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 | 著者オーガスト・ハーゲスハイマー(著)出版社講談社発売日2016年06月ISBN9784062998512ページ数95Pキーワード健康 おーがすとりゆうさんじゆうにちでからだがじつさいわ オーガストリユウサンジユウニチデカラダガジツサイワ は−げすはいま− お−がすと ハ−ゲスハイマ− オ−ガスト9784062998512内容紹介体内年齢30代、高校生当時の体型を維持している驚異の53歳、オーガスト・ハーゲスハイマーがおくる、ベストセラー書籍『老けない人はやめている』に続く待望の第二弾！ 今回は一般のモニター6人が30日間メソッドを実践。「ラーメンとコンビニのお菓子がやめられない」「出張続きで食べ過ぎてしまう」というごく普通の男女が、運動ゼロで最大マイナス7キロ、ウエスト16センチ減！ 驚きの経過報告と結果も掲載します。体内年齢30代、高校生当時の体型を維持している驚異の53歳、オーガスト・ハーゲスハイマーがおくる、ベストセラー書籍『老けない人はやめている』に続く待望の第二弾！ 「あなたのメソッドは素晴らしいけど、90％の日本人には無理よ」と知人に言われた一言に奮起。「アンチエイジングにはよくないとわかっているけど、甘いものがやめられない」「ごはんが大好きでどうしても食べ過ぎてしまう」というごく普通の日本人が、無理なく”やめられる”方法を徹底的に考えました。毎日何を、どのように食べれば若返るのか、より実践的なアドバイスが満載です。また、今回は一般のモニター6人が30日間メソッドを実践。「ラーメンとコンビニのお菓子がやめられない」「出張続きで食べ過ぎてしまう」という男女が、運動ゼロでマイナス7キロ、ウエスト16センチ減！ 驚きの経過報告と結果も掲載します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 オーガストメソッドの基本をおさらい（体を浄化する/体のpHバランスを整える ほか）/第1章 脂肪がみるみる落ちる食事法、5つのポイント（基本は普段の食事プラス生野菜のサラダ！/良質の油をたっぷり摂る ほか）/第2章 30日でウエスト最大16cm減！モニター8人の成果を紹介（食材の準備は万端に！/週1日は好きなものを食べてOKな「チートデイ」に ほか）/第3章 これは食べていいの？どうすればいい？疑問にすべて答えます（サラダについて/たんぱく質について ほか） 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店  | |
 | 奥村 歩 あさ出版スマホノウノショホウセン オクムラアユム 発行年月：2022年09月20日 予約締切日：2022年09月19日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784866673868 奥村歩（オクムラアユミ） 脳神経外科医、おくむらメモリークリニック理事長。1961年生まれ。長野県出身。岐阜大学医学部卒業、同大学大学院医学博士課程修了。アメリカ・ノースカロライナ神経科学センターに留学後、岐阜大学附属病院脳神経外科病棟医長併任講師等を経て、2008年におくむらメモリークリニ... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 小林 恵三 游藝舎ココロトカラダガラクニナルカイミンテクニック コバヤシ ケイゾウ 発行年月：2024年10月31日 予約締切日：2024年10月30日 サイズ：単行本 ISBN：9784911362006 小林恵三（コバヤシケイゾウ） 医師。医学博士。整形外科専門医。1994年神戸大学医学部卒業。同大学整形外科教室入局、神戸大学医学部附属病院、神戸労災病院、三菱神戸病院など関連病院で勤務。1999年神戸大学大学院修了。2008年小林整形外科クリニックを開業し、日々の診療の傍ら、2009年から2010年にかけて毎週ラジオにて健康情報を発信する。『信頼の主治医名医30』（ぎょうけい新聞社）に掲載されるなど、テレビ、新聞、雑誌の取材多数。2011年医療業界では初となる、ジャパンタイムズ「次世代を担うアジアのCEO100人」に選出される。2015年より山田朱織枕研究所と業務提携し、オーダーメイド枕である「整形外科枕」の普及に努めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 あなたの睡眠、疲れ・痛みはとれていますか？ー整形外科医が教える心と身体の休ませ方（朝、気持ちよく目覚めることができていますか？／質の低い睡眠が慢性的な心身の不調を引き起こすー快眠のための3つのポイント ほか）／第2章 適度な運動で寝つきと寝起きをよくする！ー整形外科医が教える快眠と足の関係（朝のウォーキングが快眠への第一歩／質の高い睡眠を得るためにも下半身のコンディションを意識する ほか）／第3章 眠りの深さは「寝ている時の姿勢」が9割！ー整形外科医が教える快眠と寝具の関係（睡眠時の姿勢をあなどってはいけない！／あなたの眠る時の姿勢は？ー海外メーカーの寝具は日本人には合わない？ ほか）／第4章 心を整えて睡眠の質を高めるー整形外科医が教える快眠マインドセット（小学生の頃は「不眠」だった！？／過去の失敗を何度も思い返さない“快眠マインドセット1” ほか）／第5章 眠りのギモンに名医が答えます！「快眠119番」（そもそも不眠症ってどんな症状を言うの？／何がなんでも寝ないといけないの？ ほか） しつこい疲れがスーッと軽くなる眠り方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 岡本 八大 白濱 龍太郎 明日香出版社ビジネスマンノタメノ イツモグッスリネムレルホン オカモト ハチダイ シラハマ リュウタロウ 発行年月：2017年07月07日 予約締切日：2017年07月06日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784756919113 岡本八大（オカモトハチダイ） 株式会社丸八ホールディングス取締役副会長。株式会社DREAM SQUARE代表取締役。一般社団法人安眠総研代表理事。YOJO／夢プロデューサー。1971年生まれ。大学卒業後、（株）丸八真綿入社。ニュージーランド... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 小林弘幸(著者)販売会社/発売会社：幻冬舎発売年月日：2017/10/01JAN：9784344031975 330円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 免疫機能を高め、動脈硬化、高血圧、ストレスに対抗する 岸田綱太郎 監修 文庫サイズ・48頁 まえがき —— 悪玉菌から身を守り、長寿をもたらす役立つ細菌 この冊子はとても面白いですよ。 しかし、面白いだけではなく、非常に学問的な内容をわかりやすく説明しています。 この冊子の著者、赤谷君は私の共同研究者で、医学薬学的な立場から乳酸菌に目をつけて、特に京都の伝統的な漬け物類にしか見つからないいくつかの乳酸菌を発見してきた仲間です。 もともと長寿と乳酸菌食の関係を最初に言い出したのはエリー・メチニコフですが、このロシア生まれのフランスの学者は、食細胞の発見者としてノーベル賞を受けました。 このメチニコフは、細胞こそが「生体防御」の原点であることを食細胞の発見から証明したために、現在の細胞性免疫学の基礎を築いた人と言われています。 この冊子が説明するように、生物の消化器（動物では口腔から肛門まで）には多くの防御（免疫）細胞が集まっていて、食物として入ってきた外界の物質や細菌がどんな働きをするかが健康に深く関わっているということが、ますます明らかになりつつあります。 その意味でも、この冊子は乳酸菌に関する正しい知識と新たな希望を皆さんに与えてくれると信じます。 乳酸菌は、農学・工学・食物学・植物学・細菌学など、多くの分野で昔から多くの優れた研究がなされてきました。 そのうち、医学薬学の立場からの研究は今世紀後半から盛んになりましたが、漬け物の中の乳酸菌と私たちの健康の問題などはごく最近明らかになってきたばかりです。 乳酸菌の研究が進展することにより、私たちのより健康で健やかに生きたいという夢が現実となるよう、願って止みません。 目 次 —— 〈コラム〉「発酵」と「腐敗」 第1章 乳酸菌と私たちの食生活 ・乳酸菌とはなんだろう？ ・乳酸菌研究の歴史 ・乳酸菌の分類 ・乳酸菌はどのように使われているか ・乳製品以外の乳酸菌の利用 〔発酵乳製品の乳酸菌の使われ方〕 第2章 乳酸菌のはたらき ・腸の中の乳酸菌 ・乳酸菌は寿命に影響するか？ ・乳酸菌の整腸作用 ・動脈硬化、高血圧、ストレスに対抗する ・ガンを予防する乳酸菌 第3章 免疫系を活性化する乳酸菌 ・体を守る免疫系のしくみ ・腸内細菌叢と免疫系 ・免疫機能を高めてガンを抑える ・ガンの治療にも大きな効果 〈コラム〉ウイルスと酵母 第4章 食べよう増やそう乳酸菌 ・乳酸菌をおいしく食べよう ・伝統的な漬け物を見直そう ・乳酸菌をおいしく増やそう 【ハート出版ふるさと文庫】乳酸菌は腸内の働きもん 275円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ハート出版 | |
 | 関連商品毎日脳活スペシャル やさしい脳活 ききょう【出版:文響社】...毎日脳活スペシャル やさしい脳活 さくら【出版:文響社】...毎日脳活スペシャル めんどくさいことが苦手な人のかなだけ脳活パズル【出...1,595円1,595円1,595円特大版 運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全【出版:文響社...腎臓の名医が教える 腎機能強化ノート【出版:文響社】...毎日脳活スペシャル 超にゃん問！ねこのまちがいさがし まんまるお目め多...1,595円1,595円1,595円... 1,595円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 マキノ | |
 | 太田成男【著】販売会社/発売会社：サンマーク出版発売年月日：2010/10/20JAN：9784763199942 385円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 辻 洋介（とぴー） 南島 広治 KADOKAWA「オクスリ」ストレッチ シンドイカラダニハヤクキク！ ツジ ヨウスケ トピー ナジマ ヒロハル 発行年月：2024年12月19日 予約締切日：2024年12月18日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046071866 辻洋介（ツジヨウスケ） とぴー。ストレッチトレーナー。NSCA認定パーソナルトレーナー。メンタルコーチ。1977年生まれ、熊本県出身。2001年よりスポーツトレーナーとしてキャリアをスタート。2006年に「ボディプランニング」を設立し、パーソナルジム運営、ボートレーサー育成など、幅広い層のクライアントへ指導。現在は福岡市中央区今泉にある関節メンテナンス「ボディポテンシャル」にて、ストレッチから筋力強化、メンタルサポートまでトータルに提供。現役ボートレーサーの専属コーチも務める。X（旧Twitter）では、ストレッチ解説イラストが人気を呼び、フォロワー8万人を超える。運動指導だけでなく、整体やメンタル面にも深く精通し、一人ひとりの目標達成をサポートしている 南島広治（ナジマヒロハル） 医師、南島整形外科理事長、院長。1985年熊本大学医学部卒業。1986年九州大学整形外科入局。1994年パリ大学病院で研修（ビシャ病院整形外科、コシャン病院整形外科）。1997年久留米大学整形外科。サンテチェンヌで研修。1999年南島整形外科。2012年フランス整形外科学会会員。日本整形外科学会会員、日仏整形外科学会会員、日仏医学会会員、福岡日仏協会幹事 月男。（ツキオトコ） 武蔵野美術大学視覚伝達デザイン学科を卒業後、イラストレーター／アーティストとして活動中。男女の情愛や、物語や時間を感じるような絵を描く。1枚絵だけでなく、漫画やキャラクターデザイン、ポスターデザインなど、美大で得たデザイン的観点を大切にしながら、アウトプットの種類を増やしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） まずは体験してみよう！BEST3 STRETCH（首のこりに効くベストストレッチ／肩のこりに効くベストストレッチ ほか）／1 一般的なストレッチの“問題点”を克服した「おくすり」ストレッチのすごさ（体調不良の原因は「こり」と「痛み」／従来のストレッチの問題点 ほか）／2 体の悩みに“直接”効く「おくすり」ストレッチ（頭痛に効くストレッチ／首こりに効くストレッチ ほか）／3 自律神経の悩みに“じんわり”効く「おくすり」ストレッチ（やる気が出ないときに効くストレッチ／なんとなくだるいときに効くストレッチ ほか） 1つのお悩みに2種類のストレッチを3回ずつ！たった2分で効果抜群！肩こり、腰痛、冷え性、ゆううつ、便秘、不眠など、全42の症状に対応。一家に一冊！セルフケアの「常備薬」 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 能力を出しきるからだの使い方 実践講座 サラ・バーカー 北山耕平 ビイング・ネット・プレスアレクサンダー テクニーク ニュウモン バーカー,サラ キタヤマ,コウヘイ 発行年月：2006年09月16日 予約締切日：2006年09月09日 ページ数：193p サイズ：単行本 ISBN：9784904117163 原書改訂版 バーカー，サラ（Barker,Sarah） 現在、ペンシルバニア州ピッツバーグ市にあるピッツバーグ大学演劇部で教えている。サザン・メソディスト大学（テキサス州ダラス... 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 宮田重樹【著】販売会社/発売会社：廣済堂出版発売年月日：2012/12/17JAN：9784331516706 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ■ISBN:9784299019226★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル10秒から始める!脊柱管狭窄症これだけ体操 松平浩/監修ふりがなじゆうびようからはじめるせきちゆうかんきようさくしようこれだけたいそう10びよう/から/はじめる/せきちゆうかん/きようさくしよう/これだけ/たいそうてい−じえ−むつくTJMOOK発売日202107出版社宝島社ISBN9784299019226大きさ79P 30cm著者名松平浩/監修 950円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ドラマ×プリンセスカフェ | |
 | 痴呆症を退ける健脳食品 矢澤一良 著 文庫サイズ・48頁 まえがき —— アルツハイマー型、脳血管性を予防する三大作用 団塊の世代がこぞって50代後半にさしかかり、まもなく国民の4人に1人が65歳以上の時代を迎えつつある現在、痴呆症の増加がいよいよ深刻になってきました。 厚生労働省の推計では、すでに痴呆性老人の総数は150万人をゆうに超え、2015年には262万人、2035年には337万人に達するとされています。 もはや痴呆症は誰にとっても決して他人事ではなく、自分自身あるいは近親者にいつ出現してもおかしくない状況です。 痴呆症に対する決定的な治療法がない現状では、私たちはただ怯えながら毎日を過ごすしかないのでしょうか。 否、それではあまりにも消極的すぎます。 治療薬の開発は専門家にまかせるとして、私たち自身、痴呆症にならない努力をすることが大切です。 年をとればいつか痴呆症になるのは避けられないことかもしれません。 しかしそうであっても、痴呆症の発生や進行を寿命の尽きる先まで先延ばしできれば、結果的に痴呆症を予防できたことになります。 痴呆症は、脳卒中の後遺症として発生する「脳血管性」と、原因不明のまま脳全体が萎縮していく「アルツハイマー型」に大別できますが、脳血管性痴呆症は、脳の血行を良好に保つことが最大の予防策であり、改善策にもなります。 一方、アルツハイマー型については、患者さんの脳を調べてみると、記憶や学習能力に関与しているアセチルコリンと呼ばれる情報伝達物質が大幅に減っていることが知られています。 そのため、脳内のアセチルコリンを増やすことが、アルツハイマー型の予防と改善に役立つ可能性が期待され、脳内のアセチルコリンの分解を防ぐ薬が、いま日本をはじめ世界のアルツハイマー型治療薬の主流となっています。 この薬は、アルツハイマー型を完治させる力はないものの、早い時期から使用すれば症状の進行を先延ばしできるとされています。 そこで注目したいのが、本書で紹介するビンカマイナーです。 ビンカマイナーは、ヨーロッパ原産のハーブの1つで、世界20カ国以上で医薬品素材または機能性食品として利用されています。 実はこのビンカマイナーは、脳の血行促進およびアセチルコリンの分解阻害の両方に役立ちます。 そして実際に、人を対象にした臨床試験で、脳血管性とアルツハイマー型のいずれの痴呆症に対しても大きな成果をあげているのです。 ビンカマイナーの効果の詳細は本文で述べますが、一部の国で医薬品になっているものだけに信頼できる科学的データが揃っており、なおかつ天然ハーブなので副作用の心配がないのが大きな特徴です。 老後のQOL（生活の質）の向上、ひいては豊かな超高齢社会を築くために、ビンカマイナーは大変心強い味方となるでしょう。 なお、本書では痴呆症に対する効果に比重をおいて紹介しましたが、ビンカマイナーは痴呆症だけでなく、脳循環不全に基づく精神・神経症状や、脳の老化、若者の知能向上にも効果を発揮します（3章参照）。 ですから、世代を問わず、ご家族みなさまでビンカマイナーを利用し、脳の健康維持・増進に役立てていただければ幸いに思います。 目 次 —— 第1章 世紀の難病「痴呆症」 ・こんな症状がみられたら要注意 ・痴呆は、単なる脳の老化現象ではない ・「脳血管性」は脳卒中後に起こる ・最近増えてきた「アルツハイマー型」痴呆症を退けるための強い味方 第2章 効果を生みだす三大作用 ・ビンカマイナーは欧州では医薬品 ・脳の血液の流れをよくする ・脳のエネルギー生産を高める ・アセチルコリンの働きを高める 〈コラム〉代表的な神経伝達物質とその働き 第3章 脳に対してここまで効く ・ビンカマイナーで痴呆症状が改善 ・脳の血行不良による諸症状が緩和 ・脳の老化をくい止めるうえでも有効 ・憂うつ症、視覚障害などにも効果的 ・若い世代も“頭がよくなる” 第4章 効果的な摂取法Q＆A Q・1日どのくらいの量を目安に摂取するといい？ Q・口から摂取したビンカマイナーは脳の中へ入っていく？ Q・ビンカマイナーの補給源としてはどのようなものがある？ Q・別のサプリメントと一緒にとっても問題ない？ Q・食品としての安全性は確立されている？ 【ハート出版ふるさと文庫】痴呆症から脳を守るビンカマイナー 275円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ハート出版 | |
 | 今井一彰【著】販売会社/発売会社：河出書房新社発売年月日：2012/07/19JAN：9784309498454... 363円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 倉橋竜哉 フォレスト出版コキュウヲカエルトジンセイガヨクナル クラハシタツヤ 発行年月：2017年03月06日 予約締切日：2017年03月05日 サイズ：単行本 ISBN：9784894517516 倉橋竜哉（クラハシタツヤ） 日本マイブレス協会代表理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 呼吸で人生を変える「心体放流願」とは？／心の章 幸運を呼び寄せて、ツキを高めるー「ツキの呼吸」／体の章 自分の体をいたわり、癒すー「見つめる呼吸」／放の章 過去のトラウマや思い込みを手放すー「ゆるしの呼吸」／流の章 世の中の「流れ」に乗る方法ー「合わせる呼吸」／願の章 呼吸を変えれば、夢や願望は叶うー「想いを描く呼吸」／終章 「心体放流願」の向こう側 いつもの呼吸をちょっと変えるだけ。息を吐き切ると、人もお金も吸い寄せる。心身を整える究極メソッド「マイブレス式呼吸法」 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 内田輝和 主婦の友社シンパンザコツシンケイツウヲジブンデナオス ウチダテルカズ 発行年月：2020年11月18日 予約締切日：2020年11月17日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784074456826 内田輝和（ウチダテルカズ） 1949年、岡山県生まれ。鍼メディカルうちだ院長。倉敷芸術科学大学客員教授。関西鍼灸柔整専門学校卒業。74年、鍼メディカルうちだ開設。雑誌やテレビなどメディアでも幅広く活躍中。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていた... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者野口緑(著)出版社日経BP発売日2023年09月ISBN9784296203093ページ数275Pキーワード健康 けんこうしんだんのけつかがわるいひと ケンコウシンダンノケツカガワルイヒト のぐち みどり ノグチ ミドリ9784296203093内容紹介俳優・南果歩さん推薦！「健康診断でそんなことまでわかるなんて！自身の状態を知ることが健康への第一歩。」血圧・血糖・中性脂肪・コレステロール・γ-GTP…… これらの結果を1つ1つ見て、一喜一憂していませんか？健診データは項目ごとにバラバラに見るのではなく、そこからあなたの「血管の状態」を知ることが大切です。「症状がないから……」と放っておくのではなく、20年後の健康のために、今から始めましょう！年齢を重ねるとともに、段々と悪くなってくるのが「健康診断の結果」です。「コレステロールの値が上がってきた」「血圧が高いんだよなぁ」「血糖値は大丈夫かな。中性脂肪も高くなった」こうした不安を抱えていても、忙しい毎日を送っているせいもあり、特に何も対策をとらないまま次の年の健康診断を迎えてしまい、さらに結果が悪くなってしまう……。健康診断に関しては、こういう悪循環に陥っている方は、とても多いでしょう。「健康診断の結果」は、あなたの体の状態を反映した、とても大切なデータです。そこには、命に関わるとても重要な情報が隠れています。大阪大学特任准教授の野口緑さんは、かつて兵庫県尼崎市役所で、「スーパー保健師」の異名をとるほど、健康診断の保健指導で活躍していました。野口さんは、過労死・突然死した職員の健康診断のデータを調べ、「ちょっと悪い」項目がいくつも重なっていたことに気づき、「次に倒れるかもしれない人」を予測し、徹底した保健指導でいくつもの命を救いました。健康診断の結果が「すごく悪い」でなくとも、「ちょっと悪い」だけで、命に関わる病気に直結することもある——。そのことに気づいた野口さんは、命を守るために保健指導について研究を重ね、多くの人の健康改善に成功しました。本書は、そんな野口さんの集大成ともいえる著書であり、その保健指導のノウハウを余すことなく注ぎ込んだものです。本書を読むと、まるで野口さんの保健指導を受けたかのように、自分の健康診断の結果から、最も重要な情報を読み解くことができるようになり、そして、命を守るため、健康のためにどんな対策をとればいいのかがわかるようになります。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 健康診断の結果が悪い人がやってはいけないこと（結果の項目をバラバラに見てはいけない/具合が悪くなってから病院に行こうと思ってはいけない/「血管の病気」を甘く見てはいけない/対策を「モグラ叩き」で行ってはいけない）/第2章 健康診断の結果が悪い人の体の中で起きていること（腹囲—メタボは脳卒中や心筋梗塞の「時限爆弾スイッチ」/血圧—血圧150mmHgとは「水を2m噴き上げる力」に相当 ほか）/第3章 こんなときどうすればいい？よくあるケース別対策（「ちょい高め」が重なる典型的メタボ リバウンドで血糖・血圧が悪化/内臓脂肪が多くて高血圧 まず行うべきは減量か、減塩か/血糖値が急上昇！引き返せるかどうかのわかれ目は？/太っていないがLDLコレステロールが高い50代女性、なぜ？/LDLコレステロールだけが急上昇の男性、その原因は？/LDLコレステロールだけが高い 遺伝の影響？対策は？）/第4章 一生使える体づくりのための食事・運動のヒント（「血管をいかに守るか」が寿命に大きく影響/ミドルエイジの「生活習慣」が老後を決める/「体に良い」も過ぎると「体に悪い」になる場合がある/血液データを「美しく」する食べ方の秘訣/自分が食べてもいいご飯の量を知る方法/できることから始めたい「8つの良い生活習慣」）/第5章 Q＆Aで学ぶ健康診断と体のこと（高齢になったらメタボになってもいい？/血液検査の値に異常がなくても太っていたら減量は必要？ ほか） 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 垣渕洋一 出版社名 青春出版社 発売日 2020年12月20日 ISBN 9784413231817... 1,418円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 ニック・リトルヘイルズ、鹿田昌美 出版社名 ダイヤモンド社 発売日 2018年02月28日 ISBN 9784478100615 514円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 心を鍛える最強のツール 加藤史子 時事通信出版局モクソウノススメ カトウフミコ 発行年月：2021年09月22日 予約締切日：2021年09月21日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784788717589 加藤史子（カトウフミコ） メンタルトレーナー。米国NLP協会認定トレーナー。中学校、高校と新体操選手（全国大会、インターハイ出場）、大学では、リズム体操（世界体操祭出場）選手として活躍。筑波大学卒業、千葉大学大学院学校教育臨床課程修了。心が傷つきやすく、生きていくことに息苦しさを感じて世界の心理学を学ぶ。現在、企業研修講師を務める一方、プロスポーツ選手、企業管理職、教員、子ども、親向けなど、さまざまな場面でのストレスへの具体的なアプローチの方法を講演やワークショップで伝えている。またスポーツ選手のメンタルトレーニング、受験生のメンタルトレーニング、不登校の子どもや親の支援活動、いじめや問題行動をなくすための取り組みも行っている。講演は毎年100回を数える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめにー黙想をはじめる前と後／1章 黙想は心を鍛える最強のツールだった（なぜ黙想が人生を好転させるのか？／世界がどう見えるのかを決めているもの ほか）／2章 黙想の結果を出すために重要なこと（うまくいったかどうかを手放すほどうまくいく／「すべては順調」と思ってリラックスする ほか）／3章 黙想の実践（導入としてのイメージ練習／心を整える黙想 ほか）／4章 現実を超高速で好転させる黙想の習慣（潜在意識を活用する／ひらめいたことを書き出す ほか）／おわりに コロナ禍のストレス・不安を解消するとっておきの方法を教えます。心を空にする「瞑想」は意外に難しいものです。この本で紹介する「黙想」は、イメージするだけなので簡単！そして効果テキメンです。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 小星 重治 飯沼 一茂 自由国民社タイオンヲイチド！アゲナサイ コボシ シゲハル イイヌマ カズシゲ 発行年月：2020年04月24日 予約締切日：2020年04月23日 サイズ：単行本 ISBN：9784426125769 小星重治（コボシシゲハル） 株式会社ホットアルバム炭酸泉タブレット代表取締役。1944年生まれ。神奈川県立相原高校工業化学科卒業後、小西六写真工業株式会社（現：コニカミノルタ株式会社）に入社。1984年、写真の常識であった水洗処理をなくし、店頭で1時間で処理できるミ... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 安保雅博、中山恭秀 出版社名 すばる舎 発売日 2019年10月25日 ISBN 9784799108383 468円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 著者：垣渕 洋一出版社：青春出版社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4413231813ISBN-13：9784413231817■こちらの商品もオススメです ● しらふで生きる / 町田 康 / 幻冬舎 [単行本] ● 「勇気」と「お金」の法則 / 小林昌裕 / 朝日新聞出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 1,200円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 著者：鎌田 實出版社：集英社サイズ：単行本ISBN-10：4087861163ISBN-13：9784087861167■こちらの商品もオススメです ● がんばらない / 鎌田 實 / 集英社 [文庫] ● 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい / 槙 孝子, 鬼木 豊 / アスコム [新書] ● ホントによく効くリンパストレッチダイエット / 加藤 雅俊 / 日本文芸社 [新書] ● 30秒ドローイン！腹を凹ます最強メソッド / 植森美緒, 石井直方 / 高橋書店 [単行本（ソフトカバー）] ... 345円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 おまとめ店 | |
 | NATSUKI 高橋書店ツカレタカラダガミルミルカルクナルユルダラストレッチ ナツキ 発行年月：2021年06月25日 予約締切日：2021年06月24日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784471032630 NATSUKI B3（ビーキューブ）ストレッチサロン代表・パーソナルトレーナー。1981年、神奈川県生まれ。専門学校在学中に、シアトルのパーソナルトレーナー研修でトレーニングとストレッチの基礎を学ぶ。卒業後、都内フィットネスクラブに3年間勤務し、フリーのパーソナルトレーナーとして独立。東京都文京区茗荷谷に「B3ストレッチサロン」を開業する。脳のしくみを利用した、伸ばしても痛くない脳科学ストレッチを考案。肩こり、腰痛など体の不調に対し、痛みがなく即効性があると評判が広がり、全国ストレッチ専門店人気ランキングで1位を獲得している。またTikTokのフォロワーは30万人を突破。フィットネスカテゴリーで日本を代表するTikTokerとして健康に関するストレッチやトレーニングを配信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ゆるだらストレッチとは（そもそもストレッチってなに？／ストレッチのメリット／これが「ゆるだらストレッチ」 ほか）／2 気になる部位から始める不調別ストレッチ（肩こり／首こり／腰痛 ほか）／3 スキマ時間にちょこっとストレッチ（寝起きにおすすめ キャット＆カウストレッチ／仕事中におすすめ 肩甲骨まわしストレッチ／通勤前におすすめ ふくらはぎストレッチ ほか） 「痛くない」からよく伸びる。肩こり、腰痛、ひざ痛、腕・脚のだるさ、顔のむくみに効く！脳のしくみを利用した新感覚ストレッチ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 小林弘幸(著者)販売会社/発売会社：セブン＆アイ出版発売年月日：2017/10/28JAN：9784860087500... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 著者石原新菜(著)出版社ロングセラーズ発売日2016年02月ISBN9784845409723ページ数228Pキーワード健康 からだのふちようがきえるきせきの カラダノフチヨウガキエルキセキノ いしはら にいな イシハラ ニイナ9784845409723内容紹介おなかを温めるだけで冷え、むくみ、生理痛、便秘、腰痛、肌荒れなどが改善！ダイエット効果も！！腹巻き1枚で健康美人！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 日本人の体温がどんどん下がっている/第2章 身体が冷えるとこれだけ危ない！/第3章 腹巻きでお腹を温めれば、こんなに元気/第4章 体を温めて体温を上げれば病気にならない/第5章 大切なことはお腹が教えてくれる/第6章 知っておきたい臓器の基礎知識 1,018円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 関連商品逆流性食道炎 自力でよくなる！消化器病の名医陣が教える最新1分体操大全...高血圧 自力で下げる！ 血圧対策の名医が教える 最新 1分体操大全【出...糖尿病・高血糖 自力で克服！糖尿病治療の名医が教える最新1分体操大全【...1,518円1,518円1,518円耳鳴り・難聴 自力でよくなる！耳鼻科の名医が教える最新1分体操大全【出...ひざの激痛が30秒〜でよくなる ひざ皿ストレッチ【出版:文響社】...毎日脳活スペシャル やさしい脳活 ききょう【出版:文響社】...1,518円1... 1,518円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 マキノ | |
 | ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 キャロル・ライトバ−ガ−、鎌田裕子 出版社名 ビジネス社 発売日 2008年12月 ISBN 9784828414683 1,175円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 著者：藤田 紘一郎出版社：日本実業出版社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4534056664ISBN-13：9784534056665■こちらの商品もオススメです ● すごい片づけ / はづき虹映 / 河出書房新社 [単行本（ソフトカバー）] ● 55歳のハゲた私が76歳でフサフサになった理由 / 藤田 紘一郎 / 青萠堂 [新書] ● dancyu日本一の魚レシピ / プレジデント社 / プレジデント社 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 462円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 |
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