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 | 中野ジェームズ修一販売会社/発売会社：NHK出版発売年月日：2018/05/01JAN：9784142287604／／付属品〜綴じ込み付録「ストレッチカード」付 385円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店  | |
 | 著者土田隆(著)出版社アスコム発売日2025年06月ISBN9784776214168ページ数143Pキーワード健康 いしやがこうあんしたたんぱくしつおたつぷり イシヤガコウアンシタタンパクシツオタツプリ つちだ たかし ツチダ タカシ9784776214168内容紹介「長生き」とは、何歳になっても自分の足で行きたい場所へ行き、見たい景色を見て、自分らしく過ごすこと。そのために必要な、強い足腰や体を作るには「たんぱく質」が必要です。でもじつは、たんぱく質は、食べ方一つで効果が大きく変わってしまうことを知っていますか?ただ食べるだけでは、せっかくの努力も半分が無駄に。では、どうすればいいのか。その答えが、この本で紹介する「長生きスープ」です。※本書冒頭よりこの本で紹介する「長生きスープ」は、ただの栄養満点なスープではありません。1日1杯で、不足しがちなたんぱく質を補えるうえに、ある「長生き成分」をたっぷり含んでいます。その成分とは、BCAA（ビーシーエーエー）と呼ばれるアミノ酸。詳しくは本書で紹介しますが、このBCAAは筋肉の材料となり、強い足腰や疲れにくい体を作るために欠かせません。同じたんぱく質食材でも、このBCAAの含有量で、健康＝長生きへの効果は大きく変わってきます。そんなたんぱく質の特性を無視して、やみくもにたんぱく質を食べているだけでは、効果は半減。結果として、ざんねんな努力をしてしまっている人が決して少なくないのです。本書の「長生きスープ」は、この「長生き成分」を最適なバランスで配合し、さらにその働きを助ける「サポート栄養素」もたっぷり。1日に1杯、あるいは2杯、このスープを飲むことで、こんな素晴らしい効果が待っています。●疲れにくく、強い体になる●足が強くなり、転びにくくなる●認知症やフレイル、骨粗しょう症を防ぐ●不眠を改善して朝も目覚めすっきり●腰痛や肩こりも予防●免疫力がアップし、病気になりらずい体に●体の"貯水能力"が上がり、脱水を防止●髪、肌、爪の美しさを保ち、見た目も若々しくetc実際、この「長生きスープ」を1カ月体験した方からは、こんな声が聞かれました。「日常の動作が楽になり、足のむくみが解消！」（76歳 女性）「便秘は3日、肩こりは2週間で改善！」（62歳 女性）「足がスイスイ前に出るようになり、もつれる感じが消えた」（50歳 男性）「しつこい腰痛が消えて、片足立ちまでできるように！」（67歳 女性）スープの材料は、スーパーで手に入る身近なものばかり。1週間分を15分程度で作れて、1杯分ずつ冷凍保存。あとは、食べるときに水を加えて電子レンジでチンするだけ。誰でも簡単で、しかもおいしいから続けれれるのが自慢です。1日1杯で、体が変わる。筋肉、血管、脳、腸、骨、肌、髪の毛……どんどん若返り、100歳まで使える体になる。このスープが、あなたの健康的な未来を約束します!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 “長生き”のカギは「たんぱく質」と「BCAA」（本当に怖いたんぱく質不足 要介護や認知症の原因にも/“長生き”の主役は必須アミノ酸・BCAA！ ほか）/第2章 たんぱく質はシニアにこそ必要です！（意外と知らない？要支援・要介護の原因トップは「運動器の故障」/老後を元気に過ごすためには「貯金」より「貯筋」 ほか）/第3章 医師が考案！筋肉を効率的に作る「長生きスープ」とは？（スープ1杯に、たんぱく質とBCAAがたっぷり！/筋肉作りを支える“サポート栄養素”ビタミンB群には特に注目！ ほか）/第4章 「長生きスープ」の作り方を大公開！（誰でも簡単！毎日続けられる4つの理由/「長生きスープ」に使う食材は、この7つ！ ほか）/第5章 一生歩ける体を作る「ゆるトレ」と「生活習慣」（80代、90代でも筋肉は増やせる！/「準備運動ストレッチ」で「ゆるトレ」効果が大幅にアップ！ ほか） 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 小山一夫 安田拡了 KTC中央出版ヒ ノ コキュウ コヤマ,カズオ ヤスダ,カクリョウ 発行年月：2003年08月 ページ数：150p サイズ：単行本 ISBN：9784877583071 小山一夫（コヤマカズオ） クンダリーニJP代表。1956年東京都出身。慶応大学商学部卒。貿易商として世界各地を回っている。クンダリーニ・ヨーガ、中国養生医学、東洋哲学を20年にわたり研究。クンダリーニ・ヨーガの第一人者。ヨギ・バジアン師、その高弟サトワン・シン師から直接指導を受ける。その後、28年間の研さ... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | NEWSWMOOK kiitos．特別編集 三栄ココロ ト カラダ ノ ヒロウ カイフク ブック 発行年月：2023年10月31日 予約締切日：2023年10月20日 ページ数：98p サイズ：ムックその他 ISBN：9784779649110 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 899円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 ロン毛メガネ 出版社名 大和書房 発売日 2022年12月15日 ISBN 9784479785750 923円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 小池義孝 出版社名 自由国民社 発売日 2011年11月 ISBN 9784426112998 322円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 著者鎌田實(著)出版社アスコム発売日2025年04月ISBN9784776213970ページ数126Pキーワード健康 いしのぼくがごじゆうねんかけてたどりついた イシノボクガゴジユウネンカケテタドリツイタ かまた みのる カマタ ミノル9784776213970内容紹介この本は、ぼくが初めて手掛ける「体操」の本です。食事と運動は両輪。この2つがそろって、ぼくの長生き健康術が完成します。この「かまた体操」は、ぼくの50年にわたる医師人生の到達点。以上、本書「はじめに」より鎌田先生の考える長生きとは、90歳を過ぎても元気で、自分の足で歩いてレストランへ行き、日帰り温泉を楽しめること。そのために必要なのが、「きん・こつ・けつ・のう・ちょう」、すなわち筋肉・骨・血管・脳・腸 の5つの力を鍛えることだと、鎌田實先生は言います。前作『医師のぼくが50年かけてたどりついた 鎌田式長生き食事術』で 「食事」 の大切さを伝えた鎌田先生。しかし、健康で長生きするためには、「運動」も不可欠。食事と運動、2つをそろえて長生き健康術を完成させるために考案されたのが、この「長生きかまた体操」です。かまた体操は、1日たったの3分です。朝は 眠っていた筋肉や腸を目覚めさせ、すっきりした1日をスタート。昼は 脳と体に刺激を与え、午後も元気に動ける体に。夜は1日の疲れをほぐし、睡眠の質を高める体操を。ざっくりい言えば、朝のかまた体操は「体を目覚めさせる」こと、昼のかまた体操は「1日の活力を上げる」こと、夜のかまた体操は「体を整える」ことを目的にしています。「私たちの体のコンディションは朝・昼・夜で違い、それぞれの時間帯で、体が一番必要としている動きも違うのです」と話す鎌田先生が、それぞれの時間に体が最も必要としている動きだけを取り入れました。朝・昼・夜に2つずつ、計6つの体操を行い、1つの体操はたったの30秒。全部合わせても1日3分。無理なく続くから、50代・60代・70代・80代でも大丈夫！さらに、ウォーキングの代わりの体操として考案された「ロコデモウォーキング」は、少しやるだけでうっすら汗ばみ、筋肉と心肺機能が上がって、体も脳も楽しく、元気になります。毎日楽しくできる「かまた体操」さえやれば、90歳の壁をピンピン元気に越えていく人が増えるでしょう。と鎌田先生は、本書の中に記しています。第2章「鎌田式『カラダ改善』体操」では、「首・肩こり」「腰痛」「膝の痛み」「冷えやむくみ」「猫背」「不眠」など、気になる体の痛みや不調とサヨナラできる20種類の改善体操を紹介。第3章「鎌田式『長生き習慣』のコツ」では、「鎌田式歩き方改革」「音読のすすめ」「買い物トレーニング」「ちょいトレのすすめ」、トイレスクワットをはじめとする「ながら運動」など、11のコツを紹介。いずれも、鎌田先生が自分で実践しているものばかり。76歳になっても65kgのバーベルを背負ってスクワットをし、冬にはワンシーズンで65日もスキーを楽しむという鎌田先生の、元気の秘密がこの本に詰まっています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 50年かけてたどりついた朝・昼・夜のかまた体操！（朝のかまた体操/昼のかまた体操 ほか）/第1章 朝・昼・夜にたったの1分！6つの「かまた体操」で動ける体になっていく！（体側伸ばし＆腸ひねり 呼吸が深くなり、腸も目覚める！/バンザイスクワット スクワットで全身運動！ ほか）/第2章 痛み・しびれ・こり・疲れ・不眠…鎌田式「カラダ改善」体操で不調とサヨナラ！（ひざの痛みには もも筋体操/首筋・肩のこりには 肩甲骨ほぐし ほか）/第3章 ぼくをつくり上げた11のこと 体も頭もシャキッと元気 鎌田式「長生き習慣」のコツ（寿命を延ばし、脳を元気にする鎌田式「歩き方改革」/誤嚥性肺炎を防いで脳トレにもなる「音読」のすすめ ほか） 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | なぞり書き 音読 大笑い！ 篠原 菊紀 みやぎシルバーネット 河出書房新社ノウカツシルバーセンリュウ シノハラ キクノリ ミヤギシルバーネット 発行年月：2024年10月15日 予約締切日：2024年10月14日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784309032092 篠原菊紀（シノハラキクノリ） 脳科学者。公立諏訪東京理科大学工学部情報応用工学科教授。専門は脳神経科学、応用健康科学。遊ぶ、運動する、学習するといった日常の場面における脳活動を様々な角度から研究し、ヒトの脳... 1,149円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者：星子 尚美出版社：大洋図書サイズ：ムックISBN-10：4813083129ISBN-13：9784813083122■こちらの商品もオススメです ● てんきち母ちゃんのゆる糖質オフのやせる献立 たっぷり食べてウエストマイナス9cm！ / 扶桑社 [ムック] ● 1日1分骨から小顔 / 南 雅子 / 青春出版社 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 318円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 船瀬俊介 出版社名 主婦の友社 発売日 2015年04月 ISBN 9784074111862... 475円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 上半身に筋肉をつけると「肩がこらない」「ねこ背」 文庫 の詳細 出版社: 大和書房 レーベル: だいわ文庫 作者: 中野ジェームズ修一 カナ: ジョウハンシンニキンニクヲツケルトカタガコラナイネコゼ / ナカノジェームズシュウイチ サイズ: 文庫 ISBN: 9784479304777 発売日: 2014/04/10 関連商品リンク : 中野ジェームズ修一 大和書房 だいわ文庫 255円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 杜仲茶は植物界の“薬局 難波恒雄 著 文庫サイズ・48頁 まえがき —— 薬用人参に匹敵する漢方、ダイエットにも効果 最近、杜仲茶が注目を浴び、ブームとなっていますが、大変喜ばしいことだと思います。 十年前、私が「杜仲の葉」の研究を始めた頃には、杜仲といっても、知る人は少なく、まして、その葉を利用して何かを作ろうなどという発想は、それまでまったくありませんでした。 というのも、杜仲の葉に関しては、樹皮は別として、本場の中国でもまったく研究されていなかったからです。 杜仲(樹皮)の生薬としての歴史は古く、二千年以上も前にさかのぼります。 漢方薬の主成分として、長年にわたって利用されてきたわけですが、まさに、植物界の薬局といってもいいほどの薬効をもっています。 とくに肝臓、腎臓、心臓の疾患や代謝障害に効果があり、滋養強壮の良薬としても知られています。 薬剤としても、強壮剤、血圧降下剤などにも用いられています。 こうした薬効をもつ杜仲の葉の部分に着目した経緯については、本文のなかで詳しく述べていますので、ここでは触れませんが、いずれにしても私たちの研究室では、本格的に杜仲葉の研究に取り組むことになったのです。 その結果、葉にも樹皮同様の成分が含まれていることがわかり、さらに、その活用法についても、研究が進められることになりました。 その後、いくつかの試行錯誤を経て、杜仲茶として日の目をみることになったのです。 現在、さまざまな健康茶が店頭を賑わしていますが、杜仲茶はたんなる健康茶というよりは、体質改善、体力増強のためのお茶といってもいいかもしれません。 しかし、まだまだ研究途上であることも確かです。 今後、多方面から研究開発が進むものと思われますが、いずれにしても、本書を通じて、杜仲茶の薬効を理解され、少しでも杜仲茶に興味をもっていただければ幸いです。 目 次 —— 〈コラム〉杜仲の名の由来 第1章 杜仲とはなにか ・薬用人参と並ぶ代表的な漢薬 ・降圧作用などの薬効がある ・米にかわる農作物として ・実験で判明した利尿作用 ・杜仲葉の滋養強壮作用 ・杜仲葉のさまざまな薬理作用 第2章 杜仲茶はこんな症病に効く ・有機栽培のできる杜仲 ・高血圧症、血行障害に効く ・肝機能を高め、二日酔いもスッキリ ・便秘解消でお肌みずみずし 〈コラム〉「和杜仲」のマサキ 第3章 杜仲茶で体の中から健康に ・ストレスを克服し、不眠も解消 ・脂肪のかたまりが消えた ・杜仲茶は長生きの友 〈コラム〉杜仲のルーツ 第4章 杜仲茶の利用法 ・杜仲茶のつくり方 ・杜仲茶のこんな飲み方 ・杜仲茶でデザートを ・杜仲茶の変わった食べ方 〈コラム〉杜仲葉のテンプラ 【ハート出版ふるさと文庫】疲れたら「杜仲」でいっぷく 275円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ハート出版 | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 若杉友子 出版社名 祥伝社 発売日 2012年5月5日 ISBN 9784396614188... 519円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 肩こり・腰痛・ひざ痛知らず 酒井慎太郎 幻冬舎クジュウクパーセント サビナイ カラダ ニ ナル サカイ,シンタロウ 発行年月：2013年01月 ページ数：230p サイズ：単行本 ISBN：9784344023277 酒井慎太郎（サカイシンタロウ） さかいクリニックグループ代表。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院、プロサッカーチームの臨床スタッフとしての経験を生かし、腰痛やスポーツ障害の疾患を得意とする（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 あなたの「老化」は“ほんのちょっとした不調”から始まっている／2 首痛・肩こりは「関節の老化」を進ませる第一歩だった！／3 腰の関節をケアして体の“土台”と“柱”をしっかりさせる／4 ひざ関節のサビつきは“歩けなくなる生活”に直結する！／5 いつまでも動ける体をつくるためこれだけは知っておきたい「身近な老化」Q＆A／6 「全身」のサビつきに“待った”をかけるには正しい姿勢と歩き方がカギ 効果抜群！関節のサビを落とせば「若い」と言われ続ける人になる。1日170人が訪れる関節痛のゴッドハンドが秘訣を徹底解説。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,047円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 自然治癒力を高めよう 北村享巳 ゆいぽおと KTC中央出版ココロ モ カラダ モ ジブン デ ナオス キタムラ,タカミ 発行年月：2016年07月 ページ数：166p サイズ：単行本 ISBN：9784877584573 北村享巳（キタムラタカミ） 1951年、北海道十勝士幌村に生まれる。1973年、早稲田大学法学部を卒業後流通企業に就職。1981年、会社を辞して東洋医学の道に入る。1988年、名古屋で治療院を開業。ふうすい堂氣功指圧院院長。氣功、鍼、指圧を手技として「氣のエネルギー... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 石原結實 ビジネス社スイブンノトリスギガビョウキヲツクル イシハラユウミ 発行年月：2020年11月21日 予約締切日：2020年10月20日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784828422343 『水の飲みすぎが病気をつくる』加筆修正・改題書 石原結實（イシハラユウミ） 1948年、長崎市生まれ。長崎大学医学部を卒業して、血液内科を専攻。のちに同大学院博士課程で「白血球の働きと食物・運動の関係」について研究し、医学博士の学位を取得。スイスの自然療法病院、B・ベンナークリニックやモスクワの断食療法病院でガンをはじめとする種々の病気の自然療法を勉強。コーカサス地方の長寿村にも長寿食の研究に5回赴く（ジョージア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員）。テレビ、ラジオなどの出演や全国講演でも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 水分の摂りすぎは万病のもと 本当は恐ろしい水と体の関係（体内の水分の出入りについて／人体60兆の細胞は、細胞外液に浸っている ほか）／2 水が引き起こす病気・症状 メカニズムを知れば必ず解消する（肥満（水太り）／リウマチ・神経痛・腰痛・偏頭痛 ほか）／3 体内の「水毒」を追い出す飲み方、食べ方、暮らし方（水分の正しい摂り方／水分を摂るなら「紅茶」が一番 ほか）／4 実証！！余分な水をためない体になったら長年の不調が改善した（どこの診療科でも治らなかった不調が、1週間で改善へ！！／水分をひかえ、1日1食にしたらめまいと不整脈がなくなった ほか） 生命にとって、空気の次に大切な「水」も摂りすぎると「毒」になる！！石原式「水分の正しい摂り方」「余分な水分をため込まない食事法」「水分を排泄する楽チン運動」で体質改善。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 単行本 小林 弘幸 末武 信宏 三笠書房ズカイデワカルジリツシンケイデヤセルワカガエルストレスニツヨクナル コバヤシ ヒロユキ スエタケ ノブヒロ 発行年月：2022年11月25日 予約締切日：2022年10月11日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784837929161 『世界一美しくやせる自律神経トレーニング』加筆・改筆・再編集・改題書 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学大学... 798円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 細川モモ ダンノマリコ 主婦の友社セイコウスルコハタベモノガキュウワリエイヨウグルグルレシピ ホソカワモモ ダンノマリコ 発行年月：2022年07月04日 予約締切日：2022年07月03日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784074514700 細川モモ（ホソカワモモ） 予防医療・栄養コンサルタント。一般社団法人ラブテリ代表理事。両親のがん闘病を機に予防医療を志し、渡米後に最先端の栄養学に出合う。米国認定International Nutrition Supplement Adviserの資格を取得したのち、2009年に医療・健康・食の専門家によるプロフェッショナルチーム「ラブテリトーキョー＆ニューヨーク」を発足。母子の健康向上を活動目的とし、食と母子の健康に関する共同研究を複数手がける ダンノマリコ フードスタイリスト。フリーランスのフードコーディネーターのもとでアシスタントを6年間務めたのち独立。豊洲市場で仕入れた魚を使った「ミナトゴハン」を主宰するなど、魚食を広める活動をしている。1児の母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 メインたんぱく質で栄養ぐるぐる主菜レシピ（「きょうの献立は栄養がとれている？」を毎日Check！／豚肉で主菜ぐるぐる7ローテーション／鶏肉で主菜ぐるぐる7ローテーション ほか）／2 主菜でとれない栄養素を補う副菜レシピ（主菜と同時進行でもう一品！副菜を決めるPoint／生野菜で／電子レンジで ほか）／3 朝ごはん 昼ごはん おやつ 作りおき 栄養アップレシピ（朝ごはん／昼ごはん／おやつ ほか） ふだん買っている豚肉、鶏肉、ひき肉、鮭、さば…。組み合わせる野菜や調味料を変えるだけで栄養リッチになる！20年後に後悔しない栄養の話。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
| 著者：松本 千明出版社：医歯薬出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：426323393XISBN-13：9784263233931■こちらの商品もオススメです ● 医療・保健スタッフのための健康行動理論の基礎 生活習慣病を中心に / 松本 千明 / 医歯薬出版 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無... 318円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | TJMOOK 栗原 毅 長谷川 嘉哉 宝島社ハチジュッサイカラノウトカラダガワカガエルメイイガオシエルサイキョウノショクジジュツ クリハラ タケシ ハセガワ ヨシヤ 発行年月：2025年05月13日 ページ数：80p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299068033 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 990円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 徳永 貴久 宝島社ヨコガタビーゴサイズデモットダイハクリョクドンドンメガヨクナルマジカルアイ トクナガ タカヒサ 発行年月：2025年05月23日 予約締切日：2025年03月25日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784299068040 徳永貴久（トクナガタカヒサ） 1959年、長崎市生まれ。大学卒業後、外資系医薬品会社勤務を経て視力回復の研究と指導に専心。その後、長崎綜合療術院の院長として活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 近視・乱視・老眼に効く！大きな3Dイラストが美しく立体的に見える！1日3分、眺めるだけで目の筋肉がほぐれてリラックス！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 菊池和子 青春出版社キクチタイソウ ココロノキョウシツ 発行年月：2022年09月21日 予約締切日：2022年08月20日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784413232692 菊池和子（キクチカズコ） 1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。神奈川・東京を中心に教室を開講。テレビやラジオのほか、多くのメディアで紹介され、心と体、脳とのつながりに着目した“いのちの体操”は、性別・年齢を問わず多くの支持を得ている（本データは... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者藤川徳美(著)出版社方丈社発売日2019年12月ISBN9784908925597ページ数230Pキーワード健康 いしやくすりにたよらないすべての イシヤクスリニタヨラナイスベテノ ふじかわ とくみ フジカワ トクミ9784908925597内容紹介シリーズ累計30万部突破! 25刷累計11万部！藤川メソッド決定版!感謝の声、続々!病院では治らない不調や病も、諦めないでください。うつ、リウマチ、発達障害、アトピー、神経難病、認知症、がん……。すべての慢性疾患は「タンパク質、鉄、メガビタミン」で自ら治す。『うつ消しごはん』の藤川徳美による「藤川メソッド」の決定版！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 基礎編・質的栄養失調はタンパク質が治す（バランス良く食べている人はみな栄養失調/タンパク質を摂る）/第2章 分子栄養学の実践。自分で治すメガビタミン（鉄を満たす/ATPを増やす ほか）/第3章 日本の医師はなぜ栄養のことを知らないのか（ビタミンへの攻撃/日本の課題）/第4章 分子栄養学に基づいた慢性疾患の症例集（ADHD傾向の5歳の男の子、1年間のプロテイン＋メガビタミンですごいことになった/アルツハイマー病も3カ月間の治療で改善 ほか） 1,430円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 船瀬俊介 ビジネス社ゾウホカイテイバンタベナキャナオルトウニョウビョウ フナセシュンスケ 発行年月：2023年02月21日 予約締切日：2022年12月23日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784828424927 船瀬俊介（フナセシュンスケ） 地球文明批評家。1950年、福岡県生まれ。九州大学理学部を経て、早稲田大学文学部社会学科卒業。日本消費者連盟スタッフとして活動の後、1985年独立。以来、消費・環境問題を中心に執筆、評論、講演活動を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者こんどうなつき(著)出版社ジーオーティー発売日2020年04月ISBN9784823600418ページ数235Pキーワード健康 びようきとたたかわないしごとけつこんこそだてかんち ビヨウキトタタカワナイシゴトケツコンコソダテカンチ こんどう なつき コンドウ ナツキ9784823600418内容紹介「病気だって人生は楽しめる！」夢だった獣医師のキャリア、結婚、そして出産…、完治は難しいとされる難病「慢性疲労症候群」を患い、外出は車椅子、家に帰ればほぼ寝たきりという生活を送りながらも、夢を叶えた著者が見つけた人生を楽しむ秘訣。それは一見後ろ向きにも聞こえる、良くなることを「諦める」ことだった…。具体的な生活の工夫から、人生のやりがいを見つけるコツまで。本書を読むだけで、病気や悩みを抱えていても前向きに生きる気持ちが湧いてくる、著者流“闘わない闘病”生活。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに/ある日、突然の発症—歩くことすらままならない/「諦める」ことで難関受験を突破！—努力や根性に頼らない/「自分専用ものさし」で嫌な家事も楽々クリア！/自分を変えられないなら○○を変えてみよう！—動物の行動治療に学ぶ脳の機能障害への対処法/物わかりのいい人はやめて自分を肯定しよう！/体が辛くて何も出来ないときの対処法 「今やりたいか、やりたくないか」で物事を判断する/「諦め」なくてよいものもある 好きのパワーは無限大！/ストレスが原因だと言われたとき—ストレスの原因を取り除くのは諦める/過去を後悔したときの対処法/自分に自信が持てなくなったときの対処法/病気の人が病気の人を看病するとき—病気×病気＝優しさ、楽しさ倍増/病気を抱えながら子どもを産むということ—亡き母の言葉が「覚悟」を与えてくれた/治らない病気とのつきあい方/「諦める」＝「治療しない」ではない/治療だけを人生の目標にしない生き方 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | しみけん 扶桑社エーブイダンユウシミケンガオシエルウンコスワリデオトコノナヤミノタイハンハカイケツスル シミケン 発行年月：2018年03月02日 予約締切日：2017年11月28日 サイズ：単行本 ISBN：9784594078775 しみけん（シミケン） 1979年、千葉県生まれ。男優歴20年、出演作品9300本、経験人数は約1万人、日本のAV業界におけるトップ男優で性の求道者。東京オープンボディビル選手権大会60kg級で6位入賞（2005年）、「地下クイズ王決定戦」（BAZOOKA！！！）では... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者上西一弘(監修)出版社池田書店発売日2019年10月ISBN9784262165806ページ数159Pキーワード健康 あたらしいたんぱくしつのきようかしよけんこうなここ アタラシイタンパクシツノキヨウカシヨケンコウナココ うえにし かずひろ ウエニシ カズヒロ9784262165806内容紹介タンパク質は筋肉だけでなく、髪や肌、ホルモンや酵素、メンタルなど体のさまざまな部分の材料です。命をつくる栄養素とも言われ、健康、スポーツ、美容、介護など、多くの分野で注目されています。現代人にはタンパク質が不足しているといいますが、肉や魚だけ食べれば、健康になれるわけではありません。栄養はバランスが大切です。では、日常生活の中でどのようにタンパク質を摂ればよいのでしょう？成長し、老いていく人間に。今、私たちに必要な栄養の知識を、タンパク質から読み解いていきましょう。・スポーツ指導者、フィットネストレーナー、介護士、医師など、現場を取材しながら厳選した情報を掲載！・歳をとっても筋肉を維持するには？ 髪や肌をキレイに保つには？一般家庭に必要な知識も！・料理が得意じゃなくてもできる！ 簡単でおいしいレシピを掲載・タンパク質をたっぷり摂るための工夫、知識が満載！【コレ全部、タンパク質！】美肌を生む「コラーゲン」／筋肉をつくる「アクチン＆ミオシン」毛髪をつくる「ケラチン」／血を貯める「フェリチン」酸素を運ぶ「ヘモグロビン」／心を落ち着かせる「セロトニンの材料、トリプトファン」肝臓で働く「アルコール分解酵素」／ウィルスと戦う免疫「インターフェロン」血糖を下げるホルモン「インスリン」★命をつくる栄養素として大注目！“タンパク質”をやさしく解説しました。★※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次さまざまな「現場」の問題を解決！タンパク質最前線（現場1 フィットネス/現場2 スポーツ（筋肥大） ほか）/1 タンパク質の基礎知識（食べたステーキが、カラダのタンパク質になるまでの道のり/タンパク質は、アミノ酸でできたひもをぐしゃぐしゃにしたもの ほか）/2 人のカラダとタンパク質（タンパク質で真皮を磨け！美肌を生むメカニズム/筋肉を大きくしたい人必見！超効率的なタンパク質の摂り方 ほか）/3 タンパク質の性質と機能（「ぐしゃぐしゃ」には法則がある！？タンパク質のさまざまな形状/ゆで卵にピータン…身近に利用されるタンパク質の性質 ほか）/4 美肌や筋肥大、介護食にも！目的別タンパク質たっぷりメニュー（タンパク質中心のレシピの基本的な考え方/まずはこれ！タンパク質たっぷり「朝・昼・夜」基本メニュー ほか）/付録 日常生活に役立つ！タンパク質量リスト 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ●毎日脳活スペシャル めんどくさいことが苦手な人のかなだけ脳活パズル ISBN : 9784866518831 ■内容紹介 巷にあふれる脳活ドリル。やってみたけど「ちょっと難しすぎる」「手間がかかる」「面倒くさい」と思ったことはありませんか？ 難しすぎる脳トレは、「やっていてもつまらない」「楽しいというより苦痛」「答えがわからない」というストレスを強く感じやすく、 できないことや思い出せないことに不安を覚えたり自信を失ったりするなど、脳にとってマイナスに働くことが少... 1,595円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 文響社 楽天市場店 | |
 | 手づくり枕で頭痛・肩こり・不眠は治る 山田朱織 あさ出版マクラ オ カエル ト ケンコウ ニ ナル ヤマダ,シュオリ 発行年月：2014年06月 ページ数：205p サイズ：単行本 ISBN：9784860636890 山田朱織（ヤマダシュオリ） 16号整形外科院長、医学博士、マクラ・エバンジェリスト（枕伝道師）。株式会社山田朱織枕研究所代表取締役社長。1988年東京女子医科大学卒業。同大学整形外科教室、附属第二病院（現・東医療センター）、亀田総合病院、実家である成瀬整形外科を経て、現職。2002年より、整形外科医の考える「正眠＝正しい眠り」のための枕研究をテーマに、「整形外科枕」の研究開発に着手。日本ではじめての「枕外来」を開設する。2007年には、16号整形外科の院長に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 それ「枕不眠」ではありませんか？（その悩み、枕で解決するかもしれません／「眠れない原因」はどこにある？ ほか）／第2章 これが枕健康法だ！（健康の秘訣は「首」にある／睡眠が「休息時間」になっていない！？ ほか）／第3章 その「ストレス睡眠」が万病のもと！（睡眠は「量」より「質」が重要です！／枕一つで睡眠は変わる！ ほか）／第4章 健康な心身を作る「手づくり枕」（「ピッタリ合う枕」は簡単に手づくりできる！／数万人の人生を変えた「玄関マット枕」 ほか）／第5章 枕が変わると、人生が変わる！（夜中のお手洗いが激減したおばあちゃん／処置室の簡易ベッドでいつの間にかスヤスヤ ほか） 玄関マット＋タオルケットで簡単、誰でもすぐできる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 3週間で「集中力」と「記憶力」を取り戻す マイク・ダウ 坂東智子 大和書房BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ノウ ガ サエル サイコウ ノ シュウカンジュツ ダウ,マイク バンドウ,トモコ 発行年月：2017年10月 予約締切日：2017年10月13日 ページ数：328p サイズ：単行本 ISBN：9784479796121 ダウ，マイク（Dow,Mike） 心理療法のセラピスト、作家。テレビ局「E！（エンターテイメントテレビジョン）」「TLC」「VH1」「インベスティゲーシ... 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス |
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