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 | 単行本 松浦 弥太郎 筑摩書房ソレカラノボクニハマラソンガアッタ マツウラ ヤタロウ 発行年月：2017年12月04日 予約締切日：2017年11月28日 ページ数：168p サイズ：単行本 ISBN：9784480815415 松浦弥太郎（マツウラヤタロウ） 1965年、東京生まれ。エッセイスト、書店店主。18歳で渡米。2002年、中目黒で「カウブックス」を開業。2006〜2015年、「暮しの手帖」編集長を務める。現在、ウェブメディア「くらしのきほん」、「LifeWear Story 100」（ユニクロ）を制作するほか、執筆や編集活動、映像、ラジオのパーソナリティーなど枠を超えた活動を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 300メートルから3キロへ（走り始めたのは…／すがすがしい疲れ方／毎日走る ほか）／第2章 7キロを45分で週3回（練習再開／ストレッチは自分で学ぶ／ポイントは正しいフォームだった ほか）／第3章 1キロ5分45秒を守る（一日をルーティン化する／どんなふうに食べるか／自分なりの健康管理法 ほか） 疲れ果てた頭を横切った「ちょっと走ってみるか」。それから9年、何が変わったのかー。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス ![それからの僕にはマラソンがあった （単行本） [ 松浦 弥太郎 ]](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | 加川淳 幻冬舎ルネッサンスサンジカン オ キル タメニ ボク ガ シタ コト カガワ,ジュン 発行年月：2012年09月 ページ数：157p サイズ：単行本 ISBN：9784779008535 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン... 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 日本陸上競技連盟 ベースボール・マガジン社リクジョウキョウギルールブックニセンニジュウニネンドバン ニホンリクジョウキョウギレンメイ 発行年月：2022年04月17日 予約締切日：2022年04月16日 サイズ：単行本 ISBN：9784583114941 ワールドアスレティックス規則及び国内適用（解釈の規則／一般的に適用される定義 ほか）／日本陸上競技連盟競技規則（競技会規則（Competition Rules：CR）／競技規則（Technical Rules：TR） ほか）／競技会における広告および展示物に関する規程／競技場に関する規程、細則（公認陸上競技場および長距離競走路ならびに競歩路規定／第1種・第2種公認陸上競技場の基本仕様 ほか）／競技場一覧（都道府県別公認陸上競技場一覧表／都道府県別公認長距離競走路・競歩路一覧表 ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 2,090円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 伊東浩司 カンゼンかけっこ 運動会 走り方 100m 1等 ショウ チュウガクセイ ノ タメノ アシ ガ グングン ハヤクナル ホン イトウ,コウジ 発行年月：2012年03月 予約締切日：2012年03月19日 ページ数：158p サイズ：単行本 ISBN：9784862551269 伊東浩司（イトウコウジ） 甲南大学准教授。100m走日本記録保持者（2012年2月現在）。1970年兵県県生まれ。100m、200m、400mで活躍した日本短距離界屈指のスプリンター。バルセロナ、アトランタ、シ... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 日本陸上競技連盟 ベースボール・マガジン社リクジョウキョウギシンパンハンドブック ニホンリクジョウキョウギレンメイ 発行年月：2023年04月18日 サイズ：単行本 ISBN：9784583116044 公認審判員／公認競技会と公認記録／競技会役員／トラック競技／フィールド競技／混成競技／競歩競技／道路競走競技／マスターズ陸上・パラ陸上／競技会における広告および展示物に関する規程 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 1,815円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 4年連続5区区間賞の箱根駅伝レジェンド柏原竜二が解釈する「60」のワード 柏原 竜二 ベースボール・マガジン社カミシンキング カシワバラ リュウジ 発行年月：2024年12月04日 予約締切日：2024年12月03日 サイズ：単行本 ISBN：9784583117201 柏原竜二（カシワバラリュウジ） 1989年7月13日生まれ、福島県出身。内郷一中学校→いわき総合高校→東洋大学→富士通。貧血体質だったため、高校時代はインターハイへの出場経験はなかったが、貧血を克服し、卒業間近の全国都道府県対抗男子駅伝で1区区間賞。2008年に東洋大に進学し、1年時の箱根駅伝5区では8校をごぼう抜きしての区間新で、東洋大を逆転優勝に導いた。5区で4年連続区間賞。区間新を記録した年に、東洋大は3度の総合優勝を果たしている。大学卒業後、富士通に入社。17年に現役から退いた。現在は、解説者としても活動し、24年4月には東洋大大学院に進学し、社会心理学を学んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 箱根駅伝編（箱根駅伝／往路 ほか）／第2章 レース編（緊張／コンディション（外的条件） ほか）／第3章 トレーニング編（やる気／練習メニュー ほか）／第4章 生活編（食事／先輩 ほか）／巻末特別対談 ポジティブシンキングとネガティブシンキング 柏原竜二×新谷仁美（積水化学／女子長距離選手） 東洋大学を3度の箱根駅伝優勝に導いた「二代目・山の神」が抱く、勝者の発想。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 驚くほど走りが変わる！超効率的ランニング・メソッド 鈴木莉紗 平塚潤 カンゼンイチニチ ジップン モ ハシレナカッタ ワタクシ ガ フル マラソン デ サンジ スズキ,リサ ヒラツカ,ジュン 発行年月：2014年12月 予約締切日：2014年12月16日 ページ数：141p サイズ：単行本 ISBN：9784862552815 鈴木莉紗（スズキリサ） 1984年9月7日生まれ、神奈川県出身。運動部への所属経験などはないものの、走歴1年半の時点でサブスリーを達成。ランニング専門誌『ランナーズ』の表紙モデルを務めたことで注目... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | KEーTA 扶桑社ベンチプレスデヒャクキロアゲル ケータ 発行年月：2022年03月25日 予約締切日：2022年03月24日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784594091149 KEーTA（KETA） 1982年生まれ。2009年、27歳の時にベンチプレスを体験。翌年、ベンチプレスの試合に初出場。以降、競技者人生を送る。国内大会、国際大会で活躍した後、2015年、ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会にて初の日本チャンピオンに。2016年には南アフリカで開催された世界大会へ出場。世界王者となる。翌年にアメリカで開催された世界大会でも優勝し、2連覇を達成。現在はYouTubeで「BURST LIMIT」チャンネルを主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 100kgへのロードマップ／第2章 100kgへの鍛錬法／第3章 100kgへのテクニック／第4章 100kgへのリカバリー／第5章 あなたのベンチ、ここが違う！第6章 100kgのその先に 必要なトレーニングからストレッチまで、ベンチプレス元世界王者が、半年で完璧に挙げられるようになる方法を徹底解説！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 早稲田駅伝チームに学ぶマネジメント 渡辺康幸 日本能率協会マネジメントセンターソウゴウリョク デ カツ チームジュツ ワタナベ,ヤスユキ 発行年月：2011年11月 ページ数：221p サイズ：単行本 ISBN：9784820718260 渡辺康幸（ワタナベヤスユキ） 早稲田大学競走部駅伝監督、早稲田大学競技スポーツセンター客員准教授。1973年千葉県生まれ。早稲田大学進学後は1年時からエースとして箱根駅伝等で活躍、エスビー食品入社後は故障に悩まされ、アトランタ五輪1万メートル代表に... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 中野ジェームズ修一 池田書店マンガデワカルアタラシイランニングニュウモン ナカノジェームズシュウイチ 発行年月：2017年10月17日 予約締切日：2017年10月16日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784262166452 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 「ベンチプレスが誰よりも強くなりたい人」、「ベンチプレスが好きで仕方がないという人」のための、マニアックなベンチプレス専門書 ベンチプレスが誰よりも強くなるシリーズ 2 東坂 康司 体育とスポーツ出版社ベンチプレスフォームトホジョシュモク ヒガシサカ コウジ 発行年月：2012年04月 予約締切日：2025年09月20日 ページ数：152p サイズ：単行本 ISBN：9784884582821 東坂康司（ヒガシサカコウジ） 1979年生まれ。2006年世界ベンチプレス選手権大会67．5kg以下級2位 児玉大紀（コダマダイキ） 1979年生まれ。2002〜2006年世界ベンチプレス選手権大会75kg以下級優勝（5連覇）。2008年世界ベンチプレス選手権大会82．5kg以下級優勝。ベンチプレス＆パワーリフティング専門ジム『K’s GYM』オーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ベンチプレスの特殊フォーム（ベタ寝ベンチ／足上げベンチ ほか）／2 パワーフォーム（パワーフォームとは？／パワーフォームでの『力の連動』 ほか）／3 補助種目（補助種目の分類／ベンチプレスを強くする補助種目 ほか）／4 誰よりも強くなるために（トレーニング記録をかかさずつける／自分が強くならない理由を考える ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 1,980円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 金 哲彦 実業之日本社キンテツヒコノマラソンヒャクニチレンシュウメニュー キンテツヒコ 発行年月：2019年12月20日 予約締切日：2019年12月19日 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784408339078 金哲彦（キンテツヒコ） 早稲田大学時代、名将・中村清監督の下、箱根駅伝で活躍。4年連続で山登りの5区を担当。区間賞を2度獲得し、84年、85年の2連覇に貢献。大学卒業後、リクルートに入社。87年別府大分毎日マラソンで3位入賞。現役引退後はリクルートランニングクラブで小出義雄監督とともにコー... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。出版社日本陸上競技連盟発売日2024年04月ISBN9784583116655ページ数497Pキーワードりくじようきようぎるーるぶつく2024 リクジヨウキヨウギルールブツク20249784583116655内容紹介日本陸上競技連盟による陸上競技関係者や愛好家のための2024年度版ルールブックです。「国際陸上競技連盟競技会規則」「日本陸上競技連盟競技規則」や、各種規定・細則などを網羅。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次ワールドアスレティックス規則及び国内適用（解釈の規則/一般的に適用される定義 ほか）/日本陸上競技連盟競技規則（条文番号 目次/ワールドランキングコンペティション定義 ほか）/競技会における広告および展示物に関する規程/競技場に関する規程、細則（公認陸上競技場および長距離競走路ならびに競歩路規定/第1種・第2種公認陸上競技場の基本仕様 ほか）/競技場一覧（都道府県別公認陸上競技場一覧表/都道府県別公認長距離競走路・競歩路一覧表/公認陸上競技場・競争路・競歩路） 2,090円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ピートフィッツィンジャー，スコットダグラス【著】，前河洋一【監訳】，篠原美穂【共訳】販売会社/発売会社：ベースボール・マガジン社発売年月日：2010/12/28JAN：9784583102801... 1,089円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | アシックス・ランニングクラブ(編者)販売会社/発売会社：永岡書店発売年月日：2011/10/24JAN：9784522430231 110円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 山内武【監修】，アリカ【編】販売会社/発売会社：光村推古書院発売年月日：2012/02/01JAN：9784838104628 110円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 走りの常識を変える！フォームをリセットする！ 高岡尚司 実業之日本社ゼロ ベース ランニング タカオカ,ショウジ 発行年月：2016年12月 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784408456157 高岡尚司（タカオカショウジ） 1978年生まれ。福岡県大牟田高校から帝京大学へ進学。関東学生陸上競技対抗選手権大会などで活躍。ケガを経験し選手の道をあきらめ、トレーナー、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師として活動していく中、足袋メーカー・きねや足袋と「MUTEKI」を共同開発。2014年から「ALTRA」のアンバサダーに就任。現在は、「ゼロベースランニング」の普及と、オリンピックで活躍するランナーを育てるプロジェクトに参画し、コーチとしても活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 常識の中に潜む危険ーゼロベースランニングはここが違う／第2章 走りをゼロから再考するーゼロベースランニングとは／第3章 ランニングフォームを自己診断ーゼロベース度チェック／第4章 人間本来の走りを実現するーゼロベーストレーニング／第5章 ゼロベースランニングの極意ーゼロベースランニングTIPS／第6章 ケガのないランニング人生へーゼロベースでケガを考える 胸を張る、腕を振らない、胴体を動かす、大転子で加速する、カカト着地しない、つま先で蹴らない。もっと楽に、ケガなく自己記録更新！人間本来の走り方を実現する最新ランニングメソッド。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 本州縦断マラソン1648kmを走って学んだこと 慎泰俊 晶文社ランニング シコウ シン,テジュン 発行年月：2015年10月 ページ数：245p サイズ：単行本 ISBN：9784794968968 慎泰俊（シンテジュン） 1981年日本生まれ。朝鮮大学校法律学科卒業後、早稲田大学大学院ファイナンス研究科に入学、修了。大学院在学中からモルガン・スタンレー・キャピタルで働き始め、同社のグローバル不動産投資ファンドの運用における財務モデルの作成や負債管理システムの構築などに従事。2010年からはユニゾン・キャピタ... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ベンチプレスが誰よりも強くなる！ ベンチプレスが誰よりも強くなるシリーズ 1 東坂 康司 体育とスポーツ出版社ベンチプレスキソカラジッセン ヒガシサカ コウジ 発行年月：2011年09月 予約締切日：2025年09月20日 ページ数：212p サイズ：単行本 ISBN：9784884582814 東坂康司（ヒガシサカコウジ） 1979年生まれ。2006年世界ベンチプレス選手権大会67．5kg以下級2位 児玉大紀（コダマダイキ） 1979年生まれ。2002〜2006年世界ベンチプレス選手権大会75kg以下級優勝（5連覇）。2008年世界ベンチプレス選手権大会82．5kg以下級優勝。ベンチプレス＆パワーリフティング専門ジム『K’s GYM』オーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ステップごとのトレーニング（ベンチプレスの基本的なトレーニング方法／STEPごとのトレーニング方法STEP1／STEPごとのトレーニング方法STEP2 ほか）／2 高頻度トレーニングの導入と実践（高頻度トレーニングとは？高頻度トレーニングの導入／高頻度トレーニングの実践 ほか）／3 トレーニングフォームの基礎（肩甲骨の寄せと上半身のブリッジ／フォームを作る／ラックアウト ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 2,860円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 静岡県市町対抗駅伝競走大会実行委員会 静岡新聞社シズオカ シチョウ タイコウ エキデン グラフ ト キロク 発行年月：2021年01月 予約締切日：2021年02月04日 ページ数：56p ISBN：9784783802488 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン... 550円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ＜p＞日本ラグビーフットボール協会スピード&ムーブメントコーチを務める著者が走り・動作を速くする「4つのポイント」を解説！＜/p＞ ＜p＞■実践■ 超簡単練習メソッドで走りの基本姿勢が身に付く！＜br /＞ 基本姿勢を意識するトレーニング／走りに近づけるトレーニング／スタートダッシュ〜トップスピード＜br /＞ ■応用■ 「4つのポイント」であらゆるスポーツの動作速度が上がる！＜br /＞ サッカー／テニス／ラグビー／相撲／野球＜/p＞ ＜p＞様々なプロスポーツ選手の「速さ」を支える里大輔氏、初の単著！＜/p＞ ＜p＞速く走れる人とそうでない人、その違いは何でしょうか？ それは「遺伝」や「練習量」などではなく、「基本姿勢」なのです。本書ではその「基本姿勢」を1勝ちポジション、2勝ちライン、3C（膝）を通す、4空と地面という4つのポイントで整理し、速く走るための方法を解説しています。また、「腕振りと長座腕振り」「膝伸ばしスイング」「ニーアップダウン」など、この4つのポイントを意識した走りの基本姿勢が身につくトレーニングを紹介します。さらに野球、ラグビー、テニスなど、様々なスポーツの走りのメカニズムを4つのポイントをもとに分析しています。これまで気付かなかった「走りのメカニズム」を習得することで、どんな人でも必ず速く走れるようになるでしょう。＜/p＞ ＜p＞【本書の構成】＜/p＞ ＜p＞第1章 4つのポイントを意識する＜/p＞ ＜p＞走りには4つのポイントがある＜br /＞ ・勝ちポジション・勝ちライン・C（膝）を通す・空と地面＜br /＞ 1 勝ちポジション＜br /＞ ・勝ちポジションと負けポジション＜br /＞ ・しっかりと足の裏前50％全体に荷重する＜br /＞ 2 勝ちライン＜br /＞ ・へそとみぞおちの距離を離す＜br /＞ ・「気をつけ」や「よい姿勢」ではわからない＜br /＞ 3C（膝）を通す＜br /＞ ・足首を膝の位置に通す＜br /＞ 4空と地面＜br /＞ ・前の手は空を、後ろの手は地面を＜br /＞ ・4つのタイミングを合わせる＜br /＞ ・指導の経験から＜br /＞ 第1章チェックポイント＜/p＞ ＜p＞第2章 走るための基礎理論＜/p＞ ＜p＞走りを科学する＜br /＞ ・「歩き」と「走り」の違い＜br /＞ ・「走り」の種類＜br /＞ ・動物の走り方＜br /＞ 子どもの発達特性に合わせた走り方＜br /＞ ・速く走れていない子どもの走り＜br /＞ ・6歳までの走り＜br /＞ ・6歳からの走り＜br /＞ ・速く走れるパターンを知る＜br /＞ ・青年期になると走りはどう変わるか＜br /＞ 走る楽しさを感じるために＜br /＞ ・まずは感じること・知ること＜br /＞ 「速く走る」と「長く走る」の違い＜br /＞ ・「速く走る」と「長く走る」＜br /＞ 指導の考え方を変える＜br /＞ ・日本の指導と海外の指導＜br /＞ ・基準をはっきりさせる＜br /＞ ・動作をキーワード化する＜br /＞ ・やることをシンプル化する＜br /＞ 第2章チェックポイント＜/p＞ ＜p＞第3章 走りの練習メソッド＜/p＞ ＜p＞「走り」の基本姿勢＜br /＞ ・「勝ちポジション」と＜br /＞ ・「勝ちライン」を意識する＜br /＞ ストローク（腕振り）＜br /＞ ・腕振りと長座腕振り＜br /＞ 脚のスイング＜br /＞ ・膝伸ばしスイング＜br /＞ ・膝曲げスイング＜br /＞ ・ウォールドリル＜br /＞ スプリントの準備＜br /＞ ・Cステップ＜br /＞ ・ニーアップダウン＜br /＞ ジャンプ＜br /＞ ・リバウンドジャンプ＜br /＞ ・垂直ジャンプ＜br /＞ ・水平ジャンプ＜br /＞ ・スキップ＜br /＞ スタートダッシュとゴールフィニッシュ＜br /＞ ・スタートダッシュ0歩目＜br /＞ ・スタートダッシュ1・2歩目＜br /＞ ・トップスピード＜br /＞ 第3章チェックポイント＜/p＞ ＜p＞第4章 4つのポイントは、あらゆるスポーツに応用できる＜/p＞ ＜p＞4つのポイントを活用する＜br /＞ ・「Cを通す」は加速するアクセルの動き＜br /＞ ・A-StepとC- Step＜br /＞ ・安全に止まり安全に加速する＜br /＞ ・加減速の5つのパターン＜br /＞ Sport1サッカー＜br /＞ ・ドリブル＜br /＞ ・ディフェンスの動き＜br /＞ Sports2テニス＜br /＞ ・レシーブ時のフットワーク＜br /＞ ・ショット＜br /＞ Sports3ラグビー＜br /＞ ・ボールを持って走る動き＜br /＞ ・スクラム＜br /＞ Sports4相撲＜br /＞ ・立ち合い＜br /＞ Sports5野球＜br /＞ ・盗塁＜br /＞ ・守備＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 鈴木宗男【著】，鈴木彰【監修】販売会社/発売会社：講談社発売年月日：2008/07/17JAN：9784062146739... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 金哲彦【著】販売会社/発売会社：PHP研究所発売年月日：2007/12/05JAN：9784569669458 110円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | クリストファーマクドゥーガル【著】，近藤隆文【訳】販売会社/発売会社：日本放送出版協会発売年月日：2010/02/24JAN：9784140814147 1,149円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 原晋(著者),中野ジェームズ修一(著者)販売会社/発売会社：徳間書店発売年月日：2015/09/19JAN：9784198640149／／付属品〜DVD付 385円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者平塚潤(著)出版社カンゼン発売日2022年01月ISBN9784862556202ページ数190Pキーワードふるまらそんさぶすりーたつせいさいきようめそつどよ フルマラソンサブスリータツセイサイキヨウメソツドヨ ひらつか じゆん ヒラツカ ジユン9784862556202内容紹介理論的かつ具体的にサブスリーの最短攻略法を伝授!5つのノウハウをマスターして楽に、速く走る!!44歳、46歳、47歳、50歳と各年代でフルマラソン日本記録を更新中?多くのランナーがサブスリーを達成! 結果を出し続ける「平塚メソッド」を詳細解説! !1、5000mのタイム(19分)に固執せよ!2、常に動ける身体を意識せよ!3、筋力なくしてサブスリー達成なし!4、週に2度の坂トレは急成長の要!5、週に1度の30km走はキロ4分15秒!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 サブスリー達成狙いは5000m19分が目標/第2章 サブスリー達成まであと一歩の理由を自覚しよう/第3章 サブスリー達成のために毎日ほぐしたい筋肉/第4章 サブスリーを達成するために鍛えたい筋肉/第5章 サブスリー達成に欠かせない坂トレーニング/第6章 サブスリー達成に欠かせないインターバル走/第7章 サブスリー達成のためのメンタルトレーニング/第8章 レース前3カ月の練習内容を徹底チェック！！/第9章 平塚メソッドで念願のサブスリー達成！ 1,870円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 金哲彦【著】販売会社/発売会社：講談社発売年月日：2010/02/20JAN：9784062880374... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 神戸を走ろう！市内ロードレース大会のコース＆おすす 神戸新聞総合出版センター 神戸新聞総合出版センターラン ラン コウベ コウベ シンブン ソウゴウ シュッパン センター 発行年月：2008年11月 予約締切日：2024年12月17日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784343004864 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 1,047円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 「9秒台」に触れた男の伝言 伊東浩司 月刊陸上競技編集部 出版芸術社カゼ ニ ナリタイ イトウ,コウジ ゲッカン リクジョウ キョウギ ヘンシュウブ 発行年月：2003年04月 ページ数：287p サイズ：単行本 ISBN：9784882932338 伊東浩司（イトウコウジ） 1970（昭和45）年1月29日、兵庫県神戸市生まれ。神戸市立鵯台中学校で陸上競技を始め、3年の全日本中学校選手権で100m5位、200m3位。報徳学園高校時代は400mがメインで、3年秋の沖縄国体では46秒52の高校新記録（当時）をマークして優勝。短距離のホープとして注目を集めた。東海大学時代は挫折も味わい、日本代表として活躍するのは1992年に富士通入りしてから。世界選手権は5度、オリンピックは3度出場。98年のバンコク・アジア大会では100m、200m、4×100mリレーの3冠に輝き、大会全種目を通じてのMVPを獲得。100mの準決勝では10秒00のアジア新記録を樹立し、9秒台に王手をかけた。200mでも20秒16のアジア記録を持つ。2000年のシドニー五輪を最後に選手生活にピリオドを打ち、2001年4月から甲南大学の選任講師（保健体育）。その後、アテネ世界選手権（97年）女子マラソン金メダリストの鈴木博美さんと結婚した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 「プロ」から「アマチュア」へ／陸上競技にあこがれた日／熱血監督と巡り合って／400mで超高校新記録樹立／大学でぶつかった高い壁／出番がなかったバルセロナ五輪／新たな道の模索／アトランタ五輪／海外転戦の旅／絶頂期へ／バンコク・アジア大会の光と陰／競技人生の“集大成”シドニー五輪／現役選手から指導者へ／私の短距離トレーニング 400mが専門の彼の100m、200mへの挑戦とトレーニング、走法の変化は、表れる結果とともに「世紀の実験」と呼ばれ、’98年、東洋人初の「10秒00」の金字塔を打ち立てる快挙に結びついた。その背景には、あいまいな「常識」にノーと言える彼の研ぎ澄まされた感性と、たゆまぬ努力があった。「努力の方向性」を求め続けた歴史と記録。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 太田涼 報知新聞社リ プレイ ニセンニジュウイチ ニジュウニ ガクセイ エキデン シャシンシュウ オオタ,リョウ 発行年月：2022年02月 予約締切日：2022年03月23日 サイズ：単行本 ISBN：9784831901729 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 写真集・タレント その他... 1,799円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス |
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