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 | 垣渕洋一 青春出版社ソロソロオサケヲヤメヨウカナトオモッタトキニヨムホン カキブチヨウイチ 発行年月：2020年12月08日 予約締切日：2020年11月09日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784413231817 垣渕洋一（カキブチヨウイチ） 東京アルコール医療総合センター・センター長。成増厚生病院副院長。医学博士。筑波大学大学院修了後、2003年より成増厚生病院附属の東京アルコール医療総合センターにて精神科医として勤務。臨床のかたわら、学会や執筆、地域精神保健、産業精神保健、メディアでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 変わりつつあるお酒と日本人の関係／2章 今のうちに知っておきたい「危険なサイン」／3章 お酒を飲んだとき、体では何が起きているか／4章 人生が一変！お酒をやめる7つのメリット／5章 “続く仕組み”をつくれば禁酒は難しくない／6章 飲み続けたとき、あなたに起こること 禁酒は意思が1割、仕組みが9割。WHOも警鐘！「アルコールは健康の最大リスク」。「毎日飲む人」は立派な依存症予備軍。“つかれやすい”はアルコールの仕業だった。アルコールとうつ病の密接な関係。ハイリスク者ほど治療を敬遠する理由。身近な人の様子が「ちょっとおかしい？」と感じたら。禁酒を始めると脳は90日で学習する…アルコール外来の専門医が禁酒メソッドを大公開。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー18件 楽天ブックス ![「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本 [ 垣渕洋一 ]](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | 60歳からの脳トレ ど忘れ現象を防ぐ会 コスモトゥーワンモノワスレ ニンチショウ ニ ナラナイ カンジ オモイダシ テスト ドワスレ ゲンショウ オ フセグ カイ 発行年月：2014年10月 ページ数：156p サイズ：単行本 ISBN：9784877952983 第1章 耳にするけど思い出せない“ことわざ・慣用句”全112問（□に入る文字は何でしょう？／□に動物の名前を入れてください。 ほか）／第2章 漢字の奥深さを知る“四字熟語”全256問（新聞やテレビでよく使われる四字熟語。読めま... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー18件 楽天ブックス | |
 | 堀江 昭佳 石村 友見 サンマーク出版ケツリュウゼロトレ ホリエアキヨシ イシムラトモミ 発行年月：2022年07月21日 予約締切日：2022年05月30日 ページ数：200p サイズ：単行本 ISBN：9784763139979 堀江昭佳（ホリエアキヨシ） 漢方薬剤師／有限会社堀江薬局代表／一般社団法人日本漢方薬膳協会代表理事 石村友見（イシムラトモミ） 女性専用オンラインジム「チームゼロ」代表／株式会社Body Tone New York代表／ヨガインストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1幕 京都編ー血流を良くするためにクリアすべき3つのミッション（体の「内側」から治すプロと体の「外側」から治すプロ／なぜ、血流がすべて解決するのか！？ ほか）／第2幕 ニューヨーク編ー『血流ゼロトレ』開発への道（血流ゼロトレ5つのルール／専門書とヨガマットに囲まれて ほか）／第3幕 出雲編ーたったひとつのアクションで血流スイッチがオンになる（猿は血流が悪い！？／「キュッ、キュッ、スッ」でジュワー ほか）／第4幕 再びニューヨーク編ー心に羽が生える5つのヒント（6年間ベッドから起き上がれなかった／必要なストレスといらないストレス ほか） 肥満、不調、心の疲れ、自分の救い方教えます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー18件 楽天ブックス | |
 | 藤川徳美 アチーブメント出版クスリニタヨラズコドモノタドウガクシュウショウガイヲナクスホウホウ フジカワトクミ 発行年月：2019年09月27日 予約締切日：2019年09月06日 サイズ：単行本 ISBN：9784866430591 藤川徳美（フジカワトクミ） ふじかわ心療内科クリニック院長。医学博士／日本精神神経学会専門医・指導医。広島大学医学部卒業後、広島大学神経精神医学教室入局。広島大学医学部付属病院精神神経科、県立広島病院精神神経科でうつ病の薬理、画像研究を... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー16件 楽天ブックス | |
 | 腸活で人生変わりました！ 松本明子 小林弘幸（小児外科学） アスコムチョウ オ キレイ ニ シタラ タッタ サンシュウカン デ カラダ ノ フチョウ ガミルミルカイゼンサレテヨンジュウネンライノベンピニサヨナラデキマシタ マツモト,アキコ コバヤシ,ヒロユキ 発行年月：2015年05月 予約締切日：2015年05月22日 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784776208747 松本明子（マツモトアキコ） 1966年生まれ。香川県出身。82年に日本テレビ「スター誕生」チャンピオン大会に合格したことがきっかけで、翌年、歌手デビュー。その後、元祖バラドルとして人気バラエティー番組『DAISUKI！』『進め！電波少年』（日本テレビ系）などに出演し、明るく親しみやすいキャラクターで人気を確立する。現在は、バラエティー番組の他、ドラマ、映画、舞台と幅広く活動中 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 こうして便秘人生とサヨナラしました！（週1回お会いできたら万々歳！それは、45歳までの私です。／「この便秘は一生モノ」。努力なんてとうの昔にやめていた ほか）／2 カンタン＆お金もかからない腸活はじめました！（朝は1杯のお水で腸もお目覚め／簡単ストレッチで眠っていた腸にさらなる刺激を ほか）／3 腸活実践編！（できることから習慣に／朝 ほか）／4 便秘人生の終焉はNEW松本明子の始まりだった（悩みの種だったフェイスラインのブツブツが改善！／腸をキレイにする生活は、超節約美容法だった！ ほか）／5 便秘が解消したら性格まだ変わっちゃった！（快腸になってから、商店街には友達だらけ！？／“楽しい時間を作りたい”気持ちのおかげで仕事にもいい影響がいっぱい ほか） 腸活で人生変わりました！お金をかけずに便秘、不眠症、自律神経の乱れ、更年期障害、花粉症、肌トラブル、冷え性、むくみ、下腹ぽっこり…が改善！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー16件 楽天ブックス | |
 | 著者中村格子(著)出版社講談社発売日2013年06月ISBN9784062997874ページ数94Pキーワード健康 もつとすごいおとなのらじおたいそうけつていばん モツトスゴイオトナノラジオタイソウケツテイバン なかむら かくこ ナカムラ カクコ9784062997874スタッフPOP前作よりも進化したラジオ体操第1のポイントと、待望のラジオ体操第2の解説を完全収録！ラジオ体操で若々しく疲れにくい体に！内容紹介わかりやすい呼吸法でさらに効く！ 第1・第2完全収録若々しく疲れにく... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー16件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ［脳科学×瞑想］聞くだけマインドフルネス入門 久賀谷 亮 ダイヤモンド社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ノウヒロウガキエル サイコウノキュウソクホウシーディーブック クガヤ アキラ 発行年月：2017年05月18日 予約締切日：2017年05月17日 サイズ：単行本 ISBN：9784478101919 付属資料：CD1 久賀谷亮（クガヤアキラ） 医師（日・米医師免許）／医学博士。イェール大学医学部精神神経科卒業。アメリカ神経精神医学会認定医。アメリカ精神医学会会員。日本で臨床および精神薬理の研究に取り組んだあと、イェール大学で先端脳科学研究に携わり、臨床医としてアメリカ屈指の精神医療の現場に8年間にわたり従事する。そのほか、ロングビーチ・メンタルクリニック常勤医、ハーバーUCLA非常勤医など。2010年、ロサンゼルスにて「TransHope Medical（くがやこころのクリニック）」を開業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue なぜこれが「最高の休息法」なのか？ーマインドフルネスの脳科学的メカニズム／1 とにかく脳が疲れているときーマインドフルネス呼吸法／2 気づくと考えごとをしているときームーブメント瞑想／3 ストレスで体調がすぐれないときーブリージングスペース／4 思考のループから脱したいときーモンキーマインド解消法／5 怒りや衝動に流されそうなときーRAIN／6 身体に違和感・痛みがあるときーボディスキャン／7 他人へのマイナス感情があるときーメッタ 日本でいちばん売れてるマインドフルネス本のベストセラーに「CDブック版」が登場！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー16件 楽天ブックス | |
 | 女子栄養大学栄養クリニック 田中明 アスコムBKSCPN_【bookーfestivalーthr】女子栄養大学栄養クリニック 水煮缶 健康 ケッカン オ ツヨクスル ミズニカン ケンコウ セイカツ ジョシ エイヨウ ダイガク エイヨウ クリニック タナカ,アキラ 発行年月：2014年06月 予約締切日：2014年06月13日 ページ数：166p サイズ：単行本 ISBN：9784776208167 田中明（タナカアキラ） 女子栄養大学栄養学部実践栄養学科臨床栄養医学研究室教授、同大栄養クリニック所長... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー15件 楽天ブックス | |
 | 健康プレミアムシリーズ 中川和宏 アスコムメ オ アタタメレバ シリョク ワ ヨクナル ナカガワ,カズヒロ 発行年月：2014年09月 予約締切日：2014年08月22日 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784776208488 中川和宏（ナカガワカズヒロ） ビジョン・フィットネスセンター所長、米国医学博士、ボルチモア視力眼科アカデミー主任研究員。1953年、広島県生まれ。早稲田大学政経学部卒。国際姉妹都市協会の交換留学で渡米し、アメリカのオプトメトリスト（視力眼科医）と交流をもち、行動学派のオプトメトリスト（視力眼科医）の行っているビジョン・セラピーという治療トレーニングと出合い、初めて日本に紹介し注目を浴びる。さらに独自に研究、開発された中川式メソッドで大きな話題を呼び、書籍、講演会、セミナー、テレビ、ラジオ等で活躍中。1981年にビジョン・フィットネスセンターを開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 3つの目の体操で視力はよくなる！／第2章 近眼、老眼は、「目の冷え」が原因だった！／第3章 この習慣を身につければ、視力はよくなる！／第4章 視力は、食べてよくする／第5章 目の体操には、こんな効果もある！／第6章 視力がよくなれば、脳も若返る／第7章 緑内障・加齢黄斑変性・網膜剥離・白内障 気になる「目の悩み」を解決 驚異の視力回復法！3つの目の体操を続けるだけで目は温まり、近視、老眼はよくなります！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー15件 楽天ブックス | |
 | 商品説明 商品名 病気の原因は栄養欠損が9割 分子栄養医学を超えた抗老化健康術 仕様 単行本（ソフトカバー） サイズ 19cm ページ数 191ページ 出版社 現代書林 言語 日本語 送料 ポスト投函便発送で送料無料送料について 【kakusou】【alb】【pla】... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー15件 スピルリナ普及会 楽天市場店 | |
 | 書籍の説明 商品名 1.手足のふるえ 2.筋肉のこわばり 3.動きが鈍い 4.体のバランスがとれない。進行すると寝たきりに！ パーキンソン病の進行はこれでストップ 商品分類 健康図書 概要 パーキンソン病は高齢者に多発する病気で、治療によって完治することのない指定難病です。しかしながら、ゆっくりと病状が進行する病気なので、適切な治療で、その進行を遅らせることができます。 パーキンソン病の症状は様々で、すべての症状が出るわけではなく、症状の強さも人それぞれです。代表的なものとして、じっとしているときに手や首、足に起こるふるえ（安静時振戦）、動作が遅くなったり少なくなったりする（動作緩慢・無動）、体のバランスが悪く、倒れやすくなる（姿勢反射障害）、筋肉のこわばり（筋強剛）などの運動にかかわる症状と便秘、頻尿・失禁、夜間不眠や日中過眠などの睡眠障害、うつ症状、不安感、たちくらみ等々・・・多岐にわたります。 パーキンソン病の患者さんの脳は、脳の指令を身体に伝える物質であるドパミンが何らかの原因で減少していることが分かっていますが、その原因がまだ完全には分かっていません。そのため、根本的な治療法は確立されていないのです。 そこで本書では、パーキンソン病のつらい症状に悩まされている人たちにとって、少しでもその症状を軽減したり、進行遅延を図る知恵と方法を紹介しています。 著者 メディカルライター 稲村四郎 監修 内科医 前島和博 出版社 アーク書院 コード nis-08106_01 ISBN 978-4-902947-92-2 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー14件 日正通販 楽天市場店 | |
 | ジェームズ・R．ドゥティ 関美和 プレジデント社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 スタンフォード ノ ノウ ゲカイ ガ オソワッタ ジンセイ ノ トビラ オ ヒラ ドゥティ,ジェームズ・R. セキ,ミワ 発行年月：2016年11月 ページ数：294p サイズ：単行本 ISBN：9784833422017 ドゥティ，ジェームズ（Doty,James R.） スタンフォード大学医学部臨床神経外科教授。スタンフォード大学共感と利他精神研究教育センター（CCARE）... 1,870円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | 書籍の説明 商品名 砂の上を歩いているような感じ、靴の中に小石が入っている感じ、紙を一枚挟んでいる感じがする！大病の前触れ！「足裏の違和感」これで一発解消 商品分類 健康図書 概要 足の裏に違和感を感じるのは、つらく嫌なものです。「ジャリジャリと砂の上を歩いているような感じ」がしたり、「靴の中に小石が入っていて何かを踏んでいる」、「足と靴底の間に紙が一枚挟まっている」など、日常生活で小さなストレスを感じることになります。 違和感の原因として考えられる病気は、「足根管症候群」、「足底筋膜炎」、糖尿病による神経障害、脊柱管狭窄症や腰椎すべり症、椎間板ヘルニア等による坐骨神経痛の他、加齢による足裏やふくらはぎの筋肉の衰えなど、様々です。しかし、しびれや痛みの範囲や症状の出方により、原因を特定することはできます。 本書では健康な日常生活を妨げる、足裏の違和感の原因となる病気を掘り下げて、どのような症状がどの疾患に当てはまるかをタイプ別でご紹介。さらに、食事やストレッチなど、毎日手軽に行なえる改善法や、悪化させないための生活習慣をご提案します。「歩くこと」は「生きること」です。歩行は酸素を体に取り入れながら、筋肉の収縮に必要なエネルギーを燃焼する有酸素運動です。有酸素運動は体脂肪を燃やし、肥満、高血圧、糖尿病など生活習慣病の予防や心肺機能の改善に役立つと言われています。 100歳まで自分の足で歩き、いつまでも健やかな生活ができるよう、本書は企画されました。足裏の違和感を解消する効果的な方法を見つけるために是非お役立てください。 著者 ヘルス＆ビューティー・ライター 夏田 樹 監修 内科医 前島 和博 出版社 日正出版 コード nis-00912_01 ISBN 978-4-903574-84-4 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー14件 日正通販 楽天市場店 | |
 | 著者鬼木豊(監修) 槙孝子(著)出版社アスコム発売日2013年07月ISBN9784776207931ページ数199Pキーワード健康 ながいきしたけりやふくらはぎおもみなさいたちまちか ナガイキシタケリヤフクラハギオモミナサイタチマチカ おにき ゆたか まき たかこ オニキ ユタカ マキ タカコ9784776207931スタッフPOPふくらはぎをもむだけで、がんを予防、高血圧や冷え性も改善！！内容紹介血液の70％が集まる下半身の血流を上げれば病気にならない！もむだ... 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | マガジンハウス マガジンハウスターザントクベツヘンシュウ ケッテイバン ジリツシンケイヲトトノエル。 マガジンハウス 発行年月：2020年06月03日 予約締切日：2020年05月26日 ページ数：108p サイズ：ムックその他 ISBN：9784838754274 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 880円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | 永井 峻 自由国民社ネムレナイヒニフトンノナカデデキルカイミンイップンマッサージ ナガイ タカシ 発行年月：2023年11月28日 予約締切日：2023年10月20日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784426129392 第1章 なぜ、ぐっすり眠れない人が激増したのか？（新事実！「目の疲れ」が眠りをさまたげる／「目が冴えている」なら、眠れないのは当然ー眠気は目からやって来る／寝付きが悪い、途中で目が覚める、疲れが抜けない……は放置NG！／肩こりより怖い「目のこり」とは？／9割の人が問題あり！……目のこり度チェック／仕事でもプライベートでも、目の休まるヒマはない／睡眠はメンタル不調を予防・改善するカギ）／第2章 「現代型の浅い睡眠」を解消するポイント（自律神経が「お休みモード」になる3つの条件／なぜ、一般的な睡眠改善法が効かない人が増えた？／疲れてるし眠たいのに、眠れない……その理由は？／布団に入ってからでもできる対策こそが必要／目がゆるめば、脳も体もゆるむー7つの意外なメリット）／第3章 ぐっすり眠れる「目のこりほぐし」（ツボ押しより深く効く「ツボひねり」／効果が高まる3つのポイントー自律神経が落ち着く大原則について／目のこりほぐし（1）「おでこ」／目のこりほぐし（2）「下まぶた」／目のこりほぐし（3）「上まぶた」／よくある質問とその答え）／第4章 睡眠がさらに深くなるコツ（布団の中でも簡単にできる全身リラックス法／眠りに落ちやすい「目のポジション」とは？／不眠になる3大NG習慣と、避け方／睡眠導入剤・アルコールとの付き合い方について／「眠れない夜もOK」理論ーただし、1つだけ条件あり／それでも眠りにくいときには） 顔の3か所をひねって揺らすだけ。ふとんの中ですぐできる。気持ちがよくて眠気を誘う。自分でできる簡単セルフケアで、おやすみなさい。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | 実用No．1シリーズ 鍋谷圭宏 主婦の友社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 イヲキッタヒトノオイシイカイフクレシピサンビャク ナベヤヨシヒロ 発行年月：2015年09月11日 予約締切日：2015年09月10日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784074008346 鍋谷圭宏（ナベヤヨシヒロ） 千葉県がんセンター消化器外科部長・栄養サポートチーム（NST）チェアマン。医学博士。1960年千葉市生まれ。1985年千葉大学医学部卒業、同第二外科（現・先端応用外科学／食道... 1,980円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | 歩行が人生を変える29の理由 長尾和宏 山と渓谷社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ビョウキ ノ キュウワリ ワ アルク ダケデ ナオル ナガオ,カズヒロ 発行年月：2015年12月 ページ数：206p サイズ：単行本 ISBN：9784635490153 長尾和宏（ナガオカズヒロ） 1958年香川県生まれ。1984年東京医科大学卒業、大阪大学第二内科入局。1995年長尾クリニック開業。医療法人社団裕和会理事長、長尾クリニック院長。医学博士、日本消化器病学会専門医、日本消化器内視鏡学会専門医、日本内科学会認定医、日本在宅医学会専門医、労働衛生コンサルタント。日本ホスピス在宅ケア研究会理事、日本慢性期医療協会理事、日本尊厳死協会副理事長、全国在宅療養支援診療所連絡会理事、エンドオブライフ・ケア協会理事。関西国際大学客員教授、東京医科大学客員教授（高齢総合医学講座）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 病気の9割は歩くだけで治る！（現代病の大半は、歩かないことが原因だった／糖尿病、高血圧…生活習慣病は歩くほどに改善する ほか）／第2章 医療の常識に騙されるな（なぜ歩くことは国民運動にならないのか？／薬で老化は治りません ほか）／第3章 健康になる歩き方（正しく立つ3つのコツ／骨盤を意識すること、ありますか？ ほか）／第4章 歩くと未来が変わる（セロトニン顔をめざそう！／歩くと頭が劇的に良くなる二つの理由 ほか） 現代病の大半は、歩かないことが原因だった。医者に払う金があるなら、靴に使え！歩くと寿命が延びるのはなぜ？歩行は、脳を変えて、人生を変える！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | 生活の質が感動的に上がる なぁさん 大和書房 10月24日以降のご注文につきましては発売日以降のお届けとなります。ご了承下さい。ナァサンノイップンゴクノビストレッチ ナアサン 発行年月：2019年10月27日 予約締切日：2019年10月02日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784479784876 なぁさん（ナァサン） 1988年、兵庫生まれ。解剖学を熟知したパーソナルストレッチ専門家。ストレッチ専門店「Nストレッチ」経営。予約募集をかけると数分で定員となる大人気状態。毎日、Twitt... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | 石村友見 サンマーク出版ウゴカナイゼロトレ イシムラトモミ 発行年月：2019年09月04日 予約締切日：2019年08月09日 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784763137654 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | 鈴木 祐 鉄人社チョウストレスカイショウホウ スズキユウ 発行年月：2018年05月18日 予約締切日：2018年04月17日 ページ数：320p サイズ：単行本 ISBN：9784865371260 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | 石垣 英俊 池田書店コリトイタミノチズチョウプロガオシエルマッサージノショホウセンナナジュウニ イシガキ ヒデトシ 発行年月：2018年04月23日 予約締切日：2018年04月19日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784262165660 石垣英俊（イシガキヒデトシ） 静岡県出身。臨床家に父に鍼灸治療を師事。2004年に開業し、体の痛みや不調に悩んでいる人々へ、よりよい施術、環境、アドバイスを提供すべく研鑽を積んでいる。神楽坂ホリスティック・クーラ代表。セラピストカレッジ「ナーチャ」校長。鍼師、灸師、按摩マッサージ指圧師。オーストラリア政府公認カイロプラクティック理学士（B．C．Sc）、応用理学士（B．App．Sc）。中国政府認可世界中医薬学会連合会認定国際中医師。全米ヨガアライアンス200h修了ヨガインストラクター。日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師。東西の智慧を独自に融合させた新メソッド「アラウンドセラピー」を主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 0 カラダの不調はどこからやってくるのか？（カラダの不調はなぜ起こるのか？／不調に対する適切なアプローチとは？）／1 不調のしくみーカラダの地図を理解しよう（不調が起こるメカニズムとは？／不調の原因がわかるカラダの地図）／2 マッサージの処方箋その1ー肩こり・腰痛編（肩こり＆腰痛の意外な原因とは？／肩こりの原因とマッサージ ほか）／3 マッサージの処方箋その2ー部位別の不調編（頭の不調／首〜肩の不調 ほか）／4 マッサージの処方箋その3ーなんとなく不調編（部位が特定できない不調にアプローチ／冷え性の原因とマッサージ ほか） “不調のしくみ”と“もみ方”を、とにかく丁寧に解説。今までにない「身体ケアの教科書」。“もむ”べき場所が丸わかり！肩こり、腰痛、首の痛み、ひざ痛、冷え性、胃もたれ、生理不順。“気持ちいい”“効く”マッサージは、誰にでもできる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | つけるだけ！ 生活シリーズ 竹内しのぶ 主婦と生活社ケンコウコツサポーターネコゼキョウセイダイエット タケウチシノブ 発行年月：2013年11月29日 ページ数：8p サイズ：ムックその他 ISBN：9784391635317 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | 1日10分 周東寛 コスモトゥーワンロクジッサイ カラ ハジメル ネタキリ ニ ナラナイ チョウカンタン キンリョクズク シュウトウ,ヒロシ 発行年月：2012年06月 ページ数：158p サイズ：単行本 ISBN：9784877952327 周東寛（シュウトウヒロシ） 1978年昭和大学医学部卒。1980年、昭和大学藤が丘病院呼吸器内科入局。1986年、自らの医療方針を実現するため駅ビル医院「せんげん台」を開院し、1990年に医療法人健身会を設立して理事長に就任。2003年には南越谷健身会クリニックを開院し、院長に就任。昭和大学医学部兼任講師。医学博士。開業以来、西洋医学に東洋医学を取り入れるとともに、食事指導、運動指導や最新の検査機器を導入して予防医学にも尽力。2007年には厚生労働省認定運動施設医療法・42条施設『健康ひろば』を2施設に設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 「筋力の低下」が老化を加速（筋力低下と脂肪増加、栄養漏出の三つが老化の指標／「寄る年波に勝てない」は筋肉には当てはまらない ほか）／2 意外に知らない六〇歳からの筋肉（筋肉には三つのタイプがある／筋線維を太くすると筋肉量は増える ほか）／3 これからでも筋力がつく超簡単運動法（足腰の筋肉全体を鍛える／太腿の筋肉を鍛える ほか）／4 六〇歳から身につけたい体にいい運動習慣（運動習慣のある人ほど健康で長生きする／宇宙飛行士の体に起こった「廃用障害」 ほか）／5 中高年の体の中でほんとうに起こっていること（高度の画像診断で判明した「漏れる」現象／臓器の間に脂肪がたまると臓器が萎縮する ほか） 筋力の低下＝筋肉量の減少は、五〇代、六〇代、七〇代と高齢になるほど、腰痛や膝痛、内臓機能や代謝機能の低下、寝たきりなど、生活の質（QOL）を大きく損なわせることになる。中高年の体に負担なく筋力づくりできる運動法を紹介。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | 安保徹 石原結實 実業之日本社ヒジョウシキ ノ イガクショ アボ,トオル イシハラ,ユウミ 発行年月：2009年03月 ページ数：302p サイズ：単行本 ISBN：9784408452029 安保徹（アボトオル） 1947年、青森県生まれ。医学博士。新潟大学大学院医歯学総合研究科、免疫学・医動物学分野教授。72年、東北大学医学部卒業。米国アラバマ大学留学中の80年、「ヒトNK細胞抗原CD57に対するモノクローナル抗体」を作製、「Leuー7」と命名。89年「胸腺外分化T細胞」を発見し、96年... 2,090円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる！ 藤本 靖 さくら舎nullロルフィング ホームポジション 身体のホームポジション オールブルー ツカレナイカラダヲイッキニテニイレルホン フジモトヤスシ 発行年月：2012年07月 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784906732135 藤本靖（フジモトヤスシ） 兵庫県出身。東京大学経済学部卒業後、政府系国際金融機関で政府開発援助（ODA）の業務に関わる。東京大学大学院身体教育学研究室で神経科学の研究に入る。米国Rolf Institute公認ロルファー。ロルフィングスタジオ“オールブルー”を主宰する。「ホームポジション」という独自の身体論を展開、各地で講演、ワークショップなどを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ 「身体のセンサー」の使い方が問題／第1章 疲れた身体がよみがえる（目も耳も口も鼻も緊張して疲れている／目をゆるめる／耳をゆるめる／口をゆるめる／鼻をゆるめる）／第2章 身体の芯から楽になる（ヒントは身体の中にある／長時間椅子に座っていても疲れない方法／立ち続けても疲れない方法／痛みや違和感をなくす方法）／第3章 仕事や人間関係が楽になる（マッサージでほぐれてもすぐ元に戻ってしまう理由／長時間のデスクワークでも疲れを寄せつけない方法／緊張せずに人と会って話す方法）／第4章 自分の軸のつくり方（目指すは「ブレない自分」／どんなときにも自分を見失わない方法／自分の中心が定まっているか） 「立ち続けても疲れない方法」から「緊張しないですむ視線の合わせ方」「話し上手になる声の出し方」「ストレスや不安を感じたときにおすすめのストロー呼吸」まで、すぐにできるシンプルなボディワークを紹介。藤本式「疲れゼロ」のボディワークの方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | ●国立大学教授・腎臓の名医が教える 運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ方大全ISBN：9784866515465著者名：上月正博 50歳から要注意! 70代の1/3、80代の1/2は慢性腎臓病! 国立大学教授・腎臓の名医が40年診療から教える寿命を決める腎臓が長持ちする「シンプルな食べ方」初公開 【目次】 第1章 早く始めるほど腎臓は長持ち！腎臓の食事療法を単純化した「シンプルな食べ方10カ条」なら誰でもらくに継続でき腎機能を守り強める効果も大 第2章 警鐘！50歳以上は要注... 1,683円 税込 送料込 カードOK レビュー13件 文響社 楽天市場店 | |
 | 中野ジェームズ修一 田畑尚吾 日経BPイシニ「ウンドウシナサイ」トイワレタラサイショニヨムホン ナカノジェームズシュウイチ タバタ ショウゴ 発行年月：2018年10月19日 予約締切日：2018年08月22日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784296100231 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士（ACSM／EPーC）。フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。早くからモチベーションの大切さに着目し、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍。東京・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」の技術責任者を務める 田畑尚吾（タバタショウゴ） 慶應義塾大学病院スポーツ医学総合センター助教。2009年、秋田大学医学部卒。自治医科大学附属さいたま医療センター（初期研修医）、慶應義塾大学病院スポーツ医学総合センター（後期研修医）、北里研究所病院（内科）などを経て、2013年より現職。糖尿病専門医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター等の資格を有し、生活習慣病の診療や運動処方に従事する傍ら、日本陸上競技連盟、全日本スキー連盟のドクターとして、アスリートの内科的サポートも行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 医師に「運動しなさい」と言われたらまず何をやる？／第2章 肩・腰・膝の痛みを根本から治す／第3章 将来の寝たきりを防ぐには？／第4章 寝ても取れない疲れを取るには？／第5章 久しぶりに運動する人が陥る落とし穴／第6章 「ぽっこりお腹」は運動で解消できる？／第7章 ウォーキングを習慣化して健康な体をつくる／第8章 トレーナーが実践する1日14品目食事術／第9章 Q＆Aで学ぶ「効果的な運動」とは？ 自己流でやって挫折したあなたへ！運動指導のプロが教える、医学的に正しい最強の運動法。血糖値を下げる5分間運動から、膝・肩・腰の痛みを取るストレッチまで、今すぐやるべきことを1冊に凝縮！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー13件 楽天ブックス | |
 | 根本裕幸 リベラル社リラックマノ「ゴユルリ」セルフケア メンタルノフチョウトサヨウナラスル100ノホウホウ ネモトヒロユキ 発行年月：2022年05月20日 予約締切日：2022年05月10日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784434302831 根本裕幸（ネモトヒロユキ） 人気心理カウンセラー。1972年生まれ。1997年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。2000年よりプロのカウンセラーとして、延べ15，000本以上のカウンセリングと年間100本以上のセミナーを行う。20... 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー13件 楽天ブックス | |
 | 菊池和子（体操） 宝島社ネタママ デキル カラダ ガ ヨミガエル キクチ タイソウ キクチ,カズコ 発行年月：2016年07月 予約締切日：2016年07月14日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784800257130 菊池和子（キクチカズコ） 1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。体と心、脳とのつながりに着目した“いのちの体操”は、性別・年齢を問わず多くの支持を得ている。日本ペンクラブ会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに ハードな運動でなくても、うまくできなくても体はよくなりますよ／なぜ、寝たままでも効果があるの？／体のつながりを感じてみよう1 足首をまわす／体のつながりを感じてみよう2 手を強く握る しっかり開く／体験談「きくち体操」で体がよみがえった！／いつも若々しく美しい立ち姿の決め手は“ひざ”への意識／第1章 寝たままできる体がよみがえる体操／第2章 「きくち体操」のマッサージ／第3章 体がよみがえる元気のヒント／ほかの誰でもない、あなたがあなたの体を生かすのです ゴロ寝体操で体に力がつく！不調が消える！！初公開！リハビリにも効く「きくち体操」式マッサージ付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー13件 楽天ブックス |
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