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 | ＜p＞受け継がれた知恵で暮らし上手になるーー。＜br /＞ ムダなものを省き、自然と寄り添い、身体を声を聞く。＜br /＞ 昔ながらの知恵には、暮らしを楽しむ知恵がたくさんあります。＜br /＞ 無理なく取り入れられる暮らしのアイデアと、＜br /＞ 四季を楽しむ1年の自家製レシピをご紹介。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,540円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア ![昔ながらの知恵で暮らしを楽しむ家しごと【電子書籍】[ 山田奈美 ]](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | 著者岡田尊司(監修) 松本耳子(漫画)出版社光文社発売日2021年09月ISBN9784334952686ページ数191Pキーワードまんがでわかるぱーそなりていしようがいもつとらく マンガデワカルパーソナリテイシヨウガイモツトラク おかだ たかし まつもと みみ オカダ タカシ マツモト ミミ9784334952686内容紹介さまざまなタイプのパーソナリティ障害に苦しむ人々の葛藤と克服の過程を通して、「生きづらさ」との付き合い方を教える。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「死にたい虫」を飼う女子大生/第2章 自己愛が強すぎる夫/第3章 理解・克服の鍵は「愛着」/第4章 他人の言葉を信じない彼女/第5章 囚われている価値観に向き合う/第6章 新しいことに踏み出せない青年/第7章 その他のパーソナリティ障害 1,320円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞大腸内視鏡検査、3人で計20万件！＜br /＞ 国内トップクラスの名医たちによる〈自分でできる腸の健康管理術〉＜/p＞ ＜p＞年間18000件の大腸内視鏡検査、3000件の大腸内視鏡手術と、国内トップクラスの実績をもつ松島クリニックの院長及び診療部長と、多数の著書をもち5万人の腸を見てきた松生クリニックの院長。3人合わせて大腸内視鏡検査の実施件数は実に20万件。「体の機能のかなめ」である腸を知り尽くした3人の名医がたどり着いた「自分でできる腸の健康管理術」。健康長寿のために40代以上必読の1冊。＜/p＞ ＜p＞第1章 腸の... 660円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者スティーヴン・マーフィ重松(著) 坂井純子(訳)出版社講談社発売日2016年07月ISBN9784062201704ページ数316Pキーワードすたんふおーどだいがくまいんどふるねすきようしつ スタンフオードダイガクマインドフルネスキヨウシツ ま−ふい．しげまつ すてい−ヴ マ−フイ．シゲマツ ステイ−ヴ9784062201704内容紹介あなたは目の前のことに集中できていますか？ あなたは相手の言葉に真剣に耳を傾けていますか？あなたは自分の弱さを人に見せられますか？その場への集中、相手の価値を見いだすための観察などを通じ、自分の意識と価値観を変えてゆく。その効果が科学的に実証され、ビジネス界・医療界・教育・子育ての応用でも大注目のマインドフルネスの真髄と実践。意識・価値観を変えれば、あなたの能力はまだまだ伸びる！エリートの卵たちの魂を揺さぶる感動の授業。あなたは目の前のことに本当に集中できていますか？ あなたは相手の言葉に真剣に耳を傾けていますか？あなたは自分の弱さを人に見せられますか？その場への集中、相手の価値を見いだすための観察などを通じ、自分の意識と価値観を変えてゆく。リーダーシップ、キラーストレスへの対応策など、その効果が科学的に実証され、ビジネス界・医療界・教育・子育ての応用でも大注目のマインドフルネスの真髄と実践。各章に実際のエクササイズも掲載。第1章 念（Mindfulness） マインドフルネスとは何か／マインドフルネスの科学的根拠／マインドフル・リーダーシップ／マインドフル・エデュケーション etc. 第2章 初心（Beginners Mind） 自分の「弱さ」を体験する／あるフットボール選手の物語／謙虚さが自分を成長させる／VUCAワールド etc.第3章 本当の自分（Authenticity） あなたは誰か／人生の目的を見つける／日本人祖母の話／比較することについて etc.第4章 絆（Connectedness） つながりの科学／共感を発達させる／「私たち」という感覚 etc.第5章 聴く力（The Heart of Listening） 「聴」という文字／聴くという贈り物／間と沈黙／聴く力は優れたリーダーの条件 etc. 第6章 受容（Acceptance） 「仕方がない」という思想／平静の祈り／森田療法／変化と受容／スティーブ・ジョブズの受容について／手放すということ etc. 第7章 感謝（Gratitude） 感謝と幸せの関係／価値を見いだす知能／病気における感謝／「今はただ感謝だけが残る」 etc.第8章 義理、人情、責任（Responsibility） 「特権」と「責任」／義理の真の意味／私たちこそリーダーだ／マインドフルネスと社会改革 etc.※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 念（Mindfulness）/第2章 初心（Beginner’s Mind）/第3章 本当の自分（Authenticity）/第4章 絆（Connectedness）/第5章 聴く力（The Heart of Listening）/第6章 受容（Acceptance）/第7章 感謝（Gratitude）/第8章 義理、人情、責任（Responsibility） 1,870円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 著者キムヘナム(著) 渡辺麻土香(訳)出版社CEメディアハウス発売日2024年06月ISBN9784484222608ページ数333Pキーワードおとなおかいほうするさんじつさいからの オトナオカイホウスルサンジツサイカラノ きむ へなむ わたなべ まどか キム ヘナム ワタナベ マドカ9784484222608内容紹介韓国で10万部突破のロングセラー！30年間にわたり多くの患者を治療。難病・パーキンソン病と闘う精神分析医が伝えたい、人生に集中し、本当の幸せを手に入れる思考法。「大人」にしてくれと頼んだ覚え... 1,870円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 著者：中野 孝次出版社：日本経済新聞出版サイズ：単行本ISBN-10：4532163552ISBN-13：9784532163556■こちらの商品もオススメです ● なにを遺せますか / 中野 孝次 / 日本経済新聞出版 [単行本] ● 人生は論語に窮まる / 谷沢 永一, 渡部 昇一 / PHP研究所 [単行本] ● 中国古典の人間学 名著十二篇に学ぶ / 守屋 洋 / プレジデント社 [単行本] ● ムーン・リヴァーの向こう側 / 小林 信彦 / 新潮社 [単行本] ● 中国古典人生の知恵 / 守屋 洋 / PHP研究所 [単行本] ● 「生き方上手」の探求 中国古典の叡知に学ぶ / 山中 久雄 / プレジデント社 [単行本] ● 中国の思想 第2巻 改訂増補 / 守屋 洋 / 徳間書店 [単行本] ● 中国古典の名言録 人間を読み、人生を読む / 守屋 洋 / プレジデント社 [単行本] ● 不動の処世術 中国古典の知恵 / 奥平 卓 / 三笠書房 [単行本] ● 部・課長は中国古典に学べ 人間を魅了するのは器の大きいリーダーだ / 森友 幸照 / 二期出版 [単行本] ● 呻吟語 現代を生き抜く人のための中国古典 / 呂 新吾, 祐木 亜子 / 春日出版 [単行本] ● 人生は後半に輝く 中国古典に学ぶ熟成の生き方 / 守屋 洋 / PHP研究所 [単行本] ● 十八史略の人間学 / 守屋 洋 / KADOKAWA(新人物往来社) [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 816円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | ＜p＞意外と知られていない、マッサージ師が教えるセルフケア法。本書では、「もむ」セルフケアを紹介しません。なぜなら「もむ」という動作は、力加減や場所の指定が難しいからです。マッサージ師が、おうちケアとしてすすめるのは、誰にでもできる方法。それにしても、「もまないセルフケア」って何？？ 自分でマッサージするのは大変ですよね？ 気持ちよくなかったり、全然、効かなかったり。でも、実は……頑固なコリは、強く「もむ」より、さすったり、つまんだり、押し... 1,400円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞現代人の抱えている「恋愛」「仕事」「人間関係」「家族」「心と体」にまつわるお悩みに、オールカラーのイラストで描かれた57人のお姫様が答える。ヒロインとして物語の世界を生き抜いたお姫様から、生き方のヒントを学べる一冊。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,760円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞人生に「楽しいこと」がもっともっと増える！＜br /＞ ＊いくつになっても「若さを感じる人」の秘訣＜br /＞ ＊人にたよらず「人生を充実させる」自分磨き＜br /＞ ＊「いい人間関係づくり」のちょっとしたコツ＜br /＞ ＊人生の節目にしておきたい「大片づけ」＜br /＞ ＊「いつまでも元気な体」をつくる健康習慣＜br /＞ ＊老いを思いきり楽しむ「心の持ち方」＜br /＞ …中高年世代のための生き方の処方箋。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 594円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者：川北 義則出版社：PHP研究所サイズ：新書ISBN-10：4569530672ISBN-13：9784569530673■こちらの商品もオススメです ● 男の品格 気高く、そして潔く / 川北 義則 / PHP研究所 [単行本] ● 一流の働き方 / 川北 義則 / アスコム [単行本（ソフトカバー）] ● 人生、だから面白い 魅力ある大人になる100の逆転発想 / 川北 義則 / PHP研究所 [単行本] ● 自分のための24時間 / 川北 義則 / 三笠書房 [単行本] ● 息子へ娘へ若き... 325円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 お急ぎ便店 | |
 | ＜p＞毎年の健康診断でおなか周りを測られ、食生活の改善と運動を毎回、薦められるのにうんざりしている人も多いだろう。「そこまで太っていないのに……」と納得いかない気持ちになってしまう。そんな読者を勇気づけてくれるのが、著者、帯津先生だ。自身も腹囲およそ100cm、BMIも28.5と立派なメタボ。しかし、77歳を過ぎた現在も週5日、診療を行い、毎日の晩酌も欠かさない。本書は、「本当は“ちょいメタボ”がいちばん長生き」「降圧剤は“達者でポックリ”の敵」「タバコも一日三本なら立派な養生」「死ぬまで異性にときめく」「お酒は毎日飲んでこそ養生」など、心も身体も健康になるアドバイスが満載。診断結果に一喜一憂しない本当の健康法がわかる！ 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 640円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者加藤諦三(著)出版社三笠書房発売日2022年10月ISBN9784837929109ページ数222Pキーワードこころのおもにのおろしかた ココロノオモニノオロシカタ かとう たいぞう カトウ タイゾウ9784837929109内容紹介◎やる気がおきない、イライラする、なんとなく人生が楽しくない… それは「心に重荷」を抱えているサイン親に認めてもらいたくて無理して頑張った。自分よりも他人の気持ちばかりを優先してしまった。……そうやって心に蓋をして無意識に追いやった... 1,540円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 著者ゆりか(著)出版社朝日新聞出版発売日2021年06月ISBN9784022517647ページ数252Pキーワードほんねおいおうとするとなみだが ホンネオイオウトスルトナミダガ ゆりか ユリカ9784022517647内容紹介インスタフォロワー13万人！ 共感を呼ぶフレーズで話題の内向型HSPアドバイザー初の著書。HSPは欠点だと思っていませんか？ HSPの感受性の強さ、深く考える力、共感力は、実はあなたの才能。気にしいな性格を最大限に生かす魔法のような方法とは。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 HSPってどんな人？/2 人といると疲れてしまうあなたへ/3 「大丈夫？」と聞かれると泣けてくる人は/4 その不安はまぼろし/5 ネガティブと仲良くなろう/6 HSPさんの才能が開花する魔法/7 本音に気がつけば人生は変わる 1,430円 税込 送料込 カードOK bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者：桜木 健古出版社：ベストセラーズサイズ：文庫ISBN-10：4584300658ISBN-13：9784584300657■こちらの商品もオススメです ● 心が強くなる本 / 桜木 健古 / 三笠書房 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダ... 384円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 おまとめ店 | |
 | 著者：神渡 良平出版社：三笠書房サイズ：単行本ISBN-10：4837915531ISBN-13：9784837915539■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■1冊から送料無料です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の傷みがある場合があります。基本的に付録・付属品等付いていない状態です。 318円 税込 送料別 カードOK 古本倶楽部 楽天市場店 | |
 | ＜p＞あの頃憧れたブランドモデル、＜br /＞ 履きつぶした想い出の一足……＜br /＞ おしゃれ、スポーツ、学校生活の友だった＜br /＞ 70&80年代のスニーカー大集合!!＜/p＞ ＜p＞アシックス・オニツカタイガー、ミズノ、ムーンスター、＜br /＞ アキレス、アサヒシューズ、リーガル、世界長など国内メーカーから、＜br /＞ アディダス、ナイキ、コンバース、ニューバランス、＜br /＞ リーボック、ヴァンズ、プーマほか数多くの有名ブランドまで。＜br /＞ 当時人気の名作やロング... 1,540円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者箭内宏紀(著)出版社青春出版社発売日2022年12月ISBN9784413232807ページ数234Pキーワードせんさいなあなたのかくれたさいのうが センサイナアナタノカクレタサイノウガ やない ひろき ヤナイ ヒロキ9784413232807内容紹介日本人の8割は感受性が高いHSP？あなたの“生きづらさ”は“強み”に変えられる！(1)共感力(2)直観力(3)視覚力(4)表現力…最新のHSP理論の4タイプ別に才能を開花させる方法を初公開！7日間で繊細さんから天才さんに変わる心理ワークを紹介した一冊。【読者特典】自分のHSPタイプと才能がわかるWEB診断付き※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 「繊細さん」として生きづらさを抱えるあなたへ/第1章 繊細さんは天才さん！その特性は強みに変えられる/第2章 あなたはどのタイプ？4つの才能診断！/第3章 “タイプ別”自分の才能を引き出すワーク/第4章 繊細さんの生きづらさの正体/第5章 あなたは、こうして「新しい自分」になる/エピローグ 自分の価値は自分で決めてよい 1,628円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 著者山根洋士(著)出版社幻冬舎発売日2023年07月ISBN9784344040984ページ数223Pキーワードまんがでわかるじここうていかんひくめでも マンガデワカルジココウテイカンヒクメデモ やまね ひろし ヤマネ ヒロシ9784344040984内容紹介自己肯定感は高めなくていい！無意識の「心のクセ」＝メンタルノイズに気づき、ありのままの自分を受け入れれば、人生はたちまち好転する。18種類のメンタルノイズの特徴と原因を漫画でわかりやすく解説。第1章 「自己肯定感低めの人」が仕事で悩まなくなる方法優等生... 1,650円 税込 送料込 カードOK bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞相手と本当に「いい会話」をするためのコツは、相手が思わず笑顔になって、自分も気持ちよくなれるHAPPYな言葉のやりとりをする。そのためにどうすればよいか?「人はわかり合えない」から始める、会話の原則とは?これまでラジオ・テレビ等で大多数の芸能人・文化人にインタビューや対談をしてきた“モッチー”望月理恵がホンネの話し方、聞き方を大公開!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,056円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 出版社名 ハウジングエージェンシー 発売日 2013年11月 ISBN 9784899902591 1,013円 税込 送料込 カードOK VALUE BOOKS | |
| 著者：市原 弘司出版社：中央出版サイズ：ペーパーバックISBN-10：4900435945ISBN-13：9784900435940■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■1冊から送料無料です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の傷みがある場合があります。基本的に付録・付属品等付いていない状態です。 883円 税込 送料別 カードOK 古本倶楽部 楽天市場店 | |
 | ＜p＞日本国内で約1000万人以上いるといわれている糖尿病予備軍。糖尿病にならない体にする方法、血糖値を健全に保つための知恵を一冊にまとめました。本書では、「キツイ運動」「食事制限」「薬」に頼らなくてもできる方法を紹介します。糖質が悪いわけではありません！ 要は、糖質が体の中で使えなくなってしまったことがよくないのです。かつてのように、糖質がきちんと使われるようになれば、糖質をとっても血糖値が上がりっぱなしになることはありません。血糖値を速やかに下げる仕組みは、もともと私たちの体にプログラムされてい... 1,300円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者谷本惠美(著)出版社PHP研究所発売日2024年05月ISBN9784569856797ページ数190Pキーワードじゆうさんさいからのじぶんのこころお ジユウサンサイカラノジブンノココロオ たにもと えみ タニモト エミ9784569856797内容紹介心の強さは……×生まれ持ったもので、どうしようもない○だれでも「技術」として身につけられるこの本は13歳から大人までずっと役に立つ「自分の心を守る技術」が身につく本です。これまで私はカウンセラーとして33年スクールカウンセラーとして18年活動してきました。その経験から「これは本当に大切だ」「しかも効果がある」と感じている自分の心を守る方法をこの本では厳選してご紹介しています。今の世の中はインターネットやSNSがどんどん進化して世界中のあらゆる人と、いつでも、どこでも簡単につながれるようになりました。とても便利ではあるのですが、一方で私たちは常にだれかと比べて自分を見失いやすくなったり顔も知らない相手から心ない言葉を投げつけられてトラブルになったりといったことに悩まされています。自分の心を守る方法についてなにも知らない無防備な状態でいるとどうしても傷つきやすい時代に私たちは生きているのです。そんな、だれとでもつながりやすくまた傷つきやすい時代に生きる私たちに必要なのは自分の心を守る技術を知って自分・他人との距離感を身につけること。ただ、この自分の心を守る技術は学校では教えてくれません。そのため多くの人が自分の心が傷ついたときにどうすればいいのかわからずあたふたして悩みを大きくしています。この本の目的は自分・他人との距離感についてこれまでほとんど考えたことがない人たとえば今まさに大人の入り口に立っている13歳の人が読んでもわかるように自分の心を守る技術について基礎の基礎から丁寧にお伝えすることです。本のタイトルに「13歳からの」とありますがぜひ大人の人にも読んでほしいと思っています。自分の心を守る技術を身につけるのに年齢は関係ありませんし生きるのがラクになるヒントがたくさんつまっています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 自分とのつきあい方（悩むって悪いこと？/自分をちょっとほめてみる/どうすれば自信を持てる？/見た目にコンプレックスがある）/第2章 頭と体を休ませる（悩みから離れる/疲れたら堂々と休もう/相手の不機嫌に振りまわされない）/第3章 人とほどよく距離を置く（嫌いな人がいてもいい/SNSの悪口は放置する/自分の居場所がない！）/第4章 親との関係がしんどい（親の意見は絶対ではない/自分の親が「毒親」だったら）/第5章 うまくいく人の小さな習慣（人とのあいだに境界線を引く/それは本当に自分の問題？/一人で抱えこまない） 1,650円 税込 送料込 カードOK bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 片寄陽平 出版社名 現代書林 発売日 2012年05月 ISBN 9784774513492... 2,321円 税込 送料込 カードOK VALUE BOOKS | |
 | ＜p＞本書は、長年高齢者医療に携わってきた著者が、最新の医学の知見や統計データを踏まえて「頭がいい人」と「悪い人」の健康法の違いを示し、ラクして長生きができる「頭がいい人」の健康法を4つの視点から提言する。痩せる、肉を控える、コレステロール値を下げる……、これらは日本人の健康常識となってきたが、こうした従来の健康常識は間違いだらけだと指摘。がんが死因トップの国にいる日本人には、小太りでいる、肉は食べる、コレステロール値は高めにする……などといったことが長生き健康法の1番目のコツだという。2番目のコツは、常に確率で考えるということ。高齢者は独り暮らしと同居のどちらがよいか、免許を返納したほうがよいか、がんの手術をすべきかなど、身近にある悩みの多くは確率が解決してくれるので、統計データを大いに活用して判断しようというもの。3番目のコツは、「足し算健康法」。歳をとると減らすこと、すなわち「引き算」の弊害が大きくなるため、塩分は控え過ぎずにむしろきちんと摂る、老化を防ぐために男性ホルモン治療を採り入れるなど、「足し算」の発想を心がけようというもの。4番目のコツは、「心の健康」を軽んじないということ。メンタルヘルスのためには、テキトーに過ごす、よく笑う、テレビをダラダラ見ないなどが肝心で、日々の生活習慣を意識的に変えていこうというもの。日本人にいちばん効く養生術の本である。医者頼みではなく、自分の健康は自分で守る時代の必読書！ 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 850円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞ 5割以上の人が希望する死亡場所として「自宅」を選びますが、現実には、年間死亡数約140万人のうち、自宅死をしている人は17万人ほどの1割強に過ぎません。＜br /＞ この家で最期を迎えたい、また「家で看取る」という強い思いと、それを支える体制づくりがマッチしたとき、「希望を現実にできる」成果をあげられます。＜br /＞ 本書は、高齢者本人を可能な限り「もっともよい状態に置く」ことを看取りの基準におき、段階を追って解説。そして看取りが終結する最期の‘そのとき’からは、可能な限りよい... 1,430円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。＜br /＞ ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 60歳の壁を越える練習帖。＜br /＞ 対談 平松昭子さん×和田秀樹さん＜/p＞ ＜p＞■脳と心の練習帖＜br /＞ ・いえ、老化現象は「知力」「体力」よりも、「感情」の変化からはじまります。＜br /＞ ・怒り、悲しみの感情をコントロールする前頭葉が老化したサインです。＜br /＞ ・“ベテラン”の手際の良さが、脳を衰えさせる原因になることも。＜br /＞ ・想定外のトラブルが若返りに！若々しい人は前頭葉が元気です。＜br /＞ ・記憶はコツ。マイナスの自己暗示は、百害あって一利なし。＜br /＞ ・メタボより注意したいのはうつ病です。とくに女性は気をつけて。＜br /＞ ・ひとつ悪いことが起きると、すべてを悲観しがちな人は要注意。＜br /＞ ・60歳までに意識したいのは「あれもこれも思考」です。＜br /＞ ・週2回、年間100回の初体験で前頭葉を鍛えましょう。＜br /＞ ・「7時間睡眠がベスト」は、誰にでも当てはまるわけではありません。＜/p＞ ＜p＞・60歳の壁を越える練習帖1 すぐキレて“老害”扱いされないための、感情のコントロール法。＜/p＞ ＜p＞■食の練習帖＜br /＞ ・それ、50歳以降の“足りない害”が原因かもしれません。＜br /＞ ・身体は酸化によって錆びていきます。色の濃い野菜や肉を食べましょう。＜br /＞ ・肉を食べないと“動けないカラダ“になります。＜br /＞ ・脳の働きも活発にするブレインフードの納豆をとりましょう。＜br /＞ ・脂肪は大切な栄養素、ダイエットの敵ではありません。＜br /＞ ・性ホルモンを元気にする食品を積極的にとりましょう。＜br /＞ ・太るのも老化現象の一つ。臓器（細胞）レベルから食事を考えて。＜/p＞ ＜p＞■体の練習帖＜br /＞ ・「食べない式のダイエット」はタブー、ぽっちゃりの方が長生きします。＜br /＞ ・症状は一時的なこと。女性は男性ホルモンが増えて元気になります。＜br /＞ ・アンチエイジングに性生活は不可欠です。タブー視するとかえって老化に。＜br /＞ ・動脈硬化予防よりもがん予防、コレステロールを味方にしよう。＜br /＞ ・毎日3000歩を目安にして。雨の日は部屋の掃除をしましょう。＜/p＞ ＜p＞・60歳の壁を越える練習帖2 健康未満介護前にならないために、心がけたい10の動詞。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 780円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞認知症の人は年々増加し、500万人ともいわれ、認知症の一歩手前の「軽度認知症害（MCI）」の人とあわせると1000万人近い人が認知症状を有していることになります。＜br /＞ また、認知症の発症には、生活を取り巻く環境からの影響が大きくかかわっており、ご本人はもちろんご家族なども、少しでも早い段階からの適切な対処法を知っておく必要があります。＜br /＞ 本書は、認知症の「予防」、病気の進行を遅らせ症状を軽くする「最新治療」、また、患者さんの心をやわらげる介助まで、図解を駆使して解説し... 1,210円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者本田恵子(編著)出版社ほんの森出版発売日2022年01月ISBN9784866141244ページ数111Pキーワードほけんしつでのあんがーまねーじめんとほけんしつにに ホケンシツデノアンガーマネージメントホケンシツニニ ほんだ けいこ ホンダ ケイコ9784866141244内容紹介多忙な養護教諭のために、保健室で行う“応急処置”としてのアンガーマネージメントを紹介！第1部では、4コマまんがを使って、保健室でしばしば起こる「アンガー場面」での適切な対応をやさしく解説。第2部「理論編」では、アンガーによる身体反応や、発達障害のある子のアンガー状態の生じ方と収まり方の特徴について解説し、応急処置としてのアンガーマネージメントの進め方に触れていきます。第3部「実践編」では、実際の保健室等における実践事例を紹介。「アンガーチャート」を取り入れた保健室来室記録、子ども向け「気持ち探検シート」など、ワークシートのダウンロードサービス付き！【目次】第1部 4コマまんがで学ぶ、適切な対応方法1.小学生健康診断で並んでいるときに、トラブルを起こした子どもへの対応自分の言い分が通らないと、泣き出すはなさん2.中学生保健室に入りびたるユメさん勝手にベッドに入ってしまう生徒への対応3.高校生生徒指導の内容が納得いかないと文句を言う生徒への対応摂食障害のある生徒への対応4.先生へのコンサルテーション生徒指導で校長先生と意見が合わない先生チームで動いているのに、一人で勝手に進めてしまう先生5.保護者へのコンサルテーション発達障害のことを認めたがらないお父さん試験前になると突然、子どもの合理的配慮をあれこれ指示する母親第2部 保健室でのアンガーマネージメント 理論編第1章 アンガーマネージメントの基礎知識—アンガーと不適応行動の関係第2章 不適応行動への応急処置の基本第3章 子どもの特性の理解と対応第4章 コロナ禍のストレスとその対応—アンガーマネージメントの視点から第3部 保健室でのアンガーマネージメント 実践編1.アンガーマネージメントを取り入れた保健室での個別相談活動2.「アンガーチャート」と「気持ち探検シート」で養護教諭も子どもたちもアンガーマネージメント3 安心して原籍校へ復学するためのアンガーマネージメント※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 4コマまんがで学ぶ、適切な対応方法（小学生/中学生/高校生 ほか）/第2部 保健室でのアンガーマネージメント 理論編（アンガーマネージメントの基礎知識—アンガーと不適応行動の関係/不適応行動への応急処置の基本/子どもの特性の理解と対応 ほか）/第3部 保健室でのアンガーマネージメント 実践編（アンガーマネージメントを取り入れた保健室での個別相談活動/「アンガーチャート」と「気持ち探検シート」で養護教諭も子どもたちもアンガーマネージメント/安心して原籍校へ復学するためのアンガーマネージメント） 2,420円 税込 送料込 カードOK bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 330. 【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】 【中古】 モタさんの「逆転発想」のすすめ コンプレックスを「力」に変える秘密の方法 / 斎藤 茂太 / ルックナウ(グラフGP) [単行本]【ネコポス発送】 著者：斎藤 茂太出版社：ルックナウ(グラフGP)サイズ：単行本ISBN-10：476620963XISBN-13：9784766209631■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1〜3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便... 584円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 お急ぎ便店 |
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