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 | 足底アーチの刺激は、体のバランスを整え、伸びやかな姿勢作りにとても大切です。 ウェーブストレッチのベーシックの集大成。 ゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★ ゜・。。・ 【お支払いについて】・お支払いはクレジットカード、楽天バンク決済、代金引換がご利用いただけます。※クレジットカードのセキュリティはSSLシステムを利用しております。カード番号は暗号化され安全に送信されます、ご安心ください。 【配送について】・配送はクロネコヤマトでお届けいたします。・ご注文確認（前払いの場合はご入金確認）の2営業日以内の発送をこころがけておりますが、万が一ご出荷が遅れる場合は メールでご連絡致します。・時間指定もうけたまわります。 ○指定できる時間帯○午前中・14時〜16時・16時〜18時・18時〜20時・19時〜21時。 【営業時間帯について】ネットでのご注文は24時間、お電話でのお問合せは下記の時間帯で受け付け。 ○平日 10:00−18:00 ○※日祝祭日はお休みをいただきます。メールの返信は翌営業日となりますので、ご了承ください。 【プライバシーについて】・お客様からいただいた個人情報は商品の発送とご連絡以外には一切使用致しません。当社が責任をもって安全に蓄積・保管し、第三者に譲渡・提供することはございません。 ゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★ ゜・。。・゜゜・ 3,300円 税込 送料別 カードOK MAKIスポーツ  | |
 | STEP WIND 2 インストラクター ： 高島 玲佳 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 81分 このDVDでは、初中級レベルのコンビネーションを5ブロックご紹介しております。どのブロックでも、ポイントとなる動きやそれに伴う動きの説明を重視し、初中級レベルならではの、より丁寧な展開や言葉掛けを行っています。さらに、その展開方法、変換要素(リズムチェンジ・面の変化…etc)の加え方やタイミングなど、参考にして頂けるものがありましたら嬉しいです! シンプルでも飽きの来ない!ポイントがあ... 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | イネスシークレットは、8週間で内面も外見も磨かれた素敵な女性になれるように特別につくられた実践プログラムです。1～6週は、あなたの人間的な魅力をトータルで磨き上げます。そして7週目で、異性を惹きつける魅力を身に付けたあなたは最上級の女性に。 さらに、8週目ではレッスンのまとめとして、美しく輝く最上級の女性にふさわしいビッグドリームの叶え方を学びます。 3,880円 税込 送料別 カードOK レアモン楽天市場店 | |
 | （趣味・教養）販売会社/発売会社：（株）NHKエンタープライズ発売年月日：2013/07/01JAN：4988066199622 330円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 1625. ＜METS DVD＞中上級ステップ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！ メッツDVD☆シンメトリーステップ【大井 貴博】中上級ステップ シンメトリーステップ 大井 貴博 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 47分 32カウントのシンメトリーのコリオを組み立てていく上での様々なパターンの展開方法をご紹介していきます。 ストレートで足を止めず、スタートから完成までコリオグラフィーを繋げていく方法、コリオグラフィーを途中で分け繋いでいく方法、台の前後、横を上手く用いて立体的なコリオグラフィーにする方法。 クラスの設定難度に合わせ、フットパターンの変化や展開方法をチョイスしやすいように解説も入れながら行っております。台の昇降運動という定義を守りつつも、フロアでのフットパターンもバランスよく用いております。 私がレッスンで常に大切にしている『メンバー様』が、ストレスなく分かりやすく、そしてワクワクするエキサイティングな展開方法が少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | 橋本光販売会社/発売会社：ビデオメーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2004/05/26JAN：4988026815197... 871円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 品 番：NSDS-24993発売日：2021年07月21日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品 番：NSDS-24993発売日：2021年07月21日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDその他発売元：NHKエンタープライズおなじみの「ラジオ体操第1」「ラジオ体操第2」「みんなの体操」と、新しい生活様式に合わせた、おうちで簡単にできる「筋トレ体操」、美しさを保つ「のびのび体操」、楽しくできる「タオル体操」を紹介。制作年：2021制作国：日本ディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：スクイーズ音声仕様：ステレオ収録情報《1枚組》NHKテレビ体操 おうちで簡単オリジナル体操 〜ラジオ体操 第1/ラジオ体操 第2/みんなの体操/オリジナル体操〜 2,710円 税込 送料別 カードOK Joshin web CD／DVD楽天市場店 | |
 | 1628. ＜METS DVD＞アクア 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！ メッツDVD☆アクア男子のアクアダンス 3【永峰 昭宏】アクア アクア男子のアクアダンス 3 インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル: アクア 収録時間: 44分 最近のアクアマイブームは、もっぱら『シンプルに!』です。参加される方の対象?インストラクターとしての自身のパフォーマンス?(笑)…も、あるのかもしれませんが、抵抗のかかる水の中で「しっかりと動いた感」を感じてもらうためには、細かい足運びの振り付けを覚えるよりも、単純な動きをどんどん動いてもらう方が良いと感じています。そのためにはひとつひとつの動きをどう動くのか... 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | 楽しくできちゃうエアロビクス 2 誰も置いていかないおもてなしの展開方法 インストラクター：木田 麻美 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：52分 初級のエアロビクスクラスは歩く動作に近いところからスタートしていくと思います。そこから少し慣れてきたら次のレベルに動きを変えていきますが、足のリズムは同じなのに何故かかっこよく見えたり、ちょっとワクワクしてしまうような展開の仕方だったり・・。初級とは言えども完璧にできるだけでなく、できそうでできないようなワクワクドキドキした感じが楽しさにも繋がります。 様々なお客様が一つのレッスンに参加している場合があるので伝え方を工夫したり、コリオだけではなく体の使い方をポイントで伝えてあげたりしてもスムーズに展開につながるかもしれないですね。その辺りを意識しながら展開している内容です。 中級のパートでは細かくなりすぎず、ダイナミックな動きを入れて心拍数を上げていきます。前後左右バランスよく体を伝いながら楽しさと激しさをプラスして展開する形をお伝えしていきます。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | various hi-low AERO インストラクター ：高山 英士,原田 京 ジャンル: Live エアロ 収録時間: 68分 皆さまこんにちは、高山英士、原田京です。 今回のエアロビクスのレッスンでは、シンメトリーオンリーのコリオグラフィーを、様々な手法やプログラミングを駆使して展開していきます。 スーパーシンメトリーの展開に偏らず、旬な展開方法によるレッスンを行いますので是非体感いただき、皆さまの普段のレッスンにお役立て下さい。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落... 4,900円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | EANコード：4562385511640■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■メール便は、1点から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 非常に良い状態です。再生には問題がありません。・良い： 使用されてはいますが、再生に問題はありません。・可： 再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、 歌詞カードなどに痛みがあります。出演：水谷雅子製作年：2013年製作国名：日本カラー：カラー枚数：1枚組み限定盤：通常型番：LPFD-8004発売年月日：2013年10月25日 341円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 【中古】高津文美子のフェイシャルヨガ ワークアウト 高津文美子のフェイシャルヨガ 鏡付き DVD SKU00R-230930013037001-002 jan4571127558119 コンディション中古 - 良い コンディション説明DVD未開封です。BOX・鏡付き。ディスク・ケースのセット販売です。その他の付属品はないもとのご理解下さい。BOXにスレ、ヤケ、傷み、があります。※注意事項※■付録等の付属品がある商品の場合、記載されていない物は『付属なし』とご理... 3,967円 税込 送料別 カードOK リサイクルストアあかつき | |
 | （趣味／教養）販売会社/発売会社：カムテック株式会社、コニープロダクション株式会社(コニービデオ株式会社)発売年月日：2008/07/21JAN：4988467012346ハワイの伝統的な舞踊であるフラダンスの動きに、エアロビクスの要素をプラスしたエクササイズ映像集。伝統的なフラダンスのステップを学びながら、フィットネス効果が得られる。フラ・ワークアウトでは筋肉作りも可能だ。 1,098円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 品 番：MKH-2D発売日：2021年08月30日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品 番：MKH-2D発売日：2021年08月30日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。“1日1ミリ”で無理なく簡単！【真向法を極める！】股関節と肩甲骨はこうして作り変える！“究極の動的ストレッチ”真向法を完成させるための、ひとり補導体操を学ぶ！真向法は、衰えた身体機能を回復させるための健康法として広く普及してきました。”たった四つ”の体操がもたらすその驚くべき効果は、一部の武術家や格闘家から絶大な支持を受けています。この＜股関節を起こす・倒す＞という大原則に則った”動的ストレッチ”が及す効能は、股関節だけに留まらず、実は【肩甲骨】の動きをも変化させるのです。今回のDVDでは、真向法をさらに向上したいとお考えの方、より動作に磨きをかけたい方、何となく行っていたストレッチに意味を見出したい方など、いまより一歩でも前進したい方に最適なDVDです。指導・監修 ◎ 公益社団法人 真向法協会国内唯一の「真向法」普及母体組織。1969年に社団法人として認可、現在は公益社団法人として認可を受けている。全国に老若男女幅広い層の会員を擁し、各地での講習会、講演を通じて「正しい真向法」の普及、指導に当たっている。DVD『真向法入門』・著書『真向法で動きが変わる！』（BABジャパン）がある。収録時間：63分映像特典：その他特典：収録情報 4,840円 税込 送料込 カードOK Joshin web CD／DVD楽天市場店 | |
 | KOMAZAWA AERO DANCE インストラクター ： 駒澤 悟 ジャンル: Live ダンスエアロ 収録時間: 66分 気持ちよく流れるフットパターンにアクセントのダンステイストコリオ、そしてオシャレなアームスで全体のバランスをとります! 普段のクラス展開から色々な味付けをしていくのが駒澤流です! そしてクラス展開でも特に気を配るのはあらゆるキューイングです。 顔もふる活用しています!(笑)普段の感じ満載でいきます!是非ともご覧下さい。 気持ちよく流れるフットパターンにア... 4,900円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | （ハウツー）販売会社/発売会社：ビデオメーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2005/09/22JAN：4988026816880 1,573円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 服部恵販売会社/発売会社：ビデオテープ・メーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2012/09/28JAN：4571336931239 2,783円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 1638. ＜METS DVD＞アクア 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！ メッツDVD☆アクアダンス ファンムーブ 5【竹内 智樹】アクア アクアダンス ファンムーブ 5 インストラクター：竹内 智樹 ジャンル：アクア 収録時間：67分 今回のテーマは『コリオのアレンジを楽しむ方法、伝授します』 つまり選択したベースの動きにレイヤリングをかけて、様々なバリエーションを加えて楽しんだ後にコンビネーションとして組み合わせる手法を取り入れています。 前半の2ブロックはアドオンで初心者でも安心して楽しめる内容を意識して作成しました。後半の2ブロックはリンクやカッティングハーフなど展開法も楽しんでいただくことにこだわりました。水の特性をガッツリ活用し、是非楽しんでみてください。 キューイングは動きのイメージに合わせて竹内流にアレンジしつつ伝えているので、そのあたりにも注目しつつご覧ください。このDVDが皆様のコリオづくりのヒントになれば幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | 未使用、未開封品ですが弊社で一般の方から買取しました中古品です。一点物で売り切れ終了です。【中古】(未使用・未開封品)ドゥ!エアロビック メタボリック対策集中講座 ~おなかを引き締め 足腰を鍛えるエクササイズ~ [DVD]【メーカー名】NHKエンタープライズ【メーカー型番】【ブランド名】Nhk エンタープライズ【商品説明】【中古】(未使用・未開封品)ドゥ!エアロビック メタボリック対策集中講座 ~おなかを引き締め 足腰を鍛えるエクササイズ~ [DVD]当店では初期不良に限り、商品... 7,124円 税込 送料別 カードOK お取り寄せ本舗 KOBACO | |
 | たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 15 ゆっくり踊るダンスエアロ インストラクター：菊池 まゆみ ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：78分 かっこいい曲やリズムにのって踊るダンスエアロですが、音楽と振り付けがぴったり合っていると素敵で、踊っていても見ていても心地良いです。その中で使用されている音楽には様々なテンポの曲がありますが、テンポの速い曲で作成した振り付けを、ゆっくりした曲に合わせて動くと、もったりしてしまうことがあります。また、体力に合わせて曲をゆっくりにしたつもりが、逆に筋力が必要になってしまうことがあります。それでは本来の意図とは違ってしまいます! 今回のDVDでは、ゆっくりなテンポの曲でもリズムを持て余さず、かつバランスの良い動きとなる振り付けをご紹介します! 全身の筋力のバランスを取りながらしっかり踊ることは、ダンスエアロにはとても必要な要素であります。是非ご覧いただき皆さまのレッスンでご活用いただけますと幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | 毎日を健やかに過ごすために、アーユルヴェーダを無理なく日常にうまく取り入れてみませんか？ アーユルヴェーダの基本を、女優・高瀬媛子がわかりやすく解説。 気になっていたけれど、どう始めればよいかわからない、始めてみたいけれど、まわりに教えてくれる人がいない、 そんな方々に、優しくアーユルヴェーダを紹介します。 ディナチャリア＝理想的な1日の過ごし方を、ぜひ生活に取り入れていきましょう。 ●高瀬媛子（たかせあきこ）プロフィール：1978年9月25日生まれ。 女優として映... 990円 税込 送料込 カードOK 福耳商店 | |
 | EANコード：4571276810014■こちらの商品もオススメです ● ロストオデッセイ/XB360/DD900004/C 15才以上対象 / マイクロソフト ● Highlight/CD/ZXRC-2048 / HONG\O.JP / 株式会社SDR ?Music- [CD] ● CONTINUOUS（豪華盤）/CD/LACA-35182 / 柿原徹也 / ランティス [CD] ● プレミアム・ベスト/CD/ESCA-7712 / キャロル・キング / エピックレコードジャパン [CD] ● CHECK IT OUT Yukio Rokkaku Live/CD/YRCZー3 / 六角幸生 / SINGING BEAR [CD] ● THE HERO/CD/HRSP-0004 / HERO / Star Powder [CD] ● マーラー：交響曲第1番 巨人 ブルーノ・ワルター / / [CD] ● デジモンアドベンチャー・キャラクターソング＋ミニドラマ2/CD/NECA-30009 / TVサントラ, 和田光司, 藤田淑子, 天神有海, 前田愛(声優), 荒木香恵, 水谷優子, 風間勇刀, 小西寛子, 菊池正美, 坂本千夏 / FEEL MEE [CD] ● 宮崎駿映画音楽 ベスト・コレクション～”愛と安らぎのオルゴール”/CD/BVC3-37005 / オルゴール / BMG JAPAN [CD] ● MASTERPIECE ＃12/CD/TOCT-25088 / 氷室京介 / EMIミュージック・ジャパン [CD] ● SPOONS/CD/DQC-237 / Spoon Child / SPACE SHOWER MUSIC [CD] ● ベスト・コレクション ポール・モーリア / ポール・モーリア / / [CD] ● The Son Of The Sun/CD/FRTCD-003 / TAKUMA THE GREAT / FORTE [CD] ● ベートーヴェン： 運命 田園 ～フルトヴェングラー歴史的復帰演奏会 1947．5．25 W．フルトヴェングラー / / [CD] ● THE IRONHEARTED FLAG Vol．1 ：REGENERATION SIDE/CD/VPCC-80660 / GALNERYUS(ガルネリウス) / バップ [CD] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■メール便は、1点から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 非常に良い状態です。再生には問題がありません。・良い： 使用されてはいますが、再生に問題はありません。・可： 再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、 歌詞カードなどに痛みがあります。発売日：2010年04月01日主演：(趣味/教養)枚数：1総収録時間：01:44:00オリジナル言語：日本語型番：GQ-1発売年月日：2010年04月01日 411円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | （趣味／教養）,橋本健史,保田圭販売会社/発売会社：（株）NHKエンタープライズ発売年月日：2021/12/17JAN：4988066237812ある説によると、人間の体本来の寿命は37歳。文明や医学の力でもっと長寿でいられますが、体の構造は37歳以降なにもしなければ衰えてしまいます。そこで、37歳を越えたすべての人におすすめなのが、体の機能を維持するためのメンテナンス、「簡単トレ」です。関節の痛みの予防や軽減に役立ち、関節の寿命を延ばすトレーニング方法と効果についてご紹介します。関節を保護しながら安全... 2,299円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 品 番：UEH-5D発売日：2021年07月10日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品 番：UEH-5D発売日：2021年07月10日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン※インディーズ商品の為、お届けまでにお時間がかかる場合がございます。予めご了承下さい。短時間で効果を出す 筋肉に直接働きかける新発想の施術法力は要りません！服を着ないオイル施術にも使えます！整体・アロマ等の各種リラクゼーションサロンで【4割以上のお客さまが好む】といわれる【ストレッチ】。一方、ストレッチ技術に興味はあっても関節を大きく動かしながら施術を行うため「体力を使いそう」「服を着ないオイル施術では使いにくそう」と敬遠している施術家の方もいると聞きます。そこで考案されたのが上原健志先生の【整筋ストレッチ】。最大の特徴は【関節を動かさずに】筋肉の走行に【直接働きかける】ことです。例えば【大腿四頭筋（直筋）】を施術したい場合。通常は施術者がお客さまの膝を曲げ、股関節を伸展させながら大腿四頭筋（直筋）にアプローチしていきます。一方、整筋ストレッチは大腿四頭筋（直筋）の【走行（停止：脛骨粗面〜起始：下前腸骨棘）】に沿って、親指や手根などのソフトな圧で擦り上げていきます。この方法によって、力を使わなくてもアプローチしたい筋肉をストレッチできます。さらに関節を動かさないのでタオルがはだける心配が少なくなります。ですから、服を着ないオイル施術にも応用ができます。そして筋肉にダイレクトに働きかけるので【短時間での施術効果】が期待できます。以上のように、今までにない発想の技術なので・差別化できる、強みのある技術を身につけたい・技術の幅を広げて、クライアントのさらなる信頼を得たいという施術家の方にも、自信を持ってオススメ出来るDVDです。CONTENTS【関節を動かさずに行う…整筋ストレッチについて】■日常生活に役立つ体作りとは？ 【静と動の二種類がある…柔軟性とは何か？1】 【他動と自動の二つの動き…柔軟性とは何か？2】 【筋繊維の種類・収縮方法…筋肉の構造・特性】■既存のストレッチとの違い 【既存のストレッチの種類・効果】 【整筋ストレッチの特徴】■必要な解剖学 【筋肉の起始と停止】 【筋腹と腱では動きが異なる】 【筋肉の走行・位置・境目】■下半身の整筋ストレッチ（歩行力の向上、腰痛、膝痛）○仰向けの施術 【術前検査…1.速度・歩幅／2.脚の引きつけ】 （大腿四頭筋のストレッチ） 【起始・停止・作用】 【全体のストレッチ／局所のストレッチ】 【下前腸骨棘の見つけ方】 （大腰筋のストレッチ） 【起始・停止・作用】 【全体のストレッチ／局所のストレッチ】 【術後検査…脚の引きつけ】○うつ伏せの施術 【術前検査…股関節伸展】 （大腿二頭筋のストレッチ） 【起始・停止・作用】 【全体のストレッチ／局所のストレッチ】 （半腱様筋・半膜様筋のストレッチ） 【起始・停止・作用】 【全体のストレッチ／局所のストレッチ】 （大臀筋のストレッチ） 【起始・停止・作用】 【全体のストレッチ／局所のストレッチ】 【術後検査…1.股関節伸展／2.速度・歩幅】■上半身の整筋ストレッチ（肩まわりの動き改善、肩こり、五十肩） 【術前検査…1.両肩の外転／2.体幹の側屈】 （大円筋・小円筋のストレッチ） 【起始・停止・作用】 【全体のストレッチ／局所のストレッチ】 （棘下筋・棘上筋のストレッチ） 【起始・停止・作用】 【棘下筋…全体のストレッチ／局所のストレッチ】 【棘上筋…全体のストレッチ／局所のストレッチ】 （三角筋のストレッチ） 【起始・停止・作用】 【全体のストレッチ／局所のストレッチ】 【術後検査…両肩の外転／体幹の側屈】指導監修 ◎ 上原健志（うえはら たけし）柔道整復師、NSCA認定パーソナルトレーナー、'75年生。大学卒業後、日本体育大学医療専門学校へ進み、整骨院・整形外科・スポーツクラブに勤務、'08年株式会社マジックハンズを設立する。述べ3万人のセラピスト育成に関わり、現場目線での分かりやすく楽しい指導で人気を博している。書籍『解剖生理＆ストレッチマスター』（笠倉出版社）、DVD『筋肉触診バイブル（全二巻）』『動きの解剖学（全二巻）』（共にBABジャパン）。協力 ◎ マジックハンズ ・セラピストアカデミー収録時間：60分映像特典：その他特典：収録情報 4,840円 税込 送料込 カードOK Joshin web CD／DVD楽天市場店 | |
 | EANコード：4988013143685■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用くだ... 30,370円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 おまとめ店 | |
 | NO STRESS AERO 6 小さな小さな初めの一歩に インストラクター ： 北川 健太 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 55分 みなさんこんにちは。インストラクターの北川健太です。このDVDは初級から中級クラスのエアロビクスのコリオを紹介しています。 初級パートでは、両足が揃うニュートラルな動きや、左右対称のオルタネイトな動きを使って「参加者が感じるエアロビクスのハードル」をいかに感じさせないか!!にこだわって作成しました。基本のステップよりも、もっともっとシンプルで、柔軟なプログラムの作り方をご提案します。32cの枠の捉え方を「広く」「上手く」使ったプログラミングにご注目ください。 中級パートでは、参加者にとっての「ほど良さ」を形にしました。コリオを伝える過程での声かけや、間の取り方にもご注目ください。入りやすいクラス作りの引き出しの一つにしていただければ幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | （趣味／教養）,舛友秀治販売会社/発売会社：「秀蓮氣功・舛友秀治の奇跡」製作委員会(株式会社オールイン エンタテインメント)発売年月日：2009/01/25JAN：4571211599103... 1,098円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | スティーブン・ヘインズ販売会社/発売会社：ビデオテープ・メーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2015/06/24JAN：4582112044074 330円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | （ハウツー）販売会社/発売会社：ビデオメーカー発売年月日：2004/07/23JAN：4988066139314NHK教育テレビで放映された番組のDVD化。有酸素運動を行なうエアロビックを楽しく学ぶことができる。基本的な動きから徐々に技術を高めていくことができ、初心者にも安心だ。 871円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | EANコード：0188883000291■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 非常に良い状態です。再生には問題がありません。・良い： 使用されてはいますが、再生に問題はありません。・可： 再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、 歌詞カードなどに痛みがあります。 7,385円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 お急ぎ便店 |
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