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 | DANCE WIZ HIROBICS! ダンスエアロ〜流れとアニメーション〜 インストラクター：鈴木 宏堯 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 47分 ダンススタイルを取り入れたエアロビクスをシンメトリー展開でご紹介いたします。 体を動きたい方向へ導くスムーズな動作と少しパワフルな動作を合わせて、よりダンススタイルを出しながらエアロビクスの効果を感じていただき、方向指示を明確にすることで、自然な動きとしてフィットネスダンスをお楽しみいただけます。魅せるポイント(アニメーション)を分解してお伝えしている点やアームスなどのコンビネーションにもご注目ください。 ダンススタイルが苦手とお考えの方も、そのスタイルこそ打ち壊して踊れると私は考えています!もちろん、皆様の個性もダンススタイルには大切だと思いますので、無理なく楽しめるダンススタイルを作りあげてください。一緒にダンスエアロを楽しみましょう! ダンススタイルを取り入れたエアロビクスをシンメトリー展開でご紹介いたします。 体を動きたい方向へ導くスムーズな動作と少しパワフルな動作を合わせて、よりダンススタイルを出しながらエアロビクスの効果を感じていただき、方向指示を明確にすることで、自然な動きとしてフィットネスダンスをお楽しみいただけます。魅せるポイント(アニメーション)を分解してお伝えしている点やアームスなどのコンビネーションにもご注目ください。 ダンススタイルが苦手とお考えの方も、そのスタイルこそ打ち壊して踊れると私は考えています!もちろん、皆様の個性もダンススタイルには大切だと思いますので、無理なく楽しめるダンススタイルを作りあげてください。一緒にダンスエアロを楽しみましょう! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio  | |
 | Dramatic☆Aero インストラクター ： 福島 三和子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 51分 このDVDでは中上級の内容を5ブロック行っております。 今回もハイインパクトをふんだんに組み込んでいます!その中にみわこ流のダンステイストを笑々(しょうしょう)行っています。ガッツリとしたダンステイストではなく、自然と笑顔になってしまうような・・・ついつい動かしたくなるような・・・場が和むようなアクセントとして導入しています♪ ロウ&ハイインパクト、テイス... 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | TM Absolute Dance Fitness 2 Free your mind インストラクター ： 伊藤 まどか・関川 太一 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 55分 このDVDでは、ダンスムーヴをふんだんに織り交ぜ「ファンクショナルで3Dな動作により、身体をしなやかかつ機能的にトレーニングするダンススタイルのワークアウト」をご紹介します。 カラダの可動性・連動性を高め、パフォーマンスと表現力の向上を得られるようにデザインしました。動作のベースとなるものはマーチ、タップ、ステップタッチ、ステップニー、チャチャ、ポーズなどエアロビクスでも基本とされる動作です。また、ダンスの表現に最大限の意識が向けられるよう、シンプルでメリハリのある振付にしています。ご自身のコリオにスパイスとして取り入れたり、パフォーマンスアップのために内容を繰り返しトレーニングしたりと幅広くご活用ください。 ダンスは人の心とカラダを開放します。「FREE YOUR MIND!!」たくさんの方がダンスやフィットネスによって心とカラダが解き放たれ、活力と喜びに満ちあふれた毎日を送れますように…!(伊藤まどか) ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | 214. ＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！ メッツDVD☆Roseate Aero【山川 理沙】中上級エアロ ☆ Roseate Aero 山川 理沙 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 47分 このDVDでは、中級〜中上級向けのコリオをご紹介しております。 シンプルなベースの動きにほんの少し変化を加え、コリオの流れをつくります。そこにリズム変化やインパクトを加えて、完成形へと展開していきます。お客様にとって、選べる動きを明確にしている点にも注目してくださいね。また、レイヤリング時には【動き】【方向】の指示だけでなく、【体重移動】【アクセントのタイミング】等のキューイ... 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | 日本選手権に向けた選手のトレーニングを収録。 遂にミスター日本の座についた鈴木雅選手の最新トレーニングシーンは必見。 収録選手：鈴木雅・合戸孝二・下田雅人・須江正尋・須山翔太郎・木澤大祐・相川浩一・高梨圭祐 9,900円 税込 送料込 カードOK GOLD’S GYM ＆ IRONMAN WEB SHOP | |
 | ●収録内容 日本選手権に向けた日本男子トップボディビルダーたちのトレーニング＆インタビュー ・日本選手権の模様 ・出演予定： 合戸孝ニ・鈴木雅・木澤大祐・谷野義弘・須山翔太郎・今中直博・佐々木卓 9,900円 税込 送料込 カードOK GOLD’S GYM ＆ IRONMAN WEB SHOP | |
 | 217. ＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！ メッツDVD☆OIKAWAエアロ【及川 祐樹】中上級エアロ OIKAWAエアロ 達成感とワクワク感 インストラクター ： 及川 祐樹 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 60分 このDVDでは、中上級者を対象としたエアロビクスのコリオグラフィーを5ブロックご紹介致します。 今回のテーマは「達成感」と「ワクワク感」です。中上級のコリオというと、どうしても難度を上げることばかりに意識が向いてしまいますが、私が常に心掛けているのは「難度のある動きの中でも運動効果をしっかり感じて頂く」ということです。お客様の動きやすさを重視し、無理なく自然に足が出て自然に体が流れるような動きの繋ぎでクラスを展開していきます。そして、様々なバリエーション要素を加え徐々に難度の高い動きに変化させていきます。また、様々な展開手法を駆使することでお客様を飽きさせず完成形まで導いていきます。 気持ちよく体を動かせる「達成感」と、完成形まで辿り着くまでの「ワクワク感」を同時に楽しんで頂ける内容です。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | （お持ちのプレーヤーがDVD-Rの再生に対応しているかご確認下さい） ●収録内容 80年代トップビルダーとして活躍した粟井直樹先生によるトレーニングテクニックを解説したDVDが登場！ 有効で怪我のないトレーニングをしたいなら必見！ もっとうまいやり方を探してるアナタに粟井センセが正味のところをズバリ教えてくれるDVDです。 第3弾は脚編。スクワットで腰が痛かった人、今まで、いかに脚に効かせずスクワットをしていたか・・・ これを見たらすぐにわかります！ ... 6,265円 税込 送料込 カードOK GOLD’S GYM ＆ IRONMAN WEB SHOP | |
 | エアロ職人 何年たってもエアロビクスは楽しい 中島 均子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 54分 みなさんはどのようにコリオ作りをしていますか?インストラクター仲間とコリオ作りについて話すと、様々な方がいらっしゃいます。動きを考えてからブレイクダウンを考える方、レイヤンリングをしながらコリオを作っていく方、音楽を決めてからそれに合わせた振り付けを考えていく方。私は、その時々で全部に当てはまりますが、まったく何も浮かばず、苦しむ時もしばしば。でも、がんばって素敵なコリオを作ると、お客様から笑顔が返ってくるだけでなく、自分自身も本当に楽しくなります。 ただ、不思議なことに自分が1年前に考えたコリオは、今やってみると色あせて感じます。その時は「最高!」と思ったのに。つまり、エアロビクスは生ものなんです。もちろん、流行もあるし鮮度が大切!そこでこのDVDでは、できたてピチピチのコリオを5ブロックお届けします。 中島 均子 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | M's Collection AEROBICS 3 change インストラクター ： 小谷 真弓 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 67分 皆様、こんにちは。滋賀県を中心に関西で活動しています小谷真弓です。このDVDでは中級レベルのコリオを5ブロック紹介しています。 皆様は普段コリオを作る際に自分の好きなステップを多用してしまい、毎回似たようなコリオになってしまうことはありませんか?私も、最近よく見かけるステップ・キック・ボール・チェンジやパドブレなどを多く取り入れています。し... 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | 2006年日本ボディビル選手権に向けたトップボディビルダーたちのトレーニング＆ドキュメント ●収録内容 選手インタビューをはじめ、ミスター日本谷野、合戸、須江のTOP3による夢の競演の模様。マッスルキネマ、日本選手権の模様など内容盛りだくさんです！ 出演:谷野義弘、合戸孝ニ、須江正尋、今中直博、相川浩一、木澤大祐、近藤賢司、下田雅人、井上浩、津田宏、鈴木雅、片山淳 9,900円 税込 送料込 カードOK GOLD’S GYM ＆ IRONMAN WEB SHOP | |
 | ●収録内容1993年ジョージア州アトランタで行なわれたオリンピアの 映像がDVD化された。ドリアン・イエーツ、フレックス・ウィーラー、ショーン・レイなどが出場している。 9,409円 税込 送料込 カードOK GOLD’S GYM ＆ IRONMAN WEB SHOP | |
 | エクササイズDVDには20種類の美腰メゾットを収録STEP1〜STEP6までのエクササイズの中に20種類の美腰メゾットを収録しました。また、付属のレッスンブックでエクササイズをサポートしまkす。 傾斜のあるクッションで骨盤まわりをサポート！エクササイズをする際は、筋肉の動きをサポートしながら効果的にエクササイズが行えるクッションです。約D25.5×W35.5×H6.5cmDVD収録時間：本編約40分+広告約6分材質カバー：ポリエステル100％クッション中材：ポリウレタン【送料について】北海道、沖縄、離島は別途送料を頂きます。【代引きについて】こちらの商品は、代引きでの出荷は受け付けておりません。 42,075円 税込 送料込 カードOK リコメン堂生活館 | |
 | THE LINE OF BEAUTY 2 Direction インストラクター ： 石河 知可子 ジャンル : ダンスエアロ 収録時間 : 61分 こちらのDVDでは、ダンスエアロ中上級のコリオグラフィーを、5ブロックご紹介致します。前作同様フォーカスポイントは2つ、「移動方向」と「身体の使い方」です。 横、縦、円形や、斜め等、様々な形の移動を行います。移動する方向を徐々に変化させ、移動したベースの上に様々なレイヤリングをかけて行きます。フットパターンに適した上半身と体幹部の... 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | Happy You Exercises 〜AERO〜 吉田 優子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 49分 このDVDは、中級〜中上級のエアロビクスコリオグラフィーを5Block紹介しています。 中級以上のレッスンでは、難易度の高いのコリオグラフィーをいかに解りやすく指導し、完成形だけでなくレイヤリングにおいても参加者を楽しませ、集中力を維持させることが大切です。今回はすべてのBlockにおいてLCM(リードチェンジムーブ)を3つ以上組み込み、3Block-5Blockは2エイトから3エイトにかけてクロスフレーズさせたコリオグラフィーとなっています。 5Block、すべて異なるレイヤリング手法を用いて完成形へ導き、細かく丁寧に変化させていますので初級〜中上級まで、あらゆる指導場面で活用していただける内容となっています。 また、flowを活かしたリズム変化、移動、面の変化を多く組み込んでいますのでコリオ作成にもお役立てください。 吉田 優子 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | SHARE MULTI 1 共有のススメ インストラクター ： 石河 知可子 ジャンル : 中上級ステップ 収録時間 : 60分 皆様こんにちは!石河知可子です!この巻では共有マルチステップをご紹介致します。 2台以上の台を使用した移動を加え運動量を増す事により、お客様の達成感UPに繋げます。さらに運動効果だけでなく、クラスの一体感を高めお客様同士のコミュニュケーションを深めたり、繋がりを作るキッカケともなり得ます。複数台の其々の置き方に合ったコリオグラフィと、リード位置を考慮したレイ... 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | 227. ＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！ メッツDVD☆ダンサーぶる★エアロ【本夛 純子】中上級エアロ ☆ ダンサーぶる★エアロ 本夛 純子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 45分 このDVDでは、32カウントのコリオグラフィーを6ブロックご紹介しております。まずは、タイトルのとおり「ダンサーぶって」動いてみてください!どんどん身体がついてきて、身も心もほぐれていきます。解放感いっぱいで気持ちよく動けるようになるでしょう。 また、リズムあそびを取り入れて、脳にも刺激をあげてます★メンバーさまにもクラップをうながして、笑いを誘ってみてください。日常にはないリズムで、できなかったことができるようになっていく過程を楽しませてあげましょう。 レッスンでは、メンバーさまをよ〜く観察して、すこ〜しずつ展開してあげましょう。どこをどう使うかというコメントもタイミングよくいれていくと、さらに効果的です。是非レッスンで試してみてください。このDVDが、皆さまのレッスンのお役にたてれば嬉しいです。 本夛 純子 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | STEP WIND 5 インストラクター ： 高島 玲佳 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 67分 このDVDでは初中級レベルのコンビネーションを5ブロックご紹介致します。 前半は「STEP(台やそれを用いたエクササイズ)に慣れて頂くこと」、そして「初級から初中級にステップアップしていくには!」という部分に着目して動きを選択し、その動きをお伝えするポイントを組み込みました。 後半2ブロックは中級レベルを想定し、ベースの動きに様々な変換要素を加えました。チャレンジ的な動... 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | 三土手大介とノーリミッツのメンバーがパワーリフティングの基本から最強テクニックを紹介 ●収録内容 Vol.13では“THE・グリップ”と題して、ベンチプレスにおけるグリップで胸型の内ハの字グリップと、それに対して初公開の背中型の外ハの字グリップを紹介。ベンチプレスだけではなく、スクワットとデッドリフト時におけるグリップも説明しています。ベンチプレスのグリップがイマイチ決まらないという人はこれを見ればすべて解決します！！トップリフターインタビューではパワーリフター、90kg級チャンピオン小田川洋司選手が登場。その洗練された身体を作り上げたパワーリフティングとボディビルディングを融合させた小田川選手のトレーニング理論は必見です！！そして“重心位置再確認”では重心に関するいろいろな疑問に対して、この理論の考案者である廣戸聡一先生が直接指導してくれて、最新重心判別法ではなべやかん氏が特別モデルとして登場し、廣戸先生がわかりやすく説明してくれます。さらには日本の中量級を代表する、75kg與語選手、82.5kg級宇佐美選手のトレーニングシーンも収録されていて、多忙な中、少ない練習量で日本のトップクラスで活躍している2人のトレーニングに対する考え方は非常に参考になります！！DVD特典映像では本邦初公開！三土手選手の特技！？を初公開しています。いろいろな意味で、そのギャップに驚くことでしょう。 3,300円 税込 送料別 カードOK GOLD’S GYM ＆ IRONMAN WEB SHOP | |
 | Simple Flow Aero 2 スムーズな体の使い方と、流れながら動けるフロアの使い方 鈴木 宏堯 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 51分 今回ご紹介するDVDは、シンプルかつフロアを使い、流れで動けるエアロビクスです。 私が普段レッスンで心がけている「体の使い方」についてレクチャーさせて頂きます。無理なく効果的に動くには、スムーズな足運びと流れのある体の動かし方であると考えます。今回は第2弾として、以前よりもフロアの使い方に着目しました。様々な面の使い方や頭の高さ... 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | 社交ダンスDVD青木康典・知子のデ・ラ・ムーチャ・ダンス必勝ルーティン大全集 基礎理論＆エクササイズ 商品仕様 ★基礎理論＆エクササイズ／104分 収録内容 ●学習編●1.姿勢 エクササイズ：まっすぐな姿勢を感じる●2.重心移動エクササイズ：立ったまま行う重心移動エクササイズ：1歩踏み出す重心移動●3.ホールドエクササイズ：美しいシルエットを作る●4.ライス＆フォールエクササイズ：スクワット・ウォークエクササイズ：2人で行うライズ＆フォール●5.スイングエクササイズ：フォワード・ランジエクササイズ：リブケージ・スイングエクササイズ：足振り運動エクササイズ：サイド・ストレッチ●6.スウェイ●7.回転の原則●実践編10種類のエクササイズを通して行う（すべて学習編の1〜7で紹介済。練習用の動画です）●特典映像青木康典・知子と学ぶ ダンサーのための栄養学 ご注意事項 この商品は、支払い方法がクレジットまたは振込みでDVD・CD・ビデオ以外の同梱がない場合、メーカー直送となります。 その際、日時指定ができませんので予めご了承下さい。 4,282円 税込 送料込 カードOK 彩華生活 | |
 | OIKAWA流エアロビクス2 インストラクター ：及川 祐樹 ジャンル: Live エアロ 収録時間: 60分 中上級クラスならではの展開手法や動きの変化を存分に盛り込んだ内容です。 完成した動きの難度や強度は高くなりますが、そこに辿り着くまでの過程を大事にし、特に「動きやすさ」にこだわって構成していきます。 繰り返している間に自然と出来ていた!そう感じて頂ける内容です。また、より安全に、より効果的に、そしてカッコよく動くポイントなどもお伝えしな... 4,900円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | ダンスエアロを楽しむために! インストラクター ： 小野 愛歩 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 62分 突然ですが、皆様はダンスエアロを指導する中で、お客様に伝わらず心が折れた経験はありませんか?ダンススタイルを取り入れることで、全身のたくさんの部分が使用可能になりますが、使用範囲の自由度が上がることで、動きを伝えることが難しくなるのも現状です。 このDVDでは、エアロビクスをベースに様々なダンス要素を取り入れてコリオを作成していきます。その中でダンススタイルを指導する時のアプローチ方法を、私なりにいくつかご提案させて頂きます。ちょっとした工夫でお客様の身体は反応して動きにも余裕が生まれます。私たちも伝わったことでストレスを感じることなくリードが取れるようになりますね。そうすることでレッスン空間には笑顔が生まれ、表情の良い方が増えるはずです。 ダンスに抵抗のある方もいらっしゃると思いますが、是非ご参考にして頂き、レッスン等でチャレンジして下されば幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | 往年の名選手のトレーニングが凝縮！ ●収録内容 オリンピアへの道第11弾がついに登場！前回に引き続き、3枚組というハイボリュームの作品に仕上がった。今回も15人のオリンピア出場選手たちのド迫力のトレーニングを収録している。ロニー・コールマンを破り、新王者になったジェイ・カトラーをはじめ、次期オリンピア候補といわれているビクター・マルチネス、そしてブランチ・ウォレンやトニー・フリーマン、ビンス・テイラーなど見逃せないトレーニングが満載だ。 ボーナス・ディスク... 5,218円 税込 送料込 カードOK GOLD’S GYM ＆ IRONMAN WEB SHOP | |
 | この舞踊体操は、舞踊愛好家に好まれる曲を選曲いたしました。 中でも「さのさ」は、舞踊体操を行うためにオリジナルでマンボ調に仕上げました。 第1集に引き続き、日本舞踊の所作を用いて藤間万吏也先生の振付・指導・解説で解りやすく楽しく舞踊体操を行い、自然と日本舞踊の美しい姿勢が身に付くように制作されたものです。舞踊の振りとしてもお使い頂けます。 【商品内容】■DVD1枚 ■カセットテープ1本 ■歌詞カード （体操で使用されている道具の「リズムバトン（ドラムバトン）」は別売りです。） 【収録内容】 1．準備体操…体をほぐす。 曲目：荒城の月 2．体をひねる運動…徐々に心拍数をあげましょう。 曲目：さのさ（マンボ調） 3．握力の運動…バトンを使って心拍数を上げましょう。 曲目：まつり 4．クールダーン…呼吸を整えていきましょう。 曲目：川の流れのように 【出演者】振付・指導・解説：藤間万吏也、表現：藤間万吏音、藤間万吏紗 【備考】 発売日： 2010年04月06日 発売元： 株式会社エムティアール 販売元： 株式会社エムティアール ※収録時間：約48分 ※リズムバトンは別売りです。 ●リズムバトン（ドラムバトン）とは 縦、横、自由に振ると、鈴の音や色々な音が出るマラカスのようなものです。 ●用途 体操・踊り・各種応援など。また、バトントワラーなど多目的に使用する事ができます。 4,400円 税込 送料別 カードOK マイハート | |
 | MIX UP Style インストラクター ：田淵 美菜子 ジャンル: Live ステップ 収録時間: 62分 ステップに慣れた方向けの内容となっております。 ステップ台があるからこそ生まれる、身体の流れや空間を十分に堪能できる内容となっております。自分とステップ台の融合、ステップ台とフロアのMIX感を味わって頂きながらも、細かいだけではなく、よりスムーズに移動するための動作もお伝えしていきます。乗る位置や降りる位置、面の変化で様々なステップの楽しさを味わって頂けるよう展開... 4,900円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | Soul Healing Yoga インストラクター ：MANAMI ジャンル : 一般向け/ヨガ/ピラティス 収録時間 : 44分 こんにちはMANAMIです。『YOGA』とはサンスクリット語で『結ぶ』という意味もあります。ポーズと深い呼吸の組み合わせにより心と身体を結び、自分自身をコントロールすることを行います。 このDVDでは太陽礼拝で身体を温め呼吸に合わせてダイナミックに動きます。また、ヨガのポーズの基本となる反り技・前屈技・ねじり技・体側技・バランス技を行い集中を高めていきます。『ヨガに慣れてきた』という方にもお勧めのプログラムです。多忙な日々の生活から抜け出し、身体だけではなく心の内側から鍛えて心身共にリセットしましょう。 まずは、静かに座り息を深く吸ってゆっくりと吐き出します。無理をしないで気持ちの良いところで、気持ちの良い呼吸を意識しリラックスして行ってください。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） 3,900円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | AERO the MOVIE インストラクター ： 東山 紗衣子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 47分 こんにちは、インストラクターの東山紗衣子です。今回は、中上級のコリオグラフィーを5ブロック収録させていただきました。 私は、コリオグラフィーを作成する上でレッスンのストーリー性をとても大切にしています。というと、おそらくエンターテイメントな部分を想像しますが、もちろんその為には、流れの良い動きの選択や、スムーズな展開が必ず必要になってくるのです。チケ... 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | 239. 演歌でエクササイズ、エンカサイズで歌って踊って今日も健康！ 【体操 DVD】演歌で健康たいそう！エンカサイズvol.1 東京五輪音頭TFD-1209[メール便送料込]※ご注文後1週間前後の発送※ エンカサイズ vol.1 東京五輪音頭 あの演歌のヒット曲に、楽しい体操の振付がつきました！！ 本商品は、アクティブシニアをターゲットに、聴いて健康、歌って健康、踊って健康！の3拍子で、楽しみながら健康づくりできる体操商品です。 豊富なテイチクの演歌オリジナルヒット曲のなかから、より体操に適したテンポのいい楽曲を選曲。女子栄養大学教授の金子嘉徳教授の監修で、科学的根拠に基づいた、健康づくりに直結する振付を付けました。また振付は、無理のない範囲で踊れるよう、簡単な振付になっています。 ■監修：女子栄養大学 実践運動方法学教授 金子嘉徳■創案：同 金子嘉徳、同助教 長谷川千里■体操実演：長谷川千里 DVD構成内容 ストレッチ系 有酸素系・筋トレ系 道頓堀人情（立位）／天童よしみ 東京五輪音頭（立位）／三波春夫 体操の目的：全身のストレッチ推定運動強度：約3~4METs消費エネルギー：42キロカロリー 体操の目的：脚部の強化推定運動強度：約6~7METs消費エネルギー：73.5キロカロリー 0 体調チェック 0 体調チェック 1 運動（振付）の説明 1 運動（振付）の説明 2 音楽に合わせてみましょう（解説つき） 2 音楽に合わせてみましょう（解説つき） 3 音楽に合わせてみましょう（解説なし） 3 音楽に合わせてみましょう（解説なし） ダンス系 ストレッチ系 東京ラプソディ（ポンポンあり立位）／藤山一郎 東京五輪音頭（座位）／三波春夫 体操の目的：腕を中心とした全身運動推定運動強度：約5~6METs消費エネルギー：63キロカロリー 体操の目的：全身の運動推定運動強度：約3~4METs消費エネルギー：42キロカロリー 0 体調チェック 0 体調チェック 1 運動（振付）の説明 1 運動（振付）の説明 2 音楽に合わせてみましょう（解説つき） 2 音楽に合わせてみましょう（解説つき） 3 音楽に合わせてみましょう（解説なし） 3 音楽に合わせてみましょう（解説なし） 達人メニュー運動(振付)を覚えた人におすすめ！3曲分の「3.音楽に合わせてみましょう(解説なし)」がまとめて見られます。※消費エネルギーは、体重60kgの方が10分間その運動を実施した場合の数値です。 私もおすすめします！ 菅原都々子 天童よしみ 月がとっても青いからをこういった形でまた聴いていただけて嬉しいです。 この体操をして、健康で楽しい毎日を過ごしましょう！！ 皆で歌って楽しく体操すれば、自然に元気が湧いてきます。この体操であなたも私もパワー全開！！ 商品名 エンカサイズ vol.1 東京五輪音頭 【TFD-1209】 種別 DVD 制作 テイチクエンタテインメント 発売・広告文責 株式会社彩華生活 TEL：03-5967-0300 この商品は、支払い方法がクレジットまたは振込みでDVD・CD・ビデオ以外の同梱がない場合、メーカー直送となります。その際、日時指定ができませんので予めご了承下さい。 3,769円 税込 送料込 カードOK 彩華生活 | |
 | Various expansion method インストラクター ： 及川 祐樹 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 56分 このDVDでは、中上級者向けエアロビクスのシンメトリーのコリオを5ブロックご紹介しています。 今回こだわったポイントは「展開法」です。コリオそのものの体の流れや難度・強度はもちろん大事にしていますが、完成過程でいかに参加者を飽きさせず、スムーズにゴールへ導けるかが鍵となります。もちろん、中上級者ならではの楽しさを存分に感じて頂ける内容です... 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio |
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