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 | 著者佐藤恵美(著)出版社PHP研究所発売日2024年08月ISBN9784569857299ページ数254Pキーワードしよくばのどうりようのふおろーにつかれたら シヨクバノドウリヨウノフオローニツカレタラ さとう えみ サトウ エミ9784569857299内容紹介職場のこんな状況に、うんざりしていませんか？たとえば……●人はどんどん減るのに、やることは次々と増える職場に●なんの意味があるの？ そう感じてしまう不毛な作業に●なかなか仕事を覚えられない、あの不器用な若手の指導に●朝、急に休む連絡をしてきた、あの子育て中の同僚のフォローに●言い訳ばかりで考えを変えない、あの先輩とのやりとりに●いつも仕事を丸投げしてくる、あの上司のお膳立てにこの本の目的は、職場の同僚のフォローに疲れているあなたのしんどさを軽くすることです。労働者メンタルヘルスの専門家である著者が、これまで20年間で1万人以上の働く人の相談に乗ってきた経験から、「これは効果がある」と実感している方法を厳選してご紹介していきます。余裕のない職場は、これからも続いていくことが予測される時代の潮流です。だれかをフォローしなければならない状況があったとしても、つぶれずに生き抜く——。そのための技術が身につく1冊です。【目次】●第1章 フォローする立場のメンタルが危ない●第2章 なぜ人のフォローが嫌になるのか●第3章 自分の疲れには、なかなか気づけない●第4章 自分にエネルギーを補充する●第5章 疲れきらない技術を身につける●第6章 職場と自分の関係を見直す※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 フォローする立場のメンタルが危ない/第2章 なぜ人のフォローが嫌になるのか/第3章 自分の疲れには、なかなか気づけない/第4章 自分にエネルギーを補充する/第5章 疲れきらない技術を身につける/第6章 職場と自分の関係を見直す 1,760円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店  | |
 | ＜p＞頻尿・尿もれをはじめとした「尿トラブル」、自力ケアで治しませんか？この本では、あなたの頻尿・尿もれの原因がすぐわかる「1分チェック」から、女性の過活動膀胱、男性の前立腺肥大にも効果の泌尿器科式「膀胱若返りの3ポーズ」などのすぐ効く特効体操、さらにあなたの疑問を解決する「頻尿・尿もれQ＆A」など、頻尿・尿もれ対策のすべてを盛り込んだ一冊になっています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いし... 814円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者武神健之(著)出版社ディスカヴァー・トゥエンティワン発売日2025年01月ISBN9784799331217ページ数270Pキーワードきゆうしよくとふくしよくのきようかしよみらいの キユウシヨクトフクシヨクノキヨウカシヨミライノ たけがみ けんじ タケガミ ケンジ9784799331217内容紹介休む判断 お金 治療法 過ごし方 復帰までの道筋1万人以上のビジネスパーソンと向き合ってきた産業医が教えるメンタル不調で休む前に知っておきたかったこと眠れない。考えがまとまらない。なぜか涙がでる。常に不安がある。でも、まだ大丈夫。会社に、まわりに迷惑をかけたくない。メンタルヘルスの不調が出はじめて、不安なことばかりかもしれません。病院に行くべきか。会社に言うべきか。もし休むように言われたら、自分のキャリア、収入、生活はどうなるのだろう。休職したとして、復職できるのだろうか——この本は、そんなメンタル不調を抱えるあなたの不安と悩みに応えます。メンタル不調にならないための本ではありません。不調になっても、安心して「休む」選択肢をとれるようになるための本です。自分の不調を受け入れ、向き合い、うまく制度を利用すれば、適切な「休職」は、むしろあなたの未来のキャリアを守る選択なのです。（「はじめに」より）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 こころと身体のSOSに気づく（ストレスがたまったときの症状を知る/この症状が出たら医者に行くタイミング/職場で見られる代表的な精神障害の特徴 ほか）/2 休職前半 じっくりと休む＋好きなことをする（休職期間の3つの時期/休職に必要な診断書と出すタイミング/休職開始時にしてもいいこと、いけないこと ほか）/3 休職後半 焦らずに復職の準備を。そして復職へ（身体とこころの準備を始める「復職準備期」/職場復帰支援プログラムを活用する/復職準備期の過ごし方 ほか） 1,870円 税込 送料込 カードOK bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者加藤諦三(著)出版社青春出版社発売日2023年10月ISBN9784413233255ページ数254Pキーワードがまんしていきるのわもうやめようすとれす ガマンシテイキルノワモウヤメヨウストレス かとう たいぞう カトウ タイゾウ9784413233255内容紹介同じ状況で、ストレスを感じる人と感じない人がいる。人生の困難を乗り越えるために必要な「ストレス耐性（ストレスに耐える力）」の本質は何か？アメリカの心理学研究を中心に読み解き、幸福に生きる道を説く渾身の書き下ろし。※本データ... 1,738円 税込 送料込 カードOK bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞【100歳の景色を見てみませんか？】「なんだか、最近元気がでない」「やる気が減ったかもしれない」「感動する回数が減っている気がする」「めんどうくさいが口癖になった」 ……こんな方、ヨボヨボまっしぐらです！ 本書で提唱する「足し算」健康術とは、「加齢とともに足りなくなったものは、プラスすればいい」という考え方に基づきます。体や意欲の衰えを感じ始めた方に、誰でもすぐに取り入れられる100歳健康術。 生活への「足し算」の足し方を解説します！ 〈目次〉第1章 100歳の景色を見よう／第2章 100歳を迎える「足し算」習慣／第3章 長寿を損なう「引き算医療」／第4章 70代80代がもっと元気になる「足し算」健康術／第5章 長寿のための病気別「足し算」健康術 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,200円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者武田友紀(著)出版社マガジンハウス発売日2020年09月ISBN9784838731244ページ数206Pキーワードせんさいさんのちえぶくろしごとにんげんかんけいの センサイサンノチエブクロシゴトニンゲンカンケイノ たけだ ゆき タケダ ユキ9784838731244内容紹介700名以上の繊細さんをカウンセリングしてきた著者と、138人の繊細さんが「こんなときどうする?」の知恵を持ち寄りました!「繊細さん」とは、HSP(Highly Sensitive Person)に親しみをこめた呼び方。HSPとは、周囲の刺激に反応し... 1,430円 税込 送料込 カードOK bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者下園壮太(著)出版社さくら舎発売日2024年07月ISBN9784865814309ページ数236Pキーワードふあんがりやさんのあたまのいいゆるみかたじえいたい フアンガリヤサンノアタマノイイユルミカタジエイタイ しもぞの そうた シモゾノ ソウタ9784865814309内容紹介「苦しみ依存」をやめ、楽しくラクに生きる！同じことを経験しても、ネガティブに受け取る人と、たいしたことないとスルーできる人がいます。前者の不安がりやさんには「4つの思考の偏り(信念)」(自分はダメ、他人は自分を攻撃する、世の中は搾取的、未来は危険)があり、それに基づいた世界で生きています。かといって、楽観的になるのはリスクを避けられなくなると怖く、なぜか罪悪感も覚えてしまう。不安だらけの日々はしんどく、エネルギーも消耗するため、うつの原因にもなります。プチ楽観主義はそんな不安がりやさんが、ちょっとだけ楽観寄りになれるメソッド。性格を変えるのではなく心の「状態」を変え、過剰不安で消耗しないことを目指します。「不安はエスカレーションする」「疲労と情報が不安を強くする」など不安の正体を知り、「不安はなくそうとせずボリューム調整」「1日9時間寝る」「自己決定をやめて神頼みしてみる」「快感シャワーで快を増やす」「苦しみ依存をやめる」などさまざまなプチ楽観主義のテクニックを紹介。不安でガチガチの自分を上手にゆるめ、気楽に自由になりましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ/1 あなたの不安の正体（不安がりやさんになりやすい現代人/疲労と情報が不安を強くする/仮想現実が5％変われば楽になる）/2 不安がりやさんでもできる「プチ楽観主義」メソッド（ネガティブな感情を認める/のんびり成長していく/「自力で頑張る」から「他力を頼る」へ/苦しみ依存をやめて楽しみを増やす/動いてゆるめて自由になろう） 1,760円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 著者：本多 静六出版社：三笠書房サイズ：単行本ISBN-10：4837922090ISBN-13：9784837922094■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではご... 343円 税込 送料別 カードOK 古本買取本舗 楽天市場店 | |
 | 著者：青木 雄二出版社：KADOKAWA(メディアファクトリー)サイズ：単行本ISBN-10：4840102619ISBN-13：9784840102612■こちらの商品もオススメです ● 不況に克つ！！ゼニ学 / 青木 雄二 / ワニブックス [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 585円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 おまとめ店 | |
 | 著者：守屋 洋出版社：宝島社サイズ：単行本ISBN-10：4800251494ISBN-13：9784800251497■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料... 1,113円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 おまとめ店 | |
 | ＜p＞※付録の「脳活トランプ」の実物は電子書籍版では、付属致しませんので、予めご了承下さい。わかさ2017年1月号は、一冊まるごと認知症・物忘れが退く「脳ドリル」特集！ 最新の脳研究の紹介からすぐにできて、脳がパワーアップするわかさ流脳活です！！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 611円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者：人生戦略会議出版社：WAVE出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4872901657ISBN-13：9784872901658■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 246円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 おまとめ店 | |
 | ＜p＞〜〜耳鳴り・難聴・めまい〜〜＜br /＞ 耳鼻科のスーパードクターが伝授する＜br /＞ 最新最強 自力克服大全＜/p＞ ＜p＞[タイプチェック]＜br /＞ 難治の耳鳴りや難聴で続々改善!＜br /＞ 5大原因タイプ別克服法の原因見極めシート＜/p＞ ＜p＞[冷えタイプに効く 1]＜br /＞ 耳が冷えて内耳が硬直するタイプの耳鳴り・難聴が解消!耳鼻科教授推奨の「リズム耳引き」＜/p＞ ＜p＞[冷えタイプに効く 2]＜br /＞ 耳を温めれば内耳の硬直がすぐゆるみ耳鳴りも難聴・めまいも一掃する「耳ツ... 935円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者木村好珠(著)出版社サンマーク出版発売日2022年12月ISBN9784763140258ページ数191Pキーワードめんたるよわいままたのしくいきてく メンタルヨワイママタノシクイキテク きむら このみ キムラ コノミ9784763140258内容紹介「なんで私ばっかり」「私なんて」「自分のことが嫌い」、しんどい、イライラする、不安だ……、自分の感情に振り回されて疲れてしまっている人におすすめの一冊です。トップアスリートや経営者のメンタルアドバイザーをする精神科医が自分自身も実践している、ゆる〜いメンタルケア法を紹介。この思考法を取り入れると、メンタルを回復するスキルを身につけられて、自分の機嫌を自分でとれるようになります。あなたは自分の人生をわざわざ自分自身で過酷なものにしていませんか？本書を読むと、自分がメンタルダウンしにくい環境を自分で作れるようになります。自分がメンタル回復できる環境も自分で作れるようになります。著者が紹介する25の思考法を実践して、人生ハードモードから人生イージーモードに切り替えましょう。メンタルは、必ず、誰だってダウンするもの。メンタルって、強くする必要はないんですよね。メンタルのレベル上げは必要なくて、弱いままでいいんです。弱いなら弱いなりの思考法を持って、弱いままの自分を好きになり、楽しく、あなたらしく生きていきましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次変えるべきはメンタルの弱さじゃなくてあなたの環境/自分の機嫌を自分でとれる人は自分がどうしたら機嫌が良くなるかを知っている/寝られないほどメンタルしんどいときは、「推し」が助けてくれる/自分で自分のメンタルケアエクササイズ1 私の「好き」を見つけよう/ご機嫌なときの自分の価値を知り、人生イージーモードのスイッチを入れる/自分で自分のメンタルケアエクササイズ2 私がご機嫌だったら、どんないいコトある？/「言葉にできる」はあなたのメンタルを守ってくれる/自分で自分のメンタルケアエクササイズ3 私の感情に「名前」をつける/自分の感情を言語化する力を身につけるには日記が一番/他人に求められる自分より自分が好きな自分を選ぶ〔ほか〕 1,540円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 著者工藤美代子(著)出版社講談社発売日2013年07月ISBN9784062184724ページ数196Pキーワードうつびようほうろうきぜつぼうおこえていきる ウツビヨウホウロウキゼツボウオコエテイキル くどう みよこ クドウ ミヨコ9784062184724スタッフPOP熟年離婚を切り出され発症した男、タオルで自らの首を締めた女……。「国民病」に罹った作家が患者として取材した「うつ病」の真実！内容紹介「このままでは死んでしまう」。呼吸困難に陥り、救急搬送された著者。そこで下されたの... 1,430円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者時田ひさ子(著)出版社清流出版発売日2024年07月ISBN9784860295653ページ数206Pキーワードかくれせんさいさんのめんどくさいつかれおてばなす カクレセンサイサンノメンドクサイツカレオテバナス ときた ひさこ トキタ ヒサコ9784860295653内容紹介もう、疲れに悩まない！HSS型HSP専門心理カウンセラーが教える、疲れすぎる「かくれ繊細さん」に必要なこと。 人付き合い、自分自身、仕事、SNS…。色んな疲れを手放すためのかくれ繊細さんのライフハック！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 その疲れ、「かくれ繊細さん」？（その毎日の疲れ、もしかして「かくれ繊細さん」？/かくれ繊細さんの日常は疲れやすい！ ほか）/第2章 人付き合いに疲れる（頼めなくて疲れる/他人に気を遣いすぎて、人のペースに合わせすぎて疲れる ほか）/第3章 自分自身に疲れる（かくれ繊細さんは「自分を責める」ので疲れます/元気な時に調子に乗っている自分を、後から責めて落ち込む ほか）/第4章 仕事に疲れる（仕事を任されると頼られてうれしい反面、引き受けすぎて疲れる/仕事の失敗がかなり尾を引く ほか）/第5章 疲れすぎる「かくれ繊細さん」に必要なこと（かくれ繊細さんの疲れやすさは、自分を守るためのしくみ/自分のいたわり方1 かくれ繊細さんが「自分を大事にする」方法 ほか） 1,650円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 著者：スティーヴン ブラウン, Stephen Braun, 堤 理華出版社：原書房サイズ：単行本ISBN-10：4562034955ISBN-13：9784562034956■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■1冊から送料無料です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です... 440円 税込 送料別 カードOK 古本倶楽部 楽天市場店 | |
 | ＜p＞認知症専門医が教える最先端の脳活＜/p＞ ＜p＞こんな方におすすめ！＜br /＞ ・人の名前が出てこない…＜br /＞ ・買い忘れや家事の失敗が増えた…＜br /＞ ・以前よりも料理が苦手になった…＜br /＞ ・何かをするのがおっくうになった…＜br /＞ ----------＜/p＞ ＜p＞今や国をあげて対策を進めている「認知症」ーー。＜br /＞ 一度発症すると完治するのは不可能だとされていますが、予防策については国内外で数多くの研究が進められています。＜br /＞ そして、発症前や軽度認知障害(MCI)の段階で、食生活の改善、運動への取り組み、社会生活の維持、持病の治療といった対策に取り組めば、「脳の健康寿命」が延びて発症リスクを大幅に下げられることが明らかになっているのです。＜/p＞ ＜p＞本書は、国内外の数多く研究によって得られた科学的な最新の知見を網羅。＜br /＞ この1冊で、アレソレ会話・うっかり・ど忘れ・と決別する最先端の脳活メソッドがわかります!＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第1章 年を取りたとえ脳が萎縮しても認知症と生涯無縁でいられる秘訣がわかり決め手は脳の健康寿命を延ばすカギ「認知予備力」を蓄える生活＜br /＞ 第2章 脳の健康寿命を延ばす運動・体操の簡単なコツ＜br /＞ 第3章 脳の健康寿命を延ばす食生活のポイント＜br /＞ 第4章 脳の健康寿命を延ばす眠り方のコツ＜br /＞ 第5章 脳の健康寿命を延ばす仕事のコツ＜br /＞ 第6章 脳の健康寿命を延ばす余暇・趣味・学習のコツ＜br /＞ 第7章 脳の健康寿命を延ばす家事・買い物・生活のコツ＜br /＞ 第8章 脳の健康寿命を延ばす人づきあいのコツ＜br /＞ 第9章 認知症を招きやすい性格・タイプ・生き方＜br /＞ 第10章 認知症を招きやすい病気と対策＜br /＞ 第11章 脳の健康寿命を延ばす最新の脳トレドリル＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,958円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞生活習慣病の多くは血管の老化が原因です。ボロボロになった血管を放置して恐ろしい血管事故につながらないように、生活習慣を見直してみましょう。 ■目次 健康より「健全」でありたい 所ジョージ／あなたの「血管事故」の危険度は？ 高沢謙二／コワーイ「血管事故」を防げ！ 高沢謙二／血管若返りスイッチが入る生活習慣 伊賀瀬道也／食べ方のルール 別府浩毅／国立大式「血流再生リハビリ」 伊賀瀬道也／50歳からはじめる「健康ダイエット」 吉原潔／夫を支える健康レシピ 加藤綾菜... 540円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 1310. 【送料無料】絶望をどう生きるか／清水研 著者清水研(著)出版社幻冬舎発売日2022年08月ISBN9784344039896ページ数233Pキーワードぜつぼうおどういきるか ゼツボウオドウイキルカ しみず けん シミズ ケン9784344039896内容紹介「もうだめかもしれない」そう思った時に湧いてくる強さがある——若者たちは自分の余命とどう向き合い、立ち上がっていったのか。精神科医と見つめる、人間のレジリエンス（復元力）とは。20年以上、がん医療の現場で患者さんの話を聞いていた精神科医が発見した、人に必ず備わる「レジリエンス（復元力）」とは——。20代、30代のときに突然がん告知を受け、絶望と向き合いながら今も懸命に生きる6名の若者の物語。決して平たんではない彼らの道のりと、そこに寄り添い話を聞き続けた著者による力強いメッセージから、今日一日を過ごせることへの感謝と、生きるための勇気が心の底から湧いてくるのを感じる一冊。◆死を意識することの効能◆自分は自分でいいんだと思えること◆人は死とどう向き合うのか◆怒りや悲しみなどの負の感情に蓋をしない◆苦しんでいる人に寄り添うということ◆不安との向き合い方※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次ストーリー1 一日一日を愛しく 三井里美さん/ストーリー2 自分を探す長い旅 植木朋子さん/ストーリー3 人に傷つけられ、人に救われる 柿本聡さん/ストーリー4 涙を流してこそ 井上裕香子さん/ストーリー5 生きているのは当たり前じゃない 四家明日香さん/ストーリー6 すべてのことに意味がある 岸田徹さん 1,320円 税込 送料込 カードOK bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者石堂孝英(著)出版社彩図社発売日2021年11月ISBN9784801305670ページ数219Pキーワードしんりがくでぶんせききめつのやいばに シンリガクデブンセキキメツノヤイバニ いしどう こうえい イシドウ コウエイ9784801305670内容紹介性格タイプ別に詳しく解説！あなたは誰タイプ？「頑張り屋さん」で「繊細さん」な炭治郎、「慌てん坊さん」な伊之助、「完璧さん」で「強がりさん」な善逸。誰でも強い自分になれる！「鬼滅の刃」が教えてくれる心の鍛え方の極意。※本データは... 1,430円 税込 送料込 カードOK bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者笹氣健治(著)出版社文響社発売日2016年10月ISBN9784905073581ページ数199Pキーワードさんぷんでたちなおるほうほうへこんだときつらい サンプンデタチナオルホウホウヘコンダトキツライ ささき けんじ ササキ ケンジ9784905073581内容紹介自分に自信が持てないときや、上司との関係がうまくいかないとき、ついイヤな気持ちを抱えたまま、何日も過ごしてしまうことはありませんか。本書では、そんなイヤな気持ちを、少しでも早く解消するために「自分をディスカウントしていることに気づく」「自分の心の中にある「親の声」から卒業する」「自分の不満をいったん正当化してみる」など、心理学に基づいたアプローチで立ち直る方法を伝授します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 1,408円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞30kg減量成功後30年維持の実話集。疾患10を2へ。＜br /＞ 私はこうして健康な身体を手に入れました！＜br /＞ 新堀ギター音楽院の創始者が語る、幸福感に満ちた美しく若々しい健康長寿術。＜br /＞ ・食事は「少量多種」「腹七分」が秘訣＜br /＞ ・お酒はアルカリ系が長寿への秘訣＜br /＞ ・上手な楽しいサウナ活用が秘訣＜br /＞ ・アロマトリートメント、ミュージックセラピー他が秘訣＜br /＞ ・散歩をしのぐ効果を上げる整体法の秘訣＜br /＞ ・整体・ダイエットのゴー... 1,320円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者谷本惠美(著)出版社PHP研究所発売日2024年05月ISBN9784569856797ページ数190Pキーワードじゆうさんさいからのじぶんのこころお ジユウサンサイカラノジブンノココロオ たにもと えみ タニモト エミ9784569856797内容紹介心の強さは……×生まれ持ったもので、どうしようもない○だれでも「技術」として身につけられるこの本は13歳から大人までずっと役に立つ「自分の心を守る技術」が身につく本です。これまで私はカウンセラーとして33年スクールカウンセラーとして18年活動してきました。その経験から「これは本当に大切だ」「しかも効果がある」と感じている自分の心を守る方法をこの本では厳選してご紹介しています。今の世の中はインターネットやSNSがどんどん進化して世界中のあらゆる人と、いつでも、どこでも簡単につながれるようになりました。とても便利ではあるのですが、一方で私たちは常にだれかと比べて自分を見失いやすくなったり顔も知らない相手から心ない言葉を投げつけられてトラブルになったりといったことに悩まされています。自分の心を守る方法についてなにも知らない無防備な状態でいるとどうしても傷つきやすい時代に私たちは生きているのです。そんな、だれとでもつながりやすくまた傷つきやすい時代に生きる私たちに必要なのは自分の心を守る技術を知って自分・他人との距離感を身につけること。ただ、この自分の心を守る技術は学校では教えてくれません。そのため多くの人が自分の心が傷ついたときにどうすればいいのかわからずあたふたして悩みを大きくしています。この本の目的は自分・他人との距離感についてこれまでほとんど考えたことがない人たとえば今まさに大人の入り口に立っている13歳の人が読んでもわかるように自分の心を守る技術について基礎の基礎から丁寧にお伝えすることです。本のタイトルに「13歳からの」とありますがぜひ大人の人にも読んでほしいと思っています。自分の心を守る技術を身につけるのに年齢は関係ありませんし生きるのがラクになるヒントがたくさんつまっています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 自分とのつきあい方（悩むって悪いこと？/自分をちょっとほめてみる/どうすれば自信を持てる？/見た目にコンプレックスがある）/第2章 頭と体を休ませる（悩みから離れる/疲れたら堂々と休もう/相手の不機嫌に振りまわされない）/第3章 人とほどよく距離を置く（嫌いな人がいてもいい/SNSの悪口は放置する/自分の居場所がない！）/第4章 親との関係がしんどい（親の意見は絶対ではない/自分の親が「毒親」だったら）/第5章 うまくいく人の小さな習慣（人とのあいだに境界線を引く/それは本当に自分の問題？/一人で抱えこまない） 1,650円 税込 送料込 カードOK bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞50年前の9倍！大腸がんの増加が止まらない！漬物やキムチに含まれる植物性乳酸菌が日本人を救う！＜/p＞ ＜p＞食の西洋化が進んだ現代、日本人の腸内環境はどんどん悪くなり、生活習慣病を引き起こすばかりか、女性では大腸がんががん死亡率のトップに。そこで注目されブームとなったのが、和食に多く含まれる植物性乳酸菌。ヨーグルトなど動物性乳酸菌にはない植物性乳酸菌のパワーを徹底解説。免疫細胞の6割が存在する、腸を元気にする「地中海式和食」とは？＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち... 935円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者：中谷 彰宏出版社：海竜社サイズ：単行本ISBN-10：475930858XISBN-13：9784759308587■こちらの商品もオススメです ● ぐっすり眠れる快眠ハンドブック 不眠症よサヨウナラ！！ / 大熊 輝雄 / ナツメ社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 629円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | ＜p＞【識者インタビュー】文化観光推進コーディネーター・丸岡直樹さん＜br /＞ 君が楽しいと、僕も楽しい その循環が人と地域を豊かにする＜/p＞ ＜p＞【巻頭特集】ライフシフトー変わる“移住”と地域との関わり方＜br /＞ かつてこの国では、都会で物質的な豊かさを享受することが幸福だとされました。＜br /＞ 華やかな経済的繁栄の時代を経て、社会が成熟期に入ると移住が提唱され始め、少子高齢化・＜br /＞ 人口減少を背景に関係人口という言葉も誕生。そうした潮流はいつも社会の変... 540円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞◎監修者インタビュー＜br /＞ 白澤卓二 毎日の食事を見すことで健康寿命が延びる＜br /＞ 小林弘幸 自律神神経の乱れが病気の引き金になる＜br /＞ 岡田正彦 適度な運動習慣で確実に寿命が延びる＜/p＞ ＜p＞(第1章)病気や老化を防ぐ食事 監修：白澤卓二＜br /＞ ふだんの主食を玄米に置き替える＜br /＞ たんばく質で筋肉を維持する＜br /＞ 加工食品は健康長寿の大敵＜br /＞ 体にいい油はココナッツオイル＜br /＞ フィトケミカルの抗酸化作用＜br /＞ 長寿に不可欠!腸内環境を整える＜br /＞ 体の糖化を防ぐ調理方法を実践＜br /＞ 食後血糖値を上げない食べ方＜br /＞ 健康維持に欠かせない水分補給＜br /＞ 海藻類などで「シリカ」を摂る＜br /＞ GI値を食材選びの参考にする＜/p＞ ＜p＞COLUMN：救急箱に常備しておきたい市販薬 監修：岡田正彦＜/p＞ ＜p＞(第2章)自律神経が整う生活習慣 監修：小林弘幸＜br /＞ 整理整頓で自律神経が整う＜br /＞ 朝日を浴びて自律神経を整える＜br /＞ ストレスがたまらない生活を送る＜br /＞ 自律神経が整う入浴のコツ＜br /＞ 自律神経が整う「長生き呼吸法」＜br /＞ 良質な睡眠が健康寿命を延ばす＜br /＞ 自律神経が整う趣味を持つ＜br /＞ ゆっくり動いてゆっくり話す＜br /＞ 怒らなければ人生は10倍よくなる＜/p＞ ＜p＞COLUMN：間違いだらけの健康常識 監修：岡田正彦＜/p＞ ＜p＞( 第3章 )運動で老けない体をつくる 監修：岡田正彦＜br /＞ 週150分以上の運動を習慣にする＜br /＞ 運動でインスリン量が適量に＜br /＞ 運動効果を高める歩き方のコツ＜br /＞ 年齢に関係なく楽しめる水泳＜br /＞ 筋トレは気軽に自宅ダンベル＜br /＞ 運動習慣に必要な意識と考え方＜br /＞ 通販番組におどらされない＜/p＞ ＜p＞おわりに 小林弘幸＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 650円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞「失敗した！」と後悔しないために＜/p＞ ＜p＞・「がん放置」は信用できる?＜br /＞ ・「医者言葉」に隠された成功率とは?＜br /＞ ・医者は自分の「実績」のためにやらなくてもいい手術を行う?＜br /＞ ーーそんな不安をこの本で解消します。＜/p＞ ＜p＞最高の診療を受けるための＜br /＞ 本当の医者とのつき合い方。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページ... 1,430円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞がん療法、サプリメント、美容法、母乳育児、有機農法……。メディアにおどる、企業のご都合主義のエセ情報から、身を守るには？ 医薬品会社の研究者からサイエンスライターに転身した著者が、ニセ科学の常套句から、ナチュラル志向の意外な落とし穴まで、健康情報の「表と裏」をわかりやすく徹底解説。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,540円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア |
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