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 | へやトレ 単行本 の詳細 付属品: DVD付 出版社: 主婦の友社 レーベル: 作者: 森俊憲 カナ: ヘヤトレ / モリトシノリ サイズ: 単行本 ISBN: 4072790830 発売日: 2011/08/01 関連商品リンク : 森俊憲 主婦の友社 255円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店  | |
 | 152. 【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】 【中古】 【ミニサイズ新装版】むくみ体質からやせ体質へ！リンパストレッチ / 日経ヘルス / 日経BP [ムック]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】 著者：日経ヘルス出版社：日経BPサイズ：ムックISBN-10：4296101307ISBN-13：9784296101306■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 414円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | その科学的トレーニング T．S．リシツカヤ 加茂佳子 不昧堂出版ソレン ノ シンタイソウ リシツカヤ,T.S. カモ,ヨシコ 発行年月：1989年05月01日 予約締切日：1989年04月24日 ページ数：214p サイズ：単行本 ISBN：9784829302361 ソ連における新体操（スポーツ競技における新体操／新体操の歴史的展望）／新体操の演技（新体操の基礎／手具運動／コンビネーション）／トレーニング過程（トレーニングの理論的な基礎／トレーニングの授業／トレーニング過程での音楽）／訓練の構成要素（学習指導と... 2,349円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 理学療法、マッサージ、フィットネス・トレーニングに ジェーン・ジョンソン 藤田真樹子 ガイアブックスチリョウ コウカ オ アゲル タメノ ジドウテキ タドウテキ ストレッチ ジョンソン,ジェーン フジタ,マキコ 発行年月：2014年05月20日 予約締切日：2014年05月19日 ページ数：167p サイズ：単行本 ISBN：9784882829164 藤田真樹子（フジタマキコ） 大阪大学人間科学部人間科学科卒業。医学書のほか、ソフトウェア関連書籍や経済書の翻訳を手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 治療のためのストレッチを始めるにあたって（治療のためのストレッチの概要／ストレッチの準備）／2 ストレッチの方法（自動的ストレッチと他動的ストレッチ／最新のストレッチ）／3 ストレッチの実践（下肢のストレッチ／上肢のストレッチ／体幹のストレッチ）／4 ストレッチの手順（腹臥位のストレッチ手順／背臥位のストレッチ手順／座位のストレッチ手順） 筋骨格症状ならびに足部と足関節、膝関節と下腿部、股関節と大腿部、肩、肘、手関節、手と指、背中と首の損傷に対するリハビリテーションのための他動的・自動的ストレッチを収録。さまざまな関節や軟部組織に適用できる他動ストレッチを230枚以上のカラー写真を使って分かりやすく説明。患者の肢位および最も効果的な手の使い方を詳しく解説する。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学一般 スポーツ医学 医学・薬学・看護学・歯科学 医療関連科学・技術 リハビリテーション 2,640円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者芳賀セブン(著)出版社KADOKAWA発売日2024年03月ISBN9784046066251ページ数235Pキーワードしにたくなつたらきんとれたつたじつぷんのきんとれ シニタクナツタラキントレタツタジツプンノキントレ はが せぶん ハガ セブン9784046066251内容紹介ネガティブな気分、自信のなさ、だらだらした行動、非モテ・コミュ障、体調不良、貧弱なカラダ……ぜんぶ解決！ 総フォロワー数460万超！You... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞もうマッサージに通う必要はありません!たった1分でラクになる。スマホ、パソコン、運動不足...なかなか取れないしつこい肩の凝り。“のばして、ひねって、ほぐす”超簡単なのに、体の芯から効果実感!＜収録内容＞第1章 効果抜群!スロー空手ストレッチとは第2章 たったこれだけ!体に効く3つのポイント第3章 超簡単!スロー空手ストレッチの実践第4章 しつこい肩こり撃退!いきいき究極ストレッチ第5章 ずぼらでも大丈夫!ながらストレッチ第6章 初めてでも安心!みんなの体験談第7章 リフレッシュ革命!疲れない体をつくる＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2121159Takahashi Yuko / Cho / Katakori Sukkiri Slow Karate Stretchメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2017/07JAN：9784833422390肩こりすっきりスロー空手ストレッチ[本/雑誌] / 高橋優子/著2017/07発売 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ネオウィング 楽天市場店 | |
 | 21世紀：ラジオ体操・みんなの体操 青山敏彦 善本社タイソウ サイハッケン アオヤマ,トシヒコ 発行年月：2001年07月 ページ数：133p サイズ：全集・双書 ISBN：9784793904080 青山敏彦（アオヤマトシヒコ） 昭和11年8月5日三重県生まれ。昭和34年日本体育大学卒、同大学助手。その後日本体育大学教授、昭和35年10月より2年間デンマークを中心にスウェーデン、ノルウェー、ドイツに体操留学。昭和46年NHKテレビ・ラジオ体操指導者となる。平成3年日本体育大学を退職。平成... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 158. 【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】 【中古】 EXILEフィジカルトレーナー吉田輝幸の新・体幹トレーニング / 吉田 輝幸 / 宝島社 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】 著者：吉田 輝幸出版社：宝島社サイズ：単行本ISBN-10：4800243114ISBN-13：9784800243119■こちらの商品もオススメです ● ジウ（3） / 誉田 哲也 / 中央公論新社 [文庫] ● ジウ（2） / 誉田 哲也 / 中央公論新社 [文庫] ● ジウ（1） / 誉田 哲也 / 中央公論新社 [文庫] ● 女子の体幹レッスン / 広瀬統一 / 学研プラス [単行本] ● 完全腹筋強化術 / 吉田輝幸 / 日本文芸社 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 487円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 著者中野ジェームズ修一(著)出版社扶桑社発売日2023年09月ISBN9784594095093ページ数159Pキーワードみどるえいじからのがんばりすぎないらんにんぐよんじ ミドルエイジカラノガンバリスギナイランニングヨンジ なかの じえ−むず しゆういち ナカノ ジエ−ムズ シユウイチ9784594095093内容紹介注）若い頃のままの走り方でいいわけない！40・50歳からのランニングはまったくべつものです 本書ではミドルエイジの人にとって、いかにランニングが価値があり、健康効果があるものなのか... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 鈴木清和【著】販売会社/発売会社：青春出版社発売年月日：2012/07/04JAN：9784413043656 110円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞運動のやる気が起きないのは、選択肢が少ないから！＜/p＞ ＜p＞今、こんな悩みを持っていませんか？＜br /＞ ・ランニングや筋トレなどに一歩踏み出すことができない＜br /＞ ・健康や体を鍛えることには興味があるけど運動が苦手＜br /＞ ・腕立て伏せや腹筋よりも負荷が軽い運動から始めたい＜/p＞ ＜p＞運動を継続することやモチベーションを上げるためには、たくさんの選択肢を用意することです。＜br /＞ 人は運動の継続方法やモチベーションアップのコツを知ると、行動が変わってきます。＜/p＞ ＜p＞本書には、運動継続・モチベーションアップのノウハウを簡単にすぐに実践できるものが詰まっています。 「運動が続く仕組み」「運動が続くための支えとなる考え方」を身につけることができます。＜br /＞ さらに、かんたんで効果的な宅トレをたくさん用意しました。普段運動をまったくしていない人や、在宅ワーク中心の生活でずっと座ったまま仕事をしている人にこそ読んでほしいです。＜/p＞ ＜p＞運動に対して「何か違う」「変わるきっかけがほしい」と感じている人の背中を押し、運動でつまずいたことがある人を、もう一度運動が好きになったり楽しくなるように導いてくれる内容でもあります。＜br /＞ またスポーツ指導者やパーソナルトレーナーの方にもオススメです。その理由は、選手やクライアントがケガをしてモチベーションダウンしているときにも、本書を有効活用することができます。＜/p＞ ＜p＞運動嫌い、運動が苦手、運動と聞くと気おくれしてしまう人は、無理に頑張らなくてもいいのです。頑張らなくても、運動が続く仕組みやモチベーションが上がる方法をお伝えします！＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第1章 運動が好きになる仕組みをつくる＜br /＞ 第2章 手ごたえが目に見える！ 運動をやり抜く方法＜br /＞ 第3章 簡単にできる宅トレ48種目＜br /＞ 第4章 運動が続けられる工夫と計画の立て方＜/p＞ ＜p＞【購入者特典】3カ月のトレーニング達成ワークシート＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 著者：櫻井 誠一郎＜/p＞ ＜p＞「かけっこで自信を取り戻す」専門家＜br /＞ 1981年大阪市生まれ。日本体育大学、体育学部卒業。13歳から28歳までの15年間陸上競技を続ける。種目は短距離走の100m。その後は、陸上競技を楽しみながら走り、陸上競技に携わり続けている。競技引退後、仕事や人生での挫折、苦労、逆境から立ち向かい「走る、体を鍛える」ことを通して壁を乗り越えた。自身が創った「オトナかけっこ教室」では、自分の体が成長していくことで実感できる「自分に自信をつける、自分のことが好きになる」というコンセプトを大切にし、楽しく走ることを心がけ、マンツーマンレッスンやセミナーも開催している。映画撮影の短距離指導にも携わり陸上監修も務める。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 770円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者岡田隆(著)出版社小学館発売日2021年05月ISBN9784093106801ページ数239Pキーワードせかいいちこまかすぎるきんとれずかん セカイイチコマカスギルキントレズカン おかだ たかし オカダ タカシ9784093106801内容紹介累計100万部の著者による筋トレ本集大成 「太いだけの腕に感動はない。太く、かつ、ザクザクと線が刻まれた上腕こそ最強... 1,870円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 【DVD付】自宅でできるライザップ 運動編 単行本 の詳細 美しく＆カッコよく瘠せる！ ライザップの運動メソッドがわかる公式本。自宅でもできるように特別にプログラムしたエクササイズを紹介。トレーニング日誌など書き込みページあり。トップトレーナーの指導を収めたDVD付き。 付属品：DVD付 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 ダイエット 出版社: 扶桑社 レーベル: 作者: 扶桑社 カナ: ジタクデデキルライザップウンドウヘン / フソウシャ サイズ: 単行本 ISBN: 4594074906 発売日: 2016/07/01 関連商品リンク : 扶桑社 扶桑社 165円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ネットオフ楽天市場支店 | |
 | 著者石井直方(著) 柏口新二(著) 高西文利(著)出版社東京大学出版会発売日2020年07月ISBN9784130537049ページ数208Pキーワードきんりよくきようかのきようかしよ キンリヨクキヨウカノキヨウカシヨ いしい なおかた かしわぐち イシイ ナオカタ カシワグチ9784130537049内容紹介「見せる筋肉」「使える筋肉」など筋力トレーニングに纏わる誤った「常識」を正し，基礎知識から実践までを丁寧に解説．初心者用のトレーニングから中級者への架け橋となる各種の理論とコツ，怪我の予防法までを，理論・実... 2,420円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞筋肥大、筋力アップ、ボディシェイプ、柔軟性向上まで、よりパーソナルな目的に適したトレーニング選択が可能になる！性別や年齢を問わず、初心者から中・上級者まで、筋トレに励むすべての人が一生使える筋トレバイブル！＜br /＞ どの筋肉をどのように鍛えれば良いか、どうすれば効果的に鍛えることができるのかーー筋トレ初心者にはいちばん知りたいことです。また、せっかくジムに通っていても、マシンやケーブル、フリーウェイト用具の正しい使い方、効果的な使用法がわからないという人も多いと思います。本書は、そんな人の強い味方。部位別にオールジャンルの筋トレ種目を紹介し、6種類の選択基準を参考に各自が適した種目を選べるようになっています。まさに、初心者から上級者まで、実践的でとても“使える”一冊なのです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者：細野 恵美出版社：三五館サイズ：単行本ISBN-10：4883206750ISBN-13：9784883206759■こちらの商品もオススメです ● 家族の勝手でしょ！ / 岩村 暢子 / 新潮社 [単行本] ● 「好き」を力にする NBAプレーヤーになるために僕が続けてきたこと / 渡邊 雄太 / KADOKAWA [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ... 295円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 著者岡田隆(監修) 竹並恵里(監修)出版社ナツメ社発売日2018年03月ISBN9784816364174ページ数207Pキーワードきんにくおつくるしよくじえいようぱーふえくとじてん キンニクオツクルシヨクジエイヨウパーフエクトジテン おかだ たかし たけなみ えり オカダ タカシ タケナミ エリ9784816364174内容紹介筋トレの効果を最大限に高めるための栄養摂取と食事法を徹底解説。タンパク質はいつ、どれくらい摂ればよいのか、プロテインやアミノ酸サプリの選び方と摂取法、筋肥大やコンディション維持に効く食生活テクニックまで、「スポーツ科学×栄養学×ボディビル式食事術」に基づく最新メソッドを紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 筋肉の成分と筋肥大のしくみ/第1章 食事と三大栄養素/第2章 タンパク質の摂り方/第3章 PFCバランス/第4章 筋肥大に有効な栄養素/第5章 プロテインとサプリメント/第6章 筋肥大のテクニック（食生活編）/第7章 筋肥大のテクニック（日常生活編）/第8章 高タンパクの食品＆レシピ 1,760円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 本野卓士のトレーニングDVD第2弾 ＜DVD＞ 本野卓士 体育とスポーツ出版社モトノシキ キンマク レンサ トレーニング エックス ワイ ツー ゼット モトノ,タクシ 発行年月：2017年11月 予約締切日：2025年01月31日 サイズ：単行本 ISBN：9784884582883 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ... 10,184円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 出版社名 マガジンハウス 発売日 2021年12月02日 ISBN 9784838755196 518円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 著者：小山 勝弘出版社：成美堂出版サイズ：単行本ISBN-10：4415300936ISBN-13：9784415300931■こちらの商品もオススメです ● 続・体脂肪計タニタの社員食堂 / タニタ / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● 体脂肪計タニタの社員食堂 / タニタ / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● ホントによく効くリンパストレッチダイエット / 加藤 雅俊 / 日本文芸社 [新書] ● 50歳を過ぎても体脂肪率10％の名医が教える 内臓脂肪を落とす最強メソッド / 池谷 敏郎 / 東洋経済新報社 [単行本] ● 体脂肪が落ちるトレーニング / 石井 直方, 谷本 道哉 / 高橋書店 [単行本（ソフトカバー）] ● 老いない体をつくる / 湯浅 景元 / 平凡社 [新書] ● 6秒の筋トレで、みるみる下半身がやせる本 / 境 貴子 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● 筋力トレーニング・メソッド / 石井 直方, 岡田 隆 / 高橋書店 [単行本（ソフトカバー）] ● 読むだけで思わず二度見される美人になれる / 神崎 恵 / 中経出版 [単行本（ソフトカバー）] ● オリガミ雑貨book / 文化出版局 / 文化出版局 [単行本] ● スロー＆クイックトレーニング新版 / 石井直方, 谷本道哉 / 毎日コミュニケーションズ [単行本（ソフトカバー）] ● DVD理想のカラダをつくる筋肉トレーニングbook / 成美堂出版 / 成美堂出版 [単行本] ● よしもとアールアンドシー｜YOSHIMOTO R and C COWCOW あたりまえ体操 ゴールド / よしもとアール・アンド・シー [CD] ● たのしくあそぶあやとり全集 / 池田書店編集部 / 池田書店 [単行本] ● 紙でつくるプレゼントbox / 雄鶏社 / 雄鶏社 [大型本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 444円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 安田矩明 大修館書店デイリー ストレッチ タイソウ ヤスダ,ノリアキ 発行年月：1981年11月 ページ数：145p サイズ：単行本 ISBN：9784469260748 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 運動神経は10歳で決まる！ 単行本 の詳細 運動神経は、10〜12歳の「ゴールデンエイジ」のころに決まる！ スポーツ・コンディショニングの第一人者である著者が、2〜12歳の子供たちの運動神経の発達にピッタリのドリルやトレーニングを詳しく解説する。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学 出版社: マキノ出版 レーベル: 作者: 立花竜司 カナ: ウンドウシンケイワジッサイデキマル / タチバナリュウジ サイズ: 単行本 ISBN: 4837670563 発売日: 2006/04/01 関連商品リンク : 立花竜司 マキノ出版 110円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ネットオフ楽天市場支店 | |
 | 谷けいじ(著者)販売会社/発売会社：実業之日本社発売年月日：2018/04/01JAN：9784408337722... 605円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者長谷川裕(著)出版社草思社発売日2021年07月ISBN9784794225276ページ数398PキーワードヴいびーていーVBTとれーにんぐのこうかわそくど ヴイビーテイーVBTトレーニングノコウカワソクド はせがわ ひろし ハセガワ ヒロシ9784794225276内容紹介大切なのは《重さ×回数》よりも、《挙上スピード》である！ウェイトトレーニングの常識が変わる一冊。VBTは、最大挙上重量（1RM）のパーセンテージに基づいて一律に負荷を設定するという長い間常識とされてきた方法ではなく、挙上速度を基準とすることで、トレーニング課題に応じたより的確な強度と量を、個人特性や日々のコンディションに合わせて自動的に調整し、確実に目標を達成することが可能な画期的なトレーニング法です。挙上速度のモニタリングにより、疲労させるだけの無駄を省くことができる最も効率的な方法であると科学的に証明されています。（本書より）トレーニングのためのトレーニングではなく、スポーツの現場でのパフォーマンスをさらに向上させるため、また同時に、ケガをしにくい身体をつくるために、絶対に知っておきたいウェイトトレーニング理論がVBTです。いかに効率よくトレーニングの目的を達成するか。アスリートのパフォーマンス分析で多彩な実績を有する著者が、スポーツ科学の最新の知見をベースに考察する一冊！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 VBTとは何か—なぜ今VBTなのか？/第2章 VBTを正しく理解し応用していくために トレーニング指導の専門家として避けて通れない基礎科学/第3章 ウェイトトレーニングにおける挙上スピード/第4章 VBTを用いたトレーニング効果/第5章 VBTの実践/第6章 VBTデバイスの特徴と選択/第7章 VBTの未来 2,860円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 未来のための「腰再生」 シリーズ・福祉と医療の現場から 稲葉 晃子 ミネルヴァ書房セキチュウカンキョウサクショウヲトレーニングデナオス イナバ アキコ 発行年月：2017年10月20日 予約締切日：2017年10月19日 ページ数：216p サイズ：全集・双書 ISBN：9784623081424 稲葉晃子（イナバアキコ） ロマージュ株式会社代表取締役／米国NATA認定アスレティックトレーナー。元全日本女子バレーボール選手（ユニチカキャプテン）。カリフォルニア州立大学卒。米国の大学にてコアトレー... 2,420円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者中野ジェームズ修一(著)出版社サンマーク出版発売日2016年02月ISBN9784763135223ページ数191Pキーワードせかいいちのびるすとれつち セカイイチノビルストレツチ なかの じえ−むず しゆういち ナカノ ジエ−ムズ シユウイチ9784763135223内容紹介最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ/2 世界一伸びるストレッチのルールとコツ/3 首・背中・肩・腕/4 胸・お腹・腰/5 お尻・股関節まわり/6 太もも/7 ふくらはぎ・すね・足裏/8 動的ストレッチ/9 お悩み解消ストレッチ/APPENDIX タイプ別インデックス 1,430円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞ ＜p＞まだ間に合う！＜br /＞ 人生100年時代を元気に楽しむための中高年からの超簡単筋トレ。＜br /＞ 1日3分で健康寿命が伸びる！＜/p＞ ＜p＞今流行りの筋トレ、ダイエットはあなたの健康寿命を縮めます。＜br /＞ 中高年に向けた無理の無い効果的な筋肉トレーニング法を、カリスマトレーナーが紹介します。＜/p＞ ＜p＞PART1 還暦を迎える中高年... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 7,500円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 well-being kikui-pharmacy | |
 | 高血圧改善、認知症予防、寝たきり予防、手のトラブル解消、ストレス解消 今井 一彰 主婦と生活社ケッカンストレッチボールニギニギチョウケンコウホウ イマイ カズアキ 発行年月：2022年08月01日 予約締切日：2022年07月31日 ページ数：2p サイズ：単行本 ISBN：9784391157611 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 2,200円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ＜p＞力みなく、エネルギーを通す、＜br /＞ 最大効率の身体動作を学ぶ＜/p＞ ＜p＞無理な身体の使い方だと気づかずにトレーニングすれば、早く限界が訪れケガもしやすい。＜br /＞ 思考をガラリと変えれば、後天的に運動神経が良くなる！＜/p＞ ＜p＞エネルギーラインが整った動きは、気持ち良い。＜br /＞ 語り得なかった“ 秘伝” をわかりやすく！＜/p＞ ＜p＞スポーツ、ダンス、演技、武術…etc .＜br /＞ あらゆる動作が向上！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア |
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