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 | 著者高品孝之(著) 川添むつみ(イラスト)出版社CEメディアハウス発売日2024年01月ISBN9784484222462ページ数158Pキーワードゆるくいきたいのですがねこみたいに ユルクイキタイノデスガネコミタイニ たかしな たかゆき かわぞえ タカシナ タカユキ カワゾエ9784484222462内容紹介誠実に生きようとしているひとほど、いっぱいいっぱい……。大丈夫。カンペキでなくて、いいんだよ。ーー「心のクセ」に効く30フレーズ泣きたい。いいひとでいなくちゃ、がんばらなくちゃ、急がなくちゃ、自分でなんとかしなくちゃ、ちゃんとやらなくちゃ……。職場でも、家庭でも、学校や地域社会、楽しむはずの友人関係でも、いつの間にか自分を犠牲にして必死になっている。なぜ、仕事や責任を抱え込み、 過剰にがんばってしまうのか？ “「正直者ほど馬鹿を見る」という言葉がありますが、キャリアのなかで私が実感しているのは、誠実に生きようとしているひとほど疲れ果ててしまいがちな社会の構造です。みなさん、いっぱいいっぱいで毎日を懸命に生きていらっしゃるのに、なかなか毎日を楽しむことができないのですね。そこで、完璧主義者で疲れている方たちに向けて本を書くことにしました。”人間関係の問題に対応してきた臨床心理士が、完璧主義に陥り、疲れ果てている人たちの心をほぐすためのマインドセットをシェアします。責任感がつよく、がんばり屋で、いいひとのあなたが、肩の力を抜いて気楽に生きるための処方箋。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次カンペキさんは失敗すると自分を全否定してしまいがち/カンペキさんは自分に厳しいので失敗を引きずる/カンペキさんは「正しさ」を妥協することが許せない/カンペキさんは「ひとのため」に自分を犠牲にしてしまう/カンペキさんは期待に応えなくてはと思い込んでいる/カンペキさんは綿密に計画を立てるあまり自分の首を絞める/カンペキさんはいつも何かに追われていていっぱいいっぱい/カンペキさんはひとの評価を気にしてしまう/失敗を成功に変えたいカンペキさんへ/人間関係を良好に保とうとあくせくしてしまうカンペキさんへ/ひとに頼られると無下にできないカンペキさんへ/ひとに評価されるのが怖いカンペキさんへ/つい正論を言いたくなるカンペキさんへ/どんなひとも好きでなくてはならないと思っているカンペキさんへ/周りに気を遣いすぎて疲れてしまうカンペキさんへ/カンペキさんは違和感がある相手でも我慢してしまう/カンペキさんは都合のいいひとになりがち/カンペキさんは「永遠」という理想を信じてしまう/否定することで溜飲を下げてしまうカンペキさんへ/疲れ果ててしまったカンペキさんへ〔ほか〕 1,595円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店  | |
 | ◆◆◆小口に汚れがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 ボブ・ハリソン、ケン・ハヤカワ 出版社名 ダイアデム・ビジネスライフ 発売日 1999年10月22日 ISBN 9784795211698... 3,555円 税込 送料込 カードOK VALUE BOOKS | |
 | ＜p＞足の専門医・名治療家・トレーナー13人が指導! 今すぐできる、症状別、最新メソッド＜br /＞ 足裏しびれ痛みが自分で治せる! (楽)歩ける＜/p＞ ＜p＞1、足裏のジンジンしたしびれ・違和感は、「脊柱管狭窄症・坐骨神経痛」で起こる人が多く、足首体操で改善＜/p＞ ＜p＞・腰の狭窄症や坐骨神経痛の人に足裏や痛みやしびれ・違和感は多発し、簡単自力ケアで続々軽快＜br /＞ ・足腰の痛みやしびれで続けて歩けなくなる間欠性破行は痛む前に休む「こま切れ歩き」で軽快＜br /＞ ・狭い脊柱管が広がり歩行距離も延びると病院で行う間欠性破行のリハビリ体操「腰突き出し」＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞2、足裏のかかとの周辺が激しく痛む「足底筋膜炎」は硬直した足裏の筋肉ほぐしで和らぐ人が多い＜/p＞ ＜p＞・足裏の激痛を招く足底筋膜炎はスポーツと無縁の人にも多発し、隠れた原因は足裏アーチの変形＜br /＞ ・長引く足底筋膜炎や足指がしびれるモートン病は、筋肉のしこりを消す「ほぐしケア」で続々軽快＜br /＞ ・20年以上悩んだ足底筋膜炎の右足裏の痛みが1ヵ月のほぐしケアで大幅に軽減し、らくに歩けた＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞3、足指の激痛を招く、外反母趾・強剛母趾も悩みの偏平足・開帳足も改善する爪先エクサ＜/p＞ ＜p＞・手術しかないといわれた重度の外反母趾でも改善すると評判! 足の専門医考案「足の甲包帯」＜br /＞ ・外反拇趾・開帳足は足の横アーチのくずれで起こり、軽度なら足裏の筋肉を鍛える「爪先体操」で改善＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞4、巻き爪・陥入爪の激痛が 簡単な手当てで和らぐ、爪ケアやタコ・ウオの目の原因別対策など、足指のトラブル別、相談室＜/p＞ ＜p＞・足の爪が肉にめり込む巻き爪・陥入爪の痛みがすぐ引き軽度なら治せる「コットン&テービング法」＜br /＞ ・タコ・ウノの目は足の生活習慣病で再発しやすいが、靴選びやはき方などのひと工夫で回避できる＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞5、足首痛の予防にも改善にも効力を発揮! ひざ痛も和らぎ 歩行がらくになる【足首そらし】＜/p＞ ＜p＞・全身を支える足首の硬直こそ足首痛・ひざ痛・股関節痛・腰痛など関節痛を招く重要原因＜br /＞ ・足首反らしをやれば足の捻挫が予防でき、慢性的な足首痛やひざ痛も改善し歩行もらくになる＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞6 ふくらはぎの激痛や不快感で不眠も招く、こむら返りムズムズ脚症候群のNo.1対処法＜/p＞ ＜p＞・ふくらはぎのけいれん「こむら返り」は立ち仕事や冷えで起こり、ふくらはぎを伸ばせば急場はしのげる＜br /＞ ・就寝中に多発するこむら返りには、ふくらはぎの筋肉をほぐす寝る前40秒の「爪先起こし」が著効＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞7、足の動脈硬化・静脈瘤や糖尿病痛風で起こる足のしびれ・激痛の症状別、自力ケア一覧＜/p＞ ＜p＞・片足の足先のしびれは「足の動脈硬化」の可能性大で、歩いてふくらはぎが痛めば重症＜br /＞ ・両足裏に同時に現れるしびれは「糖尿病の合併症」が疑われ、食事での糖質減らしが何よりも重要＜br /＞ 他＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 866円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者：宇佐美 百合子出版社：徳間書店サイズ：単行本ISBN-10：4198617228ISBN-13：9784198617226■こちらの商品もオススメです ● わたしが・棄てた・女 / 遠藤 周作 / 講談社 [文庫] ● うえを向いて、泣こう。 / 宇佐美百合子 / サンクチュアリパプリッシング [単行本] ● 人生を変える100の質問 / 宇佐美 百合子 / PHP研究所 [単行本] ● あなたはあなたのままでいい 自分を愛するための50の言葉 / 宇佐美 百合子 / PHP研究所 [新... 323円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 著者稲場真由美(著)出版社WAVE出版発売日2023年12月ISBN9784866214696ページ数159Pキーワードせいかくがあわないんじやなくてはなしがかみあつて セイカクガアワナインジヤナクテハナシガカミアツテ いなば まゆみ イナバ マユミ9784866214696内容紹介人間関係のストレスがなくなる！4つの性格タイプでわかる相手の「本音」と「受け止め方」相手のことは変えられなくても、自分の受け止め方は変えられる「なんでそんなことを言うの？」「どうしてわかってくれないの？」「なんでやってくれないの？」誰かの言動にモヤッとすることはありませんか？でも、そのモヤモヤのほとんどは、「相手も自分と同じように考えるはず」という思い込みから生まれています。もし自分と相手の「違い」がわかっていれば、相手の言動に振り回されることはなくなるのです。この本では、4つの性格タイプから、相手の言動の意味を分析し、ストレスにならない「受け止め方」を紹介します。「嫌なヤツ」「あの人とは合わない」そう思っていた相手でも、「受け止め方」を変えるだけで、その見え方は180度変わるかもしれません。人間関係のモヤモヤから抜け出して、ストレスフリーに生きましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 「受け止め方」で人間関係は楽になる（その言葉、ちゃんと伝わってる？/人の性格には4タイプある ほか）/2 イラッとするとき（仕事を丸投げされる/手伝ったのに喜ばない ほか）/3 困ってしまうとき（何も考えず勢いで動く/話が長くて結論が見えない ほか）/4 傷つけられるとき（会いに来たのに帰される/なぐさめてほしいのに冷たい ほか）/5 理解できないとき（理由を聞いただけで怒る/リアクションが薄くてなえる ほか） 1,650円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の30ページ程度）＜/p＞ ＜p＞【書籍説明】＜br /＞ 外出から帰宅すると、あなたは荷物をどうしますか？＜br /＞ テーブルや椅子の上に置きますか？＜br /＞ それとも下に、床に直に置きますか？＜br /＞ それとも、荷物とともに自分も一緒にベッドインしますか？＜br /＞ ベッドインすると寝てしまいそうで起きられないかもしれませんね。＜br /＞ それも良さそうです。＜br /＞ 誰でも、自分の部屋に帰... 439円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞薬剤師である著者は「わたしはもしがんになったとしたら、基本的には抗がん剤を使わない」という。その理由や著者の興味のある代替療法などを述べていく。＜br /＞ また、白髪もなく老眼にもならず、更年期障害も感じなかった著者ががん予防にもなる食事などの生活習慣についても多数紹介。＜/p＞ ＜p＞目次＜br /＞ 第1章 私が抗がん剤治療を受けない理由＜br /＞ 第2章 日本人はがん恐怖症候群＜br /＞ 第3章 がん検診、健康診断を勧めない理由＜br /＞ 第4章 死をどう考える?ー抗がん剤治療だけじゃない、私が延命医療を受けない理由＜br /＞ 第5章 57歳で白髪なし。がんにならない健康法＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 660円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者：斎藤茂太出版社：イースト・プレスサイズ：単行本ISBN-10：4872575377ISBN-13：9784872575378■こちらの商品もオススメです ● いい言葉は、いい人生をつくる / 斎藤 茂太 / 成美堂出版 [文庫] ● 気持ちの整理 不思議なくらい前向きになる94のヒント / 斎藤 茂太 / 三笠書房 [文庫] ● 「心の掃除」の上手い人下手な人 / 斎藤 茂太 / 集英社 [文庫] ● いい言葉は、いい人生をつくるラストメッセージ / 斎藤 茂太 / 成美堂... 880円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | ヴォイス出版事業部 1,760円 税込 送料別 カードOK トップカルチャーnetクラブ | |
 | 著者：アラン・コーエン, 竹田 純子出版社：宝島社サイズ：単行本ISBN-10：4796683410ISBN-13：9784796683418■こちらの商品もオススメです ● スイス人銀行家の教え お金と幸せの知恵を学ぶ12のレッスン / 本田 健 / 大和書房 [単行本] ● 「いいこと」が次々起こる心の魔法 / ウエイン・W. ダイアー, Wayne W. Dyer, 渡部 昇一 / 三笠書房 [文庫] ● 普通の人がこうして億万長者になった 一代で富を築いた人々の人生の知恵 / 本田 健 / 講談社 [単行本] ● 準備が整った人に、奇跡はやってくる / ウエイン・W. ダイアー, Wayne W. Dyer, 渡部 昇一 / 三笠書房 [文庫] ● 「ライフワーク」で豊かに生きる 幸せな小金持ち的“天職”の見つけ方 / 本田 健 / サンマーク出版 [文庫] ● 「自分の価値」を高める力 / ウエイン・W.ダイアー / 三笠書房 [単行本] ● どう生きるか自分の人生！ / ウエイン・W. ダイアー, 渡部 昇一 / 三笠書房 [単行本] ● 読書で自分を高める / 本田 健 / 大和書房 [文庫] ● 夢をかなえるお金の教え豊かさの知恵 お金と幸せを呼びこむ経済自由人という生き方 / 本田 健 / フォレスト出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 才能を見つけるためにしておきたい17のこと / 本田 健 / 大和書房 [文庫] ● 将来、お金に困らないためにしておきたい17のこと / 本田 健 / 大和書房 [文庫] ● ダイアー博士のスピリチュアル・ライフ / Wayne W. Dyer, 渡部 昇一, ウエイン・W. ダイアー / 三笠書房 [単行本] ● お金と人生の真実 幸せと豊かさを手に入れるために / 本田 健 / サンマーク出版 [単行本] ● 大好きなことをしてお金持ちになる あなたの才能をお金に変える6つのステップ / 本田 健 / フォレスト出版 [単行本] ● お金のIQお金のEQ 世界の幸せな小金持ちが知っている「お金の法則」 / 本田 健 / サンマーク出版 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 519円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 お急ぎ便店 | |
 | 著者：崎山 克彦出版社：新潮社サイズ：文庫ISBN-10：4101372217ISBN-13：9784101372211■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではござ... 335円 税込 送料別 カードOK 古本買取本舗 楽天市場店 | |
 | 著者：遠藤 周作出版社：青春出版社サイズ：新書ISBN-10：441301488XISBN-13：9784413014885■こちらの商品もオススメです ● 闇のよぶ声 / 遠藤 周作 / KADOKAWA [文庫] ● 「言霊の国」解体新書 / 井沢 元彦 / 小学館 [文庫] ● 朝日新聞の正義 / 井沢 元彦, 小林 よしのり / 小学館 [文庫] ● お茶を飲みながら / 遠藤 周作 / 集英社 [文庫] ● 誰が歴史を糺すのか 追究・日本史の真実 / 井沢 元彦 / 祥伝社 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 375円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 おまとめ店 | |
 | 著者藤井英子(著)出版社サンマーク出版発売日2023年01月ISBN9784763140357ページ数175Pキーワードほどよくわすれていきていくきゆうじゆういつさいのし ホドヨクワスレテイキテイクキユウジユウイツサイノシ ふじい ひでこ フジイ ヒデコ9784763140357内容紹介京都にある、小さなクリニック。ここで診察にあたる91歳の心療内科医の言葉が話題になっています。日々、訪れる患者さんに届けているのは、からだと心がラクになる処方箋。たとえば診察後、おきまりの「... 1,540円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞シニアにはシニアのカラダづくりがある！＜br /＞ 短時間でも強度のある「筋トレ」と、＜br /＞ 1日3回タンパク質を取り入れた「食生活」だ!!＜/p＞ ＜p＞女子栄養大学を70歳でリタイアしてから「筋トレ」をはじめ、＜br /＞ カラダづくりに目覚めた著者が、その体験をもとに生み出した、＜br /＞ 「筋トレ」と「食生活」の方法を紹介する。＜/p＞ ＜p＞内容：＜/p＞ ＜p＞対談「100歳まで元気なカラダのために」＜/p＞ ＜p＞70歳でも遅くなかった〜殿塚先生が71歳から筋トレに目覚めた体験談＜/p＞ ＜p＞「筋トレ」は下肢を中心に＜br /＞ ・100歳までの「基本の筋トレ」5つ＜br /＞ ・「基本の筋トレ」のためのストレッチ＜br /＞ ・効果を実感しやすい体幹トレ＜br /＞ ・正確に効くマシントレ＜/p＞ ＜p＞「タンパク質」を意識する食事＜br /＞ ・肉の調理アイデアとレシピ3つ＜br /＞ ・魚の調理アデアとレシピ3つ＜br /＞ ・大豆の調理アデアとレシピ3つ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 734円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者前野隆司(著)出版社ワニ・プラス発売日2016年02月ISBN9784847094101ページ数222Pキーワードむいしきのととのえかたじんせいがかわるしんたい ムイシキノトトノエカタジンセイガカワルシンタイ まえの たかし マエノ タカシ9784847094101内容紹介眠ったままの9割の力が、あなたの人生を劇的に変える！無意識と深く関わるエキスパート4名との対話を通じて著者が発見した「無意識が整うコツ」を教えます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... 1,540円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 著者：加藤 諦三出版社：大和出版サイズ：単行本ISBN-10：4804750193ISBN-13：9784804750194■こちらの商品もオススメです ● 終わる愛終わらない愛 / 加藤 諦三 / PHP研究所 [文庫] ● 自分が納得できる生き方 / 加藤 諦三 / 大和書房 [単行本] ● 「大人になりきれない人」の心理 / 加藤 諦三 / PHP研究所 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 1,740円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 おまとめ店 | |
 | ヒカルランド... 1,650円 税込 送料別 カードOK トップカルチャーnetクラブ | |
 | 1098. 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】 わかさ夢MOOK31 便秘瞬時にスッキリ治った！症状別腸内フローラ若返り1分マッサージ【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ] ＜p＞この本では、女性が悩む「便秘」を大特集！「残便感」や「便が固い」「コロコロ便」など便にお悩みのあなたに贈る一冊です。本の中身は、腸の変形を正し腸内フローラが若返って便秘が瞬時に治る特効マッサージや、専門医がおすすめするポッコリお腹解消法、あなたの便秘を悪化させる「NG習慣」など、必見の特集が満載です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 814円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞〜才能開花、ストレス、老化から、肥満、高血圧、糖尿病、がん、認知症まで〜遺伝子スイッチをONにすれば、あなたの眠っている才能やパワーが目覚める!＜/p＞ ＜p＞第1章 遺伝子にはスイッチがある＜br /＞ 第2章 遺伝子スイッチが切り替わるってどういうこと?＜br /＞ 第3章 遺伝子スイッチを切り替えて生活習慣病を予防しよう＜br /＞ 1・高血圧＜br /＞ 2・糖尿病＜br /＞ 3・肥満＜br /＞ 4・うつ病＜br /＞ 5・認知症＜br /＞ 第4章 遺伝子スイッチの切り替えで老化をブロック＜br /＞ 第5章 才能遺伝子のスイッチをONにせよ!＜br /＞ 〈巻末特集 〉 これで完璧! 遺伝子スイッチを切り替える食事と生活習慣＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,100円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
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 | 著者益田裕介(著) 青山ゆずこ(まんが)出版社扶桑社発売日2023年09月ISBN9784594094751ページ数159Pキーワードこころのやまいわこうしてなおるまんが ココロノヤマイワコウシテナオルマンガ ますだ ゆうすけ あおやま ゆ マスダ ユウスケ アオヤマ ユ9784594094751内容紹介知られざる精神科診療のなぞに迫る、突撃ルポマンガ登録者数40万人を超える大人気YouTubeチャンネル「精神科医がこころの病気を解説するCh」初のコミカライズ本。コロナ以降さらに増えている心の病について、精神科医YouTuberの益田先生がわかりやすく解説。どんな症状が出たら精神科に行くべきか、診断はどうやってしているのか、短すぎる5分診療のこと、診察室では何を話しているのか、目からウロコの精神科のなぞをマンガで紹介する。精神科はこわくないし、困ったら気軽に訪ねていい、そして、自分に向き合えるかけがえのない場所でした。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 私なんかが精神科に行っていいの？（“心の病気”ってどうしてなるの？/精神科の診察はどんなことをするの？/僕がYouTubeを始めた訳 ほか）/第2章 精神科医はどうやって治療するの？（もっと知りたい診察室のこと/自分を知ることからすべては始まる/自分史 家系図はこう作る ほか）/第3章 心の病はこうして治る—ある患者の体験談（心を病んで精神科の扉を開けたとき/“オンライン自助会”ってなんぞや/精神科に行ってみて考えたこと） 1,760円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 著者和田秀樹(著)出版社幻冬舎発売日2012年05月ISBN9784344021792ページ数183Pキーワードうつつぽいこおやるきにするここのつ ウツツポイコオヤルキニスルココノツ わだ ひでき ワダ ヒデキ9784344021792内容紹介「子どものうつ病」が急増中。大人が知っておきたい対処法とは？無気力をやる気に変える魔法のルール。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 うつっぽい子と本物のうつの違いとは/第2章 落ち込んだ子どもの心を復活させるには/第3章 子どもの無気力... 1,047円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | ハート出版 1,760円 税込 送料別 カードOK トップカルチャーnetクラブ | |
 | ＜p＞高齢者医療の第一人者が教える「黄金の80代」を迎える方法!＜br /＞ 人生100年時代ーー健康で豊かに老いるための70代の生活術とは?＜br /＞ 老いてからでは、もう遅い! 介護保険制度の使い方、認知症の最新情報なども網羅。＜/p＞ ＜p＞70代は人生の下り坂に差し掛かった時期。一気に滑り台のようにおりていくか、鼻歌でも歌いながら気長におりていくか……。80代、90代を迎える大事な時間である70代をいかに過ごすべきか。30年以上にわたり高齢者医療に携わってきた著者が説く。健康寿命を延ばし、より充実した後半生のステージを生きるには?「簡単にできる認知症予防」「ボケ力で人生を楽しくする」「かかりつけの薬剤師を持つ」「検診を受けるより、脳ドック、心臓ドック」「笑いの効用」など、幸せに老いるためのヒントが満載。＜br /＞ 豊かな老いは80代から始まる! 長生きできる人・できない人の決定的な違いとは?＜/p＞ ＜p＞【目次】＜/p＞ ＜p＞はじめに 老いは怖くないが、面倒くさい＜/p＞ ＜p＞プロローグ あきらめると、「老い」はラクになる＜/p＞ ＜p＞70代はまだ若いのですーー昔のイメージにとらわれていませんか?＜br /＞ これからは「85歳以上」が高齢者と呼ばれていいかもしれません＜br /＞ 認知症高齢者も、不幸な人ばかりではない＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞第1章 老いることの中に幸せのヒントがある＜/p＞ ＜p＞老後の幸せは、地位の高さやお金とは関係がない＜br /＞ あなたが不安に思うようなことは、実際にほとんど起こらない＜br /＞ 病気を気にするより、「残存機能」を大事にするほうが大切＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞第2章 「ボケ力」が、あなたの人生を幸せにする＜/p＞ ＜p＞ボケて、世の中を明るくしよう＜br /＞ 子どもに返るのも老いの特権＜br /＞ 「ボケたら免許を返納」なんて簡単に言うな＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞第3章 老いを正しく知り、自分の健康寿命を伸ばす＜/p＞ ＜p＞転倒しないために、まずは筋肉をつける＜br /＞ セロトニンを増やして意欲を持つためには、肉を食べる＜br /＞ 太陽を浴びようーー太陽エネルギーはバカにできない＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞第4章 「老いてからの医療」との上手なつき合い方＜/p＞ ＜p＞医者の言いなりになるなーー自分を守るのはあくまで自分＜br /＞ 検診を受けるより、数年に一度の脳ドック、心臓ドックを＜br /＞ 「異常」くらいでちょうといいーーコレステロール値、血圧、血糖値＜br /＞ まだ認知症の症状がないあなたが考えないといけないこと＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞第5章 ひとりで生きる覚悟を持つことも大切＜/p＞ ＜p＞「ひとりを楽しめるスキル」は身につけておきたい＜br /＞ ひとりになったときに、まずするべきこととは?＜br /＞ 「老いて子に従う」は間違っている＜br /＞ いまの介護保険制度を上手に利用する方法＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞エピローグ 無邪気に年をとることの大切さ＜/p＞ ＜p＞死ぬまでの時間は、楽しいことを優先させよう＜br /＞ どんな状況になっても、死は急がなくていい＜br /＞ 「老いても認知症になっても元気な人」の特徴＜br /＞ ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 880円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者浦田理恵(著)出版社致知出版社発売日2025年07月ISBN9784800913340ページ数174Pキーワードいつぽふみだすゆうきじぶんがかわればせかい イツポフミダスユウキジブンガカワレバセカイ うらた りえ ウラタ リエ9784800913340内容紹介笑顔は、幸せを呼ぶ魔法。不安と迷いが消えるメンタルのつくり方。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「感謝」できる人だけが、一歩を踏み出せる！/第2章 「希望」を今日から、習慣にしてみよう！/第3章 成長、成... 1,650円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 著者貴戸理恵(著)出版社WAVE出版発売日2023年07月ISBN9784866214481ページ数176Pキーワードあなたおまるめこむずるいことばじゆうだいから アナタオマルメコムズルイコトバジユウダイカラ きど りえ キド リエ9784866214481内容紹介?・???・???・???・???・???・???・???・???・?■武田砂鉄さん推薦！「この言葉聞いたら、逃げろ・無視しろ」な言葉が並んでいます。「そういうことになっているんだから」という慣習に巻き込まれないために。?・???・???・???・???・???・???・???・???・?周りに合わせることがいいことだと教えられたのにできずに苦しんできたすべての人へ。シリーズ第 3 弾！ テーマは“ 同調圧力”「気が進まない」けど「そうしなきゃ」と思わせる同調圧力の正体に気づき、「自分自身」を取りもどす！「わたしたち友達でしょ」「真面目か！」「悪いところをみんなで教えてあげたの」「そんなこと思うなんておかしいよ」「世の中そういうものでしょ」「もっとポジティブじゃないと」学校や職場をはじめとするさまざまな場所で、「みんなしている」から「自分もする」という判断で行動している人は、めずらしくないでしょう。そうしないと周囲から浮いてしまうかもしれないし、「空気が読めないやつだ」と思われて、仲間外れになるかもしれない。でも本来、「みんなしている」と「自分もする」は、別のことのはずが、それらを結びつけて、「気が進まない」けど「そうしなければ」と思わせるもの、それが「同調圧力」です。そんな「空気」や「ノリ」を強要する言葉を24シーンの漫画にして、「生きづらさ」を考える社会学者が解説します。自分で決めていいはずの態度を封じられないための考え方を、これからの人生のために、身に付けていきましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 親密さを利用する言葉/第2章 連帯責任を利用する言葉/第3章 親切を装った言葉/第4章 人格否定の言葉/第5章 集団の秩序を利用する言葉/第6章 裏切りと思わせる言葉/第7章 排除の恐怖をにおわせる言葉/第8章 「勝ち残ること」を強要する言葉 1,650円 税込 送料込 カードOK bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞古都京都には、旅鞄（トランク）に入りきらない文具とカフェの香りがあふれています。フリーアナウンサーとして活躍する堤信子さんは、旅好き、そしてステーショナリー好きとしても知られています。そんな堤さんが、仕事やプライベートで何十回と通い続けている京都で、大好きな文房具屋さん、雑貨屋さん、カフェを巡り、写真とエッセイでつづった本。京都に出かけるときは必ず立ち寄るというお気に入りのショップや、ゆっくり手紙を書くのにぴったりなカフェ、掘り出し物が見つかるという... 1,320円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞ミルクでもない、おむつでもない……赤ちゃんが泣きやまない原因は？ 妊娠して出産したら、その瞬間から子育てが始まります。健康で強い子に育てるにはどうすればいいのでしょうか。本書は、冷えとり的な視点から、子育ての考え方をアドバイス！ 子どもは「授かりもの」ではなく「預かりもの」親は、社会の一員として独立するまで、しっかり育てる義務があります。冷えとりでは、まず「道理」を理解することが大切ですが、それは社会的なルールだけではありません。冷えとりでは、体の不調も道理から外れた時に起こるものと考えています。子どもが育つときも同様。心身ともに健康的な子どもになるためには？ その道理とは何か？ が学べる一冊。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 620円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | MID BOOK MID−FM 心霊研究 143P 19cm アナタ ノ ナカ ノ ピユア スピリツト メ ニ ミエナイ セカイ ト ゲンジツ ノ カンケイ ミツド ブツク MID BOOK ピユア マリア... 1,320円 税込 送料別 カードOK トップカルチャーBOOKSTORE | |
 | ＜p＞「腱鞘炎」へバーデン結節・手根管症・バネ指＜/p＞ ＜p＞米国で今話題!五輪選手も整形外科も行う最先端の消痛ケア＜/p＞ ＜p＞手の痛み・しびれ、ひざ痛・肩こり 1分でよくなる「バターナイフ」さすり＜/p＞ ＜p＞第1章 腱鞘炎・へバーデン結節・手根管症・バネ指を自力で克服!＜br /＞ 医師推奨「バターナイフさすり」＜/p＞ ＜p＞◎腱鞘炎・へバーデン結節・バネ指など手の激痛は筋肉を覆う薄い膜「筋膜」の癒着が隠れ原因と注目＜br /＞ ◎20年の事務仕事が招いた腱鞘炎の激痛・しびれがバターナイフさすりで劇的緩和＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞第2章 しびれや激痛がスッキリ!＜br /＞ 腕・手・指の痛みを消すバターナイフさすりのやり方＜/p＞ ＜p＞◎痛みやしびれを伴う「腱鞘炎」はスマホやPC作業など手指の酷使が原因＜br /＞ ◎腱鞘炎の痛みを和らげるバターナイフさすり＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞第3章 薬やマッサージよりも効果大!＜br /＞ 肩こり・腰痛・ひざ痛を解消するバターナイフさすりのやり方＜/p＞ ＜p＞◎「バターナイフさすり」は肩こり・腰痛・ひざ痛など慢性的な痛みにも有効でスーッと軽くなると評判＜br /＞ ◎ひざ痛を和らげるバターナイフさすり＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞第4章 頭痛が消えた!老眼も改善!＜br /＞ 頭痛・眼精疲労を解消するバターナイフさすりのやり方＜/p＞ ＜p＞◎「頭痛」を和らげるバターナイフさすり＜br /＞ ◎「眼底疲労」を和らげるバターナイフさすり＜br /＞ ◎バターナイフさすりQ&A＜br /＞ 他＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 803円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア |
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