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 | 森本 稀哲 清水 忍 KADOKAWAメンタルタイソウ イチニチゴフンデココロモカラダモツヨクナル「スゴイウンドウ」 モリモトヒチョリ シミズ シノブ 発行年月：2021年06月28日 予約締切日：2021年06月27日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046050892 森本稀哲（モリモトヒチョリ） 1981年東京都生まれ。1999年ドラフト4位で日本ハムファイターズ（現北海道日本ハムファイターズ）に入団。2006年には1番レフトとして活躍、チームを日本一へと導く。2006年から2008年に、3年連続ゴールデングラブ賞を受賞し、2007年ベストナインに選ばれる。その後、2011年横浜ベイスターズ（現横浜DeNAベイスターズ）へ移籍、2014年埼玉西武ライオンズへテスト入団。2015年、17年間にわたるプロ野球人生を終え、現役を引退。現在は、小学校1年生で発症した汎発性円形脱毛症の経験から、「他人の目を気にせず、個性を活かせる社会を創りたい」という強い想いを胸に、野球解説やタレントとしてテレビ・ラジオ出演のほか、大学での講義や講演活動、スポーツイベントなどでも全国で活躍。Twitter、YouTube番組「ひちょりズム」、TikTokをはじめ、SNSでの活動も幅広く展開して各方面で話題となっている 清水忍（シミズシノブ） 株式会社インストラクションズ代表。トレーニングジム“IPF”ヘッドトレーナー、全米スポーツ医学会認定運動生理学士（ACSM／EーPC）、NESTA JAPANエリアマネージャー。プロ野球選手など現役アスリートのパーソナルトレーナーの他、健保組合の糖尿病対策セミナーの指導者、スポーツ・医療系専門学校の非常勤講師としても活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 「1日5分」で心と体を強くして思い通りに生きる（メンタルが強い人は「いまに集中できている」／メンタル体操で「カラダ全体の柔軟性」を飛躍的に高める ほか）／2 実践！超気持ちいい「メンタル体操」（メンタル体操を始める前に。基本の3つのポイント／朝にやる、無理をしない、でも習慣づける ほか）／3 メンタル体操が「あらゆる悩みに効果的」な理由（自分のカラダの状態がすぐわかる、チェックポイント5／「気づかないうち」のメンタル低下を、カラダからチェックしよう ほか）／4 自分史上最高の体調と精神を手に入れる！「メンタル体操第2」（メンタル体操第2の全体像／足首持ち屈伸 ほか）／5 スキマ時間でどこでも整う「ながらメンタル体操」（ふくらはぎ壁ストレッチ／壁とイスを使って全身ストレッチ ほか） 不安、イライラ、ストレス、肩こり・腰痛、ダイエット。すべてに効果抜群！スマホで観ながら楽しく続けられる本人解説の動画付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス ![メンタル体操 1日5分で心も体も強くなる「すごい運動」 [ 森本 稀哲 ]](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | 安保徹【著】販売会社/発売会社：中経出版発売年月日：2007/10/02JAN：9784806128458... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 健康・家庭医学販売会社/発売会社：マキノ出版発売年月日：2010/01/15JAN：9784837661641 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 安保徹(著者)販売会社/発売会社：永岡書店発売年月日：2007/05/22JAN：9784522424698 110円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 著者鎌田實(著)出版社エクスナレッジ発売日2023年03月ISBN9784767831206ページ数127Pキーワード健康 かいごのせわにならないかまたしききゆうじつさい カイゴノセワニナラナイカマタシキキユウジツサイ かまた みのる カマタ ミノル9784767831206内容紹介一生介護の世話にはならない！「90歳の壁」を元気に乗り越えるために！74歳になっても衰え知らずの名医が毎日実践している鎌田式「5つの活」！90歳は、長寿のための最大の壁だといえますが、「筋肉と骨」が丈夫になって90歳になっても自分の脚で歩くことができる【筋活・骨活】「腸」が元気になって免疫力が高まり、がんの予防や感染症の重症化を防げる【腸活】「脳」が若返ってボケにくくなり、認知症を予防できる【脳活】「脈」を活発にして血管の若返りを促し、高血圧や高血糖から遠ざける体をつくる【脈活】「眠」の力を高めることで、年をとっても質の良い睡眠を手に入れられる【眠活】この5つの活動をやることで、90歳になってもピンピン元気に過ごせる体を手に入れることができるでしょう。諏訪中央病院名誉院長の鎌田實先生が考案した、いま一番新しい方法がすべてこの1冊に！90歳になっても介護いらず、杖いらず、病院いらず、元気いっぱい、自力で楽しく生きるための極意が凝縮されています。■目次1章 筋活・骨活 筋肉と骨を強化して寝たきりを防ぎ90歳になっても歩ける足腰をつくる2章 腸活 免疫の要である腸を活性化してがんや感染症に負けない体をつくる3章 脳活 脳の機能を活性化する生活習慣で90歳でも認知症にならない脳をつくる4章 脈活 血圧を下げて血管の老化を防ぎ脳卒中や心筋梗塞にならない体をつくる5章 眠活 不眠を薬に頼らず改善し睡眠の質を高め朝から元気に過ごせる生活リズムをつくる■著者プロフィール鎌田 實(かまた・みのる) 1948年、東京都生まれ。1974年、東京医科歯科大学医学部卒業。1988年、諏訪中央病院院長に就任。地域と一体になった医療や、食生活の改善・健康への意識改革を普及させる活動に携わる。2005年より同病院名誉院長。チェルノブイリ原発事故後の1991年より、ベラルーシの放射能汚染地帯へ医師団を派遣し、医薬品を支援。2004年からイラクの4つの小児病院へ医療支援を実施、難民キャンプに5つのプライマリ・ヘルス・ケア診療所をつくった。国内の活動としては、東北をはじめとする全国の被災地に足を運び、講演会、支援活動を行っている。近年は、健康づくり、介護をテーマとした講演会が増えている。近著に『疲れない 太らない ボケない 60代からの鎌田式ズボラ筋トレ』（エクスナレッジ）をはじめ、『奇跡の鎌田式ウォーキング』（家の光協会）、『60歳からの「忘れる力」』（幻冬舎）など。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 筋活・骨活—筋肉と骨を強化して寝たきりを防ぎ90歳になっても歩ける足腰をつくる（90歳になっても1人でレストランに行ける筋肉を強化しフレイルを防ぐのは老化予防の基本/筋トレだけでは足腰は強化できない。たんぱく質をしっかりとって筋肉量を増やす ほか）/第2章 腸活—免疫の要である腸を活性化してがんや感染症に負けない体をつくる（腸が元気になると免疫力がアップ「脳腸相関」でうつな気分も吹き飛ぶ）/第3章 脳活—脳の機能を活性化する生活習慣で90歳でも認知症にならない脳をつくる（90歳の壁をピンピン元気に超えるには脳を若々しく保つことがとても大事）/第4章 脈活—血圧を下げて血管の老化を防ぎ脳卒中や心筋梗塞にならない体をつくる（生活習慣病が血管の老化を進める血管を若返らせて心筋梗塞や脳卒中を予防）/第5章 眠活—不眠を薬に頼らず改善し睡眠の質を高め朝から元気に過ごせる生活リズムをつくる（不眠を改善してピンピン元気な90歳に睡眠の質を高めて脳と体を休ませよう） 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者：宝島社出版社：宝島社サイズ：ムックISBN-10：4299056000ISBN-13：9784299056009■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付き... 534円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 1807. 【送料無料】名医が教える炎症ゼロ習慣／今井一彰 ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者今井一彰(著)出版社飛鳥新社発売日2022年11月ISBN9784864109246ページ数177Pキーワード健康 めいいがおしえるえんしようぜろしゆうかん メイイガオシエルエンシヨウゼロシユウカン いまい かずあき イマイ カズアキ9784864109246内容紹介【原因不明の「疲れ」急増中！ のどや歯ぐきの腫れが原因かも！】「なんとなく、ずっと疲れている…」長引く疲れや不調。「なぜか、やる気が出ない…」原因不明のメンタル低下。「同世代よりも、老けている気がする…」シワ、シミ、たるみなど顔の疲れ。こんな悩みを抱えている方の諸悪の根源は、「お口の炎症」かもしれません。私が長年医師をしているなかで気づいたことがあります。不調を訴えられ、外来を訪れた患者さんの9割に、「のどの腫れや痛み」「歯ぐきの腫れ」「口臭」が見られたのです。【炎症は体中を攻撃する「サイレントキラー」】お口の小さな炎症は、あらゆる場所に飛び火します。そして、健康だったはずの細胞に住みつき、じわじわと攻撃して体を弱らせていきます。その結果、・胃炎・肝炎・関節リウマチ・糖尿病・認知症など、深刻な病気を引き起こしてしまうのです。これを「病巣疾患（びょうそうしっかん）」と呼びます。【炎症を消す＆予防する50の習慣】本書では、お口の炎症をはじめ、体のあらゆる箇所にひそんでいる炎症を消す＆予防する50の習慣を紹介しています。・食べもの ⇒ カレーを食べる、牛乳を飲まない・呼吸 ⇒ 口を開けない、舌の筋肉をきたえる・運動 ⇒ 座る時間を減らす、歩くなら「インターバル速歩」で・睡眠 ⇒ 雑音のなかで眠る、15分の昼寝で脳がよみがえる・メンタルヘルス ⇒ 病気の写真を見ない、「私」と言わないなど、世界中の研究データをもとに、毎日かんたんに実践できることばかりをまとめました。1つでも多く習慣にして、若々しく元気な体を手に入れましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 診察に訪れる患者さんの98％にあった「炎症」/第1章 「慢性炎症」が老化と病気をつくる/第2章 「食べもの」で炎症ゼロ/第3章 「呼吸」で炎症ゼロ/第4章 「運動」で炎症ゼロ/第5章 「睡眠」で炎症ゼロ/第6章 「メンタル強化」で炎症ゼロ/おわりに 名医よりもクスリよりも、「病気にならないこと」が重要 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 井上修二【監修】販売会社/発売会社：成美堂出版発売年月日：2008/11/15JAN：9784415304502... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ヨガを楽しむ教科書 単行本 の詳細 出版社: ナツメ社 レーベル: 作者: 綿本彰 カナ: ヨガオタノシムキョウカショ / ワタモトアキラ サイズ: 単行本 ISBN: 4816372292 発売日: 2022/07/01 関連商品リンク : 綿本彰 ナツメ社 1,090円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。出版社オレンジページ発売日2024年08月ISBN9784865936711ページ数138Pキーワード健康 じんせいこうはんからのちようどいいれしぴ ジンセイコウハンカラノチヨウドイイレシピ9784865936711内容紹介50歳過ぎたら意識したいのは「作りすぎない」「食べすぎない」そして「手をかけすぎない」食事。毎日の献立、調理法を変えるだけで、無駄買い・作りすぎ・食べすぎのスパイラルや、「晩ごはん疲れ」から抜け出すことができるお助けレシピ満載の一冊。※本書は、2020年に刊行された『おとな世代は「レンジ」を味方に！』、『おとな世代は「小さめフライパン」で楽々ヘルシー！』、および2021年に刊行された『2021オレンジページCooking 献立』より記事を抜粋し、再編集したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 新井 基洋 宝島社オオキナカツジトズハンデヨミヤスイビジュアルサイシンバンクスリヲノマズニジブンデナオスメマイフラツキ アライ モトヒロ 発行年月：2022年06月14日 予約締切日：2022年06月13日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784299030634 新井基洋（アライモトヒロ） 1964年、埼玉県生まれ。89年に北里大学医学部卒業後、国立相模原病院、北里大学耳鼻咽喉科、横浜市立みなと赤十字病院耳鼻咽喉科部長を経て、現在、同院めまい・平衡神経科部長。日本めまい平衡医学会専門会員... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 農水省が開発した「ギャバロン茶」 大森正司 著 文庫サイズ・48頁 まえがき —— 動脈硬化や脳卒中の後遺症改善にも ギャバロン茶という名前を初めて耳にされる方も多いと思います。 それもそのはず、このお茶は誕生してからまだ五年。 一見、名前の響きから中国伝来の漢方薬のようですが、実は正真正銘、日本で生まれた自然飲料。 昭和61年に農林水産省の野菜・茶業試験場で、新しく開発された健康茶なのです。 その誕生はじつに奇跡的で、高血圧に効果を発揮するお茶であることがわかったとき、いちばんビックリしたのは開発に携わった当の研究員。 そのときの様子を簡単に紹介しましょう。 当時、茶業試験場（現在の野菜・茶業試験場）の研究員たちは、緑茶の風味を損なわずに生葉を長期間、保存することができないものかと、日夜研究を続けていました。 そこで試みたのが緑茶の生葉を窒素ガス濃度を高めた空気で密封する方法。 これは従来、リンゴ等の果実の保存に使われていた方法でした。 奇跡はそこで起こりました。 研究員が窒素ガスで嫌気処理をしたあとの茶葉の成分を分析したところ、血圧降下に有効な成分とされているガンマアミノ酪酸（通称ギャバ）が著しく増加していることを発見したのです。 まさに「ひょうたんから駒」といった具合。 それ以後、この偶然に生まれた新しいお茶は、主成分の名である“ギャバ”と、ウーロン茶の響きよい“ロン”をとって、ギャバロン茶と命名され、本格的に血圧降下作用の効能を実証する研究が始まったのでした。 とにかくギャバの含有率は、植物のなかでも、ダントツ。 しかも、国の機関である農林水産省が開発したお茶とあって、当初からマスコミでも話題になり、高血圧対策に明るい未来を開く「新星」として、現在、医学会の熱い注目を浴びています。 この本では、まず高血圧症という病気の実態から説明していきます。 そして、それを充分に理解していただいたうえで、第2章のギャバロン茶の血圧降下作用を読まれると、その効果のほどについて、納得しやすいと思います。 ギャバロン茶で、ひとりでも多くの高血圧症のかたが、一日もはやくその辛い病気から解放されることを祈っております。 目 次 —— 第1章 高血圧の予防と対策 ・高血圧って、いったいどんな病気？ ・こんな症状が現れたら要注意 ・血圧を上げる要因 動脈硬化と高血圧 〈コラム〉「高血圧は遺伝する？」 第2章 ギャバロン茶は血圧降下に大活躍 ・お茶は健康飲料の元祖 ・ギャバロン茶と血圧降下 ・血圧降下の秘密は「ギャバ＋α効果」 ・動脈硬化や脳卒中の後遺症改善にも ・ギャバロン茶はどこで買える？ ・効果的な飲用法 〈コラム〉「体験談」 第3章 ギャバロン茶飲用＆高血圧対策 ・血圧降下に有効な食事療法 ・ギャバロン茶を使った食事メニュー1 ・ギャバロン茶を使った食事メニュー2 ・適度な運動で心身活性化 ・生活スタイルの改善 【ハート出版ふるさと文庫】高血圧によく効くギャバロン茶 275円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ハート出版 | |
 | TJMOOK 伊賀瀬 道也 宝島社オモシロイホドワカルシニアノタメノケッカントケツアツノシンジョウシキ イガセ ミチヤ 発行年月：2025年04月10日 ページ数：80p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299067227 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者別府浩毅(著)出版社大洋図書発売日2024年06月ISBN9784813085553ページ数63Pキーワード健康 めいいがおしえるしんぞうにやさしいこと メイイガオシエルシンゾウニヤサシイコト べつぷ こうき ベツプ コウキ9784813085553内容紹介心臓病は遺伝する？自覚症状は？心臓の悩みを一気に解決!!心臓病の危険度セルフチェック【巻頭特集】心臓の基礎知識生命維持に欠かせない心臓の構造と役割心臓病は日本人の死因第2位になっている!心臓病の種類と症状心臓や体の健康を保つための習慣とは?【第1章】心臓にいい食習慣病気を防ぐ食事の基本血糖値を上げない食生活を送る積極的にたんぱく質を摂る食事の塩分を控えて心臓を守る水分過多は心臓に負担をかける悪玉コレステロールを下げるコツ食べてはいけないNGフード軽視できないジュースの糖分-COLUMN-心臓にいい習慣は「今より少しだけ頑張る」こと血管の健康を保つと寿命が伸びる!【第2章】心臓にいい運動習慣正常な心拍数を把握する運動は毎日の家事でじゅうぶんウォーキングの効果を上げる方法自分に見合った負荷をかける心臓リハビリで医療費を抑える・自宅で筋トレ肩回し/体側伸ばし/スクワット/ひざタッチ/かかと上げ下げ/すもうスクワット-COLUMN-覚えておきたい心肺蘇生法の手順心臓病ケアQ&A PART.1【第3章】心臓にいい呼吸・脳・睡眠習慣心臓にいい呼吸のやり方呼吸によって自律神経を整えるストレス過多は心臓の大敵幸せホルモンを分泌させる生活睡眠の質を上げる睡眠の質を下げるNG行為睡眠時無呼吸は命にかかわる-COLUMN-心臓病ケアQ&A PART・2おわりに※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 689円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 酒井慎太郎 幻冬舎仙腸関節 セルフケア 筋力トレーニング 座り方 関節内包矯正 ひざ関節 テニスボール矯正 正しい歩き方 体重負荷 関節痛改善 関節のひっかかり 体への負担 ひざ関節隙間 ひざ痛対策 ひざ痛治療 ひざ痛予防 イチニチ イップン ズカイ ヒザツウ ワ キュウジュウキュウパーセント カンチス サカイ,シンタロウ 発行年月：2019年11月 予約締切日：2019年09月27日 ページ数：108p サイズ：単行本 ISBN：9784344035225 酒井慎太郎（サカイシンタロウ） さかい... 660円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 坪田聡 出版社名 ダイヤモンド社 発売日 2016年12月 ISBN 9784478101322 450円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 高林 孝光 飛鳥新社プルトレ タカバヤシ タカミツ 発行年月：2018年12月07日 予約締切日：2018年12月06日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784864106542 高林孝光（タカバヤシタカミツ） 1978年5月12日（看護の日）、東京都生まれ。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。運動神経を利用して筋肉を『ふるえ』から『ふるえさせる』ことによって体温をコントロールする運動神経性の発熱法『ふるえトレーニング』を考案し、その普及に努めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 あなたの不調は「発熱力」の低下が原因だった！（人は「熱」をどれだけ生み出せるかで強くもなれば弱くもなる／熱は「悪者」ではなく「正義の味方」だった！ ほか）／第2章 「ふるえ」を利用すれば、ポカポカの体に生まれ変わる！（おしっこをした後にブルブルッとふるえるのはどうして？／「ふるえ」は、体を守り、健康を守る「究極の切り札」だった ほか）／第3章 「ぷるトレ」で体温を上げれば病気にならない！（「努力」も「根性」も「意志力」も必要のないトレーニング／「ぷるぷるサイン」が現われるまで持ちこたえるのがコツ ほか）／第4章 毎日の生活のちょっとした工夫で「熱活」を行なう10のコツ（「熱活」をして生活の中でしっかり熱を生み出していこう／熱活のコツ1 肝臓マッサージで体を温める ほか）／第5章 熱を生み出せる体になれば、寿命が延びる！人生が変わる！（ヒポクラテスはすべてを知っていた／「ひとつひとつの細胞の力の衰え」が病気や老化を進ませる ほか） 1日1分！！人生を変える温め本。体を意図的にふるわせることで、体の内側から「秒で」温める、健康と幸せを呼び込む7つのトレーニング。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,324円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者板倉弘重(監修)出版社宝島社発売日2021年03月ISBN9784299015501ページ数79Pキーワード健康 けつとうちけつあつこうこれすてろーるおたべものでだ ケツトウチケツアツコウコレステロールオタベモノデダ いたくら ひろしげ イタクラ ヒロシゲ9784299015501内容紹介病気ではないけれど、健康診断のたびに「数値がちょっと高いですね」と言われやすいのが、血糖値・血圧... 1,078円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 病気は自分で見つけ、自分で治す！ 新書 の詳細 出版社: ベストセラーズ レーベル: ベスト新書 作者: 石原結実 カナ: ビョウキワジブンデミツケジブンデナオス / イシハラユウミ サイズ: 新書 ISBN: 4584121109 発売日: 2006/07/01 関連商品リンク : 石原結実 ベストセラーズ ベスト新書 255円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 1820. 【中古】 自力整体法の実際／矢上裕(著者) 矢上裕(著者)販売会社/発売会社：農山漁村文化協会/ 発売年月日：2002/03/05JAN：9784540011481／／付属品〜CD1枚付 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者下北沢病院医師団(著)出版社日経BP発売日2020年12月ISBN9784296108343ページ数159Pキーワード健康 あるくちからおおとさないあたらしいあしの アルクチカラオオトサナイアタラシイアシノ しもきたざわ／びよういん シモキタザワ／ビヨウイン9784296108343内容紹介足の痛み、むくみ、冷えに負けない！軽やかに歩き続けるには「アキレス腱伸ばし」から！「足」の専門医たちが直伝下北沢病院は、日本で唯一の「足」の総合病院。米国の足病医学を参考にしているのが特徴です。そこで多くの人に勧めるのが「アキレス腱伸ばし」。これが、足の老化や病気を防ぐのです。本書は、下北沢病院の医師たちがまとめた長く歩き続けるために役立つ「足」のトリセツです。コロナで歩数激減！あなたは大丈夫？あなたの「足」を救う5つの新常識■アキレス腱伸ばしは、足の“若返りの特効薬”■足が疲れやすい扁平足は、足裏マッサージ■巻き爪も下肢静脈瘤も、親指の蹴り出しが要■足裏は、加齢でやせて、衝撃に弱くなる■足指が閉じていると、水虫になりやすい※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 まずは「アキレス腱伸ばし」！/第2章 歩く力を保つための筋トレ/第3章 足の異変は親指で確認！？/第4章 ふくらはぎをしっかり使って脚の血管の病気を防ぐ/第5章 靴が合わない、痛い…靴との付き合い方/第6章 足と全身の病気 糖尿病、痛風、関節リウマチ/主な病気の対処法、治療法/10の足の悩みに、足の専門医たちが回答！健康Q＆A 1,595円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ひざ痛（変形性膝関節症）は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこ... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 マキノ | |
 | 白夜ムック 777 白夜書房モチアルキノウカツマチガイサガシアンドテンツナギボリュームニ 発行年月：2025年09月25日 ページ数：128p サイズ：ムックその他 ISBN：9784864945950 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 579円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者長尾和宏(ほか監修)出版社宝島社発売日2024年11月ISBN9784299061867ページ数79Pキーワード健康 ここまでわかつたころなわくちんこういしようれぷりこ ココマデワカツタコロナワクチンコウイシヨウレプリコ ながお かずひろ ナガオ カズヒロ9784299061867内容紹介あなたは、これからも、打ち続けますか? 世界初! 10月からの「定期接種」で導入された「自己増殖型」レプリコンワクチンを、専門家たちはどう見るか?新型コロナウイルス感染症が「5類」に移行してから、すでに1年以上が経ちますが、今もなお、ワクチン接種後に原因不明の体調不良に悩まされている、という人たちの声は絶えません。そして今年10月からはじまった、新型コロナワクチンの「定期接種」。定期接種では、「レプリコンワクチン」といわれる“自己増幅型”mRNAワクチンが導入されます。これらワクチン接種を巡って、医療関係者や国民の間で、様々な議論が巻き起こっています。本誌では、ワクチンに精通した複数の医師・研究者に、従来の新型コロナワクチンやレプリコンワクチンについて総力取材。ワクチンの仕組みや、「解毒(デトックス)」法なども解説していただきました。先生によって視点や見解が分かれる部分もあるので、「選択」のための判断材料にすることができます。「コロナワクチン後遺症」については、これまで多数の書籍が出版されていますが、数少ない大判のムック本なので、コロナワクチンの仕組みの基礎基本から改めて知りたい人にも、「知って欲しい」大切な人へのプレゼントにも最適です。※本誌は小社より刊行したTJ MOOK『ここまでわかった!「コロナワクチン後遺症」』(2023年7月刊)の内容を再編集し、一部加筆・修正を加えたものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理 単行本 の詳細 出版社: 日経BP レーベル: 作者: 大谷義夫 カナ: ゼッタイニヤスメナイイシガヤッテイルサイキョウノタイチョウカンリ / オオタニヨシオ サイズ: 単行本 ISBN: 4296104611 発売日: 2019/12/01 関連商品リンク : 大谷義夫 日経BP... 255円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者田中佳(著)出版社評論社発売日2017年11月ISBN9784566051805ページ数247Pキーワード健康 あなたがしんじてきたいりようわほんとう アナタガシンジテキタイリヨウワホントウ たなか よしみ タナカ ヨシミ9784566051805内容紹介医者と患者では「治る」の意味が違うことに気づいていますか？ 命を守るために医療を考え直そう！という医師からの提言。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次医学には根治という概念がない/医学島という島がある/医者は選んでいいんです/医療でなにを得るのか/がんと抗がん剤/薬剤にも根治という概念がない/誰が治すのか/毎日の生活が大切/うんちのはなし/病いと心/医師の尊厳/新たな医療のビジョン 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者森千恕(著) 勇崎賀雄(監修)出版社講談社発売日2019年09月ISBN9784065167991ページ数96Pキーワード健康 いつぷんぽこぽこほねたたきたいそう1ぷん／ぽこぽこ イツプンポコポコホネタタキタイソウ1プン／ポコポコ もり せんじよ ゆうざき よし モリ センジヨ ユウザキ ヨシ9784065167991内容紹介体が若返る人続出！ 骨をたたくだけの体操で体が変わる！つらい運動はした... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 西剛志 出版社名 アスコム 発売日 2021年12月31日 ISBN 9784776211860 468円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 著者：山田 朱織出版社：主婦と生活社サイズ：ムックISBN-10：4391627809ISBN-13：9784391627800■こちらの商品もオススメです ● 枕革命ひと晩で体が変わる / 山田 朱織 / 講談社 [新書] ● 病は寝ている間に治す！ / 山田朱織 / 学研プラス [単行本] ● 枕を変えると健康になる！ / 山田 朱織 / あさ出版 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 363円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 小林弘幸(著者)販売会社/発売会社：幻冬舎発売年月日：2017/10/01JAN：9784344031975... 330円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 |
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