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 | 著者矢上真理恵(著) 矢上裕(監修)出版社ダイヤモンド社発売日2022年12月ISBN9784478116272ページ数143Pキーワード健康 すごいじりきせいたい スゴイジリキセイタイ やがみ まりえ ゆう ヤガミ マリエ ユウ9784478116272内容紹介「自力整体」とは、人の手を借りずに、「整体施術のプロの技法」を自分でおこなうメソッドです。鍼灸師・整体治療家の矢上裕により考案され、現在、約1万5000人の生徒さんが学び、国内外に500人以上の指導者がいる人気のメソッドです。本書の著者、矢上真理恵氏は、父（矢上裕氏）の意志を継ぎ、海外留学をきっかけにヨーロッパ各地、カナダ、イスラエルなど、世界中で自力整体の教室やワークショップを開催。2019年より日本に拠点を移し、現在、父とともに自力整体の指導をおこなっています。「自力整体」とは、東洋医学とヨガをベースに、痛み、冷え、だるさ、むくみ、疲れ、便秘、婦人科系の不定愁訴など、体のゆがみを正しい位置へ戻し、筋肉や関節のコリをリリースして不調を根本から取り除くワークを紹介。自力整体は、筋肉や関節を伸ばし、広げ、詰まりを取り除き、全体の「流れ」をよくして、温かくて、柔らかい体へと導きます。 自力整体を学んだ方からは、 ・体のコリ、痛み、不調が解消された・血行がよくなり、冷え性が改善された・熟睡できるようになった・体がむくまなくなった・夜中トイレで起きる回数が減った・便秘をしなくなった・いつのまにか健康的にスリムになっていた・生理痛や月経前症候群（PMS）が気にならなくなった・更年期になっても不快な症状が出ない、または改善された・姿勢がよくなった・体が柔らかくなった・視力が回復した などの反響が。 また、健康的にスリムになられた方が多いのも、自力整体の特徴。よく極端なダイエットで、肌や髪がパサパサになってしまったという話を聞きますが、自力整体をおこなうと、水分量や油分のバランスは保たれたまま、余分な体脂肪を減らすことができます。筋肉や関節をゆるめることで、老廃物や滞留便の滞りが解消されるとともに、夜おこなえば副交感神経が優位になり熟睡できて、睡眠中の内蔵の働きと、翌朝の排泄力がアップ、快便につながります。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 自力整体はなぜいいのか？（コリや痛みの正体/コリや痛みの正体がわかる！体のゆがみ診断/とくに「骨盤のゆがみ」は全身に影響する ほか）/2 気になる不調を今すぐ解消！悩み別「自力整体」（肩コリ・首のコリ/腰痛・坐骨神経痛/便秘 ほか）/3 ほぐれて、ゆるんで、熟睡できる！20分間ショートレッスン（20分間ショートレッスンを効果的におこなうための3つの心得/20分間ショートレッスンのプログラム）/体験談 3ヵ月実践した体験者さんたちのすごい結果！ 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 bookfan 2号店 楽天市場店  | |
 | ・メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載していますあなたの周りに『経皮毒』の危険を知らない人はいませんか？ 子どもたちは怒っていた。大人たちの身勝手な理屈に…。 シャンプー、リンス、生理用品は何を使っていますか？ きちんとその材料を理解してますか？ 子どもが大人を訴える！ 子ども法廷シリーズ全7冊。 医学博士 真弓 定夫 1931年東京生まれ。東京医科歯科大学卒業後、佐々病院小児科医長を務めたあと 1974（昭和49）年、武蔵野市吉祥寺に真弓小児科医院を開設。... 2,772円 税込 送料別 カードOK レビュー3件 HIRYU | |
 | ＜p＞全てのアトピー患者さんへ。どうか、この本を最初に読んでください。皮膚科専門医が教える、最新医学で最も正しいアトピー治療法。世界が信頼する100の論文と10000人を診た経験に基づく「今、最も信頼できる」方法です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,584円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞★★「体にいい」のには理由がある！★★＜br /＞ 基本のきからしっかり学べる栄養の本＜/p＞ ＜p＞これから栄養と健康について学ぼうとするすべての方へ、＜br /＞ 栄養学の基礎知識から最新トピックまでを網羅し、＜br /＞ マンガと図解を多用して解説した本です。＜/p＞ ＜p＞マンガでは2匹のネコが栄養知識を楽しく、きびしく？指導。＜/p＞ ＜p＞知っているようで意外と知らない食と栄養のあれこれが＜br /＞ わかりやすいビジュアルによって深く知識に定着します。＜/p＞ ＜p＞各栄養素の効率のよい食べ方、症状別のおすすめレシピ、＜br /＞ 食品ごとの栄養成分や栄養を逃さない調理法など、＜br /＞ 栄養知識を毎日のごはんに活かすための情報もたっぷり！＜/p＞ ＜p＞各栄養素の摂取基準や、各栄養素を多く含む食品リスト、＜br /＞ さまざまな食品の栄養成分の含有量など＜br /＞ 役立つ最新データも満載しており、栄養事典としてもご活用いただけます。＜/p＞ ＜p＞★★おかげさまでベストセラー★★＜br /＞ Amazon売れ筋ランキング 本 栄養科学部門 1位(2022/5/21調べ)を獲得しました！＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 【1章】30分でわかる！栄養学の基本のき＜br /＞ 【2章】ホントのことが知りたい！栄養学の最新常識＜br /＞ 【3章】栄養素の働き＜br /＞ 【4章】症状別・栄養素のとり方＜br /＞ 【5章】食品の栄養成分と作用＜/p＞ ＜p＞＜電子書籍について＞＜br /＞ ※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。＜br /＞ ※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。＜br /＞ ※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。＜br /＞ ※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seitosha＜br /＞ 株式会社西東社／seitosha＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 95. 【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】 【中古】 DVDで覚える自力整体 スッキリ・スリムきれいで健康な体になる / 矢上 裕 / 新星出版社 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】 著者：矢上 裕出版社：新星出版社サイズ：単行本ISBN-10：4405081875ISBN-13：9784405081871■こちらの商品もオススメです ● 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい / 槙 孝子, 鬼木 豊 / アスコム [新書] ● モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット / 佐久間健一 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 実はスゴイ！大人のラジオ体操 / 中村 格子, 秋山 エリカ / 講談社 [単行本] ● 株の超入門書 いちばんカンタン！ 改訂版 ... 486円 税込 送料別 カードOK レビュー3件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 駒形依子 出版社名 マキノ出版 発売日 2019年11月10日 ISBN 9784837613497 553円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 VALUE BOOKS | |
 | ＜p＞30秒でラクになる！いま最も注目される革命的ストレッチ＜/p＞ ＜p＞「骨ストレッチ」とは、筋肉ではなくて骨の使い方を知ることで身体と心をラクにしていくメソッドです。日本代表クラスのトップアスリートからアマチュアまで多くのスポーツ選手が実践し、いま大きな注目を集めています。＜br /＞ それも、筋トレのような激しい動作をする必要は一切ありません。老若男女、誰にでも簡単にできて、効果は抜群！重要なのは、＜br /＞ 力を入れることよりも、力を抜くこと。＜br /＞ 身体を固めることより、ゆるめること。＜br /＞ 「骨ストレッチ」を実践すると、短時間で身のこなしが軽やかになり、肩こりや腰痛、膝痛からも解放されます。また、少々無理をしても疲れがたまりにくくなるので、毎日を心地よく過ごせるようにもなっていきます。＜br /＞ 本書では、これまでアスリート向けの著書を上梓してきた著者が、はじめて一般向けに、既存のトレーニングの常識を覆す独自のメソッドをわかりやすく紹介します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,018円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 主婦の友社販売会社/発売会社：主婦の友社発売年月日：2015/09/11JAN：9784074014897... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー3件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 雨森陽子(著者)販売会社/発売会社：大和書房発売年月日：2009/05/18JAN：9784479920144／／付属品〜DVD1枚付 220円 税込 送料別 カードOK レビュー3件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 100. 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】 “水泳”を習わなくても本当は誰でも泳げる 心拍数が上がらない楽な泳ぎで水泳を生涯スポーツにする方法【電子書籍】[ 花村育彦 ] ＜p＞水泳は、本当に生涯スポーツなのでしょうか？ 水泳は生涯スポーツの中でナンバーワン！ と言われています。その割に、そこまでメジャーな印象がない理由は、「習っても泳げなかった」という人が多かったからではないでしょうか。 では、なぜ泳げなかったのでしょうか？ それはあなたが“競泳”を習っているからです。 本書は、そんなあなたでも、「らく〜に何メートルでも泳げる！」クロールを伝授いたします。 「impress QuickBooks」（インプレス・クイックブックス）は、スマートフォンや電子書籍端末で気軽に読めるコンパクトな電子書籍です。通勤や通学、昼休みなどの空き時間に、文庫本のような感覚で、旬なトピックスを手軽に楽しむことができます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 517円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞メディア出演多数のカリスマ胃腸専門医、江田証氏による「腸のための食事」本。＜br /＞ 今までお腹に良いとされてきた、ヨーグルト・りんご・納豆などが、実はお腹に悪影響を与えていた！＜br /＞ 「FODMAP」といわれる4つの糖質を控えることで、あなた... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 102. 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】 本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」〜骨と筋肉、どっちも大事。ほどよい運動で若返る。〜【電子書籍】[ 中村幸男 ] ＜p＞スクワットだけじゃ、ダメなんです！＜/p＞ ＜p＞平均寿命と健康寿命に差がありすぎるのが、日本の問題。＜br /＞ その対策として、フォーカスされているのが「スクワット」ですね。＜br /＞ 「じつは、スクワットだけでは足りないのです」と、整形外科医の中村幸男先生。＜br /＞ 黒柳徹子さんや研ナオコさんの例をみても、スクワットで元気だったのに骨折してしまうことが。＜br /＞ 年齢とともに衰えていく体のケアは、筋肉だけでは足りません。＜br /＞ 骨密度を上げる「骨ケア」も大事なのです。＜/p＞ ＜p＞さらに「スクワット」のやりすぎで、膝や筋肉を傷める例も多数。＜br /＞ ほどよく、ゆるく、続けられる運動がいいのです。＜/p＞ ＜p＞本書では、筋肉ケアに「ゆるスクワット」、＜br /＞ 骨ケアに「かかと落とし」を提唱します。＜br /＞ さらに効果を上げる、食生活とライフスタイルの提案も。＜/p＞ ＜p＞簡単で負荷のかかりすぎない運動で、充分効果が出ます。＜br /＞ 日常の合間にちょっとやるだけ。＜br /＞ 三日坊主ではなく、この二つを続けてみましょう。＜br /＞ 寝たきりにならず、ずっと元気に活動できる、楽しい人生を目指して！＜/p＞ ＜p＞中村幸男先生は、骨粗しょう症のエキスパート。＜br /＞ 「名医とつながる たけしの家庭の医学」（TV）の「骨粗しょう症」特集では、＜br /＞ たけしさんと2ショットでした。＜/p＞ ＜p＞【ご注意】＜/p＞ ＜p＞※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。＜/p＞ ＜p＞※この作品は二色です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,188円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | おちゃずけ(著者),夏井睦販売会社/発売会社：光文社発売年月日：2014/08/06JAN：9784334977931... 330円 税込 送料別 カードOK レビュー3件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞健康志向の上昇で、よく取り上げられる「栄養素」。基本の栄養素から、注目の栄養素、症状別のおすすめ栄養素まで、しっかり解説。最新版「日本人の食事摂取基準」に対応！ 暮らしに役立つ160品目の栄養素を収録！ 上手な食べ方や保存方法もまるわかり！＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ PART1 おさえておきたい5大栄養トピックス＜br /＞ PART2 栄養学のための基礎データ＜br /＞ PART3 栄養学の基本とライフステージ別栄養学＜br /＞ PART4 栄養素の働き＜br /＞ PART5 食材図鑑＜br /＞ PART6 病気と栄養＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seitosha＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ●毎日脳活スペシャル いぬのまちがいさがし 豆柴だらけの巻 ISBN : 9784866517537 ■内容紹介 シリーズ30万部突破！大人気の「ねこのまちがいさがし」に待望の「いぬのまちがいさがし」が仲間入り！ 第2弾 豆柴だらけの巻 ワン！ミニット見るだけ！ 記憶脳を瞬間強化！ ワンちゃんでレッツ脳活！ 「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！ 「まちがいさがし」は単なる子供の遊びで... 1,595円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 文響社 楽天市場店 | |
 | ＜p＞※これは電子書籍版です。＜/p＞ ＜p＞朝つめるだけのやせおか弁当でダイエット！＜/p＞ ＜p＞大ヒットシリーズ＜br /＞ 「やせるおかず 作りおき」から、＜br /＞ やせるお弁当版が登場。＜br /＞ “50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”で話題の著者が＜br /＞ またまた奇跡を起こします。＜/p＞ ＜p＞身近な食材、調味料だけで手間なく作れておいしい＜br /＞ 「やせおか」の特徴はそのまま。＜br /＞ 匂いの強いものを避け、お弁当につめやすい形のものを厳選。＜br /＞ 組み合わせ自由自在な主菜、副菜、61レシピ。＜br /＞ しかも大人が食べて十分なボリュームです。＜/p＞ ＜p＞カレーピラフ弁当、カルボナーラ風弁当など＜br /＞ インパクト大の一品弁当も。＜/p＞ ＜p＞実際にやせおか弁当を18〜19日間試した体験者は＜br /＞ 体重がー7キロ、ー5.1キロ、ー4.9キロなど好結果が続出。＜br /＞ ポッコリお腹がペタンコに！＜/p＞ ＜p＞野菜はたっぷり、肉や魚はしっかり、炭水化物は控えめに。＜br /＞ あとは食べ順を守って食べれば＜br /＞ 「我慢しないでスルスルやせていく快感」（体験者談）を味わえます。＜/p＞ ＜p＞【ご注意】※この作品はカラー版です。＜br /＞ .※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 990円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者：邱 淑惠出版社：成美堂出版サイズ：単行本ISBN-10：441530253XISBN-13：9784415302539■こちらの商品もオススメです ● 世界の非ネイティブエリートがやっている英語勉強法 / 斉藤 淳 / KADOKAWA/中経出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 「体の痛み」の9割は自分で治せる たった90秒！超簡単セルフ整体術 / 鮎川 史園 / PHP研究所 [文庫] ● ホントのツボがちゃんと押せる本 一目でわかる！必ず見つかる！ / 加藤 雅俊 / 高橋書店 [単行本（ソフ... 554円 税込 送料別 カードOK レビュー3件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | ＜p＞【肩こり、目の疲れなど日常のつらい症状に効くツボ】編＜/p＞ ＜p＞自分で押せる！＜br /＞ よく効くツボ押し解説本の決定版＜/p＞ ＜p＞生活が忙しすぎたり、睡眠不足が続くと、肉体と精神に負荷が加わってさまざまな不調を招きます。よく眠れなかった翌日は、頭が痛かったり、ボーッとしたりして、一日が台なしになってしまうものです。このような不調の原因は、肉体的・精神的ストレスによって神経の流れが悪くなって、情報がうまく脳に伝わらなくなっているせいです。＜/p＞ ＜p＞本著では、私たちの体に無数に分布するツボから、これだけ知っておけばたいていの症状に対応可能なツボを厳選し、痛みや症状、悩み別にまとめました。＜/p＞ ＜p＞帰宅後のリラックスタイムや入浴時、また仕事中の休憩時間などにお試しください！＜/p＞ ＜p＞＜本編に掲載されている症状＞＜/p＞ ＜p＞・全身の疲れ＜br /＞ ・足の疲れ・痛み＜br /＞ ・手の疲れ・痛み＜br /＞ ・目の疲れ＜br /＞ ・だるさ＜br /＞ ・肩のこり、四十肩・五十肩＜br /＞ ・首のこり＜br /＞ ・頭痛、頭の疲れ＜br /＞ ・歯痛＜br /＞ ・二日酔い＜br /＞ ・風邪、喉の痛み＜br /＞ ・鼻水、鼻づまり＜br /＞ ・咳、痰＜br /＞ ・食欲不振＜br /＞ ・胸やけ、胃もたれ、膨満感＜br /＞ ・下痢＜br /＞ ・吐き気＜br /＞ ・乗り物酔い＜br /＞ ・耳鳴り＜br /＞ ・ほてり、のぼせ＜br /＞ ・めまい＜/p＞ ＜p＞▼著者紹介＜/p＞ ＜p＞五十嵐康彦＜/p＞ ＜p＞1941年、横浜生まれ。指圧、マッサージ師。1954年頃より、ヒマラヤの聖者ヨギに強くひかれ、ヨーガを独習。1965年、沖正弘氏に師事。本格的なヨーガの指導を受けたのち、ヨーロッパ・アジア諸国をめぐり、「ゾーンセラピー（反射帯治療）」と出合う。その海外での豊富な経験をもとに反射帯刺激健康法を確立し、リフレクソロジーの先駆けとして活躍。テレビ、雑誌等で活躍し、現在は後進の指導と研究に邁進している。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 218円 税込 送料込 カードOK レビュー3件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 江部康二,プレジデント社販売会社/発売会社：プレジデント社発売年月日：2009/12/05JAN：9784833470780... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー3件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 進藤学【著】販売会社/発売会社：双葉社発売年月日：2013/06/06JAN：9784575305357／／付属品〜DVD付 220円 税込 送料別 カードOK レビュー3件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 樫木裕実(著者)販売会社/発売会社：学研マーケティング発売年月日：2010/06/22JAN：9784056059748／／付属品〜DVD付 220円 税込 送料別 カードOK レビュー3件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 姫野友美(著者)販売会社/発売会社：三笠書房発売年月日：2014/05/01JAN：9784837925385 220円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | エリカアンギャル【著】販売会社/発売会社：ポプラ社発売年月日：2013/04/22JAN：9784591134689 220円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 主婦の友社販売会社/発売会社：主婦の友社発売年月日：2008/06/27JAN：9784072620717 385円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞あなたは1日何回、ウンチをしますか？ 腸をキレイにすれば、気持ちのいいウンチが出ます。 便秘はお肌と健康の大敵。 「1日1回の便通では、少な過ぎる」と考える著者・甲田光雄医師は、 「食べた回数だけお通じがあるべき」といいます。 根強い人気を保つ「西式健康法」をベースに、便秘、肌荒れ、花粉症、 頭痛、冷え症、疲れやすい、アトピー…などの悩みを抱える人のために、 図表を駆使して、わかりやすく“腸をキレイにして、健康になる具体的な方法”を伝授します！ 本書を読んで、腸をキレイにしてみよう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 472円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | チョン・ダヨン販売会社/発売会社：学研マーケティング発売年月日：2012/05/08JAN：9784056066326／／付属品〜DVD1枚付... 330円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 117. 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】 バナナ腰を治せば、体の不調がすべて消える！ 〜腰痛・脊柱管狭窄症・ぽっこりお腹・ストレートネックを改善！〜【電子書籍】[ とも先生 ] ＜p＞【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。＜/p＞ ＜p＞腰痛、脊柱管狭窄症もバナナ腰が原因！？＜/p＞ ＜p＞「バナナ腰」とは、バナナのように腰が反りすぎている状態で、＜br /＞ 著者の整体院に来院する人の9割がこのバナナ腰が根本原因。＜/p＞ ＜p＞腰痛、脊柱管狭窄症をはじめ、ぽっこりお腹やストレートネックなど、＜br /＞ 一見、腰とは関係なさそうな症状まで、＜br /＞ 実はこのバナナ腰が原因だった、という事例は数多い。＜/p＞ ＜p＞ほかにも座骨神経痛、足やせ、頭痛、不眠、高血圧、＜br /＞ 足のむくみ、便秘、冷え性、寝たきり予防、老化防止などなど、＜br /＞ そんな症状もバナナ腰を治すことで改善することも。＜/p＞ ＜p＞そう、もしかすると、あなたの体の不調もバナナ腰が原因では？＜/p＞ ＜p＞体の不調に悩むあなたのために、＜br /＞ 本書ではだれでもできる「バナナ腰セルフチェック法」を掲載し、＜br /＞ バナナ腰の原因や症状について、マンガでわかりやすく解説。＜/p＞ ＜p＞そして毎日1分でできる「バナナ腰 改善ストレッチ」を初公開！＜/p＞ ＜p＞一日1分の30日プログラムを行えば、バナナ腰が改善し、＜br /＞ あなたの体の不調もキレイに消え去ることでしょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,287円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 118. 聞くだけで自律神経が整うCDブック 小林弘幸／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名アスコム出版年月2014年11月サイズ61P 19cmISBNコード9784776208365生活 家庭医学 各科別療法聞くだけで自律神経が整うCDブックキク ダケ デ ジリツ シンケイ ガ トトノウ シ-デイ- ブツク※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2014/10/27... 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ポプカル 楽天市場店 | |
 | ＜p＞※本書は固定レイアウト型の電子書籍です＜/p＞ ＜p＞【著者の実体験と多数の読者による選別から生まれた「ほんとうに効く」ストレッチ集！】＜/p＞ ＜p＞肩コリ、眼精疲労、腰痛、背中痛、足の痛みといったカラダの不調。＜br /＞ 寝不足による仕事中の眠気や、ストレスからくる集中力不足といったココロの不調。＜/p＞ ＜p＞そんな心身両面の不調とその解消法を、イラストエッセイでオモシロおかしく紹介し続けている＜br /＞ 崎田ミナさんの連載がついに一冊の本になりました。＜/p＞ ＜p＞人気サイト「gooいまトピ」で掲載中の連載は、「すごく気持ちがいい！ 」「実際に効果がある！」＜br /＞ 「カラダが固くてもできる」「面倒な練習も、お高い器具も不要」と、あっという間に人気コンテンツに。＜/p＞ ＜p＞人気の秘訣は以下の4点！＜/p＞ ＜p＞●分かりやすいマンガ形式だから、未経験者でもまったく問題なし。＜br /＞ ●痛みの原因や解消方法の原理も分かりやすく解説しているから、納得してストレッチに集中できる。＜br /＞ ●実際のストレッチは4コマ形式で分かりやすくレクチャー！＜br /＞ ●ほぐしたい部分を直撃するストレッチを、誰でも、すぐに実践できる。＜/p＞ ＜p＞今回の書籍化にあたっては、連載記事の中でもSNSやTwitter上で＜br /＞ 特に高い支持を集めたストレッチ26本プラス新作ストレッチ1本を収録。＜br /＞ さらに、ちょっとしたスキマ時間に手軽にできるプチストレッチも11本掲載しています。＜/p＞ ＜p＞まさに著者の実体験と、多数の読者により厳選された「すごいストレッチ」の数々です。＜/p＞ ＜p＞デスクワークでコリかたまった肩も、＜br /＞ PC作業でジンジンする眼も、＜br /＞ スマフォの見すぎで重くなった首も、＜br /＞ 切れ目のない仕事で痛む背中と腰も、＜br /＞ 立ち仕事や営業まわりでパンパンになった足も、＜br /＞ 連日の寝不足で回らない頭も、＜br /＞ ストレスの連続で疲れたココロも、＜br /＞ みんなまとめて「すごいストレッチ」たちが解消します！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,188円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 西園寺リリカ(著者)販売会社/発売会社：講談社発売年月日：2016/01/29JAN：9784062998390... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ブックオフ 楽天市場店 |
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