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 | ＜p＞Discover calm in the chaos with ＜strong＞Mom, Breathe: A Self-Care & Mindfulness Guide for Mothers＜/strong＞, your essential companion for navigating motherhood with more presence, joy, and ease.＜/p＞ ＜p＞In these pages, you'll find:＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞＜strong＞Practical Tools for Anxiety Relief＜/strong＞ ? Grounding exercises, box breathing, and micro-meditations designed for the busiest days.＜/li＞ ＜li＞＜strong＞Sustainable Self-Care Rituals＜/strong＞ ? Tiny, powerful habitsーmorning anchors, five-minute resets, and simple routines that nourish your mind, body, and soul.＜/li＞ ＜li＞＜strong＞Mindset Shifts & Affirmations＜/strong＞ ? Learn to replace perfectionism and mom guilt with self-compassion, courage, and ease.＜/li＞ ＜li＞＜strong＞Real-Life Strategies for Every Season＜/strong＞ ? From newborn survival mode to school-age balancing acts, adapt self-care to your changing journey.＜/li＞ ＜li＞＜strong＞Supportive Guidance on Asking for Help＜/strong＞ ? Scripts and actionable tips to build your village without shame or overwhelm.＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞Whether you have two minutes between school drop-off and snack time or twenty minutes before bed, ＜strong＞Mom, Breathe＜/strong＞ meets you where you are. You'll learn how to reclaim tiny pockets of peace, realign with what matters most, and rediscover the woman you are beyond the role of "mom."＜/p＞ ＜p＞Take a deep breath, Mama. It's time to nurture yourself with the same love and attention you give your familyーone moment, one breath, one choice at a time.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 450円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア ![Mom, Breathe【電子書籍】[ K. Elenbaas ]](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | ＜p＞Inflammation is a response of your immune system to substances and stimuli that are deemed dangerous or unrecognized. Chronic or excessive inflammation is harmful for the body. If you find yourself constantly fighting off signs of inflammation, such as swelling, pain, and irritable bowel syndrome, ... 487円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞Realizing that a fairytale ending to each of their marriages was not going to happen, Bishop Marcus D. Hill and Minister Delendra TarsaVena Peterson were each forced to start new chapters of their lives. Although they did not know each other at the time, the two of them were asking themselves the s... 976円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | *** We ship internationally, so do not use a package forwarding service. We cannot ship to a package forwarding company address because of the Japanese customs regulation. If it is shipped and customs office does not let the package go, we do not make a refund. 【注意事項】 *** 特に注意してください。 *** ・個... 6,919円 税込 送料別 カードOK Glomarket | |
 | ＜p＞＜strong＞停止過度的食療，不再盲目依循各種食物公式＜br /＞ 發現「怎麼吃」比「吃什麼」更重要的祕密＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞◎相同的食物，用不同態度或方法吃進去，最後?生的影響都不一樣！＜br /＞ 《向癒》作者李宇銘的第一本飲食之書＜br /＞ 不論是為了營養所需或養生療疾，＜br /＞ 選擇食物前，還原根本的飲食方法，吃出強健身體和清爽心靈＜/p＞ ＜p＞◎改變飲食的態度，就可改善身體或情緒的問題！＜br /＞ 「思傷脾」，頭腦想得多，影響消化吸收，降低免疫功能＜br /＞ 本書將藉由一日三餐飲食來?助專注、使思慮歸零，達到身體健康、情緒平衡，覺知自我＜br /＞ 吃的方式比食物自身更為重要。飲食健康不只在於營養，飲食方法不正確，亦會導致消化吸收不好。過去我們太著重食物這身外之物，而忽略了自身?在的能力，在?與外兩者之中，?因才是決定健康的主宰。本書提倡回歸根本飲食方式ーー意食ーー用心帶著覺知去飲食，重新建立個人、食物與全身心健康的連結。＜/p＞ ＜p＞◎飲食的方法，18種簡易技巧提升消化功能，更能取消頭腦雜訊＜br /＞ 飯前技巧之一【呼吸】＜br /＞ 深深呼吸，當氣進入腹中，可以?助脾胃氣血升降，提升消化吸收能力；呼吸進入下腹部，還可以補益肝腎。因此要補肝腎，並非要吃什麼補肝補腎的食物藥物，深呼吸是更直接的方法！＜br /＞ 飯前技巧之二【按腹】＜br /＞ 飯前透按摩腹部，有助腸胃甦醒，?動消化功能。按腹前雙手搓揉至?熱。雙手掌交疊放在腹部。男女有別，男生左手握住右手，女生則右手握住左手。＜br /＞ 圍繞肚臍打圈按摩，先逆時針畫九圈（從左方腹部上來），再順時針畫九圈（右方腹部上來）。或者隨心而做，甚至可打圈一百次，自己感覺舒服即可。最後雙手放在肚臍上，專注呼吸，放鬆全身，身體感覺流暢，就可以放開手完成。＜br /＞ （以上技巧詳細方法請見書?）＜/p＞ ＜p＞◎根本飲食法（意食）的特色和好處＜br /＞ 1.?個人天生條件不同，食物養生不該以一應百，但飲食的根本方法卻是人人都需要掌握的。導正吃對食物的迷思，吃對方式更是健康的關鍵。＜br /＞ 2.食不言原則不只是修養和衛生，更重要的是減少心理思慮，強化消化吸收，進而改善身體功能。＜br /＞ 3.擺?飲食成?症，不再吃下過多、不需要的食物，為身體和心靈減輕負擔。＜br /＞ 4.3種飲食方式、40個覺知練習，一日三餐定心正念，克服焦慮、念頭繁雜和過度思慮的問題。＜br /＞ 5.意食是透過實踐而使覺知感提升，身體的反應會告訴?「這口食物是不是適合我」。從生理到心理、從飲食到生活，我們將能隨機應變，不再對自我感受冷漠麻木以對。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,244円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 366. 【楽天ブックスならいつでも送料無料】 Eat Race Win: The Endurance Athlete's Cookbook EAT RACE WIN [ Hannah Grant ] EAT RACE WIN Hannah Grant Stacy Sims MUSETTE PUB2018 Hardcover English ISBN：9788799816910 洋書 Family life & Comics（生活＆コミック） Cooking... 5,068円 税込 送料込 カードOK 楽天ブックス | |
 | ARCHDEMONS DILEMMA HT LOVE YOU Fuminori Teshima Comta Hikoki J NOVEL CLUB2025 Paperback English ISBN：9781718357174 洋書 Family life & Comics（生活＆コミック） Comics & Graphic Novels 2,534円 税込 送料込 カードOK 楽天ブックス | |
 | ＜p＞The aim of this book is to help young scientists improve their oral and written communication skills and thus better sell their own results. This book is not a scientific textbook. It addresses the often forgotten question of how to present one's scientific results effectively and convincingly in talks and publications. In addition, this book provides background knowledge on the process of scientific publishing and scientific customs.＜/p＞ ＜p＞The recommendations help to develop a good and effective work and communication style that will benefit you throughout your life and bring satisfaction in your work.＜/p＞ ＜p＞Furthermore, concrete advice is given on how to write and successfully defend a dissertation and how to take the first steps in career planning.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 7,900円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞La idea de esta aventura en la que estoy viajando surgi? por la m?sica y el box, aunado a esto ?la escritura! Estas tres disciplinas que para m? en lo personal lo defino como arte, son mis tres pasiones e incluso tengo un poema que se llama “Mis tres Virtudes” la recordaremos juntos, as? dice: As? ... 552円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞Ksi??ka to kompletny kurs o zarz?dzaniu emocjami, kt?ry jest zar?wno praktyczny, jak i teoretyczny. Program zosta? zaprojektowany tak, aby pom?c czytelnikom lepiej rozumie? w?asne emocje i efektywnie nimi zarz?dza?, co przek?ada si? na popraw? jako?ci ?ycia, relacji i efektywno?ci w pracy. Poznaj n... 1,156円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞内容?介：＜/p＞ ＜p＞此卷?合?代背景，展?崇尚科学新内涵。通?国?合作故事，??者了解科学?展的全球化??，激励?者培??放合作意?，在科学探索中秉持国??野，?全球科学???献力量，?承和?展崇尚科学??美徳。本??? “崇尚科学”，?述在全球化和科技?新背景下，科学合作与交流的故事。包括国?科研??合作攻克??、科研成果共享推?人???等事例。展示科学无国界，以及合作交流?科学?展的重要性，引??者?立全球?野，??参与科学合作，?承和弘?崇尚科学精神。＜/p＞ ＜p＞作者?介：＜/p＞ ＜p＞未提及作者，推???注科学教育与??美徳?... 976円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞We all have something we struggle to releaseー＜strong＞a past love, a painful memory, a version of ourselves we can't seem to let go of＜/strong＞. Loss, change, and uncertainty are woven into the fabric of life, yet we often resist them, holding on tightly to what was, afraid of what letting go might mean.＜/p＞ ＜p＞But what if letting go isn't about loss at all? What if it is about ＜strong＞creating space for something new, something better, something we have yet to imagine?＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞In ＜em＞The Art of Holding On and Letting Go＜/em＞, we explore the ＜strong＞delicate balance between cherishing the past and embracing the future＜/strong＞. This book is a guide to understanding why we cling to what is familiarーeven when it hurtsーand how we can move forward with courage, clarity, and self-compassion.＜/p＞ ＜p＞＜strong＞A Journey Through Love, Loss, and Transformation＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Letting go is not just a single actーit is ＜strong＞a lifelong practice＜/strong＞, something we must return to again and again. Whether you are grieving a loved one, healing from a broken relationship, navigating an unexpected life change, or simply feeling stuck in a cycle of emotional attachment, this book offers a ＜strong＞path forward＜/strong＞.＜/p＞ ＜p＞Through a blend of ＜strong＞psychological insight, personal reflection, cultural traditions, and practical exercises＜/strong＞, ＜em＞The Art of Holding On and Letting Go＜/em＞ helps readers:＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞＜strong＞Understand why we struggle to release the past＜/strong＞ーthe science behind emotional attachments, memory, and fear of the unknown.＜/li＞ ＜li＞＜strong＞Recognize the myths about letting go＜/strong＞ーwhy it doesn't mean forgetting, why it isn't a sign of weakness, and why it is sometimes the bravest thing we can do.＜/li＞ ＜li＞＜strong＞Learn from cultures around the world＜/strong＞ーhow different societies view loss, renewal, and transition, and what we can adopt in our own lives.＜/li＞ ＜li＞＜strong＞Develop practical techniques for emotional release＜/strong＞ーincluding mindfulness, journaling, cognitive reframing, and rituals to create closure.＜/li＞ ＜li＞＜strong＞Rebuild after loss and change＜/strong＞ーfinding purpose, embracing new beginnings, and opening up to the unknown with hope instead of fear.＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞＜strong＞More Than a BookーA Companion for Life's Transitions＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞We are often told that time heals all wounds, but ＜em＞time alone does not healー＜strong＞it is what we do with that time that makes the difference＜/strong＞.＜/em＞ Healing requires action, reflection, and a willingness to step forward, even when we are afraid.＜/p＞ ＜p＞This book does not offer ＜strong＞quick fixes＜/strong＞ or ＜strong＞empty platitudes＜/strong＞. It does not ask you to simply "move on" or pretend the past did not shape you. Instead, it invites you to ＜strong＞honor your journey while choosing to step into the future with intention＜/strong＞.＜/p＞ ＜p＞It is about ＜strong＞learning to carry what matters, release what weighs us down, and trust that what is meant for us is still ahead＜/strong＞.＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Who This Book is For＜/strong＞＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞Anyone struggling with lossーwhether it is the death of a loved one, the end of a relationship, or a major life transition.＜/li＞ ＜li＞Those who feel stuck in the past, unable to move forward.＜/li＞ ＜li＞People searching for meaning in change and uncertainty.＜/li＞ ＜li＞Readers who want a deeper understanding of the emotional and psychological aspects of letting go.＜/li＞ ＜li＞Anyone ready to reclaim their future and step into the next chapter of their life.＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞At its core, ＜em＞The Art of Holding On and Letting Go＜/em＞ is ＜strong＞not just about lossーit is about transformation＜/strong＞. It is about finding freedom in release, strength in change, and beauty in the unknown.＜/p＞ ＜p＞Because ＜strong＞you are not losing yourselfーyou are becoming something new.＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,000円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞In ＜em＞Alpine Skiing＜/em＞, Ronald Kipp, alpine sport education manager for the U.S. Ski and Snowboard Association, introduces novice skiers to the basics of the sport, assists intermediate skiers in refining skills, and advises experts in specialized situations. He prepares you for your adventure with ... 1,954円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞Does chronic pain limit your movements? Do you feel disconcerted, exhausted, and pessimistic about the future? Does your pain forbid you from aiming higher in life? Conquering Pain, written by two highly qualified and experienced health experts, suggests remedies such as understanding the emotional... 1,953円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者：Rihito Takarai出版社：SuBLimeサイズ：ペーパーバックISBN-10：1421589060ISBN-13：9781421589060■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご... 1,705円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 376. 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】 Ghosted, Band 3 Ein gespenstischer Trick【電子書籍】[ Joshua Williamson ] ＜p＞Jackson T. Winters, Meisterverbrecher und Ex-Knacki, kommt nach New York. Und dort erwartet ihn mehr als den Durchschnittstouristen: Ein Magier, der Todesw?nsche erf?llt. Eine Biker-Gang, die Jungfrauen opfert. Ein Schwarzmarkt f?r das ?bernat?rliche. Es wird Zeit, dass Jackson aufh?rt, vor seiner Vergangenheit davonzulaufen. Er muss ihr endlich ins Auge blicken.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 2,200円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞＜strong＞Lonely Planet’s＜/strong＞ ***Best Day Walks Spain***is your passport to 60 easy escapes into nature. Stretch your legs away from the city by picking a walk that works for you, from just a couple of hours to a full day, from easy to hard. Marvel at the Pyrenees, hike along the Mediterranean coa... 3,255円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 378. DCコミックスの人気漫画☆1点限り☆ 〇【マンハンター/ManHunter】『 DCコミックス ManHunter』漫画 アメコミ 1990年代 コレクション スーパーヒーロー 海外雑誌 雑貨 1995年に発売されたDCコミックスの作品、 ManHunterです。 マンハンター自体は固有名称ではなく 何人かの架空のヒーローやアンチヒーローに付けられた名称です。 コレクションやディスプレイに如何でしょうか？ 経年劣化によるキズや汚れ等のダメージがございます。 こちらは一点物の為、万が一の場合でも返品交換ができません。 光の加減やディスプレイ等の関係で画面と実商品では色味が異なる場合がございます 店舗との共同販売しているので、 ご注文を受け付けた際には既に完売... 2,200円 税込 送料別 カードOK アメリカ雑貨 マイクのおもちゃ箱 | |
 | ＜p＞Una a una, Goon ha eliminato tutte le gang che avevano approfittato della sua assenza da Lonely Street, ma deve ancora affrontare il misterioso criminale chiamato Dapper. Dopo che Goon viene incastrato per il rapimento del neonato di una delle pi? facoltose famiglie cittadine, non dovr? affrontare solo la forza bruta di questo cavernicolo in gessato, ma anche la furia cieca di tutta la Citt? senza Nome. Ma Dapper ? davvero la mente dietro a tutto questo? [Contiene The Goon (2019) 5-8.]＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,627円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞Sakura, Lilly, Rose and Flora love to solve other people's problems. When Sakura has another one of her ideas, the four of them find a great opportunity to put their problem-solving skills in action. But it looks like sometimes the most difficult problems to solve are their own!＜/p＞画面が切り替わりますので、... 472円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞Il manuale nasce per aiutare chi ? inesperto nel gioco del lotto e cerca metodi semplici con pochi numeri e poche estrazioni di attesa.＜br /＞ I sistemi e metodi lotto studiati da Butt Change non hanno mai una scadenza poich? sono elaborati manualmente , senza utilizzo di computer o sistemi digitali e... 171円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | MODIFIED KETO CKBK Dawn Marie Martenz Beth ZupecーKania DEMOS HEALTH2015 Paperback English ISBN：9781936303779 洋書 Family life & Comics（生活＆コミック） Cooking... 4,752円 税込 送料込 カードOK 楽天ブックス | |
 | ＜p＞Das Partywelt Kochbuch ist ein Buch f?r alle, die gerne kochen und backen und ihre G?ste mit leckeren und kreativen Gerichten verw?hnen wollen. Ob f?r eine Geburtstagsparty, ein Weihnachtsessen, eine Firmenfeier oder einfach f?r den Alltag - hier finden Sie Rezepte f?r jeden Anlass und Geschmack. Von herzhaften Braten, deftigen S?lzen und frischem Gem?se bis hin zu raffinierten Angeber-Rezepten f?r besondere Anl?sse - das Partywelt Kochbuch bietet Ihnen eine Vielfalt an kulinarischen Ideen. Alle Rezepte sind mit Schritt-f?r Schritt-Anleitungen, Zutatenlisten versehen, sodass Sie sie leicht nachkochen k?nnen. Lassen Sie sich inspirieren von der Partywelt K?che und machen Sie Ihre G?ste gl?cklich!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 172円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞Schon vor vielen Jahren entwickelte sich in S?dafrika ein Kochstil, der in Europa unter dem Begriff Fusion-K?che erst vor kurzem zum Trend wurde: die Mischung der afrikanischen K?che mit europ?ischen und asiatischen Geschmacksrichtungen. In diesem Buch begeben wir uns auf eine kulinarische Reise du... 630円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
| *** We ship internationally, so do not use a package forwarding service. We cannot ship to a package forwarding company address because of the Japanese customs regulation. If it is shipped and customs office does not let the package go, we do not make a refund. 【注意事項】 *** 特に注意してください。 *** ・個... 39,986円 税込 送料別 カードOK Glomarket | |
 | ＜p＞Fascia is a building network in our body that gives us support, structure, and form. Whether a thigh is firm and beautifully shaped or like jelly basically depends on the tone of the fibrous connective tissueーthe fascia. Therefore, we must train and firm the fascia in addition to strengthening the muscles. Only then will we have defined muscles, a well-toned body contour, and a slender shape. In collaboration with renowned fascia researcher, Robert Schleip, PhD, Divo Mueller has developed a new training that specifically tones connective tissue. Applying the power principles presented in this bookーsense, bounce, tone, and nourishーyou can reduce cellulite and eliminate bat wings and a flabby bottom. Using the illustrated and detailed full-body workouts presented will tone the seven important fascial chains. This innovative training approach will especially benefit those with weak and flabby connective tissue. Additionally, physiotherapists, Pilates instructors, movement trainers, and fitness coaches can easily adapt these power principles as a part of their training programs.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 2,200円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞Here comes a life-giving book with all the tips of *sound health wellness* and *long life.＜br /＞ A countless population all over the world has used it to be free from *all diseases* and I present it to you so you too can be healthy.＜br /＞ We have *testimonies* of cure and prevention from cancer, organ ... 740円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 388. 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】 60 recettes pour booster mon collag?ne【電子書籍】[ Elodie Colombel ] ＜p＞Le collag?ne est une prot?ine essentielle qui joue un r?le cl? sur la qualit? de la peau, des articulations et des os. Le collag?ne apporte une grande ?lasticit? et permet aux tissus d’?tre r?sistants et de mieux se r?g?n?rer. On le trouve naturellement dans certains aliments. D?couvrez ainsi 60 re... 1,870円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞＜strong＞This "delicious and exciting" (Anthony Bourdain) take on Indian food features personal stories and 100 recipes from Top Chef alum and owner of Oakland's Juhu Beach Club, Chef Preeti Mistry.＜/strong＞＜br /＞ Influenced by her background as a second-generation Indian -- born in London, raised acr... 2,960円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞Your metabolism isn't brokenーit's waiting to be reawakened. The Metabolic Switch Reviving Energy Through the Power of Smart Eating introduces a revolutionary 28-day plan that teaches your body to burn fat efficiently, balance hormones, and boost energy through strategic food cycling. By rotating s... 1,300円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア |
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