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 | 清水 康一朗 木楽舎イソガシイビジネスマンガサンカゲツデフルマラソンヲカンソウスルホウホウ シミズ コウイチロウ 発行年月：2008年09月15日 予約締切日：2008年09月14日 ページ数：184p サイズ：単行本 ISBN：9784863240070 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス ![忙しいビジネスマンが3カ月でフルマラソンを完走する方法 [ 清水 康一朗 ]](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | 歴史、選手名鑑、コースの見どころから 真似できるランニングフォーム解説まで。観戦後も使える！ 学研ムック 編集部 Gakkenヒャッカイトクベツキネンゴウハコネエキデンニセンニジュウヨンカンセンガイドブック ヘンシュウブ 発行年月：2023年12月05日 予約締切日：2023年10月26日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784056117530 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 挫折と栄光の箱根駅伝 川嶋伸次 バジリコカントク カワシマ,シンジ 発行年月：2009年08月 ページ数：273p サイズ：単行本 ISBN：9784862381385 川嶋伸次（カワシマシンジ） 1966年東京都生まれ。飯能高校時代は全国高校総体（インターハイ）1500mで2位。日本体育大学に進学し、トラックでは3000mSC、駅伝では箱根駅伝復路6区の山下りで区間賞を取るなど同大学の躍進に大きく貢献。89年旭化成陸上競技部に入部すると各種駅伝大会などで活躍。シドニーオリンピック男子マラソン代表。02年1月からは東洋大学陸上競技部の監督（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ランナー川嶋伸次／第2章 箱根駅伝／第3章 スランプ／第4章 オリンピック／第5章 監督川嶋伸次／第6章 再び箱根駅伝／第7章 チーム改革／第8章 走る意味／第9章 箱根制覇 2008年12月、部員の不祥事により監督を辞任。明けて2009年1月、箱根駅伝で手塩にかけたチームは往路・復路を制覇し悲願の完全優勝を果たす。シドニー五輪男子マラソン代表選手にして元東洋大学陸上競技部監督、川嶋伸次が綴る「走り」へのオマージュ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | Track ＆ field 日本陸上競技連盟 大修館書店リクジョウ キョウギ シドウ キョウホン ニホン リクジョウ キョウギ レンメイ 発行年月：1992年05月01日 予約締切日：1992年04月24日 ページ数：140p サイズ：単行本 ISBN：9784469262209 1 陸上競技の概要／2 陸上競技の生理／3 陸上競技のバイオメカニクス／4 陸上競技の発育・発達／5 陸上競技とメンタルトレーニング／6 陸上競技者の体力／7 トレーニングの科学／8 女性の性機能とトレーニング 本 ホ... 2,200円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 単行本 松浦 弥太郎 筑摩書房ソレカラノボクニハマラソンガアッタ マツウラ ヤタロウ 発行年月：2017年12月04日 予約締切日：2017年11月28日 ページ数：168p サイズ：単行本 ISBN：9784480815415 松浦弥太郎（マツウラヤタロウ） 1965年、東京生まれ。エッセイスト、書店店主。18歳で渡米。2002年、中目黒で「カウブックス」を開業。2006〜2015年、「暮しの手帖」編集長を務める。現在、ウェブメディア「くらしのきほん」、「LifeWear Story 100」（ユニクロ）を制作するほか、執筆や編集活動、映像、ラジオのパーソナリティーなど枠を超えた活動を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 300メートルから3キロへ（走り始めたのは…／すがすがしい疲れ方／毎日走る ほか）／第2章 7キロを45分で週3回（練習再開／ストレッチは自分で学ぶ／ポイントは正しいフォームだった ほか）／第3章 1キロ5分45秒を守る（一日をルーティン化する／どんなふうに食べるか／自分なりの健康管理法 ほか） 疲れ果てた頭を横切った「ちょっと走ってみるか」。それから9年、何が変わったのかー。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 伊東浩司 カンゼンかけっこ 運動会 走り方 100m 1等 ショウ チュウガクセイ ノ タメノ アシ ガ グングン ハヤクナル ホン イトウ,コウジ 発行年月：2012年03月 予約締切日：2012年03月19日 ページ数：158p サイズ：単行本 ISBN：9784862551269 伊東浩司（イトウコウジ） 甲南大学准教授。100m走日本記録保持者（2012年2月現在）。1970年兵県県生まれ。100m、200m、400mで活躍した日本短距離界屈指のスプリンター。バルセロナ、アトランタ、シ... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 星野 晃志 メイツ出版テクニックトセンジュツデカツリクジョウキョウギリレー ホシノコウジ 発行年月：2018年06月30日 予約締切日：2018年06月28日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784780420418 星野晃志（ホシノコウジ） 中央大学陸上競技部監督。1979年生まれ、千葉県佐倉市出身。成田高校から中央大学に進学し、400メートルハードルの選手として活躍する。大学卒業後は中央大学職員として母校に残り、陸上競技部コーチを務める。2014年より同陸上競技部監督として現在に至る。（公財）日本オリンピック委員会強化スタッフ、（公財）日本陸上競技連盟強化委員会委員、関東学生陸上競技連盟評議員などを歴任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 リレーの特徴（リレー種目の醍醐味ーバトンをつないでゴールを目指す。チームワークで勝つスプリント競技／リレー種目の分類ーリレー種目はさまざま。種目ごとに戦術は変わる ほか）／2 リレーに活きるスプリント技術を高めよう（姿勢の取り方ーカラダが一本の軸になるような姿勢をつくって走る／姿勢の矯正ドリルーつねに正しい姿勢で歩くことを心がけて姿勢を矯正 ほか）／3 スタート・コーナリングのテクニックをあげる（スターティングブロックの使い方ーコーナースタートの第1走者はやや角度をつけてセッティングする／スタートの構え方ー正しいポジションをとることで強く蹴り出すことができる ほか）／4 リレーの戦術（バトンパスの種類ーバトンパスのテクニックが勝敗を左右する／オーバーハンドーパスのテクニック1ー肩の位置まで腕を上げることでスムーズな受け渡しが可能になる ほか） この一冊でもっと「速く」「うまく」つなげる！走りのレベルアップ、バトンパス強化、オーダーの組み方…メダリスト＆日本一を育てた指導者が、最強の継走テクニックを凝縮！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 1,793円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 鈴木清和 池田書店カクジツ ニ ハヤクナル ランニング ノ カガク スズキ,キヨカズ 発行年月：2015年10月20日 ページ数：189p サイズ：単行本 ISBN：9784262166322 鈴木清和（スズキキヨカズ） スポーツマイスターズコア代表。駒澤大学陸上競技部出身。ACAF認定アスレチックトレーナー。現役時代にランニング障害に悩まされ、スポーツトレーナーや治療院、スポーツ医科学センターなどを経て、痛みの原因と理想の走りを究明。現在はランニング障害専門のランニングクリニック・S... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 中野ジェームズ修一 池田書店マンガデワカルアタラシイランニングニュウモン ナカノジェームズシュウイチ 発行年月：2017年10月17日 予約締切日：2017年10月16日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784262166452 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 驚くほど走りが変わる！超効率的ランニング・メソッド 鈴木莉紗 平塚潤 カンゼンイチニチ ジップン モ ハシレナカッタ ワタクシ ガ フル マラソン デ サンジ スズキ,リサ ヒラツカ,ジュン 発行年月：2014年12月 予約締切日：2014年12月16日 ページ数：141p サイズ：単行本 ISBN：9784862552815 鈴木莉紗（スズキリサ） 1984年9月7日生まれ、神奈川県出身。運動部への所属経験などはないものの、走歴1年半の時点でサブスリーを達成。ランニング専門誌『ランナーズ』の表紙モデルを務めたことで注目を集め、その後多くのメディアに登場。大手都市銀行の受付嬢を経て、現在は加圧インストラクターとして働く傍らアートスポーツの契約マラソンランナーとして活動中。ジュニアアスリートフードマイスターの資格も取得しており、多くのランナーの記録向上を実現させている 平塚潤（ヒラツカジュン） 1969年1月8日生まれ、茨城県出身。日本体育大学時代は箱根駅伝や全日本大学駅伝で活躍。卒業後SB食品陸上部に所属。駅伝、長距離で注目を集める。93年世界陸上10000m日本代表。94年アジア大会10000m銀メダル。98年バンコクアジア大会5000m日本代表。2001年、城西大学駅伝部創部と同時に監督に就任し、3年でチームを箱根駅伝に出場させる（2009年3月退任）。現在、城西大学経営学部准教授として教壇に立つ傍ら、イベントやランニングクラブで市民ランナーの指導を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 効率の良いサブスリートレーニング／1 速くきれいに走るために必要なこと／2 レースの目標タイムと練習ペースの設定／3 サブスリー達成のためのトレーニング／4 毎日続けたくなる！かんたん筋トレ／5 自宅でできる！かんたんストレッチ／6 今さら聞けないランニングのお悩みQ＆A マラソンを速く走るために必要なのは、42．195kmを走り抜く「スピード」と長時間身体を動かし続ける「スタミナ」。本書では、スピードを身につけるための「インターバル走」とスタミナを養成するための「距離走」を組み合わせる“セット練習”を推奨しています。サブ3．5を目指す中級者からサブ3を目指す上級者まで、目標タイム別にトレーニングプランを大公開。この一冊であなたの走りは驚くほど変わります！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | スプリンター必読！自己ベスト更新のヒントが満載 ベースボール・マガジン社 朝原宣治 ベースボール・マガジン社ダッシュ ハカセ ノ スプリント キョウシツ ベースボール マガジンシャ アサハラ,ノブハル 発行年月：2015年05月 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784583108650 朝原宣治（アサハラノブハル） 1972年6月21日、兵庫県生まれ。大阪ガス所属。高校入学後に陸上を始め、高3のインターハイで走幅跳において優勝。1993年に100mで日本人として初めて10秒2台を切る10... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 日本陸上競技連盟 ベースボール・マガジン社リクジョウキョウギルールブックニセンニジュウニネンドバン ニホンリクジョウキョウギレンメイ 発行年月：2022年04月17日 予約締切日：2022年04月06日 サイズ：単行本 ISBN：9784583114941 ワールドアスレティックス規則及び国内適用（解釈の規則／一般的に適用される定義 ほか）／日本陸上競技連盟競技規則（競技会規則（Competition Rules：CR）／競技規則（Technical Rules：TR） ほか）／競技会における広告および展示物に関する規程／競技場に関する規程、細則（公認陸上競技場および長距離競走路ならびに競歩路規定／第1種・第2種公認陸上競技場の基本仕様 ほか）／競技場一覧（都道府県別公認陸上競技場一覧表／都道府県別公認長距離競走路・競歩路一覧表 ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 2,090円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 早稲田駅伝チームに学ぶマネジメント 渡辺康幸 日本能率協会マネジメントセンターソウゴウリョク デ カツ チームジュツ ワタナベ,ヤスユキ 発行年月：2011年11月 ページ数：221p サイズ：単行本 ISBN：9784820718260 渡辺康幸（ワタナベヤスユキ） 早稲田大学競走部駅伝監督、早稲田大学競技スポーツセンター客員准教授。1973年千葉県生まれ。早稲田大学進学後は1年時からエースとして箱根駅伝等で活躍、エスビー食品入社後は故障に悩まされ、アトランタ五輪1万メートル代表に... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 岩本 能史 講談社ゲンカイトッパマラソンレンシュウチョウ サブ4サブ3.5サブ315サブ3カキコミシキ10シュウカンカンゼンメニュー イワモト ノブミ 発行年月：2016年10月07日 予約締切日：2016年10月06日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784062203098 岩本能史（イワモトノブミ） 1966年、神奈川県生まれ。ランニングチーム「club MY☆STAR」代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 10週間練習メニューの基本ルール（練習期間を10週間に設定した理由／本書の対象ランナーは？そしてサブ345がない理由とは？／練習メニューの基本構成、登場する練習法を確認する ほか）／2 目標タイム別・10週間練習メニュー（サブ4／サブ3．5／サブ315 ほか）／3 岩本式マラソン練習法を徹底解説（15kmビルドアップーポイント練習／峠走ーポイント練習／起伏走ー峠走のアレンジメニュー ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | アレクサンダー・テクニークで走りの感性をみがく マルコム・ボーク アンドリュー・シールズ 春秋社（千代田区）ランニング オ キワメル ボーク,マルコム シールズ,アンドリュー 発行年月：2009年11月 ページ数：242p サイズ：単行本 ISBN：9784393713747 ボーク，マルコム（Balk,Malcolm） カナダ、モントリオール出身。アレクサンダー・テクニーク教師。ポーズ・メソッドの指導者、レベル4コーチ。コンコーディア大学（アメリカ、オレゴン州ポートランド）陸... 1,980円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 自分を変えるランニング 池田 美穂 ディスカヴァー・トゥエンティワンランニング ジョギング 走る アシックス ランイベント マラソン ホノルルマラソン 東京マラソン ラン ジヨシ ニユウモン イケダ,ミホ 発行年月：2011年02月 ページ数：157P サイズ：単行本 ISBN：9784887598942 池田美穂（イケダミホ） 株式会社アシックス／マーケティング部アシックスランニングクラブコーチ。1981年生まれ。山形県出身。埼玉大学経済学部卒。2005年、株式会社アシックス入社。2007年1月、アシックス初のランニング専門直営店「アシックスストア東京」立ち上げにあたり、マーケティング部へ異動。アシックスランニングクラブコーチとなる。アシックスストアでは3次元足型計測機・ランニングフォームチェックなどでランナーの特性を分析、適正なシューズ選びなどを提案するほか、頻繁に行われるランニングイベントでは市民ランナーのランニング指導も行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 RUN女子デビューしよう（ランニングで新しい自分を見つけよう／ランニングシューズを必ず用意しよう ほか）／2 走りつづけてみよう（自分のペースで走ろう／ランニングウォッチで自分のペースを把握しよう ほか）／3 思いきり楽しく走ろう（好きな時間に走ろう／家の周りを走ってみよう ほか）／4 いろんなところに走りにいこう（観光しながら走ってみよう／おすすめ観光ラン（1）横浜を「おいしく」走ろう ほか） アシックスの人気ランニングコーチが教えるスポーツ経験ゼロでもできるランニング。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 「ベンチプレスが誰よりも強くなりたい人」、「ベンチプレスが好きで仕方がないという人」のための、マニアックなベンチプレス専門書 ベンチプレスが誰よりも強くなるシリーズ 2 東坂 康司 体育とスポーツ出版社ベンチプレスフォームトホジョシュモク ヒガシサカ コウジ 発行年月：2012年04月 ページ数：152p サイズ：単行本 ISBN：9784884582821 東坂康司（ヒガシサカコウジ） 1979年生まれ。2006年世界ベンチプレス選手権大会67．5kg以下級2位 児玉大紀（コダマダイキ） 19... 1,980円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 金 哲彦 実業之日本社キンテツヒコノマラソンヒャクニチレンシュウメニュー キンテツヒコ 発行年月：2019年12月20日 予約締切日：2019年11月12日 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784408339078 金哲彦（キンテツヒコ） 早稲田大学時代、名将・中村清監督の下、箱根駅伝で活躍。4年連続で山登りの5区を担当。区間賞を2度獲得し、84年、85年の2連覇に貢献。大学卒業後、リクルートに入社。87年別府大分毎日マラソンで3位入賞。現役引退後はリクルートランニングクラブで小出義雄監督とともにコーチとして活躍。有森裕子、高橋尚子などトップランナーの強化に関わる。その後、同クラブの監督に就任。現在はオリンピック選手から市民ランナーまで、幅広い層から厚い信頼を集めるプロフェッショナル・ランニングコーチとして人気を博す。テレビやラジオでマラソン・駅伝・陸上競技中継の解説者としてもおなじみ。著書多数。1964年2月1日生まれ、福岡県出身（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ トレーニングメニューのつくり方／第1章 フルマラソンを完走する魅力／第2章 トレーニングの基礎知識／第3章 目標は完走 6時間以内で完走する！初心者マラソントレーニング／第4章 めざせ！サブ4 4時間以内で完走する！中級者マラソントレーニング／第5章 夢のサブ3 3時間以内で完走する！上級者マラソントレーニング／第6章 今からでも大丈夫 時間がないあなたへ 駆け込み30日トレーニング／第7章 マラソンあれこれQ＆A／エピローグ すべてのランナーの成功を願って 誰でももっと楽に、ケガも少なく、自己記録が更新できる！超人気コーチ金哲彦が贈る決定版！マラソン練習メニュー。マラソン練習法の「バイブル」となった最強トレーニングメニュー集を、携帯しやすい新書サイズに再編集。プロコーチやトップランナーたちが実践しているトレーニングメニューをベースに、その「軸」となる考え方やノウハウを理解して練習すれば、故障のリスクが減り、成功の確率が高まる！結果に大きな違いが出る、すべてのランナー必携の書！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 金哲彦【著】販売会社/発売会社：マガジンハウス発売年月日：2010/11/11JAN：9784838722037... 110円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | アシックス・ランニングクラブ(編者)販売会社/発売会社：永岡書店発売年月日：2011/10/24JAN：9784522430231 110円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 鈴木清和(著者)販売会社/発売会社：池田書店発売年月日：2014/10/14JAN：9784262166261 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 初心者から中級ランナーまで シリーズ・暮らしの科学 山際哲夫 ミネルヴァ書房マラソン ジョギング キュー アンド エイ ヤマギワ,テツオ 発行年月：2002年11月 ページ数：188p サイズ：全集・双書 ISBN：9784623037391 山際哲夫（ヤマギワテツオ） 1948年和歌山県田辺市生。1974年京都府立医科大学卒業。1984年京都府立医科大学整形外科助手。整形外科スポーツ整形外来担当。1986年京都教育大学教育学部体育学科助教授。京都府立医科大学整形外科客員講師。1993年京都教育大学教育学部体育学科非常勤講師。奈良女子大学文学部非常勤講師。現在、やまぎわ整形外科院長、医学博士。日本体育協会公認スポーツドクター。日本整形外科学会認定スポーツ医。日本医師会認定健康スポーツ医。日本臨床スポーツ医学会評議委員。松下電器男子バレーボール部チームドクター。京都大学アメリカンフットボール部チームドクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 走り出す前に／2 安全で効果的なトレーニング／3 本格的にやりたい人のために／4 アクシデントの予防と治療／5 マラソン・ジョギングで高まる機能／6 マラソン大会に出てみよう はじめて走る人にも、もっとタイムを上げたい人にも、最新の科学的ランニングを教える。スポーツ医学、体育学、整形外科、循環器科、トレーニング理論、栄養学の第一線筆者陣による書き下ろし。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 2,420円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 走りの常識を変える！フォームをリセットする！ 高岡尚司 実業之日本社ゼロ ベース ランニング タカオカ,ショウジ 発行年月：2016年12月 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784408456157 高岡尚司（タカオカショウジ） 1978年生まれ。福岡県大牟田高校から帝京大学へ進学。関東学生陸上競技対抗選手権大会などで活躍。ケガを経験し選手の道をあきらめ、トレーナー、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師として活動していく中、足袋メーカー・きねや足袋と「MUTEKI」を共同開発... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 本州縦断マラソン1648kmを走って学んだこと 慎泰俊 晶文社ランニング シコウ シン,テジュン 発行年月：2015年10月 ページ数：245p サイズ：単行本 ISBN：9784794968968 慎泰俊（シンテジュン） 1981年日本生まれ。朝鮮大学校法律学科卒業後、早稲田大学大学院ファイナンス研究科に入学、修了。大学院在学中からモルガン・スタンレー・キャピタルで働き始め、同社のグローバル不動産投資ファンドの運用における財務モデルの作成や負債管理システムの構築などに従事。2010年からはユニゾン・キャピタルに投資プロフェッショナルとして入社し、投資の実行、売却、負債リストラクチャリング他、数多くの投資プロジェクトに従事。金融プロフェッショナルとしてのキャリアの傍ら、2007年に認定NPO法人Living in Peaceを設立し、機会の平等を通じた貧困削減のために活動。2009年には日本初となるマイクロファイナンス投資ファンドを企画。2014年7月に五常・アンド・カンパニー株式会社を創業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 佐渡一周マラソン208km（いなくなってしまった人の思い出をなぞるため／フルマラソンしか走ったことのない人が200kmを走ると何が変わるのか）／2 川の道フットレース520km（太平洋と日本海をつなぐ520kmのレース／失敗から人は学ぶ）／3 本州縦断1648km（23歳の頃の目標と有給休暇の使い方／1648kmを走って学んだこと）／付録 本州縦断マラソン道中記（本州縦断マラソン第1ラウンドで早速洗礼を受ける／日本の多様性について／山越えから始まる第2ラウンド、冬の日本海側の厳しさを知る／お医者さんとのやりとり／北陸三県をまたぐ第3ラウンド／誓約と約束のちから／3日で山間部260kmを走る最大の難所／最後のラウンドを走り抜ける／お医者さんとのやりとり／北陸三県をまたぐ第3ラウンド／誓約と約束のちから／3日で山間部を260kmを走る最大の難所／最後のラウンドを走り抜ける）／終わりにー千日回峰行を満行した阿闍梨に会って克己と仕事について考える 民間版の世界銀行を目指す起業家が、過酷なウルトラマラソンの体験から得た仕事と人生の教訓。いかなるマインドセットでレースに臨み、ふりかかるアクシデントをどう乗り越えるか？日頃のエクササイズはどうするか？1648キロを走破した本州縦断マラソン、520キロの山道を走りぬく「川の道フットレース」、佐渡一周208キロのウルトラマラソン…途上国金融の仕事の傍ら、NPOの活動も行う著者が、自らのランニング体験を通して得た人生・仕事上の知恵を伝える、読者の「働く」「生きる」を変えるかもしれないエクストリームなマラソン体験記。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ベンチプレスが誰よりも強くなる！ ベンチプレスが誰よりも強くなるシリーズ 1 東坂 康司 体育とスポーツ出版社ベンチプレスキソカラジッセン ヒガシサカ コウジ 発行年月：2011年09月 ページ数：212p サイズ：単行本 ISBN：9784884582814 東坂康司（ヒガシサカコウジ） 1979年生まれ。2006年世界ベンチプレス選手権大会67．5kg以下級2位 児玉大紀（コダマダイキ） 1979年生まれ。2002〜2006年世界ベンチプレス選手権大会75kg以下級優勝（5連覇）。2008年世界ベンチ... 2,860円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | 著者編集部(編)出版社Gakken発売日2023年12月ISBN9784056117530ページ数96Pキーワードはこねえきでんにせんにじゆうよんかんせんがいどぶつ ハコネエキデンニセンニジユウヨンカンセンガイドブツ がつけん ガツケン9784056117530内容紹介2024年大会で100回を迎える「箱根駅伝」。本誌では歴史の中で生まれた伝説の名勝負、名場面紹介に加えて100回大会参加大学の選手名鑑や注目選手、金栗四三と箱根駅伝物語、駅伝が日本の陸上競技に果たした役割、TVを見ているだけではわからない難所解説や、観戦力を高める目の付け所解説まで紹介。自分でも走りたくなった方のためのランニングフォーム解説まで収録。これを読めば駅伝をより深く！熱く！楽しめます！ 完全保存版！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 静岡県市町対抗駅伝競走大会実行委員会 静岡新聞社シズオカ シチョウ タイコウ エキデン グラフ ト キロク 発行年月：2021年01月 予約締切日：2021年02月04日 ページ数：56p ISBN：9784783802488 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン... 550円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天ブックス | |
 | ＜p＞日本ラグビーフットボール協会スピード&ムーブメントコーチを務める著者が走り・動作を速くする「4つのポイント」を解説！＜/p＞ ＜p＞■実践■ 超簡単練習メソッドで走りの基本姿勢が身に付く！＜br /＞ 基本姿勢を意識するトレーニング／走りに近づけるトレーニング／スタートダッシュ〜トップスピード＜br /＞ ■応用■ 「4つのポイント」であらゆるスポーツの動作速度が上がる！＜br /＞ サッカー／テニス／ラグビー／相撲／野球＜/p＞ ＜p＞様々なプロスポーツ選手の「速さ」を支える里大輔氏、初の単著！＜/p＞ ＜p＞速く走れる人とそうでない人、その違いは何でしょうか？ それは「遺伝」や「練習量」などではなく、「基本姿勢」なのです。本書ではその「基本姿勢」を1勝ちポジション、2勝ちライン、3C（膝）を通す、4空と地面という4つのポイントで整理し、速く走るための方法を解説しています。また、「腕振りと長座腕振り」「膝伸ばしスイング」「ニーアップダウン」など、この4つのポイントを意識した走りの基本姿勢が身につくトレーニングを紹介します。さらに野球、ラグビー、テニスなど、様々なスポーツの走りのメカニズムを4つのポイントをもとに分析しています。これまで気付かなかった「走りのメカニズム」を習得することで、どんな人でも必ず速く走れるようになるでしょう。＜/p＞ ＜p＞【本書の構成】＜/p＞ ＜p＞第1章 4つのポイントを意識する＜/p＞ ＜p＞走りには4つのポイントがある＜br /＞ ・勝ちポジション・勝ちライン・C（膝）を通す・空と地面＜br /＞ 1 勝ちポジション＜br /＞ ・勝ちポジションと負けポジション＜br /＞ ・しっかりと足の裏前50％全体に荷重する＜br /＞ 2 勝ちライン＜br /＞ ・へそとみぞおちの距離を離す＜br /＞ ・「気をつけ」や「よい姿勢」ではわからない＜br /＞ 3C（膝）を通す＜br /＞ ・足首を膝の位置に通す＜br /＞ 4空と地面＜br /＞ ・前の手は空を、後ろの手は地面を＜br /＞ ・4つのタイミングを合わせる＜br /＞ ・指導の経験から＜br /＞ 第1章チェックポイント＜/p＞ ＜p＞第2章 走るための基礎理論＜/p＞ ＜p＞走りを科学する＜br /＞ ・「歩き」と「走り」の違い＜br /＞ ・「走り」の種類＜br /＞ ・動物の走り方＜br /＞ 子どもの発達特性に合わせた走り方＜br /＞ ・速く走れていない子どもの走り＜br /＞ ・6歳までの走り＜br /＞ ・6歳からの走り＜br /＞ ・速く走れるパターンを知る＜br /＞ ・青年期になると走りはどう変わるか＜br /＞ 走る楽しさを感じるために＜br /＞ ・まずは感じること・知ること＜br /＞ 「速く走る」と「長く走る」の違い＜br /＞ ・「速く走る」と「長く走る」＜br /＞ 指導の考え方を変える＜br /＞ ・日本の指導と海外の指導＜br /＞ ・基準をはっきりさせる＜br /＞ ・動作をキーワード化する＜br /＞ ・やることをシンプル化する＜br /＞ 第2章チェックポイント＜/p＞ ＜p＞第3章 走りの練習メソッド＜/p＞ ＜p＞「走り」の基本姿勢＜br /＞ ・「勝ちポジション」と＜br /＞ ・「勝ちライン」を意識する＜br /＞ ストローク（腕振り）＜br /＞ ・腕振りと長座腕振り＜br /＞ 脚のスイング＜br /＞ ・膝伸ばしスイング＜br /＞ ・膝曲げスイング＜br /＞ ・ウォールドリル＜br /＞ スプリントの準備＜br /＞ ・Cステップ＜br /＞ ・ニーアップダウン＜br /＞ ジャンプ＜br /＞ ・リバウンドジャンプ＜br /＞ ・垂直ジャンプ＜br /＞ ・水平ジャンプ＜br /＞ ・スキップ＜br /＞ スタートダッシュとゴールフィニッシュ＜br /＞ ・スタートダッシュ0歩目＜br /＞ ・スタートダッシュ1・2歩目＜br /＞ ・トップスピード＜br /＞ 第3章チェックポイント＜/p＞ ＜p＞第4章 4つのポイントは、あらゆるスポーツに応用できる＜/p＞ ＜p＞4つのポイントを活用する＜br /＞ ・「Cを通す」は加速するアクセルの動き＜br /＞ ・A-StepとC- Step＜br /＞ ・安全に止まり安全に加速する＜br /＞ ・加減速の5つのパターン＜br /＞ Sport1サッカー＜br /＞ ・ドリブル＜br /＞ ・ディフェンスの動き＜br /＞ Sports2テニス＜br /＞ ・レシーブ時のフットワーク＜br /＞ ・ショット＜br /＞ Sports3ラグビー＜br /＞ ・ボールを持って走る動き＜br /＞ ・スクラム＜br /＞ Sports4相撲＜br /＞ ・立ち合い＜br /＞ Sports5野球＜br /＞ ・盗塁＜br /＞ ・守備＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 鈴木宗男【著】，鈴木彰【監修】販売会社/発売会社：講談社発売年月日：2008/07/17JAN：9784062146739... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | クリストファーマクドゥーガル【著】，近藤隆文【訳】販売会社/発売会社：日本放送出版協会発売年月日：2010/02/24JAN：9784140814147 907円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 |
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