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 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者市野さおり(著)出版社日経BP発売日2019年08月ISBN9784296103454ページ数143Pキーワード健康 ふちようとびようのからだちずまいにち フチヨウトビヨウノカラダチズマイニチ いちの さおり イチノ サオリ9784296103454内容紹介“もむ”べき場所が正確にわかる！“なんとなく不調”もスッキリ！究極のもみワザ34「からだ地図」を読み解くことで不調を抜け出すヒントが得られる※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次足の地図（足の地図（体）/足の地図（心）/足の甲・側面の地図 ほか）/手の地図（手の地図/基本の手マッサージ）/耳の地図・顔の地図/ふくらはぎの地図（膀胱経ゾーン/腎経ゾーン/胃経ゾーン ほか） 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー6件 bookfan 2号店 楽天市場店  | |
 | 息切れ 動悸・胸痛 自力で克服！ 名医陣が教える最新1分体操大全 ISBN : 9784866516561 著者 : 奥仲哲弥ら5名 ■内容紹介「ちょっと歩いただけで息があがる」「最近セキやたんが多くなった」「脈が早くなったり飛んだりする」??。こうした症状、運動不足や年のせいだから仕方がないと放置していませんか？ 長引く息切れや動悸は、もしかしたら肺や心臓などの衰えを知らせる重大サインかもしれません。実は、こうした症状はCOPD（慢性閉塞性肺疾患）や気管支ぜんそく、間質... 1,738円 税込 送料込 カードOK レビュー6件 文響社 楽天市場店 | |
 | ＜p＞寝たままゴロゴロするだけで、肩甲骨まわりの筋肉＋筋膜をはがします。高齢者でもラクラクできて不調が消える、目ウロコ健康法。肩甲骨関係の体操はストレッチからダイエットまでいろいろありますが、寝たままでできるのがこの本のポイント。仰向けになって、ゴロゴロするだけという、驚くほど簡単な体操です。肩甲骨の周辺にはたくさんの筋肉が集まっています。ゴロゴロするだけで、自分の体重が圧となって、固まっている筋肉の束がほぐれます。くっつき合って動きが鈍くなった筋膜がはがれていくことで、血流やリンパの流れが改善。さまざまな体の不調が消えて、痛みの予防にも役立ちます。運動嫌いの人でも、80代、90代の高齢者でも、ラクラクできて、効果が大きいのが魅力。基本のやり方と、症状別に14のやり方を紹介。改善する症状は、肩こり、腰痛、背中痛、ストレス、自律神経、冷え、便秘、脚の疲れ、脚のむくみ、下半身太り、頭痛、高血圧など。寝たまま肩甲骨はがしのおかげで、「70代でも若い子といっしょに駅前のコンビニで働けます」と喜びの声も！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 858円 税込 送料込 カードOK レビュー6件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 蓮村誠【著】販売会社/発売会社：PHP研究所発売年月日：2011/06/04JAN：9784569676685... 110円 税込 送料別 カードOK レビュー6件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | マンガでわかる！うつの人が見ている世界 ISBN : 9784866516295 著者 : 大野裕(監修)、NPO法人地域精神保健福祉機構(コンボ)(監修)、工藤ぶち(イラスト) ■内容紹介 「うつの人の思いを十分すぎるくらいに代弁してくれている。当事者と周囲の人にとって大きな救いになると感じた」 「自分にとっては、全編にわたってあるあるネタだった」 うつを経験した当事者の方々から、95%の共感を頂きました。 ーーーーーーーーーーーーーーー ★100人以上の当事者の声をもとに作られた 「心の不調がある人」と同じ目線で寄り添うための本★ いま、日本では7〜8割の人が、一生に一度は何らかの精神疾患を経験すると言われています。（厚生労働省報告書による） うつ病、適応障害、双極症、不安障害、パニック障害など、その名前はさまざまですが、共通点は「抑うつ状態」を経験すること。 うつ状態に陥ると、気分が落ち込むことはもちろん、身体が重く動けなくなったり、集中力が途切れて文章や映像が理解できなくなったりと、今までの「当たり前」が難しくなります。 でも、うつの症状やその感覚は、なかなか言葉で説明することは難しく、ご家族や周りにいる人は、なかなか実感を持って理解することができません。 そのために、ご家族やご友人、同僚など周りの人は「どう手助けするべきなのか」「なんと声をかけたらいいのか」がわからずに話しかけるのを躊躇したり、 朝起きられないことや、会社に行けないことが、症状なのか本人の性格なのか分からずに、イライラして優しくなれなくなったりと、 ご本人との関係がギクシャクしてしまうことがあるのではないでしょうか。 「うつの人が見ている世界」は、「わかりたいのにわかれない」「わかってほしいのに伝えられない」という、ご本人と周りの人の心のもやもやを軽減するために、うつを経験していない人でも、その感覚を想像できるような本を目指しました。 ーーーーーーーーーーーーーーー ●第1章 うつの人が見ている世界 「心の病」で片づけられがちなうつの症状を、100名以上の当事者の方への調査で分かった声から、19のエピソードを通してマンガでわかりやすく解説。 例えば… ・朝起きられないのは ⇒ 身体が岩のように重くなってしまうから。 ・話しかけても反応しないのは ⇒ 頭に常に大きなおわんがあるような、現実との間に1枚壁が出来てしまうから。 ・突然泣き出してしまうのは ⇒ 自分でも予測できない絶望感の波が急に襲ってくるから。 ・周りの声に耳を貸せないのは ⇒ 止めたくても止められない思考のループに陥るから。 ●第2章 うつの人の世界に寄り添うコツ うつの人が周囲の人と関わる上で力になったことや、負担になってしまったことを8つのエピソードを通してマンガで紹介。 例えば… ・「頑張って」と言ってはいけないわけではない。励ましの気持ちを伝えるときの注意点 ・「何かしてほしいことある？」は、プレッシャーを与えにくい魔法の言葉 ・「この先のことどう考えてるの？」は、最悪の事態を招く可能性のある言葉 その他、「うつの人がしてもらって嬉しかったこと」や「うつの人を支えることに疲れたときは」などのお役立ちページも満載です。 ーーーーーーーーーーーーーーー 休み方がわからなくてつい頑張りすぎてしまう… 家族がダウンしてるから自分は休めない… 転職や引っ越しなど環境の変化が続いた… 少しのきっかけが重なって、誰もが心のバランスを崩してしまう時代。 「うつの人の世界」を知ることで、大切な人の、そして自分自身の心を守ることにもつながることを願っています。 【目次】 第1章 うつの人が見ている世界 （全身が石のように重く動けない／頭にもやがかかって先が見えない／情報が頭をすり抜けていく／見えない何かに追いかけられる／「ときめき」がない暗闇を歩く ほか） 第2章 うつの人の世界に寄り添うコツ （魔法の言葉は「何かできること、ある？」／話は「聞いてくれるだけ」でいい／「頑張れ」と言ってはいけないのはなぜ？／「元気」ではなく、「元気なフリ」かもしれない／整えたくてもすぐにはできない「生活リズム」 ほか） ■著者紹介 大野裕【監修】精神科医。一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長。ストレスマネジメントネットワーク代表。1978年、慶應義塾大学医学部卒業と同時に、同大学の精神神経学教室に入室。その後、コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部への留学を経て、慶應義塾大学教授、国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センターセンター長を経た後、顧問。精神医療の現場で注目されている認知療法の第一人者で、Academy of Cognitive Therapyの公認スーパーバイザー。日本認知療法・認知行動療法学会理事長、日本ポジティブサイコロジー医学会理事長など、諸学会の要職を歴任。著書に『こころが晴れるノート』（創元社）、『はじめての認知療法』（講談社現代新書）、『マンガでわかりやすいうつ病の認知行動療法』（きずな出版）など、多数。AIチャットボットとユーチューブチャンネル「こころコンディショナー」を配信中。NPO法人地域精神保健福祉機構（コンボ）【監修】2007年1月設立。精神障害のある人たちが主体的に生きていくことができる社会の仕組みづくりを目指し、地域で活動する各団体と連携して、科学的に根拠のあるサービスの普及を行っている。本人・家族のためのメンタルヘルスマガジン『こころの元気+』を毎月発行。工藤ぶち【マンガ】漫画家、イラストレーター。本格的な漫画作品は本作がデビューとなる。10年以上にわたりうつ症状を経験し、紆余曲折経て本作の漫画を担当する。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、鬱、うつ、ウツ、家族、見守り、対応、適応障害、発達障害、不安症、パニック症、双極症、躁鬱、そう、漫画、マンガ、接し方、友人、メンタル、不調、メンタル不調、メンタルヘルス、うつ病、鬱病、対処、気分の落ち込み、心の不調、落ち込み、落ち込む、どうしたら、躁鬱、不眠症、パニック障害、家族、社員、部下、なったら、職場、メンタル、メンタルヘルス、心の不調、落ち込み、原因、症状、病院、診察、本、うつヌケ★100人以上の当事者の声をもとに作られた 「心の不調がある人」と同じ目線で寄り添うための本★マイナス変換、集中できない、体が動かない・・・うつの人の感覚がよくわかります。 いま、日本では7〜8割の人が、一生に一度は何らかの精神疾患を経験すると言われています。うつ病、適応障害、双極症、不安障害、パニック障害など、その名前はさまざまですが、共通点は「抑うつ状態」を経験すること。 倦怠感、感覚過敏、自責の念、絶望感・・・19の代表的な症状をマンガでわかりやすく紹介！たとえば「身体がとんでもなく重い」。それってどれくらいつらいの？具体的なエピソードとともに紹介します。症状の解説や寄り添い方のコツもあるので、より理解が深まります。うつの人が、周りの人にしてもらって嬉しかったことは？ ・家族が「家族なんだから迷惑とかはない。頼っていいいんだよ」と言ってくれたこと。 ・家族が「なーーんにもしなくてもいいよ！いてくれるだけでいいから！」と言ってくれたこと。 ・友人が約束をキャンセルしても、わかってくれた。「大丈夫」と言ってくれたこと。 などなど。 関連商品はこちら【名医が教える 一問一答】うつ・適応障...薬だけに頼らずうつがみるみる遠ざかる...【うつ 2冊セット】うつがみるみる遠ざ...自分を休ませる練習 しなやかに生きるた...傷つきやすい人のための 図太くなれる禅... 1,738円 税込 送料込 カードOK レビュー6件 文響社 楽天市場店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者迫田和也(著)出版社KADOKAWA発売日2020年07月ISBN9784046048400ページ数135Pキーワード健康 じゆうびようおすだけいたみおなおすさいきよう ジユウビヨウオスダケイタミオナオスサイキヨウ さこだ かずや サコダ カズヤ9784046048400内容紹介首が痛い（首こり・肩こり）、腰が痛い、ひざが痛い、肩が痛い（四十肩・五十肩）、... 1,485円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 美木良介【著】販売会社/発売会社：徳間書店発売年月日：2011/12/01JAN：9784198632915／／付属品〜DVD1枚、レコーディングカレンダー付 220円 税込 送料別 カードOK レビュー5件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 『治療法、つぼとは何か』から『経穴と経絡』、 耳のつぼだけでなく、『各症状ごとのツボの位置、効果』などがわかりやすく、端的に掲載されています。耳つぼの施術をされている方はある程度の全身のつぼの知識も必須。 必読の書となるでしょう！！ 510円 税込 送料別 カードOK レビュー5件 Beaut楽天市場店 | |
 | 木村容子【著】販売会社/発売会社：静山社発売年月日：2010/04/05JAN：9784863890381 110円 税込 送料別 カードOK レビュー5件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ●運動を頑張らなくても腰痛 坐骨神経痛がみるみるよくなる1分ほぐし大全 ISBN : 9784866518039 ■内容紹介 プロ野球選手も五輪金メダリストも歩けないシニアも続々改善！ もういつまでも腰痛に悩むのはやめましょう 運動・ケア・治療・手術これが世界の最先端 布団の上で1分やるだけで長引く痛みがここまで軽快 こんな人はお読みください。 □腰痛・坐骨神経痛がなかなかよくならない □腰痛・坐骨神経痛の原因が不明のまま □座っていると腰が痛みだす □立ち上がるとき急に痛む □立ったり歩いたりするときしびれ痛が出る □ゴルフのスイングや振り返り動作で痛む □運動療法を散々試したが効果がない □手術を受けてもよくならない 【目次】 第1章 知らないと後悔！3000万人の国民病「腰痛」は85%が原因不明とされたが今は原因を90%以上特定でき難治の坐骨神経痛も治せる時代 第2章 腰痛患者をとにかく減らしたい！世界的アスリートから高齢者、脊柱管狭窄症の重症患者さんまで腰痛・坐骨神経痛難民が多数訪れる「徳島大学式・腰痛克服法」大公開 第3章 腰痛治療は確定診断から始まる 実際の発痛原因さえわかれば腰痛・坐骨神経痛の治癒率が大幅アップ！痛み・しびれの本当の原因が自分でも見つけられる「徳島大学式・腰痛診断チャート」 第4章 8大原因別の治し方 鎮痛薬→ブロック注射→手術だけの従来型治療では根治は困難！主役は運動療法！ 腰痛・坐骨神経痛の8大原因別「私が考えるベストの治し方」公開 第5章 腰痛・坐骨神経痛を治す運動療法は「鍛える」から「整える」時代に！ 腰椎に一点集中する負担を分散し今ある痛みを高い再現性で除く全腰痛共通の「1分ほぐし」 第6章 腰を前に曲げると痛む前屈時痛タイプの腰痛・坐骨神経痛は、腰が過度に曲がるのを抑える1分ほぐしでらくらく軽快 第7章 腰を後ろに反らすと痛む後屈時痛タイプの腰痛・坐骨神経痛は、腰が過度に反るのを抑える1分ほぐしでよくなる 第8章 1分ほぐし症例集 椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・側弯・椎体骨折・椎間関節性の腰痛・坐骨神経痛が続々改善・解消！手術を回避！背すじが伸びた！ 第9章 腰痛・坐骨神経痛の手術の受けどきと、椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症が局所麻酔で治せる最先端の新手術 ■著者紹介 西良浩一 徳島大学医学部運動機能外科学（整形外科）教授 徳島大学病院副病院長 1988年、徳島大学医学部卒業。1994年、徳島大学大学院医学博士。米国アイオワ大学、米国トレド大学に留学。1999年、徳島大学医学部整形外科講師、2010年、帝京大学医学部附属溝口病院整形外科准教授を務め、2013年に徳島大学医学部運動機能外科学（整形外科）教授に就任。 日本整形外科学会理事、日本脊椎脊髄病学会理事、日本腰痛学会理事、日本整形外科スポーツ医学会副理事長、日本低侵襲脊椎外科学会代表幹事などの国内の要職歴任のほか、国外では、国際腰椎学会（ISSLS）メンバー、国際脊椎内視鏡外科学会（ISESS）メンバー、国際低侵襲脊椎外科学会（ISMISS）アジア代表幹事などの要職を歴任。 局所麻酔下で行う最小侵襲の脊椎内視鏡手術の新術式を次々に開発。丁寧な問診による原因究明診断と、ピラティスを応用した運動療法の研究に定評があり、Best Doctors in Japanに16年連続で選出。プロ野球選手、五輪選手など数多くのトップアスリートの腰痛診療を手がける。 その活動は、2019年にNHK「プロフェッショナル仕事の流儀」にも取り上げられた。専門医向けの共著書多数。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、文響社、食事、自分で治す、体操、1分体操、運動、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、治療、坐骨神経、神経痛、坐骨神経痛、腰痛、腰、足裏、ふくらはぎ、脛、痺れ、しびれ、痛み、脊柱管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニア、ヘルニア、足腰、足、原因、症状、治療、治療法、病院、椎間板ヘルニア、薬、コルセット、クッション、マッサージ全国から「腰痛難民」が集まる徳島大学病院発！世界が注目する徳島大学病院式 脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・すべり症など謎だらけの腰痛の8大原因発見法&原因別自力克服法あてはまるものはありませんか？ひとつでもあてはまった方はぜひお読みください！カラー写真と大きな文字でわかりやすい！脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・すべり症など 謎だらけの腰痛の常識一変「8大原因発見チャート」 「原因別自力克服法」完全図解いつまでもつらい腰痛の連鎖を断ち切る！症例多数！痛みが引いた！ 曲がった背すじが伸びた！ 速く歩けるようになった！ 杖が不要になった！ 長引く腰痛・しびれ痛が軽快！ 再発ナシ！手術も回避！ 改善症例を多数ご紹介しております。 関連商品はこちら【名医が教える 一問一答】坐骨神経痛 ...【名医が教える 一問一答】腰の激痛 椎...【見やすい特大版】脊柱管狭窄症 自力で...運動を頑張らなくても脊柱管狭窄症がよ...脊柱管狭窄症どんどんよくなる！劇的1... 1,782円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 文響社 楽天市場店 | |
 | ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞正しい位置がちゃんとわかる！体の不調は自分で押して改善！頭痛に百会、肌あれに攅竹、せきに肺兪…痛みや不調を今すぐ直したい、体質を改善したい、キレイになりたい、そんな悩みにぴったりのツボ101を解説します！＜/p＞画面が切り替わりますので、し... 495円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 柳澤英子(著者)販売会社/発売会社：小学館発売年月日：2015/01/19JAN：9784091038548 220円 税込 送料別 カードOK レビュー5件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 岡本羽加【指導】販売会社/発売会社：主婦の友社発売年月日：2007/09/12JAN：9784072567456 220円 税込 送料別 カードOK レビュー5件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 福井千里【著】販売会社/発売会社：新星出版社/新星出版社発売年月日：2006/04/19JAN：9784405086050／／付属品〜DVD付 220円 税込 送料別 カードOK レビュー5件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | にゃんと1分見るだけ！ 「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！ 「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません！ 「脳の4つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！ そんな「まちがいさがし」に、かわいさを極めた「ねこの写真」で、記憶脳を瞬間強化できる「新感覚の脳トレ」が登場！ 制限時間は1分！ 5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？ まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！ かわいいしぐさに胸がときめく！ トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！ 目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本 ぜひ一度ご体験ください。 ■セット内容 毎日脳活スペシャル ねこのまちがいさがし 1ISBN：9784866516325 毎日脳活スペシャル ねこのまちがいさがし 2ISBN：9784866516622 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、猫、ネコ、本、癒し、間違い探し、間違いさがし、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、ヒルナンデス！、ヒルナンデス ねこ、ヒルナンデス 猫、ねこまちがいさがしにゃんと1分見るだけ！ 「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方に！にゃんと1分見るだけ！ 「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方には「ねこのまちか?いさか?し」！ 今までになかった至福の脳活体験、2冊セット！記憶力、集中力、注意力、判断力、想起力、空間認知力アップで脳が活性化！猫たちの表情やしぐさに癒されつつ、脳の働きも一斉強化！制限時間は1分！5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？猫、猫、猫…全ページにかわいいにゃんこが勢揃い！！毎日楽しく脳を活性化！！ トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本。開きやすい作りのページの中に、愛らしい猫たちがいっぱい！！ 関連商品はこちら【ヒルナンデスで紹介！】ねこのまちが...【ヒルナンデスで紹介の第2弾！】ねこ...【4冊セット】毎日脳活スペシャル ねこ...【12冊セット】毎日脳活スペシャル ね...【2冊セット】毎日脳活スペシャル 超に... 3,190円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 文響社 楽天市場店 | |
 | ●おなか太り 何歳からでも自然とくびれた！ 美ボディ名医が教える 最新1分美腹スクワット ISBN : 9784866517773 ■内容紹介 文響社刊『顔のたるみ・しわ・老け・顔太り・自力で一掃！名医が教える最新1分美顔術』の著者で、日本テレビ系『カズレーザーと学ぶ。』でもお馴染みの奥田逸子医師が、自らの体型維持のために考案したダイエット法を紹介。最新鋭のCT画像診断でおなかの脂肪と筋肉をつぶさに観察し、太っている人・やせられない人の原因を新たに発見。加齢太りで目立つお... 1,738円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 文響社 楽天市場店 | |
 | ＜p＞6万部突破『うつ消しごはん』（小社）著者の待望最新刊。藤川メソッド決定版！＜/p＞ ＜p＞バランスのよい食事が、不調の原因！？＜br /＞ 病院では治らない不調や病気も、諦めないでください。うつ、リウマチ、発達障害、アトピー性皮膚炎、神経難病、認知症、がん……。すべての慢性疾患は、大切な栄養が不足している「質的」栄養失調に原因があると考えられます。「タンパク質、鉄、メガビタミン」を十分量摂取して、不調や病は自ら治す。大反響『うつ消しごはん』の第二弾！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,287円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ※本商品の収益の一部は、HIRYUが賛同する地球環境問題に取り組む団体への活動支援に充てさせて戴いております。 「美健ガイド社」のマンガは、3代先の子供たちのたちのためにをコンセプトに健康・食育・歴史に関する知識を『マンガ』で分かり易く教えてくれます。 内容も、学校では学ぶことが出来ないような、これからの子供たちに伝えていきたいことが書かれており「へぇ〜」「そうなんだ」と考えさせられます。 食育や子育てに関心のある方や企業の勉強会の資料としてもオススメです。 全64冊... 25,820円 税込 送料別 カードOK レビュー5件 HIRYU | |
 | 新井亜樹【監修】販売会社/発売会社：成美堂出版/成美堂出版発売年月日：2006/03/31JAN：9784415035604／／付属品〜DVD付 220円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞人生の3分の1は眠りで占めているわけですが、そんな人生において大切な時間をみなさんはどう過ごしていますか？＜/p＞ ＜p＞寝ている間も脳は起きているので記憶がなくても、次の日の目覚めに関わってきたりもします。仕事や生活環境が多様化している現代社会において人それぞれ睡眠リズム・環境・考え方も個々を重視する傾向になってきました。＜/p＞ ＜p＞本書では、睡眠の危険性、知識、そして仕事、シチュエーション別の対策法、そこから改善や対策ができる7つのWORKにより、現状よりさらにプラスになるエッセンスを含めたものになっています。睡眠による実践型・人生の向上メソッド。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第1章 あなたの睡眠は安全ですか？＜br /＞ 1．いまさら聞けない日本人の睡眠問題＜br /＞ 2．とあるビジネスマンの睡眠生活習慣＜br /＞ 3．後悔する前に考える＜br /＞ 4．あなたのかくれ不眠度チェック！!＜/p＞ ＜p＞第2章 睡眠はなぜ大事なのか？＜br /＞ 1．まずは睡眠の基本を知ることから＜br /＞ 2．そもそも、なぜ人は眠くなるのでしょうか？＜br /＞ 3．レム睡眠とノンレム睡眠について詳しく知っていますか？＜br /＞ 4．眠りを誘う深部体温＜br /＞ 5．睡眠に必要なホルモンたち＜br /＞ 6．それぞれの人に適した睡眠時間＜br /＞ 7．睡眠の重要性に気付かされる言葉から考えるべきこと＜/p＞ ＜p＞第3章 タイプ別攻略法＜br /＞ ●仕事がデキる人は、グッスリ眠っている！？＜br /＞ 1．デスクワークでパソコン仕事が多い人＜br /＞ 2．徹夜作業の多い人＜br /＞ 3．不規則な睡眠になる交代勤務などがある人＜br /＞ 4．会社経営、起業家など自己管理で働く人＜br /＞ 5．夜寝つきが悪い！ 入眠に不満があるタイプ＜br /＞ 6．朝の目覚め最悪！ 起床でなかなか起きられないタイプ＜br /＞ 7．昼間眠くてしょうがない！ 眠気と闘っているタイプ＜/p＞ ＜p＞第4章 7つのWORK＜br /＞ ●7つのWORKの使い方＜br /＞ 1．快眠意識を変えてパフォーマンスを向上させる心構え＜br /＞ 2．五感から得る快眠 〜視覚〜＜br /＞ 3．五感から得る快眠 〜嗅覚〜＜br /＞ 4．五感から得る快眠 〜触覚〜＜br /＞ 5．五感から得る快眠 〜味覚〜＜br /＞ 6．五感から得る快眠 〜聴覚〜＜br /＞ 7．快眠ボディを得る方法＜/p＞ ＜p＞【購入者特典】＜br /＞ 「夢から知る深層心理〜登場人物によってわかる夢占い〜」付き＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 著者：早坂 真由美＜/p＞ ＜p＞1980年宮城県生まれ。＜br /＞ タイ王国文部省認定 タイ古式マッサージセラピスト＜br /＞ 日本眠育普及協会会員、睡眠健康指導士 取得＜/p＞ ＜p＞リラクゼーションのセラピストとして様々な施術をする傍ら、ストレスや過労により入眠障害になる。自分自身がリラクゼーションの施術を受け、不眠症を克服したことから、起業・独立する際に睡眠に特化したオリジナルのセラピーとして、グッドスリープセラピストが誕生。現在はサロンを持ち、Salon blissオーナーとして、施術以外にもセミナー、イベント、物販など様々なビジネスを展開中。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 594円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞“糖尿病”というと＜br /＞ ツラそうなイメージがありますよね！＜br /＞ お酒も肉も甘いものも我慢して、＜br /＞ 運動もしなければならない！＜br /＞ でも、そんなことができるなら、＜br /＞ とくにやっていますよね。＜br /＞ でも大丈夫です！＜br /＞ この本には、＜br /＞ 食べるの大好き、運動は大嫌いというあなたでも、＜br /＞ 無理なく、生活を改善できる方法が載っています！＜/p＞ ＜p＞この本で勧める生活習慣です。＜br /＞ こうすることで血糖値が改善します！＜br /＞ □朝... 1,047円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ●【特大版】息切れ 動悸・胸痛 自力で克服！名医陣が教える最新1分体操大全 特大版 ISBN : 9784866517568 ■内容紹介 ※ 本商品は、『息切れ 動悸・胸痛 自力で克服！名医陣が教える最新1分体操大全（ISBNコード：9784866516561／A5サイズ）』の体操ページを抜粋したA4サイズ大活字版です。 「ちょっと歩いただけで息があがる」「最近セキやたんが多くなった」「脈が早くなったり飛んだりする」——。 こうした症状、運動不足や年のせいだから仕方がないと放置していませんか？ 長引く息切れや動悸は、もしかしたら肺や心臓などの衰えを知らせる重大サインかもしれません。 実は、こうした症状はCOPD（慢性閉塞性肺疾患）や気管支ぜんそく、間質性肺炎、気管支拡張症、肺がんといった肺の病気や、心不全や不整脈、狭心症、心筋梗塞などの心臓の病気のほか、心肺以外の臓器や心の病気が原因となっている可能性があるのです。 「息切れや動悸は心配だけど病院に行くのは気が引ける」と迷っているなら、まずは本書を手に取ってください。 息切れ・気苦しさ・セキ・たん・動悸・だるさ・むくみなど、さまざまな症状別のセルフ診断に加え、原因となるさまざまな病気について詳細に解説。 また、呼吸がらくになる1分体操や動悸が治まる1分体操など最新の運動療法を、呼吸リハビリや心臓リハビリに長年取り組んでいる専門医が図解でくわしく指導。 オールカラーでわかりやすく紹介しています。 【目次】第1章 その息切れ・動悸、本当に年のせい？病気の可能性は？ あなたの症状から原因や重症度がわかる「1分セルフ診断」第2章 息切れに悩む人は肺を動かす呼吸筋が硬く、ぜんそくや過呼吸の つらい息苦しさまで軽快する「快息ストレッチ」が急務第3章 新型コロナ後遺症の息切れもCOPDの息苦しさも改善！大学教授の専門 医が指導する呼吸教室で改善者続出の呼吸力アップ体操「肺活性筋トレ」第4章 動悸の原因「心不全」「狭心症」「心筋梗塞」のリスクを下げ再発を防ぐ「東北 大学式・心臓リハビリ」と頻脈や期外収縮などの不整脈が退く「脈正し呼吸」 ■著者紹介 奥仲哲弥 国際医療福祉大学医学部呼吸器外科教授 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、文響社、食事、自分で治す、体操、1分体操、運動、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、頻脈、息切れ、肺、心臓、呼吸、リハビリ、喘息、肺炎、肺がん、不整脈、心不全、狭心症、心筋梗塞、動悸、心房細動、期外収縮、心房粗動、上室頻拍、洞性徐脈、大きい字、見やすい、読みやすい息切れ 動悸対策の決定版ベストセラー体操ページを抜粋し読みやすく大型化！ 本書では誰もが今日からすぐにできる簡単な運動メソッドを紹介！呼吸がらくになる1分体操など運動療法を図解でくわしく指導横隔膜呼吸、口すぼ呼吸、体側伸ばし、おじぎ体操など1分でできる体操例が満載！「1分体操」のやり方を連続写真でくわしく紹介症状改善に役立つ日常生活でのセルフケアなどについても、 オールカラーでわかりやすく紹介しています。症状別に簡単セルフ診断さまざまな症状別のセルフ診断に加え、原因となるさまざまな病気について詳細に解説。 また、呼吸がらくになる1分体操や動悸が治まる1分体操など最新の運動療法を、 呼吸リハビリや心臓リハビリに長年取り組んでいる専門医が図解でくわしく指導。 関連商品はこちら息切れ 動悸・胸痛 自力で克服！ 名医陣...【息切れ 動悸・胸痛 2冊セット】自力...運動を頑張らなくても 息切れ 動悸・...心機能 動悸・胸痛・息苦しさ みるみる...不整脈 心房細動 期外収縮 自力でよくな... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 文響社 楽天市場店 | |
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 | ★★★ NHK きょうの健康 で話題沸騰 ★★★ ■セット内容 マンガでわかる！認知症の人が見ている世界 ISBN：9784866513638 【目次】第1章 認知症の世界をのぞいてみよう／第2章 認知症の「？」をひも解く事件簿ー心の中を理解するコツ マンガでわかる！認知症の人が見ている世界2 ISBN：9784866515526 【目次】 第1章 認知症の不可解な「あるある」の裏にある心理を探ってみよう／第2章 コロナ禍の経験から学ぶ！コロナ禍の「認知症の困った」実例集／第3章 認知症の人が見ている世界をひも解けばうまくいく！介護の成功ケース10 マンガでわかる！認知症の人が見ている世界3 ISBN：9784866516264 【目次】 第1章 ステップ［1］ 発症前・軽度認知障害の先回りケア / 第2章 ステップ［2］ 初期の認知症の先回りケア / 第3章 ステップ［3］ 中期の認知症の先回りケア / 第4章 ステップ［4］ 後期に差しかかった認知症の先回りケア / 第5章 心が通じた！ 進行も遅くなった！先回りケアの事例集 / 第6章 「認知症になったら人生終わり」は間違い！ / 終章 最後のステップ 終末期の先回りケア 日本の認知症の患者数は増加の一途を辿っており、数年後には「誰しも認知症の人と接する社会」が訪れます。認知症の人とのコミュニケーション法は、今や誰にも必要な知識です。 しかし、「何度も同じことをいう」「家族の顔がわからなくなる」「財布を盗んだといわれる」「理由もなく歩きまわる」など、家庭介護の場面では、認知症の人の不可解な言動にイライラしたり、疲弊したりすることが少なくありません。 本書は、認知症ケアの現場で数多くの認知症の人と接してきた著者の豊富な知見をもとに、不可解な行動の裏にある心理をマンガ形式で紹介。その言動の理由がわかれば、認知症の人が愛おしくなり、介護がらくになるのです。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、認知症、接し方、漫画、ケア、ベストセラー、介護、高齢者、漫画 認知症、マンガ 認知症、認知症の本、認知症 本、認知症看護、認知症世界の歩き方、認知症 記憶の素、認知症、はじめました、認知症は予防が9割、認知症 食本、認知症の人を理解したいと思ったとき読む本、物忘れ、もの忘れ、アルツハイマー、アルツハイマー型認知症、NHK、きょうの健康、今日の健康関連商品はこちら【NHK きょうの健康 で紹介のシリーズ】...マンガでわかる！発達障害とグレーゾー...マンガでわかる！うつの人が見ている世...【NHK きょうの健康 で紹介！】マンガで...【NHK きょうの健康 で紹介！】マンガで... 5,214円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 文響社 楽天市場店 | |
 | ＜p＞＜strong＞あなたの彼女はイッたふりをしているかも・・・＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞なんと女性の6割は彼氏に気を使いセックス中にイッたふりをしたことがあるという驚きのデータがあるんです。＜/p＞ ＜p＞・イク時の声が高くて大きい＜br /＞ ・イッた後すぐ行動する＜br /＞ ・息が上がっていない＜br /＞ ・体がヒクついていない＜br /＞ ・膣が締まったり緩んだりしていない＜br /＞ ・顔や体が赤くなっていない＜/p＞ ＜p＞あなたの彼女にはいくつ当てはまりましたか？＜br /... 438円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者音琶麗菜(著) 新谷真知子(監修)出版社KADOKAWA発売日2024年03月ISBN9784046065001ページ数175Pキーワード健康 たつたななびようもむだけであらゆるふちよう タツタナナビヨウモムダケデアラユルフチヨウ おとわ りな しんたに まちこ オトワ リナ シンタニ マチコ9784046065001内容紹介手のひら7秒押して、パッと離せば、全身快復!老化撃退!驚異のマッサージ1か所7秒押すだけ！ 手のひらマッサージで、みるみる身体のお悩みを解消します！本書は、「夜間にトイレで目が覚めた」「胃が重い」「老眼が進んだ」「便秘がち」「鼻づまり」など、大人にありがちなお悩みに”すぐに効く”1冊です。1章 即日で効果があらわれる！魔法の手もみ2章 手をもむだけでシニアのお悩み解消！3章 手をもむだけですっきり脂肪を落とす！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 即日で効果があらわれる！魔法の手もみ（便秘/頻尿/胃痛・むかつき/老眼/疲れ目・ドライアイ/不眠/手足の冷え/鼻詰まり/肩こり/首こり）/2章 手をもむだけで老化の悩みを解消！（疲労回復/腰痛/偏頭痛/下痢/手足のしびれ/自律神経/宿便/イライラ改善/不安改善/うつ改善/やる気がでない）/3章 手をもむだけでスッキリ脂肪を落とす！（内臓脂肪（おなかやせ）/皮下脂肪（下半身やせ）/代謝アップ（全身やせ）/免疫力アップ/顔のむくみ/毒だし（デトックス）/脂肪肝） 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞テレビなど各種メディアで話題沸騰！日本人の食生活を変えた90万部超の大ベストセラーシリーズ待望の最新刊。20万人を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法を教えます。空腹を我慢しない！つらい運動ゼロ！お酒もOK！しっかり食べて健康的にやせる方法です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | RIZAP(著者)販売会社/発売会社：扶桑社発売年月日：2016/06/25JAN：9784594074883 100円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | RIZAP(著者)販売会社/発売会社：扶桑社発売年月日：2016/06/25JAN：9784594074906／／付属品〜DVD1枚付 220円 税込 送料別 カードOK レビュー4件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞はじめに＜br /＞ 第1章 睡眠を変えたらこんなに改善！ 病気別・眠りの関係＜br /＞ ○五大疾患の原因は睡眠不足にあり＜br /＞ ○眠りと健康,睡眠不足の恐ろしいメカニズム＜br /＞ ○無呼吸症候群が糖尿病や心筋梗塞を生み出す＜br /＞ ○高血圧を治したければ,いまより睡眠時間を1時間延ばしなさい＜br /＞ ○がん発生の確率が上がる分岐点は6時間睡眠＜br /＞ など＜/p＞ ＜p＞第2章 たったこれだけ！ 今日から実践！ 快眠を約束する4大法則＜br /＞ ○快眠のために自律神経をだますテクニックを身につけよ＜br /＞ 法則1 起きたらまず朝日を浴びよ！＜br /＞ 法則2 夕方6時に女性は髪をとかし,男性はネクタイをはずせ！＜br /＞ 法則3 蒸しタオルで目を温めよ！＜br /＞ 法則4 朝は味噌汁を飲め！＜/p＞ ＜p＞第3章 さらに「よい睡眠」を生むプラスαの法則＜br /＞ 法則1 正しいマットレスは寝たときに身体の軸が一直線になる＜br /＞ 法則2 枕をないがしろにすると,睡眠の質は驚くほど低下する＜br /＞ 法則3 快眠のためのベストな寝床内温度は32〜34度＜br /＞ 法則4 理想的？ アブない？＜br /＞ 睡眠スタイルをチェックせよ！＜br /＞ 法則5 1日2回テーマソングを鳴らし,夕方5時に3回深呼吸＜br /＞ 法則6 150ルクスの部屋がメラトニン分泌を後押しする＜br /＞ 法則7 眠りたければスマホとムダに付き合うな＜br /＞ 法則8 目覚まし時計は帰宅直後にセットすべし＜br /＞ 法則9 五感の刺激で副交感神経を優位にする＜br /＞ 法則10 寝る前の読書は「リラックスできるか？」だけで本をチョイス＜br /＞ など＜/p＞ ＜p＞第4章 私の睡眠問題は,これでキレイに解決しました＜br /＞ 〜患者の体験談から＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー4件 楽天Kobo電子書籍ストア |
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