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 | 14,980円 税込 送料込 カードOK ビーレジェンド【公式】Real Style  | |
 | フィットネス DVD 【ヒップホップ・ダイエット〜ベーシック・ヒップホップ・ダンスで燃焼シェイプアップ〜】 10％OFF 2008/7/23発売 ○ヒップホップ・ダンスで楽しく激しく美しく！きれいな「くびれ」で魅力アップ！ファンキーなリズムに乗って脂肪燃焼。タフ＆セクシーなダンサー・ボディをゲットしよう！ ■DVD 収録時間80分 ■収録内容 [DVD] ヒップホップ・ダイエット〜ベーシック・ヒップホップ・ダンスで燃焼シェイプアップ〜 ※収録予定内容の為、発売の際に収録順・内容等変更になる場合がございますので、予めご了承下さいませ。 「フィットネス」の他のCD・DVDはこちらへ 【ご注文前にご確認下さい！！】 ★配送方法は、誠に勝手ながら「クロネコメール便」または「郵便」を利用させていただきます。その他の配送方法をご希望の場合は、有料となる場合がございますので、あらかじめご理解の上ご了承くださいませ。 ★お待たせして申し訳ございませんが、輸送事情により、お品物の到着まで発送から2〜4日ほどかかりますので、ご理解の上、予めご了承下さいませ。 ★お急ぎの方は、配送方法で速達便をお選び下さい。速達便をご希望の場合は、前払いのお支払方法でお願い致します。（速達料金が加算となります。）なお、支払方法に代金引換をご希望の場合は、速達便をお選びいただいても通常便に変更しお送りします（到着日数があまり変わらないため）。予めご了承ください 3,402円 税込 送料別 カードOK アットマークジュエリーMusic | |
 | タヒチアンダンスdeダイエット 応用編(DVD) [MX-279S] DVD メーカー希望小売価格：3,800円+税 発売日：2007/6/29 分数：53分 体裁：カラー／片面1層／音声：日本語（ドルビー・デジタル・ステレオ） 販売元：マクザム ●テ・ラ キョウコ 幼少の頃からクラシックバレエなどを習い、踊りの基本を習得。舞踊暦20年のキャリアを持つ。日本のプロダンサーで活躍後、単身タヒチに渡り、本場のタヒチアンダンスにふれ、その魅力を日本に伝えるべく、日々研究を重ねている。日本人で本場のタヒ... 3,070円 税込 送料別 カードOK セナ楽天市場店 | |
 | 214. ＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！ メッツDVD☆FUNKY AERO【福島 三和子】中上級エアロ ☆ FUNKY AERO 親指姫の大暴走 福島 三和子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 54分 このDVDでは中上級の内容を5ブロックご紹介いたします!まだまだガッツリエアロビクスを・・・という皆さん!必見です!!! 全てLOW&HIコンビネーションにて展開しております!最後には「動いた!!」という爽快感で締めくくらせていただいてます。リズムチェンジはもちろんのこと面替えやアームをプラスして、ベーシックな動作と組み合わせていますので難度と強度のバランスにもご注目ください。また、チラチラ!?とダンステイストも漂わせています。 実際現場にて使用した際にお客様から笑顔が零れた内容です♪色々なクラスに応じて幅広くご活用いただけると思います。型に捕らわれずに・・・みわこ流を皆さま流にアレンジしていただき、引出しの一つになれたら嬉しいです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） 4,400円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | EANコード：4562104581206■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1点なら198円です。2点は228円。3点は288円。4点は328円。5点以上は600円になります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、しおり、カレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」... 1,521円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 お急ぎ便店 | |
 | EANコード：4562104581206■通常24時間以内に出荷可能です。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。■ただいま、しおり、カレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料198円から■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■”s1、s2”などの番号は、弊社管理番号です。どちらでもご購入いただけます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 非常に良い状態です。再生には問題がありません。・良い： 使用されてはいますが、再生に問題はありません。・可： 再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、 歌詞カードなどに痛みがあります。 1,471円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 おまとめ店 | |
 | ストレッチ100DVDがストレッチ100ver2.0DVD として生まれ変わりました! ストレッチ100ver2.0DVDとして新発売! これまでストレッチ100DVDをご利用頂いたお客様からのご意見、 ご要望を再構成のうえ改良し、 今話題の「スロー筋トレ」を29分 新たに追加 朝起きた時、仕事や家事で疲れた時、 無意識にカラダを伸ばしてみませんか？ 「そういえばストレッチしてるかも！」と思ったあなた・・・ もっと「気持ちのイイ」ストレッチしてみませんか？ ... 2,037円 税込 送料別 カードOK 健康のお手伝い 楽天市場店 | |
 | 有為転変 インストラクター ： 東山 紗衣子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 49分 皆さんこんにちは。インストラクターの東山紗衣子です。今回は中上級のコンビネーションを5ブロック収録させていただきました! レッスンをする上で大切なことは沢山ありますが、参加者の皆さんの心を動かしたい、私はそんなことばかりいつも考えています。その為の要素はいくつもあるのだと思いますが、コリオグラフィーはその中でもとても重要になってくると最近よく思います。いつまでも変わらず安心を得られる良いものもありますが、私は常に進化していくものにワクワクします。新鮮なコリオグラフィーを考えるのはなかなか大変な事ですよね。ですが、新しい動きを!っというよりも、知らずと皆さんの中に出来てしまったルールを少し取り外すことで、その可能性は広がるかもしれません。いつまでも進化を止めないインストラクターでありたいですね!是非、ご覧ください。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） 4,400円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | 219. ＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！ メッツDVD☆AERO FIRE 3【井上 裕史】中上級エアロ ☆ AERO FIRE 3 High Energy 井上 裕史 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 46分 井上ワールドへようこそ!!エアロビクスは日進月歩、常に変化しています。その中で新鮮な動きや新しい動きを作りだす事は簡単なことではありません。一週間、一ヶ月、時にはもっとたくさんの時間を要することもあります。 このDVDでは新しい動きを作るというより、今まであった動きの中にわずかなスパイス(スピード・リズム・面・強度・ダンス要素など)を加えることでレッスンに変化を付けるとい... 4,400円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | 【こちらの商品はお取り寄せの商品になります。入荷の目安：1〜3週間】 ※万が一、メーカーに在庫が無い場合はキャンセルとさせて頂く場合がございます。その際はご了承くださいませ。 ※リージョンコードはALLになります。日本製のデッキでご覧いただけます。 ※アメリカ盤につき日本語字幕はございません。 ストットピラティスからのDVD！！ 【STOTT PILATES（ストットピラティス）】とは、 カナダのトロントに本部を置き、世界各国で通用する認定プログラムを提供しているインターナショナルな資格認定センターです。■品番:STTT811929DVD■UPC:690650811929■発売日:09/18/2007 2,857円 税込 送料別 カードOK RGB DVD STORE／SPORTS＆CULTURE | |
 | EANコード：4562104581206■通常24時間以内に出荷可能です。■メール便は、1点から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■ただいま、しおり、カレンダーをプレゼントしております。■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌... 1,521円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 【こちらの商品はお取り寄せ商品となります。入荷の目安：1〜3週間】 ※万が一、メーカーに在庫が無い場合はキャンセルとさせて頂く場合がございます。その際はご了承くださいませ。 BellyDance: Hip-Hop Liquid Fusion [ US / Stratostream / DVD ] 新品！ リージョンコードは1になります。リージョンコード1に対応したリージョンコードフリーなどの対応したデッキでご覧ください。日本盤DVDと同じようにご覧頂けます。 Bellyqeenのメンバー、Anasmaによるベリーダンスとヒップホップの教則2枚組！ 【仕様】 ■音声：英語 ■字幕：（アメリカ盤DVDにつき日本語字幕はございません） ■ディスク枚数：2枚 ■収録時間：本編260分 【Chapter】 Disc #1 -- BellyDance: Hip-Hop Liquid Fusion 1. Welcome [3:28] 2. Warmup & Strengthening [23:16] 3. Lines: Hips [2:55] 7. Lines: Chest [1:12] 8. Lines: Shoulders, Head [1:47] 12. Circles: Hips [1:19] 15. Circles: Chest [2:03] 17. Circles: Elbows [4:10] 20. Figure 8s: Hips [2:19] 21. Figure 8s: Chest [3:57] 23. Figure 8s: Undulations [1:14] 24. Shimmy: Shoulders [3:03] 24. Shimmy: Hips [3:03] Disc #2 -- BellyDance: Hip-Hop Liquid Fusion 1. Waving [7:41] 6. Liquid [1:58] 8. Popping [3:12] 12. Stopping & Strobing [:54] 14. Mannequin [3:51] 15. Tutting [5:01] 17. Glides / Floats [5:41] 21. Side Floats [:35] 2,840円 税込 送料別 カードOK RGB DVD STORE／SPORTS＆CULTURE | |
 | ストレッチは運動前の準備体操や運動後の疲労回復、腰痛・肩こりの予防改善だれでなく、ゆったりおだやかな気持ちで行えばリラックス効果を高めストレス解消・リフレッシュにも役立ちます。 【商品内容】 DVD1枚＋専用バンド 【収録内容】 1．まず1日の疲れをトル！！ 2．ぐっすり眠りた〜い 3．ストレッチマスターへの挑戦（基本編） 4．アイディアストレッチ（ペアストレッチ） 5．肩こり 6．腰痛 7．バンドを使って筋トレ 8．ボールを使って筋トレ 【出演者】監修：日本ボディデザイン医科... 3,618円 税込 送料別 カードOK マイハート | |
 | Body Mind Aero Fusion 2 Naritoshiコレクション インストラクター ： 藤本 成紀 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 47分 日頃のレッスンでも取り入れやすいコリオや、フロー(流れ)を大切にした内容をご紹介します。 通常レッスンやイベントレッスンでもリアルタイムで状況が流れ、その場面場面に応じて臨機応変に対応しなくてはなりません。完成形だけを伝えるのではなく、レイヤリングの途中でもそのコリオが成り立つような組み立て方を、自分なりに心がけています。そしてレイヤリングをする時は、お客様とのコミュニケーションの中で動きのポイントなどをしっかり的確に伝える。完成につれて大きく引っ張る。など、指導にもメリハリが出るように心がけています。 皆様もレッスンの目的、大切にしているところを前面に出して、参加者に心から楽しんでいただけるようなレッスンが出来るヒントがあると思います。是非ともご参考にしてください。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） 4,400円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | ベリーダンス DVD 【アーランジュのベリーダンス・ワークアウト】 10％OFF 2007/12/26発売 2008年5月23日、“中居正広の金曜日のスマたちへ”で取り上げられたベリーダンスDVDです！美しいくびれを・・・！！ ○美しくやせたい全ての女性に贈る、“女神のボディラインを生む”究極のワーウアウトDVDです。有酸素ダンスで健康的にウエイトダウン(^O^)／ ○2007年12月26日発売 【ご注意】★お待たせして申し訳ございませんが、輸送事情により、お品物の到着ま... 3,402円 税込 送料別 カードOK アットマークジュエリーMusic | |
 | RECTANGLE 辺の活用術 インストラクター ： 石河 知可子 ジャンル : 中上級ステップ 収録時間 : 66分 皆様こんにちは!石河知可子です☆このDVDでは、ステップ台の形「長方形」を活かしたコリオグラフィをご紹介致します。 台の四辺、特に【長辺】や【対角】の移動を加える事により、インパクトのみに頼らない運動量アップが可能となります。比較的足の負担が少なく、さらに効果があって面白いレッスン実現にお役立て頂ければ幸いです(移動した先の繋ぎの動きにも注目してご覧になって下さいネ)^^ ●内容…全てが流れる気持ちの良いコリオ!難度は6つのブロック毎に変えてあります。 &一番解り易い材料を使用したコリオ 長方形のどの位置に乗るかで可能となる、降り位置を計算したコリオ 距離の長い移動の例です。移動材料の前後の動きに注目してご覧になって下さい 台の長さをフルに活用したコリオです。『コの字型』の移動にご注目。 石河オリジナルコリオ。多彩な移動が網羅されて居ります^^ 石河知可子 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） 4,400円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | Aero Rainbow 7 インストラクター: 高島 玲佳 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 46分 このDVDでは、初中級〜中級レベルのコンビネーションを5ブロックご紹介しています。 前半は、エアロビクスレッスンで基本となる動きやシンプルな動きを組み合わせ、身体の向きや足の踏み出しなどが自然で、スムーズに動けるよう、流れを意識 していきました。つながりやフローに対してのストレスをなくし、しっかり動いていただくためには…さらに継続やステップアップにつなげる為に、リズムや... 4,400円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | 228. ＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！ メッツDVD☆Joyeux Aero【鈴木 宏堯】中上級エアロ ☆ Joyeux Aero 快活エアロ インストラクター：鈴木 宏堯 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 46分 タイトルにあるJoyeux(ジョワイユ)とは、フランス語で「快活」などの意味があります。 今回の動作は左右対称のシンメトリー展開で様々なエアロビクス展開を紹介させていただきます。方向はもちろん、リズムチェンジを利用したスムーズなエアロビクスに、身体の使い方を合わせることで総合的に燃焼効果を高めます。まさに快活を楽しむクラスになるでしょう。身体の使い方とは、自然に伸びをするときのような気持のよさをイメージしていただければ分かりやすいと思います。つい細かい足運びばかりしてしまいがちですが、流れを利用し、自然でダイナミックな動きを提供させていただきます。是非一緒に身体の変わる喜びと楽しさを体感しましょう! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） 4,400円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | 【こちらの商品はお取り寄せの商品になります。入荷の目安：1〜3週間】 ※万が一、メーカーに在庫が無い場合はキャンセルとさせて頂く場合がございます。その際はご了承くださいませ。 ※リージョンコードはALLになります。日本製のデッキでご覧いただけます。 ※アメリカ盤につき日本語字幕はございません。 ストットピラティスからのDVD！！ 【STOTT PILATES（ストットピラティス）】とは、 カナダのトロントに本部を置き、世界各国で通用する認定プログラム... 9,585円 税込 送料別 カードOK RGB DVD STORE／SPORTS＆CULTURE | |
 | エクササイズDVDには20種類の美腰メゾットを収録STEP1〜STEP6までのエクササイズの中に20種類の美腰メゾットを収録しました。また、付属のレッスンブックでエクササイズをサポートしまkす。 傾斜のあるクッションで骨盤まわりをサポート！エクササイズをする際は、筋肉の動きをサポートしながら効果的にエクササイズが行えるクッションです。約D25.5×W35.5×H6.5cmDVD収録時間：本編約40分+広告約6分材質カバー：ポリエステル100％クッション中材：ポリウレタン【送料について】北海道、沖縄、離島は別途送料を頂きます。【代引きについて】こちらの商品は、代引きでの出荷は受け付けておりません。 41,310円 税込 送料込 カードOK リコメン堂生活館 | |
 | もう一つの黄金伝説 ●収録内容 前作「黄金伝説」に引き続き、迫力あるトレーニングを披露。103〜100kgまで絞った身体をトレーニングで極限までパンプさせる。腕、肩、胸、背中、脚・・・どこをとっても非の打ち所のない完成度である。特に前腕の太さとバスキュラリティーには圧倒される。前作よりさらに迫力を増した身体は必見！ ... 5,123円 税込 送料込 カードOK GOLD’S GYM ＆ IRONMAN WEB SHOP | |
 | からだスマイル体操 のびのびコリほぐれ編 インストラクター ：NOBU高橋 ジャンル : 一般向け/その他 収録時間 : 73分 このDVDでは、簡単なストレッチと筋肉運動を組み合わせた体操をご紹介します。 特に普段動きにくい関節、筋肉を無理なく動かし、血流を促進することで、コリをほぐし、疲労を軽減する効果が期待できます。 また、姿勢も良い方向に改善され、肩コリや腰痛の予防改善する効果も期待できます。 難しい動き、激しい動き、音楽に合わせる動きは一切ありません。 疲れた時は、一時停止をして、休憩をとって頂いても構いません。 また、目的別に体操をチョイスし、まとめた機能もついていますので、それぞれの目標に合わせ、体操をお選び頂くこともできます。 DVDをご覧いただく皆様の心と体が、より生き生きとし、更に素敵な笑顔を増やして頂ければ幸いです。 週1回以上を目指し、NOBU高橋とご一緒に楽しく体操しましょう! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） 3,800円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | NO STRESS STEP 10 10年の集大成まとめました インストラクター ： 北川 健太 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 61分 みなさんこんにちは!今回も初級から中級者に向けてのコリオグラフィーを、紹介させていただきます。 初級パートでは、しっかり反復しても、退屈させないキューイングを意識しています。バリエーションとして、フィットネス効果を高めたり、間違えてもストレ スにならない雰囲気を作るキューにご注目です。また『クラスの受け方』を強制感なく伝えることで、円滑なク... 4,400円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | This is the Original AERO 2 インストラクター ：高柴 大雅 ジャンル: Live エアロ 収録時間: 60分 こんにちは、インストラクターの高柴大雅です。 今回は、中上級者向けのエアロダンスクラスです。全てアシンメトリーでの構成になります。ゆったりとしたリズムで動きのポイントなどを細かく説明していきながら、少しずつ振付を完成させていきます。 とても個性の強い独特な内容になっていますので、是非ご注目下さい。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） 4,800円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | ダニール・リャブコ販売会社/発売会社：ビデオテープ・メーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2014/02/28JAN：4571336931987... 2,837円 税込 送料別 カードOK ブックオフオンライン楽天市場店 | |
 | 鈴木雅トレーニングDVD第3弾 ”鈴木雅3”●2012年日本選手権3連覇達成し、2012年世界選手権80k級では決勝進出4位という成績を収め快進撃を続ける”鈴木雅”トレーニングDVD第3弾がいよいよ今春発売決定！鈴木雅本人による解説付き世界選手権4位入賞の直前のトレーニング●最新の鈴木雅選手のトレーニング（2012年世界選手権直前に収録）を”世界の岡部ミツル氏”が激撮！ボディビルダー鈴木雅のオフショットも収録●2012年世界選手権、2012年アーノルドクラシックの模様も収録予定！その他、見逃せないオフショットも満載です！！ 8,640円 税込 送料込 カードOK GOLD’S GYM ＆ IRONMAN WEB SHOP | |
 | AEROBICS to feel comfort 3 和泉 有葵子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 52分 このDVDでは、中上級者向け32カウントシンメトリーのコンビネーションを5ブロックご紹介いたします。ステップが多様化してきた中、インストラクターがそれぞれのこだわりをもって創意工夫しながらコンビネーションを作成していると思います。 今回は、エアロビクス本来のダイナミックな動きにリズムチェンジやアクセントをふんだんに取り入れました。また関節をあらゆる方向に使うことで全身をめいっぱい動かす内容に仕上げました。 更に難度の高いステップでは『体をどのように使うことで無理なく動けるか』のキューイングも盛り込んでいますので、指導の仕方にもご注目ください。皆さんのコンビネーション作成の参考にして頂ければ幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） 4,400円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | START AEROBICS インストラクター ： 及川 祐樹 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 59分 今回のDVDでは、初中級者を対象としたエアロビクスのコリオグラフィーを5ブロックご紹介致します。 初中級のクラスには、エアロビクスが初めての方、慣れているけど簡単な動きでしっかりと運動効果を得たい方、これから中級以上のクラスへのステップアップを目指している方など、幅広いお客様が参加される為、楽しめるコリオグラフィーを提供できることはもちろん、様々なニーズに... 4,400円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | あなたは「胴体トレーニング」をご存知ですか? 胴体トレーニングは、身体運動研究家の棗田（なつめだ）三奈子先生が造った造語です。 棗田先生は、師である、武道家の故・伊藤昇（いとうのぼる）氏から「身体運動法」に感銘を受けて、道場に通い続けました。 武道、ヨガなどに精通した伊藤氏は、「動きのプロフェッショナル」と言われていました。 人間本来の動きやすいカラダを手に入れるため、多くのトップアスリートや、 歌舞伎役者の方が、彼のもとでトレーニングを学んできました。 その伊藤氏のノウハウにさらなる改良を重ねて完成したメソッド。 それが「胴体トレーニング」です。 このトレーニングは、キツい筋トレや痛いストレッチをすることなく、簡単な体操を行うことで、 カラダを動かす気持ち良さを感じながら、可動域をグンと広げることができるのです。 可動域とは、肩や股関節などの「動く範囲」のこと。 この範囲が広い人と狭い人では、どちらがカラダを自由自在に動かせるかは すぐにイメージできると思います。 そう、「可動域の広い人=カラダのよく動く人」のことなのです。 投げる、打つ、走る、蹴る、振る、飛ぶ…。 スポーツのあらゆる「動作の質」が、可動域の広さで決まります。 メディア上でプロスポーツ選手の可動域の広さが話題になるのは、 彼らのパフォーマンスの高さを示すためでもあるのです。 なぜ、胴体トレーニングが体の可動域を広げ、パフォーマンスを向上させるのか? その理由は「2つ」あります。 一つ目が、カラダの歪みを整えることで、本来のバランスの良いカラダに変わること。 胴体トレーニングは、骨格を意識しながら、骨盤、肋骨、肩甲骨などをくり返し動かすため、 カラダの歪みを整え、人間本来のバランスの良いカラダにする効果があります。 二つ目が、人間の手先・足先を動かしている根幹は、胴体であるということ。 「手足からパワーを出したい」、「カラダを速く動かしたい」というとき、 その基盤である「胴体」が上手く使えないと、手足に力を伝えられません。 胴体が上手く使えた上で手足が動くのと、そうでない動きでは、 一見すると同じ動きに見えますが、発揮される力には雲泥の差があります。 胴体の効率的な動かし方を覚え、上手く使いこなすことで、 手足などの運動能力を最大限に引きだすのが、胴体トレーニングなのです。 胴体トレーニングで覚える胴体の動きは、「たった3つ」しかありません。 「丸める / 反る」 「伸ばす / 縮める」 「ねじる」 あらゆるスポーツの動作は、これら3つの動きがベースになっています。 この3つの動作をマスターすれば、可動域を広げられるだけでなく、 カラダの使い方そのものが変わり、スポーツパフォーマンスを向上できるのです。 ■出演者について 棗田三奈子(なつめだみなこ)プロフィール 身体運動研究家 10代後半よりジャズダンス・バレエを始め、カラダが上手く使えず故障したのを機に、1988年より身体運動法を武道家・故伊藤昇に師事。 武道の動きをもとに身体表現の基となる動きの質を14年間にわたって学ぶ。 2002年より骨格、神経、免疫学を株式会社ビュウスの岡本皐蓉氏に師事。 1993年より青山倶楽部等のスポーツクラブ・ダンススタジオなどで、胴体トレーニングの指導を開始し、1997年に「大棗(たいそう)の会」を設立、主宰。 一般の方はもとより俳優、ダンサー、スポーツ選手、武道家、トレーナー、整体師、ヨガ、ピラティスの指導者など動きのプロへの指導も行い、高い評価を受けている。 【著書】 棗田式 胴体トレーニング(ベストセラーズ) 14,800円 税込 送料込 カードOK ビーレジェンド【公式】Real Style | |
 | 商品詳細 ●田代誠 肩＆ハムストリングストレーニング ●田代誠のトレーニングテクニックを伝授！ ●田代誠のトレーニングの組立とポイント ●収録時間／約90分予定 ... 8,640円 税込 送料込 カードOK GOLD’S GYM ＆ IRONMAN WEB SHOP |
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