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 | マキノ出版販売会社/発売会社：マキノ出版発売年月日：2016/12/01JAN：9784837664116／／付属品〜ポスター付 665円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店  | |
 | ひざ痛（変形性膝関節症）は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医4人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。特に重要な運動療法については、わずかな時間で誰にでも簡単にでき、医学的に効果が認められた「1分体操」のやり方を連続写真でくわしく紹介。ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても網羅した、ひざ痛の基本対策が身につく実用事典。 関連商品特大版 脊柱管狭窄症 自力で克服！ 腰の名医が教える最新1分体操大全【...特大版 手指の痛み・しびれ・はれ・変形 自力でよくなる！名医が教える最...特大版 股関節痛・こわばり・だるさ・脚長差 自力で克服！名医が教える最...1,430円1,430円1,430円特大版 足の痛み・しびれ・はれ・変形 自力でよくなる！名医が教える最新...特大版 外反母趾 痛み・変形自力で克服！足の名医が教える 最新1分体操...特大版 息切れ 動悸・胸痛 自力で克服！名医陣が教える最新1分体操大全...1,430円1,430円1,430円毎日脳活スペシャル 漢字脳活ひらめきパズル12【出版:文響社】...運動を頑張らなくてもひざ痛がよくなる1分ほぐし大全【出版:文響社】...毎日脳活スペシャル 1分見るだけ！ついさっきを思い出せない人の記憶力ド...1,375円1,782円1,485円1分見るだけ！記憶脳瞬間強化 昭和の思い出間違い探し2【出版:文響社】...弁護士が教える 身近な人の死後の手続きノート【出版:文響社】...漢字脳活ひらめきパズル6【出版:文響社】...1,375円1,485円1,375円 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 マキノ | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 三浦直樹（医師） 出版社名 ナツメ社 発売日 2020年03月02日 ISBN 9784816367915... 1,065円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 子どもとマスターする42の操体法 橋本雄二 合同出版カイテイシンパンイラストバンカラダノツカイカタトトノエカタ ハシモトユウジ 発行年月：2015年10月09日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784772612500 橋本雄二（ハシモトユウジ） 1955年、仙台市生まれ。全国操体の会代表。医学博士。岩手医科大学卒。岩手県立磐井病院、東北大学医学部、東北公済病院にそれぞれ外科医師として勤務後、1989年より橋本クリニック、1996年同理事長。日本外科学会認定医、日本体育協会公認スポーツドクター、日本東洋医学会専門医 橋本千春（ハシモトチハル） 1958年、仙台市生まれ。温古堂代表。宮城教育大学卒。現在、温古堂に従事しながら、一般対象の操体法健康講座をおこなう。操体法機関誌「イサキ」編集人 稲田稔（イナダミノル） 1958年、青森県生まれ。稲田みのる治療室院長。鍼灸師、マッサージ師、柔道整復師。現在は臨床のかたわら、操体法などの講演・講習会で講師を務める。操体法などの東洋医学関連雑誌への執筆多数。公益社団法人日本鍼灸師会会員、公益社団法人日本鍼灸マッサージ師会会員、公益社団法人全日本鍼灸学会会員 川村秋夫（カワムラアキオ） 1951年、岩手県生まれ。川村歯科医院院長。東北大学歯学部卒。同大学口腔外科勤務後、1980年より現職。インプラントと顎関節症を研究し、不正咬合と全身の不定愁訴の密接な関係を指摘する。操体法の考えを取り入れた顎関節症の治療法「カムカム操体」の考案者。日本顎関節学会、日本全身咬合学会会員 川上吉昭（カワカミヨシアキ） 1927年、長野県生まれ。医学博士。東北大学医学部専攻制度修了。同大学医学部助手、教育学部助教授、宮城教育大学教授、東北福祉大学教授を経て、東北福祉大学名誉教授。1984年、操体バランス運動研究会を創立し、以後毎年開催している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 操体の基本（息をする／食べる ほか）／第2章 理にかなった体の動かし方（正しい姿勢で立つ／正しい姿勢で歩く ほか）／第3章 自分の体の動きを確かめる（ひとりで操体）（両手を上げる・足踏みをする／体を前後に倒す ほか）／第4章 体のゆがみを探る・元にもどす（親子で操体）（立ち姿勢をチェックする／寝た姿勢・座った姿勢をチェックする ほか） すぐできる！息・食・動・想。4つのからだの自己管理で子どものこころとからだは強く元気になります。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,870円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 目指すは60歳で30歳のカラダと脳！ 今井 美華 文化学園 文化出版局ミカメソッドノメンエキリハビリタイソウ イマイミカ 発行年月：2023年07月29日 予約締切日：2023年07月04日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784579214426 今井美華（イマイミカ） スポーツメディカルトレーナー、ウェルネスコンサルタント。小児科成長ホルモン肥満糖尿病外来担当、プーケット国際マラソン親善大使、株式会社ヒマラヤ社外取締役、MIKA株式会社CEO（本データはこの書籍が刊行された当時に掲... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | きっと、あなたもストレス・不安・疲れから自由になれる！ 大嶋 信頼 WAVE出版ノウヲヤスメレバスベテガウマクマワリダス オオシマノブヨリ 発行年月：2025年02月26日 予約締切日：2025年02月14日 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784866215099 大嶋信頼（オオシマノブヨリ） 心理カウンセラー。株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。米国アズベリー大学心理学部心理学科卒業。カウンセリング歴30年以上、臨床経験のべ10万件以上を誇る日本の心理カウンセリングの第一人者。独自に開発した「FAP療法（Freefrom Anxiety Program）」は、トラウマ治療や不安症状、依存症など幅広い悩みに対応する革新的な心理療法として注目を集めている。アルコール依存症専門病院の周愛利田クリニックや東京都精神医学総合研究所、嗜癖問題臨床研究所での経験を経て、「心の傷」を癒やすことで人が本来の自由を取り戻すことができるという信念のもと、株式会社インサイト・カウンセリングを設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 脳が疲れているんです／第1章 脳が休めていません／第2章 脳は鈍くなります／第3章 脳は自分が見えません／第4章 脳は人のことを考えすぎます／第5章 脳を癒やしてあげよう 人に気をつかいすぎて、疲れてしまう…がんばりたいのに、集中できない…夜、なかなか眠れない…スマホでネットサーフィンをしてしまう…もしかして、あなたの脳が疲れているのかも！？心理的な視点から、読むことで自然と脳の疲労が癒やされていく。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | マガジンハウスターザントクベツヘンシュウ カラダノユガミカイショウ！ 発行年月：2022年12月07日 予約締切日：2022年11月24日 ページ数：100p サイズ：ムックその他 ISBN：9784838755783 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 919円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 「生活筋力」の土台をつくる方法 石井 直方 草思社シニアノタメノキントレガク イシイ ナオカタ 発行年月：2025年08月22日 予約締切日：2025年07月25日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784794227997 石井直方（イシイナオカタ） 1955年生まれ。77年東京大学理学部卒業、82年東京大学大学院理学系研究科博士課程修了。理学博士。82年東京大学理学部助手、91年東京大学教養学部助教授、99年東京大学大学院総合文化研究科広域科学専攻生命環境科学系教授を経て、2020年東京大学名誉教授。1987〜88年日本学術振興会特定国派遣研究者（英国オックスフォード大学）。身体運動科学、筋生理学、トレーニング科学を専門に、力学的環境に対する骨格筋の適応のメカニズム、及びその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止等の研究に従事している。81、83年ボディビル日本選手権優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。NSCAジャパン元理事長、東京大学先端科学研究拠点初代拠点長、93年日本比較生理生化学会吉田奨励賞受賞。2024年8月20日逝去。享年69（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第一章 平均寿命まで維持したい「生活筋力」（健康寿命から考える「生活筋力」の必要性／実年齢と体力年齢との乖離 ほか）／第二章 生活筋力を向上させよう！（筋力が衰えたと実感するサイン／呼吸循環器系の衰えにも注意 ほか）／第三章 生活筋力の土台をつくるスロースクワットの理論と実践（日常生活に欠かすことのできない「しゃがむ⇔立ち上がる」／注目すべきは、太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋） ほか）／第四章 筋トレが習慣になれば老後はより快適になる！（階段を利用したトレーニング／ふくらはぎの健康状態にも配慮しよう ほか）／あとがきー追憶（志は今も脈打つ〜三世代へ受け継がれた学びの系譜〜（岡田隆）／石井先生が本当に伝えたかったこと（佐々木一茂） ほか） 健康寿命をのばす最強の習慣は筋トレです！東大卒の元東大教授であり、ボディビルの日本＆アジア王者だった著者が最後に遺したシニア版からだづくりの指南書。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 2,200円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 2079. 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい 鬼木豊／監修 槙孝子／著健康プレミアムシリーズ本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名アスコム出版年月2013年07月サイズ199P 18cmISBNコード9784776207931生活 健康法 健康法商品説明長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさいナガイキ シタケリヤ フクラハギ オ モミナサイ タチマチ カラダ ガ アタタマル フクラハギ ケンコウホウ ガンソ ケンコウ プレミアム シリ-ズ※ページ内の情報は告知なく変更になることが... 1,210円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ぐるぐる王国 楽天市場店 | |
 | 著者：星子 尚美出版社：大洋図書サイズ：ムックISBN-10：4813083129ISBN-13：9784813083122■こちらの商品もオススメです ● てんきち母ちゃんのゆる糖質オフのやせる献立 たっぷり食べてウエストマイナス9cm！ / 扶桑社 [ムック] ● 1日1分骨から小顔 / 南 雅子 / 青春出版社 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 318円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 著者：小林 弘幸出版社：ワニブックスサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4847094158ISBN-13：9784847094156■こちらの商品もオススメです ● 一生太らない体をつくる「腸健康法」 我慢しないでムリなく痩せる81の方法 / 藤田紘一郎 / 大和書房 [文庫] ● 整える習慣 / 小林 弘幸 / 日経BP 日本経済新聞出版 [文庫] ● 腸がスッキリすると絶対やせる！ / 辨野 義己 / 三笠書房 [文庫] ● 腸内リセット健康法 危ない病気を避ける！ / 松生 恒夫 / ... 559円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
| 著者：マキノ出版出版社：マキノ出版サイズ：ムックISBN-10：4837664962ISBN-13：9784837664963■こちらの商品もオススメです ● 体温アップで不調が消える！（楽）やせる！ 12kg5kgみるみるやせた！おなかのぜい肉がスッ / 企画編集部 / マキノ出版 [ムック] ● 糖尿病、高血圧を撃退！やせる！タマネギ特効レシピ タマネギ納豆、タマネギワイン、オイル漬け、ハチミツ / マキノ出版 [ムック] ● 決定版！副鼻腔炎・アレルギー性鼻炎を治す名医のワザ / 大久 保公裕, 中川 雅文 / 宝島社 [大型本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 554円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 痛みに負けない「からだの使い方」を学ぶ デボラ・キャプラン 芳野香 誠信書房アレクサンダー テクニーク ニ デキル コト キャプラン,デボラ ヨシノ,カオリ 発行年月：1999年04月 ページ数：202p サイズ：単行本 ISBN：9784414402742 首、肩、背中、腰の痛みと、使い方／アレクサンダー・テクニークを理解するために／四つの良い使い方の概念／首の痛みー頭の重みを首から取り去る／腰痛ーウエストはちょうつがいではない／肩と背中の痛みー進化がもたらした肩甲帯の驚異／日常生活のさまざ... 2,750円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者：伊藤 和磨出版社：池田書店サイズ：単行本ISBN-10：4262120368ISBN-13：9784262120362■こちらの商品もオススメです ● 天才 / 石原 慎太郎 / 幻冬舎 [単行本] ● 日本辺境論 / 内田 樹 / 新潮社 [新書] ● 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい / 槙 孝子, 鬼木 豊 / アスコム [新書] ● 医者に殺されない47の心得 医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法 / 近藤 誠 / アスコム [単行本（ソフトカバー）] ● 図説地図とあらすじでわかる！古事記と日本書紀 / 坂本 勝 / 青春出版社 [新書] ● たった1日で即戦力になるExcelの教科書 / 吉田 拳 / 技術評論社 [単行本（ソフトカバー）] ● ホントによく効くリンパストレッチダイエット 深いリンパを刺激するから、もっとやせる！ / 加藤 雅俊 / 日本文芸社 [新書] ● 日本人のしきたり 正月行事、豆まき、大安吉日、厄年…に込められた知恵 / 飯倉 晴武, 飯倉晴武 / 青春出版社 [新書] ● 秀吉の枷 上 / 加藤 廣 / 文藝春秋 [文庫] ● 1分顔上げ骨気メソッド たるみがなくなる！小顔になる！顔の形が変わる！ / 林 幸千代 / KADOKAWA(角川マガジンズ) [ムック] ● 秀吉の枷 下 / 加藤 廣 / 文藝春秋 [文庫] ● 謎手本忠臣蔵 上巻 / 加藤 廣 / 新潮社 [文庫] ● スッキリ解消腰痛・ひざ痛 / 高橋亨 / 永岡書店 [単行本] ● 知らなかった！驚いた！日本全国「県境」の謎 / 浅井 建爾 / 実業之日本社 [単行本] ● 明智左馬助の恋 下 / 加藤 廣 / 文藝春秋 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 318円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 学研脳トレミニ 川島 隆太 Gakkenカワシマリュウタキョウジュノノウカツケイサンケイサンヒャクニジュウニチサン カワシマ リュウタ 発行年月：2024年10月17日 予約締切日：2024年10月16日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784058023426 川島隆太（カワシマリュウタ） 東北大学教授。1959年千葉県に生まれる。1985年東北大学医学部卒業。同大学院医学研究科修了。医学博士。スウェーデン王国カロリンスカ研究所客員研究員、東北大学助手、同専任講師を経て、同大学教授と... 1,155円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 肩こり・腰痛・ひざ痛知らず 酒井慎太郎 幻冬舎クジュウクパーセント サビナイ カラダ ニ ナル サカイ,シンタロウ 発行年月：2013年01月 ページ数：230p サイズ：単行本 ISBN：9784344023277 酒井慎太郎（サカイシンタロウ） さかいクリニックグループ代表。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院、プロサッカーチームの臨床スタッフとしての経験を生かし、腰痛やスポーツ障害の疾患を得意とする（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 あなたの「老化」は“ほんのちょっとした不調”から始まっている／2 首痛・肩こりは「関節の老化」を進ませる第一歩だった！／3 腰の関節をケアして体の“土台”と“柱”をしっかりさせる／4 ひざ関節のサビつきは“歩けなくなる生活”に直結する！／5 いつまでも動ける体をつくるためこれだけは知っておきたい「身近な老化」Q＆A／6 「全身」のサビつきに“待った”をかけるには正しい姿勢と歩き方がカギ 効果抜群！関節のサビを落とせば「若い」と言われ続ける人になる。1日170人が訪れる関節痛のゴッドハンドが秘訣を徹底解説。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,047円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 内山葉子 出版社名 マキノ出版 発売日 2018年3月20日 ISBN 9784837613213... 651円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 眠れる夜を迎えるまでの20年 土井貴仁 寺島ヒロ 合同出版ボクハフミンショウマル ドイタカヒト テラシマヒロ 発行年月：2023年10月11日 ページ数：168p サイズ：単行本 ISBN：9784772615440 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者金森重樹(著)出版社扶桑社発売日2021年12月ISBN9784594089320ページ数143Pキーワード健康 ひやくにじつさいまでげんきにいきるさいきようの ヒヤクニジツサイマデゲンキニイキルサイキヨウノ かなもり しげき カナモリ シゲキ9784594089320内容紹介糖を断ち、脂を摂る。2か月で30kgの減量に成功した著者が行き着いた「断糖高脂質」はいつしか#金森式と呼ばれ、世間に浸透。お笑い芸人・かまいたちの山内健司さんも大幅減量に成功するなど、圧倒的な速さでダイエットを成功に導くメソッドは多くの人に支持されている。だが、断糖高脂質をはじめとする金森氏が行き着いたメソッドは、ただ痩せるだけのものではなかった。それは「健康長寿」、すなわち元気なまま人生の終盤戦を謳歌するための体を作るもので、糖質と密接な糖尿病やアルツハイマーの予防・改善にも大きく関係してくる話だったのだ。・糖質の徹底排除による「糖化」からの脱却・良質な脂質をエネルギー源に切り替えるケトジェニック化・サプリメントを使っての“質的栄養失調からの脱却”・アルミニウムなど重金属を解毒するサプリ術・慢性炎症を解消し、代謝回路をスムーズに回す・寒冷負荷をかける水風呂の効能etc…本作で金森氏が解説するメソッドは多岐にわたり、どれもが健康長寿と密接に絡み合っている。「120歳まで現役で生きたい」——そう語る金森氏が、世界の医学論文や書籍を貪るように読み漁り、試行錯誤の末に辿り着いた新境地を、余すことなくお伝えする。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 旧石器時代の生活様式に健康長寿のヒントがあった/2 健康長寿を加速させるサプリ服用術/定番サプリから解毒まで丸わかり！押さえておきたいサプリの一覧/3 ＃金森式がはかどる最強ガジェット集/Shigeki’s Book cafe/4 「血管の老化」は健康長寿の落とし穴。＃金森式の注意点 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 小林弘幸(著者)販売会社/発売会社：宝島社発売年月日：2020/08/06JAN：9784299008121... 605円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 平澤精一 岸村康代 アスコムナガイキノキリフダアエンチャージケンコウホウ ヒラサワセイイチ キシムラヤスヨ 発行年月：2019年11月25日 予約締切日：2019年11月06日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784776210658 平澤精一（ヒラサワセイイチ） 医師。日本医科大学卒業。日本医科大学大学院医学研究科にて、医学博士号取得。日本医科大学付属病院、三井記念病院などの勤務を経て、1992年に「マイシティクリニック」を開業。2014年から東京医科大学地域医療指導教授として医学生の教育にも関わる。現在では新宿区医師会会長をつとめ、東京都医師会、新宿区医歯薬会、新宿医療行政関連の委員、役員を兼任。所属学会・医学会は日本泌尿器科学会、日本性感染症学会、日本メンズヘルス医学会、日本抗加齢医学会等多数。健康寿命に深くかかわる「テストステロン」の研究者として、「熟年期障害」の治療、高齢者の健康を守る取り組みを数多く実践 岸村康代（キシムラヤスヨ） 管理栄養士。フードプランナー。大人のダイエット研究所代表理事。ダイエット・アドバイザー。高齢者への健康的な食生活のアドバイスなどの支援活動も行っている。大妻女子大学家政学部食物学科管理栄養士専攻卒業後、商品開発、病院での指導などを経て、独立。日本野菜ソムリエ協会ビューティーフードプログラムの監修をつとめる。管理栄養士や野菜ソムリエ上級プロなどの資格も活かし、一般社団法人大人のダイエット研究所では、忙しい大人のための健康を助ける商品の開発・監修も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 簡単だけど効果大！長生きの切り札！亜鉛チャージ健康法（亜鉛は、人が健康に生きるうえで必要不可欠なミネラル／先進国の中で、日本人だけが亜鉛欠乏症に／子どもから高齢者まで。亜鉛不足があらゆる不調の原因に ほか）／第2章 免疫力も生活習慣病も肌・髪の老化も！最新医学が解明した本当に体にいい食べ方（日本人にとって一番いい、基本の亜鉛チャージメニュー！／免疫力、新陳代謝、病気の予防…基本メニューにちょい足しで、さまざまな効果が！／あなたが亜鉛不足かどうか、簡単チェック！ ほか）／第3章 あなたの健康を守る亜鉛チャージレシピを大公開！（亜鉛＋抗酸化力で長生き！強い体に！ー抗酸化力アップ！骨を強くし、血管を丈夫に！／代謝アップ！ホルモンバランスを整える！ー脂質の代謝を促進！必須アミノ酸、食物繊維、抗酸化成分、女性に嬉しい大豆イソフラボンも！／免疫力アップ！ーがん、骨粗しょう症、生活習慣病を防ぐ！ ほか） 亜鉛不足さえ解消されれば、弱った体は修復され、健康で長生きできる体に！お子さんから高齢の方まで効果はさまざま！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 加藤俊徳 ぱる出版アタマガヨクナッテイクヒトノスゴイシュウカン カトウトシノリ 発行年月：2023年06月26日 予約締切日：2023年05月29日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784827213744 加藤俊徳（カトウトシノリ） 脳内科医、医学博士。加藤プラチナクリニック院長。株式会社脳の学校代表。昭和大学客員教授。脳科学・MRI脳画像診断の専門家。脳番地トレーニング、脳科学音読法の提唱者。14歳のときに「脳を鍛える方法」を求めて医学部への進学を決意。1991年に、現在、世界700... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 晋遊舎ムック お得技シリーズ／LDK特別編集 255 晋遊舎メンエキリョク ガ アガル オトクワザ ベスト セレクション 発行年月：2023年12月13日 予約締切日：2023年11月29日 ページ数：81p サイズ：ムックその他 ISBN：9784801822191 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 929円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 白川太郎 片倉喜範 エコー出版（昭島）ミトコンドリア カッセイ デ ケンコウ チョウジュ シラカワ,タロウ カタクラ,ヨシノリ 発行年月：2023年06月 予約締切日：2023年07月05日 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784910307343 第1章 健康長寿のために知っておくべきミトコンドリアとは何か？／第2章 運動、食事、睡眠、コミュニケーションというミトコンドリア活性の基本 対談 白川太郎先生×片倉喜範先生／第3章 ミトコンドリアが活性化する「運動」の習慣／第4章 ミトコンドリアが活性化する「食事」の習慣／第5章 ミトコンドリアが活性化する「睡眠力UP」の習慣／第6章 ミトコンドリアが活性化する「コミュニケーション」の習慣 運動、食事、睡眠、コミュニケーション 細胞から元気になる生活習慣の知恵。私たち本来の生命の仕組みを活かして元気に健やかに、末永く人生を楽しみたい！「飲むだけでミトコンドリアが活性化するティータイム」「呼吸ひとつで元気が変わる」「鶏の胸肉、美味しくいただいて脳力アップ」「散歩のコツを知って、どうせ歩くならもっと元気になろう！」「体温を上げて眠りを深める、ごきげん温活のすすめ」「いくつになっても積極コミュニケーションで百歳元気」…等々。ちょっとした運動やくつろぎのティータイム、日々の食事に、じつはミトコンドリア活性の秘密がありました。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | すごく強くなる！腎臓の名医15人が教える最新No． わかさ夢ムック 『わかさ』『夢21』特別編集 わかさ出版ジンキノウ セルフ ケア タイゼン 発行年月：2019年07月29日 予約締切日：2019年07月09日 ページ数：94p サイズ：ムックその他 ISBN：9784866981154 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 1,012円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 聞くだけで脳が目覚めるCDブック 単行本 の詳細 付属品: CD付 出版社: あさ出版 レーベル: 作者: 山岡尚樹 カナ: キクダケデノウガメザメルシーディーブック / ヤマオカナオキ サイズ: 単行本 ISBN: 4860638566 発売日: 2016/03/01 関連商品リンク : 山岡尚樹 あさ出版 255円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | TJMOOK 徳永 貴久 宝島社ドンドンメガヨクナルマジカルアイザベスト トクナガ タカヒサ 発行年月：2025年03月31日 ページ数：80p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299066732 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 990円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 他のNHKテキストはこちら NHK 別冊NHKきょうの健康 70・80・90歳の “若返り”筋トレ 商品紹介 筋肉だけは、いくつになっても増やせる！ 筋肉の量は何もしないでいるどんどん減り、70歳代になると、若いころの半分ぐらいになってしまう。ただし筋肉は、体の中で唯一「何歳になっても増やすことのできる器官」。70歳代でも、80歳代でも、90歳代でも、筋トレを行うと筋肉を増やせることが研究でも証明されている。そして筋トレを習慣にして、筋肉量を維持している人は、さまざまな健康によい“若返り”効果が得られるのだ。その一つがホルモンの分泌で、筋肉から分泌されるホルモンの総称「マイオカイン」には、脳の神経細胞を活性化させたり、大腸がんの発生を抑制する働きが期待できる。そこで長年、高齢者の運動効果についての研究を行ってきた筑波大学人間総合科学学術院・久野譜也教授の指導による、高齢者が無理なく行え、筋肉量を維持できる、12の筋トレをわかりやすく紹介する。綴じ込み付録には、家の中のちょっとした隙間に、縦に貼っても、横に貼っても使える、便利な「筋トレ」ロングポスター付き。 目次 筋トレで若返る？ 高齢者こそ筋トレが必要？ 70歳でも、80歳でも、90歳でも筋肉は増やせる！ 第1章筋トレで体にいいことたくさん！ 筋トレで「脳」が活性化する 筋トレで「日常動作」が楽になる 筋トレで「健康」になる 筋トレを“大変”と思いすぎないで 筋トレは、「続ける」ことが大事！ 筋トレを習慣にする 筋トレ前後に行うストレッチ 体と脳を活性化する筋トレ 下半身を鍛えるつかまりスクワット 下半身を鍛えるスクワット 下半身を鍛えるまき割りスクワット 血流を促すかかと上げ 血流を促す踏み出しランジ 筋トレコラム1筋肉が分泌するホルモン「マイオカイン」 第2章脚力強化で転倒予防！ 「転ばない」ことが何より大事！ 老化は脚から「下半身の筋肉」を鍛えよう 足腰を鍛えると、こんな「変化」が表れる 脚を強化して転倒を予防する筋トレ 足腰の筋肉を鍛えるもも上げ 足腰の筋肉を鍛える相撲スクワット 足腰の筋肉を鍛える腰ひねり筋トレ 足腰の筋肉を鍛える膝伸ばし 全身の筋肉を鍛える脚だけヒコーキ 全身の筋肉を鍛える机を使った腕立て伏せ 筋トレ体験 科学的根拠に基づいた運動プログラムで、高齢者の筋肉づくりをサポート 「いきいき教室」の“若返り”効果。3か月間の筋トレで、体は劇的に変化する！ 夫婦で「いきいき教室」に通い続けて20年。毎日楽しく“健康な体づくり”に取り組んでいます 筋トレコラム2これから筋トレを始めるあなたへ 第3章筋トレ、ウォーキング、食事の3つが大事 ウォーキング ウォーキングだけでは、筋肉はつかない！ ウォーキングを「続ける」ためには 食事 筋肉をつけるには、「栄養」を十分にとる！ シニアの筋トレで栄養不足にならない食事のコツ 筋肉の材料となる「たんぱく質」を積極的とる！ 食事と「水分補給」のタイミングも重要 筋トレコラム3食事と上手につきあう方法 筋トレQ&A 記録のつけ方・付録の使い方 著者情報 久野 譜也 監修 筑波大学人間総合科学学術院 教授。1992年筑波大学大学院医学研究科博士課程修了。博士（医学）。同年東京大学保健体育科助手、その後ペンシルバニア大学医学部客員研究員（文部省在外研究員）などを経て、現職。専門は健康政策。 NHK出版 編 商品情報 発売日2021年4月19日 価格定価：1,100円（本体1,000円） 判型B5判 ページ数88ページ 雑誌コード6794191 CコードC9447(医学・歯学・薬学) ISBN978-4-14-794191-4 1,100円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 朗読社楽天市場店 | |
 | 「言葉に詰まる」「思考が止まる」はこれで解決！ 単行本 築山 節 三笠書房ノウヲフリーズサセナイヤッツノホウホウ ツキヤマ タカシ 発行年月：2023年09月27日 予約締切日：2023年08月14日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784837929598 はじめに 目を動かす。気持ちよく歩く。声に出して読む…「フリーズする脳」が「冴える脳」に変わる！／1章 「不意に言葉に詰まる」を解決！／2章 「名前が出てこない」を解決！／3章 「ぼんやりしてしまう」を解決！／4章 「もの忘れが... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 2100. 【中古】 肥満自転車／加藤五十六(著者) 加藤五十六(著者)販売会社/発売会社：エイ出版社発売年月日：2010/02/26JAN：9784777915699 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 |
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