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 | 著者ドミニック・ローホー(著) 原秋子(訳)出版社幻冬舎発売日2019年11月ISBN9784344035423ページ数252Pキーワードすてるぜいたくものおへらすとこころわ ステルゼイタクモノオヘラストココロワ ろ−ほ− どみにつく LORE ロ−ホ− ドミニツク LORE9784344035423内容紹介モノが多すぎると苦しい。持ち物は「家賃が高くつく同居人」。捨てるだけで家は45％も広くなります。フランス・シンプル生活。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 身軽に生きる（自分の所有物の多さに気付く/モノを多く持つことの苦しみ ほか）/第2章 「不安」が身軽になることを阻む（お金を失うという不安/貧しくなるのでは？という不安 ほか）/第3章 「決断する」という技（決断とは習得するもの/決断を鈍らせるブレーキ ほか）/第4章 本物のシンプルライフとは（溜め込み癖が招く危険/モノを処分することがもたらしてくれるもの ほか） 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店  | |
 | 著者Jam(マンガ) ・文名越康文(監修)出版社サンクチュアリ出版発売日2020年12月ISBN9784801400825ページ数187Pキーワードたぶんそいついまごろぱふえとかくつてるよ2 タブンソイツイマゴロパフエトカクツテルヨ2 じやむ なこし やすふみ ジヤム ナコシ ヤスフミ9784801400825内容紹介友達がいるのに寂しい…どこにも居場所がない…オンラインが苦手…ちょっとのことでも落ち込む…不安な気持ちと上手に付き合う68の考え方。「パフェねこシリーズ」の続編！※本データはこの商品... 1,375円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞メイクやヘアアレンジのように女性の美容とファッションに欠かせない存在になっている『ネイル』。本書は、人気ネイルサロン協力のもと、957種類ものネイルデザインを紹介。さらに、いま気になる6テーマ別のアートリストも特集しているので、「コレやってみたい！」が絶対見つかります。＜br /＞ 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。＜br /＞ ●表紙＜br /＞ ●ジェルネイルデザイン＆サロンガイドの使い方＜br /＞ ●特集「いま気になる！6テーマ別アートリスト」＜br /＞ ・ピンクトーン（セクシーも大人っぽくも自由自在）＜br /＞ ・ドット＆ストライプ（トレンド＆永遠の鉄板柄）＜br /＞ ・ヌーディー（上品さをアピールするデキる女に）＜br /＞ ・パステル（やわらかくふんわりガーリーに）＜br /＞ ・パーツ（自分のためのドラマティックな演出）＜br /＞ ・ペディキュア（見えないところにこそこだわりを）＜br /＞ ●ジェルネイルの基本＜br /＞ ●ネイルサロンリスト＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞「胃痛や胃もたれ・胸やけ…症状はあるけれど検査では異常なし」＜br /＞ 「胃痛で病院に行ったら、神経性・ストレス性胃炎と診断された」＜br /＞ ……そんなあなたは、今激増中の胃の病気、機能性ディスペプシアかもしれません。＜br /＞ 日本人を悩ませる胃痛の原因の約半数、健康診断を受けた人の10人に1人は機能性ディスペプシアが認められるそうです。コロナ不況で胃が痛い、不安で食事を食べてもすぐおなかいっぱいなる、昔から胃弱だった…そんな方は機能性ディスペプシアの疑い濃厚です。... 825円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞10分で読めるミニ書籍です（文章量7,000文字程度=紙の書籍の14ページ程度）＜/p＞ ＜p＞「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。＜br /＞ 自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。＜br /＞ 是非、お試しください。＜/p＞ ＜p＞【書籍説明】＜/p＞ ＜p＞片づけられない、捨てられない大人は私たちの想像する以上に多く存在します。＜br /＞ 片づけられない、捨てられないということは健康面や安全面においても生活に支障をきたします。＜br /＞ 今回は、片づけられない、捨てられない大人たちへ向けどうしたら片づけられるのか、捨てられるのかその方法を解説いたします。＜br /＞ また、どうしても片づけられない、捨てられない方へ向け最終的な片づけ方もご紹介致します。… 以上まえがきより抜粋＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 329円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞疲れが取れない方・身体がたるみ始めた方、太りやすくなった方・将来の健康が心配な方・仕事で成果を出したい方・彼氏やご主人の健康を支えたい方……＜/p＞ ＜p＞そんな方たちにオススメです！＜/p＞ ＜p＞理学療法士として病院に勤務していた時に、病気になって悔やむ人がとても多い事実に直面しました。＜br /＞ そこで一度しかない人生を健康な身体で思い通りに生きる為にはどうしたら良いのか、と考え予防医学を学びました。＜br /＞ その知識から自分自身が健康に10kg痩せて、そこ... 550円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者吉井奈々(著) 真白ばに(イラスト)出版社KADOKAWA発売日2023年06月ISBN9784046058553ページ数175Pキーワードみじゆくなままかがやくきみえつたえたい ミジユクナママカガヤクキミエツタエタイ よしい なな ましろ ばに ヨシイ ナナ マシロ バニ9784046058553内容紹介★全国200校以上の生徒・先生が絶賛した心の授業がついに書籍化★ NHK・Eテレの教育番組や日本テレビ系列の人生相談番組などに出演し、15年間で約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」の秘訣を伝えてきた著者が10代の心や人間関係の悩みを解決！ マンガとワークで楽しく読み続けられます！●みんなと仲良くできなくていい●自分の好きは自分で守る●大好きだった服も着なくなる●学校や会社は電車の中だと思ってもいい●理解してもらえない＝愛されてないではない●誰かのためでなく自分のための選択を●人の魅力はカラフル●晴れも雨も両方大切●みんな違う国の人●幸せを呼ぶ4つの口癖・・・・・・など、心が楽になるヒントが満載！中学生〜大学生の方、子育てに悩む保護者の方、人間関係の悩みをお持ちの方、自分を大切にする方法を学びたい方にオススメです。【本文より】嫌われるのが怖い、自分を好きになれない、当たり前が苦しい、変わりたいと思っている・・・・・・実はどれも私自身がまさに悩んできたことなんです。だからこそ、伝えたい。私が多くのオトナから言葉のプレゼントをもらって、出会いに救われたから。今は幸せの多様性の時代。幸せのカタチは十人十色で、カラフルに輝ける時代です。無理して変わらなくていいんです。誰かの期待に応えなくていいんです。あなたの人生を生きていいんです。幸せそうな人たちも実はみんな暗闇の中でもがいてるんだよね。そんな暗闇の中、荒波をどう楽しむか。波に抗うのではなく波を面白がってサーフィンしちゃってる変で素敵なオトナもいるよ。あなたも波を楽しんで。人生に手遅れなんてない。大丈夫、未熟なまま輝きましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 嫌われるのが怖い人へ/第2章 友達との距離感/第3章 第3の場所/第4章 人と違う自分を楽しむ/第5章 ポジティブの呪い/第6章 ベキネバノニノニ/第7章 記憶のプレゼント/第8章 日常を変える言葉の魔法 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者心屋仁之助(著)出版社PHP研究所発売日2014年11月ISBN9784569821252ページ数219Pキーワードすきなことだけしていきていく スキナコトダケシテイキテイク こころや じんのすけ ココロヤ ジンノスケ9784569821252内容紹介好きなことだけをして生きていく。「そんなことができたら幸せだなあ。でも、それができるのは、才能や能力がある人だけ。自分には無理」と思っていませんか？ でも、本当は誰でもその人にあった好きなことをして、もっと... 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞改善出来ない身体の不調はないと言い切る著者・近澤愛沙は、25歳の時に甲状腺がんが見つかり自らの手で克服。以来研究を重ね、足もみ・メノウマッサージ・ロミロミで身体と心を癒すサロンを開業。＜br /＞ 巷の痛くない足もみとは真逆の世界一痛い足もみだが、あらゆる症状を改善。口コミで噂が広がり予約の取れないサロンになっている。本書では余すことなく技術を披露。＜br /＞ 救急箱代わりに一家に1冊置いておきたい内容になっている。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,257円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞1000の雑貨のなかからきっと見つかる、たったひとつの宝物さがし。＜br /＞ ♯1 着るものつけるもの＜br /＞ ♯2 くらしのなかでつかうもの＜br /＞ ♯3 しあわせなむかしのかたち＜br /＞ ♯4 人形と動物たち＜br /＞ ♯5 絵のある雑貨＜br /＞ ♯6 この本に登場した手作り雑貨の作家さんのプロフィール＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※この... 990円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞プチ不調はスムージーで解決！ 症状別に、いま必要な栄養をとれるスムージー。話題のスーパーフードもとりいれた最新版です。「ちょっと具合がよくない」「やせたい」「キレイになりたい」。そんなときに必要な栄養は、スムージーで手軽においしく！ 気になる症状別に120レシピを紹介。野菜とフルーツをミキサーにかけるだけ。できるだけ簡単においしく作れるスムージーばかりです。スーパーフードや腸内フローラなど、話題のキーワードもスムージーなら取り入れやすい！ ぜひ試してみてください。【内容例】●スーパーフードのパワーアップスムージー ●腸内フローラを元気にするスーパースムージー ＜症状別に選べるスムージー＞●パート1）HEALTH：疲れがとれない、かぜぎみ、飲みすぎちゃった、ストレスがたまっている ●パート2）DIET：ぽっこりおなかが気になる、食欲がとまらない、食べすぎちゃった ●パート3）BEAUTY：肌が乾燥する、シミ・シワが気になる、白髪が増えてきた ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者Tomy(著)出版社ダイヤモンド社発売日2020年02月ISBN9784478109724ページ数255Pキーワードせいしんかいとみーがおしえるいちびようでふあん セイシンカイトミーガオシエルイチビヨウデフアン とみ− トミ−9784478109724内容紹介ストレスを減らすたった1つの方法、それは「手放す」こと。すべての悩みが解決する“快アカウント”がついに書籍化！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 他人ってガッカリさせていいのよ（手放す/失望 ほか）/2 ... 1,430円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 著者斎名智子(著)出版社サンマーク出版発売日2022年05月ISBN9784763139719ページ数191Pキーワードほんとうわなくてもいいもの ホントウワナクテモイイモノ さいな ともこ サイナ トモコ9784763139719内容紹介（編集中））※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ほんとうは、なくてもいいもの（血だらけの人に「力になりたい」と言われても困るだけ/本音は絶対に人を傷つけない！/絶対的な正義を持った瞬間から、人は不自由になる/孤独は誰かと関わろうとする原動力/人と仲良くなる最初の一歩は、「弱みを見せること」 ほか）/2 これだけは、だいじにしたいもの（感性や感覚をだいじにすること/見切り発車で行動すること/心の鎧を脱ぐこと/いつでも自分をゆるませること/「良い・悪い」よりも「快・不快」に鋭くなること ほか） 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞腰痛の症状は人それぞれ。カイロプラクティックも整体も＜br /＞ 一時的には効果があるけれど、＜br /＞ 痛みの原因や部位はそのときどきで異なるから、＜br /＞ 自分に合う改善方法を探すしかない。＜br /＞ 40年間のギックリ腰生活で試行錯誤を繰り返し、＜br /＞ 見事に腰痛を克服した著者の体験記。＜br /＞ 日課にしたい「おすすめストレッチ」12種類を＜br /＞ イラストでわかりやすく解説しています。＜br /＞ 腰痛とは一生のつきあいかも……とあきらめているアナタ、必読です！＜/p... 447円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞甲状腺・バセドウ病・橋本病 最新最強自力療法大全＜br /＞ 首のはれ 動悸 倦怠感も退く！＜/p＞ ＜p＞疲れだるさ、動悸、むくみ、月経不順など、原因不明の体調不良に悩まされていませんか？＜br /＞ 上に書いてある不調の多くに当てはまる人は、甲状腺の病気も疑ってみる必要があるでしょう。＜br /＞ ＜br /＞ バセドウ病や橋本病といった甲状腺の病気はけっして珍しくなく、国内の推計患者数は500万人を超えるといわれています。＜br /＞ また、更年期障害やウツ病といった他の病気と間違えやすく、甲状腺にトラブルが生じていることに気づかないケースも少なくありません。＜br /＞ ＜br /＞ とはいえ、甲状腺の病気は不治の病ではなく、適切な治療や生活習慣によって改善が望める病気です。＜/p＞ ＜p＞本書で紹介している治療法やセルフケアを参考にして、症状の回復に役立ててみてください。＜/p＞ ＜p＞1章 首のはれ・しこり・だるさから病気の疑いもバセドウ病か橋本病かもわかる！＜br /＞ [甲状腺セルフ検診]＜/p＞ ＜p＞2章 甲状腺の病気を招く重大原因はなんと夫婦げんか！防ぐには心身のリラックスと休養が肝心＜/p＞ ＜p＞3章 甲状腺の検査値が続々正常化！断薬できた！自律神経のバランスを整える医師推奨[甲状腺調整ヨガ]＜/p＞ ＜p＞4章 バセドウ病・橋本病の新セルフケア！医師考案「気ながし療法」でだるさ・むくみ・冷えが退く＜/p＞ ＜p＞5章 腸活、カモミールティー、セレンなどバセドウ病・橋本病を撃退する最新食事術＜/p＞ ＜p＞6章 TSH FT3 FT4など検査値の改善報告が多数！甲状腺の病気を改善に導く＜br /＞ [漢方薬とツボ事典]＜/p＞ ＜p＞7章 マイルド加温療法、朝の日光浴、さけたほうがいい市販薬などの甲状腺の機能を正す最強生活術＜/p＞ ＜p＞8章 傷跡が目立たず回復の早い内視鏡手術やエタノール注入療法など病院の甲状腺最新治療＜/p＞ ＜p＞9章 甲状腺の病気の隠れ原因「副腎疲労」を解決する話題のグルテンフリー食レシピ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,595円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者武田双雲(著)出版社きずな出版発売日2023年03月ISBN9784866631998ページ数173Pキーワードねがていぶのきようかしよきもちがらくに ネガテイブノキヨウカシヨキモチガラクニ たけだ そううん タケダ ソウウン9784866631998内容紹介人生は一度きり。苦しいと思いながら生きていくのか？それでいいのか？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 苦しい世界/第2章 居場所がない/第3章 自由と不自由/第4章 消えない不安/第5章 油断大敵/第... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者箱崎幸恵(著) せきあやこ(画)出版社明石書店発売日2008年11月ISBN9784750328683ページ数71Pキーワードきもちのきせきいきずらさからじゆうに キモチノキセキイキズラサカラジユウニ はこざき ゆきえ せき あやこ ハコザキ ユキエ セキ アヤコ9784750328683内容紹介友だちに送ったメールの返信が、すぐにこなくて胸がザワザワしたり、母親に「何かあったの？」と聞かれて、「別に」といってから心がモヤモヤしたり、先生に「がんばれ」と励まされ、「はい」と返事したあと頭がブチッとなったり…。言葉ではうまく表現できない気持ちがわいたときに、手にとってみてください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次楽しい/満足/くやし〜い/おちこんだ/勇気がわく/元気/幸せ/自信がわく/喜びがあふれる/悲しい〔ほか〕 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞今日から可能な究極の睡眠技で一晩で体調が回復してしまう驚異の法則を紹介！ パフォーマンス向上で効率UP！ 花粉症にも負けない、免疫力UP！ 疲労回復で集中力UP！＜br /＞ 「良質な睡眠」を手に入れる眠り方を公開！＜br /＞ 【著者プロフィール】＜br /＞ 石川泰弘（いしかわやすひろ）＜br /＞ 昭和37年12月9日生まれ。博士（スポーツ健康科学）。＜br /＞ 温泉入浴指導員（厚生労働省規定資格）、睡眠改善インストラクター（日本睡眠改善協議会認定資格）の資格を持ち、企業広報でありながら全国各地で健康に関する講... 1,056円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者安田登(著)出版社大和書房発売日2022年01月ISBN9784479393733ページ数271Pキーワードこてんおよんだらなやみがきえたよのなか コテンオヨンダラナヤミガキエタヨノナカ やすだ のぼる ヤスダ ノボル9784479393733内容紹介現代の悩みを解決するヒントを古典から学ぶ！『古事記』『平家物語』『論語』他、今に役立つ古典の読み方を教える新しい古典案内！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 古事記/第2章 和歌/第3章 平家物語/第4章 能/第5章 おくのほそ道/第6章 論語 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞私たちの腸のなかに3万種、実に1000兆個（！）が棲んでいるとされる「腸内細菌」。腸を整えて健康を維持する「乳酸菌」「ビフィズス菌」、また下痢や便秘、腹痛を引き起こす「大腸菌」などはよく知られていますが、まだ圧倒的多数が未知のものです。しかし最近の研究で、腸内細菌が、がんや糖尿病、うつ病、認知症、アレルギーといった病気の抑制や、アンチエイジングにまで影響を与えていることがわかってきました。本書では、あまたある腸内細菌を「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」に分け、代表的な44の菌をキャラクター化。「悪玉菌は、善玉菌を活性化させるためになくてはならないもの」「健康効果は人によって相性があり、自分に合う乳酸菌を見つけるには最低2週間の摂取が必要」「肥満を抑える働きが期待されている“やせ菌”がある」など、最新トピックも満載しています。楽しみながら腸内細菌の特徴を学べ、腸内環境を整えることができる1冊。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,200円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者斎藤一人(著) 柴村恵美子(著)出版社内外出版社発売日2023年04月ISBN9784862576552ページ数247Pキーワードさいとうひとりさんのひとりごとであいで サイトウヒトリサンノヒトリゴトデアイデ さいとう ひとり しばむら え サイトウ ヒトリ シバムラ エ9784862576552内容紹介当代きっての実業家・斎藤一人さんが話してくれる「言葉」は、講演でもS N Sでも大人気！ 面白くって、わかりやすくて、優しくて、そのうえ深くて真理を紐解いてくれる……。一人さんファンが全国にいることも頷け... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者柳川由美子(著)出版社フォレスト出版発売日2023年02月ISBN9784866801940ページ数223Pキーワードはれないこころがかるくなるほんふあん ハレナイココロガカルクナルホンフアン やながわ ゆみこ ヤナガワ ユミコ9784866801940内容紹介自身が30年以上の不安症を抱えてきたからこそ「不安専門カウンセラー」寄り添える。それぞれの不安に対応したワークの解説した実践カウンセリング本。著者独自のメソッドで「ワークをしたら心が軽くなった」、「孤独から解放された」など、カウンセリング体験者が不安を克服したという声が多数。こんな人に読んでほしい。・将来に不安を感じている方 ・不安症の方・繊細で真面目に頑張ってしまう方・元気になりたい方・自分を責めてしまう方・・・など。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 不安の中で30年以上悩み続けてきた私が「不安専門カウンセラー」として仕事をする理由（中学生の思春期から現れ始めた不安な気持ち/音大受験に失敗。試験会場は地獄にしか思えなかった ほか）/第2章 不安の正体って何だろう？（動物には恐怖に対する防御本能が備わっている/太古より人間は不安とともに進化してきた ほか）/第3章 カウンセリングルームへようこそ。さまざまな不安を軽くする方法（仕事をうまくやっていけるだろうかという不安（リストラの不安も）/仕事でミスをしないかという不安（上司から怒られてしまう不安も） ほか）/第4章 自己カウンセリング実践ワーク（カウンセリングでワークをやることの大切さ/第1のワーク「自分軸を確立する棚卸しシート」 ほか）/第5章 日頃から不安にならないための習慣（もっとも大切なのは「五感」で感じること/頭の中に色をイメージするだけで不安が消えていく ほか） 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞ハッカと聞いて、どんなものを思い浮かべますか？ 「なんとなく知っているけど、夏にしか使えないんじゃないの？」いえいえ、そんなことはありません。この本では、ササッとつくれて、すぐにスーッとする、お手軽な使い方をたくさん紹介しています。今日からこれで、やみつきになるはず！ ・乗り物酔いのとき→小瓶のハッカを嗅ぐ ・乾燥対策に→ハッカのペーパー加湿器 ・眠気覚ましに→ハッカの濡れタオル ・お部屋で香りを楽しむ→ハッカのルームフレグランス ・気分すっ... 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者DaiGo(著)出版社KADOKAWA発売日2018年04月ISBN9784046017222ページ数254Pキーワードすとれすおあやつるめんたるきようかじゆつ ストレスオアヤツルメンタルキヨウカジユツ だいご ダイゴ9784046017222内容紹介内向的な人、必読！ストレスと上手に付き合えば、自分の武器に変えられる。正念場で必ず勝てる！■あなたの弱さがあなたを強くする本書は、メンタルが弱い人に、「強くなれ」と要求するような本ではありません。メンタルが弱い人だからこそ持っているリソースを使って、無理なく強いメンタルを手に入れられるメソッドを提案したいのです。そのリソースとは、 ・ストレス ・失敗と挫折 ・内向的な性格、この3つです。 通常は、ネガティブな意味付けをされがちなこれらの要素こそが、メンタルを強くする上での味方となり、武器となる。メンタルが弱い人が自分らしい強さを手に入れ、成功するための土台になる。そのことをあなたにお伝えし、具体的なノウハウを伝授するのが本書の目的なのです。この本を最後まで読んでいただければ、あなたが感じている自分の「弱さ」こそが、メンタルの「強さ」をつくる原材料となることに気づけるでしょう。■目次PART1 メンタル強化の基本戦略——ストレス、失敗と挫折、内向的な性格を活用する 第1章 ストレスを軽減する 第2章 ストレスを味方につける 第3章 失敗や挫折を最高の武器にする 第4章 内向的な自分の才能を開花させるPART2 メンタル強化の基本メソッド——5つのエクササイズ 第5章 マインドセットを変える 第6章 記録をとる 第7章 孤独な時間を守る 第8章 コア・パーソナル・プロジェクトを見つける 第9章 瞑想でメンタルの基礎体力を鍛える※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 メンタル強化の基本戦略—ストレス、失敗と挫折、内向的な性格を活用する（ストレスは軽減できる/ストレスは味方になる/失敗や挫折を最高の武器にする/内向的な自分の才能を開花させる）/2 メンタル強化の基本メソッド—5つのエクササイズ（マインドセットを変える/記録をとる/孤独な時間を守る/コア・パーソナル・プロジェクトを見付ける/瞑想でメンタルの基礎体力を鍛える） 1,430円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 著者矢作直樹(著)出版社ワニブックス発売日2022年08月ISBN9784847072307ページ数191Pキーワードへいそくかんがにやくなるまほうのことばはちじゆうは ヘイソクカンガニヤクナルマホウノコトバハチジユウハ やはぎ なおき ヤハギ ナオキ9784847072307内容紹介仕事、人間関係、コロナ、SNS、物価上昇、天変地異、死への恐怖……あらゆる不安やストレスをときほぐしたいなら、自分を他者と比較しない猫の生き方から学んでみませんか？東京大学名誉教授が提案する「自分軸」の作り方... 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者Tomy(著)出版社ダイヤモンド社発売日2023年12月ISBN9784478118801ページ数255Pキーワードせいしんかいとみーがおしえるさんじゆうだいおなやま セイシンカイトミーガオシエルサンジユウダイオナヤマ とみ− トミ−9784478118801内容紹介仕事や恋愛に悩むことが少なくない30代。20代とはまた違った環境になり、同僚や友人と自分を比べて焦りが出やすい年代でもあります。まわりの人を見渡せば、なんだか充実しているように感じてしまう。一方、自分の置かれている環境や持っているものの良さになかなか気づけず、他の人と比較しては落ち込んでしまったりします。誰しも悩みや不安は尽きません。寝る前にイヤなことが頭に浮かんでしまい、モヤモヤして眠れない日もあるでしょう。でも、もう大丈夫。ワタシたちには、精神科医Tomyがいる！ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられる説得力ある221の言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けましょう。精神科医Tomyの"言葉の精神安定剤"で、気分はスッキリ、今日がラクになる！ちょっと心が凹んだとき、1ページめくってみて！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 焦らない、焦らない（悩み/心がけ/褒める ほか）/2 自分をわざわざ肯定しなくていい（キャパ/思い出す ほか）/3 大丈夫、無駄な経験なんてない（凹む/決意 ほか）/4 本当に優しい人ってまず自分に優しいのよ（不満/限界 ほか） 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者安藤俊介(著)出版社CCCメディアハウス発売日2022年07月ISBN9784484222165ページ数215Pキーワードおこれないわたくしのためのきちんと オコレナイワタクシノタメノキチント あんどう しゆんすけ アンドウ シユンスケ9784484222165内容紹介上手な怒り方は、自分を守る盾になる。「私は怒れないタイプなのに、アンガーマネジメントが必要なの？」と思うかもしれません。はっきりと言えますが、そんなあなたにこそアンガーマネジメントが必要です。アンガーマネジメントは怒... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者植西聰(著)出版社青春出版社発売日2022年01月ISBN9784413232340ページ数173Pキーワードひらくだけでこころがかるくなる ヒラクダケデココロガカルクナル うえにし あきら ウエニシ アキラ9784413232340内容紹介内気で控えめ、引っ込み思案で、おとなしいと言われがち。まわりの人と比べて、「なぜあの人はいつもあんなに輝いているのだろう。なぜ私はいつも悩みを抱えているのだろう…」。そうして自信を失ってしまっている読者へ向けて、一歩前へ踏み出す勇気や元気がわいてくるような、ちょっとしたコツを伝える一冊。 心理カウンセラーとして、多くの人から人間関係や仕事の悩みを聞いてきた植西先生いわく、「輝いている人を観察してみると、ある共通点があることがわかります。たとえばそれは、プラスの言葉を使うこと、とりあえずやってみるという行動力、自分の本心を大切にするという自己肯定感の高さだったりします。それらはちょっとしたことであり、誰にでも再現できます。でも、そのちょっとしたことを知らないために、つらい毎日を送る人があふれているのです」。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 内気な自分を好きになる方法/2 今、必要のないことから離れる/3 夢をもつと毎日が楽しくなる/4 マイナスの感情を手放す/5 行動すると自信がわいてくる/6 口ぐせを変えると人生が変わる/7 ともに心地よい関係をつくる 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞人間の寿命は、体内にある酵素の量で決まる。体内酵素を減らさない＝健康を守る秘訣を、“酵素”ドクターが徹底解説。＜br /＞ ○腸を守る「酵素」を減らすと、病気になりやすい＜br /＞ ○「酵素」温存には、食物繊維が活躍＜br /＞ ○「食べる順番」で、腸を若返らせる＜br /＞ 40代からの免疫力の上げ方は、「腸」次第！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このペ... 1,144円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者：エックハルト・トール, Eckhart Tolle, あさり みちこ, 飯田 史彦出版社：徳間書店サイズ：単行本ISBN-10：4198615322ISBN-13：9784198615321■こちらの商品もオススメです ● さあ、才能に目覚めよう あなたの5つの強みを見出し、活かす / マーカス バッキンガム, ドナルド O.クリフトン, 田口 俊樹 / 日経BPマーケティング(日本経済新聞出版 [単行本] ● ヨガジャーナル日本版 2019年 03月号 [雑誌] / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● アラブの論理 / ラシード・M.S. アルリファイ, 坂井 定雄 / 講談社 [単行本] ● 世界でいちばん古くて大切なスピリチュアルの教え / エックハルト・トール, あさりみちこ / 徳間書店 [単行本] ● ブッダの瞑想法 ヴィパッサナー瞑想の理論と実践 / 地橋 秀雄 / 春秋社 [単行本] ● いつだって犬が幸せな理由 みんなが忘れてしまった大切なこと / アラン コーエン, アラン ゴードン, Alan Cohen, Alan Gordon, 牧野M美枝 / ベストセラーズ [単行本] ● 時間と空間を操る「量子力学的」習慣術 / 村松大輔 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え / 岸見 一郎, 古賀 史健 / ダイヤモンド社 [単行本（ソフトカバー）] ● もしここが天国だったら？ あなたを制限する信念から自由になり、本当の自分を生 / アニータ・ムアジャーニ, 奥野 節子 / ナチュラルスピリット [単行本] ● SHIORIの毎日和食 / SHIORI / 宝島社 [大型本] ● 知的唯仏論 マンガから知の最前線までーブッダの思想を現代に問う / 宮崎 哲弥, 呉 智英 / 新潮社 [文庫] ● 天才・伊藤昇と伊藤式胴体トレーニング「胴体力」入門 / 月刊「秘伝」編集部 / ビーエービージャパン [単行本] ● バーミキュラでつくるSHIORIの日々ごはん /エイ出版社/Shiori / SHIORI, エイ出版社編集部 / エイ出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● あたらしいわたし 禅100のメッセージ / 廣瀬 裕子, 藤田 一照 / 佼成出版社 [単行本] ● 超シンプルなさとり方 人生が楽になる / エックハルト・トール, 飯田史彦 / 徳間書店 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 1,761円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 |
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