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 | 木村容子【著】販売会社/発売会社：静山社発売年月日：2010/04/05JAN：9784863890381 110円 税込 送料別 カードOK レビュー5件 ブックオフ 楽天市場店  | |
 | 柳澤英子(著者)販売会社/発売会社：小学館発売年月日：2015/01/19JAN：9784091038548 110円 税込 送料別 カードOK レビュー5件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 著者市野さおり(著)出版社日経BP発売日2019年08月ISBN9784296103454ページ数143Pキーワード健康 ふちようとびようのからだちずまいにち フチヨウトビヨウノカラダチズマイニチ いちの さおり イチノ サオリ9784296103454内容紹介“もむ”べき場所が正確にわかる！“なんとなく不調”もスッキリ！究極のもみワザ34「からだ地図」を読み解くことで不調を抜け出すヒントが得られる※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次足の地図（足の地図（体）/足の地図（心）/足の甲・側面の地図 ほか）/手の地図（手の地図/基本の手マッサージ）/耳の地図・顔の地図/ふくらはぎの地図（膀胱経ゾーン/腎経ゾーン/胃経ゾーン ほか） 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 国立大学教授・腰の世界的名医が教える 運動を頑張らなくても脊柱管狭窄症がよくなる1分ほぐし大全 ISBN : 9784866516158 著者 : 西良浩一 ■内容紹介全国から患者が集まる「徳島大学病院式」坐骨神経痛・しびれ痛・間欠性跛行がつらくてもこれならできる！続く！運動・ケア・治療・手術これが世界の最先端NHK「プロフェッショナル仕事の流儀」出演ドクターが教えるあきらめない！後悔しない！患者目線の治し方ガイドこんな人はお読みください。□足腰のしびれ痛... 1,782円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 文響社 楽天市場店 | |
 | 新井亜樹【監修】販売会社/発売会社：成美堂出版/成美堂出版発売年月日：2006/03/31JAN：9784415035604／／付属品〜DVD付 220円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞“糖尿病”というと＜br /＞ ツラそうなイメージがありますよね！＜br /＞ お酒も肉も甘いものも我慢して、＜br /＞ 運動もしなければならない！＜br /＞ でも、そんなことができるなら、＜br /＞ とくにやっていますよね。＜br /＞ でも大丈夫です！＜br /＞ この本には、＜br /＞ 食べるの大好き、運動は大嫌いというあなたでも、＜br /＞ 無理なく、生活を改善できる方法が載っています！＜/p＞ ＜p＞この本で勧める生活習慣です。＜br /＞ こうすることで血糖値が改善します！＜br /＞ □朝のトーストを朝バナナに変える＜br /＞ □お昼の立ち食いうどんを、ステーキにする＜br /＞ □食べる順番を変えるだけ＜br /＞ □1日3食ではなく、1日5食がベスト！＜br /＞ □噛みごたえのある食べ物で＜br /＞ □食器のサイズを小さくする＜br /＞ □「お酒は厳禁」はウソ＜br /＞ □肉は「蒸す」「ゆでる」で食べる！＜/p＞ ＜p＞どうですか？＜br /＞ これなら、すぐにでも＜br /＞ できそうな気がしませんか？＜br /＞ 「お酒が飲みたい」＜br /＞ 「肉も、甘いものも食べたい」＜br /＞ 「でも、運動はしたくない」＜br /＞ そんなあなたの欲求に答える本です。＜br /＞ 糖尿病治療の名医が、ガマンなし、挫折なしで＜br /＞ 血糖値をみるみる下げる方法を＜br /＞ すべて紹介しています!＜/p＞ ＜p＞ぜひ、ご一読ください!!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,047円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 『治療法、つぼとは何か』から『経穴と経絡』、 耳のつぼだけでなく、『各症状ごとのツボの位置、効果』などがわかりやすく、端的に掲載されています。耳つぼの施術をされている方はある程度の全身のつぼの知識も必須。 必読の書となるでしょう！！... 411円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 Beaut楽天市場店 | |
 | Tarzan特別編集(編者),マガジンハウス(編者)販売会社/発売会社：マガジンハウス発売年月日：2012/10/25JAN：9784838787876 110円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | エリカアンギャル【著】販売会社/発売会社：幻冬舎発売年月日：2009/04/24JAN：9784344016644 220円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞「普通の服を選ぶときのポイントって何？」「どのブランドがいいの？」「普通のアイテムが欲しいけど、お店にあるものの量が多すぎてわからない」という疑問に答えます！最低17アイテムで、毎朝、ひいては一生服に迷わなくなります＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,485円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞＜strong＞あなたの彼女はイッたふりをしているかも・・・＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞なんと女性の6割は彼氏に気を使いセックス中にイッたふりをしたことがあるという驚きのデータがあるんです。＜/p＞ ＜p＞・イク時の声が高くて大きい＜br /＞ ・イッた後すぐ行動する＜br /＞ ・息が上がっていない＜br /＞ ・体がヒクついていない＜br /＞ ・膣が締まったり緩んだりしていない＜br /＞ ・顔や体が赤くなっていない＜/p＞ ＜p＞あなたの彼女にはいくつ当てはまりましたか？＜br /＞ 思い当たる節が多いあなた。要注意です。＜br /＞ これは彼女が「イッたふり」をしたサイン。＜/p＞ ＜p＞もしかしたらあなたは気がつかないうちに彼女に気を使わせてしまっているかもしれません。＜/p＞ ＜p＞本書では、カリスマ女医の山下先生が女医として、そして一人の女性として、＜br /＞ あなたに「本当に」女性が喜ぶセックスのテクニックを伝授します。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞▼目次＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞はじめに＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞第1章 まず女性器を知る＜/strong＞＜br /＞ 1 女性器の神秘性＜br /＞ 2 クリトリス＜br /＞ 3 Gスポット＜br /＞ 4 ポルチオ＜br /＞ 5 締まりがいい女性器の"締まり"ってなに？＜br /＞ 6 愛液の成分とその意味＜br /＞ 7 "上付き"と"下付き"の違いと攻め方＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第2章 部位別愛撫方法＜/strong＞＜br /＞ 1 胸への愛撫は乳首を焦らして＜br /＞ 2 首筋への愛撫はキスマークにご用心＜br /＞ 3 耳は愛の言葉を囁きながら＜br /＞ 4 ワキは反応を窺いながら＜br /＞ 5 背中はフェザータッチで感じるポイントを探す＜br /＞ 6 お尻には強めにアナルは慎重に＜br /＞ 7 太ももは期待感を高めるように＜br /＞ 8 女性が感じるキスの仕方＜br /＞ 9 上手なキスをするためのお口のケア＜br /＞ 10 リンパ腺と性感帯の関連性＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第3章 女性器への愛撫＜/strong＞＜br /＞ 1 大陰唇と小陰唇も忘れずに＜br /＞ 2 クリトリスは亀頭をイメージして＜br /＞ 3 Gスポットは指で押し上げるように＜br /＞ 4 ポルチオは男性器で刺激＜br /＞ 5 女性が嫌がらない潮吹き＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【著者紹介】＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞山下真理子( やましたまりこ)＜/strong＞＜br /＞ 京都府立医大卒業後、女医に。美容医療に関わり、体質改善やトータルビューティーの講演なども行う。医療だけではなくメディアでも活躍して、雑誌や新聞で連載などを持つ。現在は、教育面にも活動の幅を広げている。著者に「女医から学ぶ あなたの魅力が10倍増すセックス」（ぶんか社）など。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 438円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞テレビなど各種メディアで話題沸騰！日本人の食生活を変えた90万部超の大ベストセラーシリーズ待望の最新刊。20万人を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法を教えます。空腹を我慢しない！つらい運動ゼロ！お酒もOK！しっかり食べて健康的にやせる方法です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文... 1,386円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ギャル曽根【著】販売会社/発売会社：マガジンハウス発売年月日：2012/02/09JAN：9784838723935 220円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | RIZAP(著者)販売会社/発売会社：扶桑社発売年月日：2016/06/25JAN：9784594074906／／付属品〜DVD1枚付 220円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞はじめに＜br /＞ 第1章 睡眠を変えたらこんなに改善！ 病気別・眠りの関係＜br /＞ ○五大疾患の原因は睡眠不足にあり＜br /＞ ○眠りと健康,睡眠不足の恐ろしいメカニズム＜br /＞ ○無呼吸症候群が糖尿病や心筋梗塞を生み出す＜br /＞ ○高血圧を治したければ,いまより睡眠時間を1時間延ばしなさい＜br /＞ ○がん発生の確率が上がる分岐点は6時間睡眠＜br /＞ など＜/p＞ ＜p＞第2章 たったこれだけ！ 今日から実践！ 快眠を約束する4大法則＜br /＞ ○快眠のために自律神経をだますテクニックを身につけよ＜br /＞ 法則1 起きたらまず朝日を浴びよ！＜br /＞ 法則2 夕方6時に女性は髪をとかし,男性はネクタイをはずせ！＜br /＞ 法則3 蒸しタオルで目を温めよ！＜br /＞ 法則4 朝は味噌汁を飲め！＜/p＞ ＜p＞第3章 さらに「よい睡眠」を生むプラスαの法則＜br /＞ 法則1 正しいマットレスは寝たときに身体の軸が一直線になる＜br /＞ 法則2 枕をないがしろにすると,睡眠の質は驚くほど低下する＜br /＞ 法則3 快眠のためのベストな寝床内温度は32〜34度＜br /＞ 法則4 理想的？ アブない？＜br /＞ 睡眠スタイルをチェックせよ！＜br /＞ 法則5 1日2回テーマソングを鳴らし,夕方5時に3回深呼吸＜br /＞ 法則6 150ルクスの部屋がメラトニン分泌を後押しする＜br /＞ 法則7 眠りたければスマホとムダに付き合うな＜br /＞ 法則8 目覚まし時計は帰宅直後にセットすべし＜br /＞ 法則9 五感の刺激で副交感神経を優位にする＜br /＞ 法則10 寝る前の読書は「リラックスできるか？」だけで本をチョイス＜br /＞ など＜/p＞ ＜p＞第4章 私の睡眠問題は,これでキレイに解決しました＜br /＞ 〜患者の体験談から＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ・メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています あなたの周りに『牛乳・砂糖・お肉・パン大好き！』な人はいませんか？ 現代日本にあふれる、美味しくてお手軽な食事。 でもそこに、危険が隠されているとしたら？ 戦後、この数十年間で急激に増えたアレルギーや生活習慣病。 その原因が食だとしたら？ そして現代医療事情として、ワクチン接種についても考えます。 医学博士の真弓先生監修！ 食と健康を考える美建ガイド社の「も〜いらない！！」... 2,612円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 HIRYU | |
 | 広告文責 株式会社ユニカ TEL：022-304-1162 著者 丸山 修寛 構成 森 雅之 監修 近藤 洋一 ページ数 54P 企画 株式会社バンクシア 発行 株式会社トータルヘルスデザイン地磁気あふれる元気な暮らし 著書：丸山 修寛 〜ノイズフリーで明るく楽しい電気に〜 本書では、「電磁波ノイズ」の影響を軽減し、地磁気を効率よく補って快適に暮らすための知恵を具体例とともに紹介しています。 人工電磁波と上手につき合うための入門書としておすすめの一冊です。 内容〜目次より〜 第一章 ノイズのない電気は、人を元気にする 第二章 電気と仲良く暮らすための知恵 第三章 方位磁石を使って「磁場（じば）の乱れ」を調べる 第四章 地磁気（ちじき）をきっちり補えば、磁場（じば）の乱れは克服できる 第五章 「炭コイル」「電磁波ブロッカーシート」の作用 419円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 クスリエショップ ユニカ | |
 | 岡本羽加【指導】販売会社/発売会社：主婦の友社発売年月日：2007/09/12JAN：9784072567456... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞10年近いダイエット生活の結果、私の体重は増えに増え、75kgという惨事となりました。とうとう「このままでは死ぬに違いない！」と思い立ち、最後のダイエットを始めることにしました。これが、2年前の夏の出来事です。ここから「人生最後のダイエット」が始まります。私の体重は20kg減り、55kgまで減量することに成功しました。正直なところ、ダイエットは辛いです。食べたいものも食べられない、辛い運動もしなければいけない、というイメージが付きまといます。人によっては「又、成功しないかもしれない」なんて不安もあるのではないでしょうか。私は世の中のダイエッターたちのそんな不安を解消し、人生最後のダイエットを成功させ、バラ色の人生を手に入れるお手伝いができたらと考えています。本書ではまず、ダイエットに関する基礎知識を確認し、次に繰り返される流行のダイエットを考察し、最後にわたしが実践した最後のダイエットのための計画作りについて解説します。【目次】はじめに●第1章 ダイエットの基礎を再復習王道ダイエットでは痩せない痩せる仕組み●第2章 方法を間違えると太る流行りのダイエット酵素ダイエット置き換えダイエットエステスポーツジム●第3章 バラ色の人生を手に入れる方法ダイエットノートを作るダイエットノートを効果的に使う方法「食べないダイエット＝不健康」か？大切なのは体を騙すことラスト5kgまで運動はしない！●おわりに＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 330円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 加藤雅俊 出版社名 日本文芸社 発売日 2011年11月 ISBN 9784537209457... 298円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 VALUE BOOKS | |
 | ＜p＞人生の3分の1は眠りで占めているわけですが、そんな人生において大切な時間をみなさんはどう過ごしていますか？＜/p＞ ＜p＞寝ている間も脳は起きているので記憶がなくても、次の日の目覚めに関わってきたりもします。仕事や生活環境が多様化している現代社会において人それぞれ睡眠リズム・環境・考え方も個々を重視する傾向になってきました。＜/p＞ ＜p＞本書では、睡眠の危険性、知識、そして仕事、シチュエーション別の対策法、そこから改善や対策ができる7つのWORKにより、現状よりさらにプラスになるエッセンスを含めたものになっています。睡眠による実践型・人生の向上メソッド。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第1章 あなたの睡眠は安全ですか？＜/p＞ ＜p＞1．いまさら聞けない日本人の睡眠問題＜br /＞ 2．とあるビジネスマンの睡眠生活習慣＜br /＞ 3．後悔する前に考える＜br /＞ 4．あなたのかくれ不眠度チェック！!＜/p＞ ＜p＞第2章 睡眠はなぜ大事なのか？＜/p＞ ＜p＞1．まずは睡眠の基本を知ることから＜br /＞ 2．そもそも、なぜ人は眠くなるのでしょうか？＜br /＞ 3．レム睡眠とノンレム睡眠について詳しく知っていますか？＜br /＞ 4．眠りを誘う深部体温＜br /＞ 5．睡眠に必要なホルモンたち＜br /＞ 6．それぞれの人に適した睡眠時間＜br /＞ 7．睡眠の重要性に気付かされる言葉から考えるべきこと＜/p＞ ＜p＞第3章 タイプ別攻略法＜/p＞ ＜p＞●仕事がデキる人は、グッスリ眠っている！？＜br /＞ 1．デスクワークでパソコン仕事が多い人＜br /＞ 2．徹夜作業の多い人＜br /＞ 35．不規則な睡眠になる交代勤務などがある人＜br /＞ 4．会社経営、起業家など自己管理で働く人＜br /＞ 6．夜寝つきが悪い！ 入眠に不満があるタイプ＜br /＞ 7．朝の目覚め最悪！ 起床でなかなか起きられないタイプ＜br /＞ 8．昼間眠くてしょうがない！ 眠気と闘っているタイプ＜br /＞ 第4章 7つのWORK＜/p＞ ＜p＞●7つのWORKの使い方＜br /＞ 1．快眠意識を変えてパフォーマンスを向上させる心構え＜br /＞ 2．五感から得る快眠 〜視覚〜＜br /＞ 3．五感から得る快眠 〜嗅覚〜＜br /＞ 4．五感から得る快眠 〜触覚〜＜br /＞ 5．五感から得る快眠 〜味覚〜＜br /＞ 6．五感から得る快眠 〜聴覚〜＜br /＞ 7．快眠ボディを得る方法＜/p＞ ＜p＞【購入者特典】＜br /＞ 「夢から知る深層心理〜登場人物によってわかる夢占い〜」付き＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 著者：早坂 真由美＜/p＞ ＜p＞1980年宮城県生まれ。＜br /＞ タイ王国文部省認定 タイ古式マッサージセラピスト＜br /＞ 日本眠育普及協会会員、睡眠健康指導士 取得＜/p＞ ＜p＞リラクゼーションのセラピストとして様々な施術をする傍ら、ストレスや過労により入眠障害になる。自分自身がリラクゼーションの施術を受け、不眠症を克服したことから、起業・独立する際に睡眠に特化したオリジナルのセラピーとして、グッドスリープセラピストが誕生。現在はサロンを持ち、Salon blissオーナーとして、施術以外にもセミナー、イベント、物販など様々なビジネスを展開中。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 594円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞押すだけでやせる、きれいになる、不快症状がパッと消え、楽になる。いつでも、どこででも、必要なときにすぐ実践! 〈スーパー図解・かんたん3step〉で、的確なツボと的確な押し方が一目でわかる、だれでもわかる。「やせるツボ」、「きれいになるツボ」、「女性特有の症状を解消するツボ」、「疲れをとるツボ」、「こころの悩みを解決するツボ」など、関心の高いツボ療法を選りすぐり紹介する。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※... 817円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | にゃんと1分見るだけ！ 「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！ 「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません！ 「脳の4つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！ そんな「まちがいさがし」に、かわいさを極めた「ねこの写真」で、記憶脳を瞬間強化できる「新感覚の脳トレ」が登場！ 制限時間は1分！ 5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？ まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！ かわいいしぐさに胸がときめく！ トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！ 目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本 ぜひ一度ご体験ください。 ■セット内容 ●毎日脳活スペシャル ねこのまちがいさがし 1ISBN：9784866516325 ●毎日脳活スペシャル ねこのまちがいさがし 2ISBN：9784866516622 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、猫、ネコ、本、癒し、間違い探し、間違いさがし、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、ヒルナンデス！、ヒルナンデス ねこ、ヒルナンデス 猫、ねこまちがいさがし 3,190円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 文響社 楽天市場店 | |
 | 中野ジェームズ修一【監修】販売会社/発売会社：成美堂出版/成美堂出版発売年月日：2006/04/20JAN：9784415038797／／付属品〜DVD1枚付... 385円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | チョンダヨン【著】販売会社/発売会社：扶桑社発売年月日：2011/04/08JAN：9784594063474／／付属品〜ストレッチングDVD1枚、ストレッチングポスター1枚付 385円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 著者竹谷内康修(著)出版社徳間書店発売日2020年08月ISBN9784198650964ページ数143Pキーワード健康 けいついしようのめいいがおしえるたけやちしきくびと ケイツイシヨウノメイイガオシエルタケヤチシキクビト たけやち やすのぶ タケヤチ ヤスノブ9784198650964内容紹介整形外科に行っても、なかなか治らない頚椎症を1日5分の「首トレ」で自力改善へ！首・肩を症状が出ない状態に保つ！「首トレ」とは？1緊張している首・肩の筋肉をゆるめるストレッチ2狭くなっている椎骨同士の間を広げ、傷んだ神経を回復させるストレッチ3首に負担をかける悪い姿勢や体のクセを直す筋トレ 日本人の肩こり（頸椎症の初期段階）人口は2200万人！ しかも、肩こりを放置すると、やがては首の部分で骨や軟骨を変形させて症状の重篤化を招いてしまいます。 本書は整形外科医・カイロプラクターである著者が教える、頚椎症を改善するためのトレーニング。またネコ背の姿勢の改善法や、首・肩のリラックス法も紹介しています。 首のスペシャリストが解答！ 頸椎症治療Q＆Aや頚椎症を改善した体験談も収録しています！第1章 首・肩のこりや痛み、放っておくと危険です！・整形外科に行っても、首・肩のつらさは、なかなか治してもらえない・頸椎症には5段階あり、「ステージ0」から徐々に進行していく■ステージ0 頸椎症予備軍■ステージ1 首・肩のこりタイプ■ステージ2 首・肩の痛みタイプ■ステージ3 腕の痛み・しびれタイプ■ステージ4 脊髄症タイプなど第2章 竹谷内式！ 1日5分の「首トレ」でつらい症状を治す・1回5分ほどの体操を毎日行なえば、改善が期待できる■首の後ろ側ストレッチ■首の前側ストレッチ■首の前側ストレッチ〈バリエーション〉首を反らさない■立って行なう胸のストレッチ■立って行なう胸のストレッチ〈バリエーション1〉首を反らさない■立って行なう胸のストレッチ〈バリエーション2〉タオルを使う■立って行なう胸のストレッチ〈バリエーション3〉柱を使う■座って行なう胸のストレッチ〈バリエーション〉タオルを使う■寝て行なう胸のストレッチ■寝て行なう胸のストレッチ〈バリエーション〉タオルを横にする■背中のストレッチ■首伸ばし■首伸ばし〈バリエーション1〉イスでバランスをとる■首伸ばし〈バリエーション2〉四つん這い■首伸ばし〈バリエーション3〉イスに体を乗せる■首伸ばし〈バリエーション4〉ベッドを使う■横向き首伸ばし■チンタック■チンタック〈バリエーション〉強度を高くする■腕の外回し運動■腕の上下運動第3章 生活に取り入れたい！「首ケア」のワザ・よいイスを選んで正しく座り、日々の負担から首を守る・スマホは目の高さに持って首を負担から守る・パソコン作業は環境を整えて首・肩が疲れにくい姿勢で行なうなど付章 頸椎症治療Q＆A巻末収録 つらい頸椎症が改善した4人※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 首・肩のこりや痛み、放っておくと危険です！（整形外科に行っても、首・肩のつらさは、なかなか治してもらえない/「悪い姿勢」と「ストレス」の積み重ねが、首・肩の状態を悪化させていく ほか）/第2章 竹谷内式！1日5分の「首トレ」でつらい症状を治す（「首トレ」を行なって、しなやかな首・肩を取り戻す/「首トレ」を継続することで、悪化した頸椎の状態を改善させていく ほか）/第3章 生活に取り入れたい！「首ケア」のワザ（頸椎症を解決するために必須の生活改善/背骨のS字カーブを保つ骨盤を起こす座りかた ほか）/付章 首のスペシャリストが解答！頸椎症治療Q＆A（整形外科では、どんな治療法が受けられますか？/薬物療法ってどんなもの？どう飲めばいい？ ほか）/巻末収録 ケース紹介！つらい頸椎症が改善した4人（熱心に体操を続けて、ストレートネックの改善に成功/姿勢の悪さが原因とわかり、徹底的な対処で痛みを解決 ほか） 1,870円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞日々の不調や不満には様々なレベルがあります。＜br /＞ たんに朝起きれないという人もいれば、仕事の集中力が続かなくて作業が進まないという人もいるでしょう。＜br /＞ さらには、怒りや不安がコントロールできずに人生が上手くいかない人、つねに体調不良に襲われている人、毎日の暮らしに張り合いがなく空虚な気持ちのまま暮らしている人など、症状や問題の深刻さには個人差があるはずです。＜/p＞ ＜p＞通常、これらの問題は別々に取り扱われます。＜br /＞ やる気がない人には「自... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 「美健ガイド社」のマンガは、3代先の子供たちのたちのためにをコンセプトに健康・食育・歴史に関する知識を『マンガ』で分かり易く教えてくれます。 内容も、学校では学ぶことが出来ないような、これからの子供たちに伝えていきたいことが書かれており「へぇ〜」「そうなんだ」と考えさせられます。 食育や子育てに関心のある方や企業の勉強会の資料としてもオススメです。 全65冊をシリーズは以下の通りです。 ▪口は天国からだは地獄 ▪カン・ジン・カナメの健康教室 ▪赤ちゃんからのメッセージ ▪子ども法廷（経皮毒） ▪子どもは病気を食べている ▪いじめないで!! ▪も〜いらない!! ▪うつでもいいじゃないか!! ▪食育シリーズ ▪ちょっとお待ち！ ▪裏側探偵団 ▪医者に命を預けるな! ▪美健ガイド社企画マンガ ▪にっぽん昔遊び 全65冊のうち、53冊ものマンガの監修をされ、「薬局は台所です」と提唱されている小児科医の真弓定夫先生がいます。 真弓先生は、2つのことに注目されています。 1つは食の欧米化と食品添加物の乱用 2つ目は国民のクスリや医者・病院に対する過度の依存 長年の医療経験から、私たちに今も大切なことを伝え続けていらっしゃいます。 子供の心と体の健康には「衣食住」のすべてが大切であり、日本の伝統文化を守ることが健康につながることを伝えるマンガ冊子です。 真弓定夫先生、池川明先生、藤田紘一郎先生などが監修されています。 マンガ、まんが、漫画冊子、食育、腸内環境、子育て、自然保育などに興味がある方「子育ては生まれる前から始まっている」 そんな想いから、妊娠前から離乳時まで、して欲しいこと・して欲しくないことを、 シリーズにしました。 胎内記憶・誕生記憶について研究を進める産婦人科医、池川明先生監修。 これからお母さんになる方だけでなく、多くの方に受け取ってほしい『赤ちゃんからのメッセージ』。 ご家族やご友人へのプレゼントとしても人気のシリーズです。 24 赤ちゃんからのメッセージ（1） 妊娠中して欲しいこと・して欲しくないこと 550円 25 赤ちゃんからのメッセージ（2） 出産後して欲しいこと・して欲しくないこと 550円 26 赤ちゃんからのメッセージ（3） 離乳後して欲しいこと・して欲しくないこと 550円 27 赤ちゃんからのメッセージ（4） 妊娠前して欲しいこと・して欲しくないこと 550円 主な登場人物は、小学5年生の子どもたち。 『ハンバーガー』や『アイスクリーム』に『チューインガム』、子どもたちにも人気の食品が身体にいいのか、悪いのか… 子どもたちの中で意見が割れて、自分たちで調べてみることに！ 『口は天国！でも、からだは地獄…!?』 28 口は天国からだは地獄シリーズ ハンバーガー編 440円 29 口は天国からだは地獄シリーズ アイスクリーム編 440円 30 口は天国からだは地獄シリーズ チューインガム編 440円 『牛乳』『白砂糖』『パン』『肉』『子宮ガンワクチン』…。 世の中には『も～いらない』ものが溢れています。 このシリーズでは、多くの資料をもとに、データや症状など、細かく説明されています。 より詳しい情報を知りたい！という、大人の方におすすめのシリーズです。 31 牛乳はも～いらない!! 550円 32 白砂糖はも～いらない!! 550円 33 パンはも～いらない!! 550円 34 肉はも～いらない!! 550円 35 子宮頸ガンワクチンはも～いらない!! 550円 家族3人、全員の体調が思わしくない…。 そんな一家の様子からストーリーが始まります。 果たして、その原因はどの臓器にあるのか!? 腸 … 便秘・下痢・イライラ・不眠・免疫力低下 胃 … 胃もたれ・胸やけ・食欲不振・吐き気 肺 … 気管支喘息・肺がん・花粉症 肝臓 … 全身の倦怠感・免疫力低下・血液の汚染 腎臓 … 尿のトラブル・むくみ・高血圧・貧血 思い当たることがあれば、その臓器を『いじめている』かもしれません。 36 腸をいじめないで!! 550円 37 肺をいじめないで!! 550円 38 胃をいじめないで!! 550円 39 肝臓をいじめないで!! 550円 40 腎臓をいじめないで!! 550円 『うつ病』と呼ばれる患者は、この30年間で10倍以上に増加しています。 しかし、日本人の心が急激に弱くなった訳ではありません。 知らないまま自分の体にとって良くない生活習慣のツケが体と心を蝕んでいくのです …。 新たな視点で解き明かす、うつ発祥のメカニズム。 41 うつでもいいじゃないか!!（上） 550円 42 うつでもいいじゃないか!!（下） 550円 『食育』とは、心身の健康の基本である食を改善し、健全な食生活を実現することを 目指すこと。 各冊子の監修は、真弓定夫先生をはじめとする、食育のプロ。 先生方監修のもと、『食育』についてシリーズにしました。 食育に関する講演会などでも、教材として使用していただいています。 43 奇跡の食育 550円 44 奇跡の食育(2) 495円 45 奇跡の食育(3) 495円 46 奇跡の食育(4) 495円 47 塩が泣いている 440円 管理栄養士の小町みち子先生から『ちょっとお待ち！』の声。 小町先生は、うつ・総合失調症・社会不安障害など精神症状の栄養カウンセリングから、スポーツ選手や舞台俳優のダイエットカウンセリングの経験も多数。 『ダイエット』と『コンビニ弁当』、その危険性を管理栄養士の視点から説きます。 48 危険なダイエット 440円 49 コンビニ弁当 440円 裏側探偵団。 それは、マスコミなどで報道されない裏側を伝える集団。 『電磁波』や『旨味エキス』、その危険性が報道されないのには理由があった…。 それは、テレビなどのマスコミを支えている、スポンサーの存在。 その現実に屈しず、裏側探偵団が報じる真実とは!? 50 電磁波 440円 51 旨味エキス 440円 舞台は真弓むかし診療所。 主人公は、体調が優れないものの、病気や不調の原因を考えることなく、医者に言われるがままで 『検査』や『薬』に頼っていました。 しかし、病気を治すのは、医者ではありません。 『医者にいのちを預けるな！』美健ガイド社の大人気シリーズです。 52 検査のムダと害 440円 53 クスリのムダと害 440円 それぞれの分野のプロである先生方に監修していただき、『美健ガイド社 企画マンガ冊子』を出版しています。 54 健康のことは腸にきけ(1)～まずは腸内大掃除～ 440円 55 活性酸素を追え！ 440円 56 おっぱいはえらい！！ 495円 57 冷え取り物語 440円 58 台所はお手当て薬局 440円 59 ニッポンだ～いすき！ 440円 60 人生を変える笑いの力(上) 550円 61 人生を変える笑いの力(下) 550円 62 産婦人科医 池川 明 440円 63 職・礼法 495円 64 たかが笑いでしょ(1)～エンゼルスマイルと能面の子育て～ 440円 65 にっぽん昔あそび(1) 330円 26,180円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 HIRYU | |
 | RIZAP(著者)販売会社/発売会社：扶桑社発売年月日：2016/06/25JAN：9784594074883... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | かなつ久美【著】，蓮水カノン【教えた人】販売会社/発売会社：メディアファクトリー発売年月日：2011/05/19JAN：9784840139182 220円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 ブックオフ 楽天市場店 |
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