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 | 梅野 めう 柿澤 健太郎 彩図社メチャカタサンノタメノカラダガヤワラカクナルストレッチ ウメノ メウ カキザワ ケンタロウ 発行年月：2021年07月27日 予約締切日：2021年07月26日 サイズ：単行本 ISBN：9784801305359 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス ![めちゃ硬さんのための誰でも柔らかくなるストレッチ [ 梅野 めう ]](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | スロトレ 単行本 の詳細 付属品: DVD付 出版社: 高橋書店 レーベル: 作者: 石井直方 カナ: スロトレ / イシイナオカタ サイズ: 単行本 ISBN: 9784471034085 発売日: 2009/10/01 関連商品リンク : 石井直方 高橋書店 255円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | タントラヨーガの本質と秘法 本山博 宗教心理出版ミッキョウ ヨーガ モトヤマ,ヒロシ 発行年月：1978年09月 ページ数：237p サイズ：単行本 ISBN：9784879600219 本書の展望／ヨーガの目的と八支則／道徳的訓練／ヨーガアーサナの種類と技法／プラナヤーマ／バンドハの方法／ムドラの方法／各チャクラの開発法／ウパニシャットにみられるチャクラ、ナデイ／サッチァナンダの説くチャクラ、ナディ／私のチャクラに関する体験／私のチャクラ、経絡（ナディ）に関する実験と考察 ヨーガの究極の目的は、身体や心を健全にするだけでなく、人間の存在そのものを霊的に進化させ、宇宙の絶対者と一体にならしめるところにあるのです。この人間を霊的に進化させる方法は、古来から師子相伝の秘法といわれ、優れた弟子にだけ、師匠が直々に伝えたものです。本書は、この師子相伝の秘法の重要な部分を教えようという目的のものに記述したものです。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 2,200円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者島田智史(著)出版社山と溪谷社発売日2022年12月ISBN9784635035439ページ数111Pキーワードじゆうなんばれえすとれつちあきらめていたからだの ジユウナンバレエストレツチアキラメテイタカラダノ しまだ さとし シマダ サトシ9784635035439内容紹介ねじる×伸ばす×呼吸。3つのセルフチューニングで夢の柔らかさを手に入れよう。あこがれのポーズができる。不調が... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者とがわ愛(著) 坂井建雄(監修)出版社KADOKAWA発売日2019年01月ISBN9784048964159ページ数128Pキーワードはじめてのやせきんとれ ハジメテノヤセキントレ とがわ あい さかい たつお トガワ アイ サカイ タツオ9784048964159内容紹介★☆累計50万部突破！金スマ（TBS）で紹介され、話題沸騰中！☆★無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった5ヶ月で10キロやせた！運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、おやつ片手にゲームを楽しみ、外に出るのがめんどくさい…そんな人でも大丈夫。外に出なくてもOK。 家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選しました。実際に著者が効果があった体を引き締めるのに必要な、「やせ筋」を狙った簡単トレーニングだけを紹介しているからたった1ポーズでも体の変化を感じられます。著者のとがわさんいわく「インドア派の私には、ランニングなんて無理。いつも無理なダイエットをしてはリバウンドしていました。でも筋トレなら、自宅で思いついたときに出来る。10分あれば3ポーズはできちゃいますよ。何より、やった直後にちゃんと結果が目に見えてわかる。だから楽しいんです！」全編オールイラストの、わかりやすい解説で、初心者でも楽しく自宅トレができます。むやみに回数を稼ぐ必要なし、最初は1回からでもOK。さらに効果を出したい人への上級編や、細見えストレッチも紹介。気持ちよく楽しく 理想のボディラインを手に入れられる筋トレ本です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次基本のやせ筋トレ（内転筋/大殿筋・中殿筋/ハムストリングス ほか）/やせ筋トレ上級編（お腹を割って、くびれを作りたいなら！ツイストシットアップ/集中的にお尻を鍛える！ブルガリアンスクワット/下半身強化で、さらにまぁるい美尻に！バックランジ ほか）/細見え！ストレッチ（上腕二頭筋/前腕屈筋群/前もも ほか） 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 黒澤尚 池内昌彦 文響社ヒザツウ ヘンケイセイヒザカンセツショウ ジリキデヨクナル ヒザノメイイガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン トクダイバン クロサワヒサシ イケウチマサヒコ 発行年月：2023年09月22日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784866516677 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 体と心の病に効く最強の治療法 長尾和宏 山と渓谷社ビョウキ ノ キュウワリ ワ アルク ダケデ ナオル ナガオ,カズヒロ 発行年月：2018年12月 予約締切日：2018年09月25日 ページ数：207p サイズ：単行本 ISBN：9784635490375 1章 「病気の9割は歩くだけで治る」エビデンスが続々出てきた（歩くだけで病気が治った人が続出している／人が老いるには、3つの理由がある ほか）／2章 実践編！今日から歩こう（「一日1万歩」ではなく、「10分×3回」歩行／めまい予防に効果的！「階段」歩き ほか）／3章 歩行が自殺大国ニッポンを救う（日本人はもともと「うつ気質」／もっとも有効な自殺対策は、休むことと歩くこと ほか）／4章 「本物の医療」を取り戻そう（薬を飲めば飲むほど病気になる／医療界全体が製薬マネーに汚染されている ほか） 歩くだけで病気を治した人が続出！歩くことがどれほど体に良いか、前作の発売後、さまざまな学会で証明された。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 佐川 裕香 サンマーク出版ダイエットスルヨリキレイニナレルジョウハンシンリセット サガワユウカ 発行年月：2023年05月26日 ページ数：174p サイズ：単行本 ISBN：9784763140548 佐川裕香（サガワユウカ） ボディメイクトレーナー。UーFIX代表。三重県出身。5歳よりバレエを始める。数々のコンクールで入賞し、2009年よりカンヌ・ロゼラ・ハイタワーに入学。帰国後、Kバレエカンパニーに入団。怪我により退団後、2014年より大手スポーツジム、スタジオと契約し、加圧トレーニ... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者きまたりょう(著)出版社KADOKAWA発売日2023年10月ISBN9784046062529ページ数159Pキーワードせかいいちわかりやすいきんにくのつながりずかん セカイイチワカリヤスイキンニクノツナガリズカン きまた りよう キマタ リヨウ9784046062529内容紹介ベストセラー10万部突破！医療関係者・アスリートから一般の方まで幅広く選ばれています！■100点以上のオールカラーイラストで筋肉のつながり・仕組みを平易に解説。専門書では理解しづらい筋肉どうしの連動や、筋肉と体のしくみを優しくお届けしているので、スポーツ関係者・介護・医療関係者はもちろん、一般の方まで幅広く対応しています。下記のような方に特におすすめします。●トレーナー・セラピストの方●運動をされる方、アスリートの方●姿勢をよくしたい方●怪我の予防をしたい方●筋肉の動く仕組みや謎を知りたい方■各部位のつながりを知ることで、日常動作や運動時のパフォーマンスアップに！筋肉のつながりがわかると、下記のような効果が見込めます。★ストレッチの伸び感が変わる★筋トレの効果が上がる★ケガしにくくなる★姿勢がよくなる★体の仕組みをイメージしやすくなるオールカラーで各部位を網羅した世界一わかりやすい筋肉解剖の書！◎目次第0章 つながりとは ／第1章 前のつながり／第2章 後ろのつながり／第3章 横のつながり／第4章 らせんのつながり／第5章 深層のつながり／第6章 運動のつながり／第7章 腕のつながり第8章 骨盤・股関節のつながり／第9章 お腹のつながり／第10章 お尻のつながり／第11章 足のつながり／第12章 肩・腕のつながり ／第13章 体幹のつながり ／第14章 つながりの改善のヒント など※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次つながりとは/前のつながり/後ろのつながり/横のつながり/らせんのつながり/深層のつながり/運動のつながり/腕のつながり/骨盤・股関節のつながり/お腹のつながり/お尻のつながり/足のつながり/肩・腕のつながり/体幹のつながり/つながりの改善のヒント 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者村山巧(著)出版社大和書房発売日2023年11月ISBN9784479785941ページ数125Pキーワードそくのびきつずすとれつち ソクノビキツズストレツチ むらやま たくみ ムラヤマ タクミ9784479785941内容紹介5分で変化を実感！ ?著書累計22万部を超える柔軟美トレーナーが教える?絶対に体がやわらかくなる即伸びストレッチ。?「ユルのび・ジワのび・グイのび」のトリプルメソッドで... 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞自律神経の名医が断言! スクワットは簡単かつ最強の健康法。足腰を鍛えるだけでなく、心身の老化を防ぐ「スクワット6週間プログラム」つき。＜/p＞ ＜p＞誰もがスクワットの方法は知っていて、運動に取り入れている人も多いはず。本書では、自律神経の名医が、なぜスクワットが健康にいいのか、医学的見地から解説した上で、「簡単で正しいスクワット」の方法をお教えします。＜/p＞ ＜p＞「スクワットには、足腰を鍛えるだけではなく、免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、便秘改善、心を前向きにする作用など、たくさんの驚くべき効果が隠されているのです。」(本文より)＜/p＞ ＜p＞スクワットだけで効率よく全身の筋肉を鍛えられる/体脂肪が燃える/若々しくなる/腰痛をケア/血流がよくなり、病気を遠ざける/冷え性を改善/肩コリ・首コリがラクになる/自律神経のバランスが整う/腸を動かすから便秘に効く/「便失禁」「尿漏れ」を防ぐ etc.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 880円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 元肥満体型の医師が医学知識と経験から得たダイエットの最終結論 脱げる体になる目からウロコのコツ60 健康実用 吉原 潔 文響社ゴジュッサイヲスギテリソウタイケイヲテニイレタイシャガオシエルオナカノシボウミルミルオチテステキニキンニクガツクサイコウノヤセカタタイゼン ヨシハラ キヨシ 発行年月：2021年06月03日 予約締切日：2021年06月02日 ページ数：168p サイズ：単行本 ISBN：9784866513744 吉原潔（ヨシハラキヨシ） 整形外科専門医。フィ... 1,485円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 谷本道哉，石井直方【著】販売会社/発売会社：高橋書店発売年月日：2008/11/20JAN：9784471143060 220円 税込 送料別 カードOK レビュー3件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 格闘家のための 足立弘成 晋遊舎ロシアン パワー ヨウセイホウ アダチ,ヒロシゲ 発行年月：2010年03月 ページ数：225p サイズ：単行本 ISBN：9784863910676 足立弘成（アダチヒロシゲ） 島根県奥出雲出身。1970年生まれ。小学校のころから自己流で格闘技を始める。高校2年生の時、ハバロフスクサンボツアーに参加。以来サンボの魅力につかれサンボ漬けの毎日を送る。平成3年、第17回全日本サンボ選手権大会男子シニア62kg級優勝。現在、島根にてカイロプラクティックの治療院を開業。また、インターネットにおいて、サンボをベースとした格闘技の教則テキスト、動画などの販売や、セミナー開催などを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ロシア式トレーニングへの入り口／第2章 初級編トレーニング／第3章 上級編トレーニング／第4章 準備運動編／第5章 技術講座・投げ技編／第6章 技術講座・関節技編 “組み力”とは何かー。その答えは、ウェイトトレーニングやサプリメントの中にはありません。相手にヤバいと思わせる強烈な組み力は、ただの筋力からではなく、合理的な身体の使い方によって発揮されます。本書では、かつて旧ソ連に留学した著者がソ連のスポーツ理論と自身の経験、知識から編み出した格闘トレーニング法を紹介していきます。また、サンボの投げ技、関節技も理論的に細かく解説しています。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 長畑芳仁【著】販売会社/発売会社：ベースボール・マガジン社/ベースボールマガジン社発売年月日：2006/12/26JAN：9784583039459... 110円 税込 送料別 カードOK レビュー3件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞トレーニングは正しく行ってこそ、パフォーマンスの向上につながります。本書は、体の仕組みからトレーニングの基礎知識、トレーニングの実践方法、コンディショニング、スポーツ障害まで、図やグラフを多用し分かりやすく解説しました。＜/p＞ ＜p＞＊本書は当社ロングセラー「図解 スポーツトレーニングの基礎理論」（2007年7月発行）を再編集し、書名・ページ数等を変更したものです。＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seitosha＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ライザップ式で やせる！不調をなくす！キレイになる！ RIZAP株式会社 日本文芸社オトナジョシノカラダニライザップ ライザップカブシキガイシャ 発行年月：2018年03月09日 予約締切日：2018年03月08日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784537215618 第1章 健康的に食べてやせるために知っておきたいこと（ダイエット・体質改善ー一生太りたくない！／ダイエット・糖質コントロールー“やつれて見えない”スリムで健康な体がほしい ほか）／第2章 今なら間... 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 塩沼 亮潤 KADOKAWAアルクダケデフチョウガキエル ホコウゼンノススメ シオヌマ リョウジュン 発行年月：2017年09月01日 予約締切日：2017年08月31日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784046018922 塩沼亮潤（シオヌマリョウジュン） 1968年、仙台市に生まれる。1987年、東北高校を卒業後、吉野の金峰山寺で出家得度。修行と研鑽の生活に入る。1991年、大峯百日回峰行満行。1999年、大峯千日回峰行満行。2000年、四無行満行。2006年、八千枚大護摩供満行。現在、仙台市秋保・慈眼寺住職。大峯千日回峰行大行満大阿闍梨（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 荒行の果てに見つけた「人生の歩み方」／第1章 「歩行禅」とはなにか／第2章 実際に「歩行禅」をはじめてみよう／第3章 一日5分で効果が出る「心のエクササイズ」／第4章 誰でも三日坊主がなくなる「続ける技術」／終章 仏教の枠にとらわれず「歩行禅」を楽しもう 歩きながら「ありがとう」と「ごめんなさい」を唱えるだけ。心の反応をコントロールできれば、人は無用な苦しみから解放される！ 本 人文・思想・社会 宗教・倫理 仏教 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | ＜p＞ゆるんだおなかを緊急でなんとかしたい女性必見！ 「整える」「引き締める」「鍛える」「磨き上げる」4つのステップで、最短で効率よくおなかを引き締めるトレーニング法を公開。1週間で縦線の入った美しいおなかづくりも夢じゃありません。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購... 200円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ドラヴィエの図解と実践 フレデリック・ドラヴィエ ジャン＝ピエール・クレマンソー ガイアブックスストレッチングアナトミィ フレデリック ドラヴィエ ジャン ピエール クレマンソー 発行年月：2016年02月11日 予約締切日：2016年02月10日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784882829584 ドラヴィエ，フレデリック（Delavier,Fr´ed´eric） 人体解剖学の高度な専門知識を持つライター・イラストレーター。仏誌『PowerMag』元編集長、現在は仏誌『Le Monde du Muscle』記者、1988年全仏パワーリフティング選手権で優勝。独自の教育法で最優秀スポーツ教育学賞を受賞 クレマンソー，ジャン＝ピエール（Cl´emenceau,JeanーPierre）（クレマンソー，ジャンピエール） スター御用達のフィットネスコーチ。ポジショニングと呼吸をベースにしたアプローチでフランス国内外のアスリートやセレブリティへ広く指導を行い、健康やフィットネスに関する著作やエクササイズDVDを多数リリース グンディル，マイケル（Gundill,Michael） 筋力トレーニング、スポーツ栄養学、健康に関する著作多数。500を超える世界中のボディービルディングやフィットネスの雑誌に記事を掲載している。1998年カリフォルニアで開催された第4回ボディビルディング・フィットネス＆スポーツ・アワードでアーティクル・オブ・ザ・イヤー賞を受賞 東出顕子（ヒガシデアキコ） 翻訳家。翻訳会社勤務を経てフリーになる。主にノンフィクション、実用書の翻訳を手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ユーザーマニュアル（無理するのではなく、体の声に耳をかたむける自然な方法／ストレッチ中の呼吸法／なぜアスリートにストレッチが必要か）／ストレッチの実践（首のストレッチ／肩と胸のストレッチ／上腕と前腕のストレッチ／体幹の側屈筋のストレッチ／体幹の回旋筋のストレッチ／背中をリラックスさせるストレッチ／股関節のストレッチ／殿部のストレッチ／大腿四頭筋のストレッチ／ハムストリングのストレッチ／内転筋のストレッチ／ふくらはぎのストレッチ）／ストレッチングプログラム（筋肉を引き締め、心身を健康にするストレッチングプログラム／アスリートのためのストレッチングプログラム） ストレッチすることで柔軟性を高め、可動域を広げ、痛みや不調を取り除くためのガイドブック。肩、胸、腕、体幹、背中、殿部、脚に効果的なストレッチを、フレデリック・ドラヴィエにしかできない驚くほど詳細な解剖学的図解で完全収録。130以上のエクササイズを550点以上のフルカラー写真と解剖学的イラストで解説。ランニング、自転車、バスケットボール、サッカー、ゴルフ、陸上競技など13種類のスポーツのトレーニングとパフォーマンスを最適にするための効果の立証されたプログラムも提案されている。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 医学・薬学・看護学・歯科学 基礎医学 解剖学 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学一般 スポーツ医学 2,860円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者村山巧(著)出版社かんき出版発売日2019年07月ISBN9784761274320ページ数159Pキーワードじぶんしじようさいこうのじゆうなんせいがて ジブンシジヨウサイコウノジユウナンセイガテ むらやま たくみ ムラヤマ タクミ9784761274320内容紹介2万人が超柔軟になったメソッドを初公開!物理的&心理的ブレーキを外せば、世界最速で硬い体が柔らかくなる。今、ストレッチの... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 講談社 講談社Eテレ まや ファンターネ 名場面 幼児番組 スペシャルムック 体操お姉さん 秋元杏月 撮り下ろし 直筆メッセージ 卒業インタビュー 歌コスチュームアーカイブ ゆういちろう 和夢 福尾誠 小野あつこ オカアサントイッショ アヅキオネエサンソツギョウキネンシャシンシュウ エガオトゲンキヲアリガトウ コウダンシャ 発行年月：2026年04月30日 ページ数：48p サイズ：ムックその他 ISBN：9784065433645 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 写真集・タレント その他 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 生活実用シリーズ 日本放送出版協会 日本放送出版協会エヌエイチケイ テレビ ラジオ タイソウ ニホン ホウソウ シュッパン キョウカイ 発行年月：2005年04月 ページ数：127p サイズ：ムックその他 ISBN：9784141876236 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 頭ではわかってるんだけど、やらないんだよね〜 美人開花シリーズ 千波 ワニブックスコエグセ ガ フットブ ヤセル ストレッチ チナミ 発行年月：2018年01月 予約締切日：2018年01月09日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784847096488 千波（チナミ） 自身が20kgの減量とリバウンドを経験。エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットが上手くいかない原因がメンタルにあることに気がつき、「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。口コミで半年で満員となり、ボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながらダイエット成功に導くコーチングやエクササイズレッスンを全国で開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 01 10分イメージで変わる（モチベーションを自然に上げる／モチベーションの保ち方）／02 ストレッチ＆エクサで変わる（やせるストレッチHOW TO／Q＆A for STRETCH，EXERCISE ほか）／03 マッサージで変わる（顔のさわりグセ／鎖骨のさわりグセ ほか）／04 食べ方で変わる（Q＆A for FOOD／おからマフィン ほか） しなやか細Bodyに変わる！「モチベーション」から変えていく！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 著者矢上真理恵(著) 矢上裕(監修)出版社ダイヤモンド社発売日2023年11月ISBN9784478118832ページ数143Pキーワードすぐできるじりきせいたい スグデキルジリキセイタイ やがみ まりえ ゆう ヤガミ マリエ ユウ9784478118832内容紹介「自力整体」とは、人の手を借りずに整体施術のプロの技法を自分におこなうメソッドです。鍼灸、整体、ヨガの要素を構成した動きで、関節や筋肉をほぐし、痛み、コリ、原因がよくわからない不定愁訴を解消していきます。鍼灸師・整体治療家の矢上裕により... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者竹井仁(著)出版社ナツメ社発売日2015年12月ISBN9784816359255ページ数223Pキーワードしせいのきようかしよただしくりそうてきなしせい シセイノキヨウカシヨタダシクリソウテキナシセイ たけい ひとし タケイ ヒトシ9784816359255内容紹介「肩こり、腰痛、膝痛など症状改善」「正しい運動パフォーマンスの獲得」「スタイルの悩みの解消」につながる。理学療法士、医療・介護従事者、トレーナー、医療系学生、スポーツ選手必読！理想姿勢のアライメント、姿勢調整に関わる骨格・筋の働き、不良姿勢の原因と修正方法がやさしくわかる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 姿勢とは何か？/2 重心と姿勢の関係/3 姿勢調整に関わる構造の安定性/4 不良姿勢改善のための一般的指針/5 立位姿勢の評価と修正エクササイズ/6 座位姿勢の評価と修正エクササイズ/7 臥位姿勢の評価と不良臥位姿勢の修正 1,980円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 【最新】理論とエクササイズ 森本貴義 阿部勝彦 ワニ・プラス ワニブックスカドウイキ オ ヒロゲ パフォーマンス オ アゲル アタラシイ ストレッチ ノ キ モリモト,タカヨシ アベ,カツヒコ 発行年月：2019年02月 予約締切日：2018年12月05日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784847097553 森本貴義（モリモトタカヨシ） 1973年生まれ、京都府出身。株式会社リーチ専務取締役、ACE TREATMENT LABORATORY代表。関西医療大学客員... 2,035円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | 覚悟に潜む狂気 合戸孝二 ベースボール・マガジン社シュウネン ゴウド,コウジ 発行年月：2018年01月 予約締切日：2017年11月28日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784583111162 合戸孝二（ゴウドコウジ） 1961年4月1日、静岡県生まれ。50歳を過ぎてもなお、戦い続けるボディビル界の鉄人。現在も日本トップクラスでしのぎを削っている。バルクで海外の選手と渡り合ってきた数少ない日本人ビルダー。主な戦績に2005、07〜09年日本選手権優勝、11年アジア選手権（70kg以下級）優勝など。選手として活動する傍ら、静岡県ボディビル・フィットネス連盟理事長、日本ボディビル・フィットネス連盟選手強化委員会委員、JCO強化スタッフも務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 “狂気の男”の生き様ー半生記編（ブルース・リーに憧れて／歓喜の初優勝と“サバ味噌”に負けた夏／ひと回り年下の女神／自分の城を作り、決意の再出発／筋量は年平均三キロ増鬼のダブルスプリット ほか）／第2章 “狂気の男”の作り方ートレーニング解剖編（たどりついた「筋肥大超特化型」／補助者がいるという安心感が高重量へと駆り立たせる／トレーニング大解剖（1）ー胸＆上腕二頭筋／トレーニング大解剖（2）ー背中／トレーニング大解剖（3）ー脚 ほか） 左目の失明、過剰な筋発達による神経障害。それでもなお、肉体の限界に挑み続けるのはなぜー？ボディビルに人生を懸けた男の半生記。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス | |
 | ＜p＞＜strong＞シリーズ累計35万部突破！！＜/strong＞＜br /＞ 治療実績100万人超の「ゴッドハンド」として、各種メディアにひっぱりだこの酒井慎太郎先生が考案した、自宅でできる1日5分のかんたんストレッチです。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞推定患者数1500万人！＜/strong＞＜br /＞ おしりから足にかけての痛みやしびれの原因は坐骨神経痛かも知れません。＜br /＞ 自宅でひとりでできるストレッチで、痛み・しびれから解放。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞椎間板ヘルニアや、脊柱管狭窄症のかたにも！＜/strong＞＜... 1,001円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 高平尚伸 文響社ウンドウヲガンバラナクテモ テユビノヘンケイ イタミ ハレ コワバリガジリキデヨクナル イップンホグシタイゼン タカヒラナオノブ 発行年月：2026年02月05日 予約締切日：2025年12月06日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784868450368 高平尚伸（タカヒラナオノブ） 北里大学大学院医療系研究科整形外科学／スポーツ医学教授。北里大学医療衛生学部リハビリテーション学科教授。北里大学大学院医療系研究科医学専攻主任。北里大学医学部を卒業後、同大学医学部整形外科学講師、同大学医学部整形外科医局長、同大学大学院医療系研究科講師などを経て現職。専門は股関節外科学。リハビリテーション学にも精通し、セルフケアの重要性を啓蒙するとともに、患者さん自身が簡単にできる運動療法の指導を治療に取り入れている。日本整形外科学会専門医、日本リウマチ学会専門医・指導医、日本リハビリテーション学会認定医、認定運動器リハビリテーション医、日本人工関節学会認定医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本股関節学会理事、日本人工関節学会評議員。日本整形外科学会変形性股関節症診療ガイドライン策定委員会委員、日本整形外科学会学術用語委員会委員長などを歴任。日本テニス協会医事委員会委員も務めるほか、テレビや書籍などでも積極的に情報発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 指を「曲げると痛む」「起床時にこわばる」「関節が膨らんできた」など、あなたの手指の変形・痛み・こわばりなどの症状から原因がわかる「手指トラブルのセルフチェック」／第2章 「年のせいだから」「治りません」といわれてあきらめるのは早い！手指の変形は「固定」「ストレッチ」「手指の体操」の「3つのポイント」を押さえたリハビリでここまでよくなる！／第3章 痛まない！力が入る！動かしやすい！ちょっと固定するだけでウソのように痛みがなくなり楽になる！自分でできる指・母指・手首の「3大ポイント・症状別固定法」／第4章 起床時のこわばりが取れた！指を無理なく伸ばせた！変形による関節のこわばりをほぐし固縮した筋肉を伸ばして可動域を広げる症状別「1分手指ストレッチ」／第5章 「つまむ」「握る」「つかむ」が楽にできた！日常動作が無理なく行え毎日が楽しくなる！関節に負担をかけない動きで痛みなく効率的に手指の筋肉を鍛え関節を守る症状別「手指の1分体操」／第6章 「洗濯物を干す」「料理する」などの家事が無理なくでき生活が楽になる！関節に負担をかけない便利な道具やアイデアで変形や痛みを抑える「手指いたわり生活術」 正しい固定・ストレッチ・体操の3大セルフケアでヘバーデン結節・ばね指・関節リウマチの痛みが驚くほど和らぎ楽になる！運動器リハビリの名医と作業療法士実践の特効療法を詳細図解。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学専門科別 整形外科学 1,782円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天ブックス |
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