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 | 著者Tomy(著)出版社ダイヤモンド社発売日2022年01月ISBN9784478114834ページ数204Pキーワードせいしんかいとみーがおしえるこころのにもつ セイシンカイトミーガオシエルココロノニモツ とみ− トミ−9784478114834内容紹介生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。日々ストレスがたまりがち……夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは半減してしまう。本書では、精神科医である著者自身が、これまで抱えてきた葛藤を赤裸々にしつつ、多くの人が抱えがちな悩みの解決法を[期 待][不 安][選 択][好 意][悪 意][女 王][迷 い][決 意]という読み切り小説仕立ての8つの物語と、わかりやすい解説とともに説いてくれる。人気シリーズ『精神科医Tomyが教える 1秒で〜』シリーズのスピンオフ企画。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次期待/不安/選択/好意/悪意/女王/迷い/決意 1,430円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店  | |
 | 1202. 【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】 【中古】 自分に嘘をついて「いい人」を続けるのはもうやめなさい！ / 潮凪 洋介 / 秀和システム [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】 著者：潮凪 洋介出版社：秀和システムサイズ：単行本ISBN-10：479806310XISBN-13：9784798063102■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番... 471円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 1203. 【送料無料】感情の整理学／和田秀樹 著者和田秀樹(著)出版社エクスナレッジ発売日2020年11月ISBN9784767828237ページ数191Pキーワードかんじようのせいりがく カンジヨウノセイリガク わだ ひでき ワダ ヒデキ9784767828237内容紹介怒り、心配性、後悔、イライラ、孤独、キレる、人を愛せない、コミュ障、嫉妬、会社に行きたくない…。このように、負の感情や行動に支配されることは、誰にでもあることです。本書には、感情をコントロールしてリセットするコツが書かれています。そうすればおのずから心もからだも元気に、健康になるはずです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 心の不安の整理学/第2章 悲しみの整理学/第3章 対人関係の整理学/第4章 劣等感の整理学/第5章 自己愛の整理学/第6章 性格と病気の整理学/第7章 口グセの整理学 1,430円 税込 送料込 カードOK bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞リモートワークや外出自粛による運動不足は、肥満ばかりか血流障害などさまざまなトラブルの原因に。活動量が落ちると免疫力が低下して新型コロナウイルス感染のリスクも高めます。本書では、独自の運動療法を治療に取り入れ、成果を上げている医師考案のオリジナル「1分免疫エクササイズ」を初公開。さらに、衰えがちな下半身を鍛え、腰痛予防、肩こり撃退に役立つエクササイズを習慣づければ、一生健康、病気知らず。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は... 1,144円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者堀田秀吾(著)出版社新潮社発売日2025年04月ISBN9784103562511ページ数137，5Pキーワードさいしんかがくがおしえるけつだんずかれおなくす サイシンカガクガオシエルケツダンズカレオナクス ほつた しゆうご ホツタ シユウゴ9784103562511内容紹介「決めかた上手」になると、日常ががらりと変わる！ 人が1日にする決断は3万5000回。私たちは日々、「決めること」に追いかけられています。あなたをその疲れから解放する賢い決めかた、迷いをなくし、決めた後に後悔しないコツを世界最先端の研究を基にご紹介。「時間をかけない方が良い選択をできる」「あえて休憩を取る効果」など、今日からすぐ役立つノウハウ満載！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 どうして“決めること”に疲れるのか（人は1日、約3万5000回の決断をしている/気づかぬうちに疲れが蓄積する原因/選択肢は多ければ良いわけではない/脳のワーキングメモリには限りがある/現代社会は情報が多すぎる/不安が決断疲れを加速させる/石器時代から人類は不安がり症 ほか）/第2章 「決断疲れ」から解放される方法（決断の仕方を変えてみよう/不安とのつきあい方/決断した後の向き合い方） 1,650円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 著者松浦弥太郎(著)出版社CEメディアハウス発売日2023年02月ISBN9784484222196ページ数232Pキーワードまつうらやたろうのいつもあんしんおつくる マツウラヤタロウノイツモアンシンオツクル まつうら やたろう マツウラ ヤタロウ9784484222196内容紹介松浦弥太郎が今伝えたい、しあわせに生きるための「いつも＝習慣」とはいい習慣は、人に成長をもたらし、人を豊かにします。自分の成長が感じられる日々を「しあわせ」と言ってもいいのではないでしょうか。「いつも」は、あなた自身... 1,540円 税込 送料込 カードOK bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞認知症は30代から始まっている！＜br /＞ 忙しい人、よく考える人ほど、脳回路は衰える。＜/p＞ ＜p＞30代・40代にもよくある＜br /＞ 「人の名前が出てこない」＜br /＞ 「今日の予定はなんだっけ」は、＜br /＞ 脳の老化の最初のサイン＜/p＞ ＜p＞10万人以上の脳を診断した＜br /＞ スーパー脳神経外科医が教える、＜br /＞ 頭の健康を保つカギ。＜/p＞ ＜p＞脳の老化は、30代あたりからすでに始まっています。＜br /＞ もっとも、30代、40代で老化が始まったとしても、脳の場合は“その後衰える一方になる”とは限りません。中年以降、いったん下降路線に入ったとしても、そこからまた盛り返したり、場合によっては若いとき以上に働きが増したりする可能性もあるのです。＜br /＞ 脳の場合は、日々の中で脳回路のつながりをよくするような使い方をしていけば、若い頃よりも成長させたり発達させたりすることが可能です。たとえ脳細胞が減少したり、アミロイドβが蓄積したりしても、“脳のつながり”さえしっかり保たれていれば、脳の老化を防ぐことができるのです。＜br /＞ そして、脳のつながりをよくするためには、ぼんやりしている時に活発になる脳回路・デフォルトモード・ネットワークを働かせることが必要なのです。このネットワークが働くことにより、脳の過労が防がれ、うつや認知症の予防にもつながっていきます。＜br /＞ 本書では、その『デフォルトモード・ネットワーク』の仕組みを解説し、日常生活のなかでいかにしてこのネットワークを働かせていけばいいかといった方法をご紹介しています。＜/p＞ ＜p＞● 脳をいつもバッチリの状態にキープするための5つの処方箋 ●＜br /＞ 1、自分の脳が悪いほうへ傾くときのパターンを把握しておく＜br /＞ 2、どんなに忙しくても、ぼんやりする余裕を失わない＜br /＞ 3、あきらめずに“自分がやりたいこと”を追いかける＜br /＞ 4、ITばかりに頼らずに、いろいろなやり方で情報にアクセスする＜br /＞ 5、日々の生活習慣を整える＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 968円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞せっかくの第二の人生、嫌なことはやめて、ちょこっとずぼらに生きてみよう。＜br /＞ □「生涯現役」という気持ちを捨てる＜br /＞ □「生きがい、生きがい」とあせらない＜br /＞ □「人は人、自分は自分」で生きる＜br /＞ □「いい加減にできる人」になる＜br /＞ □「いまさら」は禁句。「いまから」と言ってみる＜br /＞ あなたはいくつ実行できますか？ 生きる楽しさを与える人気精神科医が教える60歳からの「不安と心配」にさよならする本。＜/p＞画面が切り替... 693円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者：波登 かおり出版社：ポプラ社サイズ：単行本ISBN-10：4591083128ISBN-13：9784591083123■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 744円 税込 送料別 カードOK 古本買取本舗 楽天市場店 | |
 | 著者Tomy(著)出版社大和出版発売日2021年07月ISBN9784804763729ページ数189Pキーワードせいしんかいとみーのいいたいことがらく セイシンカイトミーノイイタイコトガラク とみ− トミ−9784804763729内容紹介自分の気持ちを“なかったこと”にするのは、もうやめませんか？「うまく相手に伝える勇気がない」「言ったら嫌われるような気がするから言えない」「気が強い相手に気持ちを押し殺してしまう」「『言わないのが大人』だと思っている」??というあ... 1,650円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞新型コロナウイルスが世界に蔓延し、私たちの暮らしは一変しました。ウイルス感染だけでなく、コロナ太り、コロナうつなど……新たな不調を招かないためにも、本特集で健康の新常識をしっかり身につけましょう。 ■目次 もう医者まかせはやめましょう 川嶋朗／医者が実践している体調管理10の対策 大谷義夫／新型コロナウイルスについてわかったこと 溝口充志／腸を整える食事術 石黒成治／糖尿病とメタボは「マグネシウム」で予防する！ 横田邦信／家族ストレスが消える！ 脳の使い方 黒川伊保子／「10秒肺ストレッチ」で肺炎にならない！ 加藤雅俊／心の健康を守るために大切な6つのこと 横田南嶺／「夕方老眼」が危ない！ 味木幸／「ファシアゆるゆる体操」で肩コリを解消！！ 遠藤健司／口腔内ケアで腸内フローラを整えよう 下川穣／見るだけで脳がよろこぶ写真 茂木健一郎／体が喜ぶものに、「かえる」「楽しむ」！ 熊谷真実／偉人たちの長寿ごはん 永山久夫／旬で美味しい栄養案内 岩崎啓子／発酵食品のお取り寄せ話 小泉武夫／めでて楽しみ健やか植物図鑑 奈良県薬事研究センター／漢方式セルフケア 深谷朋昭、ふかやかよこ／メンタリストDaiGoの健康メンタリズム メンタリストDaiGo／脳活☆クロスワード ニコリ／人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる 名越康文／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2021 長田昭二 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 460円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者箭内宏紀(著)出版社青春出版社発売日2022年12月ISBN9784413232807ページ数234Pキーワードせんさいなあなたのかくれたさいのうが センサイナアナタノカクレタサイノウガ やない ひろき ヤナイ ヒロキ9784413232807内容紹介日本人の8割は感受性が高いHSP？あなたの“生きづらさ”は“強み”に変えられる！(1)共感力(2)直観力(3)視覚力(4)表現力…最新のHSP理論の4タイプ別に才能を開花させる方法を初公開！7日間で繊細さんから天才さんに変わる心理ワークを紹介した一冊... 1,628円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆全体的に傷み、汚れ、日焼けがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 谷沢永一、渡部昇一 出版社名 PHP研究所 発売日 1997年03月 ISBN 9784569555645 350円 税込 送料込 カードOK VALUE BOOKS | |
 | ＜p＞【特集】生きたコミュニティを選んで暮らすー本当に合う、私の居場所を求めてー＃私＜br /＞ コミュニティとはそもそも何なのか。もともとは地域に根差した共同体をさすものでしたが、＜br /＞ 通信手段の発達によりオンラインでのコミュニティも数多くうまれています。＜br /＞ ただ単に「つながる」だけでなく、コミュニティを自ら選んで自身をタグ付けし、＜br /＞ 日々の暮らしを豊かに、彩りあるものにしている人々を紹介します。＜br /＞ ●石川県 金沢市:シェア金沢〜子どもたち、障害のある人、お年寄りなどが「ごちゃまぜで暮らす」＜br /＞ ●静岡県 裾野市:何もしない合宿〜大人が干渉せず、子どもが自由な発想で遊び、地域とつながる＜br /＞ ●岩手県 陸前高田市: NPO法人 SET〜首都圏の中高生を一般家庭に受け入れ交流体験を提供＜br /＞ ●山梨県 道志村: CAMP SPACE DOSHI2.0〜国内初のサブスクキャンプスペース＜br /＞ ●福島県 いわき市: igoku(いごく)〜市が手掛けるメディア。老・病・死をテーマに情報発信＜br /＞ ●長野県 松本市:菊の湯〜書店が引き継いだ銭湯が地域と人を結び、環境を変えていく＜br /＞ ●新潟県 新潟市: Flags Niigata〜東京と新潟をつなぐオンラインコミュニティ＜br /＞ ●千葉県 松戸市: omusubi不動産〜入居者と地域の人々とともに、様々な活動を行う＜/p＞ ＜p＞【地域ルポ】福島県富岡町＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 540円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 1215. 考える練習／保坂和志【3000円以上送料無料】 著者保坂和志(著)出版社大和書房発売日2013年04月ISBN9784479392392ページ数302Pキーワードかんがえるれんしゆう カンガエルレンシユウ ほさか かずし ホサカ カズシ9784479392392内容紹介頭の中の「使っていないソフト」を動かす。「自分の命が何より大事」というのは本当だろうか？「論理的」イコール「正しい」とは言えないのではないか？「人は死なない」と考えることもできるのではないか？論理に縛られて「テンプレート化した発想」から抜け出すための12講。※本デー... 1,760円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 著者：和田秀樹出版社：新講社サイズ：単行本ISBN-10：4860815130ISBN-13：9784860815134■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 664円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 著者メグ・アロール(著) 野中香方子(訳)出版社河出書房新社発売日2024年10月ISBN9784309300405ページ数297，8Pキーワードなぜかなんとなくいきずらいのしようたいすもーるとら ナゼカナントナクイキズライノシヨウタイスモールトラ あろ−る めぐ ARROLL アロ−ル メグ ARROLL9784309300405内容紹介Chapter1 スモール・トラウマはなぜ重要なのか？Chapter2 「いつまでも幸せに暮らしました」という幻想 ─幸福感とスモール・トラウマChapter3 心地よい麻痺 ─無感... 1,870円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
| 著者：川北 義則出版社：PHP研究所サイズ：単行本ISBN-10：4569659527ISBN-13：9784569659527■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 259円 税込 送料別 カードOK 古本買取本舗 楽天市場店 | |
 | 著者：野口 敏出版社：経済界サイズ：新書ISBN-10：476670164XISBN-13：9784766701647■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付き... 4,819円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | ＜p＞なぜ漢方医は健康長寿を実現しているのか？ 著者のもとに通う何人ものがんの患者は、なぜ“元気に”生活することができるのか？ なぜ一流の経営者が数多く訪ねてくるのか？ たとえば、「やめる」を習慣づけるだけでも、驚くほど寿命が延びるし、仕事がうまくいく、人間関係がうまくいく、お金と運が上向く、異性関係がうまくいく。生きる力が体内にみなぎり、幸福な人生を送ることができるという。マニュアル化できない東洋医学の暗黙知を、豊富な具体例で示す。○向上心はあなたの味方にも敵にもなる○名医は自分の中にいる○「風邪の効用」を考える○人間は「腹」で考える○暗黙知の漢方、形式知の西洋医学○天地の法則に従えば健康になる○行動は遺伝的資質さえ変えていく○わずかな変化を積み重ねて幸福に生きる＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 680円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞平成19年『新版 膠原病がわかる本』の最新改訂版。＜br /＞ とくにこの数年間で飛躍的な進歩を遂げたリウマチ治療については、大きく書き改めました。＜br /＞ 膠原病やリウマチ性疾患は慢性に経過する病気。病気とけんかをしても、病気は決してよくなりません。むしろ、病気と仲よくしつつ、病気を怒らせないように工夫することが大切で、患者さんひとり一人が病気に向き合うのではなく、ご家族やお友達が病気を理解し、患者さんを精神的に支えてあげられることが大切になってきます。＜/p＞画面が切り替わり... 1,540円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者いくせ侑(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2020年11月ISBN9784344929418ページ数104Pキーワードきみにおくるほんじぶんらしくまえむきに キミニオクルホンジブンラシクマエムキニ いくせ ゆう イクセ ユウ9784344929418内容紹介「こころの棘」をぬいて、ありのままの自分で生きる「進学するべき」「良い会社に入るべき」「結婚すべき」……etc.その「べき」は、だれが決めたもの??もう、周りに振り回されない。自分のこころを理解すれば、毎日はもっと楽しくなる※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次やあ、こんにちは。/こころのかたち/こころの世界/自分と思っているもの。/自分を観ることから始めよう。/人それぞれ/こころ探偵/される人/受け取らない/べき人間〔ほか〕 660円 税込 送料込 カードOK bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者：中井 俊已出版社：ルックナウ(グラフGP)サイズ：単行本ISBN-10：4766208153ISBN-13：9784766208153■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい... 693円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者るろうに(著)出版社SBクリエイティブ発売日2021年10月ISBN9784815611798ページ数253Pキーワードしんりかうんせらーゆーちゆーばーがおしえるいちびよ シンリカウンセラーユーチユーバーガオシエルイチビヨ るろうに ルロウニ9784815611798内容紹介YouTube登録者急増中、12万人突破！！再生回数1,200万回超！！今、最も注目の心理カウンセラーYouTuberによる初著書ついに登場！「人の顔色が気になって仕方ない・・・」「あの同僚は何であんな嫌みを言ってくるんだろう・・・」「何で自分はあの人と比べてダメなんだろう・・・」この本に興味を持ったあなたは、そんな積もりに積もった心の「不安」をお持ちなのではないでしょうか？そのどうにもできない、でもとてもつらい不安を取り除こうといろいろと試してきたと思います。中には、「あなたはあなたのままでいい」「全員に好かれようとしなくていい」「周りの期待に応えなくたっていい」といったような「自分らしく生きなさい」というメッセージによって心を癒やしてくれる本もあります。あなたも手に取ったことがあるのではないでしょうか。しかし、このようなメッセージだけであなたの心は本当に軽くなりましたか？もしかすると、一時的には軽くなったかもしれませんが、すぐにまた不安が押し寄せてきたのではないでしょうか？たしかに、人が心を苦しめているとき、その多くは背景に「こうしなきゃいけない」という“ 執着” があります。しかし、その反面、多くの人の心には「とはいえ、周りの目を気にせず自分の意見なんか本当に言っても大丈夫なのか・・・」や「とはいえ、かえって人間関係がギクシャクするのではないか・・・」という気持ちが生まれ、結局は“ 執着” を手放すことができないのです。ではどうすればいいのでしょうか？それは、“執着”を手放すメリットまで含めて理解することです。「人の期待に応えなくたっていい」という心構えだけでなく、「人の期待に応えないことによるメリット」まで含めて理解することです。そうすれば、あなたは本当の意味で“ 執着” を手放し、心の平穏を手に入れられます。本書では、全て合わせて100 項目の悩みを扱いました。100個すべてについて、「執着を手放す」メッセージだけではなく、「執着を手放すメリット」までセットで紹介しています。もちろん、全て読む必要はありません。この中の1 つだけ、あなたに合う項目が必ずありますし、メリットを理解して執着を手放すだけですからとても気軽にその辛い不安を解消できます。さぁ、今すぐ心の不安を取り除き、あなただけの充実した毎日を手に入れましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 その不安のもとは全て、妄想にすぎない（3000人をカウンセリングしていて気づいたこと/心が苦しい人のほとんどは、「受け入れる」ができない人ばかり ほか）/2 人間関係（優しくしすぎなくたっていい—なぜなら心理学的には、適度に優しい人のほうがむしろ価値があると見られるから/自分を後回しにしなくたっていい—なぜなら心理学的には、自分を優先している人のほうがうまく人間関係を築けるから ほか）/3 仕事（「何でも一人でやらなきゃ」と思わなくたっていい—なぜなら心理学的には、頼み事をする人のほうがむしろ好かれるから/限界まで頑張ろうとしなくたっていい—なぜなら心理学的には、限界を突破しない適切な範囲で頑張るほうが幸せになりやすいから ほか）/4 プライベート（一人だっていい—なぜなら心理学的には、大成する人ほど一人の時間が多いから/泣いたっていい—なぜなら心理学的には、泣くことは心を癒やす方法だから ほか）/5 家族・恋愛（結婚しなくたっていい—なぜなら心理学的には、パートナーがいなくても幸せになれるから/すぐ謝らなくたっていい—なぜなら心理学的には、謝るより感謝するほうが幸せな関係になれるから ほか） 1,540円 税込 送料込 カードOK bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞大特集 1＜br /＞ あきらいめていた[耳鳴り めまい・難聴]今度こそやんだ！最新耳トレ大全＜/p＞ ＜p＞1、医大教授が考案！良性発作性頭位めまい症の8割に有効！27年悩んだグルグルめまいが劇的改善！[頭上げ睡眠]＜br /＞ 2、加齢性難聴がその場で改善！十数年来の耳鳴りもピタリ消えた！自律神経のバランスを整える[2秒耳つまみ]＜br /＞ 3、突発性難聴・メニエール病・前庭神経炎が改善！5万人のめまい患者を救った耳鼻咽喉科の名医推奨[うなずきウオーク]＜br /＞ 4、加... 616円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞＜strong＞※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。＜br /＞ ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ムリせず、ガマンせず、おいしく食べてきれいにやせる！＜/p＞ ＜p＞「糖質制限がキツくて続かない…」＜br /＞ 「ちょっとやせても、すぐにリバウンドしてしまう」＜br /＞ 「やせたいけど食事も楽しみたい！」＜br /＞ そんなお悩みを持つ方にオススメなのが、＜br /＞ 3食白米を食べて健康的にやせるダイエット方法です。＜/p＞ ＜p＞本書では、栄養コンシェルジュの西村紗也香さんが＜br /＞ 自身のダイエット経験や、栄養学に基づいた食事指導の実績をもとに＜br /＞ 無理なくきれいにやせる食事法を紹介します。＜/p＞ ＜p＞身体の仕組みと栄養の摂り方から丁寧に解説し、＜br /＞ どの栄養素を、どのくらいの食事間隔で摂ればいいのか＜br /＞ 具体的な献立メニューとあわせて紹介しているので、＜br /＞ 誰でも簡単にまねすることができます。＜/p＞ ＜p＞また、食べ過ぎてしまった後のリカバリー方法や＜br /＞ どうしても我慢できないときの間食やお酒、＜br /＞ 仕事などで夜ごはんが遅くなるときの調整方法など＜br /＞ さまざまなライフスタイルに対応した食事のポイントも解説。＜/p＞ ＜p＞食べることを楽しみながら、無理なく続けられる＜br /＞ 「やせる食べ方」が身につく一冊です。●著者＜br /＞ 著者：西村紗也香（にしむら・さやか）＜br /＞ 1989年10月14日生まれ＜br /＞ 神奈川県出身＜br /＞ ・2ツ星栄養コンシェルジュ＜br /＞ ・ミス・ユニバースジャパン2016 入賞＜br /＞ ・保育士 幼稚園教諭二種免許＜/p＞ ＜p＞ミス・ユニバースジャパン出場の経験や自身のダイエット、ボディメイクの経験をもとに、＜br /＞ ダイエット向けの食事指導サービス（栄養コンサルティング）、栄養セミナー開催などの活動を行う。＜/p＞ ＜p＞Instagram：@_sayakanishimura_＜br /＞ blog：ameblo.jp/sayaka-bodymake/＜br /＞ Twitter：twitter.com/_sayakadiet_＜/p＞ ＜p＞監修：岩崎真宏（いわさき・まさひろ）＜br /＞ 一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会 代表理事＜br /＞ 医学博士 管理栄養士 臨床検査技師＜/p＞ ＜p＞運動指導者や管理栄養士、医療従事者、アスリートの皆様が栄養を通じて出会い、協力し合いながら、＜br /＞ 栄養に関する正しい知識の普及啓発とヘルスケアに関する人材育成を行い、＜br /＞ 関連する職種、施設、団体、企業、自治体との連携を図り、＜br /＞ 地域社会の健康維持増進やスポーツ、食育、高齢者生活、農業、観光の発展及び＜br /＞ 地域住民のより豊かな生活の促進に寄与することを目的とする。＜/p＞ ＜p＞一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会＜br /＞ nutrition-concierge.com/＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,452円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞◎監修者インタビュー＜br /＞ 白澤卓二 毎日の食事を見すことで健康寿命が延びる＜br /＞ 小林弘幸 自律神神経の乱れが病気の引き金になる＜br /＞ 岡田正彦 適度な運動習慣で確実に寿命が延びる＜/p＞ ＜p＞(第1章)病気や老化を防ぐ食事 監修：白澤卓二＜br /＞ ふだんの主食を玄米に置き替える＜br /＞ たんばく質で筋肉を維持する＜br /＞ 加工食品は健康長寿の大敵＜br /＞ 体にいい油はココナッツオイル＜br /＞ フィトケミカルの抗酸化作用＜br /＞ 長寿に不可欠!腸内環境を整える＜br /＞ ... 650円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者：ひろ さちや出版社：徳間書店サイズ：単行本ISBN-10：419554789XISBN-13：9784195547892■こちらの商品もオススメです ● 無私の日本人 / 磯田 道史 / 文藝春秋 [文庫] ● 四字熟語 の辞典 活用引用自由自在 /日本実業出版社/真藤建志郎 / 真藤 建志郎 / 日本実業出版社 [単行本] ● 空海入門－いま光彩を放つ“まず飛び込め”の方法－ / ひろさちや / ひろ さちや / 祥伝社 [ペーパーバック] ● 捨てちゃえ、捨てちゃえ いらないものを手放せば、もっと自由になれる 愛蔵版 / ひろ さちや / PHP研究所 [単行本] ● 「般若心経」生き方のヒント / ひろ さちや / 日本経済新聞出版 [単行本] ● 仏教を生きる 3 / 水上 勉, 瀬戸内 寂聴, ひろ さちや / 中央公論新社 [単行本] ● 江戸の家計簿 / 磯田 道史 / 宝島社 [文庫] ● 龍馬史 / 磯田道史 / 磯田 道史 / 文藝春秋 [文庫] ● やじうま歳時記 ひろさちや / ひろ さちや / 文藝春秋 [単行本] ● こころ 大人の時間をとりもどす Vol．41 / 嵐山光三郎、磯田道史ほか / 平凡社 [単行本] ● 仏教「死後の世界」入門 美しく生きて美しく死ぬ / ひろ さちや / 講談社 [新書] ● ひろさちやのあきらめ力 / ひろさちや / 青春出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● 「善人」のやめ方 / ひろ さちや / 角川書店(角川グループパブリッシング) [新書] ● へそ曲がりのための名言講座 これで、こころは楽になる ひろさちや/著 / ひろ さちや / 徳間書店 [文庫] ● 心のもやもや 晴れたらいいね ひろさちや / ひろ さちや / 双葉社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 365円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 おまとめ店 | |
 | 著者佐藤由美子(著)出版社大和書房発売日2022年11月ISBN9784479772392ページ数287Pキーワードみらいのーといつさつののーとでみらい ミライノートイツサツノノートデミライ さとう ゆみこ サトウ ユミコ9784479772392内容紹介ノートに書かれた「たった一つの言葉」で人生を再生させた2人の主人公。あなたの未来をも変える、その「たった一つの言葉」とは……？失敗が怖くて周りの目を気にする教師、百合子。夢が破れ、挫折感を抱えたまま生きる派遣社員、さくら。この2人は、一冊のノ... 1,650円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞産婦人科医が教える閉経に関する正しい知識を、図やイラストを交えてわかりやすく解説。閉経のメカニズムを知って、「更年期」を「幸年期」に。本書を読めば、身体が変化していくことを愛おしいと思えるようになるはずです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,584円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア |
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