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 | 著者大嶋信頼(著)出版社青山ライフ出版発売日2015年07月ISBN9784434206689ページ数391Pキーワードそれあなたのとらうまちやんのせいかも ソレアナタノトラウマチヤンノセイカモ おおしま のぶより オオシマ ノブヨリ9784434206689内容紹介あなたの“根底の恐怖”を見つける→あなたの言葉を唱える→本来の自分に戻る→人との一体感を感じながら「あなたの人生」を楽しく生きる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 トラウマは心の時間を止める/第2章 根底にある“恐怖”を探る/第3章 言葉だけで脳は“恐怖”に浸る/第4章 “今、この時”の喜びよ！/第5章 凪の中で味わう本当の自由/第6章 ストレス刺激に対する様々な反応/第7章 2種類の解離のタイプ 1,760円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店  | |
 | ＜p＞老眼・疲れ目・ドライアイ…年だからとあきらめているそこのアナタ！眼科医も治療に使う、ひと押し3秒で効果を実感できる「視力アップ押圧」を試しませんか。さらに血流アップで目が若返るレシピも満載！これを読めばアナタの目もスッキリ！パッチリ！！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。... 763円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞NY在住・新進気鋭の専門医が、＜br /＞ 最新の知見を駆使し、健康情報の真偽を問う。＜br /＞ 健康常識をアップデートせよ＜/p＞ ＜p＞白髪の原因はストレス？＜br /＞ 腸内細菌が認知機能を高める？＜br /＞ 痛風にプリン体制限は有効？＜br /＞ 高血圧の薬は一生飲み続けてOK？＜br /＞ ウォーキングは1日何歩までがベスト？＜br /＞ 次世代エイジングケア＜br /＞ NMNサプリの正体とは？＜br /＞ 若者の大腸がんが急増している本当の理由とは？＜br /＞ 乳酸菌は風邪予防になる？＜br /＞ 断食で長生きが可能となる？＜br /＞ グルコサミンは変形性膝関節症の痛みを改善する？＜br /＞ ビタミンDで骨は強くなる？＜br /＞ 音楽が健康に及ぼす影響とは？ ……etc.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 880円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者斎藤一人(著) 柴村恵美子(著)出版社内外出版社発売日2023年04月ISBN9784862576552ページ数247Pキーワードさいとうひとりさんのひとりごとであいで サイトウヒトリサンノヒトリゴトデアイデ さいとう ひとり しばむら え サイトウ ヒトリ シバムラ エ9784862576552内容紹介当代きっての実業家・斎藤一人さんが話してくれる「言葉」は、講演でもS N Sでも大人気！ 面白くって、わかりやすくて、優しくて、そのうえ深くて真理を紐解いてくれる……。一人さんファンが全国にいることも頷け... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞今なお続く新型コロナウイルス感染症の流行。国立長寿医療研究センターによれば、コロナ禍で孤独が募ることにより、認知症の人の認知機能の低下リスクは2.7倍に高まったことが報告されています。 家族との面会が制限され、面会は窓越しやオンラインが中心。コミュニケーションもマスク越しとなり、そのためか、徘徊や不穏などの症状が悪化してしまうケースが介護現場から数多く報告されています。 超高齢社会に突入した日本では、認知症患者が増えつづけており、認知症の人とどう接するかは、多くの人にとって重大な関心事といえるでしょう。 本書は、認知症の人が見ている世界と、周囲の家族や介護者が見ている世界との違いをマンガで克明に描き、困った言動への具体的な対応策を紹介していきます。 本書を読んで認知症の人が見ている世界を理解することにより、認知症の人への適切な寄り添い方を知り、毎日の介護の負担を軽減する一助としてください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,738円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞おりがみで作る生活に使えるようなかわいい箱。＜br /＞ 同じような形に見えても組み方はさまざまです。＜br /＞ コツを覚えれば、シンプルなものからふた付きやワンポイントがついたものまでさまざまな箱を折れます。＜br /＞ わかりにくい折り図に関しては写真を入れてわかりやすく解説します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページか... 1,980円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者DaiGo(著)出版社KADOKAWA発売日2018年04月ISBN9784046017222ページ数254Pキーワードすとれすおあやつるめんたるきようかじゆつ ストレスオアヤツルメンタルキヨウカジユツ だいご ダイゴ9784046017222内容紹介内向的な人、必読！ストレスと上手に付き合えば、自分の武器に変えられる。正念場で必ず勝てる！■あなたの弱さがあなたを強くする本書は、メンタルが弱い人に、「強くなれ」と要求するような本ではありません。メンタルが弱い人だからこそ持っているリソースを使って、無理なく強いメンタルを手に入れられるメソッドを提案したいのです。そのリソースとは、 ・ストレス ・失敗と挫折 ・内向的な性格、この3つです。 通常は、ネガティブな意味付けをされがちなこれらの要素こそが、メンタルを強くする上での味方となり、武器となる。メンタルが弱い人が自分らしい強さを手に入れ、成功するための土台になる。そのことをあなたにお伝えし、具体的なノウハウを伝授するのが本書の目的なのです。この本を最後まで読んでいただければ、あなたが感じている自分の「弱さ」こそが、メンタルの「強さ」をつくる原材料となることに気づけるでしょう。■目次PART1 メンタル強化の基本戦略——ストレス、失敗と挫折、内向的な性格を活用する 第1章 ストレスを軽減する 第2章 ストレスを味方につける 第3章 失敗や挫折を最高の武器にする 第4章 内向的な自分の才能を開花させるPART2 メンタル強化の基本メソッド——5つのエクササイズ 第5章 マインドセットを変える 第6章 記録をとる 第7章 孤独な時間を守る 第8章 コア・パーソナル・プロジェクトを見つける 第9章 瞑想でメンタルの基礎体力を鍛える※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 メンタル強化の基本戦略—ストレス、失敗と挫折、内向的な性格を活用する（ストレスは軽減できる/ストレスは味方になる/失敗や挫折を最高の武器にする/内向的な自分の才能を開花させる）/2 メンタル強化の基本メソッド—5つのエクササイズ（マインドセットを変える/記録をとる/孤独な時間を守る/コア・パーソナル・プロジェクトを見付ける/瞑想でメンタルの基礎体力を鍛える） 1,430円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 著者：齋藤孝出版社：セブン＆アイ出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4860087259ISBN-13：9784860087258■こちらの商品もオススメです ● ハリー・ポッターとアズカバンの囚人 / J.K.ローリング, J.K.Rowling, 松岡 佑子 / 静山社 [単行本] ● ハリー・ポッターと炎のゴブレット（上・下2巻セット） / J.K.ローリング, J.K.Rowling, 松岡 佑子 / 静山社 [単行本] ● ハリー・ポッターと不死鳥の騎士団 / J.K.ロー... 328円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 189. 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】 ものだらけの部屋から抜け出すための片付け術。時間と場所を増やして余裕のある生活を必ず手に入れる。【電子書籍】[ 神経質やせ男 ] ＜p＞さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の30ページ程度）＜/p＞ ＜p＞【書籍説明】＜/p＞ ＜p＞知らず知らずのうちにものが増えませんか？＜/p＞ ＜p＞筆者は、衝動的に好きなものを購入しては「いつか使うかもしれない」と考え、押し入れにどんどん溜め込んでいました。＜/p＞ ＜p＞結局はほとんど使うことはなく、スペースがなくなり大量に廃棄するという繰り返しでした。＜/p＞ ＜p＞時間もお金もたくさんムダにしました。＜/p＞ ＜p＞そこでECRSなど生産技術を使い片付けをしました。＜/p＞ ＜p＞これは大きな効果がありました。＜/p＞ ＜p＞今はすっかり片付いた家で快適に過ごしています。＜/p＞ ＜p＞時間が増え、迷いがなくなり、「もったいない」という損切りできない心理状態を脱出することができました。＜/p＞ ＜p＞本書は、ものを整理整頓し生産的な時間を増やす大きなヒント、あなたにとっては「答え」になる一冊です。＜/p＞ ＜p＞【書籍内容】＜/p＞ ＜p＞・片付けができない原因は何なのか?＜br /＞ いつか使うだろうという思い込み＜br /＞ 思い入れがある＜br /＞ 元を取るまで捨てたくない＜br /＞ 廃棄になるまで使い切りたい＜br /＞ 思い出があるので捨てたくない＜/p＞ ＜p＞具体的にどのように片づけるのか＜/p＞ ＜p＞デジタルカメラや携帯で荷物の量を写真に撮る＜/p＞ ＜p＞1年以上使わないものは処分するのが一般的＜/p＞ ＜p＞思い入れのあるものはなかなか踏み切れない＜/p＞ ＜p＞自分にとって家に必要なジャンルを3つ、できれば2つ以下に絞る。＜/p＞ ＜p＞選択肢から外れたものを処分する＜/p＞ ＜p＞デジタル化できるものはデジタル化する＜/p＞ ＜p＞自分が取っている行動をメモに取… 以上まえがきより抜粋＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 439円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞何度、片づけてもすぐに散らかる。＜br /＞ 何冊、片づけ本を読んでもうまくいかない。＜br /＞ 片づけに頭を悩ますあなた。＜br /＞ この本で、「究極の最後の片づけ」をしてみませんか。＜br /＞ 本書では、より具体的な実践方法について書いています。＜br /＞ あした死んでもいい片づけ実践版です。＜/p＞ ＜p＞「生前整理が終わったらすぐ死ぬ、というわけではありません。 この後(のち)の人生はきっと今より何倍も暮らしやすく穏やかな生き方になるはずです。＜/p＞ ＜p＞ごんおばちゃまが提案する片づけは... 1,056円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者土谷愛(著)出版社青春出版社発売日2022年12月ISBN9784413232838ページ数221Pキーワードじぶんおしるれんしゆうじんせいからふあん ジブンオシルレンシユウジンセイカラフアン つちたに あい ツチタニ アイ9784413232838内容紹介自分を知れば、仕事もプライベートもうまくいく！「何をしても成果が出ない」「うまくできない自分のことを肯定できず、自信が持てない」「仕事もプライベートも頑張っているのに、どちらもうまくいかない」どこにいてもうまくいかなかったり、不安だったり、焦りが消えないのは、実は「自分を知らない」ことに原因があるかもしれません。本物の自己分析をして、自分の強み、価値観、居場所がわかると、自分を本当に活かせる「仕事」に出合え、対人関係もガラッと変わるので、仕事でもプライベートでも不安や悩みが消えていきます。さらに、やりたいことが明確になることで毎日が充実したり、強みを活かせるようになって、金銭面でも今までよりずっと自由になる方も。本書では、自己分析に苦手意識がある方もスムーズにできるようなワークを厳選して紹介。「自分を知る練習＝本物の自己分析」が簡単にできるようになっています。さらに本書でわかった自分の特徴を活かして、毎日を心地よく生きるにはどうすればいいかもお伝えします。◎他人と自分を比較して落ち込まなくなり、自分を好きになれる◎自分を活かす方法がわかり、これからのことを前向きに考えられる◎将来の仕事や不安から解放され、ワクワクした感情や自信が湧いてくるこんな変化も期待できる「人生を変える自己分析」の本です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 自分を知れば、人生は思い通り（なぜかうまくいかないのは「居場所のせい」だった/そもそも「居場所」って何？ ほか）/第2章 自分を見る「メガネ」を磨く（できない自分をつくるのは、思い込みという「メガネ」だった/いつもうまくいく人が持っている「解釈」とは ほか）/第3章 幸せのカギ「自分の価値観」を知る（価値観のズレが、メンタルダウンを生む/前向きな行動が自然に取れるシンプルなルール ほか）/第4章 自分の中にすでにある「強み」に気づく（たった1つの「絶対的な強み」が存在しない理由/誰でも強みが見つかるようになる3ステップ ほか）/第5章 居心地のいい「最高の居場所」を見つける（あなたに合った「最高の居場所」は必ずある/WORK4 居場所診断「今の環境」はあなたの「居場所」？ ほか） 1,628円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者Poche(著)出版社清流出版発売日2023年09月ISBN9784860295493ページ数207Pキーワードがんばりすぎてつかれたあなたがじぶんのしあわせ ガンバリスギテツカレタアナタガジブンノシアワセ ぽつしゆ ポツシユ9784860295493内容紹介SNSで大人気のカウンセラーPoche先生がいまいちばん伝えたい、無理なく自分を幸せにする方法。・無理して笑っていませんか？・嫌なのに我慢していませんか？・しんどいのにがんばりすぎていませんか？「誰かのため」でなく、「自分のため」に生... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞20分で読めるミニ書籍です（文章量18,000文字程度=紙の書籍の36ページ程度）＜/p＞ ＜p＞「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。＜br /＞ 自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。＜br /＞ 是非、お試しください。＜/p＞ ＜p＞書籍説明＜/p＞ ＜p＞以前の私は、まさにゴミ屋敷の住人でした。積み重ねた本の間には、＜br /＞ チャバネゴキブリが所狭しと闊歩しており、布団以外のすべての場所がモノの置き場でした。＜/p＞ ＜p＞何とかしたい、と考えるだけでパニックになり、どうしたら良いのか分からず、追い詰められていました。＜/p＞ ＜p＞その後、実家に戻りましたが、汚部屋状態は相変わらずでした。＜br /＞ それこそ、どこも足の踏み場のない状態だったのです。＜/p＞ ＜p＞この本では、6週間でできるゴミ屋敷、汚部屋から根本的に脱出する計画をご紹介します。＜/p＞ ＜p＞これは、私こねこが自分の体験から見つけた、二度とゴミ屋敷、汚部屋に戻らない片づけの極意です。＜br /＞ もし、この方法を実践するなら、きっとゴミ屋敷、汚部屋状態から抜け出すことができるでしょう。＜/p＞ ＜p＞何十年もの間、こねこは、両親がいくら叱咤激励しても決して治らなかった「片づけられない女」でした。＜br /＞ しかも、私には、整理整頓がもともと苦手な原因となる障がいすらあるのです。＜/p＞ ＜p＞そんな私でもできたのです。あなただって、必ずできます。＜/p＞ ＜p＞著者紹介＜br /＞ 音小田こねこ（ネコダコネコ）＜br /＞ 1964年、神奈川県生まれ。＜br /＞ 高校は日本で入学したが、留学を決意して、さしたる考えもな… 以上まえがきより抜粋＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 329円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞だるさや不調はあなたのせいではない! 「眠いだるい病」を最新医学で克服! 最近よく寝ているのに「眠くてだるい」と訴える人がとても増えてきています。ところが、医療機関を受診しても異常が発見されません。中には心療内科などで薬を出され、かえって症状が悪化することもあります。長年、神経科・心療内科に従事してきた専門医がこれら一連の症状を「眠いだるい病」と新たに名付けしました。多くの人が悩んでいるこの現代病の原因を考察し、治療法や予防法を医師の立場から提示します。... 605円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞ベストセラー『「空腹」こそ最強のクスリ』の最新刊!＜br /＞ 1年で40キロやせた体重98キロの小堀智未さんの実体験、＜br /＞ そして「16時間断食」のすごさを漫画や写真とともにわかりやすく解説します。＜br /＞ 我慢も、無理も、リバウンドなし。キツい運動も食事制限も、ストレスも一切なし!＜br /＞ 内臓脂肪減&コレストロール減など健康効果がいっぱいの究極の健康法です!＜/p＞ ＜p＞・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・＜br /＞ みなさん、はじめまして、小堀智未です。＜br /＞ 私は身長150センチ、体重80キロ前後と、ずっと肥満体型でした。＜br /＞ さらにコロナ禍のステイホームが災いして、＜br /＞ みるみる100キロ近くになってしまいました。＜br /＞ そのとき、『「空腹」こそ最強のクスリ』の著者である＜br /＞ 青木厚先生が提唱する「16時間断食」を知ったのです。＜/p＞ ＜p＞試してみたところ、ぐんぐん痩せる＜br /＞ ことができ、自分でもびっくりでした。＜br /＞ しかも、体調が絶好調なんです! 自分でいうのもなんですが、肌が赤ちゃんのように透き通って、＜br /＞ ツルツル、すべすべになり、髪もしっとり、ツヤツヤしています。＜br /＞ それもそのはず、「16時間断食」は＜br /＞ もともと健康やアンチエイジングの効果で＜br /＞ みなさんに広く知られるようになったものだそうです。＜/p＞ ＜p＞この本には、そんな「16時間断食」の魅力ややり方が＜br /＞ とてもわかりやすく書かれています。＜br /＞ 「こんな私でもできたから、みなさんなら絶対に大丈夫」という証拠として、＜br /＞ 私の実体験を漫画と写真でリアルに紹介もします。＜br /＞ 少しでもみなさんの参考になったり、励みになればうれしいです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 770円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞水分が多いため消化吸収が速く、腸に優しく働きかけることで今話題の腸活にも最適。同程度の白米よりもカロリーが低く、ダイエット食としても優秀な上、体を温めて免疫力もアップしてくれるおかゆを特集したムックです。プレーンなおかゆだけでなく、さまざまな具材を盛り込むことで、味、食べ応え、栄養価も豊富な各種レシピをご紹介。味気ない病院食のようなイメージもあるおかゆが、夕食に食べたいごちそうに！ 和洋中さまざまなレシピで、楽しみながら健康になりましょう。＜/p＞画... 549円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞2011年に刊行された、ドクタークロワッサンシリーズの3冊『気になる下腹を凹ませる』、『体幹ウォーキングで無理せずに痩せる』、『病気にならない全身ストレッチ』の3冊を再編集・加筆して1冊にまとめました。＜/p＞ ＜p＞マラソン解説でも有名な金 哲彦さん、伊達公子のトレーナーでもあった中野ジェームズ修一さん、腹凹トレーナーの竹内しのぶさんの3人が考案した効率的なダイエット運動を、わかりやすく、丁寧に、あなたにアドバイスします。＜/p＞ ＜p＞単なるスタイルアップの痩身ではなく、40代からの健康や体調を考えてぜひ実践してください。＜br /＞ ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 682円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞冬は肌の状態が悪くなる季節です。本書では冬場の乾燥肌対策を解説いたします。キーワードは保湿力です。肌の状態が気になっている方、本書はヒントになるはずです。是非、一読ください。＜/p＞ ＜p＞まえがき＜/p＞ ＜p＞冬将軍到来。＜br /＞ 外気の冷たい風に、室内では暖かい暖房に、と肌の乾燥が進んでしまう厳しい季節がやってきた。＜br /＞ 乾燥が進むことは肌の水分が奪われることにより老化原因になり、手で触れば、ざらついた印象の肌になる。＜br /＞ ひどくなれば、赤味を帯びた... 329円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞神崎恵をつくる、素肌とからだのすべて。＜/p＞ ＜p＞スキンケア、ボディケア、ヘアケア、インナーケア、そしてボディトレーニング。＜br /＞ 神崎恵の“ベース”ができるまでを、丹念に写真で追いました。＜br /＞ 具体的な“肌のつくり方”や“髪の乾かし方”などのHow toはもちろん、“自分磨き”のモチベーションを上げてくれるボディビジュアルまで、オールカラーで表現した圧巻の192ページ。＜br /＞ もちろん本人愛用のビューティアイテムも一挙紹介します。＜br /＞ 著者初の大型ビジュアルビューティブックがついに登場！＜/p＞ ＜p＞※この商品は固定レイアウトで作成されております※＜br /＞ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ ・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 神崎恵 （かんざき めぐみ）＜br /＞ 1975年神奈川県生まれ。3人の息子をもつ母。＜br /＞ 本人が主宰する、ひとりひとりにカスタマイズしたメイクや生き方を提案するアトリエ『mnuit』は、募集開始とともに満席。＜br /＞ 日常から特別な瞬間まで、女性たちをキレイに導くメソッドを提供する。＜br /＞ 『MAQUIA』『美的』『VoCE』『otonaMUSE』など、美容誌を中心に毎月数多くの雑誌、イベントなどで活躍中。＜br /＞ 自ら試し、本当にいいと実感できるものだけをすすめるスタイルが世代を問わず支持されており、自身のInstagramのフォロワー数は47万人を超える（2020年10月時点）。＜br /＞ 著書累計発行部数は、134万部を突破。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 2,200円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者：安冨歩出版社：大和出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4804762698ISBN-13：9784804762692■こちらの商品もオススメです ● 5時に帰るドイツ人、5時から頑張る日本人 ドイツに27年住んでわかった定時に帰る仕事術 / 熊谷 徹 / SBクリエイティブ [新書] ● 自由訳般若心経 / 新井 満 / 朝日新聞出版 [単行本] ● 上野千鶴子のサバイバル語録 / 文藝春秋 [文庫] ● 森との共生 持続可能な社会のために / 藤森 隆郎 / 丸善出版 [新... 724円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | ＜p＞さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の16ページ程度）＜/p＞ ＜p＞【書籍説明】＜br /＞ 雪崩を起こす物入れ、物を積み過ぎて取り出せない押入……。片付けたいけれど片付かない。片付け方がわからない。そんなあなたのお手伝いをします。＜br /＞ 本書は7日間で収納スペースを片付ける片付けマニュアルです。本書に従って片付けていただければ、7日目にはきっとあなたの収納スペースが使いやすく、きれいに整っていることでしょう。＜br /＞ 本書は姉妹本である『リビングの片付け7日間プロジェクト。一週間で人が呼べるリビングになる。』、『タンスの片付け7日間プロジェクト。あの服が見つからない！洋服が一週間で整理整頓できる。』、『キッチンの片付け7日間プロジェクト。ごちゃごちゃの台所で家事ストレスが溜まってませんか？』と、根本的なところは同じです。本書はさらに押入や物入れなどの収納スペースに特化して作られています。＜br /＞ 実は著者であるわたしも、片付けか苦手です。片付けてもすぐにぐちゃぐちゃになってしまったり、ついつい物を積み上げて、必要な物すら取り出せなくなったりすることもしばしばありました。遂には整理も掃除も嫌になり、ますます片付かない悪循環のできあがりです。きっと、あなたと同じですね。けれど、ちょっとしたテクニックと心掛けだけで、わたしでも片付けができました。今では押入や物入れなど、家の中のどの収納スペースもきれいに収納できています。＜br /＞ さあ、次はあなたの番です。一緒にがんばってみませんか？＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 1日目 荷物を減らす。＜br /＞ 2日目 動線に沿わ… 以上まえがきより抜粋＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 329円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞今日からはじめる眼トレで老けない目づくりを目指す! なぜ老眼になるのか?年をとると筋肉が衰えてくるように、老眼も目の眼筋の老化現象です。しかし、今や健康なシニアライフを送るための筋力トレーニングやウォーキングなどの予防医学が全盛です。老眼は治せないものとあきらめて、進行する老眼に合わせて眼鏡を買い換えるだけでなく、ふだんから眼筋を鍛えるトレーニングを行い、目にいい生活習慣へスイッチしていくことが大切です。本書では、眼筋を鍛えるトレーニング方法、目のアンチエイジングに特... 1,144円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞ ”笑う金魚””煙突から入れなくなった肥満児サンタクロース”など＜br /＞ ユーモラスな作品も悪戦苦闘の努力の積み重ねが産んだ傑作。＜br /＞ オーソドックスなテーマの作品はあくまでも優雅に整然と。持ち前の＜br /＞ 忍耐強い性格と26年の豊富な経験が綾なす絶品揃いの作品集。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 880円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者井上祐紀(著)出版社KADOKAWA発売日2021年04月ISBN9784046803610ページ数191Pキーワードがつこうでわおしえてくれないじぶんおやすませる ガツコウデワオシエテクレナイジブンオヤスマセル いのうえ ゆうき イノウエ ユウキ9784046803610内容紹介なぜかいつもイライラする、学校に行く意味がわからない、コロナで目標がなくなった……休めていない人の特徴をおさえ、対処法をまとめました。必ずしも学校を休むことが「自分を休ませること」とイコールになるわけではありません。本当の意味で自分を休ませるとはどういうことなのか。ネガティブなイメージではなく、問題解決の手段としての「休み」の提案をします。小学校高学年〜大人まで読んでほしい、精神科医が教えるセルフケアの決定版。【Chapter1】 「休む」ってなんだろう？自分が休みを求めているサイン学校を休む＝ 休めているとは限らない「安全な相談者」と「距離をおくべき相談者」を見分けるヒント etc..【Chapter 2】 お悩み解決 自分の心と体眠れない＆寝ているのに眠い食欲がない＆食べるのがやめられない目標としていた行事がなくなった自分の外見が気になるゲームがやめられない自分を痛めつけたくなる etc..【Chapter3】 お悩み解決 人とのかかわり友だちにきらわれている気がする学校に話したい友だちがいない親と一緒にいるとイライラする etc..【Chapter4】 お悩み解決 上手な休み方休んでいることをどう思われているか気になる親から勉強や手伝いをしなさいと言われるのがいや学校に行く意味がわからない etc..【Chapter5】 実践ワーク 休みための第一歩「今」に集中するワークでストレスに流されない自分に「大人の自分」との会話自分を守るキャラバトル etc..【番外編】 大人たちへ伝えたい大人から子どもへの「3つの期待」「自主休校式」で生活の決まりを共有する「なぜ」休みたいかを聞きすぎないで etc..※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 「休む」ってなんだろう？/2 お悩み解決—自分の心と体/3 お悩み解決—人とのかかわり/4 お悩み解決—上手な休み方/5 実践ワーク—休むための第一歩/番外編 大人たちへ伝えたい 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞脊柱管狭窄症・すべり症・ヘルニアが多発! 急に老ける!＜/p＞ ＜p＞★★腰曲がり・ネコ背・圧迫骨折 最新最強自力克服大全★★＜br /＞ 〜〜激痛・しびれも退き、杖なしで歩けた! 〜〜＜/p＞ ＜p＞◆はじめに＜br /＞ 腰曲がり・ネコ背・身長縮み・・・激増するこれらの悩み、近い将来寝たきりに直結し寿命を縮める危険性大です＜/p＞ ＜p＞1、悩みの「腰曲がり」「ネコ背」「圧迫骨折」「身長縮み」は、腰の激痛・しびればかりか大病を招く恐れ大で放置は厳禁!＜br /＞ 2、寝る前1分やれば腰... 880円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞疲れが取れない方・身体がたるみ始めた方、太りやすくなった方・将来の健康が心配な方・仕事で成果を出したい方・彼氏やご主人の健康を支えたい方……＜/p＞ ＜p＞そんな方たちにオススメです！＜/p＞ ＜p＞理学療法士として病院に勤務していた時に、病気になって悔やむ人がとても多い事実に直面しました。＜br /＞ そこで一度しかない人生を健康な身体で思い通りに生きる為にはどうしたら良いのか、と考え予防医学を学びました。＜br /＞ その知識から自分自身が健康に10kg痩せて、そこから思考、環境、人生が変わりました。＜br /＞ その方法をお客様にお伝えしていくと、お客様の身体も人生もどんどん変わっていきます。＜br /＞ 行ったことに身体は正直に答えてくれます。＜br /＞ 今から身体と人生を変えたい人に是非読んでもらいたい1冊です！＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第1章 身体を整えると起こる5つの良いこと＜br /＞ 第2章 なぜ身体が衰えてしまうのか？＜br /＞ 第3章 【実践編】パフォーマンスを上げる食事法＜br /＞ 第4章 パフォーマンスを上げるストレスマネジメント方法＆エクササイズ＜br /＞ 第5章 症状別対策法＜/p＞ ＜p＞【購入者様への特典】＜br /＞ インナーマッスルエクササイズ3STEP 付＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ 著者：山崎みゆき＜/p＞ ＜p＞理学療法士×ダイエットコーチ＜/p＞ ＜p＞理学療法士として病院での勤務時代「病気になる前の予防が大切」と感じ予防医学、栄養学を学ぶ。＜br /＞ その知識で自分自身が10kg痩せた経験から、今はダイエットコーチとして活動。＜br /＞ 食事、運動、酵素ドリンクを使わないファスティングの指導、雑誌の監修、コラム、書籍の執筆などを行う。＜br /＞ ダイエットを通して健康で幸せな人、自分を活かせる人を増やす活動を行う。＜/p＞ ＜p＞Blog：ameblo.jp/yamapt15/＜br /＞ 読むだけで痩せるメルマガ：fukamail.com/10379/＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 550円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
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 | ＜p＞「足（足指や足裏）の痛み・しびれ・はれ・変形・不快感・マヒ・冷感・灼熱感」などに悩まされ、「長く歩けない」「歩行が不安定」「外出が怖い」などと訴える中高年が多く、医師も治療に苦慮するやっかいな神経症状として問題視されています。腰部脊柱管狭窄症の手術を受けたにもかかわらず、足裏のしびれがいっこうに消えないという人も少なくありません。＜br /＞ 足部は全身を支える土台であるため、少しの異常で痛みやしびれが生じやすく、歩行や移動に困難をきたして日常生活が大きく制限されるきっかけになってしまいます。特に高齢者では深刻な問題になりやすといいます。＜br /＞ 本書は、そうした難治性の症状である「足の痛み・しびれ・はれ・変形」に焦点を当て、その本当の原因を見極め、改善・治癒に導くための最新・最善の運動療法と最新ケアを、足の外科・脊椎外科・皮膚科・脳神経外科を専門とする大学病院や専門外来の医師が分担して解説していきます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,595円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者Tomy(著)出版社ダイヤモンド社発売日2020年02月ISBN9784478109724ページ数255Pキーワードせいしんかいとみーがおしえるいちびようでふあん セイシンカイトミーガオシエルイチビヨウデフアン とみ− トミ−9784478109724内容紹介ストレスを減らすたった1つの方法、それは「手放す」こと。すべての悩みが解決する“快アカウント”がついに書籍化！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 他人ってガッカリさせていいのよ（手放す/失望 ほか）/2 ... 1,430円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 著者なおにゃん(著)出版社KADOKAWA発売日2022年07月ISBN9784048974240ページ数127Pキーワードひやくねんごにわみんなしんでるからきに ヒヤクネンゴニワミンナシンデルカラキニ なおにやん ナオニヤン9784048974240内容紹介小さなことが気になって傷つく。生きづらいし、コミュニケーションがうまくはかれない。そんな人が、それでもいいんだ、それが自分なんだ、と思えるHSP著者による自伝的イラストエッセイ。Twitterでかわいらしい低空飛行ウサギのイラストと、リアルな心情をエピソードがわかる言葉で綴っているなおにゃんさん。子供のころから、自己肯定感低めで、いろいろなことが気になって辛かったそう。そんな彼女の辛かった体験を、彼女はどう思ってどう乗り切ってきたのか（または辛い思い出のままのことも）を素直な言葉で綴られています。HSP気質までいかずとも、人付き合いが苦手だったり、自己肯定感低めな人の誰しもが、心当たりあるエピソードがいっぱい。私だけじゃないんだ、と心が救われる本です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次私はHSP？/HSPを前向きにとらえ、共に生きる/第1章 小・中学生時代/第2章 高校・大学生時代/第3章 社会人になって/第4章 敏感すぎていつもしんどい/第5章 HSP気質でよかったかもしれない 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 |
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