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 | 1日5分からスタートする Tokyo news mook 坂主拓國 東京ニュース通信社ヤセ スイッチ エクササイズ サカヌシ,ヒロクニ 発行年月：2012年01月 予約締切日：2012年01月24日 ページ数：50p サイズ：ムックその他 ISBN：9784863361935 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット 1,047円 税込 送料込 カードOK レビュー7件 楽天ブックス ![1日5分からスタートする やせスイッチ エクササイズ ～肩甲骨と骨盤意識でカラダが変わる～ 1日5分からスタートする （Tokyo news mook） [ 坂主拓國 ]](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | Testosterone Miharu ユーキャン学び出版/自由国民社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 シリトレガサイキョウノキレイヲツクル テストステロン ミハル 発行年月：2017年07月04日 予約締切日：2017年07月03日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784426609696 Testosterone（TESTOSTERONE） 1988年生まれの28歳。米国留学中に筋トレと出会い、40キロ近いダイエットに成功する。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。現在はとあるアジアの大都市で社長として働きつつ、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させる。筋トレメディアDIET GENIUS代表を務める Miharu（MIHARU） 国内外の女性から圧倒的支持を受けるフィットネスモデルとして活躍する傍ら、メイクアップアーティスト、コスプレイヤー等様々な肩書を持つ。現在は香港を拠点に活動し、パーソナルジムの代表を務めている。また、ビキニアスリートとしては、デビュー戦で日本一となり、現在は日本代表選手として世界を舞台に活躍している。2016オールジャパンフィットネス選手権カテゴリー優勝・オーバーオール2位。2016世界フィットネス選手権出場。2017アジアフィットネス選手権優勝（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 こころを超回復させるパワーワード（対人関係がうまくいかないあなたへ／こころが疲れてしまったあなたへ／魅力的になりたいあなたへ ほか）／2 尻トレ実践！（上半身＋お尻／下半身＋お尻／お尻 ほか）／3 美尻をつくる“食事”（実践！ コンビニ食事で美尻をつくる1週間プログラム／1WEEKコンビニ美尻食事プログラムー月曜日 セブンーイレブン食品／1WEEKコンビニ美尻食事プログラムー火曜日 ファミリーマート食品） ヒップアップと共に人生の運気アップ！信じる者は救われる！？人生を変える究極の尻トレ！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー6件 楽天ブックス | |
 | 高平尚伸 文響社ドンナニカタイカラダモヤワラカクナル メイイガオシエルスゴイストレッチ タカヒラナオノブ 発行年月：2025年03月06日 予約締切日：2025年03月05日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784866519111 高平尚伸（タカヒラナオノブ） 北里大学大学院医療系研究科整形外科学／スポーツ医学教授。北里大学医療衛生学部リハビリテーション学科教授。北里大学医学部を卒業後、同大学医学部整形外科学講師、同大学医学部整形外科医局長、同大学大学院医療系研... 1,958円 税込 送料込 カードOK レビュー6件 楽天ブックス | |
 | ポール・ウェイド 山田雅久 CCCメディアハウスプリズナートレーニングガイデン カンゴクシキボディビルディング ポールウェイド ヤマダマサヒサ 発行年月：2019年02月28日 予約締切日：2019年02月27日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784484191034 ウェイド，ポール（Wade,Paul） 元囚人にして、すべての自重筋トレの源流にあるキャリステニクス研究の第一人者。1979年にサン・クエンティン州立刑務所に収監され、その後の23年間のうちの19年間を、アンゴラ（別名ザ・ファーム）やマリオン（ザ・ヘルホール）など、アメリカでもっともタフな監獄の中で暮らす。監獄でサバイブするため、肉体を極限まで強靱にするキャリステニクスを研究・実践、“コンビクト・コンディショニング・システム”として体系化。監獄内でエントレナドール（スペイン語で“コーチ”を意味する）と呼ばれるまでになる 山田雅久（ヤマダマサヒサ） 医療ジャーナリスト、翻訳家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 バーベルなしで筋肉をつくる？ノープロブレム！／2 監獄ボディビルダーになるための十戒／3 “コーチ”ウェイドの自重力ボディビルディング戦略／4 OK、やり方はわかった 次はプログラムを／5 トラブルシューティング 筋肉を成長させるためのFAQ／6 筋力を究める道を行くー体重を増やさずに強くなるための十戒／7 テストステロンをチャージしろ 強いだけじゃない、魅せる筋肉を最凶の自重筋トレで手に入れろッッ！シリーズ10万部突破！元凶人の“コーチ”が伝授するベストセラー、初の外伝！！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー6件 楽天ブックス | |
 | 岡部 友 文藝春秋BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ビジリトレ キュウキョクノヒップメイク オカベ トモ 発行年月：2017年12月13日 予約締切日：2017年11月28日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784163907727 岡部友（オカベトモ） 1985年12月6日、横浜市生まれ。株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役。高校卒業後、アメリカで運動生理学、解剖学を学び、フロリダ大学在学中に、プロアスリートに指導できるスポーツトレーナーが保持するNSCAーCSCSの資格を取得。帰... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー6件 楽天ブックス | |
 | ※お客様のリクエストにお答えしてスプーン単品をどうぞ！ （1注文1個までとさせていただきます） ※入荷時期によりスプーン形状は異なる場合がございます。 当店でケンタイのプロテインを購入すると、付属する計量スプーン。 割れちゃったり、小分け用や、出先用、おすそ分け用にもっと欲しい！ との声をいただいておりました。 あるのが普通のスプーンですが、ないと結構困っちゃいますよね。 これからは、思う存分！？ 必要な数をお買い求めくださいませー！ 11円 税込 送料別 カードOK レビュー6件 美と健康のレギュレーター | |
 | 諸澄敏之 プロジェクトアドベンチャージャパン 杏林書院ミンナ ノ ピーエイケイ ゲーム ニヒャク シジュウサン モロズミ,トシユキ プロジェクト アドベンチャー ジャパン 発行年月：2005年11月 ページ数：213p サイズ：単行本 ISBN：9784764415737 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー6件 楽天ブックス | |
 | ＜p＞★★日本テレビ系列『世界一受けたい授業』で紹介された松井薫先生の著書。★★＜br /＞ お腹痩せトレーニングの決定版！メディアで大反響！ 松井薫先生の「5秒腹筋」実践本が登場です。1回5秒、たった4つの運動でみるみるお腹が凹む方法をお教えします。＜br /＞ 科学的根拠と数々の実践経験にもとづいた「筋肉つぶし×脳だまし」メソッドは、従来の腹筋運動の5倍の効果をもたらします。＜br /＞ もともとはリハビリ目的で開発されているので、運動が苦手な人、腰を痛めている人、筋力が弱い人でも簡単にできるメソッドです。＜br /＞ 実践モニターの例も掲載し、「思わずやってみたくなる！」新しいお腹痩せトレーニング本です。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ ◎2週間で腹囲ー10cmを実現！ 5秒腹筋ってなに？＜br /＞ 誰でもできて、5倍の効果！ それが「5秒腹筋」です＜br /＞ お腹太りタイプ別対処法＜br /＞ 【STEP1】誰でも成果をあげられる 2週間プログラム＜br /＞ 【STEP2】気になる部位にもアプローチ！パーツ別トレーニング＜br /＞ 【STEP3】5秒腹筋の効果を高める 正しい食事のとり方＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seitosha＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー6件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 金岡恒治 文響社ヨクツマズク コロブ フラツク ジリキデコクフク メイイガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン カネオカコウジ 発行年月：2025年07月03日 予約締切日：2025年07月02日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784866519586 金岡恒治（カネオカコウジ） 早稲田大学スポーツ科学学術院教授。スポーツドクター。整形外科専門医。脊椎脊髄病医。筑波大学整形外科講師を経て、2007年から早稲田大学でスポーツ医学の教育・研究に... 1,738円 税込 送料込 カードOK レビュー6件 楽天ブックス | |
 | 40. 【楽天ブックスならいつでも送料無料】 ひざ痛・変形性ひざ関節症 整形外科のスーパードクターが本音で教える最新最強自力克服大全 歩き・階段・着地がつらくなったらまず読む本 （健康実用） [ 吉原 潔 ] 歩き・階段・着地がつらくなったらまず読む本 健康実用 吉原 潔 文響社ヒザツウヘンケイセイヒザカンセツショウ セイケイゲカノスーパードクターガホンネデオシエルサイシンサイキョウジリキコクフクタイゼン ヨシハラキヨシ 発行年月：2020年02月06日 ページ数：64p サイズ：ムックその他 ISBN：9784866511917 「もし私が患者なら迷わずこう治します」最新手術と運動療法を熟知する名医が本音で解説！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学専門科別 整形外科学 968円 税込 送料込 カードOK レビュー6件 楽天ブックス | |
 | 骨と筋肉、どっちも大事。ほどよい運動で若返る。 中村 幸男 小学館ホントウニヒツヨウナユルスクワットトカカトオトシ ナカムラ ユキオ 発行年月：2018年07月05日 ページ数：128p サイズ：ムックその他 ISBN：9784091038883 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | 親子で集中力、勉強力、運動力をぐんぐん伸ばす！！ 兵藤ゆき 飯田覚士 ビジネス社ノウ オ ソダテル カラダ アソビ ヒョウドウ,ユキ イイダ,サトシ 発行年月：2008年12月 ページ数：87p サイズ：単行本 ISBN：9784828414652 兵藤ゆき（ヒョウドウユキ） 名古屋市出身。東京・名古屋・大阪で深夜ラジオのパーソナリティーを皮切りに個性的なキャラクターでテレビ番組に登場し、その後エッセー、脚本、作詞、歌手、小説等ジャンルを超えて幅広く活躍。1996年に長男誕生後、ニューヨークで11年余り生活。2007年に日本に帰国 飯田覚士（イイダサトシ） 1969年生まれ。愛知県名古屋市出身。岐阜経済大学卒業。TV番組『天才たけしの元気が出るテレビ』ボクシング予備校に出演し、その後プロデビュー。92年全日本新人王、94年日本チャンピオン、97年WBA世界スーパーフライ級チャンピオンとなる。引退後に、自ら行っていたコーディネーショントレーニングとビジョントレーニングを融合させたキッズのオリジナルプログラムを開発。ボクシングジム「ボックスファイ」会長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 対談 元気に遊ぶ子どもは頭も育つ／1 コーディネーショントレーニング（なりきり遊び）／2 ビジョントレーニング（トロンボーン／パースーツ ほか）／3 「ボックスファイ」オリジナルメニュー（怪獣棒／虫取り ほか）／4 苦手をなくすからだ遊びメニュー（キャッチボール／手押し車 ほか） 「眼」と「からだ」を鍛える子ども元気UPエクササイズ。親子で遊んで脳力アップ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者有川譲二(著)出版社高橋書店発売日2017年01月ISBN9784471032517ページ数127Pキーワードからだときんにくのしくみせかいいちゆるーい カラダトキンニクノシクミセカイイチユルーイ ありかわ じようじ アリカワ ジヨウジ9784471032517内容紹介筋肉を知れば、なりたいからだになれる！ゆるいからこそよくわかる！不調の原因からケアまでまるっと紹介！※本データはこ... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 鈴木重行（医学博士） 三輪書店アクティブ アイディー ストレッチング スズキ,シゲユキ 発行年月：2007年05月01日 予約締切日：2007年04月24日 ページ数：212p サイズ：単行本 ISBN：9784895902700 鈴木重行（スズキシゲユキ） 名古屋大学医学部保健学科 平野幸伸（ヒラノユキノブ） 愛知県立循環器呼吸器病センターリハビリテーション科 鈴木敏和（スズキトシカズ） 常葉学園医療専門学校理学療法学科（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 アクティブIDストレッチングの概論／第2章 アクティブIDストレッチングの実際（体幹・上肢／下肢） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 4,950円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | 三輪洋人ほか6名 文響社ギャクリュウセイショクドウエン ジリキデヨクナル ショウカキビョウノメイイジンガオシエル サイシンイップンタイソウタイゼン ミワヒロトホカロクメイ 発行年月：2021年10月07日 予約締切日：2021年10月06日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784866514253 第1章 最新情報 今や3人に1人が悩む新国民病「逆流性食道炎」の正体。日本人に激増する理由と対策が新判明／第2章 逆流ストップ体操1 逆流性食道炎はネコ背の人に多発し、背筋が... 1,518円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 田口 咲 講談社自律神経 ケア テクニック 小顔 美脚 美肌 やせる セルフケア 体質改善 女性向け ヒップアップ むくみ解消 エステサロン 代謝アップ 冷え改善 O脚改善 麻布十番 施術 血流アップ ゼンシンキレイニナリタケレバオシリダケホグセバイイ! タグチ サキ 発行年月：2020年04月10日 予約締切日：2020年04月09日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784065193914 田口咲（タグチサキ） 東京・麻布十番「鍼美salonゑまひ〜EMAI〜」代表。AEAインターナショナルエステティシャン。鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、医療リンパドレナージセラピスト。秋田県生まれ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 お尻をほぐすといい理由（あなたのお尻、こうなっていませんか？／お尻って何で大事なの？ ほか）／2 やってみよう！お尻ほぐし（お尻ほぐしは、自分でやってもきちんと効果が出る！／お尻ほぐしでアプローチするのはこの3ヵ所 ほか）／3 いつでもお尻ケア（仙骨は、こまめにさする＆温めるでケア！／椅子と便座に座るたびにお尻を持ち上げる ほか）／4 ノーマークゾーン・ケア（お尻以外にも、体を変えるスイッチがある／ノーマークゾーン ほか） 20年間、1．5万人もの女性のお尻をほぐしてきた「お尻先生」が教える、セルフケアテクニック！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 その他 1,485円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 菊地臣一 金岡恒治 文響社セキチュウカンキョウサクショウ ジリキデコクフク コシノメイイガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン トクダイバン キクチシンイチ カネオカコウジ 発行年月：2023年09月22日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784866516646 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 玉置達彦 （株）リベラル社トロフワキントレビジョヂカラ タマキタツヒコ 発行年月：2020年05月21日 予約締切日：2020年05月20日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784434273995 玉置達彦（タマキタツヒコ） パーソナルトレーナー。STELLA GYM代表。東京都内とオンラインで活動中。クライアントの目的と身体の動きに合わせたパーソナルトレーニングを提供し、自分史上最高の身体を手に入れるお手伝いをしている。著名人の顧客も多数。雑誌やイベント、TVなど活躍の幅を広げている。Twitter、Instagram、YouTube、Facebookで情報発信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 とろふわ筋トレ（美尻／くびれ ほか）／2 不調改善ストレッチ（猫背／O脚・X脚 ほか）／3 筋肉を育てる食事（筋肉を育てる食べ方／筋肉を育てるたんぱく質 ほか）／4 キレイが続く美習慣（自分の姿を鏡で見て意識する／歩き方 ほか） 女性らしい美ラインとほどよく締まった筋肉で自分の体が好きになる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 その他 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 橋爪 みすず メイツ出版キョウギニイキルミセルシンタイソウカラダヅクリノポイント ハシヅメミスズ 発行年月：2020年12月01日 予約締切日：2020年11月30日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784780423938 橋爪みすず（ハシズメミスズ） 日本女子体育大学准教授。日本女子体育大学新体操部部長。日本女子体育大学准教授。日本体力医学会、日本栄養改善学会に所属。2015年、高松学園伊那西高等学校（長野県）監督として、チームを全国高校総体優勝に導く。日本体操協... 1,903円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 定価 \1,500（本体価格\1,429） A5判 モノクロ148ページ この書籍は、ウェイトトレーニングを愛し、まじめに取り組んできた人たちによる長年のウェイトトレーニングの研究結果を集大成したものだ。 この本の完成のために惜しみない協力をしてくれた大勢の執筆者たちの中には、残念ながらこの世にはもういない人たちもいる。 しかし、彼らが生前に残した数々の研究成果は再びこの本の中で蘇り、私たちは彼らから改めて多くのことを教えてもらうことができるのである。 IMシリーズは全4刊にわたって発行していく予定の第二巻である。 こんな人にぜひ読んでほしい！ ●ウェイトトレーニングをこれから始める人 ●弱点の部位がなかなか改善されず困っている人 ●もっとボディビルをよく知りたい人 ●ムキムキの身体に憧れている人 ●アイアンマンを愛読しているが記事をまとめて読みたいと思っていた人 ● 歴代の偉大なボディビルダーたちのトレーニングを学びたい人 ［目次］ 第15章【筋発達を促進する秘訣】 ○厚みのある筋肉を手に入れるための7つの秘訣 by Ron J. Clark ○燃え尽きるな！ by Eliot Jordan ○ボディビルダーによくある間違い by Jerry Brainum ○オールアウトは必要か by Peter Sisco ○弱点部位を克服するための50のプログラム by Steve Holman 第16章【パワーアップのためのトレーニング】 ○テッド・アーシディーのベンチの秘密 by Ted Arcidi ○驚異的な筋肉の秘密：実力を引き出せ by Don Ross ○ビッグベンチ by Judd Biasiotto 第17章【トレーニングのメンタル面】 ○誰のためのボディビルか？責任転嫁をしてないか？ by Randall Strossen ○グラインダー法 by Randall Strossen ○よりハードなトレーニングを by Bill Starr 第18章【ナチュラルボディビルディング】 ○筋肉は維持、脂肪は落とす！ by Dave Tuttle ○魅力を引き出すための変身法 by Steve Holman ○正道を行け！ by Lonnie Teper ○世界に羽ばたくナチュラルボディビルダー、ロン・コールマン IMシリーズ全四巻ラインナップ 1,572円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 GOLD’S GYM ＆ FITNESS SHOP | |
 | 長友佑都【著】販売会社/発売会社：ベストセラーズ発売年月日：2014/03/24JAN：9784584135570／／付属品〜DVD付... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞なかやまきんに君が提唱する「正しい筋トレ」とは、目的を明確にして正しいフォームで行うこと。本書では、正しく筋トレできる方法を部位別にご紹介。効果と効率を一番に考えた、スベらない筋トレ方法をわかりやすく解説しています。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,188円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 中野ジェームズ修一 佐藤基之 西東社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 カラダ ノ ハンノウ ガ ゲキテキ ニ カワル ディーヴイディー ドウテキ ナカノ,ジェームズ シュウイチ サトウ,モトユキ 発行年月：2017年01月 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784791625451 付属資料：DVD1 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） 1971年生まれ。有限会社スポーツモチベーション最高技術責任者。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。多くのトップアスリートの個人トレーナーをしている。2014年から青山学院大学陸上競技部（長距離ブロック）のフィジカル強化指導も担当。講演会も全国で精力的に行っている 佐藤基之（サトウモトユキ） 1974年生まれ。有限会社スポーツモチベーション所属。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。ブラジルサンパウロ州アルタ・アララクアレンセ体育大学卒業。中野ジェームズ修一とともに、青山学院大学陸上競技部（長距離ブロック）のフィジカル強化指導をサポート。一般向けスポーツの楽しさを伝えるイベント、指導者向け講習会なども精力的に行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 動的ストレッチの基礎知識（間違ったストレッチは逆効果！？／「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」の違い ほか）／第1章 コア周りの動的ストレッチ（アーム＆スキャプラサークル（ダブル／シングル）／トーソーローテーション ほか）／第2章 部位別動的ストレッチ上半身（バックネックベンドwithアームス／バーティカルヘッドスイング ほか）／第3章 部位別動的ストレッチ下半身（ニーリピーター／フロントレッグスイング ほか）／第4章 競技別組み合わせストレッチ（スポーツ全般（オールマイティー）／野球 ほか） 「ただ伸ばす」んじゃない。「動かして」伸ばせ！パフォーマンスアップ！の新常識。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | 著者中野ジェームズ修一(著)出版社日経BP発売日2024年10月ISBN9784296205714ページ数283Pキーワードすごいこかんせつやわらかさなめらかさうごかしやすさ スゴイコカンセツヤワラカサナメラカサウゴカシヤスサ なかの じえ−むず しゆういち ナカノ ジエ−ムズ シユウイチ9784296205714内容紹介なかなか治らない腰痛や、歩いたときの脚の違和感・こわばり、体の柔軟性不足、姿勢の悪さ……これらの悩み、原因は「股関節」にあるかもしれません。上半身... 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者長友佑都(著)出版社飛鳥新社発売日2016年12月ISBN9784864105279ページ数126Pキーワードながともゆうとのよがともこころとからだ ナガトモユウトノヨガトモココロトカラダ ながとも ゆうと ナガトモ ユウト9784864105279内容紹介疲れが劇的に消える！頭が冴えて集中力UP！マインドフルネス＆体幹トレもMIXした新メソッド。1日5分でOK！長友オリジナル含む40ポーズ掲載！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 なぜヨガ友はすごいのか（僕とヨガとの出会い/ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる ほか）/2 ヨガ友があなたの悩みを解決する（肩こりや腰痛などの慢性的な不調を減らしたい/ダイエットしたい、メタボを解消したい ほか）/3 ヨガ友レッスン 基本ポーズ編（ヨガ友を始めよう！/ヨガ友お悩み別40ポーズ一覧表 ほか）/4 ヨガ友レッスン お悩み解決プログラム編（肩こり解消コース/目の疲れ解消コース ほか）/5 NAGATOMO Method（ヨガ/体幹 ほか） 1,425円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。... 1,287円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 長友佑都体幹トレーニング20 単行本 の詳細 付属品: DVD付 出版社: ベストセラーズ レーベル: 作者: 長友佑都 カナ: ナガトモユウトタイカントレーニングニジュウ / ナガトモユウト サイズ: 単行本 ISBN: 4584135570 発売日: 2014/04/01 関連商品リンク : 長友佑都 ベストセラーズ 310円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | マガジンハウスターザントクベツヘンシュウ シンバン ストレッチブック 発行年月：2025年10月16日 ページ数：124p サイズ：ムックその他 ISBN：9784838757626 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | コアの安定とバランスのための本質と実践 ラエル・イサコウィッツ カレン・クリッピンジャー ガイアブックスサイシン ピラーティスアナトミィ ラエル イサコウィッツ カレン クリッピンジャー 発行年月：2020年09月25日 予約締切日：2020年09月24日 サイズ：単行本 ISBN：9784866540429 原著第2版 中村尚人（ナカムラナオト） 理学療法士、ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター。大学病院リハビリテーション科勤務を経て、2008年より、アンダー・ザ・ライトヨガスクールにて、指導者養成コース「AKIC（ヨガ解剖学講座）」を担当。2009年、ルイーザ・シアー主宰のYOGARTS（オーストラリア）のティーチャートレーニング（RYT500コース）において、日本人としてはじめて「YOGA ANATOMY」を担当する。国内のヨガ界最大のイベント「YOGA FEST」に毎年招聘され、安全で効果的なアーサナの指導を伝えている。現在は、医療とボディーワークの融合、予防医学の確立を目指す、ヨガとピラティスとフィジカルのスタジオ「TAKT EIGHT（タクトエイト）」を主宰。株式会社P3代表取締役 東出顕子（ヒガシデアキコ） 津田塾大学卒業。メーカー勤務後、翻訳会社を経てフリーに。主にノンフィクション、実用書の翻訳を手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ピラーティスの6つの原則／第2章 脊柱、コア、ボディ・アライメント／第3章 筋肉、動きの分析、マットワークを始める前に／第4章 マット・セッションの基本／第5章 動きと安定のための腹筋ワーク／第6章 柔軟な脊柱のための精密なアーティキュレーション／第7章 機能的な脊柱のためのブリッジング／第8章 機能的なコアのための体側のエクササイズ／第9章 強い背中のための伸展エクササイズ／第10章 ピラーティス・プログラムのカスタマイズ 『ピラーティスアナトミィ第1版』は2011年の刊行後、世界中で読まれ、たくさんの言語に翻訳された。第2版である本書は、大幅なページの増加と、難易度を下げる方法（モディフィケーション）、難易度を上げる方法（プログレッションとバリエーション）を含む「エクササイズのパーソナライズ」という項目が46種類のエクササイズ全てに追加され、適用範囲が広がり、自分のレベルや目的に合わせて変化をつけられるように改良された。本書は、おおいなる進化を遂げ、私たちを更なる深みへと到達させてくれる。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学一般 スポーツ医学 2,530円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス | |
 | Jari Ylinen 泉 秀幸 医道の日本社ストレッチングセラピー ヤリ イリネン イズミ ヒデユキ 発行年月：2010年02月19日 予約締切日：2010年02月18日 ページ数：314p サイズ：単行本 ISBN：9784752930884 泉秀幸（イズミヒデユキ） 1967年、兵庫県生まれ。1991年、オハイオ大学アスレティックトレーニング・運動生理学専攻卒業。全米アスレティックトレーナーズ協会公認アスレティックトレーナー（ATC）、全米登録救急救命士取得（NREMT）後、帰国。ハンドボール、... 4,950円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天ブックス |
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