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 | ＜p＞リタイア後の、悠々自適なセカンドライフを夢見て＜br /＞ がむしゃらに働いてきたけれど……＜br /＞ 退職金が出ない!?＜br /＞ 年金支給開始年齢の繰り下げ!?＜br /＞ 保険料の値上げ!?＜br /＞ 医療費自己負担の増額!?＜br /＞ 消費税率引き上げなんてことまで……。＜br /＞ 夫婦で生きていく最低限の日常生活費、月額25万円。＜br /＞ 公的年金は、平均給与水準で月々約23万3000円。＜br /＞ この生活費の不足分は、どのように穴埋めしたらよいのか……。＜br /＞ ★☆★知らないと損する、お金にまつわるアレコレ。★☆★＜br /＞ ●こんな人におすすめ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━＜br /＞ ・未来なんてわからないんだから、と将来のことを考えていない。＜br /＞ ・考えれば不安になることはわかっているので、将来のことを考えていない。＜br /＞ ・生命保険に入っていない。＜br /＞ ・家を買おうと思っている。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア ![夢のセカンドライフを実現する本当に知っておきたい46の項目 ～ハッピーリタイアマニュアル～【電子書籍】[ 池上正樹 ]](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | ＜p＞聞きたくても聞けなかった病気の悩みに名医が本音で答える大人気Q&Aシリーズ。待望の目の病気の第1弾として「緑内障」が新登場。＜br /＞ 緑内障は、自覚症状がないままに進行し最終的には失明にいたる怖い病気で（日本人の中途失明原因第1位）、高齢化とともに患者数が激増中。40代以上の20人に1人は緑内障の疑いがあるとされ、中高年からの関心が大きい目の病気の筆頭です。＜br /＞ 本書は、患者なら誰もが抱く疑問や不安、悩みを全121問のQ&A形式にして答えた緑内障患者必携の書。し... 1,738円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者荻野淳也(著)出版社文響社発売日2018年07月ISBN9784866510507ページ数159Pキーワードこころのざわざわいらいらおけすがんばりすぎない ココロノザワザワイライラオケスガンバリスギナイ おぎの じゆんや オギノ ジユンヤ9784866510507内容紹介ついつい頑張りすぎて、忙しい毎日に流されるように生きていませんか。ハーバードやスタンフォードでも大人気の心のトレーニング、マインドフルネスを生活にとり入れて、自分を大切に暮らす方法。「歩く」「食べる」「家事をする」など、日常の動作にマインドフルネスの習慣を組み込むコツ64。マインドフルネスとは、「今、この瞬間に集中している」心の状態のこと。まとまった休む時間がなくても、マインドフルな瞬間を増やすだけで心が軽く、楽になります。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次心身不調 からだの感覚に敏感になる/減茶苦茶 きちんとした暮らしを整える/日々苛々 せかせかした心を柔らかくする習慣/休息所望 今日は自分を休ませる！と決める/付合下手 ほどよい距離感で人間関係を良くする/情緒不安定 ざわざわした心を穏やかにする/人生迷子！ 自分をもっと好きになって未来にワクワクする 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞1日1個梅干しを食べることで「美やせ」「美腸」「骨粗しょう症予防」「美肌」に！毎日おいしく食べられるレシピをご紹介。1日1〜2個梅干しを食べることで、「太りにくい体になる」「骨粗しょう症予防」「美腸・快便を促す」「美肌になる」「口臭予防ができる」という驚くべき効果が、昨今クローズアップされてきています。梅干しは体を若返らす魔法の薬とも言えそうな食材です！ 他にも、医学博士 宇都宮洋才氏の研究により、「動脈硬化や脳梗塞などの生活習慣病の予防になる」「血糖値の上昇を抑える作用... 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の30ページ程度）＜/p＞ ＜p＞「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。＜br /＞ 自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。＜br /＞ 是非、お試しください。＜/p＞ ＜p＞【書籍説明】＜br /＞ 「お嬢様」の生活に興味はございますか？＜/p＞ ＜p＞女性は誰でも「お嬢様」になれます。＜br /＞ この本には、「お嬢様」らしく、日々豊かに暮らすコツがたくさん述べられています。＜/p＞ ＜p＞実は、「お嬢様」はあまり贅沢をなさいません。＜br /＞ 賢く倹約する方法を身につけられています。＜/p＞ ＜p＞そんな「お嬢様」が、豊かに楽しく生活するエッセンスを濃縮してお伝えしていきます。＜/p＞ ＜p＞あなたも「お嬢様」になってみませんか？＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 1、生活＜br /＞ 2、お金＜br /＞ 3、食＜br /＞ 4、健康＜br /＞ 5、ファッション＜br /＞ 6、もの＜/p＞ ＜p＞【著者紹介】＜br /＞ うり ゆうこ＜br /＞ 1985年9月10日生まれ、乙女座、A型＜br /＞ 東京都出身＜br /＞ 文化学院中退… 以上まえがきより抜粋＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 329円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者：齋藤孝出版社：セブン＆アイ出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4860087259ISBN-13：9784860087258■こちらの商品もオススメです ● ハリー・ポッターとアズカバンの囚人 / J.K.ローリング, J.K.Rowling, 松岡 佑子 / 静山社 [単行本] ● ハリー・ポッターと炎のゴブレット（上・下2巻セット） / J.K.ローリング, J.K.Rowling, 松岡 佑子 / 静山社 [単行本] ● ハリー・ポッターと不死鳥の騎士団 / J.K.ロー... 328円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 著者：葉 祥明出版社：大和書房サイズ：単行本ISBN-10：4479670270ISBN-13：9784479670278■こちらの商品もオススメです ● 不眠が治る「魔法の音」CDブック 風鈴とサヌカイトが奏でる“音の入眠薬” / 篠原 佳年 / マキノ出版 [単行本] ● 朝の光の中で St．Francis of Assisi / 葉 祥明 / 愛育社 [単行本] ● 虹をわたろう 真実の自分に出会うために / 葉 祥明 / 大和書房 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 766円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 著者植西聰(著)出版社笠間書院発売日2023年08月ISBN9784305709905ページ数231Pキーワードこころのめんえきりよくじんせいおへいきで ココロノメンエキリヨクジンセイオヘイキデ うえにし あきら ウエニシ アキラ9784305709905内容紹介私たちの心の中には、ウイルスをはねのけ、病気を防いでくれる体の免疫力と同じように、ネガティブな感情を消し去り、前向きに生きていくための「心の免疫力」が宿っています。そして、これを維持することができれば、ど... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞20分で読めるミニ書籍です（文章量18,000文字程度=紙の書籍の36ページ程度）＜/p＞ ＜p＞「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。＜br /＞ 自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。＜br /＞ 是非、お試しください。＜/p＞ ＜p＞書籍説明＜/p＞ ＜p＞以前の私は、まさにゴミ屋敷の住人でした。積み重ねた本の間には、＜br /＞ チャバネゴキブリが所狭しと闊歩しており、布団以外のすべての場所がモノの置き場でした。＜/p＞ ＜p＞何とかしたい、と考えるだけでパニックになり、どうしたら良いのか分からず、追い詰められていました。＜/p＞ ＜p＞その後、実家に戻りましたが、汚部屋状態は相変わらずでした。＜br /＞ それこそ、どこも足の踏み場のない状態だったのです。＜/p＞ ＜p＞この本では、6週間でできるゴミ屋敷、汚部屋から根本的に脱出する計画をご紹介します。＜/p＞ ＜p＞これは、私こねこが自分の体験から見つけた、二度とゴミ屋敷、汚部屋に戻らない片づけの極意です。＜br /＞ もし、この方法を実践するなら、きっとゴミ屋敷、汚部屋状態から抜け出すことができるでしょう。＜/p＞ ＜p＞何十年もの間、こねこは、両親がいくら叱咤激励しても決して治らなかった「片づけられない女」でした。＜br /＞ しかも、私には、整理整頓がもともと苦手な原因となる障がいすらあるのです。＜/p＞ ＜p＞そんな私でもできたのです。あなただって、必ずできます。＜/p＞ ＜p＞著者紹介＜br /＞ 音小田こねこ（ネコダコネコ）＜br /＞ 1964年、神奈川県生まれ。＜br /＞ 高校は日本で入学したが、留学を決意して、さしたる考えもな… 以上まえがきより抜粋＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 329円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞人間の身体の動かし方は、みな同じではありません。人間の身体特性には、じつは4つの種類が存在するのです。これは、血液型が何種類かあり、人それぞれ生まれつき決まった血液型を持っている、というのと同じようなもの。人間の身体は、誰でも4つのタイプに分かれていて、それぞれタイプによって、おなじ立つ、座る、歩くといった行為でも、厳密にみると身体の形、動かす各部位の順序などが異なっています。これを整理して解説するのが「4スタンス理論」です。タイプに合った身体の動かし方をす... 704円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞がんについての情報は書店やインターネット上にもあふれ、＜br /＞ 現在の医療の不備などを書き連ねて医療不信を煽る書籍やサイトなども増えている昨今、＜br /＞ 自分や家族などが「がん」に直面したときに、適切な情報を得て、＜br /＞ 納得できる医療に出会うにはどうしたらよいのでしょうか。＜/p＞ ＜p＞本書では、がんの“審判”ともいわれる病理専門医が、がんの虚像と実像を解き明かしつつ、＜br /＞ がん医療の最前線をお伝えします。＜/p＞ ＜p＞「“がん”宣告は人生にとって大きな試練であることは間違いありませんが、がんの実像をつかみ、＜br /＞ 得体のしれない悪魔にでも取りつかれたような絶望感からは抜け出してほしいと思います（中略）読者の皆さんや知り合いが、＜br /＞ 過剰ともいえる玉石混合の医療情報に振り回されず、医師との信頼関係を築き、＜br /＞ 納得した医療を受けられるようにするにはどうすればよいのかについて、なるべく率直にそして正直に綴りました」（本文より）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 880円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞症状別なので簡単に始められる、マンガだからわかりやすく楽しいヨガの本＜br /＞ 本書は中央公論新社発行『婦人公論』に連載された『悩み解決！満点ヨガ」に加筆し、＜br /＞ カラーもつけて電子書籍として生まれ変わりました。＜/p＞ ＜p＞どうぞ、何かの症状で苦しんでいる方は、ヨガ辞書のように症状別項目からたどって対応するヨガポーズに挑戦してみてください。＜br /＞ 難しいポーズはありません。＜br /＞ どなたでもできるような簡単で効果のあがるポーズを紹介しています。＜br /＞ ムりなく、ご... 550円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞「一家に一冊」の永久保存版。＜br /＞ これぞ、筋トレ百科事典！＜/p＞ ＜p＞運動不足を解消したい。太りにくいカラダを作りたい。＜br /＞ 老けないカラダが欲しい。カッコいいカラダになりたい。＜br /＞ 筋トレは、そのすべてを叶えてくれる。＜br /＞ そう、老若男女に筋トレは「必須科目」なのだ。＜br /＞ 基本から応用まで明快に解説された＜br /＞ 「筋トレ百科事典」のような1冊があったなら……。＜br /＞ そこで、好評を博した「上半身テッパン筋トレ50」と＜br /＞ 「下半身テッパン筋トレ50」の2冊を再編集＆合本に！＜br /＞ 部位別・筋肉別に自体重トレ、ジムトレ（マシントレ）、＜br /＞ ダンベルトレ、バーバルトレを網羅して、合計100の筋トレを収録。＜br /＞ フォームの「OK」と「NG」を分かりやすく掲載しているので、＜br /＞ 誌面を開いて、そのまま的確にトレーニングができる。＜br /＞ 初心者は各部位の自体重トレからスタート。＜br /＞ 中・上級者は目的にフォーカスして筋トレを選ぶべし。＜br /＞ 筋トレに迷ったとき、迷わず手に取ってほしい。＜br /＞ この1冊に必ず「答え」がある！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 700円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者Poche(著)出版社ダイヤモンド社発売日2022年09月ISBN9784478116531ページ数223Pキーワードあなたわもうじぶんのために アナタワモウジブンノタメニ ぽつしゆ ポツシユ9784478116531内容紹介SNSで人気のカウンセラーが、生きづらさに悩む人たちに向けた、もっとラクに生きられるようになるための秘訣を紹介します※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 思い込みはもう捨てよう/2 他人に振り回されるのをやめよう/3 嫌いは嫌いでかまわない/4 弱いあなた... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞1日平均30万アクセスを集める、アメーバ人気ブログランキング「占い・スピリチュアル部門」で1位をキープし続けているエッセイスト・田宮陽子が運気のあがる人間関係のつむぎ方を伝える1冊。＜/p＞ ＜p＞仕事や恋愛、家族関係など生きていく上で、周りの人との関わりは＜br /＞ 必ず続いていきます。＜/p＞ ＜p＞ただ、時代がどんどん変わっていく中で、＜br /＞ 人とのつきあい方もずいぶん変化しています。＜/p＞ ＜p＞本書では、「魂が喜ぶ人間関係のつむぎ方」をテーマに、新しい時代の人間関係のつむぎ方、人とのつきあい方のコツをお伝えします。＜/p＞ ＜p＞じつは人間関係が良くなれば、仕事関係や友人・恋愛関係はもちろん、お金との関係も良くなるのです。＜/p＞ ＜p＞人間関係も、そしてお金も豊かにつむいでいくすばらしい関係をつくる方法を、著者の実体験を交えて、わかりやすくお伝えしています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,056円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者：広淵 升彦出版社：講談社サイズ：文庫ISBN-10：4062564718ISBN-13：9784062564717■こちらの商品もオススメです ● スヌーピーたちのアメリカ / 広淵 升彦 / 新潮社 [単行本] ● いいことは、いつくるかな？ スヌーピーと仲間たちはこうしている / エイブラハム．J・ツワルスキー, 笹野 洋子 / 講談社 [文庫] ● 気持ちが楽になるスヌーピー / チャールズ M. シュルツ, 谷川俊太郎 / 祥伝社 [新書] ● ヤマビヨリ /... 328円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 著者河出書房新社(編) 磯野真穂(ほか著)出版社河出書房新社発売日2020年11月ISBN9784309617275ページ数219Pキーワードしにたいきえたいとおもつたことがある シニタイキエタイトオモツタコトガアル かわで／しよぼう／しんしや い カワデ／シヨボウ／シンシヤ イ9784309617275内容紹介【もくじ】1 打ち明けられないあなたへ こだま[主婦] 2 死にたいあなたが楽になるために はるな檸檬[漫画家] 3 自分の身体は、誰のもの？ 磯野真穂[文化人類学者] 24 まともだからこそ「死にたい」と思う 末井昭[作家] 5 逃げ道、つくります？ オーダーメイドの逃げ方を考える 今井出雲[ソーシャルワーカー] 6 「死にたい」気持ちを研究する 向谷地生良[ソーシャルワーカー] 7 愚痴は生き延びるための技術だ 松本俊彦[精神科医] 8 「未来なんてない」 KOHH[ラッパー/アーティスト] 9 深夜の犬みこし うかうか 10 「つらいのは今だけだよ」なんて言わないけれど 春名風花[女優・声優] Q.死にたいと思ってはダメ？11 死にたくてもいい 水谷緑[漫画家]12 「死にたい」人はすでに戦っている 村明子 さくらまい[東京自殺防止センター電話相談員] Q.理由もなく不安になってはダメ？13 不安に襲われたら、身体の味方をしてみる 斎藤環[精神科医] 14 不安とは他者である 小野ほりでい[ライター] Q.自分を好きにならなくちゃダメ？15 「いいね！ 」から自分を守る「軸」 整形アイドル轟ちゃん[YouTuber] 16 「太っていて醜い私」という呪いから解き放たれて 藤井美穂[女優・プラスサイズモデル] 17 「自分を好きになろう！ 」という暴力 水島広子[精神科医] Q.他人とうまくやらなくちゃダメ？18 孤独から芽吹くことば 齋藤陽道[写真家] 19 他人はほっとくくらいがちょうどいい やばいちゃん[漫画家] 20 心の傷がキレイな模様になるまで モモコグミカンパニー[楽器を持たないパンクバンドBiSH] Q.家族だから大切にしなくちゃダメ？21 嫌なものは嫌 ハルオサン[漫画家] 22 家族を嫌いでいてもいい 小林エリコ[文筆家] 23 我慢しなくていいんだよ 橘ジュン[NPO法人BONDプロジェクト代表・ライター] Q.現実から逃げたらダメ？24 現実からは逃げていいpha[文筆家] 25 踏み出した" 重み"を足がかりに 岩崎航[詩人]※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次打ち明けられないあなたへ（こだま・主婦）/死にたいあなたが楽になるために（はるな檸檬・漫画家）/自分の身体は、誰のもの？（磯野真穂・文化人類学者）/まともだからこそ「死にたい」と思う（末井昭・作家）/逃げ道、つくります？オーダーメイドの逃げ方を考える（今井出雲・ソーシャルワーカー）/「死にたい」気持ちを研究する（向谷地生良・ソーシャルワーカー）/愚痴は生き延びるための技術だ（松本俊彦・精神科医）/未来なんてない（KOHH？ラッパー／アーティスト）/深夜の犬みこし（うかうか）/「つらいのは今だけだよ」なんて言わないけれど（春名風花・女優・声優）〔ほか〕 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞乳癌は、女性の30〜64歳では死亡原因の1位でもあり、罹患率は増加の一途をたどっています。＜br /＞ 本書は40代の著者による、胸の小さな痛みから始まったコミックエッセイ版「乳癌闘病記」です。＜br /＞ 治療開始から、手術、そして寛解するまでに起きた様々な出来事を、同病患者に役立つ情報を数多く盛り込みながら綴ります。＜/p＞ ＜p＞「乳癌治療中に欲しかった情報を、この本にたくさん込めたつもりです。＜br /＞ 細やかなことが心の支えになるように」ーー著者より＜/p＞画面が切り替わりますので、し... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞冬は肌の状態が悪くなる季節です。本書では冬場の乾燥肌対策を解説いたします。キーワードは保湿力です。肌の状態が気になっている方、本書はヒントになるはずです。是非、一読ください。＜/p＞ ＜p＞まえがき＜/p＞ ＜p＞冬将軍到来。＜br /＞ 外気の冷たい風に、室内では暖かい暖房に、と肌の乾燥が進んでしまう厳しい季節がやってきた。＜br /＞ 乾燥が進むことは肌の水分が奪われることにより老化原因になり、手で触れば、ざらついた印象の肌になる。＜br /＞ ひどくなれば、赤味を帯びたり、粉を拭いたりと、肌が悲鳴を上げる。＜br /＞ 少しでも肌年齢を重ねたくない女性たちにはこの季節は悩みどころだ。＜br /＞ 「お肌は冬に歳をとる」と言う美容家もいて、この悩みは一層深刻なものだ。＜/p＞ ＜p＞つや肌、しっとり肌、もっちり肌。＜br /＞ 美肌について興味のある女性ならば必ず目にしたことのあるこの言葉。＜br /＞ そして、こういう肌になりたいと願う肌を示す言葉だ。＜br /＞ この言葉の底に眠るキーワードは「保湿」。＜br /＞ 保湿力があれば、肌は自然とキメが整い、水分を抱いた美しい肌になるだろう。＜/p＞ ＜p＞保湿力を上げるためには何が必要か。＜br /＞ ひとつは食生活。＜br /＞ 肌の上から高い化粧品を塗り、サプリメントで維持しようとしても限界がある。＜br /＞ やはり、日々積み重ねていく食生活が内側から美肌を生み出すといっても過言ではない。＜br /＞ 毎日毎日食べていくことは心とカラダの健康を作り出し、健康であることがポジティブな毎日を生み出す。＜br /＞ まずは心とカラダがポジティブでなければ、美肌に変化していくことも難しい。… 以上まえがきより抜粋＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 329円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞30万人の首を治した、スゴ腕カイロプラクターが自宅改善法を伝授！＜/p＞ ＜p＞いつも首が重だるい、首が痛い、頭痛に悩まされている、肩こりがとれない、腰痛が治らない…。そんな症状に苦しんでいる人は必見。＜br /＞ 病院、鍼灸、整体、マッサージとあらゆる所へ駈け込んでも絶対に治らなず、半ば諦めていた症状が、「一回の治療で楽になって人生が変わった！」と言う人が続出している治療院があるのです。＜br /＞ 本書では、その治療院で奨励している「首十字ストレッチ」を紹介。... 1,121円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者藤木美奈子(著)出版社講談社発売日2017年01月ISBN9784062597180ページ数215Pキーワードおやにこわされたこころのなおしかたそだち オヤニコワサレタココロノナオシカタソダチ ふじき みなこ フジキ ミナコ9784062597180内容紹介親から不適切な養育（愛情の薄い子育て、厳しすぎる“しつけ”など）を受けて育つと体が傷つくだけでなく、心にもトラウマが残ります。そのトラウマ（著者は「育ちの傷」と呼んでいます）は、まるで呪いのように、生涯にわたって被害者を苦しめ続け、社会生活を難しくします。本書は、自らもそのトラウマを克服した女性研究者が、「心の癒やし方」を教える本。NHKなどメディアでも紹介された確かな方法ですトラウマを乗り越え、博士号まで取得した女性による書き下ろし。NHKなど各メディアでも話題となった、「親から受けた心の傷」を癒やす確かな方法がここに！親から不適切な養育（愛情の薄い子育て、厳しすぎる“しつけ”や、暴力、性的虐待なども含む）を受けて育つと、体が傷つくだけでなく、心にもトラウマが残ります。そのトラウマ（著者は「育ちの傷」と呼んでいます）は、まるで呪いのように、生涯にわたって被害者を苦しめ続け、社会生活を難しくします。著者もそのひとりで、●そもそも生きているのがつらい●なぜか暴力的なパートナーを選んでしまう。●逆に、パートナーや自分の子どもを虐待してしまう●感情が安定しないなどの“症状”に苦しんできましたが、最初は我流で、後に大学院で心理学を研究、育ちの傷を癒やすプログラム「SEP（Self-Esteem Program：自尊感情回復プログラム)」を開発し、多くの人を支援してきました。SEPは認知行動療法などをベースとしたプログラムで、確実に効果が出ると科学的に証明されています。本書はそのプログラムを実践的なかたちで活字にした、初めての書籍です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 親に人生を壊された人たち（DVに遭いつづけるNさん/再婚相手はまたもDV夫 ほか）/第2章 何が「育ちの傷」を生み出すか（子がいても親になれない大人たち/家族に傷つけられる人の割合 ほか）/第3章 なぜ、うまく生きられないのか（やっと見つけた回復プログラム/自分の心がわからない ほか）/第4章 生き方はかならず変えられる（刑務所がえりのSさん/「やり直したい」を待つ ほか）/第5章 壊れた心を再生する（SEPの構成と進行/回復のためになにを学ぶべきか ほか） 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞アトピー性皮膚炎、首の痛み、腰痛、ストレートネック、O脚、顎関節症……これらの症状に共通しているのは、実は「体がゆがんでいる」ということです。＜br /＞ ゆがんでいない方は認められないといっても過言ではありません。＜br /＞ しかし、「症状の原因はゆがみなのか」というと、半分正解で、半分不正解です。＜br /＞ テレビや情報雑誌などでは、ゆがみに関する情報はたくさん出ていますが、正しい情報が発信されているとは限らず、行われているマッサージや施術も、安全に行われているとはい... 880円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者ベヴ・エイズベット(著) 入江真佐子(訳)出版社大和書房発売日2008年08月ISBN9784479761518ページ数150Pキーワードぱにつくしようがいなんてこわくないどきどきおこんと パニツクシヨウガイナンテコワクナイドキドキオコント えいずべつと べヴ AISBE エイズベツト ベヴ AISBE9784479761518内容紹介電車に乗れない、エレベーターが恐い、突然ドキドキして息が苦しくなる…そんな人によく効きます。マンガで読める“あいつ”をやっつけるクスリ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 こんなことありませんか？/2 “あいつ”って何？/3 “あいつ”をしつける/4 “あいつ”とお散歩にでる/5 “あいつ”とからだ/6 “あいつ”の飼い主特有の考え方/7 “あいつ”の飼い主でない人たち/8 “あいつ”を飼っているということ/9 “あいつ”の調教師をみつける/10 “あいつ”がもどってきた！/11 最後に… 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞ランニングブームの今、歩くペースで走るスロージョギングなら、中高年や高齢者でも楽しめる。ゆっくりなのにウォーキングの2倍の効果があり、内蔵機能・筋力、脳の機能も向上することが実証されている。本書は、スロージョギングのメソッドをわかりやすく解説し、すぐにも実践できるよう具体的なアドバイスも充実した一冊。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい... 703円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞足裏のしびれ・痛みの原因も治し方もわかる セルフケア大全＜/p＞ ＜p＞1,あなたの足裏のしびれや痛みの起こる部位と症状で原因も解消法もわかる足ドック＜br /＞ (原因診断チャートつき)＜/p＞ ＜p＞2,足裏全体のジンジンしたしびれや厚紙を貼ったような違和感は脊柱管狭窄症が原因の場合が多く＜br /＞ 「お尻ゆらし」で改善＜/p＞ ＜p＞3,足裏から太ももまで痛む坐骨神経痛を防ぐには＜br /＞ お尻まわりの筋肉強化が重要で1分太もも絞りで和らぐ人が多い＜/p＞ ＜p＞4,足裏のかかと側が主に痛む人は足底筋膜炎の疑いがあり自力解消法は足指やかかとを調整する＜br /＞ 「足裏整体」＜/p＞ ＜p＞5,足裏の指側が痛む外反母趾内反小趾モートン病や前半分がしびれる足根管症候群などの新解消法＜/p＞ ＜p＞6,足首の関節がすり減って起こる変形性足関節症やアキレス腱炎などの痛みが改善する足首の痛み簡単解決セルフケア＜/p＞ ＜p＞7,ひざから下がしびれてだるくなる閉寒性動脈硬化症や両手までしびれる糖尿病性神経障害の最新自力解消法＜/p＞ ＜p＞8,足裏に痛みを招く発痛血管を解消する15秒押圧や脊柱管狭窄症のしびれを取る1分壁立ちなど＜br /＞ 足裏トラブル撃退生活術＜/p＞ ＜p＞9,足のしびれや痛みをベテラン専門医が診断! 全国の主な足の専門外来リスト＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 935円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
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 | ＜p＞うつ病9年目、再発5回。＜br /＞ 死にきれなかったボクが＜br /＞ 「村人A」として生き直したら＜br /＞ 少しずつ元気になった話。＜/p＞ ＜p＞◎うつ当事者による、うつ当事者のための人気連載が書籍化＜br /＞ 現在もうつ闘病中のデラさんが、うつの「底」から抜けるためにやったすべてのことを紹介。うつ病はなかなか治らない。だからこそ自分の欠陥を受け入れ、それでもうまいことハックすればどうにか生きていける……というリアルな体験談です。＜br /＞ うつに悩む人の他、予備軍で今なら逆戻り可能な人、うつの周りの人にも役立つ内容。＜br /＞ サンクチュアリ出版のウェブマガジン「ほんよま」人気No.1連載(累計200万PV/7記事・半年間)から初の書籍化。＜/p＞ ＜p＞◎マインド、生活習慣、仕事……村人的「どん底から回復できた工夫」を網羅＜br /＞ 自殺未遂で死にきれなかった4年前。まさにうつの底にいたデラさんは、「いったん死んだ自分だから、残りの人生は“おまけ”。第2章は主人公じゃなく、サブキャラの村人として生きるか〜」と考えてテキトーに生き始めると、「あれ? 第2章、意外と楽しくね? 村人、悪くなくね?」と思えるようになりました。＜br /＞ その頃から現在まで、デラさんがやってみて本当に効果があった、思考法や生活習慣・仕事のコツを教えます。＜/p＞ ＜p＞Contents＜br /＞ 【LEVEL1 マインド編】＜br /＞ 【LEVEL2 思考編】＜br /＞ 【LEVEL3 生活習慣編】＜br /＞ 【LEVEL4 人間関係編】＜br /＞ 【LEVEL5 仕事編】＜br /＞ 他＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞ヒトの身体の動かし方は、みな同じではありません。ヒトの身体特性には、じつは4つの種類が存在するのです。これは、血液型が何種類かあり、人それぞれ生まれつき決まった血液型を持っている、というのと同じようなもの。ヒトの身体は、誰でも4つのタイプに分かれていて、それぞれタイプによって、おなじ立つ、座る、歩くといった行為でも、厳密にみると身体の形、動かす各部位の順序などが異なっています。これを整理して解説するのが「4スタンス理論」です。20名以上の世界最高峰のアスリート... 1,496円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞AB型さんの「痩せる」秘訣が満載！血液型のルーツからたどる「合う食材」「合わない食材」から、血液型の“性質”を見極めた生活習慣やエクササイズまで、ムリなく痩せられる方法を解説！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 770円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞大特集.1＜br /＞ 糖尿病ぐうたらでも、楽改善＜br /＞ 日本と世界の専門医 見つけた自力新療法＜/p＞ ＜p＞（マンガ） ＜br /＞ 高血糖を食い止めて糖尿病を回避せよ！＜br /＞ 闘うインスリン・マン 危機一髪の巻＜/p＞ ＜p＞1、週2日で糖尿病体質を一掃できると30年の診療で医師が実証！＜br /＞ ヘモグロビンA1cが急改善！「ずぼらスクワット」＜/p＞ ＜p＞2、介護施設で軒並み改善、高血糖・腎症が退き透析を回避！「米ヌカみそ汁」＜br /＞ ・白米から玄米に替えたら血糖値が下がった！インスリン不要！透析回避！大評判の玄米食＜/p＞ ＜p＞3、18キロやせ、高血糖を見事克服した専門医の秘策＜br /＞ 3分唾液増やしハミガキ＜/p＞ ＜p＞4、医者の不養生で血糖値が220ミリグラムまで上昇した糖尿病が食事のちょっとしたキッカケで消えた＜br /＞ 5、糖質を食べても高血糖が防げる！糖質を味方にする食べ方大公開＜br /＞ 6、欧州、糖尿病学会で注目！インスリンが倍増し血糖値が28％低下！＜br /＞ 手作りミルク酢の降糖効果がすごい！＜br /＞ 7、腎機能を悪化させる毒素を排出し腎症の進行を抑える、食べる新型カーボン＜/p＞ ＜p＞大特集.2＜br /＞ 夜間頻尿・尿もれ ＜br /＞ 欧米式解消術、過活動膀胱・前立腺肥大を一掃する「最新快尿ケア」＜/p＞ ＜p＞◎膀胱の過剰な収縮を抑えて、夜間頻尿・尿もれが止まった！頻尿の果実シーベリー＜br /＞ ◎鍛えにくい骨盤底筋がらくに強化できる「画期的・快尿エクサ発見」＜/p＞ ＜p＞〇血糖値・ヘモグロビンA1cがみるみる下がった！血液・血管をすこやかに保つ自然の恵み【発酵パワー8種の野草茶】＜br /＞ 〇血液がサラサラになって血糖値が下がる！糖尿病も怖い合併症も抑えると注目の抗酸化成分【アカシアポリフェノール】＜br /＞ 〇最先端の医療機器【人工内耳】で聴力を取り戻し、難聴と人工内耳の経験を医療にいかしています＜br /＞ 〇余分な糖や脂肪を減らし血液サラサラ！高血糖を防いで糖尿病の怖い合併症も改善！【毒出し生きたまま酵素】＜/p＞ ＜p＞△高血糖・高血圧改善！ダイエット・美肌に簡単！おいしい！「ミルク酢レシピ」＜br /＞ △米ヌカの栄養満点！血糖値を下げる食材もたっぷりの「米ヌカみそ汁レシピ8」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 611円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア |
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