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 | 吉田 千鶴 世良 泰 東洋館出版社サンゴリセトレ ヨシダチヅル セラヤスシ 発行年月：2022年12月09日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784491050522 吉田千鶴（ヨシダチズル） 1990年生まれ。早稲田大学スポーツ科学部卒業。パーソナルトレーニングジムMTX ACADEMY所属トレーナー。適切な運動を続けることで自身が妊娠中〜産後も快適に過ごせたことから、産前産後のからだ作りに力を入れている。鍼灸あん摩マッサージ指圧師の資格も持つ 世良泰（セラヤスシ） 慶應義塾大学医学部卒業。専門は、スポーツ医学、スポーツ整形外科、予防医学。トップアスリートをはじめ、スポーツ愛好家、学生選手のスポーツ外傷・障害の予防と治療から内科的問題やコンディショニングなど総合的なスポーツ医学サポートを行うほか、生活習慣病や高齢者の運動療法まで幅広くスポーツ医学の臨床に携わりながら、スポーツや運動に関する研究や教育活動も行っている。今回は、産後の女性への運動療法という観点から監修を行っている。日本整形外科学会専門医認定スポーツ医／公衆衛生学修士／日本内科学会認定内科医／日本スポーツ協会公認スポーツドクター／IOC diploma in Sports Medicine／日本パラスポーツ協会公認障がい者スポーツ医／日本医師会認定健康スポーツ医／日本医師会認定産業医／Performance Enhancement Specialist（NASMーPES）／Corrective Exercise Specialist（NASMーCES）／ロコモアドバイスドクター／MTX ACADEMYチームドクター／TWOLAPSチームドクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue 出産を経た体と運動（産後の体はどうなっている？妊娠〜出産による体への三大負荷 体重・腹筋・骨盤／開いた骨盤どうする？ポイントは骨盤の位置を元に戻すこと ほか）／1 基本編 リセット・ストレッチ（硬くなったところをほぐして体をリセット リセット・ストレッチ／チェックしよう1 立位姿勢を見てみよう ほか）／2 応用編 ストレッチ・アドバンス（ストレッチしながら連動性を高めるストレッチ・アドバンス／ストレッチ・アドバンス1 壁ショルダープレス ほか）／3 リセット・エクササイズ（体を鍛えて美しく動きやすい姿勢に整えるリセット・エクササイズ／STEP1 腹圧トレーニング ほか）／4 日常生活にエクササイズを（抱っこしながら姿勢づくり／テレビを見ながら首・お尻のストレッチ ほか） 1日30秒からできる簡単エクササイズ！産後のたるみ・ゆるみ・痛み、全部リセット。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス ![産後リセトレ [ 吉田 千鶴 ]](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 とがわ愛、坂井建雄 出版社名 KADOKAWA 発売日 2020年07月22日 ISBN 9784048968362... 374円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 出版社文藝春秋発売日2023年03月ISBN9784160083226ページ数107Pキーワードなんばーどうー41（2023） ナンバードウー41（2023）9784160083226 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 児玉光雄(著者)販売会社/発売会社：ベースボール・マガジン社発売年月日：2014/11/17JAN：9784583107783 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 冨田 洋之 産業編集センタージブンヲアヤツル トミタ ヒロユキ 発行年月：2021年07月14日 予約締切日：2021年07月13日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784863113060 冨田洋之（トミタヒロユキ） 1980年大阪府生まれ。順天堂大学准教授。8歳で体操クラブに入会し、体操競技を始める。体操の名門、洛南高校に進み、インターハイの個人総合で連覇を達成。順天堂大学に進学し、全日本学生選手権で団体総合、個人総合ともに優勝。2003年世界体操競技選手権（アナハイム）にて、団体総合、個人総合で銅メダル獲得。2004年アテネオリンピック団体決勝では、最終種目の鉄棒での最終演技者として演技し、男子団体総合で28年ぶりの金メダルを獲得。2005年世界体操競技選手権（メルボルン）で個人総合優勝。2007年世界体操競技選手権（シュツットガルト）で日本人初のロンジン・エレガンス賞を受賞。2008年北京オリンピック団体総合で銀メダルを獲得後、12月に開催されたワールドカップ・マドリード大会を最後に現役引退。現在は順天堂大学にて教鞭をとりながら、体操競技部の指導者として世界に通用する選手の育成にあたる。さらに、国際体操連盟の技術委員として、日本の体操競技の技術力向上、世界での体操競技の技術情報の把握と発展も担っている。また、体操競技メダリストとして、体操教室や講演会などを通して、体操の素晴らしさを多くの人に伝える活動も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 金メダリストが誕生するまで／第2章 突如襲った緊張と、栄光への架け橋と／第3章 モチベーションとメンタルについて／第4章 ゴールを設定する力／第5章 体操を見る醍醐味／第6章 教えることについて考える／第7章 新時代の体操競技 「栄光への架け橋だ」の実況とともに日本中を熱狂させた金メダリスト冨田洋之、初の著書。“美しい体操”のパイオニアは何を考え、どのように「栄光」をつかんだのか。その哲学から学ぶ、自分の力を引き出し、結果につなげるアプローチ。ビジネスパーソン、競技者、指導者など結果を出したいすべての人へ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 文化出版局、明治 出版社名 文化出版局 発売日 2014年05月 ISBN 9784579212088... 401円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | ＜p＞ストレッチに効果を求めるのであれば、自律神経との関連性を考慮した医学的根拠が絶対必要。本書は自律神経研究の第一人者、小林医師が運動医学の末武医師とタッグを組み編み出した究極のメソッド。圧倒的な知見に基づくストレッチ本のファイナルアンサー！＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,287円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞あなたの体にも、「楽しくラクに走る力」が眠っています！ “カリスマコーチ”金哲彦が走りに興味を持つすべての人に向けて究極のランニング術を公開します！ いままで知られていなかった効率のよい走り方の基本メカニズム、体幹を目覚めさせ、驚きの軽さ・スピードで走れるようになる練習法を豊富な図版とともに紹介します。これを読めば、「走りたくなる！ 速くなる！」。まさにランニング本の入門書にして、決定版です！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kob... 550円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞健康のためにカラダを動かしたり、太ってしまったから筋トレしなくては……。などと思いつつ、いざ始めてみるとなかなか続かない人も多いはず。＜br /＞ そんな悩みを解決する新スタイルの筋トレ法「1日×1トレ」を紹介。行うのは1日1種目のみなので時間が無い人も安心！ カラダのメカニズムに合わせた科学的トレーニングにより、超効率的にカラダを引き締めることができます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 550円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 廣林,隼,1995- 出版社名 KADOKAWA ISBN 9784046812735... 683円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | ボブアンダーソン(著者),小室史恵(訳者),杉山ちなみ(訳者),高橋由美(訳者),羽鳥裕之(訳者),ジーンアンダーソン販売会社/発売会社：ナップ発売年月日：2002/09/15JAN：9784931411302 1,996円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 2024年4月12日（金）発売≪コンテンツ≫ ■トップ選手が“初心者だった自分”へ贈るアドバイス ■相澤隼人／木澤大祐／嶋田慶太／五味原 領／伊吹主税／荻島順子／安井友梨 ■ゴールドジムJAPAN CUP2023編 ■鶴巻孝浩／射手矢味香 ■SUMMER STYLE AWARD PRO編 ■鈴木雅がトップ選手の身体をスクリーニング 第1弾 大谷美咲 ■近藤拓人 人間の脳と身体は「呼吸で変えられる」 ■勝田康夫×桑原弘樹 希少糖「アルロース」とは？ 後編 ■寺田健太郎トレーナー 1POINTコンディショニング ■宮野成夫 ゴールドジムヴィンテージ大研究 ■ジェリー・ブレイナム 栄養科学 ■「酵素」の驚きのアナボリック効果 ■アンチエイジングで衰えない身体づくりを目指せ ■お宮の松 50代からの「やり直し」筋トレ！ ■オードリー春日のマッチョでトゥース！ ■IPF殿堂入り三土手大介プロデュース 究極のビッグ3完全解説 ■牛山恭太 パワーリフティングを始めよう ■アメリカンフットボール日本代表 小宮洋平 ■「フィジカルモンスタープロジェクト」 ■サマスタプロ 富樫吏輝 ■マッスルゲート埼玉 ■ジョン・ハンセンが解説「ナチュラルボディビルダーの調整方法」 ■シックスパックのカギを握るのは食事 ■岡部みつる Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記 ■加圧トレーニング®の効果について ■Fromウーマンズシェイプ ■From月刊ボディビルディング ■マッスルアイテム最前線 ■読者プレゼント ■トレーニー基本のき「ミネラル」 ■井上大輔 検証ファンクショナルエクササイズ！ ■鉄人王国 ■次号予告 1,100円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 GOLD’S GYM ＆ FITNESS SHOP | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者高岡尚司(著)出版社実業之日本社発売日2016年12月ISBN9784408456157ページ数191Pキーワードぜろべーすらんにんぐはしりのじようしきお ゼロベースランニングハシリノジヨウシキオ たかおか しようじ タカオカ シヨウジ9784408456157内容紹介胸を張る、腕を振らない、胴体を動かす、大転子で加速する、カカト着地しない、つま先で蹴らない。もっと楽に、ケガ... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者：竹脇 まりな, 吉原 潔出版社：KADOKAWAサイズ：単行本ISBN-10：4046049928ISBN-13：9784046049926■こちらの商品もオススメです ● お金が貯まる人が捨てた37のこと / 田口智隆 / フォレスト出版 [単行本（ソフトカバー）] ● ポルノグラフィティ/ アポロ / ポルノグラフィティ / SME Records [CD] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 374円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。出版社マガジンハウス発売日2024年06月ISBN9784838756698ページ数98Pキーワードあるくあんどきんとれこそさいきようのけんこう アルクアンドキントレコソサイキヨウノケンコウ9784838756698内容紹介「歩くことは、健康にいい！」誰もが知っているその定説がちょっと変わったこと、ご存知ですか？ 「歩いて筋トレすると、もっと健康にいい！」厚労省による国民の健康や体力増進のガイドが... 980円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 浮世満理子 出版社名 BABジャパン 発売日 2014年11月 ISBN 9784862208712 982円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者今川泰憲(著) 石井直方(監修)出版社コスミック出版発売日2021年07月ISBN9784774740041ページ数144Pキーワードとれーにんぐのぷろがほんきでかんがえた トレーニングノプロガホンキデカンガエタ いまがわ やすのり いしい な イマガワ ヤスノリ イシイ ナ9784774740041内容紹介お金も時間もかけずに好きな時にできる自重筋トレ。時間や強度、行う場所によって種目を選べる筋トレと正しいフォームを徹底解説！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞“肩にちっちゃいジープのせてんのかい”ボディビルコンテストで飛び交う「かけ声」は、鍛え抜かれた肉体美への称賛メッセージだ!かけ声から紐解く、ボディビルの世界。＜収録内容＞1 ボディビルのABC(ボディビルってなに?競技と大会のルール ほか)2 ほめる編「切れてるよ」(ボディビル大会のかけ声ってなに?切れてるよ ほか)3 例える編「肩メロン!」(肩メロン!二頭がチョモランマ ほか)4 超上級編「アニキー!」(土台が違う土台が!えぐれすぎだぜー!! ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2251300Nippon Body-buil(ding) Fitness Remmei / Kanshu / Body-buil(ding) No Kakegoe Jitenメディア：本/雑誌重量：221g発売日：2018/07JAN：9784905158585ボディビルのかけ声辞典[本/雑誌] / 日本ボディビル・フィットネス連盟/監修2018/07発売 1,540円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ネオウィング 楽天市場店 | |
 | 著者：保田 尚紀出版社：池田書店サイズ：単行本ISBN-10：4262162354ISBN-13：9784262162355■こちらの商品もオススメです ● 自由奔放のマネジメント（上） / トム ピーターズ, Tom Peters, 小木曽 昭元, 大前 研一 / ダイヤモンド社 [単行本] ● フィリップ・コトラーの「マーケティング論」がわかる本 / 宮崎 哲也 / 秀和システム [単行本] ● 50代からの選択 / 大前 研一 / 集英社 [単行本] ● おとなの小論文教室。 / 山田 ... 301円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者笠原巖(著)出版社自由国民社発売日2020年07月ISBN9784426126278ページ数61Pキーワードそのへばーでんけつせつあしやひざにも ソノヘバーデンケツセツアシヤヒザニモ かさはら いわお カサハラ イワオ9784426126278内容紹介話題騒然・13万部突破！一番売れているヘバーデン結節の本『あなたの指先、変形していませんか？』著者によるわかりやすい［図解版］ムック。推定患者数500万人!放置すると恐ろしい事態になる"隠れた国民病"ヘバーデン結節の秘密を、笠原先生が教えます。［STEP1］炎症と痛みを止める［STEP2］これ以上の変形を防ぐ［STEP3］変形した骨を修復させる※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | プロが教えるスポーツマッサージ＆テーピング 単行本 の詳細 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学 出版社: 大泉書店 レーベル: 012 sports 作者: 三宅公利 カナ: プロガオシエルスポーツマッサージアンドテーピング / ミヤケキミトシ サイズ: 単行本 ISBN: 4278046561 発売日: 2000/03/01 関連商品リンク : 三宅公利 大泉書店 012 sports... 110円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ネットオフ楽天市場支店 | |
 | 体脂肪を燃やす最強トレーニング 単行本 の詳細 出版社: 高橋書店 レーベル: 作者: 谷本道哉 カナ: タイシボウオモヤスサイキョウトレーニング / タニモトミチヤ サイズ: 単行本 ISBN: 4471034092 発売日: 2017/04/01 関連商品リンク : 谷本道哉 高橋書店 255円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | マイケルボイル(著者),中村千秋(訳者)販売会社/発売会社：大修館書店/大修館書店発売年月日：2007/06/01JAN：9784469266344 1,512円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 木場克己【著】販売会社/発売会社：カンゼン発売年月日：2011/07/23JAN：9784862550996／／付属品〜DVD1枚付 385円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 川上泰雄 リーダ・マレック 西東社サイエンス オブ ストレッチ カワカミヤスオ リーダ マレック 発行年月：2025年02月05日 予約締切日：2025年02月04日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784791633715 マレック，リーダ（Malek,Leada） 理学療法士、理学療法博士、スポーツ理学療法認定臨床スペシャリスト。NSCAの認定を受けたストレングス＆コンディショニングスペシャリストであり、非常勤の学部インストラクターとして理学療法専攻博士課程の学生を指導してきた。心の健康と体の健康は同じくらい重要なものと信じ、健康と長寿のため、ライフスタイルとしての運動の促進に情熱を傾けてきた。その専門技能は『Oxygen』誌、『Women’s Health』誌、『Shape』誌、『USニューズ＆ワールド・レポート』でも取り上げられている。人体の複雑さと治療法としての運動の効果を熟知している。また、複雑な物事をわかりやすい情報にかみくだき、運動の旅を通じて人々に力を与える能力にもたけている 川上泰雄（カワカミヤスオ） 早稲田大学スポーツ科学学術院教授。1988年東京大学教育学部体育学・健康教育学科卒業。1990年同大学院教育学研究科体育学専攻修士課程修了。1991年同博士後期課程中退。東京大学教養学部・東京大学大学院総合文化研究科生命環境科学系助手・助教授、早稲田大学スポーツ科学学術院助教授を経て、2005年より現職。人間の身体の形態と機能について、生体計測を中心とした研究を進めている。特に、骨格筋・腱組織の運動時のふるまいやトレーニング効果、成長・加齢変化等に関して、動作解析・組織画像解析・生体信号解析の手法を用いたアプローチを行っている。また、スポーツパフォーマンスや身体運動能力の規定因子や向上方法について運動生理学およびバイオメカニクスの観点から研究している。2017年よりヒューマンパフォーマンス研究所を主宰、スポーツ科学・理工学・医学・産業界の連携を通して人間の身体能力の可能性を拡げるための研究や科学コミュニケーション活動を展開中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ストレッチの生理学（動作の解剖学／運動の種類／筋系 ほか）／ストレッチエクササイズ（ストレッチ入門／首・脊柱のストレッチ／肩・腕・手のストレッチ ほか）／ストレッチルーチン（ルーチンを行う前に／首と肩のルーチン／脊柱のルーチン ほか） 解剖学・生理学の基本から部位別のストレッチ、目的別のプログラムまで、より正しく、より深く学べる！ストレッチの動きと効果をハイクオリティCGで科学的にくわしく解説。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 3,300円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者辻本瑠璃子(著)出版社宝島社発売日2025年06月ISBN9784299068682ページ数95Pキーワードろくじつさいからのぴらていすにゆうもん60さい／か ロクジツサイカラノピラテイスニユウモン60サイ／カ つじもと るりこ ツジモト ルリコ9784299068682内容紹介最近話題のピラティスを、シニア女性もできる簡単な動きで誌上レッスンします。自宅でできるエクササイズ... 1,479円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 心と体を動かす100の実践マニュアル 花背山の家 京都市小学校・中学校野外教育研究会 北大路書房ヤガイ ゲーム ノ タツジン ハナセ ヤマ ノ イエ キョウトシ ショウガッコウ チュウガッコウ ヤガイ キ 発行年月：2006年07月 ページ数：212p サイズ：単行本 ISBN：9784762825125 1 出会い系ゲーム（アイスブレイク）（ソーレ集まれ／全員だまし ほか）／2 親睦系ゲーム（はな・くも・ちょうちょ／ラインナップ ほか）／3 協力系ゲーム（はなれあいたい／人間振り子（トラスト・フォール3人組） ほか）／4 野外・自然系ゲーム（島渡り／レストランインフォレスト ほか）／5 昔なつかし系ゲーム（尺取虫／ロープひき ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 佐々木豊【著】販売会社/発売会社：ベースボール・マガジン社発売年月日：2009/07/24JAN：9784583101538... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | マガジンハウス 海上自衛隊 マガジンハウスディーブイディーツキ イツデモドコデモダレデモデキル ミンナノカイジョウジエイタイタイソウ マガジンハウス カイジョウジエイタイ 発行年月：2020年04月23日 予約締切日：2020年04月22日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784838730919 付属資料：DVD1 PROLOGUE Let’s try！みんなの海上自衛隊体操／海上自衛隊体操のここがスゴイ！／第1章 誰でもかんたん！海上自衛隊体操をマスターしよう！（海上自衛隊体操の流れ／「膝を曲げ伸ばせ」ーケガ予防のために、ふくらはぎを柔軟に／「背伸びの運動」ー伸びて胸を張り、姿勢を美しく ほか）／第2章 海上自衛隊体操目的別プログラム（出社前、帰宅直後にカラダを「シャキッ」とさせたい！／カラダの代謝を一気にアップさせる！／腰痛、肩こりをやわらげる、未然に防ぐ！ ほか）／第3章 もっと知りたい！海上自衛隊体操Q＆A（「海上自衛隊体操」を続けることで、やせることはできるでしょうか？／最低限どれくらいやれば効果はありますか？／ついつい背中を丸めてしまいます。どうすれば直せるでしょうか？ ほか） 1日5分で驚きの効果！海自隊員が毎日実践している自宅でできる超効率的な運動を公開！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | タフで優しい心・体をつくる実践的トレーニング イカロスmook 鎌田修広 イカロス出版ショウボウ キンニク カマタ,ノブヒロ 発行年月：2012年08月 予約締切日：2012年08月21日 ページ数：122p サイズ：ムックその他 ISBN：9784863206243 本 人文・思想・社会 政治 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ... 1,676円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス |
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