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 | 平成の養生訓 平凡社ライブラリー 五木寛之 帯津良一 平凡社ケンコウ モンドウ イツキ,ヒロユキ オビツ,リョウイチ 発行年月：2010年02月 ページ数：318p サイズ：全集・双書 ISBN：9784582766950 五木寛之（イツキヒロユキ） 1932（昭和7）年、福岡県生まれ。生後まもなく両親とともに朝鮮半島へ渡り、敗戦後47年に福岡へ引き揚げる。早稲田大学露文科に学ぶ。その後ルポライター、放送作家、編集者など多くの職業を経て、66年『さらばモスクワ愚連隊』で小説現代新人賞、67年に直木賞を受賞、76年『青春の門 筑豊篇』ほかで吉川英治文学賞を受賞。小説のみならず、多岐にわたる文明批評的活動が注目され、第50回菊池寛賞を受賞。また仏教思想を背景とした作家活動に対し、仏教伝道文化賞を受賞。現在、直木賞、泉鏡花文学賞、吉川英治文学賞その他多くの選考委員をつとめる 帯津良一（オビツリョウイチ） 1936（昭和11）年、埼玉県生まれ。61年東京大学医学部卒業。東京大学医学部第三外科、都立駒込病院外科医長などを経て、82年埼玉県川越市に帯津三敬病院を開設し院長となり、ガン患者などの治療に当たっている。西洋医学に中国医学や代替医療を取り入れ、医療の東西融合という新機軸を基に、ホリスティック医学の確立を目指す。現在同病院名誉院長。2002年「楊名時健康太極拳21世紀養生塾」を設立、塾頭となる。代替療法への造詣が深く、治療に積極的に取り入れるほか、講演や大学での講義なども行っている。医学博士。日本ホリスティック医学協会会長。日本ホメオパシー医学会理事長、水輪の会特別顧問（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 食養生の総チェック／第2章 健康常識の総チェック／第3章 現代療法の総チェック／第4章 ガン療法の総チェック／第5章 人気療法の総チェック／第6章 生き方死に方の総チェック／第7章 いのちと養生について 本当のところはどうなのか？氾濫する医療情報と、危うい健康ブーム。私たちは何を信じればいいのか。西洋医学だけで、本当にだいじょうぶなのか。常識をくつがえす驚きの結論が次つぎに明らかになる。国民必読の名著。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 770円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス ![健康問答 平成の養生訓 （平凡社ライブラリー） [ 五木寛之 ]](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | 石川 雅俊 クロスメディア・パブリッシングオトコノヘルスマネジメントタイゼン イシカワマサトシ 発行年月：2021年09月17日 予約締切日：2021年07月22日 サイズ：単行本 ISBN：9784295406020 石川雅俊（イシカワマサトシ） まめクリニックグループ代表。医師・博士（医療福祉経営学）・修士（公衆衛生学）。1979年静岡県湖西市生まれ。2005年筑波大学医学専門学群卒業。卒後臨床研修を経て、KPMGヘルスケアジャパン株式会社に参画、2012年マネジャー。2014年より国際医療福祉大... 1,518円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 川島隆太 宝島社カワシマ リュウタ キョウジュ ノ モノワスレ ニンチショウ オ ゲキタイスル ノウ カワシマ,リュウタ 発行年月：2018年12月 予約締切日：2018年11月20日 ページ数：157p サイズ：単行本 ISBN：9784800290151 川島隆太（カワシマリュウタ） 東北大学教授・医学博士。1959年、千葉県生まれ。東北大学医学部卒業、同大学院医学研究科修了。スウェーデン王国カロリンスカ研究所客員研究員、東北大学加齢医学研究所助手、同専任講師を経て、現在、同大学加齢医学研究所所長。スマート・エイジング国際共同研究センター、応用脳科学研究分野、認知機能発達寄附研究部門教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 「スマート・エイジング」で人生を豊かに！／脳のしくみについて知ろう／脳が衰えるとはどういうことなの？／「認知症」とはどんな病気？／最新脳科学でわかった脳の鍛え方／脳を鍛えると生活の質をアップできる！／脳を効率よく鍛えるポイント／問題ページ／解答ページ／「ナンバープレイス」のルールと解き方 脳は何歳からでも進化します！点つなぎ、クロスワードetc．最新脳科学で実証された、もの忘れ・認知症対策の決定版！1日5分ずつ100日間続ければ、あなたの脳は鍛えられます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 坪田一男【著】販売会社/発売会社：朝日新聞出版発売年月日：2014/03/13JAN：9784022735539... 110円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 高林孝光 ダイヤモンド社イチニチナナビョウテヲノバシナサイ タカバヤシタカミツ 発行年月：2020年12月03日 予約締切日：2020年08月18日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784478109878 高林孝光（タカバヤシタカミツ） アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。治療家（鍼灸師・柔道整復師）としてこれまで過去24年間に延べ10万人以上を施術。バレーボールのJOCジュニアオリンピックカップ東京代表トレーナー、車椅子ソフトボール日本代表のチーフトレーナーを務めるなど、悩みを抱える多くのアスリートに「手を伸ばす」治療を行い、ケガを予防したり、成績をあげるなどの成果を出す。メディア出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 早速実践！手を回して伸ばしてみましょう／1 手を伸ばすだけで、なぜ肩こりや腰痛がラクになるのか（外からはアプローチできない筋肉を伸ばせる。だから手を伸ばすのです／手を回すと、縮こまったインナーマッスルにもアウターマッスルにもストレッチ効果を発揮する／手の筋肉は脚よりもひ弱。だから緊張して短くなりやすく、肩こり・腰痛につながる／手はもともと足だったから3つのバグがあり、短くなりやすいのです／世界でいちばん座っている時間が長い日本人は、世界一手が短くなりやすい？ ほか）／2 症状別に手を伸ばす健康法を紹介します（腰痛／肩こり／ひざ痛／疲れ／下腹ぽっこり ほか） まったく知られていませんが、実は慢性的な肩こりや腰痛などのからだの不調の原因は、手が縮こまって、短くなっていることにあります。肩こり、腰痛、スッキリ解消！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 扶桑社ムック 扶桑社ココロトカラダガワカガエルチイサナシュウカン 発行年月：2024年08月21日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784594622206 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者菊池和子(著)出版社ハルメク発売日2013年02月ISBN9784906912049ページ数107Pキーワード健康 きくちたいそういしきとうごきでわかく キクチタイソウイシキトウゴキデワカク きくち かずこ キクチ カズコ9784906912049内容紹介「意識」と「動き」で美しく。基本の概念から動き方40種。すべてがわかる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 きくち体操ってどんな体操ですか？（きくち体操のはじまり/体と心を美しくする理由 ほか）/第2章 今の自分の体に気づきましょう。（自分の体は、自分でよくする/すぐにできる“体チェック”）/第3章 きくち体操、基本の動き。（どんなときも、体を動かして！/きくち体操をはじめる前に ほか）/第4章 8つの体の不調。解決できるのは、あなただけ。（「この体以外に、生きる道具はなかった」/体のココの悩み解決！肩こりと目の疲れを解消する ほか）/第5章 菊池和子さんの、きれい、元気の5つのヒント（ファッション/スキンケア ほか） 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 1118. 【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】 【中古】 更年期がラクになる心と身体のエクササイズ / 相良 洋子, 山岡 有美 / 草思社 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】 著者：相良 洋子, 山岡 有美出版社：草思社サイズ：単行本ISBN-10：4794211627ISBN-13：9784794211620■こちらの商品もオススメです ● 私の嫌いな10の言葉 / 中島 義道 / 新潮社 [文庫] ● 「更年期太り」に勝つ！最強のダイエット きれいにやせて健康になる！ / 主婦の友社 / 主婦の友社 [大型本] ● 耳は1分でよくなる！ 薬も手術もいらない奇跡の聴力回復法 / 今野 清志 / 自由国民社 [単行本（ソフトカバー）] ● グレゴリアン・チャントとモテット集/C... 335円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 著: ,編集: 出版社名 マキノ出版 発売日 2017年2月2日 ISBN 9784837664185 398円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 市野さおり(著者)販売会社/発売会社：宝島社発売年月日：2014/02/15JAN：9784800222817 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 1日3分からはじめる！ SANNO BOOKS 中村彰宏 産業能率大学出版部シセイ カイゼン メソッド デ ゲンキナ シンタイ オ テニイレル ナカムラ,アキヒロ 発行年月：2019年12月 予約締切日：2019年12月12日 ページ数：135p サイズ：単行本 ISBN：9784382057760 第1章 日常生活の悩みー「痛む」「こる」「痩せない」のはなぜ？（なぜ、身体が痛むのか？／身体のさまざまなしくみ／ダイエットと姿勢の関係）／第2章 元気になる立ち方・座り方・歩き方は、これだ！（「正しい姿勢」とは？／セルフチェックで現状を認識しよう／「正しい立ち方」と「悪い立ち方」／「正しい座り方」と「悪い座り方」／「正しい歩き方」と「悪い歩き方」）／第3章 姿勢改善メソッドー5ステップエクササイズ（姿勢改善メソッドに取り組む前に／ステップ1：歯磨きしながら重心確認エクササイズ／ステップ2：弯曲復活！寝ころびエクササイズ／ステップ3：インナーマッスル強化！四股踏みエクササイズ／ステップ4：逆背もたれ椅子エクササイズ／ステップ5：4本足動物に学ぶエクササイズ）／第4章 事例に学ぼう！「正しい姿勢」で元気になった！（整骨院に杖を忘れて帰る！？／五十肩を治したければ「急がば回れ」の心持ちで／自分が備え持つ自然治癒力を信じよう） 痛みやコリからあなたを解き放つ姿勢改善メソッド。身体の不調は自力で治せる！のべ20万人を施術してきた整体師が教える、姿勢改善の極意！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | マキノ出版販売会社/発売会社：マキノ出版発売年月日：2016/09/01JAN：9784837663997... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | TJMOOK 栗原 毅 長谷川 嘉哉 宝島社ハチジュッサイカラノウトカラダガワカガエルメイイガオシエルサイキョウノショクジジュツ クリハラ タケシ ハセガワ ヨシヤ 発行年月：2025年05月13日 ページ数：80p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299068033 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 990円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者：宝島社出版社：宝島社サイズ：ムックISBN-10：4796634916ISBN-13：9784796634915■こちらの商品もオススメです ● 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい / 槙 孝子, 鬼木 豊 / アスコム [新書] ● 白澤卓二さんが提案する100歳までボケない101のレシピ / マガジンハウス / マガジンハウス [ムック] ● 風の岬 / 渡辺淳一 / 毎日新聞出版 [単行本] ● 心霊探偵八雲 赤い瞳は知っている / 神永 学 / 文芸社 [単行本] ● モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン / 山田 光敏 / 主婦と生活社 [ムック] ● 「古事記」の真実 / 長部 日出雄 / 文藝春秋 [新書] ● ボディメンテナンスメソッド 一生使えるカラダのつくり方 / 石井 直方 / 成美堂出版 [単行本（ソフトカバー）] ● アタマにくる一言へのとっさの対応術 / バルバラ・ベルクハン, 郷坪 浩子, 瀬野 文教 / ソフトバンク クリエイティブ [文庫] ● 人気のビストロごはん おうちでシェフ味 / 世界文化社 / 世界文化社 [単行本] ● ゆるめる力骨ストレッチ / 松村 卓 / 文藝春秋 [単行本（ソフトカバー）] ● ららら科學の子 / 矢作 俊彦 / 文藝春秋 [単行本] ● 梔子の花 / 山口 瞳 / 新潮社 [単行本] ● カレーの教室 はじめてでも失敗しないレシピ！ / プレジデント社 / プレジデント社 [ムック] ● ナンバ走り 古武術の動きを実践する / 矢野 龍彦, 金田 伸夫, 織田 淳太郎 / 光文社 [新書] ● カラダ浄化大作戦 やせる！しまる！キレイになる！ / 石原 結實 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 335円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 著者今井一彰(著)出版社飛鳥新社発売日2022年11月ISBN9784864109246ページ数177Pキーワード健康 めいいがおしえるえんしようぜろしゆうかん メイイガオシエルエンシヨウゼロシユウカン いまい かずあき イマイ カズアキ9784864109246内容紹介【原因不明の「疲れ」急増中！ のどや歯ぐきの腫れが原因かも！】「なんとなく、ずっと疲れている…」長引く疲れや不調。「なぜか、やる気が出ない…」原因不明のメンタル低下。「同世代よりも、老けている気がする…」シワ、... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者：中野ジェームズ修一, 伊藤 恵梨出版社：日経BPサイズ：単行本ISBN-10：4296103083ISBN-13：9784296103089■こちらの商品もオススメです ● 医者が教える食事術最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 / 牧田 善二 / ダイヤモンド社 [単行本（ソフトカバー）] ● 沖縄から貧困がなくならない本当の理由 / 光文社 [新書] ● 疲れない大百科 女性専門の疲労外来ドクターが教える / 工藤 孝文 / ワニブックス [単行本（ソフトカバー）] ● 結果を出し続ける フィジカルトレーナーの仕事 / 中野 ジェームズ 修一 / 光文社 [新書] ● しわ・たるみ・ねこ背・ぽっこりお腹が改善！すごい「デンタル美顔」プログラム クイーンラインとヴィーナスラインであなたが変わる / 是枝 伸子 / PHP研究所 [単行本] ● 全身改造メソッド カラダは何歳からでも変えられる / 中野 ジェームズ 修一 / 新潮社 [単行本（ソフトカバー）] ● 40歳からは股関節と肩甲骨を鍛えなさい！ 太らない！疲れない！若返る！ / 中野ジェームズ修一 / 世界文化社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 394円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 加治ひとみ 小林弘幸 扶桑社カヂシュウカン カヂヒトミ コバヤシヒロユキ 発行年月：2022年12月02日 予約締切日：2022年10月18日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784594092764 加治ひとみ（カジヒトミ） 1987年、東京都生まれ。26歳でTGA（東京ガールズオーディション）アーティスト部門グランプリを受賞。28歳でアーティスト（歌手）として遅咲きデビューを果たす。12年前からピラティスと腸活でつくった「かぢボディ」は、女性の憧れの的となり、モデルと... 1,870円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者朝日奈杏(著) 柳澤綾子(監修)出版社Gakken発売日2024年12月ISBN9784058024249ページ数119Pキーワード健康 ぶーすとぶれすにじゆうびようでたいおんもけつりゆう ブーストブレスニジユウビヨウデタイオンモケツリユウ あさひな あん やなぎさわ あ アサヒナ アン ヤナギサワ ア9784058024249内容紹介◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇全ての健康を担う体温と血流。その両方をたった20秒で一気に上げるとして話題沸騰のスゴい呼吸法「ブーストブレス」が、ついに書籍化！◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ブーストブレスは、いつでもどこでもできる簡単な呼吸法。移動中でも、仕事中でも、家事や育児、テレビを観ながらなどなど…。普段着で何も用意せずにできます。理屈としては、お腹まわりの筋肉を瞬時に締める動きで、体で最も太い血管 「大静脈」を刺激し、血流を一気にアップさせるというもの。と同時に、お腹の引き締めが起きることで、体温を効果的に上げることができます。静脈に注目しているのも大事で、血液量の分布で見ると「動脈20％・静脈75％・毛細血管5％」と静脈が群を抜いており、なんと動脈よりも静脈のほうが血液は約4倍も流れているのです。3つの血管の中で、最も大量の血液を運んでいる静脈こそが、血流促進のカギとなります。以上から、「20秒」という短時間を実現するのに成功しました。「ブーストブレス」の創始者である本書の著者・朝日奈杏氏は、体温管理士の資格を保有。最高位E−RYT500認定ヨガ講師でもあり、延べ3．7万人を指導してきました。著者のもとにブーストブレスを習いに来た人はさまざまですが、痩せたい人、腰痛改善をしたい人、冷えに悩んでいる人、朝しんどいをなくしたい人、自律神経が乱れた人、腸活に興味がある人、浅い呼吸を改善したい人、不妊治療として取り入れたい人などが多く、中高年女性を中心に好評を得ています。改善効果が期待できる症状は50以上にも及びます。腰痛・肩こりなど痛みやこり、肥満、不眠、皮膚や粘膜の乾燥、糖尿病、便秘、貧血、花粉症、残尿感、冷え性、アトピー、疲労感、くらみやめまい、不安感や憂うつ、ドライアイ、食欲不振、下痢、吐き気など。テレビや雑誌に多数出演で論文を年間に500以上読み込む人気医師・医学博士の柳澤綾子氏が全面監修を行っています。現代人は体温が下がっており、ここ数十年でも日本だけでも0.4度下がったというデータも。運動や食事など、考えられる理由は多岐にわたります。特に女性は深刻で、現代女性の基礎体温35度台は4割と、日本抗加齢医学会は発表。40代女性である著者も、体温に悩んでいた一人。しかし本書のメソッドで体温37度をキープ。「朝4時起きがラクに続く」「家事も育児も仕事もラク」と朝から晩まで好調な生活を送っています。何歳からでも効果が期待でき、実際に65歳以上の方でも体温が上昇した人が続出しています。もちろん男性にも、年齢を問わず、誰もが取り入れたい一生モノの健康法です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 その不調、体温・血流の低下が原因です。（体温も血流も、年を取るとみるみる下がる/30歳頃から動脈硬化は起こり始める ほか）/2 「ブーストブレス」はここがスゴイ！（たった20秒、じーっとして呼吸するだけでも体温・血流がアップ！/65歳以上でも、体温も血流も上がる ほか）/3 たった20秒で超カンタン！「ブーストブレス」をやってみよう（一度覚えたらこんなときにできる！/ブーストブレスの筋力チェック ほか）/4 体温と血流がいっそうアップ！「ブーストブレス」応用編（「ながら」ブーストは最強！/応用編（1）ブーストウォークをやってみよう ほか） 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | カンタン健老3原則 鳥越俊太郎 内外出版社タベテヨクネテキタエナサイ トリゴエシュンタロウ 発行年月：2016年07月29日 予約締切日：2016年07月28日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784862572554 鳥越俊太郎（トリゴエシュンタロウ） 1940年3月13日生まれ。福岡県出身。京都大学卒業後、1965年に毎日新聞社に入社。大阪本社社会部、東京本社社会部、テヘラン特派員、『サンデー毎日』編集長を経て、1989年、同社を退社。その後、活動の場をテレビに移し、『ザ・スクープ』... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | バスクリン社員がそっと教える肌も腸も健康美人になる入浴術26 単行本 の詳細 出版社: スタンダードマガジン レーベル: bea’s up Beauty Book 作者: 石川泰弘 カナ: バスクリンシャインガソットオシエルハダモチョウモケンコウビジンニナルニュウヨクジュツニジュウロク / イシカワヤスヒロ サイズ: 単行本 ISBN: 4938280482 発売日: 2013/11/01 関連商品リンク : 石川泰弘 スタンダードマガジン bea’s up Beauty Book 255円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 自分の健康を、自分で守るために大切なこと。 気功革命シリーズ KuLaScipキコウオウギ カイセツショ 発行年月：2023年04月27日 予約締切日：2023年04月04日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784991014871 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 2,717円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 弱った力別運動強度別に医師が処方！ぐんぐん動ける！ 中村格子 ワニブックスカラダ ノ オクスリ タイソウ ナカムラ,カクコ 発行年月：2019年04月 予約締切日：2019年03月26日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784847097843 中村格子（ナカムラカクコ） 整形外科医。医学博士。スポーツドクター。Dr．KAKUKOスポーツクリニック院長。横浜市立大学整形外科客員教授。日本オリンピック委員会（JOC）医・科学・情報専門委員会医学サポートスタッフ。日本体操協会専任メディカルスタッフ（新体操）。現役臨床整形外科医として25年以上のキャリアと、トップアスリートへの指導・治療の経験をもとに、健やかで美しいカラダをつくる独自のエクササイズを考案。テレビ・雑誌などのメディア出演、執筆、講演など幅広く活躍。多数の著書があり、著者累計は110万部を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 あなたはどの力が弱っていますか？（日常動作がスムーズにできる「機能的なカラダ」とは？／「機能的なカラダ」を作るための7つの力／あなたに必要なおくすり体操は、この7つのうちどれ？ ほか）／第2章 弱った力を強くする7つのおくすり体操（7つの力をつける「おくすり体操」のやり方と注意点／体操の前に、まずは呼吸から始めましょう／おくすり体操1「疲れずに立てる力」をつける ほか）／第3章 こんな力も強化したいプラスαのおくすり体操（プラスαのおくすり体操1「もれない力」をつける／プラスαのおくすり体操2「寝る力」をつける／プラスαのおくすり体操3「疲れない力」をつける） 一生現役で動き続けるためにはこれさえできればいい！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 書籍の説明 商品名 何をしても駄目だった！と悩んでいる方に大朗報！こうしたら耳鳴りが消えた、聞こえもすっかり良くなった！ 商品分類 健康図書 概要 近年、耳鳴りや難聴で悩む人が増えているといわれています。また、耳鳴りが起きる場合は、同時に難聴を伴っていることが多くあります。 耳は外耳、中耳、内耳に分けられます。このうち、内耳には音を感じる蝸牛(かぎゅう)と重力に対する頭の位置や頭の運動を感じる三半規管や前庭からなります。耳鳴り・難聴は蝸牛にある感覚細胞に何らか... 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 日正通販 楽天市場店 | |
 | 他のNHKテキストはこちら NHK 別冊NHKきょうの健康 70・80・90歳の “若返り”筋トレ 商品紹介 筋肉だけは、いくつになっても増やせる！ 筋肉の量は何もしないでいるどんどん減り、70歳代になると、若いころの半分ぐらいになってしまう。ただし筋肉は、体の中で唯一「何歳になっても増やすことのできる器官」。70歳代でも、80歳代でも、90歳代でも、筋トレを行うと筋肉を増やせることが研究でも証明されている。そして筋トレを習慣にして、筋肉量を維持している人は、さまざまな健康によい“若返り”効果が得られるのだ。その一つがホルモンの分泌で、筋肉から分泌されるホルモンの総称「マイオカイン」には、脳の神経細胞を活性化させたり、大腸がんの発生を抑制する働きが期待できる。そこで長年、高齢者の運動効果についての研究を行ってきた筑波大学人間総合科学学術院・久野譜也教授の指導による、高齢者が無理なく行え、筋肉量を維持できる、12の筋トレをわかりやすく紹介する。綴じ込み付録には、家の中のちょっとした隙間に、縦に貼っても、横に貼っても使える、便利な「筋トレ」ロングポスター付き。 目次 筋トレで若返る？ 高齢者こそ筋トレが必要？ 70歳でも、80歳でも、90歳でも筋肉は増やせる！ 第1章筋トレで体にいいことたくさん！ 筋トレで「脳」が活性化する 筋トレで「日常動作」が楽になる 筋トレで「健康」になる 筋トレを“大変”と思いすぎないで 筋トレは、「続ける」ことが大事！ 筋トレを習慣にする 筋トレ前後に行うストレッチ 体と脳を活性化する筋トレ 下半身を鍛えるつかまりスクワット 下半身を鍛えるスクワット 下半身を鍛えるまき割りスクワット 血流を促すかかと上げ 血流を促す踏み出しランジ 筋トレコラム1筋肉が分泌するホルモン「マイオカイン」 第2章脚力強化で転倒予防！ 「転ばない」ことが何より大事！ 老化は脚から「下半身の筋肉」を鍛えよう 足腰を鍛えると、こんな「変化」が表れる 脚を強化して転倒を予防する筋トレ 足腰の筋肉を鍛えるもも上げ 足腰の筋肉を鍛える相撲スクワット 足腰の筋肉を鍛える腰ひねり筋トレ 足腰の筋肉を鍛える膝伸ばし 全身の筋肉を鍛える脚だけヒコーキ 全身の筋肉を鍛える机を使った腕立て伏せ 筋トレ体験 科学的根拠に基づいた運動プログラムで、高齢者の筋肉づくりをサポート 「いきいき教室」の“若返り”効果。3か月間の筋トレで、体は劇的に変化する！ 夫婦で「いきいき教室」に通い続けて20年。毎日楽しく“健康な体づくり”に取り組んでいます 筋トレコラム2これから筋トレを始めるあなたへ 第3章筋トレ、ウォーキング、食事の3つが大事 ウォーキング ウォーキングだけでは、筋肉はつかない！ ウォーキングを「続ける」ためには 食事 筋肉をつけるには、「栄養」を十分にとる！ シニアの筋トレで栄養不足にならない食事のコツ 筋肉の材料となる「たんぱく質」を積極的とる！ 食事と「水分補給」のタイミングも重要 筋トレコラム3食事と上手につきあう方法 筋トレQ&A 記録のつけ方・付録の使い方 著者情報 久野 譜也 監修 筑波大学人間総合科学学術院 教授。1992年筑波大学大学院医学研究科博士課程修了。博士（医学）。同年東京大学保健体育科助手、その後ペンシルバニア大学医学部客員研究員（文部省在外研究員）などを経て、現職。専門は健康政策。 NHK出版 編 商品情報 発売日2021年4月19日 価格定価：1,100円（本体1,000円） 判型B5判 ページ数88ページ 雑誌コード6794191 CコードC9447(医学・歯学・薬学) ISBN978-4-14-794191-4 1,100円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 朗読社楽天市場店 | |
 | 吉田有希(著者)販売会社/発売会社：ポエムピース発売年月日：2017/04/01JAN：9784908827235... 605円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 岩間良充【著】販売会社/発売会社：講談社発売年月日：2012/05/30JAN：9784062997645 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 著者由美かおる(著)出版社白秋社発売日2023年10月ISBN9784434325403ページ数143Pキーワード健康 ゆみかおるぶりーじんぐれつすんじんせいひやくねんじ ユミカオルブリージングレツスンジンセイヒヤクネンジ ゆみ かおる ユミ カオル9784434325403内容紹介デビューから50年以上サイズが変わらいないというその美しい容姿。そして、70歳を過ぎた現在も精力的に活動し続ける知力と体力。なぜ由美かおるは、「女優・由美かおる」をかくも長きにわたり維持できているのか…。その答えは、彼女自身が体得し、そして磨き続けた呼吸法「由美ブリージング」にあった！屈伸やストレッチなど様々な動作を加えたこの呼吸法は、健康増進はもちろん、ダイエットや美容にも絶大な効果を発揮。本書ではこの究極のメソッドを著者自身がモデルとなり丁寧に解説する。いつでもどこでも、短時間でも長時間でも、立っても座っても簡単に取り組めるこのメソッドが、あなたの今後の人生を劇的に変えます！「由美ブリージング」で人生100年時代を生き抜くための強く美しいカラダを獲得しましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 角谷建耀知対談集 角谷建耀知 かまくら春秋社カクタニ ケンイチ ノ ヤマイ ワ キ カラ カクタニ,ケンイチ 発行年月：2009年07月 ページ数：174p サイズ：単行本 ISBN：9784774004280 角谷建耀知（カクタニケンイチ） 株式会社わかさ生活代表取締役。1961年京都府生まれ。18歳の時、脳腫瘍の大手術を受けた。その後、健康産業界に就職。そして1998年『株式会社わかさ生活』を創業。現在では社長業のほか、学園再生や女子硬式野球の支援など社会貢献活動にも取組み、2009年には学... 1,047円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 文響社(編者)販売会社/発売会社：文響社発売年月日：2022/02/03JAN：9784866514765 1,089円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 遠藤 拓郎 横浜タイガ出版ナナジュウゴサイマデニミニツケタイシニアノタメノナナツノスイミンシュウカン エンドウ タクロウ 発行年月：2021年06月03日 予約締切日：2021年06月02日 サイズ：単行本 ISBN：9784801490031 遠藤拓郎（エンドウタクロウ） 医学博士・スリープクリニック調布院長。慶応義塾大学医学部特任教授。東京慈恵会医科大学卒業、同大学院医学研究科修了、スタンフォード大学、チューリッヒ大学、カリフォルニア大学サンディエゴ校へ留学。東京慈恵会医科大学助手、北海道大学医学部講師を経て、現在スリープクリニック調布院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 中高年の睡眠時間はどこまで削れるのか？（睡眠薬に頼るべきか、頼らざるべきか？／「睡眠薬を飲むと認知症になる」は本当か？／なぜ、加齢とともに眠りが浅くなってしまうのか？ ほか）／第2章 75歳までに身につけたい7つの睡眠習慣（睡眠を改善するためにできる「たった1つの努力」／健康寿命とアンチエイジングのカギになる「成長ホルモン」／75歳までに身につけたい睡眠習慣1 7時間以上床にいない ほか）／第3章 最新の研究に基づく「中高年のための快眠グッズ」（眠りと目覚めを良くする香り「アンミング・ボタニカル」／いびきや無呼吸を軽減させる1 シーパップ／いびきや無呼吸を軽減させる2 横寝ケア マットレス＆横寝ケア まくら ほか） 認知症、高血圧、糖尿病の予防、ステイホームによる睡眠の悪化、自律神経、アンチエイジングに効く！朝までぐっすり眠れる「科学的」方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス |
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