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 | 増田晶文(著者)販売会社/発売会社：草思社発売年月日：2012/06/04JAN：9784794219039 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店  | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者金哲彦(著)出版社実業之日本社発売日2009年01月ISBN9784408452036ページ数231Pキーワードきんてつひこのまらそんれんしゆうほうがわかる キンテツヒコノマラソンレンシユウホウガワカル きん てつひこ キン テツヒコ9784408452036内容紹介誰でもできる！今からでも間に合う！！マラソン練習メニューを、ここまで解説した本はなかった…。ただ距離を走っても、単調な練習だけでも、オーバーワークもダメ。最も効果的で効率的な「100日トレーニングメニュー」完全掲載。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 フルマラソンを完走する魅力/第2章 トレーニングの基礎知識/第3章 目標は完走 6時間以内で完走する！初心者マラソントレーニング/第4章 目指せ、サブ4 4時間以内で完走する！中級者マラソントレーニング/第5章 夢のサブ3 3時間以内で完走する！上級者マラソントレーニング/第6章 今からでも大丈夫 時間がないあなたへ駆け込み30日トレーニング/第7章 マラソンあれこれQ＆A 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 木場克己(著者)販売会社/発売会社：成美堂出版発売年月日：2012/05/21JAN：9784415312972／／付属品〜DVD1枚付... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ホビージャパンシーキュービーテクニック 発行年月：2025年03月25日 予約締切日：2025年03月24日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784798637648 友清仁（トモキヨヒトシ） 1974年生まれ。フリーの翻訳家、同人作家、軍事評論同人誌「ミリタリーナレッジレポーツ」代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 銃や装備のセットアップ／第2章 基本的な射撃テクニック／第3章 CQBの基礎／第4章 単独CQB（Single CQB）／第5章 2名のCQB（Twoーman Cell CQB）／第6章 チームエントリー CQB戦術で、己を武器にする。近接戦闘の基礎知識からさまざまな状況の戦闘法まで徹底解説。写真とイラストでわかりやすい。近接戦闘に必須の知識がこの一冊に！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 3,080円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者小澤智子(著) 野溝明子(監修)出版社BABジャパン発売日2023年10月ISBN9784814205677ページ数244Pキーワードぼでいりーでいんぐとたつちんぐのきようかしよけつか ボデイリーデイングトタツチングノキヨウカシヨケツカ おざわ ともこ のみぞ あきこ オザワ トモコ ノミゾ アキコ9784814205677内容紹介「体」がよめれば「施術」が変わる！1.クライアントの状態を読むボディリー... 2,200円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 女性誌企画編集部 集英社ダイエット ストレッチ 筋トレ 漢方 更年期 養生 まとめ髪 夏冷え 筋肉貯金 正しい食事 代謝アップ たるみ解消 関節柔軟 冷え対策 声の老化防止 遅発型アレルギー 眼瞼下垂対策 ゆるシニヨン 写真写り マイエイジ 2018 ナツゴウ ジョセイシキカクヘンシュウブ 発行年月：2018年06月30日 ページ数：216p サイズ：ムックその他 ISBN：9784081022649 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 997円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ◆◆◆ディスク有。おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 川本和久 出版社名 マキノ出版 発売日 2010年04月 ISBN 9784837671282 358円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | ＜p＞「腹筋の効果が出ない」「お尻まわりが大きくなった」「尿漏れが気になる」「メタボ気味で腹筋をすすめられている」動くべきところは最大に動き、安定させるところはきちんと固める。ーからだ本来の機能を向上させるのが体幹。アスリートだけではない、日常のパフォーマンスがグンと上がる体幹の筋肉のつけ方。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 594円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者：呉 真由美出版社：扶桑社サイズ：単行本ISBN-10：4594062113ISBN-13：9784594062118■こちらの商品もオススメです ● ホントによく効くリンパストレッチダイエット / 加藤 雅俊 / 日本文芸社 [新書] ● モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット / 佐久間健一 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 一生太らない体をつくる「腸健康法」 / 藤田紘一郎 / 大和書房 [文庫] ● 速読らくらくエクササイズ / 松田 真澄 / 日本実業出版社 [単行本] ● だから速読できへんねん！ / 呉 真由美 / 生産性出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 本がいままでの10倍速く読める法 / 栗田 昌裕 / 三笠書房 [文庫] ● たった5回！「骨盤クランチ」で下半身からヤセる！ / 永井 正之 / 青春出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● TRINITYーSLIM“全身やせ”ストレッチ / SHIHO / SDP [大型本] ● 超一流の人がやっているフォトリーディング速読勉強法 / 山口 佐貴子 / かんき出版 [単行本（ソフトカバー）] ● マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 / 中村 勝美 / 池田書店 [単行本] ● 5秒で細くなるくびれッチ！ / 兼子 ただし / ワニブックス [ペーパーバック] ● 足が速くなる「ポンピュン走法」DVDブック / 川本和久 / マキノ出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 尻トレが最強のキレイをつくる / Testosterone, Miharu / U-CAN [単行本（ソフトカバー）] ● 自分の力を120％引き出すメンタルトレーニング / 高畑 好秀 / 日本実業出版社 [単行本] ● 記憶力がいままでの10倍よくなる法 / 栗田 昌裕 / 三笠書房 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 444円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 熱血先生、愛と涙の青春奮闘記 荒川栄 青志社シンタイソウ ボーイズ アラカワ,サカエ 発行年月：2010年06月 ページ数：239p サイズ：単行本 ISBN：9784903853901 荒川栄（アラカワサカエ） 青森山田高校・男子新体操部監督。1973年生まれ。青森県八戸市出身。青森山田高校3年時に主将として全国高校選抜、インターハイ、国体の全国大会3冠を達成。その後、国士舘大へ進学し、全日本学生選手権個人総合で前人未到の3連覇を達成。大学卒業後、岩手県の女子高校の非常勤講師になると同時... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 吉岡マコ【著】販売会社/発売会社：講談社/講談社発売年月日：2006/07/18JAN：9784062131148 110円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 花岡美智子(著者)販売会社/発売会社：ナツメ社/ 発売年月日：2003/11/05JAN：9784816335563 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 223. 【中古】運動神経がよくなる本 / 白石豊 運動神経がよくなる本 新書 の詳細 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学 出版社: 光文社 レーベル: カッパ・ブックス 作者: 白石豊 カナ: ウンドウシンケイガヨクナルホン / シライシユタカ サイズ: 新書 ISBN: 4334006019 発売日: 1997/09/01 関連商品リンク : 白石豊 光文社 カッパ・ブックス 110円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ネットオフ楽天市場支店 | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 たんだあつこ 出版社名 主婦の友社 発売日 2017年01月 ISBN 9784074206476 374円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 安田矩明 大修館書店デイリー ストレッチ タイソウ ヤスダ,ノリアキ 発行年月：1981年11月 ページ数：145p サイズ：単行本 ISBN：9784469260748 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者中村豊(著)出版社楓書店発売日2024年05月ISBN9784478113837ページ数207Pキーワードせかいさいこうのふいじかるまねじめんとなんばーわん セカイサイコウノフイジカルマネジメントナンバーワン なかむら ゆたか ナカムラ ユタカ9784478113837内容紹介2020年に大坂なおみの専属トレーナーになるや、たった2ヵ月で全米、全豪と立て続けのメジャータイトル奪取に貢献し、かつては長期不振にあえいでいたマリア・シャラポワを世界No.1に返り咲かせた実績を持つカリスマトレーナー中村豊氏。本書は、世界トップクラスのトレーナーである彼が、一般読者向けに健全なカラダを手に入れるための各種メソッドや考え方を説く初の著作です。世界最高のアスリートたちを指導するなかで得た経験と、スポーツ科学の最新の研究成果をもとに説く内容は説得力抜群。中村氏はアスリートがベストパフォーマンスを発揮するには、トレーニングによる技術や身体能力の向上はもちろんですが、同様に大切なのは心身ともに健康体であること、と主張します。そして、心と体を整えるためには、「トレーニング」「リカバリー」「栄養」の3つのメソッドが最も重要であると提唱します。現在この考え方はアスリートのみならず、欧米の生活意識の高い層ではスタンダードになりつつあります。本書では、この「トレーニング」「栄養」「リカバリー」の3メソッドを、彼がサポートしたアスリートとのエピソードをふんだんに交えながら、一般人にも実践できる形でわかりやすく解説します。これらのメソッドこそ、人が「健康」に生きていくための源なのです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 トレーニング（自分自身の身体を知ろう/トレーニングを数値化する/最強のアクティベーション（ウォームアップ）/ストレングスの実践）/2 リカバリー（超回復でリカバリー力を高めよう/身体と心を整える睡眠＆入浴法/世界最強のメンタルの整え方/トップアスリートのリカバリーストレッチ）/3 栄養（食とフィジカルの関係を知る/食で身体を美しく整える/正しい栄養素の摂り方/水分が人間の身体を整える） 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 有賀誠司【著】販売会社/発売会社：成美堂出版発売年月日：2010/02/24JAN：9784415308036／／付属品〜DVD1枚付... 385円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 戸田佳孝 太田出版ラジオタイソウハロクジュウゴイジョウニハムカナイ トダヨシタカ 発行年月：2016年02月17日 予約締切日：2016年02月16日 サイズ：単行本 ISBN：9784778315054 戸田佳孝（トダヨシタカ） 医学博士。戸田リウマチ科クリニック院長。1960年大阪府生まれ。86年、関西医科大学卒業。91年、英国王立整形外科病院留学。97年、米国タフツ大学に招聘研究員として留学。98年、大阪府吹田市に戸田リウマチ科クリニックを開院。開業後も手術をしない整形外科の治療法を研究し続けている。2004年、足底板の研究で開業医としては史上唯一の日本整形外科学会奨励賞受賞。15年より大和大学整形外科非常勤講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに 「ラジオ体操さえすれば健康でいられる」は間違い／序章 なぜ、ラジオ体操が65歳以上には向かないか／第1章 ラジオ体操を過信するとこんなに危ない／第2章 ラジオ体操の「効果」を検証する／第3章 ラジオ体操は現代にそぐわない／第4章 ラジオ体操を補足する下半身の運動／おわりに 最後まで自分の脚で歩ける生活を送るために “間違ったラジオ体操”を続けていませんか？とくに高齢者の方々には、ラジオ体操は向いていません。ひざや腰に負担をかける運動だからです。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 中野 ジェームズ 修一 大和書房フトラナイツカレナイサイコウニシンプルナキントレ ナカノ ジェームズ シュウイチ 発行年月：2020年09月11日 予約締切日：2020年09月10日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784479785156 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士（ACSM／EPーC）。フィジカルを強化... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 坂詰真二【著】販売会社/発売会社：青春出版社発売年月日：2012/02/03JAN：9784413043502 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 未来のための「腰再生」 シリーズ・福祉と医療の現場から 稲葉 晃子 ミネルヴァ書房セキチュウカンキョウサクショウヲトレーニングデナオス イナバ アキコ 発行年月：2017年10月20日 予約締切日：2017年10月19日 ページ数：216p サイズ：全集・双書 ISBN：9784623081424 稲葉晃子（イナバアキコ） ロマージュ株式会社代表取締役／米国NATA認定アスレティックトレーナー。元全日本女子バレーボール選手（ユニチカキャプテン）。カリフォルニア州立大学卒。米国の大学にてコアトレーニングの指導を重ね臨床データを収集し、現在の指導プログラムの基礎をつくる。スポーツチーム、学校、企業、病院・介護施設、自治体の健康づくり教室等にて指導、講習実績多数。最近は、インターネットを利用した腰痛LIVEクラスを行い、地域や場所を問わず、自力で取り組む大切さを直接伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 腰痛と私／第2章 長い手足をもてあましていた少女だったが／第3章 トレーナーという仕事を考える／第4章 脊柱管狭窄症の最前線／第5章 「コアヌードル」の誕生／第6章 腰再生プログラム五つのステップ／第7章 腰痛からの卒業者 今や国民病ともいわれる脊柱管狭窄症。高齢者に限らず、若年層にも「脊柱管狭窄症予備軍」が増えている。脊柱管狭窄症の患者が増え続ければ、日本の医療費はどんどん増大してしまうと著者はいう。バレーボール選手として活躍した著者自身の腰痛経験や、アメリカ仕込みのトレーニング法を紹介 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 2,420円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者フィッシャーマン(著)出版社朝日新聞出版発売日2021年01月ISBN9784023319257ページ数269Pキーワードふいつしやーまんしききんとれいぜんのきんにくのじよ フイツシヤーマンシキキントレイゼンノキンニクノジヨ ふいつしや−まん フイツシヤ−マン9784023319257内容紹介Twitterフォロワー13万人超の謎の筋トレ伝道師による「初心者が圧倒的な結果を出す」ための入門書。「初心者は上級者より圧倒的有利」「限界まで追い込むな」「自重トレは効率が悪すぎる」など、意外と見落とされがちな超基本を解説。※本データ... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 玉置達彦 出版社名 リベラル社 発売日 2020年5月30日 ISBN 9784434273995 403円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 著者ドジ井坂(著)出版社ワニ・プラス発売日2019年09月ISBN9784847098260ページ数95Pキーワードこどものうんどうのうりよくおかいかさせる コドモノウンドウノウリヨクオカイカサセル どじ いさか ドジ イサカ9784847098260目次ダイナミックバランスって、なに？/さあ、ダイナミックバランスの最終ステップです/ダイナミックバランスがしっかり体感できたかを確認です/子どもたちの走り、投げることがスムーズに！/お母さんのボディケア/ダイナミック体操で健康年齢をアップ/高齢者のセラピー効果/アーススポーツの楽しさ/ビーチクラブ全国ネットワークのこと/ダイナミックバランス＆サーフィン講座ガイド 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者桃戸もも(著)出版社星天出版発売日2023年06月ISBN9784910903026ページ数124Pキーワードとうとれいつかげつでにてんごじげんぼでい1かげつ／ トウトレイツカゲツデニテンゴジゲンボデイ1カゲツ／ ももと もも モモト モモ9784910903026内容紹介推し活感覚で、1か月で2.5次元ボディへ！”イケメン女子”コスプレイヤーの【モチベ爆上げの”尊い”ダイエット本】「ダイエットが続かない」「トレーニングが苦手」な方必見！1か月の短期集中で楽しくトレーニングできる【尊いダイ... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者水野安祥(著) 坂本忠弘(監修)出版社マイナビ出版発売日2020年05月ISBN9784839971878ページ数127Pキーワードあなたにきくじゆうごびようすとれつちあなた／に／き アナタニキクジユウゴビヨウストレツチアナタ／ニ／キ みずの やすよし さかもと た ミズノ ヤスヨシ サカモト タ9784839971878内容紹介肩こり、腰痛、頭痛、手足のしびれ、冷え性、不眠、倦怠感、目の疲れ—さまざまな症状を根本から解消！理想の骨格バランスS‐BODYを取り戻そう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 すべては、カラダを知ることから始まる/第2章 S‐BODYセルフチェック“悪いところ”を自分で発見（首・肩・腰「前後のバランス」をチェックする/首・肩・腰「左右のバランス」をチェックする/首・肩・腰「ねじれ」をチェックする）/第3章 S‐BODYストレッチ“悪いところ”を自分で治す！（効果的なストレッチの始め方/「前後のバランス」を整えるストレッチ/「左右のバランス」を整えるストレッチ ほか）/第4章 パフォーマンス向上ストレッチ しなやかで美しいカラダへ（手首とひじの関節をなめらかにするストレッチ—デスクワークで酷使する腕を軽やかに/肩関節を開放するストレッチ—慢性肩こりの解消で、オン・オフを切り替え/肩・ひじ・手首をしなやかにするストレッチ—肩から指の疲労を和らげ、思考力アップ ほか） 1,738円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞ベッドの上で迎える100歳か、＜br /＞ 自分でトイレに行ける100歳か。＜br /＞ 選ぶのはあなた自身です。＜br /＞ さあ、いつまでも笑顔で生きられる＜br /＞ 未来への扉を開きましょう！＜br /＞ 何歳からでも遅くない。80代で骨折→骨密度を回復させた体づくりの専門家が実践する高齢者のための暮らし方、食べ方、体の動かし方＜/p＞ ＜p＞表紙＜br /＞ はじめに＜br /＞ 目次＜br /＞ 序章 同級生より若い？ 老けてる？ あなたはどっち？ いまの体力に満足していますか？＜br ... 1,500円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 山口典孝 川原田進 秀和システムカラーズカイドウサデワカルキンニクノシクミジテン ヤマグチノリタカ カワハラダススム 発行年月：2023年03月10日 ページ数：188p サイズ：単行本 ISBN：9784798067957 序章 筋学の基礎知識／第1章 上肢体・肩関節に働く筋／第2章 肘関節・手関節・手指に働く筋／第3章 股関節・膝関節に働く筋／第4章 足関節・足指に働く筋／第5章 体幹に働く筋／資料 スポーツ・フィットネス・医療従事者必読！筋トレ・ストレッチの効果を最大化するために。筋の形状と働き、特徴、トレーニングフォームを徹底解説！！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 医学・薬学・看護学・歯科学 基礎医学 解剖学 医学・薬学・看護学・歯科学 基礎医学 生理学 1,870円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 高血圧改善、認知症予防、寝たきり予防、手のトラブル解消、ストレス解消 今井 一彰 主婦と生活社ケッカンストレッチボールニギニギチョウケンコウホウ イマイ カズアキ 発行年月：2022年08月01日 予約締切日：2022年07月31日 ページ数：2p サイズ：単行本 ISBN：9784391157611 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 2,200円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者木場克己(著)出版社カンゼン発売日2011年08月ISBN9784862550996ページ数159Pキーワードぷろとれーなーこばかつみのたいかんばらんすめそつど プロトレーナーコバカツミノタイカンバランスメソツド こば かつみ コバ カツミ9784862550996内容紹介ストレッチ×体幹トレでおなかを内側から引き締める。初級編からトップアスリート編まで、全67種目の体幹＆ストレッチメニュー。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 KOBA式ストレッチ＆体幹トレーニング 初級編（おなか〜腹直筋/わき腹〜腹斜筋 ほか）/2 KOBA式ストレッチ＆体幹トレーニング 中級編（背中、お尻〜腹斜筋 大臀筋 大腿四頭筋/おなか、太ももの内側〜腹直筋 内転筋 ほか）/3 KOBA式ストレッチ＆体幹トレーニング 上級編（背中、腰、股関節〜脊柱起立筋 広背筋 内転筋/太ももの内側〜内転筋 股関節周り ほか）/4 KOBA式トップアスリート向け体幹トレーニング（おなか、太もも〜腹直筋 腸腰筋 大腿四頭筋/おなか、腰、太もも〜脊柱起立筋 腹直筋 腸腰筋 ほか） 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 |
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