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 | 商品情報書籍名家庭でできる自然療法著者東城百合子出版社あなたと健康社ページ数431ページ関連ジャンル健康、自然療法、食事療法、民間療法内容紹介生姜湿布などの手当て法や玄米菜食を中心とした食事療法など、家庭で実践できる自然療法を解説した健康書。この商品は 家庭でできる自然療法 東城百合子 著 あなたと健康社 健康本 食事療法 手当て法 玄米菜食 アトピー アレルギー 生活習慣病 改善 ポイント一家に一冊。薬に頼らない、自然の力で健康を守る。東城百合子先生の不朽のロングセラー健康書。 一家に一冊の家庭の医学書 発売以来、世代を超えて読み継がれる超ロングセラー。自然食・自然療法研究の第一人者、東城百合子先生の代表作です。本書では、特別な道具がなくても家庭にある生姜やれんこん等でできる「手当て法」と、玄米菜食を基本とする「食事療法」の二つの柱で、自分や家族の健康を守る知恵を具体的に紹介しています。イラスト付きで手順が分かりやすく、誰でもすぐに実践できるのが魅力。アトピーや生活習慣病など、体質を根本から見直したい方にも、確かな道筋を示してくれます。一家に一冊、常備しておきたい家庭の医学書です。 ショップからのメッセージ 納期について 4 2,840円 税込 送料込 カードOK レビュー55件 ストーンベル  | |
 | ＜p＞※これは電子書籍版です。＜/p＞ ＜p＞「やせる」「作りおき」は全部レンチンで！＜/p＞ ＜p＞超人気大ヒットシリーズ＜br /＞ 「やせるおかず 作りおき」から、＜br /＞ 加熱はすべて電子レンジでチン！で完成のレシピ集が登場。＜br /＞ “50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”で話題の著者が、またまたまた奇跡を起こします。＜/p＞ ＜p＞女性芸人のバービーさん（フォーリンラブ）は21日間の「やせおか」体験で、＜br /＞ 体重が6.5キロ、お腹まわりが15センチ減りました！！＜br /＞ 「全部電子レンジ調理だ... 990円 税込 送料込 カードOK レビュー34件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | チョンダヨン【著】販売会社/発売会社：扶桑社発売年月日：2010/06/11JAN：9784594061944／／付属品〜DVD1枚付 220円 税込 送料別 カードOK レビュー26件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞いろんなダイエット法を試してきたけれど、何度も挫折してリバウンド！ そんなふうに感じているすべての人への最終回答が、のべ7万人を治療し、断食指導をしてきた鍼灸界のカリスマ・関口賢先生が提唱する「月曜断食」。＜/p＞ ＜p＞週1日、月曜日に何も食べず、〈良食→美食→断食〉のサイクルを繰り返すという、誰でもコスト0ですぐに取り組める超簡単な体質改善プログラムです。＜/p＞ ＜p＞食べ過ぎでバカになった胃腸が本来の機能を取り戻し、睡眠の質が向上すると、面白いように痩せていきます。多くの実践者が1ヶ月間で5〜7kg痩せて、脂質異常症や生理不順、むくみ、肌荒れがあっという間に解消。取り組み期間中のお酒もOKで、しかもリバウンドしにくいのが特徴です。＜/p＞ ＜p＞月曜断食5つの効用＜br /＞ ■食べないだけのシンプルな方法なので、かかるお金は0円！ 過食も間食も自然に減ってお財布にやさしい＜br /＞ ■過食でダメージを受けていた胃腸の機能が回復するので代謝がよくなり、睡眠の質が劇的に高まる＜br /＞ ■内蔵から綺麗になるので、美肌効果が高い＜br /＞ ■単に体重が減るだけでなく、脂肪の燃焼しやすい体へと体質改善できるのでリハウンドしにくい＜br /＞ ■PMS（月経前症候群）や生理不順のみならず、不妊、子宮筋腫の改善の声も＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,222円 税込 送料込 カードOK レビュー19件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞※これは電子書籍版です。＜/p＞ ＜p＞50代のダイエット、大成功の証明レシピ！＜/p＞ ＜p＞52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに！＜br /＞ 3年たっても、リバウンドなし。＜br /＞ 洋服は15号→7号サイズ。＜br /＞ 体脂肪率は48％→22％。＜br /＞ 久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶり。＜br /＞ ストレスが少なかったから努力した感はナシ。＜/p＞ ＜p＞料理研究家である著者が、ダイエット中、＜br /＞ 実際に食べていた「やせる作りおき」レシピを1冊にしました。＜/p＞ ＜p＞冷... 880円 税込 送料込 カードOK レビュー16件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞人間の血液は下半身に70%が集中しています。＜br /＞ イスに座った直後、ふくらはぎ上部の血流は急速に滞ると＜br /＞ 言われており、逆にふくらはぎの血流をよくすることで＜br /＞ 全身に血液がめぐり、酸素が供給され、老廃物を除去できます。＜br /＞ これによって、＜br /＞ 高血圧や糖尿病、冷え症、足・腰の痛みなど＜br /＞ さまざまな不調を改善することができます。＜br /＞ 本書は、ふくらはぎの血流をよくして健康になるための＜br /＞ 「元祖ふくらはぎマッサージ」をカラー写真を使って＜br /＞ やさしく解説。＜br /＞ 運動不足の人も、厳格な食生活なんてムリ…な人も＜br /＞ 「1日5分もむだけ」で体が温まって＜br /＞ 免疫力がアップする本書を＜br /＞ ぜひ、実践してみてください!＜/p＞ ＜p＞【全国から感謝のお便りが殺到! 】＜br /＞ ◎「5分もむだけで3日で血圧が20も下がった」(62歳 女性)＜br /＞ ◎「薬で血圧を下げると体調が悪くなってしまうのですが、＜br /＞ これなら副作用がなく安心して毎日できます」(56歳 女性)＜br /＞ ◎「心筋梗塞で倒れたあと医者にすすめられて実践してみると＜br /＞ 検査結果も良好で、コレステロール値も改善しました」(66歳 男性)＜br /＞ ◎「写真がいっぱい載っているので、わかりやすい」(43歳 女性)＜br /＞ ◎「ずっと足が痛く、歩くのが億劫になって年々太ってきました。＜br /＞ 本屋で「これは! 」と思い購入。1週間ほどで、まるで何かが＜br /＞ 落ちたように足の痛みが消えたんです。本当に感謝です。(61歳 男性)＜br /＞ ◎「足のこむら返りに20年間苦しんできました。この本の＜br /＞ 効果は抜群で、こむら返りの回数が確実に減ってきました。＜br /＞ この先が楽しみです! 」(69歳 女性)＜br /＞ ◎「“老いは足から"と言いますが本当ですね。足の裏やかかとが痛くて家にとじこもりがちでした。＜br /＞ 新聞でこの本を知り早速試したところ、＜br /＞ かかとの痛みが2、3日で不思議と消えてしまったんです。＜br /＞ 着地のときの違和感が消えて歩くのが楽しくなりました」(67歳 男性)＜br /＞ ◎「毎日、8時間以上座りっぱなしの仕事で、肩、首、腰は鉄の板を＜br /＞ 入れたように。このマッサージを試すと、びっくりするくらい尿が。＜br /＞ 一気に老廃物が出た感じです。体もすごく軽くなり、感謝! 」(46歳 女性)＜br /＞ ◎「腰痛、めまい、耳鳴りに苦しんでいて、薬を飲むとさらに調子が＜br /＞ 悪くなり困っていました。この本を実践したところ、体が軽くなり＜br /＞ 10年ぶりに横浜に買い物に行くことができました。ビックリ! 」(76歳 女性)＜br /＞ ◎「もみ始めて数分で全身の血のめぐりが良くなるのを実感。＜br /＞ 体がポカポカして、冷え性とむくみが改善しました」(38歳 女性)＜br /＞ ◎「テレビを見ながらでも簡単にできるのがいいですね。＜br /＞ これまでは夜中にトイレに3回行っていましたが、＜br /＞ 1回になりました。安心して眠れるのはありがたいです」(74歳 男性)＜br /＞ ◎「すばらしい健康法! 国民的な取り組みとして広げたいです」(55歳 女性)＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー16件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 安部司(著者)販売会社/発売会社：東洋経済新報社発売年月日：2005/11/10JAN：9784492222669廃棄寸前のクズ肉が30種類の添加物でミートボールに変わる。コーヒーフレッシュは水と油と添加物で出来ている。パックサラダは、「殺菌剤」のプールで何度も消毒される。元添加物トップセールスマンが明かす加工現場の舞台裏とは？毎日の食に潜む危険性を指摘し、添加物の大量摂取によって「子供たちの舌が壊れていく」と警鐘を鳴らす1冊。... 605円 税込 送料別 カードOK レビュー14件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ●【毎日脳活スペシャル】 ねこのまちがいさがし1 ISBN : 9784866516325 著者 : 古賀良彦 (監修) ■内容紹介 ★★★ 「ヒルナンデス！」 で話題沸騰！！ ★★★ にゃんと1分見るだけ！「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！ 「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません！「脳の4つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！ そんな「まちがいさがし」に、かわいさを極めた「ねこの写真」で、記憶脳を瞬間強化できる「新感覚の脳トレ」が登場！ 制限時間は1分！ 5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？ まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！かわいいしぐさに胸がときめく！ トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！ 目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本 ぜひ一度ご体験ください。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、猫、ネコ、本、癒し、間違い探し、間違いさがし、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、ヒルナンデス！、ヒルナンデス ねこ、ヒルナンデス 猫、ねこまちがいさがし、入院 暇つぶし 高齢者、入院中 暇つぶし 高齢者「ヒルナンデス！」 で話題沸騰！！日本テレビ系列「ヒルナンデス！」（2023/8/25放送） TBS-BS「ねこ自慢」（2024/7/24,11/13放送）で紹介されネコ好きの間でも話題！ 今までになかった至福の脳活体験！猫たちの表情やしぐさに癒されつつ脳の働きも一斉強化！記憶力、集中力、注意力、判断力、想起力、空間認知力アップで脳が活性化！とにかくかわいいからずっと続く！制限時間は1分！5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？ 猫、猫、猫…全ページにかわいいにゃんこが勢揃い！ 毎日楽しく脳を活性化！目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！ ・わかってるねこ ・警備ねこ ・添い寝ねこ ・相棒ねこ…… 愛らしい猫たちがいっぱいです！ 関連商品はこちら【ヒルナンデスで紹介の人気シリーズ！...毎日脳活スペシャル ねこ×脳活 にゃん...【全60問】毎日脳活スペシャル いぬのま...【人気シリーズ新作！】毎日脳活スペシ...【人気シリーズ新作！】毎日脳活スペシ... 1,595円 税込 送料込 カードOK レビュー13件 文響社 楽天市場店 | |
 | Micaco【監修】販売会社/発売会社：SDP/SDP発売年月日：2006/11/17JAN：9784903620046／／付属品〜DVD1枚付... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー12件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞★impress QuickBooks（qb.impress.jp/）は、スマホでも気軽に読める電子書籍です★ あなたは老化が進む食事をしていませんか？ もしかすると、他の人より早く老け込んでしまう食べ方をしているかもしれません。 可能なかぎり若さを保ち、病気を寄せつけないタフな体をつくるには、どうすればよいのか？ 元ハーバード大学准教授で免疫栄養学の第一人者が、老けない作用のある食べ物（抗酸化作用や抗がん作用のある食べ物、免疫力をアップさせる食べ物、血管や脳や骨の老化を防ぐ食べ物）のほか、最も気をつけたい「赤い肉」の食べ方、注意が必要な食べ物・食材、最強のアンチエイジング成分・ファイトケミカルについて解説。いつまでも元気でいるための体にいい食べ方、老化を防ぐ食べ物を教えます。【目次】 ●プロローグ すべての基本は食生活にある●第1章 老化を防ぐ食べ物とは積極的に摂りたい油、体に悪い油／鉄分の過剰摂取に要注意！／野菜は茹で汁ごと食べよう！ ほか●第2章 老けない食べ物抗がん作用のある食べ物／血管の老化（動脈硬化と血栓）を防ぐ作用のある食べ物 ほか ●第3章 食べ合わせマジック！ 高橋式「帳消しメソッド」がんを引き起こす炎症を抑えるには？／マグロを食べるときは、緑茶と一緒に／定番ランチの「帳消し」対策 ほか 【著者紹介】高橋 弘 (たかはし・ひろし)1951年、埼玉県生まれ。麻布医院院長、医学博士、ファイトケミカル研究家。東京慈恵会医科大学卒業。ハーバード大学附属マサチューセッツ総合病院にて、フェロー、助手、助教授を経て、内科准教授となる。帰国後、セレンクリニック診療部長などを経て、2008年、医療法人社団ヴェリタス・メディカル・パートナーズ理事長、2009年、麻布医院院長に就任。専門はがんと肝炎の治療。著書に『ガンにならない3つの食習慣』（ソフトバンククリエイティブ）、監修書に『病気を治す！ 命の新・野菜スープ』（宝島社）、『免疫を整えるレシピ 「分とく山」花板が挑む体にいいごはん』（創英社／三省堂書店）などがある。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 550円 税込 送料込 カードOK レビュー11件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞健康、リラックス効果が高く、誰でも気軽に取り組める基本のストレッチを紹介。プログラムは「しなやかな体をつくる」「肩こりやだるさなど、不調を解消」など、目的別に4週間分収録。大きな写真で、体の動かし方やポジションがわかりやすい！＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、... 495円 税込 送料込 カードOK レビュー10件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 柳澤英子(著者)販売会社/発売会社：小学館発売年月日：2016/07/07JAN：9784091038722 220円 税込 送料別 カードOK レビュー10件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | アレンカー(著者),阪本章子(訳者)販売会社/発売会社：ロングセラーズ/ロングセラーズ発売年月日：2003/04/01JAN：9784845407231大ベストセラー「禁煙セラピー」の第二弾。大変なヘビースモーカーであった著者が書く、タバコがやめられないすべての女性に贈る本です。その中毒性は麻薬ともいわれるタバコ。本書を読むだけですっぱりやめられる！成功率90％以上の「禁煙セラピー」をぜひ体験してください。また、女性が禁煙に対して抱きやすい不安をわかりやすく解決します。 220円 税込 送料別 カードOK レビュー9件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 樫木裕実(著者)販売会社/発売会社：学研マーケティング発売年月日：2012/02/25JAN：9784056065725／／付属品〜DVD、ほめボディシート付 220円 税込 送料別 カードOK レビュー9件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 国立大学教授・腰の世界的名医が教える 運動を頑張らなくても脊柱管狭窄症がよくなる1分ほぐし大全 ISBN : 9784866516158 著者 : 西良浩一 ■内容紹介全国から患者が集まる「徳島大学病院式」坐骨神経痛・しびれ痛・間欠性跛行がつらくてもこれならできる！続く！運動・ケア・治療・手術これが世界の最先端NHK「プロフェッショナル仕事の流儀」出演ドクターが教えるあきらめない！後悔しない！患者目線の治し方ガイドこんな人はお読みください。□足腰のしびれ痛で歩けない□坐骨神経痛がつらい□足に力が入らない□足裏に薄紙を貼ったような違和感が消えない□足が冷えてしかたがない□運動療法は大変で、できそうにない□運動療法を散々試したがよくならない□手術を受けてもよくならない正しい体の使い方・背骨の動かし方を学べば足腰の痛み・しびれは自力で克服できる！つらいときは「横向きゴロ寝」で少し動くだけで痛み・しびれがスッと軽快！発見！脊柱管狭窄症になる人とならない人の決定的な違い患者さんに共通する「4大狭窄体質」【1】反り腰【2】体幹不安定【3】胸椎硬直【4】股関節硬直を正せば毎日つらい症状がなんとここまで回復！手術も回避！「横向きゴロ寝エクサ」「座り胸椎ツイスト」「壁立ち骨盤ゆらし」が克服の決め手「局所麻酔」でできる！「脊椎固定」もできる！世界注目の「最新内視鏡手術」など最新情報を網羅 【目次】第1章 【最新トピック】「運動療法」こそ世界の新潮流。脊柱管狭窄症の痛み・しびれが驚くほどよくなる！軽くなる！ / 第2章 【症例集】脊柱管狭窄症はここまでよくなる！ 痛み・しびれが引いた！ 長く歩けた！ 手術を回避！8人の先輩患者から学ぶ最善・最適な治療の受け方・選び方 / 第3章 【基本情報】新事実が続々判明！ 常識一変！今ある痛み・しびれを改善に導く「脊柱管狭窄症の最新知識」 / 第4章 【これからの新治療】脊柱管狭窄症が慢性化してなかなか治らないのはなぜか？私が考える「今の診察・治療の問題点」 / 第5章 【運動療法を始める前に】脊柱管狭窄症の克服には、寝ながらでもできて改善者が続出している徳島大学病院式「運動療法」が有効 / 第6章 【脊柱管狭窄症の運動療法の基本】「脊柱管狭窄症になる人とならない人の決定的な違い」がわかり、「4大狭窄体質」の改善こそ克服の決め手 / 第7章 【つらいときでもできる応急対策】足腰の痛み・しびれがとにかくつらいときは、狭窄した脊柱管と椎間孔を広げ神経・血管の圧迫を除く最楽ほぐし「横向きゴロ寝エクサ」 / 第8章 【職場や食卓などでイスに腰かけながら狭窄体質を改善】姿勢がくずれて脊柱管狭窄症が悪化しやすい「座っている時間」を腰痛・坐骨神経痛の改善時間に変える「座りながらエクサ」 / 第9章 【移動中、立ち仕事中など立ちながら狭窄体質を改善】足腰のしびれ痛で歩けなくなりつらい間欠性跛行を改善しスタスタ歩く力を養う！ 壁を利用する「立ちながらエクサ」 / 第10章 【知らずに後悔しない！最適な治療を選ぶ新情報】刻々と変化する脊柱管狭窄症の新常識「最新治療＆最新手術」・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、脊柱管狭窄症、脊柱管狭窄症 本、脊柱管狭窄症 1分体操、脊柱管狭窄症 ストレッチ、腰椎椎間板ヘルニア、椎間板ヘルニア、腰痛、坐骨神経痛、こむら返り、股関節、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、1分ほぐし、脊柱管、狭窄症NHK「プロフェッショナル仕事の流儀」出演ドクター西良浩一医師が教える患者目線の治し方ガイドあきらめない！後悔しない！患者目線の治し方ガイド 全国から「腰痛難民」が集まる徳島大学病院発！ 運動を頑張らなくても脊柱管狭窄症がよくなる1分ほぐし大全！坐骨神経痛・しびれ痛・間欠性跛行がつらくてもこれならできる！続く！寝たままできる1分ほぐしでみるみるよくなる！ こんな方は必見！・足腰のしびれ痛で歩けない ・坐骨神経痛がつらい ・足裏に薄紙を貼ったような違和感が消えない ・足が冷えてしかたがない ・運動療法を散々試したがよくならない ・手術を受けてもよくならない 当てはまる方には必見の一冊です。つらいときは 「横向きゴロ寝」で少し動くだけで 痛み・しびれがスッと軽快！運動・ケア・治療・手術これが世界の最先端！ ゆっくり肩ブリッジ / あおむけバンザイ 座り胸椎ツイスト/ 座りマーメイド 1分でほぐせるポーズが満載！ 関連商品はこちら脊柱管狭窄症自力克服ノート｜本 脊柱管...脊柱管狭窄症どんどんよくなる！劇的1...【名医が教える 一問一答】脊柱管狭窄症...【見やすい特大版】脊柱管狭窄症 自力で...【脊柱管狭窄症 大人気3冊】自力で克服... 1,782円 税込 送料込 カードOK レビュー9件 文響社 楽天市場店 | |
 | ＜p＞※これは電子書籍版です。＜/p＞ ＜p＞作りおきダイエットのルールがまるわかり！＜/p＞ ＜p＞1年間で26キロやせた料理研究家の神レシピをまとめた＜br /＞ 「やせるおかず（やせおか）」シリーズの第5作。＜/p＞ ＜p＞レシピ中心の4作目までと違い、本書はいわば、＜br /＞ 作りおきダイエットのルール攻略本。＜/p＞ ＜p＞買う食材からおかずの組み合わせ方、＜br /＞ 献立ローテーション、＜br /＞ 必要な保存容器、1回に食べる量、＜br /＞ リバウンドしていない著者がいま食べているもの、＜br /＞ やせおか料理法のきほんなど... 792円 税込 送料込 カードOK レビュー9件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | マイケル・R．モレノ【著】，ダニエラシガ【訳】販売会社/発売会社：日本文芸社発売年月日：2012/02/01JAN：9784537258998 110円 税込 送料別 カードOK レビュー8件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ●めまい ふらつき みるみるよくなる！ 名医陣が教える最新1分体操大全 ISBN : 9784866516806 ■内容紹介 めまいは、ひとたび発作に襲われると立ち上がることも歩くこともできず、吐きけや嘔吐に苦しむこともある大変つらい症状です。原因となる病気によっては慢性化・再発しやすく、長期間苦しんでいる人がたくさんいます。「食事がとれない」「眠れない」「仕事に行けない」「買い物にいけない」「乗り物に乗れない」「家事ができない」といった深刻なケースでは、外出できずに家に引きこもってしまうこともあり、特に高齢者では体力が急速に衰えて死亡リスクが高まるともいわれています。 めまいはこのようにやっかいな症状ですが、実は運動療法（リハビリ）が有効であるというエビデンス（科学的根拠）が豊富にあり、体操で改善することができます。本書の1分体操は、大学病院や専門外来で行われている信頼のおける運動療法の中から、自宅でもできて効果の高いものを選りすぐってまとめたものです。 めまいには、目がグルグル回る「回転性めまい」と、フワフワ浮いたように感じる「浮動性めまい」があり、回転性めまいはBPPV（良性発作性頭位めまい症）やメニエール病、浮動性めまいはPPPD（持続性知覚性姿勢誘発めまい）が原因であることが多いといわれています。 本書では、めまい治療のスペシャリストである大学病院や専門外来の医師が、こうしためまいの原因となる病気についてくわしく解説し、改善のための1分体操を図解でわかりやすく紹介。めまいが解消する睡眠法や食事法、入浴法といったさまざまなセルフケアや注意点など、日常生活で役立つ情報もふんだんに盛り込んだ、これ1冊でめまい対策のすべてがわかる完全ガイドです。 【目次】 1章 めまいには 症状や病気別にさまざまなタイプがあり、あなたはどのタイプか原因は何かもすぐわかる「1分めまいセルフチェック」 2章 頭を動かすと目がグルグル回る回転性めまい「BPPV」は三半規管に入り込んだ耳石をもとの位置に戻す「耳石戻し体操」でよくなると評判 3章 歩くときなどにフワフワ感や不安定感の発作に襲われる新型の慢性めまい「PPPD」や「メニエール病」「片頭痛性めまい」も軽快する1分体操「平衡機能リハビリ」 4章 フワフワめまいは食事や体温コントロールで軽快するケースが多く、「朝白湯＆夜冷水」や「四股踏み」「背骨バランス体操」で改善すると判明！ 5章 60代以上に急増する「高齢めまい・ふらつき」が「耳トレ足踏み」で軽快し、ふらつきなくスタスタ歩けた！前庭神経炎やハント症候群、突発性難聴のめまいも改善！ 6章 耳や脳の誤作動を減らしてめまい・ふらつきを一掃する「めまい防止生活24時」 ■著者紹介 新井基洋 横浜市立みなと赤十字病院めまい平衡神経科部長1989年、北里大学医学部卒業。国立相模原病院、北里大学耳鼻咽喉科を経て現職。1995年に「健常人 OKAN（視運動性後眼振＝めまい）」の研究で医学博士取得。1996年、米国ニューヨークマウントサイナイ病院にて、めまい研究を行う。北里大学耳鼻咽喉科で徳増厚二教授（1989年当時）から指導を受けた北里式前庭リハビリをもとに、オリジナルのメソッドを加えた「めまいのリハビリ」を患者に指導し、高い成果を上げている。日本耳鼻咽喉科学会専門医、日本めまい平衡医学会専門会員・代議員・相談医、国際バラニ－学会会員。著書に『めまいは寝てては治らない』（中外医学社）ほか多数。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、ストレッチ、リハビリ、体操、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、耳鼻科、改善、メニエール病、メニエール、原因、症状、治療、治療法、病院、対策、検査、目まい、めまい、眩暈、立ち眩み、たちくらみ、立ちくらみ、吐き気、嘔吐、目が回る、浮動性めまい、回転性めまい、入浴法、生活大学病院や専門外来の医師が、めまいを解消する1分体操を図解でわかりやすく紹介！グルグル、フワフワ…めまいやふらつき、メニエール病、前庭神経炎を自力で克服！！めまいやふらつきは耳や脳の機能低下サインの可能性も。放置は危険です！「食事がとれない」「眠れない」「仕事に行けない」「買い物にいけない」「乗り物に乗れない」「家事ができない」といった深刻なケースでは、外出できずに家に引きこもってしまうこともあり、特に高齢者では体力が急速に衰えて死亡リスクが高まるともいわれています。診断チャートで自分の症状をチェック！めまい・ふらつき診断チャートめまいはやっかいな症状ですが、実は運動療法（リハビリ）が有効であるというエビデンス（科学的根拠）が豊富にあり、体操で改善することができます。 本書の1分体操は、大学病院や専門外来で行われている信頼のおける運動療法の中から、自宅でもできて効果の高いものを選りすぐってまとめたものです。これ1冊でめまい対策のすべてがわかる完全ガイドめまいが治まる睡眠法や食事法などの役立つ情報も盛り込みました。 クラクラや吐きけ、耳づまり感も薬に頼らず解消！ 関連商品はこちら自律神経 今日から整う！医学部教授が教...耳鳴り・難聴 自力でよくなる！耳鼻科の...【名医が教える 一問一答】耳鳴り難聴 ...「雨の日、なんだか体調悪い」がスーッ...【2冊セット】不整脈 心房細動 期外収縮... 1,738円 税込 送料込 カードOK レビュー8件 文響社 楽天市場店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者村木宏衣(著)出版社主婦の友社発売日2020年05月ISBN9784074419975ページ数127Pキーワード健康 じゆうびようでかおがひきあがるきせきの ジユウビヨウデカオガヒキアガルキセキノ むらき ひろい ムラキ ヒロイ9784074419975内容紹介顔のたるみは「頭のコリ」が原因！ ほお・上まぶた・輪郭を10秒で引き上げ、白髪・薄毛を防ぐ奇跡のヘッドマッサージ術を公開※本デ... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー8件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞EXILEメンバーほかのアーティストやアスリートのフィジカルトレーナーとして活躍する吉田輝幸氏の本。1日3分×週3回で、かっこいい細マッチョな体を手に入れるための体幹トレーニングを解説しています。この体幹トレーニングは、機能的でムダのない動きができる体を作ることを目的としており、これによって、全身の筋肉のバランスが整い、引き締まった体へと変わっていくことを目指します。＜br /＞ なお、本書は印刷出版物に付属されているDVDは付属されておりません。＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seitosha＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 990円 税込 送料込 カードOK レビュー8件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 商品情報書籍名家庭の味 手作り食品著者東城 百合子（とうじょう ゆりこ）出版社あなたと健康社ページ数191ページ関連ジャンル料理/レシピ/保存食/発酵食品/和食内容紹介無添加の味噌、梅干し、漬物、豆腐、調味料など、日本の伝統的な手作り食品の作り方を解説した食の実践書。この商品は 家庭の味 手作り食品 東城百合子 著 あなたと健康社 料理本 レシピ 無添加 味噌 梅干し 漬物 発酵食品 保存食 丁寧な暮らし 食育 ポイント無添加の食生活、はじめませんか？東城百合子先生が教える、初心者でも安心の日本の手作り保存食... 2,580円 税込 送料込 カードOK レビュー7件 ストーンベル | |
 | ＜p＞この本はイタリア料理の簡単な、又は難しいレシピを並べます。この本のレシピが大事な料理人から「ぬすばれた」、その人は母です。イタリア料理を聞くと、「毎日イタリア人はどんな料理を食べるかなー」と思った人に助言を伝えます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 146円 税込 送料込 カードOK レビュー7件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞ちまたの健康法はウソだらけ！生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を1冊に網羅！カロリーと肥満は関係ない、脂肪は食べても太らない、運動は食後すぐがいい…他。肥満・老化・病気・長寿・集中力・疲労…「食の教養」は健康格差社会を生き抜く最強の武器だ！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー7件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞平行眉が変、奥一重でアイシャドウ見えない、ファンデが午後に落ちる、アイラインが苦手……顔面迷子のマンガ家が、友人の現役美容部員に全部聞いた！ 「メイクがなんとなく変だけど、まあこれでいいか」そんな毎日がいっきに変わる目からウロコのテクニックを厳選して詰め込んだ1冊です＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,485円 税込 送料込 カードOK レビュー7件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞シリーズ累計20万部の『月曜断食』の進化版が初のビジュアルブックになって登場。＜br /＞ 多彩なイラストでわかりやすく解説するとともに、とくに成否の分かれ目となる回復食の摂り方や、＜br /＞ 前著の反響として寄せられたさまざまな疑問点に丁寧に答えた決定本です。＜/p＞ ＜p＞本書では、100万人超のフォロワーをもつ大人気料理研究家リュウジ氏とのスペシャルコラボレーションが実現！＜br /＞ 回復食、良食、筋肉を落とさない美食の3カテゴリーで、「手早くつくれて最高にうまい！」37レシピを提案します。＜br /＞ 「僕史上最高にヘルシーなレシビ」とリュウジ氏が太鼓判を押す料理で、月断の効果も倍増すること間違いなし！＜/p＞ ＜p＞他にもカツヤマケイコ氏の抱腹絶倒コミックエッセイや、＜br /＞ TVでお馴染みのダイエット外来ドクター・工藤孝文氏との対談なども収録。＜/p＞ ＜p＞「綺麗に、健康にやせたい」すべての人に贈る体質改善プログラムの決定版！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,000円 税込 送料込 カードOK レビュー7件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞【内容紹介】人生の1／3の時間を占めると言われる睡眠時間。眠っている時間もダイエットに関係するとしたら？！今までの睡眠時間、もったいないことをしていたかもしれません。睡眠とダイエットの関係を知り、質のいい睡眠を得る事、口から取り入れるものがあなたを作り出していることを理解すれば、今より健康的に、そして簡単にダイエットを成功させることができるはずです。※impress QuickBooksシリーズは出版社のインプレスが、「スマホで読むための電子書籍」として企画しています。【目次... 550円 税込 送料込 カードOK レビュー7件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞1分で楽になれる! 簡単健康法＜br /＞ ＜strong＞肩こり・腰痛、寝不足・目の疲れ、胃や腸の不調、冷え性・むくみなどに効く!＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞疲れがたまって、不調を感じているけど忙しくてなかなか解消できない…。そんな人でも、手だけで行う指ヨガなら、いつでもどこでもさっとできて、不調を解消し、リラックスでき、心身を強く健康にすることができます。トラブルの対処に、毎日の健康法に指ヨガをお試しください。＜/p＞ ＜p＞日本のヨガ指導の第一人者である著者・龍村修が、長年のヨガ指導の中で、全身に通じる指ヨガを考案。＜/p＞ ＜p＞手指を刺激することで全身のヨガに通じる効果を得ることができる驚きの「指ヨガ」を自分で行えるように、わかりやすくイラスト解説します。＜/p＞ ＜p＞▼目次＜/p＞ ＜p＞＜strong＞龍村式 指ヨガ相応図＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞やってみよう！ 指ヨガ＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞つらい症状を癒す＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞・指ヨガで不調を解消する＜br /＞ ・夜更かしなどで寝不足のとき＜br /＞ ・肩こりがつらいとき＜br /＞ ・首が痛いとき＜br /＞ ・腰が痛いとき＜br /＞ ・眼が疲れたとき＜br /＞ ・胃や腸の調子が悪いとき＜br /＞ ・冷え症とむくみを解消する＜/p＞ ＜p＞＜strong＞指ヨガの効果を高める方法＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞・指ヨガの効果を高める4つの呼吸法＜br /＞ ・浄化呼吸法＜br /＞ ・フイゴの呼吸法＜br /＞ ・丹田呼吸法＜br /＞ ・完全呼吸法＜br /＞ ・もっとヨガの効果を高めるために＜br /＞ ・意識をコントロールする＜br /＞ ・食事をエネルギーにする＜br /＞ ・姿勢良く＜br /＞ ・一日の終わりに瞑想を＜/p＞ ＜p＞＜strong＞魔法の指ヨガシリーズの紹介＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞※本著は2013年10月発行の『魔法の指ヨガ』(法研)を分冊、電子書籍化したものです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 218円 税込 送料込 カードOK レビュー6件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 山田光敏販売会社/発売会社：主婦と生活社発売年月日：2007/03/22JAN：9784391623932／／付属品〜DVD付... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー6件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞＜strong＞ここ数年、食事量や運動量はそれほど変わっていないのに、「なんかお腹周りに脂肪が付き始めているな〜」とお感じではありませんか？＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞昔は飲み会の翌日でも、お昼を過ぎれば前夜のお酒・疲れが吹き飛んでいたのに、最近は、夕方まで疲れが残っていることありませんか？＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞テレビ、新聞、雑誌、インターネット……様々なメディアで、様々な健康・ダイエット情報が溢れかえっている現代、「この情報って本当なのだろうか？」「この雑誌の情報、昨日テレビで見たこととは真逆だけど……」そんな想いで、自身の健康をどう向上させていこうか迷っている方も多いはず。＜/p＞ ＜p＞本書は、「著者自らの実体験」「5,000人以上の他者体験」「複数の健康系資格保有」の3つのフィルターにより、溢れかえっている健康情報を統合し最適化した食事術を10のルールでまとました。キーワードは「自然と照らし合わせて食を選択していく」「食べ物の引き算が健康の足し算」です。是非、本書を参考に「極上の健康」を手に入れていただれば幸いです。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第一章：カロリーと栄養バランスは、無視すべし！＜br /＞ 第二章：極上の健康を手にいれるには「タイミング」を制する＜br /＞ 第三章：自然と照らし合わせて「食」を選択する＜br /＞ 第四章：モリモリ食べて、極上の健康を獲得＜br /＞ 第五章：「呼吸」と「咀嚼」を意識して、さらなる「極上」を手に入れる＜/p＞ ＜p＞【購入者特典】＜br /＞ 「自宅やオフィスで簡単にできる！ プチ不健康改善エクササイズ」（PDF）＜/p＞ ＜p＞【こんな人にオススメ】＜br /＞ 運動は頑張っているけど、なかなか痩せない人＜br /＞ 健康について、いろいろ情報がありすぎて迷っている人＜br /＞ 自分に合うダイエット法が見つかっていない人＜br /＞ 一緒に働く仲間（社員）の健康力を高め、会社の売上・利益を上げていきたい経営者＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 著者：久保山 誉＜br /＞ 1976年 静岡県焼津市出身。福井県立大学 生物資源学部卒業。＜br /＞ 高校時代よりレスリングを始め、大学時代に総合格闘技に転向。総合格闘技「修斗」にて2001年〜2003年の間は無敗、世界ランキング入りを果たす。＜br /＞ その傍らフィットネスクラブで働き続け、個別運動指導4,000回以上、個別栄養指導500回以上を担当。＜br /＞ チーフトレーナー・支配人を経験後、2015年に独立。経営者を中心とした出張パーソナルトレーニングと、企業の労働生産性向上のための栄養・運動サポート（健康コンサルタント）を行っている。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 594円 税込 送料込 カードOK レビュー6件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 山田光敏【著】販売会社/発売会社：PHP研究所発売年月日：2008/03/10JAN：9784569697253... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー6件 ブックオフ 楽天市場店 |
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