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 | 著者藤田紘一郎(著)出版社ダイヤモンド社発売日2020年10月ISBN9784478111246ページ数127Pキーワード健康 めんえきせんもんいがまいにちのんでいるちようじゆ メンエキセンモンイガマイニチノンデイルチヨウジユ ふじた こういちろう フジタ コウイチロウ9784478111246内容紹介81歳現役の免疫専門医の立場で、健康長寿のために勧める食品として、野菜・食物繊維、発酵食品、骨に含まれるミネラルなどがある。体調が悪くても年をとっても体に吸収しやすくとるには、スープがおすすめ。選べる60品収録。 80歳の免疫専門医である藤田氏が健康長寿のために勧めるのは、腸の状態をよくすること。そのための食材を紹介しつつ、年をとっても、体調が悪くても、栄養を吸収しやすい形でとれるスープは、中高年にとって「飲む点滴」ともいえる必需品です。「野菜・食物繊維スープ」「発酵スープ」「骨スープ（ボーンブロス）」を中心に免疫アップスープを計60品紹介。スープなので調理法は、材料を鍋に入れて煮るだけ。時間がないときの「1分でできるお椀にお湯を注ぐだけレシピ」から、「じっくりコトコト煮込む激うまスープ」まで、好き嫌いが多くても選べる！ 毎日でも飽きない！ というレシピを、読者と同年代で、親の介護も経験している人気管理栄養士・検見崎聡美氏が作ります。中高年の仲間入りをした人への新しい食習慣の提案。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次免疫専門医が今伝えたい私が毎日スープを飲む理由/免疫専門医が毎日飲んでいる簡単、おいしい、続けやすい！究極の「長寿スープ」の作り方/同じ食材でも調理法で健康効果が違うスープにするとこんなにお得！/1章 免疫専門医が飲んでいる長寿スープ入門/2章 野菜の長寿スープ/3章 発酵食品の長寿スープ/4章 肉・魚の骨だしの長寿スープ 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店  | |
 | 大平 哲也 ダイヤモンド社イチマンニンヲロクジュウネンカンツイセキチョウサシテワカッタ ケンコウナヒトノチイサナシュウカン オオヒラ テツヤ 発行年月：2025年02月20日 予約締切日：2025年02月19日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784478120811 大平哲也（オオヒラテツヤ） 医療×統計の専門医。1965年、福島県生まれ。福島県立医科大学医学部疫学講座主任教授。同大学健康増進センター副センター長。大阪大学大学院医学系研究科招聘教授。福島県立医科大学卒業、筑波大学大学院医学... 1,694円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 2103. 【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】 【中古】 新ガボールパッチ目がよくなるBOOK 楽しいゲーム式 / わかさ出版 / わかさ出版 [ムック]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】 著者：わかさ出版出版社：わかさ出版サイズ：ムックISBN-10：4866981431ISBN-13：9784866981437■こちらの商品もオススメです ● さらば、佳き日 5 / 茜田 千 / KADOKAWA [コミック] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 964円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 副交感神経アップで体の不調、ストレスが消える！ 小林弘幸（小児外科学） PHP研究所ユックリ ウゴク ト ジンセイ ガ スベテ ウマクイク コバヤシ,ヒロユキ 発行年月：2016年04月22日 ページ数：237p サイズ：単行本 ISBN：9784569830247 『「ゆっくり動く」と人生が変わる』加筆・修正・改題書 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年、同... 605円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | NEWSWMOOK kiitos．特別編集 三栄ココロ ト カラダ ノ ヒロウ カイフク ブック 発行年月：2023年10月31日 予約締切日：2023年10月20日 ページ数：98p サイズ：ムックその他 ISBN：9784779649110 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 899円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者青木厚(著)出版社アスコム発売日2020年10月ISBN9784776211037ページ数222Pキーワード健康 がんおこくふくしたとうにようびよういがこうあん ガンオコクフクシタトウニヨウビヨウイガコウアン あおき あつし アオキ アツシ9784776211037内容紹介ノーベル賞受賞の「オートファジー研究」から生まれた健康の新常識！科学的に正しい運動×プチ断食で人は何歳からでも健康な体に生まれ変われる！内臓リセット健康法は、最先端のバイオテクノロジーがたどりついた健康の最終結論私たちの体は、なぜ病気になるのでしょうか。なぜ老化するのでしょうか。栄養バランスが悪いから？体が疲れたから？ストレスを抱えているから？年を取ったから？いずれも間違ってはいませんが、より正確にいうと、多くの病気や老化は、細胞の異常や劣化によって起こります。私たちの体は、約60兆もの細胞によって成り立っており、それらは日々分裂し、生まれ変わっています。分裂の際、細胞は遺伝子（DNA）が持つ情報にしたがって正確にコピーされますが、加齢や食生活の乱れ、ストレス、細胞の劣化などにより、遺伝子が傷つくと、細胞のコピーミス（突然変異）が起こります。突然変異を起こした細胞が数多く生き延びて塊になったものが、がんです。また、各細胞の中のミトコンドリアという器官は、糖や脂肪酸からエネルギーを作り出す働きをしますが、その際、細胞を酸化（錆び）させる活性酸素も発生します。そして、やはり加齢や食生活の乱れ、ストレスなどにより、細胞が劣化し、ミトコンドリアの質や数が低下すると、活性酸素が多く発生し、さらに細胞が劣化し、機能が衰えて、疲労やさまざまな体の不調、老化などが引き起こされます。では、どうすれば細胞を正常な状態に保てるのでしょうか。ポイントとなるのは、人体の奇跡ともいえる「オートファジー」です。2016年にノーベル生理学・医学賞を受賞した大隅良典東京工業大学栄誉教授の「オートファジー研究」が発端となり、現在、世界中の研究者がこぞって「オートファジー」による人体への影響を研究しています。「オート」は「自己」で、ファジーは「食べる」。単純に言えば、細胞が自分自身を食べ、新しく生まれ変わること。「古くなった細胞を新しくする奇跡のメカニズム」といえます。本書でお伝えする「内臓リセット健康法」は医学的に正しい方法で、このオートファジーを誘導。体内の細胞をよみがえらせることで、「人生100年時代」を生きるみなさんの健康を守ろうという健康法です。世界中の研究者がこぞって研究しているバイオテクノロジーの神秘の扉を開け、体の内側から、細胞レベルで健康を保つ方法を知ってください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 一日3食をやめ、弱った内臓を修復—細胞レベルで健康な体に生まれ変わる（どうすれば私たちは内臓の健康を取り戻せるか/「一日3食」の習慣は「食べすぎ」と内臓の疲労を招く ほか）/第2章 胃、腸、肝臓、腎臓、脳…—内臓リセット健康法の奇跡の効果（胃—消化機能の不調が解消/腸—腸内細菌、血糖値をコントロール ほか）/第3章 自宅でできる！カンタンな運動で筋肉量アップ！—オートファジーを加速させる（筋肉量が落ちるだけで、心と体にこれだけの不調が表れる/コロナ禍で、筋肉量や免疫力が落ちた人が増えている ほか）/第4章 内臓リセット健康法を実践！—医師がすすめる一週間の過ごし方（プチ断食、運動をするなら。これが理想のスケジュール！/朝断食に慣れてきたら、より効果の高い夜断食にチャレンジしよう）/第5章 内臓リセットに一日10分の朝活を加えて—最強の免疫力を手に入れよう（カンタンにできる朝の4つの習慣で、免疫力がアップする/乾布摩擦で免疫細胞を活性化させ、病気知らずの体に！ ほか） 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 手づくり枕で頭痛・肩こり・不眠は治る 山田朱織 あさ出版マクラ オ カエル ト ケンコウ ニ ナル ヤマダ,シュオリ 発行年月：2014年06月 ページ数：205p サイズ：単行本 ISBN：9784860636890 山田朱織（ヤマダシュオリ） 16号整形外科院長、医学博士、マクラ・エバンジェリスト（枕伝道師）。株式会社山田朱織枕研究所代表取締役社長。1988年東京女子医科大学卒業。同大学整形外科教室、附属第二病院（現・東医療センター）、亀田総合病院、実家である成瀬整形外科を経て、現... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 篠浦伸禎 青春出版社ボケナイノウヲツクルニンニクユ シノウラノブサダ 発行年月：2014年11月26日 予約締切日：2014年11月25日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784413111232 篠浦伸禎（シノウラノブサダ） 1958年生まれ。東京大学医学部卒業後、富士脳障害研究所、東京大学医学部附属病院、茨城県立中央病院、都立荏原病院、国立国際医療センターにて脳神経外科医として勤務。1992年、東京大学医学部の医学博士を取得。同年、シンシナティ大学分子生物学部に留学。帰国後、国立国際医療センターなどで脳神経外科医として勤務。2000年より都立駒込病院脳神経外科医長として活躍し、2009年より同病院脳神経外科部長。脳の覚醒下手術ではトップクラスの実績を誇る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 ニンニク油がボケない脳をつくる！（ニンニク油を飲んだら脳が若返った！／脳の老化には「血流低下」がかかわっている ほか）／2章 「脳の特効薬」ニンニク油活用法（ニンニク油の「手づくり」にも若返り効果がある／10分でできる！ニンニク油のつくり方 ほか）／3章 脳が、体が若返った！驚きのニンニク油体験談（ニンニク油との出会いで人生が変わった！体験者の声の数々）／4章 食事・運動・生活習慣…脳にいい毎日のヒント（コーヒーは心強い脳の味方／脳にいい食事、食品 ほか） スプーン2、3杯とるだけで物忘れがなくなる！免疫力がアップする！脳血流をよくするニンニクの有効成分「アホエン」を効果的にとる方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,485円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者周東寛(著)出版社コスモ21発売日2017年04月ISBN9784877953522ページ数169Pキーワード健康 しぬまでげんきでたのしくたべられるはなせる シヌマデゲンキデタノシクタベラレルハナセル しゆうとう ひろし シユウトウ ヒロシ9784877953522内容紹介口の中を徹底して清潔に。口の中を乾燥させない。鼻呼吸を意識する。お口まわりの筋力づくり。たった4つの習慣で口の機能低下を防げる！歯だけではない、口の中の乾燥・炎症・痛み・雑菌・唾液の減少、嚥下障害、睡眠時無呼吸症候... 1,540円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 関連商品丸まった背中 曲がった腰・うつむいた首 何歳からでも自分で伸ばせる！ ...運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全｜上月正博 腎臓病...運動を頑張らなくても脊柱管狭窄症がよくなる1分ほぐし大全【出版:文響社...1,738円1,738円1,782円めまい ふらつき みるみるよくなる！名医陣が教える最新1分体操大全【出...頻尿・尿もれがみるみる改善する食べ方大全【出版:文響社】...脊柱管狭窄症どんどんよくなる！劇的ワンポーズ大全【出版:文響社】...1,738円1,738円1,738円ルール改正完全対応版 自分と家族の生前の整理と手続き 弁護士・税理士が...ねこ背何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える最新1分体操大全...血圧がみるみる下がる！8秒ジャンプ【出版:文響社】...1,848円1,595円1,595円運動を頑張らなくても血圧がみるみる下がる食べ方大全【出版:文響社】...梅・梅干し・梅しごと 大学教授が教えるすごい食べ方大全【出版:文響社】...首・肩・腕の痛み・しびれ 自力で克服！名医が教える最新1分ほぐし大全【...1,848円1,705円1,694円 1,705円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 マキノ | |
 | 10万人の外来患者を救った奇跡のリハビリ体操 新井基洋 日本文芸社メマイ フラツキ ワ メ クビ アシ ノ ウンドウ デ ナオル アライ,モトヒロ 発行年月：2013年09月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784537211405 新井基洋（アライモトヒロ） 1964年埼玉県生まれ。89年北里大学医学部卒業後、国立相模原病院、北里大学耳鼻咽喉科を経て、横浜市立みなと赤十字病院耳鼻喉喉科部長。日本めまい平衡医学会専門会員、代議員。95年に「健常人OKAN（視運動性後眼振＝めまい）」の研究で医学博士取得。9... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 内山葉子 出版社名 マキノ出版 発売日 2018年3月20日 ISBN 9784837613213 750円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 渥美 正彦 セルバ出版スイミンセンモンイガオシエルコドモガアサオキナクナッタトキニオヤコデヨムホン アツミ マサヒコ 発行年月：2021年12月06日 予約締切日：2021年12月05日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784863677128 渥美正彦（アツミマサヒコ） 医療法人上島医院・院長。1997年大阪市立大学医学部卒業。研修医として赴任した総合病院で睡眠医療の奥深さに魅了され、睡眠専門医を目指す。大学病院・精神科専門病院などで診療・研究・睡眠診療部設立に従事した後、2006年より上島医院に着任し、大阪南部で初の睡眠障害専門外来を開設し、不眠症、過眠症、睡眠時無呼吸症候群、睡眠中の異常行動、起床困難など、睡眠障害全般の診療に当たる。2017年よりYouTubeチャンネル「睡眠専門医・渥美正彦」を運営し、睡眠障害・精神疾患の正確な情報の発信を続けている。睡眠医療認定医、精神科専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 起きたいのに起きられない／第2章 いつも同じ時間に起きることは、難しい？／第3章 もしかして、これは病気？／第4章 「起きられない」体質？／第5章 本当に「起きられない」ことだけが問題ですか？／第6章 “起きやすくなる”コツ／第7章 なかなか結果が出ないときは／第8章 起きられない、に悩むあなたへ お子さんが「朝起きられない」という悩みを抱えている方は実に多くいます。本書は、眠りの基本と起きるためのヒントをお伝えします。本書に登場するMちゃんとそのお母さんは、皆さんと同じように「朝起きられない」ことで、悩んで、苦しんでいます。彼女たちと一緒に、「朝起きること」や「睡眠のしくみ」について、学んでいきましょう。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者宇都宮啓(著)出版社日東書院本社発売日2024年10月ISBN9784528024656ページ数151Pキーワード健康 こかんせつのいたみとなやみがきえる コカンセツノイタミトナヤミガキエル うつのみや はじめ ウツノミヤ ハジメ9784528024656内容紹介股関節の不安をぜんぶ解決！YouTubeで注目の股関節博士・Dr.Jimmyがわかりやすく解説します！股関節の痛みや不調に悩む人は多く、変形性股関節症だけでも日本国内の有病率は、人口から換算して120万〜510万人と推定されています。とくに壮年期から高齢... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者：富永喜代出版社：アスコムサイズ：新書ISBN-10：4776208156ISBN-13：9784776208150■こちらの商品もオススメです ● 男と女の進化論 すべては勘違いから始まった / 竹内 久美子 / 新潮社 [文庫] ● 40代からの毒出しハンドブック からだとこころの疲れにすぐ効く！ / 蓮村 誠 / 日本文芸社 [新書] ● パラサイト日本人論 ウイルスがつくった日本のこころ / 竹内 久美子 / 文藝春秋 [文庫] ● 症状からみた家庭の医学 青本 新版（第4版） / 保健同人社 / 保健同人社 [単行本] ● ツブログ 犬に育てられたもと捨て猫「粒」の物語 / ごとう けいこ / 宝島社 [単行本（ソフトカバー）] ● 図解すぐできる足もみ健康法 からだの悩みは足で解決！ / 高橋書店 / 高橋書店 [単行本] ● 音楽を「考える」 / 茂木 健一郎, 江村 哲二 / 筑摩書房 [新書] ● 中高年のためのとってもやさしい！デジタルカメラ入門 / 日本放送協会, 日本放送出版協会 / NHK出版 [ムック] ● 疲労と体力の科学 健康づくりのための上手な疲れ方 / 矢部 京之助 / 講談社 [新書] ● 新電子工作入門 わかる、できる、楽しめる / 西田 和明 / 講談社 [新書] ● のせ猫 かご猫シロと3匹の仲間たち / SHIRONEKO / 宝島社 [単行本] ● フォトコン 2017年 07月号 [雑誌] / 日本写真企画 [雑誌] ● フォトコン 2017年 11月号 [雑誌] / 日本写真企画 [雑誌] ● 日経ソフトウエアのやさしいプログラミング教室 / 伊藤 華子, 園田 誠, 日経ソフトウエア / 日経BP [雑誌] ● クラシック音楽作品名辞典 / 井上 和男 / 三省堂書店 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 383円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 石川洋一(著者)販売会社/発売会社：マキノ出版発売年月日：2002/01/24JAN：9784837611585... 385円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 著者前田浩(著)出版社ブティック社発売日2023年09月ISBN9784834790788ページ数207Pキーワード健康 さいきようのやさいすーぷよんじゆうにんのしようげん サイキヨウノヤサイスープヨンジユウニンノシヨウゲン まえだ ひろし マエダ ヒロシ9784834790788内容紹介シリーズ累計35万部を突破した『最強の野菜スープ』の新装版第1弾。糖尿病、高血圧、肥満をはじめ、アンチエイジングや感染症にも威力を発揮する野菜スープ。抗がん剤の世界的研究者が、スープの基本とアレンジレシピを紹介。さらに、野菜スープの実践者40人がその効用や楽しさなどを語った1冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次なぜ野菜スープは最強なのか—真髄はここ！/第1章 野菜スープの基本の作り方、食べ方、味付け、保存/第2章 超シンプルですごいパワー！野菜スープのアレンジレシピ/第3章 野菜スープの実践者40人が語る「驚きの効用、作り方・食べ方のコツ、野菜スープは楽しい」/第4章 野菜スープは未病を改善し病気やがんから体を守る/第5章 ウイルス感染にも負けない体をつくる野菜スープの底力 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 2118. 【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】 【中古】 史上最強図解安保徹のこれならわかる！免疫学 / 安保 徹 / ナツメ社 [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】 著者：安保 徹出版社：ナツメ社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4816349448ISBN-13：9784816349447■こちらの商品もオススメです ● 自分ですぐできる免疫革命 / 安保 徹 / 大和書房 [文庫] ● 免疫力を上げる「食」の本 / オレンジページ / オレンジページ [大型本] ● 安保徹の免疫学入門 新装版 / 安保 徹 / 宝島社 [文庫] ● 免疫革命 / 安保 徹 / 講談社インターナショナル [単行本] ● 老けない人の免疫力 間違いだらけのカラダ常識 ... 824円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 〓子大樹 出版社名 自由国民社 発売日 2020年6月8日 ISBN 9784426125424 521円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 著者清水ろっかん(著)出版社主婦と生活社発売日2022年09月ISBN9784391157604ページ数87Pキーワード健康 ななつのながいきせいたい7つ／の／ながいき／せいた ナナツノナガイキセイタイ7ツ／ノ／ナガイキ／セイタ しみず ろつかん シミズ ロツカン9784391157604内容紹介多くの雑誌やテレビなどに登場し、ベストセラー『眼圧リセット』でも話題の骨格矯正士・清水ろっかん先生の「セルフ整体」決定版！年を重ねることで不調が出やすくなり、一生の健康を左右する7つの部位について、1分程度からできる簡単セルフメンテナンス法を紹介。(1)頭骨メンテ……脳をリラックスさせて、緊張性頭痛や肩こりを解消(2)眼軸リセット……スマホ老眼など目の不調を改善し、目の下のクマも解消(3)耳穴ひらき……耳の穴をほぐすと、聞こえがよくなり、モヤモヤも解消(4)舌トレ……鼻呼吸を促し、免疫力をアップ。二重あごの解消にも(5)お腹ほぐし……腸腰筋をほぐすと姿勢がよくなり、頻尿改善・快眠快便に(6)腰のばし……仙腸関節を整えると、ゆがみが取れて腰はラクになる(7)ひざゆるめ……動かして血行をよくしたほうが回復につながるさらに、腱鞘炎やむくみなど「手足のトラブル」に効くほぐし方や、筋力低下防止のためのマッサージも解説。不調を感じたときに行うのははもちろん、アンチエイジング対策として習慣にするのもおすすめです。「ろっかん式セルフ整体」をぜひお試しください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 頭骨メンテ—脳をリラックスさせて、緊張性頭痛や肩こりを解消/2 眼軸リセット—スマホ老眼など目の不調を改善し、目の下のクマも解消/3 耳穴ひらき—耳の穴をほぐすと、聞こえがよくなり、モヤモヤも解消/4 舌トレ—鼻呼吸を促し、免疫力をアップ。二重あごの解消にも/5 お腹ほぐし—腸腰筋をほぐすと姿勢がよくなり、頻尿改善・快眠・快便に/6 腰のばし—仙腸関節を整えると、ゆがみが取れて腰はラクになる/7 ひざゆるめ—動かして血行をよくしたほうが回復につながる/おまけ 手足のトラブルに—腱鞘炎やむくみ取り、筋力低下の防止にマッサージを 1,500円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 船瀬俊介 ビジネス社ゾウホカイテイバンタベナキャナオルトウニョウビョウ フナセシュンスケ 発行年月：2023年02月21日 予約締切日：2022年12月23日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784828424927 船瀬俊介（フナセシュンスケ） 地球文明批評家。1950年、福岡県生まれ。九州大学理学部を経て、早稲田大学文学部社会学科卒業。日本消費者連盟スタッフとして活動の後、1985年独立。以来、消費・環境問題を中心に執筆、評論、講演活動を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | チコ・シゲタ【著】販売会社/発売会社：講談社発売年月日：2012/10/24JAN：9784062997744 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 著者：今野 清志出版社：自由国民社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4426122562ISBN-13：9784426122560■こちらの商品もオススメです ● 聞く力 心をひらく35のヒント / 阿川 佐和子 / 文藝春秋 [新書] ● 脳内革命 脳から出るホルモンが生き方を変える / 春山 茂雄 / サンマーク出版 [単行本] ● なぜ、「これ」は健康にいいのか？ 副交感神経が人生の質を決める / 小林弘幸 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 「空腹」が人を健康にする 「一日一食」で20歳若返る！ / 南雲吉則 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 大好きなことをやって生きよう！ 才能の見つけ方、育て方 / 本田健 / フォレスト出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 5秒ひざ裏のばしですべて解決 壁ドン！壁ピタ！ストレッチ 血流・呼吸・若返り・肥 / 主婦の友社 [単行本（ソフトカバー）] ● 高橋ミカの毒素排出マッサージ / 高橋 ミカ / ワニブックス [単行本] ● 敏感過ぎる自分に困っています / 長沼 睦雄, えのきのこ / 宝島社 [単行本] ● 耳は1分でよくなる！ 薬も手術もいらない奇跡の聴力回復法 / 今野 清志 / 自由国民社 [単行本（ソフトカバー）] ● ぐっすり眠れる快眠book / グッドスリープ研究会 / 青空出版 [ムック] ● 脳はバカ、腸はかしこい 腸を鍛えたら、脳がよくなった / 藤田 紘一郎 / 三五館 [単行本] ● パニック障害 心の不安はとり除ける / 渡辺 登 / 講談社 [単行本（ソフトカバー）] ● 漫画君たちはどう生きるか / 吉野源三郎, 羽賀翔一 / マガジンハウス [単行本（ソフトカバー）] ● 「自己肯定感」をもてない自分に困っています コミックエッセイ / 長沼 睦雄, マエダ ヨシカ / 宝島社 [単行本] ● 首の後ろを押すだけ！神経の流れをよくして万病を治す！！ 1分でOK高血圧、糖尿病、がん、腰痛etc． / 松久 正 / 宝島社 [大型本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 355円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 子どもとマスターする42の操体法 橋本雄二 合同出版カイテイシンパンイラストバンカラダノツカイカタトトノエカタ ハシモトユウジ 発行年月：2015年10月09日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784772612500 橋本雄二（ハシモトユウジ） 1955年、仙台市生まれ。全国操体の会代表。医学博士。岩手医科大学卒。岩手県立磐井病院、東北大学医学部、東北公済病院にそれぞれ外科医師として勤務後、1989年より橋本クリニック、1996年同理事長。日本外科学会認定医、日本体育協会公認スポー... 1,870円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 平井 孝幸 東洋経済新報社シゴトデセイカヲダシシツヅケルヒトガマイニチサイコウノコンディションヲイジスルタメニシテイルコトマニチマニチ ヒライ タカユキ 発行年月：2021年01月29日 予約締切日：2020年11月26日 ページ数：272p サイズ：単行本 ISBN：9784492046838 平井孝幸（ヒライタカユキ） 株式会社ディー・エヌ・エー（DeNA）CHO室室長代理。東京大学医学部附属病院22世紀医療センター研究員。東京都生まれ。慶應義塾大学卒業後、ゴルフ事業で起業。2011年DeNA入社。2015年従業員の健康サポートを始める。2016年健康経営の専門部署CHO室を立ち上げる。2019年同社での取り組みが経済産業省と東京証券取引所から評価され、健康経営銘柄を獲得。翌年も連続して獲得する。2018年DBJ（日本政策投資銀行）健康経営格付アドバイザリーボード、PGA（日本プロゴルフ協会）経営戦略委員会アドバイザー等を歴任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「目覚め方」＆「眠り方」ー「気持ちの良い朝」と「快適な睡眠」を手に入れる（目覚めを快適にする就寝前の呼吸筋ストレッチ体操／寝起きの身体を起動させる水の飲み方 ほか）／第2章 「食べ方」＆「飲み方」ー「良好な体調」と「疲れづらい身体」も手に入れる（ベジファーストの鉄則／できるビジネスパーソンのお米の食べ方 ほか）／第3章 「姿勢」＆「運動」ー自分史上最高に快適な身体を手に入れる（「正しい姿勢」ではなく「頭の位置」に気をつける／イスの高さで目線の位置とディスプレイの上端をあわせる ほか）／第4章 「リフレッシュ」＆「マインドセット」ー頭と心を整えスランプを減らす（ネガティブな気持ちを「香り」で切り替える／雑念を取り払うDeNA式メンタルセルフケアメソッド ほか）／第5章 「口」と「目」のケアー仕事のパフォーマンスを高める（パソコンの画面の光から目を守る／デスクで簡単にできる目のストレッチ ほか） 身体はもっとも重要なビジネスツールです。体調管理はロジカルシンキングやITスキル以上に大切なビジネスの基礎スキルです。DeNAを健康企業に変えた、ビジネス特化型の健康法58。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 栗原毅 出版社名 三笠書房 発売日 2022年8月10日 ISBN 9784837929055... 701円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 主婦の友社 1,078円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 トップカルチャーnetクラブ | |
 | 加藤雅俊 西東社ジュウビョウノバスダケデスベテガカイケツスル ケツリュウリンパストレッチ カトウマサトシ 発行年月：2023年11月29日 予約締切日：2023年11月28日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784791632749 加藤雅俊（カトウマサトシ） 薬剤師。薬学研究者。ミッツ・エンタープライズ（株）代表取締役社長。JHT日本ホリスティックセラピー協会会長。JHT日本ホリスティックセラピストアカデミー校長。薬に頼らずに、食事や運動、東洋医学など、多方面から症状にアプローチする、「ホリスティック」という考え方を日本で初めて提唱。現在もその第一人者である。大学卒業後、ロシュ・ダイアグノスティックス（株）に入社。研究所で血液関連の研究開発に携わるなかで、体だけでなく心も不調になることがあり、両方が健やかでないと人間が本来持つ「自己治癒カ」は働かないことに気づく。それをきっかけに、“食事＋運動＋心のケア”を通じ、「薬に頼らず若々しく健康でいられる方法」を研究し始める。1995年、根本医療を志し起業。「心と体の両方」を診るサロンやセラピスト養成のためのアカデミーを展開。著書累計は250万部を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 リンパと血液が私たちの健康に大事な理由（リンパと血液は協力し健康を守っている／リンパの免疫機能が病原体を撃退する ほか）／2章 10秒で体が若返る！血流リンパストレッチ（血流リンパストレッチの特徴／行うときのポイント／血流リンパストレッチの準備／血流リンパストレッチ1 鎖骨／血流リンパストレッチ2 わきの下／血流リンパストレッチ3 胸／血流リンパストレッチ4 お腹／血流リンパストレッチ5 そけい部）／3章 今ある不調を解消！血流リンパストレッチ（高血圧 胸のストレッチ／いすスクワット／認知症・脳卒中予防 前屈／後屈 ほか）／4章 一生薬に頼らず健康で生き抜くために知っておきたいこと（野菜中心の食事が寿命を縮める！／卵、牛乳は完全食品！毎日摂れば不調知らず ほか） リンパと血流が大量に流れ高血圧やがん、糖尿病、認知症といった病気のリスクが激減！首、肩、腰、膝などの長年の痛み、疲れが取れない、眠りが浅い、シワ、シミといった体や美容の悩みも解消！老廃物をドバっと出しきれいな血液が体を巡る最強の健康法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 学研脳トレミニ 川島 隆太 Gakkenカワシマリュウタキョウジュノノウカツケイサンケイサンヒャクニジュウニチサン カワシマ リュウタ 発行年月：2024年10月17日 予約締切日：2024年10月16日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784058023426 川島隆太（カワシマリュウタ） 東北大学教授。1959年千葉県に生まれる。1985年東北大学医学部卒業。同大学院医学研究科修了。医学博士。スウェーデン王国カロリンスカ研究所客員研究員、東北大学助手、同専任講師を経て、同大学教授と... 1,155円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者：五木寛之出版社：徳間書店サイズ：単行本ISBN-10：4198631999ISBN-13：9784198631994■こちらの商品もオススメです ● 樹氷 / 五木 寛之 / 文藝春秋 [文庫] ● 人間の覚悟 / 五木 寛之 / 新潮社 [新書] ● 涙の河をふり返れ / 五木寛之 / 文藝春秋 [単行本] ● ちびゴリラのちびちび / ルース・ボーンスタイン, いわた みみ / ほるぷ出版 [大型本] ● 21世紀仏教への旅 インド編 上 / 五木 寛之 / 講談社 [単行本] ● なるだけ医者に頼らず生きるために私が実践している100の習慣 / 五木 寛之 / KADOKAWA(中経出版) [単行本] ● 哀しみの女 / 五木 寛之 / 新潮社 [単行本] ● 新・風に吹かれて / 五木 寛之 / 講談社 [単行本] ● 同行二人帖 五木寛之の百寺巡礼 / 五木 寛之 / 講談社 [単行本] ● なるだけ医者に頼らず生きるために私が実践している100の習慣 / 五木 寛之 / KADOKAWA [文庫] ● 大脱走/DVD/HMD-53796 / ソニー・ピクチャーズエンタテインメント [DVD] ● 奈良大和の隠れ古社寺 / 高橋 徹, 岸根 一正 / 東方出版 [単行本] ● 古寺をゆく境内地図 京都・奈良編 / 小学館 / 小学館 [単行本] ● 仏教のこころ / 五木 寛之 / 講談社 [新書] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 318円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 |
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