットジン，ジョン（KabatーZinn,Jon） 1944年ニューヨークにて生まれる。1971年マサチューセッツ工科大学にて、ノーベル賞受賞者のサルバドール・ルリアの下で、分子生物学の博士号取得。1... 4,180円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者東島威史(著)出版社サンマーク出版発売日2025年09月ISBN9784763142481ページ数239Pキーワード健康 ふやのうのうがほしがるほんとうのきゆうそく フヤノウノウガホシガルホントウノキユウソク ひがしじま たけふみ ヒガシジマ タケフミ9784763142481内容紹介「寝ないと脳に悪い」は、ウソだった？“脳の老廃物”は「起きていても」掃除できる——。脳神経外科医による、「脳の休息」の常識を覆す1冊。「健康な脳には睡眠が必要」と一般的に言われますが、実は、睡眠と脳の活性化には明確な因果関係がないことが分かってきました。「体の維持」には睡眠は重要ですが、「脳の健康」には休息より“継続的な刺激”こそ重要——。そう語る東島医師は、脳神経外科医として、日々、人の「脳波」を見つつ、大学に研究員としての籍も置く医師。臨床と研究との二足のわらじ生活のなかで◎「脳の老廃物除去に必ずしも睡眠は必要なく」◎「起きているときでも脳は老廃物を除去できる方法がある」ことを見つけます。24時間営業のコンビニが閉店せずとも清潔さを保つように、人間の脳も「店を閉める」ことなく、老廃物は除去でき、機能を維持できるのです。脳の老化に対抗するために重要なのは睡眠以上に、「適切な刺激」を継続的に与えること。では、その「適切な刺激」とは！？まさに、脳への刺激と癒しについての最新知見を初めて語りつくします。脳は、何歳からでも鍛えられるし、脳は、年齢に負けない。誰よりも脳のことを見て、考え、研究にいそしむ著者が私たちの「不夜脳」をより活性化し、生活の質を上げ、仕事のパフォーマンスを上げる具体的な方法の数々を伝授します。睡眠中も、脳は眠らない。ゴミを掃除し、棚の在庫を補充し、明かりを灯し続けるーー。そんな、あなたのために24時間営業する「不夜脳」のために、脳神経外科医が見つけた「本当に脳にいいこと」。お読みいただいた方にとって、あたらしい「刺激」となる1冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 脳は眠らない（なぜ人は「眠る」のだろう？/「眠り」の役割と「不夜脳」 ほか）/第1章 刺激不足で脳は廃れる（脳は刺激不足で老化する/刺激を求め続ける脳 ほか）/第2章 脳の休息と睡眠（「長い睡眠」は本当に必要か？/睡眠は「脳疲労」を解決しない ほか）/第3章 「疲労しらずの脳」の鍛え方（歳をとっても「鍛えられる」脳/疲れない脳を「運動」で鍛える ほか）/第4章 不夜脳を癒やす（眠らなくても「睡眠に近い」状態にする/「瞑想刺激」で癒やす ほか） 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ■商品名：マクロビオティック食材の陰陽表（B5版三つ折サイズ）■商品詳細：マクロビオティックを始めるとき、誰もが参考になる陰陽表のリニューアル版です。見開きになり、広げれば冷蔵庫に貼るのにピッタリです。内容も陰陽研究会監修で現代に見合った食物の選択や陰陽の順番を提案しています。玄米の炊き方レシピもついて、プレゼントにもぴったりです。 ＞お届けについてや、日数の目安はこちら 【メール便（ヤマトメール便、ゆうパケット、定形外郵便）の注意点 ※必ずお読みください】 ※送... 297円 税込 送料別 カードOK レビュー3件 健康マイスター | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者佐藤義人(著) 加賀康宏(監修)出版社アスコム発売日2019年04月ISBN9784776210443ページ数124Pキーワード健康 いつぷんかんだけのばせばいい1ぷんかん／だけ／のば イツプンカンダケノバセバイイ1プンカン／ダケ／ノバ さとう よしひと かが やすひ サトウ ヨシヒト カガ ヤスヒ9784776210443内容紹介2015年のラグビーワールドカップ日本の歴史的勝利を支えた神の手トレーナーのメソッドがついに公開! 痛み、疲れ、不調といった体の悩みを改善する奇跡のストレッチ! 腰が痛い、ひざが痛い、足がしびれる、肩がこる、疲れがとれない、眠れない、胃腸の調子が悪い…こういった、体のあらゆる不調は、2つの筋肉「多裂筋」「足指の伸筋群」が動かなくなっていることが原因です。姿勢が悪くなると、筋肉の使い方のバランスが悪くなります。すると、使わない筋肉はどんどん動き方を忘れ、使い過ぎる筋肉はどんどん硬くなります。そして、悪い姿勢のまま固まってしまい、やがて体に不調が出てくるのです。こういった悩みは凝り固まって動けなくなった2つの筋肉「多裂筋」と「足指の伸筋群」を伸ばすだけで驚くほど改善していきます。動かなくなっている筋肉は、縮むことやゆるむことができなくなっています。伸ばして刺激を与えると筋肉は、やわらかくなり、柔軟性を取り戻します。そして、動き方を思い出し、動ける状態が整うのです。この2つの筋肉を効果的に伸ばす画期的なストレッチが「壁ペタ伸ばし」「足指グーッと伸ばし」すべてのストレッチは1分でできどれもシンプルなやり方なので、何歳からでもできます。この本の著者の佐藤義人さんはこれまで何人ものアスリートたちをケガや故障から救ってきました。体の痛みや不調に悩んでいる方はぜひ実践してみてください。「神の手」と言われる効果をきっと実感できることでしょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 筋肉をしつけて正しい姿勢をつくる（姿勢の乱れは5、6歳からはじまっている/使われない筋肉は動き方を忘れる/筋肉をしつけると姿勢は良くなる ほか）/第2章 筋肉をしつけるなら1分間だけ伸ばしなさい（基本プログラム 正しい姿勢をつくるストレッチ/応用編 プログラムA 超速で姿勢を正しくつくるストレッチ/応用編 プログラムB 腰の痛みを解消するストレッチ ほか）/第3章 1分間だけ伸ばせば体の不調がみるみる改善する（筋肉をしつければ、腰、ひざ、肩の関節の痛みがなくなる/筋肉の使い方が変わると、こりやしびれもなくなる/姿勢を正すだけで、血流は良くなる ほか） 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ムーギー・キム SBクリエイティブセカイレベルノメイイノホンネヲゼンブマトメテミタ サイキョウノケンコウホウ ベストパフォーマンスヘン ムーギー・キム 発行年月：2018年04月27日 予約締切日：2018年04月26日 ページ数：470p サイズ：単行本 ISBN：9784797389791 キム，ムーギー（Kim,Moogwi） 慶應義塾大学総合政策学部卒業。INSEADにてMBA（経営学修士）取得。大学卒業後、外資系金融機関の投資銀行部門、外資系コンサルティングファーム、外資系資産運用会社での投資アナリストを歴任... 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 杉本錬堂 三和書籍カオノサユウガチガウノハナゼ イップンデカイゼンデキルワザコウカイ スギモトレンドウ 発行年月：2022年12月26日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784862514974 杉本錬堂（スギモトレンドウ） 一般社団法人天城流湯治法協会代表。天城流湯治法創始者。1998年から2006年にかけて厚生省・国土交通省・厚生労働省・経済産業省等の各省庁で健康保養地づくり、観光振興による日本全国における地域の活性化を進める事業を手がける。天城流湯治法は2003年、2004年と厚生労働省介護費用適正化緊急対策事業において、静岡県東伊豆町で2回のEBH（Evidence Based Health）を出す。セラピスト・治療家・医師・格闘家・ダンサー・ミュージシャン・ヨギー等、多岐にわたる分野で世界中に1600名以上の指導者を育成している。2019年、天城流医学学会を設立する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 顔のアンバランスを1分で改善ーなぜ、顔のアンバランスが1分で改善できるのか？（目の大きさが左右で違う！／鼻が曲がっている！／“上級編”尾骨の調整／額の大きさが左右で違う！／下あごが出ている！ ほか）／第2部 体のアンバランスを1分で改善ーなぜ、体のアンバランスが1分で改善できるのか？（二の腕の脂肪を減らしたい！／猫背で姿勢が悪い！／お尻が四角く広がっている！／“上級編”仙骨の調整／お尻に脂肪がついている！ ほか） ウッソー、信じられない！！！なんでこんなに変わるの？しかも1分で！！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 長尾和弘(著者)販売会社/発売会社：山と渓谷社発売年月日：2015/11/01JAN：9784635490153... 385円 税込 送料別 カードOK レビュー3件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ●東京都健康長寿医療センターの名医が教える 食事でムセない! 飲み込みづらい 声がかすれる セキ込む 口が渇くを克服! のどを鍛える 長生きうがい ISBN : 9784866515519 ■内容紹介 「食事でよくムセる」 「食事が飲み込みづらい」 「ふだんから、よくセキ込む」 「声がかすれる」 「口が渇く」 「滑舌が悪く、人と話しても聞き返される」 ……これらの症状がある人は、のどと口の中の衰え「オーラルフレイル」が原因かも!? オーラルフレイルを放置すると、4年後、要介護や死亡のリスクが健康な人の約2倍以上にも高まるとわかっています。怖い誤嚥性肺炎のリスクも高めます。 早く老ける人、老けない人の差は「のどと口の衰え」にあるのです。 でもご安心を。オーラルフレイルは改善できます。秘策は、毎日のうがいのやり方を変えるだけ！ 口の中とのどの筋肉を鍛える1動作10秒「長生きうがい」を今日から始めましょう！ 【目次】 第1章 警鐘！「食事でムセる」「セキ込む」は急増中の「誤嚥」「肺炎」の前兆で口・のどの筋肉の衰え「オーラルフレイル」が重大原因 第2章 オーラルフレイルは放置すれば誤嚥性肺炎ばかりか歯周病・口臭のリスクを高め糖尿病・腎臓病・認知症・うつまで招き4年後に要介護に陥る危険が倍増 第3章 食事でムセる・セキ込む・食べこぼしが多い、会話が減ったなど「オーラルフレイル」の有無がわかるセルフチェック 第4章 万病と短命化の元凶「オーラルフレイル」は簡単習慣で予防も改善もでき、秘訣はなんと毎日の「うがい」 第5章 知らないと危ない！オーラルフレイルを防ぎ改善する新習慣「長生きうがい」 第6章 長生きうがいは口・のどの筋肉や神経を刺激し、オーラルフレイルを退ける一石五鳥の「お口のスクワット」 第7章 長生きうがいで、ここまで変われる！悩みの不調が緩やかに改善し、80歳超でも健康寿命が延びる！ 第8章 長生きうがいと併せてやれば「オーラルフレイル」の改善が早まる！症状別「のど・口トレ」 第9章 「オーラルフレイル」の悪化を防ぐ！改善させる生活Q＆A。食事は何を食べる？食べ方・眠り方は？全解説 ■著者紹介 平野浩彦 東京都健康長寿医療センター歯科口腔外科部長(医学博士 歯科医師)。日本大学松戸歯学部卒業後、東京都老人医療センター研修医、国立第二病院研修医、東京都老人医療センター主事・医長を経て、東京都健康長寿医療センター研究所専門副部長に就任。2016年から現職。一貫して老年歯科学を専門に臨床・研究を続けてきた高齢者歯科分野のスペシャリストとして知られ、治療を受けるために遠方から通う患者さんも多い。特に日本におけるオーラルフレイル研究の第一人者として、臨床のかたわら研究も行い、その結果に基づく講演、テレビ番組出演なども多数。日本老年歯科医学会認定医・指導医・専門医、摂食機能療法専門歯科医師。著書多数。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、口腔、口腔ケア、うがい、喉、のど、トレーニング、喉トレ、のどを鍛える、防ぎ方、治し方、健康、健康法、誤嚥性肺炎、予防、筋トレ、渇き、痛み、不調、長生き、習慣、運動、体操、レシピ、食事、長寿口の中とのどの筋肉を鍛える1動作10秒「長生きうがい」を今日から始めましょう！食事でムセたら要注意！命の危険！ セキ込む 飲み込めない 声がかすれる 口が渇く 1つでも当てはまる方はぜひ本書をお手に取ってみてください。うがいはお口のスクワット！死亡リスクや要介護リスクが半減します。これらの症状がある人は、のどと口の中の衰え「オーラルフレイル」が原因かも！？ 「食事でよくムセる」 「食事が飲み込みづらい」 「ふだんから、よくセキ込む」 「声がかすれる」 「口が渇く」 「滑舌が悪く、人と話しても聞き返される」 10秒うがいの方法を写真と共にわかりやすく紹介！生死に関わる誤嚥性肺炎を防ぐ！ 関連商品はこちら食事でムセる 誤嚥・セキ込み・飲み込み...【名医が教える 一問一答】肺炎 誤嚥・...逆流性食道炎 自力でよくなる！消化器病...【2冊セット】逆流性食道炎 消化器科の...【名医が教える 一問一答】逆流性食道炎... 1,683円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 文響社 楽天市場店 | |
 | 関連商品毎日脳活スペシャル 変な間取りのまちがいさがし【出版:文響社】...毎日脳活スペシャル いぬのまちがいさがし こいぬわんさかの巻【出版:文...毎日脳活スペシャル パンダのまちがいさがし【出版:文響社】...1,595円1,595円1,595円毎日脳活スペシャル もふもふのまちがいさがし3【出版:文響社】...特大版 運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全【出版:文響社...ねこ背何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える最新1分体操大全...1... 1,595円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 薬 虎ノ門堂 楽天市場店 | |
 | 予約の取れないドクターシリーズ 白濱龍太郎 アスコムビョウキ オ ナオシタケレバ スイミン オ カエナサイ シラハマ,リュウタロウ 発行年月：2014年03月 ページ数：225p サイズ：単行本 ISBN：9784776208235 白濱龍太郎（シラハマリュウタロウ） 睡眠、呼吸器内科、在宅医療の専門クリニック『RESM新横浜』院長。医師、医学博士、産業医。筑波大学医学群医学類卒業。東京医科歯科大学大学院総合呼吸器病学修了。東京共済病院、東京医科歯科大附属病院を経て2013年『RESM新横浜』を開設。経済産業省海外支援プロジェクトに参加し、インドネシアなどの医師たちへの睡眠時無呼吸症候群の教育や、医療のシステム構築に貢献。また国内では静岡県、千葉県など睡眠医療がまだまだ手薄な地方での睡眠センターの設立、運営を担っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 こんな症状は「悪い睡眠」と深く関係している！／2 「悪い睡眠」につながる日常の習慣とは…／3 「悪い睡眠」がさらに重篤な病気を呼ぶ！！／4 睡眠の質を高めたらこんなに改善！恐るべし「睡眠」の健康効果！！ 高血圧、糖尿病、がん、脳卒中、うつ、高コレステロール…“病気別”睡眠の心得。ただ寝ればいいってわけじゃない！高血圧を治したければ睡眠時間を1時間増やせ！がんになりたくなければ6時間以上寝ろ！「大いびき」が心臓や血管をボロボロにする！血糖値を下げたければ“徐波睡眠”をとれ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 米国で今話題！五輪選手も整形外科医も絶賛する最先端 わかさ夢ムック わかさ出版 わかさ出版ケンショウエン ヘバーデン ケッセツ シュコンカンショウ バネユビ テ ノ イタミ ワカサ シュッパン 発行年月：2019年09月30日 予約締切日：2019年08月29日 ページ数：49p サイズ：ムックその他 ISBN：9784866981291 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 858円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 書籍の説明 商品名 力まないと出ない、尿の勢いが弱い、そんな前立腺肥大を一発解消 商品分類 健康図書 概要 男性の尿道はL字状で膀胱の出口には前立腺があるために、女性に比べて尿を出しにくい構造といえます。しかもこの前立腺が年齢と共に大きくなるため、尿道を圧迫して排尿困難を起こしやすくなるのが中高年男性を悩ます「前立腺肥大症」なのです。 「前立腺肥大症」による排尿障害の中でも、夜間頻尿はとてもつらい症状です。夜中に何度も目を覚まし、トイレに行くことが毎晩続くことで慢性的な睡眠不足になり、昼間の社会生活にも大きな支障が出ます。また、深夜の暗い部屋の中での歩行は、高齢者には大変危険で、転倒した際の骨折が原因で寝たきりになってしまう事さえあるのです。 そこで本書では、前立腺肥大症の症状や原因、検査法、治療法を詳しく解説しました。さらに前立腺肥大症をじっくりとおだやかに改善する天然の有効成分についても紹介しています。また、それらを用いることで明るい日々を取り戻した方々の声も収録しています。 著者 メディカルライター 恒松健二 監修 内科医 前島和博 出版社 日正出版 コード nis-00893_01 ISBN 978-4-903574-64-6 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー3件 日正通販 楽天市場店 | |
 | わかさ夢ムック 『夢21』特別編集 わかさ出版コウジョウセン バセドウビョウ ハシモトビョウ コウジョウセン ノ メイイ タ 発行年月：2020年03月31日 予約締切日：2020年03月06日 ページ数：74p サイズ：ムックその他 ISBN：9784866981512 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 1,595円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 人生100年時代を生き抜くための神呼吸術 由美かおる 白秋社ユミカオル ブリージング・レッスン ユミカオル 発行年月：2023年09月29日 ページ数：148p サイズ：単行本 ISBN：9784434325403 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 江部 康二 宝島社メイイガカンガエタニンチショウニナラナイサキョウノショクジジュツ エベ コウジ 発行年月：2020年06月10日 予約締切日：2020年06月09日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784299002204 江部康二（エベコウジ） 1950年、京都府生まれ。京都市右京区・高雄病院理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 食事をかえれば頭はたちまち冴え渡る！／第2章 身体にとって自然な食事を取り戻すコツ／第3章 食材選びと食べ方の最新常識／第4章 外食時に役立つ食事術小ワザ編／第5章 不安の9割を解消する生活習慣常識／第6章 「糖質制限」の基本 Q＆Aコーナー 脳の老化は糖質が原因だった！糖質制限のパイオニア初の認知症対策本。効果絶大！人生を変える糖質オフの全技術。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | マガジンハウスターザントクベツヘンシュウ ストレッチ・キンマクケア ゾウホバン 発行年月：2025年07月24日 ページ数：108p サイズ：ムックその他 ISBN：9784838757480 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 1,300円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 下北沢病院医師団 出版社名 日経BP 発売日 2020年12月07日 ISBN 9784296108343 746円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 VALUE BOOKS | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 大久保愛 出版社名 ディスカヴァ−・トゥエンティワン 発売日 2019年6月25日 ISBN 9784799324820 311円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 VALUE BOOKS | |
 | 西野精治 星野卓也 サンマーク出版マンガ デ グッスリ スタンフォードシキ サイコウ ノ スイミン ニシノ,セイジ ホシノ,タクヤ 発行年月：2018年08月 予約締切日：2018年07月20日 ページ数：197p サイズ：単行本 ISBN：9784763137111 西野精治（ニシノセイジ） スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所（SCNラボ）所長。医師、医学博士。1955年大阪府出身。大阪医科大学卒業後、1982年から2年間、大阪府堺市杏和会阪南病院で研修医を務め、1987年、大阪医科大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。突然眠りに落ちてしまう過眠症「ナルコレプシー」の原因究明に全力を注ぐ。1999年にイヌの家族性ナルコレプシーにおける原因遺伝子を発見し、翌2000年にはグループの中心としてヒトのナルコレプシーの主たる発生メカニズムを突き止めた。2005年にSCNラボの所長に就任。睡眠・覚醒のメカニズムを、分子・遺伝子レベルから個体レベルまでの幅広い視野で研究している。「エアウィーヴ」の開発研究にも携わった。大阪教育大学附属高等学校天王寺校舎北米支部同窓会会長も務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ ぐっすりを追究した、究極のスタンフォード・メソッド／第1章 なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか？ー睡眠にしかできない5つのこと／第2章 熟睡を導く「黄金の90分」の法則ー「たっぷり寝る」より「ぐっすり」眠ろう！／第3章 スタンフォード式最高の睡眠法ー「体温」と「脳」が睡眠の質を左右する／第4章 スタンフォード式覚醒戦略ー睡眠の質がさらに高まる「日中の過ごし方」／エピローグ 今晩、「ジャンク・スリープ」から卒業しよう 「朝、起きられない」「日中、眠たい」「寝ても疲れが取れない」…乳製品の専門商社で働く主人公・竹宮まゆは、海外とのやり取りが多いこともあって、寝不足で働く毎日を送っていた。最近はイライラすることも増え、肌も荒れ気味…。そんなあるとき、若手睡眠研究者・如月タクミと出会い、「すべて『睡眠負債』が原因だ」と告げられる。はたして「睡眠負債」とは？時間がない中、まゆはぐっすり眠れるのか？タクミが明かしたのは、科学的根拠に基づく「睡眠の質を高める解決策」だったー睡眠研究の総本山・スタンフォード大学の医学部教授が教える究極の疲労回復プログラム！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 山内 義弘 KADOKAWAジリツシンケイヲトトノエテイチニチノヒロウヲネコソギオトス バンソウコウヲハルダケカイミン ヤマウチ ヨシヒロ 発行年月：2026年02月14日 予約締切日：2026年02月13日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784046078926 山内義弘（ヤマウチヨシヒロ） 1970年、名古屋市出身。理学療法士。山梨県のAKAー専門病院で修業。そのテクニックをさらに進化・改良した山内流を開発。現在は、どこへ行っても治らない痛みの「最後の砦」とし... 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 中野ジェームズ修一 田畑尚吾 サンマーク出版ケッカンヲツヨクスルジュンカンケイストレッチ ナカノジェームズシュウイチ タバタショウゴ 発行年月：2023年07月24日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784763140265 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズ・シュウイチ） 1971年生まれ。米国スポーツ医学会認定運動生理学士、フィジカルトレーナー。スポーツモチベーション最高技術責任者、フィジカルトレーナー協会（PTI）代表理事。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしてトップアスリートや育成世代、中高年の生活習慣病患者までを指導。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当し、神野大地選手の個人トレーナーなど多種多様な競技におけるオリンピアンのフィジカルトレーナーを歴任。自身が技術責任者を務める東京都・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」は、つねに活況を呈している 田畑尚吾（タバタショウゴ） 1984年生まれ。自治医科大学附属さいたま医療センター（初期研修医）、慶應義塾大学医学部スポーツ医学総合センター（後期研修医）、北里研究所病院（予防医学センター／総合スポーツ医学センター副センター長）、東京オリンピック・パラリンピック選手村診療所内科チーフドクターなどを経て、2021年10月田畑クリニック開業。糖尿病専門医、総合内科専門医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター等の資格を有し、生活習慣病の診療や運動処方に従事するかたわら、日本陸上競技連盟、全日本スキー連盟のドクターとして、アスリートの内科的サポー卜も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 やってみよう！循環系ストレッチ（体の硬い人もラクに気持ちよくできる循環系ストレッチ／最速で全身の血流がよくなる秘密1 動きが激減した部位を狙っている／最速で全身の血流がよくなる秘密2 血管の集まる部位をしっかりほぐす ほか）／2 なぜ循環系ストレッチを処方したいのか（体はいつでも筋肉を減らしたがっていた？／「運動が三日坊主」は当然至極のこと／世界一よく座る日本人は体幹が固まりやすい ほか）／3 血流の悪い体は血管が弱り疾病リスク大（血流が悪くなると血管が弱ってしまう／血液が糖や脂質まみれだと血管は劣化／血流が足りないと筋肉も硬く弱くなる ほか） 弱った体に薬より効くストレッチができました。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 木野村 朱美 中村 知史 池田書店イラストデワカルツカレナイカラダノツカイカタズカン キノムラ アケミ ナカムラ サトシ 発行年月：2018年11月19日 予約締切日：2018年11月18日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784262165738 木野村朱美（キノムラアケミ） （株）Aru Quality Pro代表。人間が持つ本来の能力が出せるカラダの使い方を伝える「アレクサンダー・テクニーク」の専門教師。中学校の美術教員を経験後、日本初のアレクサンダー教師養成学校「KAPPA」... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 新書 の詳細 出版社: 文響社 レーベル: 作者: 荻野淳也（1973−） カナ: ココロノザワザワイライラオケスガンバリスギナイヤスミカタ / オギノジュンヤ サイズ: 新書 ISBN: 4866510507 発売日: 2018/07/01 関連商品リンク : 荻野淳也（1973−） 文響社 310円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 扶桑社ムック 扶桑社ヤクゼンデメグリノヨイスコヤカナクラシ 発行年月：2025年04月28日 ページ数：80p サイズ：ムックその他 ISBN：9784594623579 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | あなた自身がつくりだす究極の良薬 マーサ・M．クリスティ 佐藤雅彦 論創社ニョウ リョウホウ バイブル クリスティ,マーサ・M. サトウ,マサヒコ 発行年月：2004年07月 ページ数：371p サイズ：単行本 ISBN：9784846005481 クリスティ，マーサ（Christy,Martha M.） 医療分野の調査報道にたずさわり、数々の国際的な著作を発表し、オルタナティヴ医療（侵襲的な現代医学に代わりうる自然療法）のコンサルタントとして活躍。オルタナティヴ医療の普及啓発運動には、すでに25年以上もたずさわり熱心に活動してきた 佐藤雅彦（サトウマサヒコ） 翻訳者、ジャーナリスト。1957年札幌生まれ。心理学、教育学、心身障害学その他の人間諸科学を学んだ後、地方新聞の記者や雑誌編集者を経て現在は翻訳やジャーナリズムに携わる。関心分野は、科学社会学、生命工学、政治学、政治史、情報論など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 告白ー我が難病の半生と、尿療法で命びろいするまで／第2章 現代医学が解明した（しかし我われには知らされていない）奇跡の良薬／第3章 誰も知らない尿の威力ー最も医学的研究が進んでいる天然物質なのにそれについて誰もが無知なのはなぜか？／第4章 医学が解明した尿の威力ー研究成果と治療例／第5章 尿療法の歴史／第6章 自分で行なう尿療法ー安全で効果的なノウハウ／第7章 症例別・尿療法体験談 知らぬうちに作りだしている、素晴らしい治療力をそなえた天然の良薬。奇跡のヒーリングパワー。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 2,750円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 書籍の説明 商品名 足がパンパンになる！ひどい“むくみ”がスッキリ解消 商品分類 健康図書 概要 そもそもむくみはなぜ起こるのか。原因のひとつに静脈圧の低下が挙げられます。血管には、動脈と静脈があり、動脈は心臓から送り出された新鮮な酸素や栄養分を運んでいます。静脈は各細胞から二酸化炭素や老廃物を運んで心臓に戻る働きがあります。動脈の場合、心臓（ポンプ）の押し出し力が強いので、血液は常に滞ることなく流れているし、圧力が高いため脚の先まで血液が送られます。しかし長時間立っている、... 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー3件 日正通販 楽天市場店 | |
 | アロマセラピー＆リンパドレナージュ 竹内恵美 ビーエービージャパンアクア デトックス デ イツマデモ キレイ タケウチ,エミ 発行年月：2007年06月 ページ数：134p サイズ：単行本 ISBN：9784862202581 竹内恵美（タケウチエミ） 1956年生まれ。フランシラナチュラルセラピストスクール日本校校長。1989年、貿易会社を起業。リラクゼーションサロン2店舗開業後、フィンランドのフランシラ本校で5年間にわたりナチュラルセラピー全般を学ぶ。2003年、フランシラを日本に紹介し、ショップ、サロン、セラピスト養成スクールを展開する。フィンランドの国家プロジェクト「FWBC」に参加し、高齢者介護にフィンランド式リンパドレナージュ（MLD）とアロマセラピーを広めることに力を注いでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 新習慣！アクアデトックス（1カ月でからだが生まれ変わる／美しい人は、からだの水がキレイ ほか）／2 アロマセラピーで毎日イキイキ（美しくなるためのホルモンチャージ／恋のアロマ学 ほか）／3 リンパドレナージュでセルフケア（水は上手にとって上手に出す／リンパの流れはゆるやか ほか）／4 もっとキレイになるために（ノーメイクがいいとは限らない／魅力ある人は表現力が豊か ほか） 水のチカラ＋アロマセラピー＋リンパドレナージュ＝体の70％を占める水をスッキリ浄化。アクアデトックスを実践する著者がキレイのノウハウを懇切丁寧に解説。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 関連商品マンガでわかる！発達障害とグレーゾーンの人が見ている世界大全【出版:文...ルール改正完全対応版 自分と家族の生前の整理と手続き 弁護士・税理士が...運動を頑張らなくても脊柱管狭窄症がよくなる1分ほぐし大全【出版:文響社...1,848円1,848円1,782円運動を頑張らなくても腰痛 坐骨神経痛がみるみるよくなる1分ほぐし大全｜...運動を頑張らなくてもひざ痛がよくなる1分ほぐし大全【出版:文響社】...運動を頑張らなくても血圧がみるみる下がる食べ方大全【出版:文響... 1,958円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 マキノ | |
 | TJMOOK 江田 証 宝島社マイニチカイテキビョウキシラズツヨイイチョウヲツクルホン エダ アカシ 発行年月：2024年04月22日 ページ数：48p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299054395 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 589円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス |
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