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 | 「簡単ザクザク生地」と「本格サクサク生地」好みに合わせて作れる46レシピ 若山 曜子 河出書房新社トカシバタートミズデツクレルマホウノパイレシピ ワカヤマ ヨウコ 発行年月：2013年10月15日 予約締切日：2013年10月11日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784309283982 若山曜子（ワカヤマヨウコ） 料理研究家。東京外国語大学フランス語学科卒業後、パリへ留学。ル・コルドン・ブルーパリなどを経て、フランス国家資格（C．A．P．）を取得する。パリのパティスリーやレストランで研鑽を積んだのち帰国。パリ時代の経験をいかし、カフェのメニュー監修や雑誌、テレビ、自宅で開くお菓子教室などで活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 溶かしバターの「簡単ザクザク生地」（基本の生地の作り方／4種のフルーツパイ／あんずとクランベリーのパイ／ラズベリージャムと赤ワインのクロスタータ／マロンパイカシスアイシング ほか）／2 ブロックバターの「本格サクサク生地」（基本の生地の作り方／2種のおつまみパイ＆2種のおやつパイ／いちごのカップパイ／レモンクリームパイ／チョコレートとマーマレードのショッソン ほか） 誰でも、いつでも、簡単においしく“魔法”のレシピで、パイを手作りしてみませんか？クッキー生地のように混ぜるだけなのに、パイ独特の風味やザクザクとした食感はばっちり。そのほかにも、本格的な生地の作り方も紹介。ふわっと層が高く出て、サクサクとした軽い食感が特徴です。甘いレシピだけでなく、塩味のレシピも掲載しているので、おもてなしやおもたせのほか、日々の食卓にもぴったり。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 お菓子・パン 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス ![溶かしバターと水で作れる魔法のパイレシピ 「簡単ザクザク生地」と「本格サクサク生地」好みに合わせて作れる46レシピ [ 若山 曜子 ]](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | 小学館新書 黒川 伊保子 小学館ムスメノトリセツ クロカワ イホコ 発行年月：2020年10月01日 予約締切日：2020年09月30日 ページ数：160p サイズ：新書 ISBN：9784098253814 黒川伊保子（クロカワイホコ） 1959年長野県生まれ。人工知能研究者、脳科学コメンテイター、感性アナリスト、随筆家。奈良女子大学理学部物理学科卒業。コンピュータメーカーでAI開発に携わり、脳とことばの研究を始める。1991年に全国の原子力発電所で稼働した世界初と言われた日本語対話型コンピュー... 990円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | リバウンド知らずの“脂肪撃退”マニュアル 岡田隆（トレーニング科学） ベースボール・マガジン社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ジョシボウ メソッド オカダ,タカシ 発行年月：2015年04月 予約締切日：2025年08月28日 ページ数：103p サイズ：単行本 ISBN：9784583108193 岡田隆（オカダタカシ） 予徳寺大学健康科学部整復医療・トレーナー学科准教授。1980年、愛知県生まれ。日本体育大学卒業。日本体育大学大学院体育科学研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。理学療法士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、CSCS D、JATI認定トレーニング指導者。JOC強化スタッフ（柔道、水泳）、柔道男子ナショナルチーム総務コーチ、NPO MET（Medical Exercise and Training）理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） スペシャル対談 石井直方（東京大学教授）×岡田隆（了徳寺大学准教授）／第1章 除脂肪メソッド基本カード8（カロリーの調整／PFCバランス調整 ほか）／第2章 リバウンド撃退術（心のゆるみが脂肪を呼び戻す！除脂肪メソッド的「リバウンド撃退術」／“除脂肪”をサポートするゴールドジム流「サプリメント活用術」）／第3章 仕上げのトレーニング（シルエット編ー筋肉1つ1つを動かす繊細なトレーニング／セパレーション編ー筋肉の“カット”を出すセパレーション）／除脂肪レシピー目指せ！自炊男子 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | 磯崎哲也 もねこ 西東社トリホンカイトリノホンネガワカルホン イソザキテツヤ モネコ 発行年月：2020年09月04日 予約締切日：2020年07月20日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784791629268 もねこ（モネコ） イラストレーター、グラフィックデザイナー。愛鳥をモデルにしたキャラクターグッズも製作 磯崎哲也（イソザキテツヤ） ヤマザキ動物専門学校非常勤講師。一級愛玩動物飼養管理士。1997年よりウェブサイト「飼鳥情報センター」を運営。欧米の鳥類獣医学や科学的飼養管理... 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | おづまりこ 文藝春秋ユルリ ヨリミチヒトリグラシ オヅマリコ 発行年月：2019年11月20日 予約締切日：2019年09月25日 ページ数：152p サイズ：単行本 ISBN：9784163911267 おづまりこ（オズマリコ） 兵庫生まれの漫画家。美大卒業後に上京、ルームシェア生活を数年した後、ひとり暮らしを始める。ゆる節約生活をつづったブログ「おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活」が人気を集め、同タイトルのデビュー作は「第6回料理レシピ本大賞」コミック賞を受賞した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ゆるりより道ひとり暮らし（空いたスペースを埋めるひとり遊び／お家飲み、水曜にするか金曜にするか？ ほか）／第2章 ゆるり初めてのひとり暮らし（初めてのひとり暮らし／初めての自炊は三歩進んで二歩下がる ほか）／第3章 ゆるり上京三人暮らし（上京三人暮らしはじまりました／あったかい愛情たっぷり大皿ごはん ほか）／第4章 ゆるりアラサーひとり暮らし（30歳からのゆるりより道ひとり暮らし／夏っぽいアロハシャツが欲しい！ ほか）／第5章 ゆるり心機一転ひとり暮らし（初めての内見！運命のお家探し／5年ぶりのふた口コンロにとまどい ほか） ときどき道草する方が、人生は楽しい。ひとり暮らし、9年目。発見と失敗と、ちいさな幸せでいっぱいの、おひとりさま満喫ライフ。オールカラー＆80ページ以上を描きおろし♪ 本 美容・暮らし・健康・料理 生活の知識 家事 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | 講談社 講談社コウシキレシピブック キノウナニタベタ シロサンノカンタンレシピ ガッポンバン コウダンシャ 発行年月：2024年09月20日 予約締切日：2024年09月19日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784065355381 洋食（ホウレン草入りのラザニヤ／鶏肉の香草パン粉焼き ほか）／和食（トンカツ／切り干し大根の煮物 ほか）／中華＆韓国（肉味噌あんかけチャーハン／ブロッコリーと鶏肉のオイスターソース炒め ほか）／スイーツ（バナナパウンドケーキ／シロさんち風シフ... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | 携帯電話活用で効果を上げる おち洋司 セルバ出版 創英社（三省堂書店）ココロ デ スル ダイエット オチ,ヨウジ 発行年月：2012年06月 ページ数：167p サイズ：単行本 ISBN：9784863670785 おち洋司（オチヨウジ） 1977年、愛媛県新居浜市出身。横浜国立大学大学院卒。大手電機メーカーにて8年間映像機器の開発に携わる。心理カウンセラー。現在、心理カウンセラー、ライフアドバイザーとして、ダイエットに限らず、ライフスタイル、人間関係、ビジネス等、幅広い分野で、心を豊かにする考え方の提案とサポートに尽力している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 スリムにならないと損をする／2 ダイエットの本質を知る／3 成功するダイエットの心と考え方／4 本能ダイエット法の知識を学ぶ／5 本能ダイエット法を実践する／6 維持とエクササイズの秘訣 本書で紹介するのは、ガマンも根性もいらないダイエット法。それは、人間の特性を利用した方法であり、携帯電話を使ったダイエット法。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | ニール・ドナルド・ウォルシュ(著者),吉田利子(訳者)販売会社/発売会社：サンマーク出版/サンマーク出版発売年月日：2002/04/30JAN：9784763180698内容：宇宙をみつける自分をみつける... 605円 税込 送料別 カードOK レビュー5件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 生活実用シリーズ タサン 志麻 NHK出版トビキリカンタントビキリオイシイシマサンチノオヤツ タサン シマ 発行年月：2025年01月18日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784141993582 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 お菓子・パン 1,375円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | いつでもいちばん美人に見えるテクニック 野宮真貴 幻冬舎アカイ クチベニ ガ アレバ イイ ノミヤ,マキ 発行年月：2016年09月 予約締切日：2016年09月20日 ページ数：221p サイズ：単行本 ISBN：9784344030022 野宮真貴（ノミヤマキ） シンガー・フィトテラピスト（植物療法士）。1981年『ピンクの心』でデビュー。「ピチカート・ファイヴ」3代目ヴォーカリストとして、90年代に一世を風靡した「渋谷系」ムーブメントを国内外で巻き起こし、音楽・ファッションアイコンとなる。その後も独創的な存在感と歌声で、音楽、アート、ファッションなど多岐にわたって活動。2010年に「AMPP認定メディカル・フィトテラピスト」の資格を取得。現在、音楽活動に加え、ファッションやヘルス＆ビューティーのプロデュース、エッセイストなど多方面で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 01 美人の雰囲気は自分でつくる。／02 鏡と光を味方につけて美人に見せる。／03 「おしゃれな人」には今からなれる！／04 メイクのポイントは赤い口紅と目元。／05 SNS時代の写真美人とは？／06 髪型が決める美人か否かの第一印象。／07 バストも気持ちも上げる下着の効用。／08 ハイヒールが大人の女性を演出する。／09 若い頃から変わらないと思われるカラダづくり。／10 いくつになっても「今がいちばんキレイ」と言えるために。 赤い口紅は大人の女性を簡単に美人にしてくれる。器量に自信がなかった私が今は「美人」と言われる理由。40歳を過ぎると、リアル美人と雰囲気美人が逆転する。21歳から体重が変わらない私の食事法。明日から10歳若く見える3つの心がけetc…元ピチカート・ファイヴ、永遠のおしゃれアイコンが教える！効率的に美人になって、人生をもっと楽しむ法。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | mii KADOKAWAニジュウダイカラミニツケタイ オカネガタマルジスイグセ ミイ 発行年月：2022年03月30日 予約締切日：2022年01月29日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784048971287 mii（MII） 四国出身の26歳。就職後、異動を機に、四国を離れて東京に住むことになり、2022年4月で5年目になる。自身の家計管理のためにつけ始めた手書きの家計簿や、暮らしのヒント、自炊テクをInstagramで紹介したところ、わかりやすいと評判になり、フォロワー数は現在33万人を突... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | 「月1韓国美容課金ひとり旅」で試したすべて Nana 光文社セイコウノマイニチビヨウ ナナ 発行年月：2024年10月23日 予約締切日：2024年10月04日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784334104047 Nana（NANA） 「月1韓国美容課金ひとり旅」で大人気の韓国美容オタククリエイター。SNS総フォロワー60万人（2024年9月現在）。美容クリニックに勤務していた経験と、毎月韓国で美容課金をして得た知識をもとに発信される、韓国の美容施術の赤裸々な実体験レビューで話題になる。また、美容成分についての知見が深く、時には辛口で正直すぎるコスメレビューも話題に。SNSはもちろん、女性向け雑誌などでも美容家として人気を集める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 01 意外と知らない知識と心得15か条／02 肌診断をしてみよう！肌診断チャート／03 Nanaに届いた1問1答／04 私がたどり着いたボディケアの8つのこと どん底の私がこの2年で前を向き、生まれ変われたのは、肌と向き合い、きれいになれたから。韓国でひたすら正しいものを検証し実践した日々…。みなさんにはその近道をお教えします。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | 小麦・卵・牛乳なしでここまでできる 坂本佳奈 坂本広子 農山漁村文化協会モット ヒロガル コクサン コメコ クッキング サカモト,カナ サカモト,ヒロコ 発行年月：2008年12月 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784540082481 坂本佳奈（サカモトカナ） 食文化・料理研究家。兵庫県立姫路工業大学（現・兵庫県立大学）卒業。大阪市立大学大学院生活科学部前期博士課程修了。専攻は食環境科学。坂本廣子の長女として台所育児で育つ。食育の実践と世界の醗酵食品や食文化研究を... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | 小林弘幸【著】販売会社/発売会社：サンマーク出版発売年月日：2011/04/22JAN：9784763130396 220円 税込 送料別 カードOK レビュー5件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 愛犬に合わせてサイズ調整できる かぎ針、棒針の編み方 日本文芸社オソロイデツクリタイ テアミノワンコフク 発行年月：2019年09月19日 予約締切日：2019年06月26日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784537217230 お花模様のセーター（ショート丈）／お花模様のニット帽／お花模様のセーター（ロング丈）／わんこ模様のセーター／わんこ模様のミトン／ロピ風セーター／ロピ風ショートケープ／模様編みポンチョ／模様編みハンドウォーマー／コットンフリルセーター（A）〔ほか〕 本 美容・暮らし・健康・料理 ペット 犬 美容・暮らし・健康・料理 その他 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | 安保徹【著】販売会社/発売会社：三笠書房発売年月日：2010/08/23JAN：9784837978831 220円 税込 送料別 カードOK レビュー5件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 「えみこのおうち」管理人えみこ 青春出版社キンギョノユキチャンキミガイタキセキノジュッカゲツ エミコノオウチカンリニンエミコ 発行年月：2024年06月24日 予約締切日：2024年05月24日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784413233644 「えみこのおうち」管理人えみこ（エミコノオウチカンリニンエミコ） 金魚をメインとしたアクアリウム系YouTubeチャンネル「えみこのおうち」管理人。チャンネルでは金魚の魅力や金魚飼育に関する情報を発信している。元看護師。オーストラリアで出会った韓国人男性と結婚し、現在は韓国在住（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1（余命1週間の金魚をタダでもらったところ…／病気は弱い者を逃さない／はじめて元気に！束の間の安堵／先生、うちの金魚を助けてください…／少しでも生きる可能性があるのなら ほか）／2（予期せぬ再発／暗転／まだ死にたくない金魚と、死なせたくない飼い主の1週間／戦わない治療への転換／雪ちゃんが大型水槽に戻る日） ごく一般的な飼い主が、独学と経験で手探りしながら治療法を求め、素人ながら自ら注射に挑み、時に韓国の検疫責任者まで巻き込んで病気の金魚を救うために奮闘するドラマチックストーリー。 本 ビジネス・経済・就職 産業 林業・水産業 美容・暮らし・健康・料理 ペット 魚 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | もてなし、持ちよりに 若山 曜子 文化学園 文化出版局パウンドカタデツクルテリーヌ ワカヤマヨウコ 発行年月：2020年03月07日 予約締切日：2020年02月14日 ページ数：72p サイズ：単行本 ISBN：9784579213696 若山曜子（ワカヤマヨウコ） 料理・菓子研究家。東京外国語大学フランス語学科卒業後、パリへ留学。ル・コルドン・ブルーパリ、エコール・フェランディを経て、フランス国家調理師資格（C．A．P．）を取得、パリのパティスリーやレストランで経験を積む。帰国後は雑誌や書籍のほか、企業のレシピ... 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | 村田 真由美 日本能率協会マネジメントセンターサンサイマデノコソダテデホントウニタイセツナコトサンジュウ ムラタマユミ 発行年月：2022年04月23日 予約締切日：2022年04月22日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784800590053 村田真由美（ムラタマユミ） 東京都西東京市で1歳〜3歳までの親子を対象に、親子の触れ合いあそびと季節の行事を行っている「ひよこ親子教室」を主宰。設立25年目、卒会生は1，200人。親子教室の専門家。保育士資格は独学で取得。保育園勤務経験5年。親子向けのイベント等延べ4，000人の親子と接する。長年の保育経験と自身の子育てにより、3歳までの子どもに対する大人の関わり方は子どもの人格形成において大きな影響を与えることに気付く。そこで、長年培った教室運営の知識と経験、先生の在り方を伝える「ひよこ式せんせい養成講座」を体系化。2020年より全国に広める活動を始める。卒会生からは「大学生になった我が子の性格の9割はひよこ親子教室で育まれた」「子どものために入会したが、終わってみると親の考え方を確立するための教室だった」など感謝の声が多数寄せられる。今後はひよこ式せんせい養成講座の普及に尽力し、子どもの目の輝きを見逃さない先生を育成して、全国の未就園児の子育てに貢献することが目標。プライベートでは2人の子どもは独立、夫と義母の3人暮らし。46歳で初孫誕生。2児の祖母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 子育ての軸になるパパ、ママのマインドを学ぶ（子育てに必要なのは「観察力」／子どもは一つの人格を持った尊い存在である ほか）／第2章 これだけ押さえれば大丈夫！子どもの生活の基本（やっぱり大事！「早寝早起き」／食べない・寝ないを解消する方法 ほか）／第3章 いざという時に役立つ！親子力を磨く（子どもと冷静に接したいときは「パパママモード」からチェンジ！／子どもの本音を引き出す「話の聴き方」 ほか）／第4章 子どもの個性を伸ばす応用力をつけよう（子どもが自ら行動する法則／「生きた経験」が子どもを成長させる ほか）／第5章 こんなときどうする！？Q＆A（親の人間関係／こんなときはどうする？親としての考え方 ほか） 「うちの子にはまだ早い」「失敗したらかわいそう」「どうしたらいいの？」パパママがそう感じる出来事は、子どもが成長するチャンスです！親子力を磨いて、子どもの可能性を引き出していきましょう。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | 土を使わない新しい園芸テクニックを完全マスター 青木 英郎 誠文堂新光社ヨセウエギャザリング メソッド アオキ ヒデオ 発行年月：2017年01月20日 予約締切日：2017年01月19日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784416517628 青木英郎（アオキヒデオ） 「ガーデニング工房あおき」主宰。ガーデンデザイナー、ギャザリングアーティスト、あおき式園芸講師、園芸業経営アドバイザー。1951年7月24日生まれ。陸上自衛隊勤務ののち、6年におよぶ... 2,420円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | 著者伊藤明子(著)出版社ダイヤモンド社発売日2023年01月ISBN9784478115091ページ数207Pキーワード子育て しつけ いしがおしえるこどものしよくじごじゆう イシガオシエルコドモノシヨクジゴジユウ いとう みつこ イトウ ミツコ9784478115091内容紹介小児科医が医学的根拠に基づき「子どもの食」について解説した本。食卓に何を出すべきで、何を避けるべきかが一目でわかります。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 子どもの食事 10の超基本（毎朝、卵を1個食べる/鮭、いわしでビタミンD活 ほか）/2 子どもの食事 すぐにできる30の基本（毎食、たんぱく質を2種類食べる/ギリシャヨーグルトを選ぶ ほか）/3 子どもの食事 もっと知りたい10の基本（嫌がる食材でも8〜15回は食卓に出す/子どもと一緒に料理をする ほか）/4 悩み別 子どもの食事 処方せん（不安感が強く、問題行動を起こします/お友だちとよくトラブルになります ほか）/5 子どもの食事 悩みに効くかんたんレシピ＆ちょい足しアイデア（子どもが喜ぶかんたんレシピ/症状別お助けレシピ） 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 中村美香【著】販売会社/発売会社：メディアファクトリー発売年月日：2012/05/31JAN：9784840145886... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー5件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 長谷川 あかり KADOKAWAイタワリゴハン2 コンヤモタベタイオツカレサマレシピチョウ ハセガワ アカリ 発行年月：2024年03月01日 予約締切日：2024年02月29日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046834850 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | Let’s knit series ムック版 （株）日本ヴォーグ社バーゲン本,バーゲンブック,送料無料,半額,50%OFF, シュウトウノカギバリアミ vol．9 ムックバン 予約締切日：2019年01月17日 ページ数：97p サイズ：ムックその他 ISBN：4528189589575 本 バーゲン本 美容・暮らし・健康・料理 605円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | 浜文子 メディカ出版ハマ フミコ ノ イクボショ ハマ,フミコ 発行年月：2008年09月 ページ数：289p サイズ：単行本 ISBN：9784840425650 浜文子（ハマフミコ） 詩人・文筆家。出産・育児・教育・老いなどをテーマにした雑誌に長く関わり、生命と暮らしに関する取材を重ね、独自の視点で執筆活動を続ける。現場主義に徹した講演はリピーターが多いことで知られる。日本ジャーナリスト会議会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 あなたのままで母を生きる／第2章 子どもの発見に驚く／第3章 待つこと／第4章 あの子達に会いたい／第5章 視線の向こうに／第6章 育てた子に育て返される 誕生から子離れまでの母子の日常と育児の普遍を描いた、母子に関わる専門職にも必読の書。育児の景色が見わたせる本。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 2,200円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | 誰でもできる！私たちを幸せに導くメッセージの読み方 りえ 日本文芸社イチバンワカリヤスイ ハジメテノオラクルカードリーディング リエ 発行年月：2019年12月13日 予約締切日：2019年10月11日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784537217537 INTRODUCTION／1 宇宙からのメッセージを受け取る オラクルカードの基本／2 カードとじっくり触れ合おう！リーディングにチャレンジ／番外編・カードとの対話を楽しむスプレッド／3 『宇宙さん』ともっと仲良くなるために... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | ●運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全 ISBN : 9784866518268 ■内容紹介 22万部ベストセラー待望の第2弾 食べ物には「腎臓を守る食べ物」と「傷める食べ物」の2種類があります。 では、結局、「何を食べればいいのか？」その疑問に答えます！ 今のあなたに必要な食べ物の全情報 「買い物かご」「冷蔵庫」「食卓」を変えるだけで寿命を決める腎臓はこんなに長持ち！ クレアチニン値・GFRがここまで改善！ 悪化・進行・尿たんぱくを抑え人工透析を回避！ G1〜G5腎機能低下のステージ別食べ方ルール カロリー・塩分・糖質・脂質・リン・たんぱく質・カリウムなど これで迷わない！朝食・昼食・夕食・間食シンプルな食べ物選び 緑茶・リンゴ・キノコ・ダイコン・キャベツ・トマト・タマネギ・ブロッコリーほか 主食・おかず・汁物・調味料・薬味・デザート新アイデア 腎機能が回復し4年後の今も元気に透析を回避中！ ステージG4の慢性腎臓病が3ヵ月でG3に改善！ 心不全も合併した慢性腎臓病が好転し人工透析の不安が薄らいだ！ 10年以上も腎機能を維持！ 腎臓強化調味料セット 作り置きゼロ塩薬味 食前筋トレ 食後ウォーク ほか 【目次】 序章 こんな人はお読みください □なんだか最近疲れやすい □50歳以上である □クレアチニン値が高い □尿たんぱくを指摘された □慢性腎臓病が心配 □血糖値やヘモグロビンA1cが高い □血圧が高い □尿酸値が高い □顔や足がよくむくむ □腎臓病の家系である □食事の制限が多く何を食べていいかわからない □味の濃い料理が好き □菓子類や甘い物をよく食べる □加工食品をよく食べる 第1章 健康な人も、腎機能低下が気になる人もなるべく早く始めたい！ 腎機能・クレアチニン値・たんぱく尿を改善する「慢性腎臓病のステージ別食べ方ルール」 第2章 カロリー・塩分・糖質・脂質・リン・たんぱく質・カリウム 栄養を過不足なく補い大事な腎臓を守り強める「シンプルな食べ物選び」 第3章 買い物かご・冷蔵庫を変える！ 朝食・昼食・夕食、そして間食ではいったい何を食べればいいのか？ 「食べ物選びの基本」を教えます 第4章 主食は何を選ぶ？ 糖質はとりすぎるたび血糖値が急上昇して腎臓が傷むため、主食を減らして魚菜のおかずを増やすのが重要 第5章 おかずは何を選ぶ？ 主菜は魚や低脂肪の肉、大豆食品を選び、副菜は葉物野菜・キノコ・海藻で食物繊維が豊富な献立作りが大事 第6章 汁物はどうする？ 市販の顆粒だし、コンソメ、中華スープの素は塩分が増えがちなため、手作り無塩だし汁・お茶・白湯で代用 第7章 調味料は何を選ぶ？ 腎臓の食事療法でうまくできない人が最も多いのが減塩で、ゼロ塩調味料・ゼロ塩薬味を食卓に常備すればらくらく実現 第8章 食卓を変える！ 塩分に敏感な腎臓を守る！しょうゆ・ソース・塩はNG！ 食卓に常備してらくらく減塩！ 私もやってる「腎臓強化調味料セット」と徹底活用ガイド 第9章 冷蔵庫を変える！ 冷蔵庫・冷凍庫に常備！使いたいときすぐ使える！ 塩分なしでもここまでおいしくなる「作り置きゼロ塩薬味」 第10章 米国の国立研究所が推奨する「心臓にいい食べ物」「腸にいい食べ物」など腎臓を強める食べ物教えます 第11章 食べ物選びとともに大事にしたい運動選び！ 軽い「食前の高効率筋トレ」と「食後の有酸素運動」が腎臓を守り強める秘訣 第12章 症例集 食べ物を変え食前食後の運動を始めたら、低下する一方だった腎機能が回復しクレアチニン値・eGFR・たんぱく尿の改善する患者さんが多い ■著者紹介 上月正博 東北大学名誉教授 山形県立保健医療大学理事長・学長 1981 年東北大学医学部卒業。2000 年東北大学大学院内部障害学分野教授、2002 年東北大学病院リハビリテーション部長（併任）、2008 年同障害科学専攻長（併任）、2010 年同先進統合腎臓科学教授（併任）、2022年東北大学名誉教授、山形県立保健医療大学理事長・学長。 日本腎臓リハビリテーション学会理事長、国際腎臓リハビリテーション学会理事長、日本リハビリテーション医学会副理事長、日本心臓リハビリテーション学会理事などを歴任。医学博士。日本腎臓学会功労会員、総合内科専門医、腎臓専門医、高血圧専門医、リハビリテーション科専門医。 『腎臓リハビリテーションガイドライン』（南江堂）など医師向けの著書・監修書多数。2018 年には腎臓リハビリテーションの功績が認められ、心臓や腎臓の分野に貢献した科学者に贈られる世界的に名誉ある賞「ハンス・セリエメダル」、2022年には「日本腎臓財団功労賞」を受賞。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 腎機能、腎臓病、慢性腎臓病、腎機能 食べ方、腎機能 食事、腎機能 レシピ、腎機能 レシピ本、腎臓、腎疾患、腎臓機能、腎臓病 食事、腎臓病食、腎機能がみるみる強まる、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、食事療法、食習慣、クレアチニン値、クレアチニン 基準値、eGFR、尿タンパク、透析、透析食、透析 本、年齢 別、食べ方、食べ物関連商品丸まった背中 曲がった腰・うつむいた首 何歳からでも自分で伸ばせる！ ...毎日脳活スペシャル 脳に効く！ 美文字練習帳 入門編【出版:文響社】...ルール改正完全対応版 自分と家族の生前の整理と手続き 弁護士・税理士が...1,738円1,705円1,848円めまい ふらつき みるみるよくなる！名医陣が教える最新1分体操大全【出...女性の尿もれ・ゆるみ・臓器脱 自力で克服！名医が教える最新1分体操大全...頻尿・尿もれがみるみる改善する食べ方大全【出版:文響社】...1,738円1,738円1,738円脊柱管狭窄症どんどんよくなる！劇的ワンポーズ大全【出版:文響社】...腎機能 自力で強化！腎臓の名医が教える最新1分体操大全【出版:文響社】...腎機能 慢性腎臓病・腎症 腎臓治療の名医が教える 最高の強化法大全【出...1,738円1,738円1,738円 1,738円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 マキノ | |
 | ぐりとぐらの絵本 福音館書店編集部 株式会社 福音館書店BKSCPN_【d061003】BKSCPN_【福音館B】【2歳3歳】 グリトグラノテヅクリブック フクインカンショテンヘンシュウブ 発行年月：2021年04月30日 予約締切日：2021年04月29日 ページ数：16p サイズ：単行本 ISBN：9784834080124 付属資料：型紙 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 お菓子・パン... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス | |
 | 著者Emi(著)出版社大和書房発売日2015年03月ISBN9784479783084ページ数126Pキーワード子育て しつけ おかたずけいくはじめましたあわーほーむOURHOM オカタズケイクハジメマシタアワーホームOURHOM えみ エミ9784479783084内容紹介子どもの「自分でやりたい！」気持ちを大切にする部屋づくり。ズボラなママでも、やんちゃな子どもでも、誰でも今日からかんたんにできる。大人気ブログ「OURHOME」の整理収納アドバイザーEmiさんが実践する、子どもが自分でできる仕組み作りを大公開！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 子どもが自分でできるよ！わが家のいちにち（おはよう！子ども別のかごで洗濯ものをたたむよ/いただきます！冷蔵庫の切り替え室を子ども専用に ほか）/2 自然にやりたくなる仕組みを考えました！わが家のスペースのつくりかた（スペースづくりのルール/さあ！実際にやってみよう！“子どもスペース”のつくりかた ほか）/3 悩みはみんな一緒だね！みんなの質問Q＆A（おもちゃ収納、子どもが使いづらいみたい？/文房具の収納はどうしたらいい？ ほか）/4 もっと！子どもと「おかたづけ」を楽しむアイデア15（子どもとフリーマーケットを開催しよう！/リサイクルショップに家族で一緒に行こう！ ほか） 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ファビオ イースト・プレスフライパンヒトツデカンセイクリカエシツクリタクナル シフクノオウチパスタ ファビオ 発行年月：2024年03月19日 予約締切日：2024年01月13日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784781622958 ファビオ YouTubeチャンネル『ファビオ飯／イタリア料理人の世界』を主宰するイタリア料理人。YouTubeは登録者数68万人（2024年2月16日時点）。16歳からイタリアへ留学。20歳からドイツ、イタリアで6年修業し帰国。現在はYouT... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー5件 楽天ブックス |
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