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 | 今すぐできる！最高の快眠が得られる方法 単行本 の詳細 出版社: エクスナレッジ レーベル: ハーバード大学医学部が明かす 作者: EpsteinLawrence J． カナ: イマスグデキルサイコウノカイミンガエラレルホウホウ / ローレンスJエプスタイン サイズ: 単行本 ISBN: 4767809304 発売日: 2010/04/01 関連商品リンク : EpsteinLawrence J． エクスナレッジ ハーバード大学医学部が明かす 255円 税込 送料込 カードOK ネットオフ 送料がお得店  | |
 | 著者：マガジンハウス出版社：マガジンハウスサイズ：雑誌ISBN-10：4838754221ISBN-13：9784838754229■こちらの商品もオススメです ● クロワッサン / マガジンハウス [雑誌] ● クロワッサン / マガジンハウス [雑誌] ● Dr．クロワッサン 免疫力アップの決め手、腸内環境を強くする / マガジンハウス [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 534円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 おまとめ店 | |
 | 著者寺門琢己(著)出版社幻冬舎発売日2005年06月ISBN9784344007963ページ数103Pキーワード健康 こつばんきようしつこつきようKOTSUKYO コツバンキヨウシツコツキヨウKOTSUKYO てらかど たくみ テラカド タクミ9784344007963内容紹介超簡単な体操が、あなたを美しく変える！あそこへ行くと、痩せてキレイになれるらしい。噂の「KOTSUBAN教室」のカリキュラムを初公開！1日1分でできる19の簡単エクササイズで、ヒップが上がる、太モモが細くなる、二の腕が締まる、恋も仕... 1,320円 税込 送料込 カードOK bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者篠浦伸禎(著)出版社青春出版社発売日2014年12月ISBN9784413111232ページ数125Pキーワード健康 ぼけないのうおつくるにんにくゆのうげかいが ボケナイノウオツクルニンニクユノウゲカイガ しのうら のぶさだ シノウラ ノブサダ9784413111232内容紹介使うのはニンニクとオリーブオイルだけ！ 「ニンニク油」をとれば、物忘れがなくなる！ 免疫力もアップする！ 決め手はニンニクの有効成分「アホエン」にあります。アホエンは脳血流をアップさせるため、認知症改善や脳梗塞予防効果も期待できます。ただし、単にニンニクを使えばいいわけではありません。アホエンを引き出すにはちょっとしたコツが必要なのです。脳外科医である著者も自ら実践する健康法の決定版！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 ニンニク油がボケない脳をつくる！（ニンニク油を飲んだら脳が若返った！/脳の老化には「血流低下」がかかわっている ほか）/2章 「脳の特効薬」ニンニク油活用法（ニンニク油の「手づくり」にも若返り効果がある/10分でできる！ニンニク油のつくり方 ほか）/3章 脳が、体が若返った！驚きのニンニク油体験談（ニンニク油との出会いで人生が変わった！体験者の声の数々）/4章 食事・運動・生活習慣…脳にいい毎日のヒント（コーヒーは心強い脳の味方/脳にいい食事、食品 ほか） 1,485円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 著者：キム・ジョーンズ, 鹿田昌美出版社：文響社サイズ：単行本ISBN-10：4866515651ISBN-13：9784866515656■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1〜3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便... 415円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 お急ぎ便店 | |
 | ■ISBN:9784783812920★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル健康のための97のミニ知識 室久敏三郎/監修 矢野邦夫/編ふりがなけんこうのためのきゆうじゆうななのみにちしき発売日200103出版社静岡新聞社ISBN9784783812920大きさ174P 19cm著者名室久敏三郎/監修 矢野邦夫/編 1,540円 税込 送料別 カードOK ドラマ×プリンセスカフェ | |
 | ◆◆◆小口に汚れがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 堀田秀吾 出版社名 文響社 発売日 2019年07月30日 ISBN 9784866511399 346円 税込 送料込 カードOK VALUE BOOKS | |
 | ぐっすり。 単行本 の詳細 出版社: 新潮社 レーベル: 作者: 鍛治恵 カナ: グッスリ / カジメグミ サイズ: 単行本 ISBN: 4103346111 発売日: 2013/08/01 関連商品リンク : 鍛治恵 新潮社 255円 税込 送料込 カードOK ネットオフ 送料がお得店 | |
 | ■ISBN:9784537216622★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル究極の骨盤リセット・ストレッチ 1日中「疲れ知らず」のカラダになる 10秒キープでスッキリ!効果絶大 福辻鋭記/監修ふりがなきゆうきよくのこつばんりせつとすとれつちいちにちじゆうつかれしらずのからだになる1にちじゆう/つかれしらず/の/からだ/に/なるじゆうびようき−ぷですつきりこうかぜつだい10びよう/き−ぷ/で/すつきり/こうか/ぜつだい発売日201902出版社日本文芸社ISBN9784537216622大きさ95P 21cm著者名福辻鋭記/監修 990円 税込 送料別 カードOK ドラマ×プリンセスカフェ | |
 | 明治製菓広報室【編】販売会社/発売会社：明治製菓広報室発売年月日：1988/05/10JAN：9784833300124 220円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 「体重」よりも「体脂肪」が恐ろしい肥満 矢澤一良 著 文庫サイズ・48頁 まえがき —— 無理なく健康的にやせる話題の健康食品 ◆体脂肪の蓄積は寿命をちぢめる 私が、肥満の恐ろしさをまのあたりにしたのは、20年ほど前のことです。 30代前半の若さで逝去した、友人の死がきっかけでした。 友人は、大学を卒業後、学位を取得するためアメリカへ5年間留学していました。 その間の彼の食生活は肉料理中心の非常に偏ったもので、5年後に帰国したときは驚くほどの肥満体に変身していました。 それでも、帰国後は魚や野菜中心の日本食に切り替えたことで彼の体重はじょじょに減りはじめ、1年ほど経った頃にはすっかり学生時代の体型に戻り、これで健康体に戻った——と、誰もが確信した矢先、彼は突然倒れてそのまま帰らぬ人となったのです。 心筋梗塞でした。 減量に成功したにも関わらず、なぜ彼は死に至ったのか。 その理由は、彼のからだの内部にありました。 彼のからだは、外見こそすっかりスマートになっていましたが、その内部はアメリカ留学中に蓄積した脂肪が肝臓や心臓のまわりにベットリとついたままで、いわゆる「内臓脂肪型肥満」の状態を呈していたのです。 結局、それが冠状動脈の老化（動脈硬化）を進め、心筋梗塞を引き起こす結果となったのでした。 彼の死は、私たちにいくつかの重要なことを教えてくれます。 まず第一に、たとえ一時でも栄養バランスの悪い食習慣を続けていると取り返しがつかないほど内臓に脂肪を貯めてしまうこと。 第二に、内臓に貯まった脂肪をそのまま放置すると寿命を縮める重大因子になること。 第三に、そうした内臓脂肪型の肥満を解消するには、体重を減らすことより体内に蓄積されている脂肪（体脂肪）を取りのぞくことが大切だということです。 現在の日本は、未曾有のダイエットブームにわいています。 肥満を気にして減量に励む姿勢は、たいへん結構なことです。 しかし、ダイエットブームの実態をつぶさにのぞいてみると、真に減量が必要な内臓脂肪型肥満の中高年者が肥満を放ったらかしにしている一方で、特にやせる必要のない若い女性が極端な食事制限を繰り返し行なっている姿が目につきます。 極端な食事制限は、体脂肪だけでなく、筋肉や内臓、骨、さらには体内の水分まで失う原因になります。 その結果、無気力症、神経症、貧血、月経異常、骨粗鬆症などを引き起こし、ときには拒食症におちいって死に至るケースもあることを知っておく必要があるでしょう。 健康のためにやせたい人、あるいは美しいスリムなからだを維持したいと願う人にとっても、最大の敵は「体重」ではなく「体脂肪」です。 この体脂肪をいかにすみやかに解消するかが、健康で美しく長生きするための必須条件なのです。 ◆安全なダイエット食品「CLA」とは…… 実はつい最近、「肥満大国」ともいうべきアメリカで、体脂肪を手軽に効率よく、しかも安全に減らす栄養補助食品が開発され、大変な話題を呼んでいます。 それが本書で紹介する「CLA（共役リノール酸）」です。 CLAは植物由来の脂肪酸の一種で、私たちが日常食べている食品のなかにも微量ながら存在しています。 もともとリノール酸という脂肪酸から生じる物質ですが、リノール酸とはまったく別の性質をもっていて、体脂肪を減らす効果もCLA特有のものです。 CLAは、第2章で紹介するように、(1)体脂肪を増やさない、(2)体脂肪を効率よく燃やす、(3)体脂肪を筋肉に変える——という三つの作用で、からだの中の余分な脂肪をどんどん減らしていきます。 内臓脂肪型の肥満が、先に紹介した心筋梗塞のほか、糖尿病や高血圧、がん、脳の疾患、肝臓病などさまざまな病気の誘因になることを考えれば体脂肪の解消に役立つCLAの役割はきわめて重要です。 いつまでも健康で、なおかつ美しい理想のプロポーションを保つためにも、CLAの摂取は大いに役立つでしょう。 ◆CLA＋DHA・EPAの効用 ところで、「内臓脂肪型肥満」に加えて「高中性脂肪」「高血圧」「糖尿病」の四つの要素が揃うと、虚血性心疾患（心筋梗塞）の死亡率がきわめて高くなることが知られています。 そのため、専門家のあいだではこれら四つの要素が揃った状態を「死の四重奏」と呼んでいます。 私はこれまで長いあいだ、この「死の四重奏」のうち、高中性脂肪、高血圧、糖尿病の三つの要素の予防に役立つ食品成分として、魚の脂肪酸の研究を続けてきました。 DHA（ドコサヘキサエン酸）、EPA（エイコサペンタエン酸）がそうです。 DHAやEPAの摂取が、それら三つの要素の予防にきわめて有効であり、虚血性心疾患の予防に役立つことはすでに多くの研究で立証ずみです。 しかし、残念ながらDHAとEPAには、虚血性心疾患のもう一つの重大因子である内臓脂肪型肥満を直接解消する力は確認できませんでした。 そうした折、アメリカで、まさにその内臓脂肪型肥満の解消に大きな力を発揮する脂肪酸、すなわちCLAが開発されたことを知ったのです。 もちろん、単に肥満を解消するだけならCLA単独の摂取で十分です。 しかし、高中性脂肪、高血圧、糖尿病を併発している内臓脂肪型肥満の場合は、虚血性心疾患の発生を極力防ぐ意味で、CLAとDHAあるいはEPAを合わせて取ることをおすすめします。 目 次 —— 第1章 肥満は万病への導火線 ・脂肪率が高い「隠れ肥満」 ・肥満は貯蔵エネルギー過多 ・ヒップより太いウエストは要注意 ・こんな生活習慣が肥満を招く ・肥満にともなって発生しやすい病気 ・無理なダイエットは逆効果に 〈コラム〉一家に一台！体脂肪計 第2章 脂肪を減らす作用に注目 ・アメリカで話題の新成分「CLA」 ・食品中のCLA量が減った理由 ・従来のリノール酸とはここが違う ・CLAで体脂肪が2割減った ・なぜCLAの摂取で体脂肪が減るのか 〈コラム〉油脂の新しい分類 第3章 こんな症状にも効果的 ・狭心症や心筋梗塞の危険因子を解消 ・がんの発生や成長を抑える効果も ・こんな症状の予防にもCLAを 第4章 CLAに関するQ＆A 【ハート出版ふるさと文庫】体脂肪を減らし、肥満・成人病を防ぐ「CLA（共役リノール酸）」 275円 税込 送料別 カードOK ハート出版 | |
 | 白夜書房... 1,650円 税込 送料別 カードOK トップカルチャーnetクラブ | |
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| 2746. 【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】 【中古】 マクロビオティック（916号（2014年1月号）） / 日本CI協会 / 日本CI協会 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】 著者：日本CI協会出版社：日本CI協会サイズ：単行本ISBN-10：4889211896ISBN-13：9784889211894■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 763円 税込 送料別 カードOK 古本配達本舗 楽天市場店 | |
| 「もう、がんばれない！」と叫びたくなったら読む本 新書 の詳細 出版社: 新講社 レーベル: WIDE SHINSHO 作者: 鴨下一郎 カナ: モウガンバレナイトサケビタクナッタラヨムホン / カモシタイチロウ サイズ: 新書 ISBN: 9784860813512 発売日: 2010/10/01 関連商品リンク : 鴨下一郎 新講社 WIDE SHINSHO... 228円 税込 送料込 カードOK ネットオフ 送料がお得店 | |
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 | 著者和田秀樹(著)出版社徳間書店発売日2023年07月ISBN9784198656188ページ数252Pキーワード健康 ながいきわめんたるがきゆうわりながいき／わ／めんた ナガイキワメンタルガキユウワリナガイキ／ワ／メンタ わだ ひでき ワダ ヒデキ9784198656188内容紹介高齢者になるほどメンタルの危機が訪れ、ボケやうつ病、がん、感染症、さらには転倒など、寿命を縮める要因になっている！高齢者精神医学の第一人者が、高齢者の心と体の関係をわかりやすく説明、加齢による気力の衰えや物忘れ、うつなどの原因を分析。じつは「健康維持」のための節制や薬が大きなストレスとなりかえって健康を害している事実を解説するとともに、定年や親の介護と死別、子供の独立など、高齢者になってやってくるさまざまな「節目」と、それが心と体に与える影響を紹介。長生きのためにストレスを減らして毎日を好き勝手に生きる秘訣を伝授する。＜目次＞第1章 高齢者ほどメンタルが重要になる ・メンタル崩壊の危機が訪れる高齢者 ・肉体の老化より先に始まる「感情の老化」 ・メンタルの衰えが感染症死を招く ・ストレスによる免疫力低下ががんを生む ほか第2章 脳の老化を防いでメンタルを強くする方法 ・前頭葉を鍛えて意欲低下を跳ね返す方法 ・男性ホルモンの増加を促してハツラツ生活 ・高齢者の動脈硬化は気にしないほうがいい ・メンタルを弱める「医療常識」は捨てなさい ほか第3章 日々の生活に訪れるメンタル危機に備える ・定年、介護、子供の独立…60代以降に訪れる「人生の転機」とストレス ・老いと戦う年齢、老いを受け入れる年齢を知る ・転倒を減らすためには ・高齢者はペットを飼うべきか ほか第4章 本当に気をつけるべきは「老人性うつ」 ・70代前半までの「ボケ」症状はうつ病の可能性も ・うつ病を放置すると認知症になるリスクが高まる ・精神安定剤は服用しないほうがいい ・うつ病を予防する三つの方法 ほか第5章 認知症との上手なつきあい方 ・80代後半から急増する認知症 ・認知症と診断されても日常は変えない ・「脳トレ」は認知症には効かない ・認知症を遅らせる四つの習慣 ほか第6章 100歳まで若いメンタルを保つ生活術 ・終活はやらないほうがいい ・人つきあいも運動も、したくないならしなくていい ・毎日楽しくわらうこと ・「かくあるべし思考」をやめなさい ほか※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 高齢者ほどメンタルが重要になる/第2章 脳の老化を防いでメンタルを強くする方法/第3章 日々の生活に訪れるメンタル危機に備える/第4章 本当に気をつけるべきは「老人性うつ」/第5章 認知症との上手なつきあい方/第6章 100歳まで若いメンタルを保つ生活術 1,320円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
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| 著者：鎌田 實出版社：朝日出版社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4255004757ISBN-13：9784255004754■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい... 295円 税込 送料別 カードOK 古本配達本舗 楽天市場店 | |
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