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![]() | 著者:マキノ出版出版社:マキノ出版サイズ:ムックISBN-10:4837663354ISBN-13:9784837663355■こちらの商品もオススメです ● ひざの痛み 「変形性ひざ関節症」は運動療法で必ずよくなる! / 星川 吉光 / 高橋書店 [単行本] ● 変形性ひざ関節症の痛みを治す4週間プログラム / 主婦の友社 [単行本(ソフトカバー)] ● 股関節の痛みは自分で治せる! 改善率94%の驚異の体操 / マキノ出版 [ムック] ● 変形性膝関節症は自分で治せる! / 学研プラス [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便(送料210円)をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 438円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 ![]() | |
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![]() | 著者周東寛(著)出版社コスモ21発売日2017年04月ISBN9784877953522ページ数169Pキーワード健康 しぬまでげんきでたのしくたべられるはなせる シヌマデゲンキデタノシクタベラレルハナセル しゆうとう ひろし シユウトウ ヒロシ9784877953522内容紹介口の中を徹底して清潔に。口の中を乾燥させない。鼻呼吸を意識する。お口まわりの筋力づくり。たった4つの習慣で口の機能低下を防げる!歯だけではない、口の中の乾燥・炎症・痛み・雑菌・唾液の減少、嚥下障害、睡眠時無呼吸症候... 1,540円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 ![]() | |
![]() | 小林弘幸 SBクリエイティブジリツシンケイノメイイガオシエルココロトカラダノツカレトリタイゼン コバヤシヒロユキ 発行年月:2021年02月22日 予約締切日:2020年11月27日 ページ数:208p サイズ:単行本 ISBN:9784815608996 小林弘幸(コバヤシヒロユキ) 順天堂大学医学部教授。東京都医師会理事。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設し、発酵食をはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や腸内環境を整えるストレッチの考案など、健康な心と体の作り方を提案している。著書多数。メディア出演も多い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 朝(6:00〜9:00)その日1日のココロとカラダを安定させる26の習慣(朝目覚めたらふとんの中でストレッチをする/朝起きたらカーテンを開けて陽の光を浴びる ほか)/2 昼(9:00〜18:00)その日1日のシゴトのストレスをはねのける32の習慣(なるべくエレベーターを使わず階段を使う/頭を使う仕事は午前中に。夕方以降はなるべく頭を使わない ほか)/3 夜(18:00〜24:00)その日1日のココロとカラダの疲れをとりのぞく27の習慣(夕食は寝る3時間前までに済ませる/食前にまず水を飲み、次に野菜から食べる ほか)/4 休(WEEKEND)1週間のココロとカラダの疲れをとりのぞき翌週のエネルギーをチャージする15の習慣(疲れがたまったときほど動く/「やりたいことリスト」を作る ほか) ダルい、元気が出ない…それって自律神経が原因かも?!「こんなときどうすればいい?」の答えが見つかる!自分で自分の疲れをとるちょっとしたコツ100。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス ![]() | |
![]() | 杉田正明 アチーブメント出版トップアスリートガジッセンシテイルセカイサイキョウノケンコウマネジメント スギタマサアキ 発行年月:2025年07月02日 予約締切日:2025年05月20日 ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784866431802 杉田正明(スギタマサアキ) 日本体育大学体育学部教授/ハイパフォーマンスセンター長。「コンディショニングイノベーションLab」全体統括。1966年生まれ。1991年3月、三重大学大学院修了。同年5月より東京大学教養学部助手、1... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス ![]() | |
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![]() | 松井 宏夫 板倉 弘重 明日香出版社ナガイキデキルヒトトデキナイヒトノシュウカン マツイヒロオ イタクラヒロシゲ 発行年月:2016年11月08日 予約締切日:2016年11月07日 ページ数:192p サイズ:単行本 ISBN:9784756918666 松井宏夫(マツイヒロオ) 日本医学ジャーナリスト協会副会長。東邦大学医学部客員教授。一般社団法人日本肥満症予防協会理事。中央大学卒業後、日本ドキュメントフィルム助監督、『週刊サンケイ』を経てフリージャーナリストに。82年から医学・医療を専門とする。日... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス ![]() | |
![]() | 自然治癒力を高めよう 北村享巳 ゆいぽおと KTC中央出版ココロ モ カラダ モ ジブン デ ナオス キタムラ,タカミ 発行年月:2016年07月 ページ数:166p サイズ:単行本 ISBN:9784877584573 北村享巳(キタムラタカミ) 1951年、北海道十勝士幌村に生まれる。1973年、早稲田大学法学部を卒業後流通企業に就職。1981年、会社を辞して東洋医学の道に入る。1988年、名古屋で治療院を開業。ふうすい堂氣功指圧院院長。氣功、鍼、指圧を手技として「氣のエネルギー」を重視した治療を行う。とくに、うつ症状の改善に力を入れている。新たに、うつ症状からの回復をめざした“社会的弱者といわれる人たち”だけの会社づくりに挑戦中。日本ホリスティック医学協会会員、全国鍼灸マッサージ協会会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 最高の名医にも勝る自然治癒力/2 からだは食材でつくられる。「食」が自然治癒力を高める/3 血流が悪化すると、栄養が全身に行きわたらなくなる/4 自然治癒力を上げる生活習慣/5 環境汚染がこころとからだを蝕んでいる/6 自然治癒力を高めるこころの持ち方 医者や薬に頼らず、からだの声を聞こう!からだが気持ちいいことは健康にも役に立つ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス ![]() | |
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![]() | 著者:藤田 紘一郎出版社:日本実業出版社サイズ:単行本(ソフトカバー)ISBN-10:4534056664ISBN-13:9784534056665■こちらの商品もオススメです ● すごい片づけ 9つの極意 / はづき虹映 / 河出書房新社 [単行本(ソフトカバー)] ● 55歳のハゲた私が76歳でフサフサになった理由 藤田博士の毛髪蘇生法 / 藤田 紘一郎 / 青萠堂 [新書] ● dancyu日本一の魚レシピ / プレジデント社 / プレジデント社 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便(送料210円)をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 653円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 ![]() | |
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![]() | 荒木信夫(監修)販売会社/発売会社:西東社発売年月日:2022/03/08JAN:9784791631032... 726円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 ![]() | |
![]() | ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 サントーシマ香 出版社名 大和書房 発売日 2017年3月23日 ISBN 9784479783800 369円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS ![]() | |
![]() | 細川モモ ダンノマリコ 主婦の友社セイコウスルコハタベモノガキュウワリエイヨウグルグルレシピ ホソカワモモ ダンノマリコ 発行年月:2022年07月04日 予約締切日:2022年07月03日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784074514700 細川モモ(ホソカワモモ) 予防医療・栄養コンサルタント。一般社団法人ラブテリ代表理事。両親のがん闘病を機に予防医療を志し、渡米後に最先端の栄養学に出合う。米国認定International Nutrition Supplement Adviserの資格を取得したのち、2009年に医療・健康・食の専門家によるプロフェッショナルチーム「ラブテリトーキョー&ニューヨーク」を発足。母子の健康向上を活動目的とし、食と母子の健康に関する共同研究を複数手がける ダンノマリコ フードスタイリスト。フリーランスのフードコーディネーターのもとでアシスタントを6年間務めたのち独立。豊洲市場で仕入れた魚を使った「ミナトゴハン」を主宰するなど、魚食を広める活動をしている。1児の母(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 メインたんぱく質で栄養ぐるぐる主菜レシピ(「きょうの献立は栄養がとれている?」を毎日Check!/豚肉で主菜ぐるぐる7ローテーション/鶏肉で主菜ぐるぐる7ローテーション ほか)/2 主菜でとれない栄養素を補う副菜レシピ(主菜と同時進行でもう一品!副菜を決めるPoint/生野菜で/電子レンジで ほか)/3 朝ごはん 昼ごはん おやつ 作りおき 栄養アップレシピ(朝ごはん/昼ごはん/おやつ ほか) ふだん買っている豚肉、鶏肉、ひき肉、鮭、さば…。組み合わせる野菜や調味料を変えるだけで栄養リッチになる!20年後に後悔しない栄養の話。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス ![]() | |
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![]() | 2063. いにしえから健康増進・病気の治療として使用されてきたハチミツ。いま、あなたのハチミツの常識が覆される! 健康常識パラダイムシフトシリーズ8 自然治癒はハチミツから ハニー・フルクトースの実力◎鉱脈社 古(いにしえ)から健康増進・病気の治療として使用されてきたハチミツ。 現代医学では、ハチミツは主として創傷治癒に使用されているが、様々な慢性病に高い効果を持っていることが証明されている。そのハチミツの効果は、ポリフェノールなどのフラボノイドなどではなく、果糖(フルクトース)とぶどう糖(グルコース)の絶妙なコンビネーションにあった! ハチミツに含まれる果糖(ハニー・フルクトース)の実力を豊富なエビデンスと実体験・臨床経験から証明するとともに、自然治療の大家による、ハチミツの使用法などの解説も注目です。 いま、あなたのハチミツの常識が覆される! 目次 はじめに 第1章 ハチミツとは何か? ハチミツとエネルギー代謝 第2章 「ハニー・フルクトース」 ハチミツの実力はフルクトース(果糖)にあり! 第3章 ハチミツにまつわる迷信 第4章 間違えないハチミツ選び 第5章 ハチミツ選び実践編 References(参考文献) おわりに 著者/崎谷博征/有馬ようこ 四六判/上製/224ページ 私たちが心をこめて作っています。 鉱脈社は1972年に誕生し、2022年に50周年を迎える、宮崎に根ざした出版社です。 「月刊情報タウンみやざき」や「宮崎を楽しむ大人の情報誌 jupia」などの情報誌のほか、単行本やシリーズ書籍の出版、自費出版のお手伝いを手がけています。 雑誌分野ではスタッフ一丸となって足で情報をかせぎ、書籍出版分野では著者様と力を合わせて納得のいく本づくりを心がけています。 私たちが愛情込めて作った本を、ぜひ手に取ってみてください。 2,200円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 宮崎の情報誌オススメ通販SHOP ![]() | |
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![]() | 藤田紘一郎【監修】販売会社/発売会社:日東書院本社/日東書院本社発売年月日:2007/06/30JAN:9784528019508 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 ![]() | |
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![]() | 他のNHKテキストはこちら NHK 別冊NHKきょうの健康 70・80・90歳の “若返り”筋トレ 商品紹介 筋肉だけは、いくつになっても増やせる! 筋肉の量は何もしないでいるどんどん減り、70歳代になると、若いころの半分ぐらいになってしまう。ただし筋肉は、体の中で唯一「何歳になっても増やすことのできる器官」。70歳代でも、80歳代でも、90歳代でも、筋トレを行うと筋肉を増やせることが研究でも証明されている。そして筋トレを習慣にして、筋肉量を維持している人は、さまざまな健康によい“若返り”効果が得られるのだ。その一つがホルモンの分泌で、筋肉から分泌されるホルモンの総称「マイオカイン」には、脳の神経細胞を活性化させたり、大腸がんの発生を抑制する働きが期待できる。そこで長年、高齢者の運動効果についての研究を行ってきた筑波大学人間総合科学学術院・久野譜也教授の指導による、高齢者が無理なく行え、筋肉量を維持できる、12の筋トレをわかりやすく紹介する。綴じ込み付録には、家の中のちょっとした隙間に、縦に貼っても、横に貼っても使える、便利な「筋トレ」ロングポスター付き。 目次 筋トレで若返る? 高齢者こそ筋トレが必要? 70歳でも、80歳でも、90歳でも筋肉は増やせる! 第1章筋トレで体にいいことたくさん! 筋トレで「脳」が活性化する 筋トレで「日常動作」が楽になる 筋トレで「健康」になる 筋トレを“大変”と思いすぎないで 筋トレは、「続ける」ことが大事! 筋トレを習慣にする 筋トレ前後に行うストレッチ 体と脳を活性化する筋トレ 下半身を鍛えるつかまりスクワット 下半身を鍛えるスクワット 下半身を鍛えるまき割りスクワット 血流を促すかかと上げ 血流を促す踏み出しランジ 筋トレコラム1筋肉が分泌するホルモン「マイオカイン」 第2章脚力強化で転倒予防! 「転ばない」ことが何より大事! 老化は脚から「下半身の筋肉」を鍛えよう 足腰を鍛えると、こんな「変化」が表れる 脚を強化して転倒を予防する筋トレ 足腰の筋肉を鍛えるもも上げ 足腰の筋肉を鍛える相撲スクワット 足腰の筋肉を鍛える腰ひねり筋トレ 足腰の筋肉を鍛える膝伸ばし 全身の筋肉を鍛える脚だけヒコーキ 全身の筋肉を鍛える机を使った腕立て伏せ 筋トレ体験 科学的根拠に基づいた運動プログラムで、高齢者の筋肉づくりをサポート 「いきいき教室」の“若返り”効果。3か月間の筋トレで、体は劇的に変化する! 夫婦で「いきいき教室」に通い続けて20年。毎日楽しく“健康な体づくり”に取り組んでいます 筋トレコラム2これから筋トレを始めるあなたへ 第3章筋トレ、ウォーキング、食事の3つが大事 ウォーキング ウォーキングだけでは、筋肉はつかない! ウォーキングを「続ける」ためには 食事 筋肉をつけるには、「栄養」を十分にとる! シニアの筋トレで栄養不足にならない食事のコツ 筋肉の材料となる「たんぱく質」を積極的とる! 食事と「水分補給」のタイミングも重要 筋トレコラム3食事と上手につきあう方法 筋トレQ&A 記録のつけ方・付録の使い方 著者情報 久野 譜也 監修 筑波大学人間総合科学学術院 教授。1992年筑波大学大学院医学研究科博士課程修了。博士(医学)。同年東京大学保健体育科助手、その後ペンシルバニア大学医学部客員研究員(文部省在外研究員)などを経て、現職。専門は健康政策。 NHK出版 編 商品情報 発売日2021年4月19日 価格定価:1,100円(本体1,000円) 判型B5判 ページ数88ページ 雑誌コード6794191 CコードC9447(医学・歯学・薬学) ISBN978-4-14-794191-4 1,100円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 朗読社楽天市場店 ![]() | |
![]() | 自律神経の名医がつくったぐっすり眠るためのCDブック 単行本 の詳細 付属品: CD付 出版社: アスコム レーベル: 作者: 小林弘幸 カナ: ジリツシンケイノメイイガツクッタグッスリネムルタメノシーディーブック / コバヤシヒロユキ サイズ: 単行本 ISBN: 4776208808 発売日: 2015/10/01 関連商品リンク : 小林弘幸 アスコム... 255円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 ![]() |