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 | 著者楠山弘之(著)出版社同文書院発売日2018年11月ISBN9784810377835ページ数159Pキーワード健康 じよせいのおしつことらぶるおかいけつする ジヨセイノオシツコトラブルオカイケツスル くすやま ひろゆき クスヤマ ヒロユキ9784810377835内容紹介オトナ女子の三人に一人が悩む尿トラブル。 自分で治せる改善率70%の解決法を、 専門医がこっそり、分かりやすく伝授します! 人に言えないおしっこの悩み —— 自己流で対処すると逆効果「トイレに行く回数が昔より増えた」 「くしゃみをしたら、おしっこが漏れてしまった」 四〇代になると、そのような尿トラブルに悩む女性が増えてきます。特に女 性は、出産によって子宮や膀胱を支える筋肉(骨盤底筋)がゆるみ、それが原 因でモレルちゃんが現れやすくなります。日本で尿失禁を経験した四〇代以上 の女性の数は、全体の約三割にあたるといわれています。 でも、ほとんどの人が、誰にも相談できず、ひとりで抱え込んでいるのです。 問題なのは、自己流で対処してしまうこと。以下の対処法は、すべてNGです。 ・なるべく外出を控える ・水分をとる量を減らす ・生理用ナプキンを使うまずは自分の状態を知る ——チャート表等で尿の状態をチェック! ズボラに、ナガラでできる! —— 自分で治す尿漏れストップ体操2日間排尿チェックシート STOP! モレルちゃんシール ペットボトル計量カップ用目盛りシール付き!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 オトナになると現れるモレルちゃん/第2章 おうちでできる！尿漏れストップ体操/第3章 日常生活から変えよう！快尿のヒント/第4章 モレルちゃんを観察しよう/第5章 病院に行ったほうがよいケース/第6章 体のなかはこうなっている！尿トラブルの仕組み 1,078円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店  | |
 | 【商品基本情報】 商品名称：病気にならない整体学−文庫版 ISBN／JAN：9784883927258／4528189837942 著者／出版社：宮川 眞人／宮川 眞人 サイズ：文庫判 ページ数：190 初版発行日：2010/03/25 商品説明：【家庭に1冊常備したい好評既刊が待望の文庫化】「病気になったらどうするか」でなく、「病気を遠ざける」という考え方に基づいて、整体的思考法から実践法までを幅広く扱った、整体が丸ごとわかる1冊である。 検索キーワード：宮川 眞人 彩図社 ビ... 642円 税込 送料込 カードOK アジアンショップ楽天市場店 | |
 | ■ISBN:9784860592394★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】奇跡のタンパク質アポラクトフェリン 積極的に摂取して100歳まで健康で美しく! 井上浩義/著ふりがなきせきのたんぱくしつあぽらくとふえりんせつきよくてきにせつしゆしてひやくさいまでけんこうでうつくしくせつきよくてき/に/せつしゆ/して/100さい/まで/けんこう/で/うつくしく発売日202308出版社アーク出版ISBN9784860592394大きさ140P 19cm著者名井上浩義/著 1,320円 税込 送料別 カードOK ドラマ×プリンセスカフェ | |
 | 2854. 【中古】ピンピンコロリの法則 / 星旦二 ピンピンコロリの法則 新書 の詳細 出版社: ワニ・プラス レーベル: ワニブックス｜PLUS｜新書 作者: 星旦二 カナ: ピンピンコロリノホウソク / ホシタンジ サイズ: 新書 ISBN: 4847060748 発売日: 2014/08/01 関連商品リンク : 星旦二 ワニ・プラス ワニブックス｜PLUS｜新書 255円 税込 送料込 カードOK ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 著者：根来 秀行出版社：かんき出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4761269316ISBN-13：9784761269319■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 336円 税込 送料別 カードOK 古本買取本舗 楽天市場店 | |
 | 前田華郎(著者),東善彦(著者)販売会社/発売会社：冬青社/ 発売年月日：2001/04/25JAN：9784924725799... 385円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ■ISBN:9784801823587★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル名医が教える頚椎症首ヘルニア首の痛み肩こりを治す最高の方法 1回1分!肩・首の痛みが消える名医の体操 金岡恒治/監修ふりがなめいいがおしえるけいついしようくびへるにあくびのいたみかたこりおなおすさいこうのほうほうめいいがおしえるけいついしようくびへるにあおふせぐくびのいたみかたこりおなおすさいこうのほうほういつかいい発売日202408出版社晋遊舎ISBN9784801823587大きさ79P 29cm著者名金岡恒治/監修 1,200円 税込 送料別 カードOK ドラマ×プリンセスカフェ | |
 | 著者：滝澤 幸一出版社：マイナビ出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4839957142ISBN-13：9784839957148■こちらの商品もオススメです ● 読むだけですっきりわかる日本史 / 後藤 武士 / 宝島社 [文庫] ● カヨ子ばあちゃん73の言葉 賢い子に育つ！ 0歳からのらくらく子育て / 久保田カヨ子 / ダイヤモンド社 [単行本（ソフトカバー）] ● 子どもが育つ魔法の言葉for the heart / ドロシー・ロー・ノルト, 石井 千春, 武者小路 実昭 / PHP研究所 [文庫] ● 一番やさしい視力回復法 遊び感覚で目がよくなる！ / 中川 和宏 / PHP研究所 [新書] ● 齋藤孝のイッキによめる！名作選 小学6年生 / 森 鴎外, 町田 康, 村上 春樹, 齋藤 孝 / 講談社 [単行本（ソフトカバー）] ● もっと伸びる！ストレッチング からだの硬い人にも柔らかい人にも対応！ / 伊藤 マモル, 山本 利春 / 山海堂 [単行本] ● 友だち関係 自分と仲良く / 旺文社, 藤 美沖 / 旺文社 [単行本（ソフトカバー）] ● 骨盤・背骨のゆがみを治す！筋肉・筋膜ほぐし ひとりでできる！10秒で肩こり・腰痛が消える / 宝島社 / 宝島社 [ムック] ● 目は1分でよくなる！ あなたの目がよみがえる7つの視力回復法 / 今野 清志 / 自由国民社 [単行本（ソフトカバー）] ● つらい痛みから解放される筋膜リリース・メソッド / 滝澤 幸一 / 高橋書店 [単行本（ソフトカバー）] ● 10代の子どもが育つ魔法の言葉 / ドロシー・ロー・ノルト, レイチャル・ハリス, 雨海 弘美 / PHP研究所 [単行本] ● 10分で読めるお話 6年生 / 木暮正夫, 岡信子 / Gakken [単行本] ● リンネル 私らしいナチュラルおしゃれ vol．9 / 宝島社 / 宝島社 [大型本] ● 脳をいままでの10倍よく働かせる法 / 栗田 昌裕 / 三笠書房 [文庫] ● 子どもが育つ魔法の言葉for the family / ドロシー・ロー・ノルト, 平野 卿子 / PHP研究所 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 612円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 お急ぎ便店 | |
 | 著者：片山 隆司出版社：笠倉出版社サイズ：ムックISBN-10：4773059214ISBN-13：9784773059212■こちらの商品もオススメです ● ズボラでも血糖値は下げられる！ / 宝島社 [ムック] ● 和漢朗詠集 / 大曾根 章介, 堀内 秀晃 / 新潮社 [単行本] ● 自力で血糖値を下げる食べ方 / 板倉 弘重 / 宝島社 [大型本] ● 今すぐできる！血糖値を下げる40のルール / 河盛隆造 / 学研プラス [単行本] ● 鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」 70歳、医師の... 422円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 お急ぎ便店 | |
 | ■ISBN:9784344033924★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】【本】100歳まで歩くには、椎間板をゆるめるしかない! 酒井慎太郎/著フリガナヒヤクサイ マデ アルク ニワ ツイカンバン オ ユルメル シカ ナイ 100サイ/マデ/アルク/ニワ/ツイカンバン/オ/ユルメル/シカ/ナイ発売日201811出版社幻冬舎ISBN9784344033924大きさ190P 18cm著者名酒井慎太郎/著 1,210円 税込 送料別 カードOK ドラマ×プリンセスカフェ | |
 | 世界のエリートはなぜ歩きながら本を読むのか？ 単行本 の詳細 出版社: マガジンハウス レーベル: 作者: 田村耕太郎 カナ: セカイノエリートワナゼアルキナガラホンオヨムノカ / タムラコウタロウ サイズ: 単行本 ISBN: 4838725298 発売日: 2013/04/01 関連商品リンク : 田村耕太郎 マガジンハウス 255円 税込 送料込 カードOK ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 関連商品毎日脳活スペシャル ねこのまちがいさがし5...税理士が教える 生活が楽になる年金暮らし家計簿ノート...緑内障 眼科医の私が患者ならこう対処！名医が教える最新1分習慣大全...1,595円1,595円1,595円毎日脳活スペシャル いぬのまちがいさがし 柴犬多めの巻...毎日脳活スペシャル ねこのまちがいさがし6...腎臓の名医が教える 腎機能強化ノート...1,595円1,595円1,595円運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全...毎日脳活スペシャル ねこのまちがいさがし2...ねこ背何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える最新1分体操大全...1,595円1,595円1,595円腸すごい！医学部教授が教える最高の強化法大全...血圧がみるみる下がる！8秒ジャンプひざの激痛が30秒〜でよくなる ひざ皿ストレッチ...1,595円1,595円1,595円 1,595円 税込 送料込 カードOK マキノ | |
| 著者：水野肇出版社：文藝春秋サイズ：単行本ISBN-10：4163355502ISBN-13：9784163355504■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではござ... 336円 税込 送料別 カードOK 古本買取本舗 楽天市場店 | |
 | ■ISBN:9784909249258★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル健康長寿力を引き出すオリーブオイル納豆 腸の名医が考案した便秘からがんまで遠ざける奇跡の快腸食 松生恒夫/著フリガナケンコウ チヨウジユリヨク オ ヒキダス オリ−ブ オイル ナツトウ チヨウ ノ メイイ ガ コウアン シタ ベンピ カラ ガン マデ トオザケル キセキ ノ カイチヨウシヨク発売日201911出版社ユサブルISBN9784909249258大きさ181P 19cm著者名松生恒夫/著 1,540円 税込 送料別 カードOK ドラマ×プリンセスカフェ | |
 | 武田淳也／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名徳間書店出版年月2022年05月サイズ135P 21cmISBNコード9784198654474生活 健康法 気功，ヨガ商品説明カラダ取説 ピラティスのメソッドで美しく疲れも痛みもない体になれる!カラダ トリセツ ピラテイス ノ メソツド デ ウツクシク ツカレ モ イタミ モ ナイ カラダ ニ ナレルあなたは体の使い方を間違えていませんか?日常生活での誤った呼吸、姿勢、動作がスタイルを崩し体を痛める!腰痛、肩こり、膝痛などを改善し、痛みや疲れのない体をつくるメソッドを公開。第1部 痛み、疲れ知らずの体になる!カラダの正しい使い方を身につけよう（正しい呼吸が体をよみがえらせる｜健康も若さも美しさも姿勢から｜体を痛めない動作を身につける｜集中とリズムで心身の調和を保つ｜日常の動作を洗練させる ほか）｜第2部 つらい痛み、疲労など体の悩みを解消!目的・症状別カラダ再生エクササイズ（体を痛める不自然な動き方を改める7つのポイント｜腰痛を改善、予防するには?｜肩こり・猫背を改善、予防する｜四十肩・五十肩を改善、予防する｜膝痛を改善、予防する ほか）｜付録 健康スタイル維持のために※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/06/01 1,760円 税込 送料別 カードOK ぐるぐる王国 楽天市場店 | |
 | 奥村歩／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名幻冬舎出版年月2019年08月サイズ253P 18cmISBNコード9784344034938生活 健康法 健康法「朝ドラ」を観なくなった人は、なぜ認知症になりやすいのか?アサドラ オ ミナク ナツタ ヒト ワ ナゼ ニンチシヨウ ニ ナリヤスイ ノカ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2019/08/07... 1,320円 税込 送料別 カードOK ポプカル 楽天市場店 | |
 | 内海康満(著者)販売会社/発売会社：徳間書店発売年月日：1996/12/31JAN：9784198503543 220円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 和貝晴美／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名致知出版社出版年月2019年07月サイズ135P 26cmISBNコード9784800912107生活 健康法 健康法その他商品説明1日1分、脳がシャキッと目覚める朝音読 「姿勢・発音・日本語のリズム・心に響くことば」心と身体、脳の働きがスッキリ整う! 朝の音読で一日が変わる!イチニチ イツプン ノウ ガ シヤキツ ト メザメル アサオンドク 1ニチ／1プン／ノウ／ガ／シヤキツ／ト／メザメル／アサオンドク シセイ ハツオン ニホンゴ ノ リズム ココロ ニ ヒビク コトバ ココロ ト シンタ...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2019/07/31 1,430円 税込 送料別 カードOK ぐるぐる王国 楽天市場店 | |
 | 寺門琢己(著者)販売会社/発売会社：幻冬舎/ 発売年月日：2005/10/15JAN：9784344407084... 110円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆カバーがありません。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 著: 出版社名 マキノ出版 発売日 2018年12月6日 ISBN 9784837665175 614円 税込 送料込 カードOK VALUE BOOKS | |
 | 著者山口勝利(著) 井上宏一(監修)出版社アスコム発売日2022年12月ISBN9784776212478ページ数221Pキーワード健康 ないぞうおあたためるというていあんしぬ ナイゾウオアタタメルトイウテイアンシヌ やまぐち かつとし いのうえ ヤマグチ カツトシ イノウエ9784776212478内容紹介いつまでも健康でいたいと願っている方、いま、心身の不調で悩んでいる方、そんな方々に、どんな健康法を試すよりもまず先に、やっていただきたいことがあります。それは「内臓を温める」ことです。どんな健康法を試しても、内臓が温かくなければ、ダイエットをがんばってもやせられないし、病気になりたくないから免疫力を高めようとしても高まらないし、いつまでも元気に活動したいから運動をしても効果が出にくいなど、せっかく体の健康のために努力しても、効果が思ったように出なかったり、無駄になってしまったりする可能性があるからです。なぜなら、内臓が冷えていると、代謝も免疫力も血流も、なかなか上がらないからです。特にいま、・変化の激しい生活でのストレス・運動不足・体型の乱れなどが原因で、内臓が冷えている人が非常に増えています。肌荒れがなおらない。なかなかやせられない。疲れがとれない。いつもイライラしている。やる気が出ない。手足が冷えて困っている。そういった心身の不調で悩んでいる方。今回、私が30年間の冷え研究から導きだした内臓を温める方法の中から選りすぐりのものを、1冊にまとめました。ぜひ試してみてください。※本書は2018年2月に発刊された『死ぬまで元気でいたければとにかく内臓を温めなさい』を改題し、加筆修正したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 今、私たちの内臓は、氷河期を迎えている/第2章 内臓を温める最高の方法（食事編）/第3章 おいしく食べてラクラク健康「ヒハツ」レシピ/第4章 内臓を温める最高の方法（ストレッチ編）/第5章 内臓を温める最高の方法（防寒術編）/第6章 内臓を温める最高の方法、やってみました/第7章 内臓温度を上げれば、病気や不調は遠ざかる/第8章 内臓を冷やす間違った生活習慣 1,540円 税込 送料込 カードOK bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 田中英夫 出版社名 法研 発売日 2008年08月 ISBN 9784879547286... 682円 税込 送料込 カードOK VALUE BOOKS | |
 | 著者：高田美和出版社：コスモの本サイズ：単行本ISBN-10：4906380824ISBN-13：9784906380824■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 30,534円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | ■ISBN:9784776210191★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル「空腹」こそ最強のクスリ 青木厚/著ふりがなくうふくこそさいきようのくすり発売日201902出版社アスコムISBN9784776210191大きさ214P 19cm著者名青木厚/著... 1,540円 税込 送料別 カードOK ドラマ×プリンセスカフェ | |
 | 周東寛／著医師が教える1日5分の発声法本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名WAVE出版出版年月2013年02月サイズ207P 19cmISBNコード9784872906011生活 健康法 健康法声を変えると不調は消える 医師が教える1日5分の発声法コエ オ カエル ト フチヨウ ワ キエル イシ ガ オシエル イチニチ ゴフン ノ ハツセイホウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/07/22 1,540円 税込 送料別 カードOK ぐるぐる王国FS 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 著: 出版社名 マキノ出版 発売日 2019年10月15日 ISBN 9784837665649 273円 税込 送料込 カードOK VALUE BOOKS | |
 | 医学の終点は自ら病気を治すこと 小川博 著 文庫サイズ・48頁 まえがき —— メタボリックシンドロームを一掃 いま日本で増えている生活習慣病の多くは、決定的な治療法が確立されていません。 高血圧や糖尿病はその最たるものです。 これらの病気は、初期の段階では自覚症状がほとんどないため、病気に気づいても甘く考えて放置されがちです。 しかし、いったん重症化すると、生涯にわたって薬でコントロールしていかなければならないことをよく知っておく必要があるでしょう。 それは患者さんにとって不幸であると同時に、超高齢化社会を迎えつつある日本では、国の財政を大いに揺るがすことにもなります。 最近はそうした状況を考慮して、医療現場でも、病気の前段階、すなわち病気予備軍の段階で適切な対応をする「予防医学」の重要性が見直されてきました。 とくに、脳梗塞や心筋梗塞などの脳・心血管疾患の引き金となる動脈硬化の予防は最優先課題にあげられています。 日本の死亡原因の第1位はガンですが、第2位の心臓病と、第3位の脳血管障害はどちらも動脈硬化と関係の深い病気であり、両者をあわせた総数は第1位のガンを上回ります。 つまり、日本の死因の第1位は動脈硬化に基づく疾患といって過言でなく、動脈硬化をいかに防ぐかが、予防医学の重要な柱となるわけです。 そこで、新しい病気の概念として提示されたのが、メタボリックシンドローム（代謝異常症候群）です。 メタボリックシンドロームは、動脈硬化を促す危険因子が複数重なって発生する病態のこと。 詳細は本文で説明しますが、決してめずらしい症状ではなく、40歳を過ぎた人なら誰しも該当する可能性があります。 まさに予防医学のターゲットとなる病気の前段階で、その解決には医薬品より、日常の食生活が大きなカギを握ります。 このとき、もしも、手軽に食べられる食品で、このメタボリックシンドロームの危険因子を一掃できれば、生活習慣病、ひいては動脈硬化を予防する大きな原動力になるでしょう。 ただし問題は、そんな都合のいい食品があるのかということです。 じつは、日本から遠く離れた南米にあったのです。 本書で紹介するエルカンプーレがそうです。 もはや「病気になったら病院へ行けばいい」と他力本願でのんきに構えている時代は終わりました。 『医学の終点は病気を自ら治すことである』 といったのは、紀元前にギリシャで活躍した医学の父・ヒポクラテスですが、2500年の時を経たいま、あらためて一人ひとりが自覚をもって病気になる前、あるいは病気予備軍のうちに「自ら治す」努力をすることが求められています。 本書の内容がその1つの手引書として、多くの人の健康長寿に役立つことを心より願っています。 ●現地ではインカ以前から利用 エルカンプーレは、南米ペルー原産のリンドウ科植物です。 標高3500〜4000メートルに及ぶアンデス山脈の寒冷な荒地に自生していて、草丈は7cm程度。 現地ではインカ以前の時代から、伝統的な薬草として、茎・葉・根の全草が珍重されてきました。 エルカンプーレとは、インカ帝国の公用語（ケチュア語）で、「町から町へ歩いて移動する」ことを意味します。 つまり、かつて薬草を持参して町から町へ往診して歩いた医師を指す言葉と伝えられています。 Qエルカンプーレの効果的な摂取法はありますか？ エルカンプーレは、医薬品ではなく、あくまで食品ですので、自由にとっていただいて結構です。 ただし、注意したいのは過剰摂取です。 サプリメントの場合、少しでも大きな効果を得ようとして、目安量をはるかに超えて多量に摂取する人がいます。 いくら食品でも、過剰にとれば体に好ましくないのはいうまでもありません。 エルカンプーレの効果を得る最大のポイントは、目安量を毎日欠かさず摂取し続けること。 これをよく覚えておいてください。 摂取方法で、もう1つアドバイスするなら、エルカンプーレをとるタイミングは、食後30分以内がいいでしょう。 エルカンプーレは、本文で述べたように、腸で糖の吸収を抑える作用があります。 これはエルカンプーレに含まれるマンジフェリンという成分の働きによるものですが、この作用を余すことなく得るには、食品が消化管の中にある間にエルカンプーレをとるのが最も好ましいというわけです。 なお、糖尿病や高血圧、高脂血症などで、すでに病院から薬を処方されている方は、担当医に相談してから利用するようにしてください。 目 次 —— 〈コラム〉長寿の秘訣!?名前の由来 第1章 メタボリックシンドロームの恐怖 ・メタボリックシンドロームとは ・悪玉コレステロールより深刻？ ・「内臓脂肪型」の肥満が引き金に ・食事療法に最適の素材を発見 第2章 南米産エルカンプーレとは ・アンデス原産の伝統的な薬草 ・糖の吸収を抑える働きがある ・ビタミンEの22倍の抗酸化力 ・エルカンプーレはここまで効く 第3章 エルカンプーレの効果 ・本態性高血圧の予防に最適 ・コレステロールの正常化に貢献 ・血糖値の上昇が抑えられた ・内臓脂肪の蓄積を抑える可能性も 〈コラム〉胃の不調にもエルカンプーレ 第4章 効果的な利用法Q＆A Q・エルカンプーレは日本で市販されていますか？ Q・エルカンプーレの1日の摂取量の目安は？ Q・エルカンプーレの効果的な摂取法はありますか？ Q・乾燥品を煎じてお茶にしても効果は得られますか？ Q・エルカンプーレの食品としての安全性は？ 【ハート出版ふるさと文庫】南米の伝統的薬草エルカンプーレ 275円 税込 送料別 カードOK ハート出版 | |
 | 牧田善二／監修TJ MOOK本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名宝島社出版年月2023年06月サイズ79P 30cmISBNコード9784299044273生活 健康法 健康法医者が教える!血糖値を下げる缶詰レシピ 高血圧・動脈硬化予防やダイエット効果も!イシヤ ガ オシエル ケツトウチ オ サゲル カンズメ レシピ コウケツアツ ドウミヤク コウカ ヨボウ ヤ ダイエツト コウカ モ テイ-ジエ- ムツク TJ MOOK※ページ内... 891円 税込 送料別 カードOK ポプカル 楽天市場店 | |
 | こころが元気になる！かんたんな生活習慣 単行本 の詳細 出版社: 新講社 レーベル: 作者: 鴨下一郎 カナ: ココロガゲンキニナルカンタンナセイカツシュウカン / カモシタイチロウ サイズ: 単行本 ISBN: 9784860812362 発売日: 2008/10/01 関連商品リンク : 鴨下一郎 新講社 255円 税込 送料込 カードOK ネットオフ 送料がお得店 | |
 | 著者家庭栄養研究会(編集)出版社食べもの通信社発売日2021年08月ISBN9784772671460キーワード健康 たべものつうしん20218 タベモノツウシン20218 かてい えいよう けんきゆうか カテイ エイヨウ ケンキユウカ9784772671460 660円 税込 送料別 カードOK bookfan 2号店 楽天市場店 |
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