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 | 渡辺雄二(著者)販売会社/発売会社：サンクチュアリ出版発売年月日：2016/12/01JAN：9784801400313 220円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ブックオフ 楽天市場店  | |
 | 西園寺リリカ(著者)販売会社/発売会社：講談社発売年月日：2016/01/29JAN：9784062998390 220円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 美木良介(著者)販売会社/発売会社：徳間書店発売年月日：2013/06/01JAN：9784198636111／／付属品〜DVD付 385円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 矢作直也【著】販売会社/発売会社：講談社発売年月日：2013/12/21JAN：9784062728331 484円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞健康管理に！ ダイエットに！＜br /＞ あらゆる食材・料理の糖質量がひと目でわかる！＜br /＞ 「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に準じた最新のデータを掲載！糖質量がパッと目に入るメリハリの利いたレイアウトにこだわりました。糖質量が多い食材、少ない食材にはアイコンを入れているので、もう食べるものに迷いません！オリジナルチェックシートで自分の体の状態を診断することも。その結果に合った食生活の改善法も紹介しています。糖質制限に取り組みたい人も、純粋に食品の栄養成分データを知りたい人もぜひ手に取っていただきたい1冊です。＜/p＞ ＜p＞PART1 食材●食材の選び方＜br /＞ PART2 定番料理●定番料理の選び方＜br /＞ PART3 市販食品●市販食品の選び方＜br /＞ PART4 外食&テイクアウト●外食&テイクアウトの選び方＜br /＞ PART5 飲み物●ドリンク&アルコールの 選び方＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seitosha＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 880円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 石原結實【著】，高村あゆみ【絵】販売会社/発売会社：PHP研究所発売年月日：2008/05/26JAN：9784569700113肩こり、だるさ、冷え、イライラ、落ち込みなどの心身の不調。病気じゃないけど調子が・・・そんなダイエットのお悩み、心身の不調も本書でスッキリ解消！本書で紹介するダイエット法は、からだを温めて、発汗・利尿を促し、体内の余分な水分と老廃物を排出し、血液を浄化し、脂肪を燃焼させるもの。テレビ・雑誌・書籍等で大好評の石原メソッドで、あなたも「めぐりのいい健康な... 110円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞【腰痛、高血圧、花粉症など治りにくい症状に効くツボ】編＜/p＞ ＜p＞自分で押せる！＜br /＞ よく効くツボ押し解説本の決定版＜/p＞ ＜p＞生活が忙しすぎたり、睡眠不足が続くと、肉体と精神に負荷が加わってさまざまな不調を招きます。よく眠れなかった翌日は、頭が痛かったり、ボーッとしたりして、一日が台なしになってしまうものです。このような不調の原因は、肉体的・精神的ストレスによって神経の流れが悪くなって、情報がうまく脳に伝わらなくなっているせいです。＜/p＞ ＜p＞本著では、私たちの体に無数に分布するツボから、これだけ知っておけばたいていの症状に対応可能なツボを厳選し、痛みや症状、悩み別にまとめました。＜/p＞ ＜p＞帰宅後のリラックスタイムや入浴時、また仕事中の休憩時間などにお試しください！＜/p＞ ＜p＞＜本編に掲載されている症状＞＜/p＞ ＜p＞・腰痛、ぎっくり腰、坐骨神経痛＜br /＞ ・ひざの痛み＜br /＞ ・慢性胃炎＜br /＞ ・高血圧、低血圧＜br /＞ ・血糖値を下げる（糖尿病対策）＜br /＞ ・動悸、息切れ＜br /＞ ・腎臓の不調＜br /＞ ・肝臓の不調＜br /＞ ・ぜんそく＜br /＞ ・花粉症＜/p＞ ＜p＞▼著者紹介＜/p＞ ＜p＞五十嵐康彦＜/p＞ ＜p＞1941年、横浜生まれ。指圧、マッサージ師。1954年頃より、ヒマラヤの聖者ヨギに強くひかれ、ヨーガを独習。1965年、沖正弘氏に師事。本格的なヨーガの指導を受けたのち、ヨーロッパ・アジア諸国をめぐり、「ゾーンセラピー（反射帯治療）」と出合う。その海外での豊富な経験をもとに反射帯刺激健康法を確立し、リフレクソロジーの先駆けとして活躍。テレビ、雑誌等で活躍し、現在は後進の指導と研究に邁進している。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 218円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞空腹を活用しながら血流をよくして、健康と若返りを手に入れる本です。＜/p＞ ＜p＞【健康を決めるのは「血流」】＜br /＞ 健康を決めるのは「血流」です。＜br /＞ 血流が悪くなると、「だるい」「疲れる」「冷え」といった症状から始まり、「肌トラブル」「便秘・下痢」「肩こり」「頭痛」などの不... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞1分で楽になれる! 簡単健康法＜br /＞ ＜strong＞緊張・不安、イライラ・怒り、やる気アップ、脳の老化防止などに効く!＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞疲れがたまって、不調を感じているけど忙しくてなかなか解消できない…。そんな人でも、手だけで行う指ヨガなら、いつでもどこでもさっとできて、不調を解消し、リラックスでき、心身を強く健康にすることができます。トラブルの対処に、毎日の健康法に指ヨガをお試しください。＜/p＞ ＜p＞日本のヨガ指導の第一人者である著者・龍村修が、長年のヨガ指導の中で、全身に通じる指ヨガを考案。＜/p＞ ＜p＞手指を刺激することで全身のヨガに通じる効果を得ることができる驚きの「指ヨガ」を自分で行えるように、わかりやすくイラスト解説します。＜/p＞ ＜p＞▼目次＜/p＞ ＜p＞＜strong＞龍村式 指ヨガ相応図＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞やってみよう！ 指ヨガ＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞心を整える＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞・ストレスをコントロールする方法を身につける＜br /＞ ・緊張を鎮めたいとき＜br /＞ ・イライラして落ちつかないとき＜br /＞ ・怒りが鎮まらないとき＜br /＞ ・何もやる気にならないとき＜br /＞ ・頭脳を活性化させたいとき＜/p＞ ＜p＞＜strong＞指ヨガの効果を高める方法＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞・指ヨガの効果を高める4つの呼吸法＜br /＞ ・浄化呼吸法＜br /＞ ・フイゴの呼吸法＜br /＞ ・丹田呼吸法＜br /＞ ・完全呼吸法＜br /＞ ・もっとヨガの効果を高めるために＜br /＞ ・意識をコントロールする＜br /＞ ・食事をエネルギーにする＜br /＞ ・姿勢良く＜br /＞ ・一日の終わりに瞑想を＜/p＞ ＜p＞＜strong＞魔法の指ヨガシリーズの紹介＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞※本著は2013年10月発行の『魔法の指ヨガ』(法研)を分冊、電子書籍化したものです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 218円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 主婦の友社【編】販売会社/発売会社：主婦の友社発売年月日：2009/12/04JAN：9784072696606... 110円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 有吉与志恵【著】販売会社/発売会社：フォレスト出版発売年月日：2010/09/14JAN：9784894514157 220円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞ちょっとごちそうを食べるとすぐに体重が増えるのも、ダイエットをしてもなかなかやせられないのも、自分の体質のせいだと思っていませんか？体質を作るのは、実は生活習慣。今の生活習慣を少し変えるだけの「つもり」「ついで」「つらくない」やせ習慣が大切だとわかりました。このやせ習慣で、脂肪が減って、「やせ体質」になれます！本書は日経ヘルスの人気企画、「ダイエット」から、特に好評だった特集を一冊にまとめます。効果はお墨付き。大変お得な一冊です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 662円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者足利仁(著) 佐藤孝彦(監修)出版社日東書院本社発売日2021年02月ISBN9784528023499ページ数163Pキーワード健康 ななびようおすだけでたいおんがあがる ナナビヨウオスダケデタイオンガアガル あしかが めぐみ さとう たか アシカガ メグミ サトウ タカ9784528023499内容紹介手のひらを7秒ぎゅーっと押すだけの簡単手もみ！21の症状に対応する「手のひら」押しを紹介。いつでも、どこでもできる！手のひらの反射区を押して体質＆体調をスッキリ改善！※本データ... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞探しものをする時間がゼロに！ 汚部屋出身の整理収納アドバイザー・中山真由美流「散らかっても→すぐもどる方法」ですっきり。片づけても片づけても、きれいな状態をキープできない。＜br /＞ 忙しくて片づけをする余裕がない。＜br /＞ そんな片づけベタさんむけに、マンガでわかりやすい！ お片づけ本の登場です。＜br /＞ 人気イラストレーターのフクチマミさんが「片付けられない問題」に、切り込みます！ ＜br /＞ 汚部屋出身で今もっとも予約のとれない整理収納アドバイザーといわれる＜br /＞ 中山真由美さんに「散らかっても元にもどせる」仕組みを教わりました。＜br /＞ この本では、ママ300人から寄せられたリアルな悩みにこたえる形で、＜br /＞ 具体的な解決策をご紹介。＜br /＞ 仕組みさえおさえれば、実は片づけは、すごく簡単！ ＜/p＞ ＜p＞●自分の家に合う「散らからない仕組み」の見つけ方 ＜br /＞ ●「クローゼット」の片づけ方 ＜br /＞ ●増え続ける「子どものもの」の片づけ方（おもちゃ・子ども服・学校のプリント類・制作物） ＜br /＞ ●片づけたいのにさわれない「夫のもの」どうする？！ ＜br /＞ ●「100均で買うべき収納カゴリスト」など。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞自分らしい魅力を引き出し、幸せな人生を送るための『表情美学』を提唱する著者が、美しくなるための秘訣を公開する。表情豊かで自然な笑顔を生み出すための「表情筋エクササイズ」や「スマイルストレッチ」、好印象を与えるからだの使い方など、日常の暮らしの中で気軽にトライできるエクササイズ。1日1分から始められる簡単なものばかりです。「顔・からだ・心」の三つの表情美を磨いて、最高の自分に出会うための道を開きましょう。 【目次】●第一章 美しい生き方 幸せになるための表情美学... 550円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 兼子ただし(著者)販売会社/発売会社：三笠書房発売年月日：2010/06/01JAN：9784837923640／／付属品〜DVD1枚付 385円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 三石巌【著】販売会社/発売会社：祥伝社発売年月日：2009/07/30JAN：9784396314897 220円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞注目の「骨ストレッチ」で部分痩せを実現＜/p＞ ＜p＞骨を意識して身体をゆるめる「骨ストレッチ」の部分痩せメソッドを紹介。顔、お腹、二の腕など女性が気になる7パーツが細くなる！＜/p＞ ＜p＞Chapter1 顔 ……顔や首のたるみが取れ、小顔になれる。＜br /＞ Chapter2 ウエスト ……脇腹の可動域が広がり、くびれがつくれる。＜br /＞ Chapter3 お腹 ……丹田が刺激され、下腹が引っ込む。＜br /＞ Chapter4 背中 ……肩甲骨一帯がほぐれ、たるみが解消。＜br /＞ Chapter5 二の腕 ……効率よく腕全体が動き、“プルプル”が改善。＜br /＞ Chapter6 脚 ……股関節がほぐれ、むくみがすっきり。＜br /＞ Chapter7 お尻 ……スクワット効果で、ヒップラインが引き締まる。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,018円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ■ISBN：9784881780510★日時指定をお受けできない商品になります商品情報商品名タッチforヘルス健康法 完全カラー図説 触って健康になる キネシオロジーによる心身バランス健康法 ジョン・F・シー/著 石丸裕高/訳フリガナタツチ フオ− ヘルス ケンコウホウ カンゼン カラ− ズセツ サワツテ ケンコウ ニ ナル キネシオロジ− ニ ヨル シンシン バランス ケンコウホウ著者名ジョン・F・シー/著 石丸裕高/訳出版年月199911出版社タッチフ... 5,280円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ドラマ×プリンセスカフェ | |
 | ＜p＞治らないのに、まだその治療を続けますか？＜/p＞ ＜p＞病院、整体、マッサージ。治らないのに医療機関通いを続ける日本人。＜br /＞ しかし、本書のいう「疲れない体」さえ手に入れれば、そんな悪循環から簡単に脱出できます。＜br /＞ では年間医療費を0円にもできるという「疲れない体」とはどうすれば手に入るのでしょうか？＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 660円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 主婦の友社販売会社/発売会社：主婦の友社発売年月日：2016/09/01JAN：9784074182251／／付属品〜切り取り式「式糖質量一覧図鑑シート」付 220円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | Tarzan特別編集販売会社/発売会社：マガジンハウス発売年月日：2012/11/22JAN：9784838787883 220円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 松井孝嘉【著】販売会社/発売会社：PHP研究所発売年月日：2009/03/02JAN：9784569706047 220円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞【いま話題の「ガボール・パッチ」を取り入れた視力回復法！】＜br /＞ ぼけた縞模様を見るだけで目が良くなるというアメリカの大学で研究され実績を挙げているトレーニング「ガボール・パッチ」が現在人気となっています。＜br /＞ 本書はこのガボール・パッチの要素を取り入れた、視力回復のための立体視「目トレ」による視力アップ＆快復トレーニングの本。＜br /＞ かんたん、楽しい、美しい、面白いと定評のある、近視・乱視、老眼に効果的な美しい新作3D作品を100点以上収録。＜br /＞ 見るだけで驚き、楽しみながら視力が回復できる本です。＜br /＞ 監修者である今野清志先生の、実践するとより視力改善に効果的な「目トレ」についてついても紹介・解説しています。＜/p＞ ＜p＞＜著者＞＜br /＞ ジョージ3＋鴨下惠子＜br /＞ （ジョージ3：グラフィカル・クリエイター。ガチャピン＆ムックをデザイン。）＜br /＞ （鴨下惠子：イラストレーター。クレイ、CG、コラージュ作品など多数。）＜/p＞ ＜p＞＜監修者＞＜br /＞ 今野清志：日本リバース院長。『目は1分でよくなる！』はベストセラー。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 石井直方(著者),谷本道哉(著者)販売会社/発売会社：高橋書店/ 発売年月日：2004/07/15JAN：9784471034061... 110円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞2万人が超柔軟になったメソッドを初公開!＜/p＞ ＜p＞物理的&心理的ブレーキを外せば、＜br /＞ 世界最速で硬い体が柔らかくなる。＜/p＞ ＜p＞今、ストレッチの世界は、新たな時代を迎えています。＜/p＞ ＜p＞'ストレッチ1.0'は、'グイグイギュッギュッ'という柔軟体操の時代であり、「努力と根性」がキーワードでした。名門器械体操部では開脚した選手の背中に飛び乗り、股関節の筋を切る、という儀式もあったほどです。＜/p＞ ＜p＞その後、'ストレッチ2.0'の時代になります。これは現在主流のストレッチの考え方で、キーワードは「痛気持ちいい」「無理しない」「じっくり」「ゆっくり呼吸する」などです。間違ってはいませんが、それだけでは柔軟性を獲得するまでに長い時間を要します。＜/p＞ ＜p＞そして本書で紹介するのが、'ストレッチ3.0'の世界。＜br /＞ これは「筋膜リリース」と「PNFストレッチ」という2つの科学的アプローチから最速で体を柔らかくする正攻法の手法です。＜br /＞ ごく一部のプロフィギュアスケーター、新体操選手、チアダンサーだけが知っている、いわば「柔軟革命」です。＜/p＞ ＜p＞そのスゴさは本書のメソッドを実践してもらえれば、すぐに実感できます。＜br /＞ さあ、あなたも自分史上最高の柔軟性を手に入れましょう。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞お金で買えない若さを手に入れる方法の全てがここに。＜br /＞ メンタリストDaiGo 推薦＜/p＞ ＜p＞肌、髪、体、心が細胞レベルでアップデート!＜br /＞ 世界最先端の科学が証明＜/p＞ ＜p＞「ここ最近、頭が鈍ってきた」「気力が落ちてきた」「肌が…髪の毛が…体型が…」などなど。「いつまでも若々しくあり続けたい」。本書は、人類史上最大と言ってもいい難題である「不老」に挑む1冊です。＜/p＞ ＜p＞加齢に対する印象の良し悪しは、あなたの若さと寿命を左右するインパクトを持ちます。＜br /... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる！ ひざの名医が教える最新1分体操大全 ISBN : 9784866513409 著者 : 黒澤尚 ■内容紹介ひざ痛（変形性膝関節症）は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。 本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医4人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。特に重要な運動療法については、わずかな時間で誰にでも簡単にでき、医学的に効果が認められた「1分体操」のやり方を連続写真でくわしく紹介。ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても網羅した、ひざ痛の基本対策が身につく実用事典。 【目次】序章 ひざがズキズキ痛んで歩けない！腫れている！水がたまっている！あなたのひざに今起こっていることを教えます／第1章 ひざ痛の99％は手術せずとも自分で改善できる！自分で動かす運動療法こそ最新で世界基準の治し方／第2章 筋力強化はひざを支える太ももの筋肉・大腿四頭筋を鍛えるのが肝心で、大学病院も行う1分体操足あげ体操が簡単一番／第3章 有酸素運動はウォーキングが一番だが、痛みが強いときは負担なく行えるつかまり足ぶみからスタート／第4章 可動域拡大はひざを温めながら曲げ伸ばしすれば無理なくでき、入浴中に行う1分じわじわ屈伸で曲げ伸ばす角度が日に日に拡大／第5章 なかなかよくならないひざ痛に新原因が見つかり米国大学も注目！お皿の下に現れる膝蓋下脂肪体をほぐす即効ケアお皿ゆらし／第6章 国立大の研究で実証！ひざ痛の重大原因は軟骨の衝撃吸収成分プロテオグリカンの減少で、増やす秘訣はひざ軽屈伸／第7章 手術をすすめられた重いひざ痛が消失！ひざが動かせない人でもらくにできる手術回避のための痛み克服法3秒足指握り／第8章 O脚の人はひざの軟骨がすり減ってひざ痛を招きやすく、土踏まず側に体重をかける小指浮かせ歩きで悪化が防げる／第9章 最新治療でひざ痛はここまで治せる！新薬から手術、再生医療まで令和のひざ痛医療教えます・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、ひざ痛、ひざ、膝の痛み、膝、膝痛、膝裏、ひざの痛み、文響社、食事、自分で治す、体操、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、運動療法、正座 できない、水 たまる、階段 つらい無理なくセルフケアできる1分ひざトレーニングをわかりやすい写真つきでご紹介ひざ痛（変形性膝関節症）は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。たった1分！おうちの中で簡単にできる、ひざのセルフケアトレーニング標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。足あげ体操などのストレッチで、日々のひざ痛が軽減！ガイドラインに沿って行うことで、無理なく続けられます。いまさら人に聞けないひざ痛の原因や対処法なども丁寧に解説！ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても網羅し、この1冊でひざ痛の基本対策が身につく実用事典！ 関連商品はこちら【2冊セット】ひざ痛 最高の治し方大全...【名医が教える 一問一答】ひざ痛 変形...【見やすい特大版】ひざ痛 変形性膝関節...運動を頑張らなくてもひざ痛がよくなる...ひざの激痛が30秒〜でよくなる ひざ皿... 1,738円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 文響社 楽天市場店 | |
 | 大庭史榔【著】販売会社/発売会社：三笠書房発売年月日：2008/12/19JAN：9784837923022／／付属品〜DVD1枚付... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 地球の地殻に分布しているミネラルの一種である有機ゲルマニウム。古くから健康維持に用いられてきた植物（朝鮮人参、サルノコシカケ等）に多く含まれていることから、健康との関わりについて様々な研究の対象になっているのが、食品に分類される（安全性の確認された）有機ゲルマニウムです。 そんな有機ゲルマニウムとの運命的な出会いを果たし、自らの治療に取り入れているのが、神戸のナカムラクリニック院長の中村篤史先生。中村先生がこれまで患者に処方し、どのような症例に対して具体的な効果があったのか、ブログやnoteにつぶさに記されてきた報告を一冊にまとめました。 肌や生活習慣、様々な癌、精神疾患や脳障害や発達障害、さらに薬害・ワクチン後遺症まで、あらゆる症状のミラクルを呼び起こす、大注目のミネラルを、最新の論文発表を引用しながら徹底解説！ 1,870円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 はつが公式オンラインショップ |
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