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 | カルメン・エレクトラ販売会社/発売会社：アスミック・エースエンタテインメント（株）(（株）KADOKAWA)発売年月日：2008/07/25JAN：4988126205782ヨガの呼吸・動きを取り入れて全身をリラックスさせていくスローなストレッチと、ベッドの上で柔軟性と筋力を高められるちょっぴりセンシュアルなルーティン。毎日の習慣で疲れてしまった肩・背中・脚を充分に伸ばして、心も体も快感に。ベッドルームで思いっきり女らしさを意識しながら体を動かせば、眠っていたあなたの魅力がきっと目覚めるはず！ 330円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店  | |
 | TAE BO タエボー 中古商品になりますのでパッケージ・ディスクに使用感ございますが再生チェック済み商品になります。 7,800円 税込 送料別 カードOK レアモン楽天市場店 | |
 | Billy's Bootcamp 「腹筋プログラム」×1枚 2,480円 税込 送料込 カードOK レアモン楽天市場店 | |
 | 中村考宏販売会社/発売会社：ビデオテープ・メーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2011/10/31JAN：4571336930713 2,783円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 中古商品になりますので、多少の使用感ございます。 1,780円 税込 送料別 カードOK レアモン楽天市場店 | |
 | 576. ＜METS DVD＞ダンスエアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！ メッツDVD☆Snazzy dance 2【山口 明子】ダンスエアロ Snazzy dance 2 レイヤリング編 インストラクター：山口 明子 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：55分 私は、教え方が上手なインストラクターにとても魅力を感じます。 1時間レッスンの大まかな時間配分は、ウォームアップ10分、完成系の踊り込み10分、クールダウン5分ぐらいでしょう。残りの約35分間はメインパートを作っています。どんなに完成系のコリオが素晴らしくても、レイヤリングが雑であったら参加者にとっては苦痛の時間です。 そこでこのDVDでは、ストレス無く動いていただけるレイヤリングを意識しました。 お客様にもいろんなタイプの方がいらっしゃいます。感覚やフィーリングで動くのが得意な方、それとは真逆でカウントできっちり動きたい方。どちらのタイプの方にもわかりやすいように、言葉がけもワンパターンにならないよう気をつけました。 「あのインストラクター教え方上手だよね」と言われたい!そんな気持ちからこのDVDの内容を決めました。ご参考にしていただけたら嬉しいです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | YOGA 中級編 心も身体もHAPPYになるために・・・ 心も身体もHAPPYになるために・・・ インストラクター ：山野 雅子 ジャンル : 一般向け/ヨガ/ピラティス 収録時間 : 70分 あなたにとってのYOGAとは何ですか?YOGAの効果は無限大です!アーサナ(ポーズ)をとることで身体のバランスがよくなりHAPPYになるでしょう。精神の安定により心もHAPPYになるでしょう。呼吸を感じることで「生」を感じ、命の重みを感じるでしょう。心身の調和は余裕を生み出します。余裕は・・自分を大切にす... 3,900円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | 【中古】脱!運動不足 1日5分間エクササイズ~ストレッチ・バランス・筋トレ~ DVD【メーカー名】【メーカー型番】【ブランド名】クライムミュージックエンタテインメント スポーツ・フィットネス 梅田陽子: Actor【商品説明】脱!運動不足 1日5分間エクササイズ~ストレッチ・バランス・筋トレ~ DVD画像はイメージ写真ですので付属品など画像の通りではないこともございます。付属品については商品タイトルに記載がない場合がありますので、ご不明な場合はメッセージにてお問い合わせください。当店ではレコード盤には商品タイトルに［レコード］と表記しております。表記がない物はすべてCDですのでご注意ください。当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。お問い合わせ・メールにて不具合詳細をご連絡ください。他モールとの併売品の為、完売の際はキャンセルご連絡させて頂きます。中古品の商品タイトルに「限定」「初回」「保証」「DLコード」などの表記がありましても、特典・付属品・帯・保証等は付いておりません。電子辞書、コンパクトオーディオプレーヤー等のイヤホンは写真にありましても衛生上、基本お付けしておりません。※未使用品は除く品名に【import】【輸入】【北米】【海外】等の国内商品でないと把握できる表記商品について国内のDVDプレイヤー、ゲーム機で稼働しない場合がございます。予めご了承の上、購入ください。掲載と付属品が異なる場合は確認のご連絡をさせて頂きます。ご注文からお届けまで1、ご注文⇒ご注文は24時間受け付けております。2、注文確認⇒ご注文後、当店から注文確認メールを送信します。3、お届けまで3〜10営業日程度とお考えください。輸入商品は10営業日から30営業日前後でのお届けとなります。4、入金確認⇒前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。5、出荷⇒配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。6、到着⇒出荷後、1〜3日後に商品が到着します。 ※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。お電話でのお問合せは少人数で運営の為受け付けておりませんので、お問い合わせ・メールにてお願い致します。★お客様都合によるご注文後のキャンセル・返品はお受けしておりませんのでご了承ください。0 6,210円 税込 送料別 カードOK ドリエム楽天市場店 | |
 | 中古商品になります。... 1,780円 税込 送料別 カードOK レアモン楽天市場店 | |
 | ★レンタル落ちの中古品です。★ケースなしでディスクとジャケットのみでの発送となります。※画像でケースが写っている場合も、発送時にケースは外します。★画像の多少の乱れや、再生に支障のない傷に関してましてはご了承下さい。★ジャケットにヤケや折れ・僅かな破れ・擦り傷がある場合があります。★ジャケット及びディスクに管理用シール等の貼付けがある場合があります。 ★掲載している商品画像はサンプルです。実際と一部異なる場合があります。★特典等の付属品は付いておりません。★セル用の商品が混在している場合があります。★再生チェックはしておりません。※万が一正常に再生出来ない場合は、交換または返金にて対応致します。メールもしくは電話にてご連絡ください。 286円 税込 送料別 カードOK ギフトグッズ 楽天市場店 | |
 | ドキュメント・バラエティ販売会社/発売会社：ビデオメーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2011/02/18JAN：4994220710879... 871円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | EANコード：4582219118302■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■メール便は、1点から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 非常に良い状態です。再生には問題がありません。・良い： 使用されてはいますが、再生に問題はありません。・可： 再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、 歌詞カードなどに痛みがあります。 344円 税込 送料別 カードOK 古本買取本舗 楽天市場店 | |
 | ジェリー・ロペス,大胡香織（インストラクター）販売会社/発売会社：（株）ソニー・ミュージックダイレクト(（株）ソニー・ミュージックディストリビューション)発売年月日：2006/02/01JAN：4571191056504YOGAがあらゆるスポーツの基本として役に立つところに着目したDVD。世界的なレジェンド・サーファー、ジェリー・ロペスのYOGAスタイルを通し、スポーツや仕事に活用できるYOGAを提案する。... 3,025円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ベーシックステップ 9 インストラクター ： 静 康一 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 72分 皆さん、こんにちは。フィットネスインストラクターの静 康一です。さて、皆さんはご自分が担当されるクラスがどの位置づけであるか把握されていますか? 「初級」「初中級」というクラス設定でも、各社のマニュアルなどで微妙に異なってきます。また、同じ会社でも、時間帯、地域で提供する内容に幅が有ると思います。是非、担当されていないクラスのマニュアルにも目を通して下さい。そうすることで、自分の担当するクラスで習得して頂きたい内容がはっきりし提供する内容にも自信が持てると思います。 このDVDでは、(1)しっかり昇降することでの運動強度の確保。(2)習得することで参加できるクラスの幅が増える動作を伝える。(3)コミュニケーションをとりながら、のんびり進めていく展開。をご覧いただければ幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | ◆ 商品説明 ピラティスの神様 ステファン・メルモンの最新式ピラティスを紹介! ! ピラティスの神様 ステファン・メルモン “決定版"DVD 誰でも簡単! とにかくダイエット! 編 [1日10分 最新式1週間プログラム] 2004年に発売されシリーズ5万本というベストセラーDVDとなりピラティスブームの火付け役となった「ピラティスの神様」ステファン・メルモン。 ピラティスの第一人者として知られ、セリーヌ・ディオン、ジョニー・デップ等の大物アーティストのピラティス・パーソナル・トレー... 3,662円 税込 送料込 カードOK ヨコレコ 楽天市場店 | |
 | Soul Healing Yoga インストラクター ：MANAMI ジャンル : 一般向け/ヨガ/ピラティス 収録時間 : 44分 こんにちはMANAMIです。『YOGA』とはサンスクリット語で『結ぶ』という意味もあります。ポーズと深い呼吸の組み合わせにより心と身体を結び、自分自身をコントロールすることを行います。 このDVDでは太陽礼拝で身体を温め呼吸に合わせてダイナミックに動きます。また、ヨガのポーズの基本となる反り技・前屈技・ねじり技・体側技・バランス技を行い集中を高めていきます。『ヨガに慣れてきた』という方にもお勧めのプログラムです。多忙な日々の生活から抜け出し、身体だけではなく心の内側から鍛えて心身共にリセットしましょう。 まずは、静かに座り息を深く吸ってゆっくりと吐き出します。無理をしないで気持ちの良いところで、気持ちの良い呼吸を意識しリラックスして行ってください。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品 3,900円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | 【中古】ディズニー・マウササイズ Shop Japan(ショップジャパン) エイベックス ミッキーマウス 3枚組 DVD エクササイズ ダイエット SKU05T-241226013004001-000 jan コンディション中古 - 可 コンディション説明ディスク3枚組です。リーフレット・ディスク・ケースのセット販売です。その他の付属品はないもとのご理解下さい。盤面にスレ、キズ、くもり、ケースにスレ、リーフレットにヨレ、があります。※注意事項※■... 6,314円 税込 送料別 カードOK リサイクルストアあかつき | |
 | （趣味／教養）販売会社/発売会社：BABジャパン(BABジャパン)発売年月日：2021/05/10JAN：4571336939594イライラ 悲しみ etc．／皮膚トラブル 生理不順 etc．／感情と体の疲労は「東洋医学」と「お腹もみ」で癒せます／現代に生きる「日本女性の不調改善」のために未消化の負の感情は「お腹もみ」でデトックスできます／チネイザン（氣内臓）は陰陽五行と腹部マッサージを組み合わせた東洋の伝統療法。体内の老廃物はもちろん、負の感情のデトックスに大きな特長があります。このDVDでは自分で出来る「セルフチネイザン」を人気の指導者・Yuki先生が丁寧に、誰にでも出来るように解説していきます。 4,598円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | DVD 楽しみながら、誰でもできる ポジティブヨガ〈健康ダイエット編〉 ヨガは、ゆっくりとした動きの中で汗をかくことで、ダイエット効果だけではなく、精神面で落ち着きが出るようになり、心が穏やかになります。 さぁ、健康ダイエットの呼吸法やポーズにレッツトライ！ レッスン内容 ・呼吸法 ・ウォーミングアップ ・座りポーズ ・四つん這いポーズ ・寝ポーズ 商品名 DVD 楽しみながら、誰でもできる ポジティブヨガ〈健康ダイエット編〉 発売元 株式会社オルスタックソ... 2,850円 税込 送料込 カードOK 彩華生活 | |
 | Feeling good Step インストラクター ： 岩橋 悠太 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 82分 このDVDでは、STEPだからこそできるテクニックを使い、中上級者向けのブロックをご紹介します。私が日頃心がけていることは、複雑になりすぎないコリオ作りです。多くの方に楽しんで頂くために、フットワークは凝り過ぎず、チャレンジも楽しんでいただけるコリオグラフィーを、常に考えております。 今回は、偶数カウントをうまく使うことにより、コリオの構成を変化させる方法を、4ブロックお伝えさせていただきます。偶数カウントを上手く使うことにより、カッティングハーフが活用でき、面の変化を可能にします。また、カウントをまたぎ、つなげることにより一体感のあるコリオに仕上がります。5ブロック目はアシンメトリーブロックをご紹介しております。ファン要素(ダンステイスト・アームワーク)を強めることにより、イベントレッスンなどで、活用いただけます。皆様の用途に合わせてご活用ください。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | タヒチアンダンスdeダイエット 入門編(DVD) [MX-278S] DVD メーカー希望小売価格：3,800円+税 発売日：2007/6/29 分数：47分 体裁：カラー／片面1層／音声：日本語（ドルビー・デジタル・ステレオ） 販売元：マクザム ●テ・ラ キョウコ 幼少の頃からクラシックバレエなどを習い、踊りの基本を習得。舞踊暦20年のキャリアを持つ。日本のプロダンサーで活躍後、単身タヒチに渡り、本場のタヒチアンダンスにふれ、その魅力を日本に伝えるべく、日々研究を重ねている。日本人で本場のタヒチ... 3,344円 税込 送料別 カードOK セナ楽天市場店 | |
 | エキサイティング★MAMIGO 1レッスンで驚くほどのエクササイズ効果! 間宮 友美 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 45分 皆さん、はじめましてマミーゴこと間宮友美です!自身のコリオにマンネリを感じている方 必見!ご紹介するコリオグラフィーは、中上級向けのLOW-HIコンビネーションです。 体幹を意識して体重移動をしっかり行うことにより、気持ち良く、伸び感を実感できるコリオです。スパイスとして『ため』&『のりのりインパクト』の見せ場もあります。また、おまちかねのハイインパクトもあります。クラスごとのアレンジパートもオプションとして設けているので、かなりもりだくさんの仕上がりです。 コリオをつくるうえで幅が広がりご自身のレッスンのサポートにご活用して頂き、お客様のと楽しい時間を共有できたらうれしいです。筋力、筋持久力アップ効果バッチリ! 間宮 友美 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | 中古DVDになりますので、キズなど使用感がございますが再生チェック済みです。... 1,680円 税込 送料別 カードOK レアモン楽天市場店 | |
 | ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞”TRFイージードゥダンササイズ”の製作陣が送る、1日10分踊るだけ! 空いた時間で気軽にエクササイズ! 各エクササイズパートは約10分! 1日1回好きなパートを選んでトライ! 浜崎あゆみの大ヒット曲で、楽しく踊って理想のボディに! 浜崎あゆみのダンサーズ&振付師ZINが、エクササイズ効果を追及したオリジナルの振付をレクチャー。ライヴでお馴染みの振り付けも取り入れた、観るだけでも楽しめる新感覚エクササイズ・プログラム。Vol.3 「evolution」＜ボディメイキング＞ タオルを使用したよりハードな動きで、細部まで引き締まったダンサーボディを目指すプログラム。楽しく踊ってバランスのとれたメリハリボディに。収録内容: ■オープニング&クロージングストレッチ ■エクササイズパート: ダンサーズが曲の振り付けを3つのパートに分けて、わかりやすく指導。■パフォーマンスパート: 浜崎あゆみのライヴ映像にあわせて歌いながらダンスパフォーマンス。 レッスンナビゲーターには、ayuファンおなじみの『ayupan』が登場!＜商品詳細＞商品番号：AYUEX-13メディア：DVD収録時間：48分リージョン：2カラー：カラー音声：日本語 リニアPCM 5.1ch発売日：2015/07/12JAN：0000100059144A exercise[DVD] Vol.3「evolution」Body Making [数量限定生産] / 趣味教養2015/07/12発売 3,465円 税込 送料別 カードOK ネオウィング 楽天市場店 | |
 | （趣味・教養）販売会社/発売会社：（株）NHKエンタープライズ発売年月日：2013/07/01JAN：4988066199721... 1,210円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞全米ナンバー1トレーナー、ジリアン考案。女性は勿論、男性にもオススメの究極ボディメイク・プログラム! つかめる横っ腹、でっぱりお腹、ぶよぶよの腕は、もういらない!! ——アメリカの大人気番組『The biggest Loser』で大ブレイクし、日本でもDVD『30日間集中ダイエット』が大ヒットしているカリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した、厳しくも確実に効果を上げる、驚異の減量法! 猛烈トレーナージリアンのシリーズの中でも、最も激しく脂肪を燃焼するのが本作。緻密な組み合わせのサーキット・トレーニングに加え、さらに早く脂肪を燃焼するために考案された下半身の動きで、頑固なトラブルゾーンを確実に解消。この心拍数を上げた40分間のサーキット・トレーニングで、はみ出している腹回りの贅肉、たるんだ二の腕にとサヨナラしましょう! すぐに、身体のぜい肉を撃退して、引き締まった体に変身!! ウォーム・アップ(5分)、トラブル・ゾーン・サーキット(40分)、クールダウン(5分)を収録。＜収録内容＞ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット 7日間で-2kgを目指せ!＜アーティスト／キャスト＞ジリアン・マイケルズ(出演者)＜商品詳細＞商品番号：COBG-5701Special Interest / Jillian Michaels no Dumbbell Diet 7 Ka Kan de - 2 Kg wo Mezase!メディア：DVD収録時間：58分リージョン：2カラー：カラー字幕：日本語音声：英語 ステレオ発売日：2010/06/02JAN：4988001312802ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット 7日間で-2キロを目指せ![DVD] / 趣味教養2010/06/02発売 2,772円 税込 送料別 カードOK ネオウィング 楽天市場店 | |
 | Groovy Aerobics 相手が1番・自分が2番 飯山 大輔 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 81分 皆様、こんにちは!インストラクターの飯山大輔です。このDVDでは、初級者から初中級者の方を対象としたエアロビクスのクラスでご活用頂けるコンビネーションを5Blockお届けします。今回、関東から若手インストラクターとして活躍中の【飯作俊介】君をアシスタントとして参加をして頂いています! 本当に、ここ最近の傾向として、中上級クラスよりも、初級者・さらには初中級者向けのプログラム... 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | 品 番：TCED-1493発売日：2012年05月25日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品 番：TCED-1493発売日：2012年05月25日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：ビデオ・パック・ニッポンピラティスブームの火付け役となったピラティスの第一人者、ステファン・メルモンが紹介するオリジナルエクササイズ。ピラティスを基本に、有酸素運動やコア・ストレッチなどを取り入れ、とにかくダイエットをしたい人に向けたプログラムを紹介。制作国：日本ディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：16：9音声仕様：ステレオ収録情報《1枚組》ピラティスの神様 ステファン・メルモン 決定版DVD 誰でも簡単!とにかくダイエット!編【1日10分 最新式1週間プログラム】出演ステファン・メルモン 3,678円 税込 送料込 カードOK Joshin web CD／DVD楽天市場店 | |
 | 599. ＜METS DVD＞ FILICS/一般向け 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しめる一般向けDVD！ メッツDVD☆ゆるほぐしめ体操 下半身編【賀数 久美子】FILICS/一般向け ☆ ゆるほぐしめ体操 下半身編 インストラクター ：賀数 久美子 ジャンル : 一般向け/その他 収録時間 : 43分 まずは最初に筋肉をゆるめることで間接が滑らかに動くようになります。ほぐすことで筋肉を楽に動かせるようにしてから締める運動(筋肉トレーニング)を行って参ります。この順番で行うことで安全で効果的な運動を行っていただけます。 このDVDでは主に下半身の運動をご紹介しています。下半身で重要な箇所は、ズバリ!股関節周辺の筋肉です。 お尻・太腿・腸腰筋肉等の筋肉を鍛える事... 3,900円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | WORLD STYLE STEP 4 〜Dynamic〜 インストラクター ： 石河 知可子 ジャンル : 中上級ステップ 収録時間 : 73分 このDVDは、動きの力強さ(ダイナミックさ)、強度、全体のバランスを考慮した中上級のシンメトリーのコリオグラフィーを4ブロック、アシンメトリーブロックを1ブロックご紹介致します。 アシンメトリーブロックについては、左右の筋バランスや衝撃値の点では、シンメトリーの内容に効果は及ばない事が欠点ではありますが、難度が高いコリオグラフィーでも、片側で作成する事で、「展開時間短縮+片側移動」により覚え易くなる事が利点です。各ブロック毎、種類の異なるリズム変換、プロパルジョン、テコと移動による強度変換を使用して居ります。ダイナミックな流れる完成形、スムーズな展開のレッスンを目指す方へ大変お勧めの一本です。 私の従来の出演作品同様、様々な構成法でブロックを作成し、魅せ所の有るアプローチ変化に富んでいる点もご参考にして頂けますと幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio |
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