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 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 黒尾誠 出版社名 幻冬舎 発売日 2022年9月30日 ISBN 9784344040205 1,185円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS  | |
 | 学研脳トレミニ 川島 隆太 Gakkenカワシマリュウタキョウジュノノウカツケイサンケイサンヒャクニジュウニチ カワシマ リュウタ 発行年月：2023年10月19日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784058021231 川島隆太（カワシマリュウタ） 東北大学教授。1959年千葉県に生まれる。1985年東北大学医学部卒業。同大学院医学研究科修了。医学博士。スウェーデン王国カロリンスカ研究所客員研究員、東北大学助手、同専任講師を経て、現在、同大学教授として高次脳機能の解明研究を行う。脳のどの部分にどのような機能があるのかを調べる研究の、日本における第一人者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） おもしろ計算10種！1600問。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,155円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 渡辺雄二 ビジネス社ビョウキガイヤナラコレヲタベナサイ ワタナベユウジ 発行年月：2020年10月24日 予約締切日：2020年10月23日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784828422275 渡辺雄二（ワタナベユウジ） 1954年9月生まれ。栃木県出身。千葉大学工学部合成化学科卒。消費生活問題紙の記者を経て、82年からフリーの科学ジャーナリストとなる。以後、食品、環境、医療、バイオテクノロジーなどの諸問題を、『朝日ジャーナル』『週刊金曜日』『中央公論』『世界』『新潮45』『日刊ゲ... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 倉持 穣 主婦の友社キョウカラゲンシュオサケヲヘラストジンセイガミエテクル クラモチジョウ 発行年月：2022年05月02日 予約締切日：2022年05月01日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784074505425 倉持穣（クラモチジョウ） さくらの木クリニック秋葉原・院長。茨城県水戸市出身。東北大学医学部卒業。東京医科歯科大学医学部精神神経科、東京都立広尾病院神経科、東京都教職員互助会三楽病院精神科、医療法人社団柏水会初石病院を経て、2014年にさくらの木クリニック秋葉原を開院。厚生労働省精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医、東京医科歯科大学非常勤講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 「減酒」という新しい方法があります／お酒は、心と体にどう影響する？／知らないうちに、お酒に支配されていませんか？／減酒がもたらす14のメリット／減酒を続ける14のメソッド／「減酒外来」ではどんなことをする？／できれば断酒！具体的な方法とは／家族にできることは？／減酒／断酒のために大切な“気づき” コロナ禍で「家飲み」。知らぬ間に酒量が増えた。休肝日なし。記憶をなくす。翌日に酒が残る。大丈夫！必ずできる14メソッド。注目の減酒薬についても解説。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者酒井慎太郎(著)出版社Gakken発売日2019年10月ISBN9784058010792ページ数174Pキーワード健康 しじゆうかたごじゆうかたわじぶんでなおせるうで シジユウカタゴジユウカタワジブンデナオセルウデ さかい しんたろう サカイ シンタロウ9784058010792内容紹介「四十肩・五十肩は放っておけば治る」という民間療法は、大間違い。患者数600万人、50代以上の4人に1... 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。出版社プレジデント社発売日2023年12月ISBN9784833482462ページ数79Pキーワード健康 まちがいだらけのけんこうじようしきぷれじでんとむつ マチガイダラケノケンコウジヨウシキプレジデントムツ9784833482462 980円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者山根一彦(著) 三好祐(絵)出版社新潮社図書編集室発売日2022年02月ISBN9784109102056ページ数158Pキーワード健康 まんがでわかるいがくはかせがすすめる マンガデワカルイガクハカセガススメル やまね かずひこ みよし たす ヤマネ カズヒコ ミヨシ タス9784109102056 1,650円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 医師とトレーナーが考えた100年時代の新健康体操 中野ジェームズ修一 井手友美 徳間書店イッショウジブンノチカラデアルイテタベテトイレニイケル ヒャクトレ ナカノジェームズシュウイチ イデトモミ 発行年月：2020年09月30日 予約締切日：2020年09月29日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784198651442 付属資料：DVD1 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。米国スポーツ医学会認定運動生理学士（ACSM／EPーC）。1971年、長野県生まれ。フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモティブシンドローム・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペアなど、多くのアスリートから絶大な支持を得ている。2008年の伊達公子選手現役復帰にも貢献した。2014年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。著書多数 井手友美（イデトモミ） 九州大学病院循環器内科医。医学博士。九州大学大学院医学研究院循環器病病態治療講座准教授。1969年、福岡県生まれ。心不全のなかでも心筋症の成因と治療について基礎と臨床の両面からアプローチし、とくに活性酸素、酸化ストレスによる心血管病の成因が研究テーマである。また、加齢や生活習慣病にともなう機能低下に対するリハビリテーションを指導し、心不全をはじめとするさまざまな機能低下に対する栄養と運動療法を重要視している。そのなかでも、口腔機能が、自律神経機能に関与することによる脳機能、循環調節をはじめ、身体のさまざまな機能に及ぼす影響について研究しており、全世代にわたった「口づくりから始める食育」「笑顔づくりは健康づくり」といった観点からの健康維持を推進している。クチトレイニシアチブ世話人 岡橋優子（オカハシユウコ） NPO法人スマイルボディネットワーク代表。早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師。一般財団法人日本コアコンディショニング協会スーパーバイザー。1959年、大阪府生まれ。女性医療従事者と提携し「すべての人に骨盤底筋エクササイズを」を提唱する運動科学者、美骨盤トレーナー。パナソニック社JOBA、骨盤おしりリフレの監修や、東京大学医学部との共同研究、スポーツクラブ、病院、大学、オンラインパーソナルなどで運動指導に力を注ぐ。代表を務めるNPOでは「乳がん啓発運動指導士」の育成と、術後のリハビリ「乳がん術後の楽動教室」を土井卓子医師と展開。女性の健康を支えるための活動をライフワークとしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 健康寿命を延ばす100トレ体操（100トレ体操理論編／100トレ体操実践編／100トレ体操チェック表）／第2章 自分の力で歩くための脚トレ（脚トレ理論編／脚トレ実践編／脚トレチェック表）／第3章 自分の力で食べるための口トレ（口トレ理論編／口トレ実践編／口トレチェックシート）／第4章 自分の力でトイレに行くための骨盤トレ（骨盤トレ理論編／骨盤トレ実践編／骨盤トレチェックシート） 一生自分で歩く、食べる、出す！寝たきり知らずの自宅でできる健康体操！！合計50分DVD＆QRコード動画付！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 藤田紘一郎 永岡書店ズカイ チョウ ノ メイイ ガ ジッセンシテイル ナイゾウ シボウ オ ゴッソ フジタ,コウイチロウ 発行年月：2020年01月 予約締切日：2019年12月13日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784522437827 藤田紘一郎（フジタコウイチロウ） 1939年に旧満州に生まれる。東京医科歯科大学医学部卒業。東京大学医学系大学院修了。医学博士。テキサス大学留学後、金沢医科大学教授、長崎大学教授、東京医科歯科大学教授を経て、東京医科... 858円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 関連商品＊毎日脳活スペシャル いぬのまちがいさがし 柴犬多めの巻【出版:文響社...毎日脳活スペシャル ねこのまちがいさがし5【出版:文響社】...腎臓の名医が教える 腎機能強化ノート【出版:文響社】...1,595円1,595円1,595円毎日脳活スペシャル ねこのまちがいさがし6【出版:文響社】...毎日脳活スペシャル いぬのまちがいさがし 豆柴だらけの巻【出版:文響社...毎日脳活スペシャル もふもふのまちがいさがし2【出版:文響社】...1,595円1,595円1,595円ねこ背何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える最新1分体操大全...運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全【出版:文響社】...特大版 運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全【出版:文響社...1,595円1,595円1,595円血圧がみるみる下がる！8秒ジャンプ【出版:文響社】...あずき 大学教授が教えるすごい食べ方大全【出版:文響社】...毎日脳活スペシャル 脳に効く歴史ドリル大全 戦国時代編【出版:文響社】...1,595円1,595円1,595円---> 注目の防風通聖散商品はこちら 1,595円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 薬 虎ノ門堂 楽天市場店 | |
 | 菊池和子 青春出版社キクチタイソウ ココロノキョウシツ 発行年月：2022年09月21日 予約締切日：2022年09月20日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784413232692 菊池和子（キクチカズコ） 1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。神奈川・東京を中心に教室を開講。テレビやラジオのほか、多くのメディアで紹介され、心と体、脳とのつながりに着目した“いのちの体操”は、性別・年齢を問わず多くの支持を得ている（本データは... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | こうすれば健康になれる 加納 克己 鳥影社ケンコウノイジゾウシン カノウ カツミ 発行年月：2025年10月13日 予約締切日：2025年10月12日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784867821831 加納克己（カノウカツミ） 筑波大学名誉教授。医学博士、保健学博士。愛知県に生まれる。東大卒。東大医学部助手として在職中にカナダ、アメリカに留学し、健康科学、予防医学、疫学などを学ぶ。帰国後、開学間もない新構想大学の筑波大学に講師（社会医学系）として赴任し、医学専門学群・大学院医学研究科の教授として定年退職するまで勤務。東大より医学博士と保健学博士の学位を授与。日本健康学会名誉会員。健康法研究家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第一章 長寿者の健康をめぐって／第二章 食事（栄養）について／第三章 運動（身体活動）について／第四章 休養をめぐって／第五章 嗜好品について／第六章 各種生活習慣病の予防／第七章 長生きの性差とその背景／第八章 生きるということ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 佐々木泰士 フォレスト出版サイキョウノストレッチセカイノエリートモジッセンスルチョウセイホウ ササキタイジ 発行年月：2017年11月07日 予約締切日：2017年11月06日 サイズ：単行本 ISBN：9784894517790 佐々木泰士（ササキタイジ） 元自衛官で元プロキックボクサーという異色の経歴を持つ、日本で唯一の経営者・ビジネスリーダー専門ストレッチトレーナー。1983年、山形県上山市生まれ。日本最大手のストレッチチェーンでは、デビューからたった... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 根来秀行／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名集英社出版年月2016年12月サイズ173P 19cmISBNコード9784083331497生活 健康法 健康法その他商品説明「毛細血管」は増やすが勝ち! ハーバード＆パリ大学根来教授の特別授業モウサイ ケツカン ワ フヤス ガ カチ ハ-バ-ド アンド パリ ダイガク ネゴロ キヨウジユ ノ トクベツ ジユギヨウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2016/12/05 1,375円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ぐるぐる王国 楽天市場店 | |
 | 船瀬俊介 ビジネス社ゾウホカイテイバンタベナキャナオルトウニョウビョウ フナセシュンスケ 発行年月：2023年02月21日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784828424927 船瀬俊介（フナセシュンスケ） 地球文明批評家。1950年、福岡県生まれ。九州大学理学部を経て、早稲田大学文学部社会学科卒業。日本消費者連盟スタッフとして活動の後、1985年独立。以来、消費・環境問題を中心に執筆、評論、講演活動を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 食べなきゃ治った！糖尿病ーウソみたい。インスリン注射もいらなくなった／第2章 原因は「食べすぎ」「悩みすぎ」だーそれは、万病の元なのです／第3章 まちがいだらけの“栄養学”ー「足し算」の栄養学から「引き算」の栄養学へ／第4章 あの人も、この人も、苦しんだー悩んでいるのは、あなただけではない／第5章 「三食しっかり食べろ」狂気の指導ー病院は、絶対“治さぬ”糖尿病／第6章 治さず死なせる病院治療ー「一生治らない」恐怖の告知。そのあとは？／第7章 お医者さんもお墨付き「食べない治し方」ー良心の医師たちも証言する／第8章 さあ、今日からできる治療法スタートー食べない治し方 実践編 1日1食が成功の秘訣だ！医者も知らない糖尿病対策！初期なら、じつに簡単。重度の人もまだ間に合う。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ヨハンナパウンガー(著者),トーマスポッペ(著者),小川捷子(訳者)販売会社/発売会社：飛鳥新社/ 発売年月日：2001/08/29JAN：9784870314764... 605円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 川島 隆太 宝島社キオクリョクガカッテニヨミガエルヒラガナオンドクドリル カワシマ リュウタ 発行年月：2020年05月19日 予約締切日：2020年05月18日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784299004864 川島隆太（カワシマリュウタ） 東北大学教授・医学博士。1959年、千葉県生まれ。東北大学医学部卒業後、同大学院医学研究科修了。スウェーデン王国カロリンスカ研究所客員研究員、東北大学加齢医学研究所助手、同専任講師を経て、同大学加齢医学研究所所長。スマート・エイジング学際重点研究センター、応用脳科学研究分野、認知機能発達寄附研究部門教授。著書・監修書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ストループ／音読／物語／回文遊び／あわせ札／まちがいさがし／かくれんぼ／早口言葉／3文字クロスワード／名言／ぐるぐるしりとり〔ほか〕 ひらがなを読んだり、使ったりして簡単な問題をすらすら行うことこそが、脳にとってこれ以上ないような素晴らしいトレーニングとなります。1日2分で楽しく簡単に脳を活性化！「名作音読」「早口言葉」「まちがいさがし」「ぐるぐるしりとり」など脳科学が実証した「ひらがな」と「音読」の問題だけを集めました。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,408円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者本田洋三(著)出版社法研発売日2025年03月ISBN9784867561867ページ数127Pキーワード健康 にじゆうさんねんかんじゆうよんまんにんのせじゆつで ニジユウサンネンカンジユウヨンマンニンノセジユツデ ほんだ ようぞう ホンダ ヨウゾウ9784867561867内容紹介足指が使えていないと全身に悪影響が及ぶ…大阪府富田林市の鍼灸師・柔道整復師の本田洋三先生は患者の足の状態を見続ける中、ほぼ全員が足指を使え... 1,870円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ひざ痛（変形性膝関節症）は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医4人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。特に重要な運動療法については、わずかな時間で誰にでも簡単にでき、医学的に効果が認められた「1分体操」のやり方を連続写真でくわしく紹介。ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても網羅した、ひざ痛の基本対策が身につく実用事典。 関連商品特大版 脊柱管狭窄症 自力で克服！ 腰の名医が教える最新1分体操大全【...運動を頑張らなくてもひざ痛がよくなる1分ほぐし大全【出版:文響社】...毎日脳活スペシャル 1分見るだけ！ついさっきを思い出せない人の記憶力ド...1,430円1,782円1,485円1分見るだけ！記憶脳瞬間強化 昭和の思い出間違い探し2【出版:文響社】...ひざ痛 変形性膝関節症 ひざの名医15人が教える最高の治し方大全【出版...身近な人の死後の手続き【出版:文響社】...1,375円1,738円1,485円特大版 手指の痛み・しびれ・はれ・変形 自力でよくなる！名医が教える最...特大版 股関節痛・こわばり・だるさ・脚長差 自力で克服！名医が教える最...特大版 足の痛み・しびれ・はれ・変形 自力でよくなる！名医が教える最新...1,430円1,430円1,430円特大版 外反母趾 痛み・変形自力で克服！足の名医が教える 最新1分体操...血圧がみるみる下がる！8秒ジャンプ【出版:文響社】...運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全【出版:文響社】...1,430円1,595円1,595円 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 マキノ | |
 | 患者必携！ 坐骨神経痛・腰痛、足裏のしびれに悩む方、必読の最新刊！350万人が悩み、シニアの慢性腰痛の最大原因とされる「腰部脊柱管狭窄症」。その脊柱管狭窄症になったら誰もが抱く150の疑問・悩みに、腰の名医20人が、本音で、親身に、ズバリ答える、日本で初めての一問一答形式のQ&A事典。 主治医に聞きにくいことにも、あなたが今一番知りたいことにも、専門医がズバリ回答します。 主な質問内容 「なぜ、私は脊柱管狭窄症になってしまったか？」 「主治医からすすめら... 1,738円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 マキノ | |
 | 岡田隆(著者)販売会社/発売会社：ナツメ社発売年月日：2016/07/01JAN：9784816360725 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 1822. 【中古】健康の結論 / 堀江貴文 (単行本) 健康の結論 単行本 の詳細 出版社: KADOKAWA レーベル: 作者: 堀江貴文 カナ: ケンコウノケツロン / ホリエタカフミ サイズ: 単行本 ISBN: 4046022301 発売日: 2018/08/01 関連商品リンク : 堀江貴文 KADOKAWA 255円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 小学館 小学館シュウカンポストゴールド クスリニタヨラズイタミヲナオス ショウガクカン 発行年月：2022年12月16日 ページ数：112p サイズ：ムックその他 ISBN：9784091031761 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 999円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | キレイにやせるシンプルヨーガ 単行本 の詳細 付属品: DVD付 出版社: 新星出版社 レーベル: 作者: 日本ヨーガ瞑想協会【監修】 カナ: キレイニヤセルシンプルヨーガ / ニホンヨーガメイソウキョウカイ サイズ: 単行本 ISBN: 9784405086340 発売日: 2008/08/01 関連商品リンク : 日本ヨーガ瞑想協会【監修】 新星出版社 228円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 西剛志 出版社名 アスコム 発売日 2021年12月31日 ISBN 9784776211860 467円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 歩く 単行本 の詳細 出版社: ニューズピックス レーベル: 作者: 池田光史 カナ: アルク / イケダミツフミ サイズ: 単行本 ISBN: 4910063416 発売日: 2025/02/01 関連商品リンク : 池田光史 ニューズピックス 1,580円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 ネットオフ 送料がお得店 | |
 | ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 銅冶英雄 出版社名 楓書店 発売日 2014年04月 ISBN 9784478027295 423円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 著者青木厚(著)出版社アスコム発売日2020年10月ISBN9784776211037ページ数222Pキーワード健康 がんおこくふくしたとうにようびよういがこうあん ガンオコクフクシタトウニヨウビヨウイガコウアン あおき あつし アオキ アツシ9784776211037内容紹介ノーベル賞受賞の「オートファジー研究」から生まれた健康の新常識！科学的に正しい運動×プチ断食で人は何歳からでも健康な体に生まれ変われる！内臓リセット健康法は、最先端のバイオテクノロジーがたどりついた健康の最終結論私たちの体は、なぜ病気になるのでしょうか。なぜ老化するのでしょうか。栄養バランスが悪いから？体が疲れたから？ストレスを抱えているから？年を取ったから？いずれも間違ってはいませんが、より正確にいうと、多くの病気や老化は、細胞の異常や劣化によって起こります。私たちの体は、約60兆もの細胞によって成り立っており、それらは日々分裂し、生まれ変わっています。分裂の際、細胞は遺伝子（DNA）が持つ情報にしたがって正確にコピーされますが、加齢や食生活の乱れ、ストレス、細胞の劣化などにより、遺伝子が傷つくと、細胞のコピーミス（突然変異）が起こります。突然変異を起こした細胞が数多く生き延びて塊になったものが、がんです。また、各細胞の中のミトコンドリアという器官は、糖や脂肪酸からエネルギーを作り出す働きをしますが、その際、細胞を酸化（錆び）させる活性酸素も発生します。そして、やはり加齢や食生活の乱れ、ストレスなどにより、細胞が劣化し、ミトコンドリアの質や数が低下すると、活性酸素が多く発生し、さらに細胞が劣化し、機能が衰えて、疲労やさまざまな体の不調、老化などが引き起こされます。では、どうすれば細胞を正常な状態に保てるのでしょうか。ポイントとなるのは、人体の奇跡ともいえる「オートファジー」です。2016年にノーベル生理学・医学賞を受賞した大隅良典東京工業大学栄誉教授の「オートファジー研究」が発端となり、現在、世界中の研究者がこぞって「オートファジー」による人体への影響を研究しています。「オート」は「自己」で、ファジーは「食べる」。単純に言えば、細胞が自分自身を食べ、新しく生まれ変わること。「古くなった細胞を新しくする奇跡のメカニズム」といえます。本書でお伝えする「内臓リセット健康法」は医学的に正しい方法で、このオートファジーを誘導。体内の細胞をよみがえらせることで、「人生100年時代」を生きるみなさんの健康を守ろうという健康法です。世界中の研究者がこぞって研究しているバイオテクノロジーの神秘の扉を開け、体の内側から、細胞レベルで健康を保つ方法を知ってください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 一日3食をやめ、弱った内臓を修復—細胞レベルで健康な体に生まれ変わる（どうすれば私たちは内臓の健康を取り戻せるか/「一日3食」の習慣は「食べすぎ」と内臓の疲労を招く ほか）/第2章 胃、腸、肝臓、腎臓、脳…—内臓リセット健康法の奇跡の効果（胃—消化機能の不調が解消/腸—腸内細菌、血糖値をコントロール ほか）/第3章 自宅でできる！カンタンな運動で筋肉量アップ！—オートファジーを加速させる（筋肉量が落ちるだけで、心と体にこれだけの不調が表れる/コロナ禍で、筋肉量や免疫力が落ちた人が増えている ほか）/第4章 内臓リセット健康法を実践！—医師がすすめる一週間の過ごし方（プチ断食、運動をするなら。これが理想のスケジュール！/朝断食に慣れてきたら、より効果の高い夜断食にチャレンジしよう）/第5章 内臓リセットに一日10分の朝活を加えて—最強の免疫力を手に入れよう（カンタンにできる朝の4つの習慣で、免疫力がアップする/乾布摩擦で免疫細胞を活性化させ、病気知らずの体に！ ほか） 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | TJMOOK 宝島社ステキナアノヒトトクベツヘンシュウクスリニタヨラズヒロウカイフク 発行年月：2024年06月26日 ページ数：64p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299056009 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 990円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 鎌田 實 × 大村 崑 潮出版社コンチャンカマタシキロウカノスピードヲユルメルサイキョウノシュウカン カマタミノルオオムラコン 発行年月：2025年01月04日 予約締切日：2025年01月03日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784267024504 大村崑（オオムラコン） 喜劇役者。1931年兵庫県生まれ。キャバレーのボーイ、司会業を経て、コメディアンとしてデビュー。「崑ちゃん」の愛称で親しまれる。大塚製薬「オロナミンC」のCMで子どもから大人まで幅広い層に好かれる国民的タレントに。日本喜劇人協会会長などを歴任。現在は講演活動で全国を駆け回りながら、映画にも出演。精力的に活動を続けている 鎌田實（カマタミノル） 医師・作家。1948年東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業後、諏訪中央病院へ赴任。30代で院長となり、潰れかけた病院を再生させた。「地域包括ケア」の先駆けを作り、長野県を長寿で医療費の安い地域へと導いた。現在、諏訪中央病院名誉院長、地域包括ケア研究所所長。チェルノブイリ原発事故後の1991年より、ベラルーシの放射能汚染地帯へ100回を超える医師団を派遣し、約14億円の医薬品を支援（JCF）。2004年からはイラクの4つの小児病院へ4億円を超える医療支援を実施、難民キャンプでの診察を続けている（JIMーNET）。東北はもとより全国各地の被災地に足を運び、多方面で精力的に活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 “崑ちゃん”は八十六歳で筋活を始めたーいかに行動変容を起こしたか／第1章 シニアから始める「筋トレ」ー何歳からでも「手遅れ」なんてない／第2章 尿漏れをどう防ぐかー骨盤底筋群を鍛える／第3章 フレイル（虚弱）チェック／第4章 老化のスピードを緩める食事法／第5章 老化のスピードを緩める生活習慣 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス |
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