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 | 著者斎藤一人(著)出版社祥伝社発売日2025年05月ISBN9784396618377ページ数197Pキーワードさいとうひとりじここうていかんさいきようのほうそく サイトウヒトリジココウテイカンサイキヨウノホウソク さいとう ひとり サイトウ ヒトリ9784396618377内容紹介わがまま、欲ばり、嫉妬心…それ、ぜーんぶあなたの魅力だよ！お金、仕事、人間関係が勝手にうまくいく。一人さん流“自分大好き”生き方術。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 自分に喜びを与える。話はそこからだ（自分を満たすってワガママなんかじゃない/「クレクレ」の人に起きていること ほか）/第2章 「正しいワガママ」っていいもんですよ（欲深いのは見苦しいって、それホントかな？/不調は「我慢しすぎですよ」のサイン ほか）/第3章 絶対に傷つかない、傷つけない人間関係がある（自分を粗末にするから人間関係が悪くなる/弱いフリしてるけど、あなた本当は強いよね（笑） ほか）/第4章 商売でも大事にすべきは、まず自分の心だよ（自分の器量をうまく活かしているかい？/相手のアラを見る人は絶対に勝てません ほか）/第5章 あなたの使命は「もっと自分を幸せにする」ことだ（その小さなことが人生を底上げする/「陽キャ」「陰キャ」と自己肯定感の関係 ほか） 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店  | |
 | 著者大愚元勝(著)出版社興陽館発売日2024年08月ISBN9784877233297ページ数203Pキーワードひとりのさみしさとうまくやるほん ヒトリノサミシサトウマクヤルホン たいぐ げんしよう タイグ ゲンシヨウ9784877233297内容紹介■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■新書版！究極の孤独の処方薬。■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ちゃんねる登録66万人突破『大愚和尚の... 1,408円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞運動オンチで身体が弱く、当然、運動会の駆けっこもいつもビリが指定席だったマンガ家が10年前、フルマラソンに挑戦し時間オーバーで失格。その後、不摂生な生活で体重は増加、ついに85kgに。2014年、50歳を過ぎたところでくすぶった思いを糧に一念発起。55kgまでー30kgに及ぶダイエットも成功し、52歳で全マラソン競技者人口の3％未満といわれるサブスリーを達成した過程と、マンガ家ならではの奇抜な視点、目からうろこのランニングメソッドを詳述して人気を博した『走れ!マンガ家ひぃこらサブスリー』から1年余、満を持しての第二弾。「あの本で故障から立ち直れた、自己ベストが更新できた」と多数の読者からの成功報告に支えられて、2016年秋、練習を積み重ねて再びサブスリーを出した著者が、今度は遅くから走り始めた人でもどうやって速く、楽に、長く走れるようになれるか秘訣を探求。初中級者でも実践できる画期的なメニューからアプローチする。マンガ家ならではの豊富なイラストを満載。解剖学的、物理学的にもわかりやすい納得の文章解説。従来の「陸上経験者が教える本」とは一線を画した痒いところに手が届く、これからの新しいスタンダードとなる一冊。身体に負担をかけずに走るには、骨盤の動きを理解する事が大変重要。固めず、動かす。しかし動かしすぎるのもよくない。骨盤を正しく使うには、股関節にハマっている大腿骨の根元の出っ張りである“大転子”への意識に鍵があった。大転子にスポットを当て、世界のトップ選手なら誰でもやっている「体幹をねじらない、ひねらない」理想的なランニングフォームのノウハウを余すことなく大公開。これであなたも10km、20km、30km、フルマラソン…そして目指せサブスリー！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,485円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞読むだけでラクになる。心と体があたたまる、短い言葉たち。＜/p＞ ＜p＞【内容】＜br /＞ 片づけ、掃除、料理、子どもの手当て、仕事への心がけ、元気がないときのセルフケア他、生活を明るくする小さな提案を、短い言葉と絵本のようなイラストで綴った1冊。＜/p＞ ＜p＞家事をする人、勉強をする人、仕事をする人、子育てする人、だれかのお世話をする人、病気療養中の人。それぞれの「生活」があり、どの人の生活も尊いものです。＜br /＞ 本書は、みなさんの生活と気持ちを明るくする工夫と、疲れたと... 1,485円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜h1＞「目がよくなると若返るってどういうこと？」＜br /＞ 大ヒット「眼トレ」シリーズの著者、医学博士：日比野佐和子先生が「目の健康」と「若さ」の関係をひも解く。＜br /＞ 老眼やドライアイの解消方法、白目の黄ばみや目の下のくまの取り方、脳の老化防止、頭痛や肩こりの解消など盛りだくさん。誰にでもできる方法で、目の悩みを軽減して、アンチエイジングもできる健康新常識。＜/h1＞ ＜p＞【本書の目次より】＜br /＞ 第1章 眼球まわりのアンチエイジングの基本＜br /＞ 第2章 目の中がきれいになると、10歳若返る＜br /＞ 第3章 目元の肌ケアで、10歳若返る＜br /＞ 第4章 目は全身とつながっている＜br /＞ 第5章 目がよくなると、脳機能が活性化する＜br /＞ 第6章 目がよくなると、心と体のバランスがよくなる＜br /＞ 第7章 目によい食生活の改善は、全身の改善になる＜br /＞ 第8章 すぐにできる目によい習慣＜br /＞ 第9章 目によいアイテム＜br /＞ 第10章 目に不安をかかえたら＜br /＞ 【プロフィール】＜br /＞ 著者：日比野佐和子（ひびの さわこ）＜br /＞ 医療法人社団康梓会 Y’sサイエンスクリニック広尾 総括院長。医学博士。日本抗加齢医学会専門医。＜br /＞ 大阪大学医学部大学院医学系研究科臨床遺伝子治療学講座特任准教授。ルイ・パストゥール医学研究センター基礎研究部アンチエイジング医科学研究室室長。大阪大学医学部大学院医学系研究科卒業・博士課程修了。＜br /＞ 美のカリスマとしてメディアでも大活躍の医師。＜br /＞ メディアで活躍するだけでなく、再生医療やアンチエイジング療法でも第一線を走る研究者でもあり、国内外のVIPを受け持つ敏腕。累計30万部のベストセラー「眼トレ」シリーズなど、著書多数。＜br /＞ 監修：林田康隆（はやしだ やすたか）＜br /＞ 医療法人社団康梓会 Y’sサイエンスクリニック広尾 理事長・院長。医学博士。日本眼科学会認定眼科専門医。兵庫医科大学医学部卒業。大阪大学大学院医学系研究科卒業・博士課程修了。＜br /＞ 究極のアンチエイジングでもある再生医療のスペシャリスト。＜br /＞ 大阪大学大学院医学系研究科および米国フロリダ州マイアミ・オキュラーサーフェスセンターにて眼表面の幹細胞研究に携わり、実際の細胞培養の経験がある。＜br /＞ 現在は、主に大阪で難治性白内障手術や網膜硝子体手術等に取り組む傍ら、眼科の領域にとどまらず、Y’sサイエンスクリニック広尾にて肌再生療法や免疫療法を実施。メディアにおいても活躍中。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 990円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者ゆうきゆう(著) Jam(マンガ)出版社三笠書房発売日2021年06月ISBN9784837928591ページ数172Pキーワードまんがでわかるきぶんよくすいすいいい マンガデワカルキブンヨクスイスイイイ ゆうき ゆう じやむ ユウキ ユウ ジヤム9784837928591内容紹介人気精神科医ゆうきゆう先生の「心理メソッド」を今、注目の人気漫画家Jamさんがマンガ化！10万部突破『マンガ版 ちょっとだけ・こっそり・素早く「言い返す」技術』の最強コンビ、再び！ ◎怒ってはいけないと分かっているのに怒ってし... 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 著者藤木美奈子(著)出版社講談社発売日2017年01月ISBN9784062597180ページ数215Pキーワードおやにこわされたこころのなおしかたそだち オヤニコワサレタココロノナオシカタソダチ ふじき みなこ フジキ ミナコ9784062597180内容紹介親から不適切な養育（愛情の薄い子育て、厳しすぎる“しつけ”など）を受けて育つと体が傷つくだけでなく、心にもトラウマが残ります。そのトラウマ（著者は「育ちの傷」と呼んでいます）は、まるで呪いのように、生涯にわたって被害者を苦しめ続け、社会生活を難しくします。本書は、自らもそのトラウマを克服した女性研究者が、「心の癒やし方」を教える本。NHKなどメディアでも紹介された確かな方法ですトラウマを乗り越え、博士号まで取得した女性による書き下ろし。NHKなど各メディアでも話題となった、「親から受けた心の傷」を癒やす確かな方法がここに！親から不適切な養育（愛情の薄い子育て、厳しすぎる“しつけ”や、暴力、性的虐待なども含む）を受けて育つと、体が傷つくだけでなく、心にもトラウマが残ります。そのトラウマ（著者は「育ちの傷」と呼んでいます）は、まるで呪いのように、生涯にわたって被害者を苦しめ続け、社会生活を難しくします。著者もそのひとりで、●そもそも生きているのがつらい●なぜか暴力的なパートナーを選んでしまう。●逆に、パートナーや自分の子どもを虐待してしまう●感情が安定しないなどの“症状”に苦しんできましたが、最初は我流で、後に大学院で心理学を研究、育ちの傷を癒やすプログラム「SEP（Self-Esteem Program：自尊感情回復プログラム)」を開発し、多くの人を支援してきました。SEPは認知行動療法などをベースとしたプログラムで、確実に効果が出ると科学的に証明されています。本書はそのプログラムを実践的なかたちで活字にした、初めての書籍です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 親に人生を壊された人たち（DVに遭いつづけるNさん/再婚相手はまたもDV夫 ほか）/第2章 何が「育ちの傷」を生み出すか（子がいても親になれない大人たち/家族に傷つけられる人の割合 ほか）/第3章 なぜ、うまく生きられないのか（やっと見つけた回復プログラム/自分の心がわからない ほか）/第4章 生き方はかならず変えられる（刑務所がえりのSさん/「やり直したい」を待つ ほか）/第5章 壊れた心を再生する（SEPの構成と進行/回復のためになにを学ぶべきか ほか） 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者加藤諦三(著)出版社三笠書房発売日2020年10月ISBN9784837928362ページ数206Pキーワードあなたわあなたなりにいきればよいじぶん アナタワアナタナリニイキレバヨイジブン かとう たいぞう カトウ タイゾウ9784837928362内容紹介生きづらさの原因は全て、その人の「無意識にある何か」＝「内なる障害」にある。「私の内なる障害は何か？」それを考えるのが幸せへの鍵である。本書を読んで、自分の人生に失望しているのがバカらしくなってほしい。あなたには、い... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞ランニングブームの今、歩くペースで走るスロージョギングなら、中高年や高齢者でも楽しめる。ゆっくりなのにウォーキングの2倍の効果があり、内蔵機能・筋力、脳の機能も向上することが実証されている。本書は、スロージョギングのメソッドをわかりやすく解説し、すぐにも実践できるよう具体的なアドバイスも充実した一冊。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 703円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞医療現場やスポーツ分野でも大注目！話題のMCTオイルの驚くべきパワーとその使用法を詳しく紹介した1冊。中鎖脂肪酸100％の魔法の油でケトン回路になって健康寿命がどんどん伸びる！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞足裏のしびれ・痛みの原因も治し方もわかる セルフケア大全＜/p＞ ＜p＞1,あなたの足裏のしびれや痛みの起こる部位と症状で原因も解消法もわかる足ドック＜br /＞ (原因診断チャートつき)＜/p＞ ＜p＞2,足裏全体のジンジンしたしびれや厚紙を貼ったような違和感は脊柱管狭窄症が原因の場合が多く＜br /＞ 「お尻ゆらし」で改善＜/p＞ ＜p＞3,足裏から太ももまで痛む坐骨神経痛を防ぐには＜br /＞ お尻まわりの筋肉強化が重要で1分太もも絞りで和らぐ人が多い＜/p＞ ＜p＞4,足裏のかかと側が主に痛む人は足底筋膜炎の疑いがあり自力解消法は足指やかかとを調整する＜br /＞ 「足裏整体」＜/p＞ ＜p＞5,足裏の指側が痛む外反母趾内反小趾モートン病や前半分がしびれる足根管症候群などの新解消法＜/p＞ ＜p＞6,足首の関節がすり減って起こる変形性足関節症やアキレス腱炎などの痛みが改善する足首の痛み簡単解決セルフケア＜/p＞ ＜p＞7,ひざから下がしびれてだるくなる閉寒性動脈硬化症や両手までしびれる糖尿病性神経障害の最新自力解消法＜/p＞ ＜p＞8,足裏に痛みを招く発痛血管を解消する15秒押圧や脊柱管狭窄症のしびれを取る1分壁立ちなど＜br /＞ 足裏トラブル撃退生活術＜/p＞ ＜p＞9,足のしびれや痛みをベテラン専門医が診断! 全国の主な足の専門外来リスト＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 935円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞読んだ瞬間から、動きが変わる！＜br /＞ “目からウロコ”の身体操作の知恵＜/p＞ ＜p＞誰もがまだ、自分の身体を知らない。40歳になっても80歳になっても、新しい気づきがあります。人生100年が最高に面白くなる、ワクワク体験をし続けよう！ スポーツ・武道はもちろん、すべての日常動作と人生の質もUPします。身体の可能性を引き出すヒントが満載の一冊です！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★＜br /＞ 16万部突破＜br /＞ 2020年日本で1番売れた糖尿病の本 (日販調べ、トーハン調べ)＜br /＞ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★＜/p＞ ＜p＞【自宅でいますぐできる糖尿病対策スクワット】＜/p＞ ＜p＞■こんな方におすすめ＜br /＞ ○糖尿病の治療をしている人＜br /＞ ○血糖値が高めで不安な人＜br /＞ ○糖尿病にぜったいなりたくない人＜/p＞ ＜p＞『糖尿病』『血糖値が高い』と聞くと＜br /＞ 厳しい食事制限や1日1万歩の運動など＜br /＞ ツラい、キツというイメージがありますよね。＜/p＞ ＜p＞本書で紹介する『7秒スクワット』は＜br /＞ なんと1回たった7秒の＜br /＞ スクワットを1日10回×3セット行うだけ。＜br /＞ しかも毎日行う必要はなく＜/p＞ ＜p＞週に2回でOK!＜/p＞ ＜p＞太ももの筋肉を刺激することで＜br /＞ 血中のブドウ糖を取り込みやすくなり＜br /＞ 血糖値が安定していく この「7秒スクワット」。＜/p＞ ＜p＞医師であり、ボディビルの大会にも出場する＜br /＞ 著者が20年以上の研究を重ねて、考案した＜br /＞ 誰でもいますぐできる、血糖値を安定させるスクワットです。＜br /＞ 血糖値でお悩みの方はぜひお手に取ってみてください。＜/p＞ ＜p＞実践者から＜br /＞ ーー『血糖値が安定した』＜br /＞ ーー『ヘモグロビンA1cが正常値になった』＜br /＞ と感謝の声 続々＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 高血糖をみるみる改善する7秒スクワット＜br /＞ 筋肉を鍛えれば糖尿病なんて怖くない！＜br /＞ 実践者も驚いた7秒スクワット効果＜br /＞ 長生きしたければ、ダイエットより筋トレ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 979円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞今日からはじめる眼トレで老けない目づくりを目指す! なぜ老眼になるのか?年をとると筋肉が衰えてくるように、老眼も目の眼筋の老化現象です。しかし、今や健康なシニアライフを送るための筋力トレーニングやウォーキングなどの予防医学が全盛です。老眼は治せないものとあきらめて、進行する老眼に合わせて眼鏡を買い換えるだけでなく、ふだんから眼筋を鍛えるトレーニングを行い、目にいい生活習慣へスイッチしていくことが大切です。本書では、眼筋を鍛えるトレーニング方法、目のアンチエイジングに特... 1,144円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者まゆ姉(著)出版社大和出版発売日2024年01月ISBN9784804706238ページ数198Pキーワードよわみがつよみにかわるさんびようぽじていぶ ヨワミガツヨミニカワルサンビヨウポジテイブ まゆねえ マユネエ9784804706238内容紹介あなたは、こんなふうに思っていませんか？「かわいくて華があるあの子が羨ましい……」「いつも失敗ばかりで自分に自信がない……」大丈夫！ そのネガティブ、3秒で払拭できますよ。たとえば、こう考えてみてください。・落ち込んでしまった…→さあ、おいしいご飯を食べる時間です！・心の余裕がない→完璧主義の頑張り屋さん ・人と比べて落ち込む→人のよいところを見つける天才・「重い女」になっている→そんな好きな人に出会えた奇跡にカンパイ・恵まれていない→人生に幅があるほうが幸福度は右肩上がり?……こちらはほんの一部。この本では、SNS総フォロワー数100万人のまゆ姉が、もがきながら見つけた「前向きに生きるコツ」を紹介します！コンプレックス、人付き合い、恋愛、仕事……壁にぶつかったら、ページをめくってみてください。どんなマイナスもプラスに捉え直す、強〜い味方になります?※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 “外見に自信がない”コンプレックスを踏み台にしよう！/第2章 “すぐに落ち込む”くすぶっている「今ここ」がスタート地点/第3章 “自分のことが嫌い”欠点こそ、チャームポイントになる/第4章 “人付き合いが苦手”私が私らしくいられることが最優先！/第5章 “恋愛がうまくいかない”幸せになれない恋は願い下げ！/第6章 “私らしく生きたい”人生はいつだってこれから！/Special ポジティブ変換一覧—3つの魔法で、どんなこともプラスに変える/おわりに 人生の可能性は、もっと広がる！ 1,650円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞予備軍を加え、認知症800万人の時代。＜br /＞ 認知症になったら困ると不安に思う人が増え、＜br /＞ 認知症の人を抱える家族はこの先どうなるのかと＜br /＞ 恐れを抱いているかもしれません。＜br /＞ そんなふうに認知症をことさら不安や恐怖の対象にし、＜br /＞ 治療法を追求しようとする限り、そこに希望はありません。＜br /＞ なぜなら、認知症は今のところ根治治療がないからです。＜br /＞ 治らない病気であり、誰がいつかかってもおかしくありません。＜br /＞ 一部の認知症を除けば、根本的な原因も不... 1,121円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞女性の願い。それはいつまでも若々しくきれいであることですよね。私たち女性の若さは「女性ホルモン力」で決まります。女性ホルモン力とは、一般にいわれる生殖機能をつかさどる女性ホルモンだけでなく、私たちの子宮・卵巣周りに凝縮されている生命エネルギーのトータルパワーのことをいいます。女性ホルモンそのものは加齢とともに減少し、増やすことはできません。＜br /＞ しかし、「女性ホルモン力」はちょっとした工夫でどんどんパワーを蓄えることができます。また、「女性ホルモン力」を上げることによって、一度損なってしまった健康をも取り戻すことができる場合があるのです。私たち女性の若さの定年は案外早く、何もしないと35〜40歳前後で「老化」の波が押し寄せます。そこで、「年には勝てないわ」とあきらめてしまうか、「できることをしてみよう」と思うか、選択次第で、5年後、10年後、20年後の未来が決まります。＜br /＞ 30代。女性ホルモンの減少を抑え、更年期の訪れを遅らせることができるかもしれません。＜br /＞ 40代。更年期特有のお悩みが軽減できるかもしれません。＜br /＞ 50代。閉経時期を遅らせたり、閉経後も新たなバランスによって、円熟した第2の人生のスタートを飾れるかもしれません。＜br /＞ 60代。医者いらずでイキイキとした、はつらつ生活を心からエンジョイできるかもしれません。＜br /＞ 日々の生活の中で少しずつ女性ホルモン力を磨きあげ続ければ、私たちはいくつになっても若々しく、キラキラと煌めく毎日を心から楽しめるココロとカラダを手に入れられるかもしれませんね。どうぞ、大切な「あなた」のために『「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本』がお役に立てますように！＜br /＞ 10年後、20年後もあなたがハッピーでいるために！いま、始めましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,026円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。＜/p＞ ＜p＞【本書の特徴】＜br /＞ ・1ポーズ数分から！すき間時間でOK＜br /＞ ・だれでもできるのに効果抜群の20ポーズ＜br /＞ ・QRコードですべてのポーズがYouTube動画と連動＜br /＞ (※QRコードでのアクセスは別途、スマートフォン等を使用していただく必要があります）＜br /＞ ・マネするだけでカンペキの4週間プログラムつき＜br /＞ ・ダイエット、美容に効果抜群！＜br /... 1,287円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者ドミニック・ローホー(著) 原秋子(訳)出版社幻冬舎発売日2019年11月ISBN9784344035423ページ数252Pキーワードすてるぜいたくものおへらすとこころわ ステルゼイタクモノオヘラストココロワ ろ−ほ− どみにつく LORE ロ−ホ− ドミニツク LORE9784344035423内容紹介モノが多すぎると苦しい。持ち物は「家賃が高くつく同居人」。捨てるだけで家は45％も広くなります。フランス・シンプル生活。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 身軽に生きる（自分の所有物の多さに気付く/モノを多く持つことの苦しみ ほか）/第2章 「不安」が身軽になることを阻む（お金を失うという不安/貧しくなるのでは？という不安 ほか）/第3章 「決断する」という技（決断とは習得するもの/決断を鈍らせるブレーキ ほか）/第4章 本物のシンプルライフとは（溜め込み癖が招く危険/モノを処分することがもたらしてくれるもの ほか） 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞メイクやヘアアレンジのように女性の美容とファッションに欠かせない存在になっている『ネイル』。本書は、人気ネイルサロン協力のもと、957種類ものネイルデザインを紹介。さらに、いま気になる6テーマ別のアートリストも特集しているので、「コレやってみたい！」が絶対見つかります。＜br /＞ 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者レディーダック(著) 趙蘭水(訳)出版社SBクリエイティブ発売日2020年12月ISBN9784815608743ページ数271Pキーワードわたくしわわたくしにじかんおあげる ワタクシワワタクシニジカンオアゲル れでい− だつく ちよう なん レデイ− ダツク チヨウ ナン9784815608743内容紹介可愛い絵と温かい文章でSNS15万人フォロワーと人気を集めている韓国人作家の4年ぶりの新作エッセイ。これまでSNS上で支持を集めた文章に加え、未公開の作品やエピソードを収録。情報に振り回されがちな現代、自分の速度でゆっくり歩む人生を読者に紹介する。人生で遅すぎるとか早いとかの基準になることって、なんなんだろう？もともとそんな基準はあるのかな？？もしかして今の私たちにもっとも必要なことは、「私が私を待ってあげる」ことかも知れない——。本書は、可愛い絵と温かい文章でSNS15万人フォロワーと人気を集めている韓国人気エッセイストの4年ぶりの新作エッセイ。これまでSNS上で支持を集めた文章に加え、未公開の作品やエピソードを収めている。日常のあちこちに広がる小さな出来事にあたたかい眼差しを向け、自分の速度で自分の歩幅でゆっくり歩む人生を読者に紹介する。彼女のSNSでは、心が穏やかになった、自分もこんなふうに生きたい、自分のことのようだった、など共感・絶賛のコメントでいっぱいだ。焦っているとき、疲れたとき、自分に寄り添ってあげたいとき、自分のために読んであげたい一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 いそがないことにした（インドア女子の心は裏腹/人の目が気になる1日 ほか）/2章 一緒に生きていくのだから（植物を生かすこと、植物と生きること/田舎は心をやわらかくさせる ほか）/3章 もう戻れない日々（植物の種のように風に乗って新しい場所へ/おいしいごはんを炊くようにいい文章が書ければいい ほか）/4章 心は雲のように浮かぶ（息がなくても春は来る/母は朝必ずご飯をしっかり食べなさいと言う ほか） 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞あらゆる運動の正解はひとつ。それは「全身を繋げて使う」こと。古武術がひたすら追究してきたのは、人類本来の理想状態である“繋がった身体”を取り戻すことだった！スポーツ、格闘技、ダンス、あらゆる運動を向上させる“全身を繋げて”使うコツ、“古武術ボディ”を手に入れろ！誰でもできる「仙骨体操」ほか、古武術をもとにしたエクササイズ多数収録！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合... 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者心屋仁之助(著)出版社PHP研究所発売日2014年11月ISBN9784569821252ページ数219Pキーワードすきなことだけしていきていく スキナコトダケシテイキテイク こころや じんのすけ ココロヤ ジンノスケ9784569821252内容紹介好きなことだけをして生きていく。「そんなことができたら幸せだなあ。でも、それができるのは、才能や能力がある人だけ。自分には無理」と思っていませんか？ でも、本当は誰でもその人にあった好きなことをして、もっと自由に生きることが可能なのです。もちろん、お金に困ることもありません。▼本書では、19年間会社員をやってきて、今はカウンセラーとして、自由と豊かさを得た著者が、誰もがその人なりに「好きなことだけをして生きていく」方法を紹介します。▼「“努力＝報われる”ではない」「人生は、本当は上りのエスカレーター」「好きなように生きることに罪悪感を感じる必要はない」「やりたくないことをやめる」「人に迷惑をかけたり、嫌われることを恐れない」「好きなことをして生きるためには、“一番嫌なあること”をする」など、実践できる具体的な方法がつまっています。▼あなたも、ガマンがいっぱいの人生から解放されませんか？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 頑張って生きても得るものはない（あなたは頑張っても報われない/頑張っても報われないオーラを出している ほか）/第2章 好きなことをして生きていると幸せがやってくる（好きなことをしていると、みんなが幸せになる/好きなことをしていると、なぜかお金が入ってくる ほか）/第3章 好きなことをして生きる考え方（好きなことをするには一番嫌なことをする/豊かさを受け取ると、“ウンコ”もやってくる ほか）/第4章 好きなことをして生きるコツ（そこそこだと思っていると、そこそこの結果しか来ない/才能、徳・魅力を持っていることにしてみよう ほか）/第5章 好きなことがないという人のために（本当に好きなことって何だろう？/「本当に好きなもの」には理由がない ほか） 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞改善出来ない身体の不調はないと言い切る著者・近澤愛沙は、25歳の時に甲状腺がんが見つかり自らの手で克服。以来研究を重ね、足もみ・メノウマッサージ・ロミロミで身体と心を癒すサロンを開業。＜br /＞ 巷の痛くない足もみとは真逆の世界一痛い足もみだが、あらゆる症状を改善。口コミで噂が広がり予約の取れないサロンになっている。本書では余すことなく技術を披露。＜br /＞ 救急箱代わりに一家に1冊置いておきたい内容になっている。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下... 1,257円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞頸椎のカーブが消失してしまうストレートネック。＜br /＞ 新国民病として注目され、首・肩のこりと痛み、手・腕のしびれを引き起こす元凶です。＜br /＞ 「アゴ押し体操」「関節包内矯正」「タオル枕」など、予約がとれない治療院直伝のセルフケア法を紹介します。＜/p＞ ＜p＞第1章:「前へニュッと突き出した首」こそが不調の始まりだった!＜br /＞ 第2章:頭と首が前に出ると、健康と美容の「柱」が崩れていく…＜br /＞ 第3章:自分でストレートネックを治す6つのカンタン習慣＜br /＞ 第4章:二重アゴ、ムチウチ、四十肩…首・肩まわりのお悩み解消Q&A＜br /＞ 第5章:首をちゃんと治せば、体も心もグッと若返る!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,056円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★＜br /＞ 79万部突破の人気シリーズ＜br /＞ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★＜/p＞ ＜p＞腎臓治療の名医が150問に本音で回答＜/p＞ ＜p＞こんな疑問を解決します！＜br /＞ ○クレアチニン値の下げ方は？＜br /＞ ○尿たんぱく血尿が出たらどうする？＜br /＞ ○糖質は減らすべき？＜br /＞ ○禁酒は必要？... 869円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者Tomy(著)出版社ダイヤモンド社発売日2020年02月ISBN9784478109724ページ数255Pキーワードせいしんかいとみーがおしえるいちびようでふあん セイシンカイトミーガオシエルイチビヨウデフアン とみ− トミ−9784478109724内容紹介ストレスを減らすたった1つの方法、それは「手放す」こと。すべての悩みが解決する“快アカウント”がついに書籍化！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 他人ってガッカリさせていいのよ（手放す/失望 ほか）/2 人間関係って実は改善しなくてもいいの（関係/流す ほか）/3 本当に悩むべきことは実はそんなにないのよ（なりゆき/仲間外れ ほか）/4 強くなる方法はね、こだわりを減らすことよ（嫌われる/思う存分 ほか） 1,430円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 著者Ryota(著)出版社青春出版社発売日2024年07月ISBN9784413233712ページ数222Pキーワードまじめなままですこしだけゆるく マジメナママデスコシダケユルク りようた リヨウタ9784413233712内容紹介「真面目はいいこと」と思っていませんか？真面目であることは仕事の成果を出すうえでの武器になる一方、仕事・人間関係において実は隠れたリスクを抱えています。「人に仕事を任せられない」「完璧主義すぎて効率が悪い」「周りの人の仕事ぶりにイライラする」「人間関係でぶつ... 1,848円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者森山至貴(著)出版社WAVE出版発売日2020年08月ISBN9784866213033ページ数208Pキーワードあなたおとじこめるずるいことばじゆうだいから アナタオトジコメルズルイコトバジユウダイカラ もりやま のりたか モリヤマ ノリタカ9784866213033内容紹介「カクレ悪意」や「カンチガイ善意」を見ぬき、一生自分らしく生きていく強さを身につける!差別を考える社会学者が、「ずるい言葉」に言いくるめられないための手がかりを伝授!「あなたのためを思って」 「もっと早く言ってくれれば」 「友達にいるからわかるよ」 「傷ついたのもいい経験だったね」 「私には偏見ないんで」 「昔はそれが普通だったのに」よく口にする、または耳にする言葉です。でもこういう言葉を聞くと、なんだかちょっとモヤモヤしませんか? 実は言葉の裏には言う側の自覚なく(あるいは自覚的な場合も)別の意味が隠されていることがあって、それでなんとなくモヤモヤしたり、イラッとしたりしてしまうのです。そういった納得のいかない言葉について、なぜそんな言葉が使われるのか、そこにはどんな意図が隠されているのかを解説していきます。また、そういった言葉を言われたときにはどのように考え、対処したらいいのかにも触れるとともに、 各項目ごとに、より理解を深めるための関連用語を取り上げています。 個性や異文化をどう受け入れていくのかがますます重要になっていく時代、 言葉に隠された意識を見抜けるようになることで、自分らしく生きる強さを身に着けましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 “上から目線”がカクレた言葉/第2章 “自分の都合”がカクレた言葉/第3章 “わかってる”がカンチガイな言葉/第4章 “決めつけ”がカンチガイな言葉/第5章 “思いこみ”がカンチガイな言葉/第6章 “偏見”がカクレた言葉/第7章 “時代のせい”がカンチガイな言葉/第8章 “差別意識”がカクレた言葉 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞腰痛の症状は人それぞれ。カイロプラクティックも整体も＜br /＞ 一時的には効果があるけれど、＜br /＞ 痛みの原因や部位はそのときどきで異なるから、＜br /＞ 自分に合う改善方法を探すしかない。＜br /＞ 40年間のギックリ腰生活で試行錯誤を繰り返し、＜br /＞ 見事に腰痛を克服した著者の体験記。＜br /＞ 日課にしたい「おすすめストレッチ」12種類を＜br /＞ イラストでわかりやすく解説しています。＜br /＞ 腰痛とは一生のつきあいかも……とあきらめているアナタ、必読です！＜/p... 447円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア |
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