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 | NEW STYLE AEROBICS インストラクター ： 高山 英士 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 58分 今回のエアロビクスのDVDでは、色々な手法を取り入れオーソドックスなものから最新のものまで様々なコリオグラフィーを幅広くご紹介しています。特に、インストラクター向けに、それぞれのポイントを絞り解説しながら進めていきますので、展開方法も分かりやすい内容となっております。 普段のレギュラーレッスンでは、参加される方にとって、同じ展開や同じコリオではマンネリ気味になってしまいます。しかし、違った展開方法を活用しレッスンを行うことで、同じコリオグラフィーでも新たな楽しみ方を感じていただけます。 毎月のコリオグラフィー作りにお悩みの方、是非このDVDを観て参考にしていただけますととても嬉しいです。是非よろしくお願いします! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio  | |
 | 流れる! SYMMETRY STEP 2 インストラクター：江川 すみれ ジャンル：中上級ステップ 収録時間：57分 このDVDでは、中級〜中上級レベルのステップのコリオグラフィーを5ブロック収録しています。 ステップエクササイズならではの台を用いた動きや、台の周りを使った動きを、様々なフットパターンでご紹介していきます。足元が細かいステップから、身体を大きく使えるものまでを使用して作成しました。 指導展開もワンパターンにならないよう、様々な手法を使用しています。ベースの動... 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | EANコード：0188883004534■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 非常に良い状態です。再生には問題がありません。・良い： 使用されてはいますが、再生に問題はありません。・可： 再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、 歌詞カードなどに痛みがあります。 6,339円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 おまとめ店 | |
 | ビリー・ブランクス 脂肪燃焼ライブ BILLY BLANKS LIVE IN JAPAN ビリーズブートキャンプ・ビリーのエクササイズDVD 約44分（表紙に色あせあります）... 1,780円 税込 送料別 カードOK レアモン楽天市場店 | |
 | 【中古】ジリアン・マイケルズの キックボックス・ダイエット~たった20分で、あなたの脂肪に蹴りを入れるわ! ~ [DVD]【メーカー名】日本コロムビア【メーカー型番】【ブランド名】【商品説明】ジリアン・マイケルズの キックボックス・ダイエット~たった20分で、あなたの脂肪に蹴りを入れるわ! ~ [DVD]当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。他モールとの併売品の為、完売の際はご連絡致しますのでご了承ください。ご注文からお届けまで1、ご注文⇒ご注文は24時間受け付けております。2、注文確認⇒ご注文後、当店から注文確認メールを送信します。3、お届けまで3〜10営業日程度とお考え下さい。4、入金確認⇒前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。5、出荷⇒配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。6、到着⇒出荷後、1〜3日後に商品が到着します。 ※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。お電話でのお問合せは少人数で運営の為受け付けておりませんので、メールにてお問合せお願い致します。営業時間 11:00〜17:00 店休：土日祝お客様都合によるご注文後のキャンセル・返品はお受けしておりませんのでご了承下さい。ご来店ありがとうございます。 5,480円 税込 送料別 カードOK ドリエムコーポレーション | |
 | 2076. ＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！ メッツDVD☆Yu Style Aero【青木 優】中上級エアロ Yu Style Aero インストラクター：青木 優 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：59分 このDVDでは、エアロビクスの中上級コリオを紹介していきます。 中上級エアロビクスのクラスは参加者に慣れている方がほとんどのため、様々な楽しめるポイントがあります。順番を入れ替えたり、差し込んでみたり、フロアをたくさん使って立体的な動きを楽しむことができます。 しかし中上級と言っても、インストラクターによって様々なコリオバリエーションや難度があります。そこで私はエアロビクス... 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | シヴァ・レー販売会社/発売会社：日本コロムビア（株）(日本コロムビア（株）)発売年月日：2014/12/24JAN：4988001768814水のように、波のように——流れる動きの美しきヨガ。／いまだ体験したことがない、深遠なるヨガの世界が開けます。／ヨガの世界的指導者、シバ・レーと共に、あなたの体に眠っている力を目覚めさせましょう。／体が自然にそなえている“流れ”に意識を向けることで、無限の可能性を引き出せるのです。／シバ・レーが考え出した独創的でダイナミックな“フロー・ヨガ”の世界。／円を描くように流れる動きが、活力と軽やかさ、美しさと創造性を高めてくれます。／映像はアメリカ・ホワイトサンズ国立モニュメントの広大な砂漠で撮影されました。／波模様を描く砂を踏み、柔らかく動く背中の波を感じ、胸を大空に開いて、心と体を解放してください。／圧巻の映像と、美しい音楽が、リラックスした充実の時をもたらしてくれます。／ヨガの経験者のかたを対象にして作られています。／経験が浅いかたは「ビギニング・フロー」から始め、中級者の自信があるかたは「ヒップ・オープニング・フロー」に挑戦してみてください。みなさまが持つ無限の可能性を広げるために、様々なレベルの動きが盛り込まれています。 871円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 【中古】妊婦体操 妊娠期間を快適に過ごし、スムーズな出産を促すためのエクササイズ集 [DVD]【メーカー名】有限会社パオラ【メーカー型番】【ブランド名】【商品説明】妊婦体操 妊娠期間を快適に過ごし、スムーズな出産を促すためのエクササイズ集 [DVD]当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。他モールとの併売品の為、完売の際はご連絡致しますのでご了承ください。中古品の商品タイトルに「限定」「初回」「保証」などの表記がありましても、特典・... 3,480円 税込 送料別 カードOK ドリエム楽天市場店 | |
 | 2079. ＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！ メッツDVD☆in and change【山川 清志】中上級エアロ in and change 様々なスパイス インストラクター：山川 清志 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：55分 今回のDVDでは、様々な差し込みをご紹介致します。ルールにとらわれ過ぎず、自由な発想でレッスンを展開していきます。その中にも、アクセントやスムーズさをしっかり兼ね揃えた内容となっております。 差し込みとは、あくまでもスパイスであるためレッスンにおいて必ずしも必要な物ではありません。では、なぜ、差し込みをするのかといった意味を持たせるためのレッスン展開もご紹介致します。また、差し込みする上で大切になってくる足運びのしやすさ、向きが変わる時の工夫なども是非ご参考頂ければと思います。 その他、差し込みを二か所行うトゥーインサーションや、差し込みをしてからの順番替えなどもご紹介しておりますのでレッスンでご活用下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | BEST BALANCE STEP フロアでの動き多くなってませんか? インストラクター：岡本 晃一 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：68分 32cシンメトリーの動きを5ブロック収録しております。 ステップクラスで普段私が大事にしていることは、台を使った動きとフロアでの動きのバランスです。あまりにも台を使う時間が多いと身体的に過度な強度になりやすく、逆にフロア中心の動きが多くなってしまうとせっかくのステップ台を使ったプログラムの醍醐味が半減してしまいます。 より効率よく... 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | 2081. 【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】 【中古】 Bellydance For Beautiful Freaks / Stratostream [DVD]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】 EANコード：0188883000130■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■メール便は、1点から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 非常に良い状態です。再生には問題がありません。・良い： 使用されてはいますが、再生に問題はありません。・可： 再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、 歌詞カードなどに痛みがあります。 5,044円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | EANコード：4582292590026■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用くだ... 805円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 おまとめ店 | |
 | Evolving STEP インストラクター ： 長瀬 朝子 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 59分 最近はステップクラスからスタジオに足を踏みいれる参加者も増えています。そこで前半は音楽や動きに慣れていない参加者でもまたやってみたいと思える要素を組み込みました。フローを重視したシンプルなフットパターンからアームスやスタイルのアクセントを加えたり、構成時のマーチを少なくし、初級の参加者が重視する汗をかきたいというニーズを考慮して構成しています。 後半にはステップ台を使ってダンスをしているようなそんなコリオグラフィを紹介します。初級から続けて少し慣れてきた参加者がステップクラスの醍醐味を知ってハマる!そんな構図にまとめました!インストラクターも参加者も慣れるまでが大変なステップクラス。ご自身のステップクラスが楽しいと思えるヒントをここから得て頂けたら幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | 初級者も中級者も楽しめる初中級エアロ インストラクター ： 本間 友暁 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 52分 こんにちは。本間友暁です。この度は「初級者も中級者も楽しめる初中級エアロ」をお手に取って頂きまして誠にありがとうございます。このDVDでは、エアロビクスにまだ慣れていない方が、少しずつエアロビクスに慣れて頂く為に必要な要素を沢山盛り込んでいます。 お客様にエアロビクスで何を感じて頂きたいのかを明確にすることで、コリオの内容が決まってくると思って... 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | EANコード：0018713520241■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■メール便は、1点から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 非常に良い状態です。再生には問題がありません。・良い： 使用されてはいますが、再生に問題はありません。・可： 再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、 歌詞カードなどに痛みがあります。 30,420円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | （趣味／教養）販売会社/発売会社：BABジャパン発売年月日：2021/06/20JAN：4571336939617身体の天才性の発揮／負担をなくす重力の活用／風船のように膨らむ張力の活用／滑るように動く浮力の活用／武道 ダンス 演劇 すべてに活かせる／土台を組み替えるエクササイズ／隅々までエネルギーを通し全身を滑らかに動かす／筋力や柔軟性といった「物理的能力」ではなく「意識と無意識の狭間に目を向ける」ことで、今までとは質の異なる「天才性の動き」を磨いていく「JIDAIメソッド」。書籍・DV... 5,082円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 2087. 【中古】 ソマティックフロー／（趣味／教養） （趣味／教養）販売会社/発売会社：BABジャパン発売年月日：2022/07/20JAN：4571336940026筋肉・骨格ではなく 関節と関節の中心点を刺激！／SNS，書籍で注目を集める気鋭の施術家による注目の新整体術／各種の不調・パフォーマンスの伸び悩みは、動かしにくい（ボディイメージが曖昧）関節の代わりに、腰などの自由度が高い関節を過度に動かしてしまうから。／そこで「ボディイメージ＝身体感覚のズレ」調整を目的とした今注目の新整体テクニックを考案者・今村泰丈先生が丁寧に解説していきます。 4,598円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 商品詳細 商品内訳 ・舞踊体操DVDかビデオテープ1枚 ・カセットテープ1本 収録曲 舞踊体操 1.首の三つ振り .大腿四頭筋の運動 ♪お江戸日本橋（全身運動） 2.握力をつける運動/リズムバトンを使用 .腕の運動 ♪きよしのズンドコ節（全身運動） 3.手首の運動 .膝の屈伸運動 .腹筋運動 ♪島田のブンブン（全身運動） 4.上体ひねり運動 .胸を開き、大胸筋の運動 ♪河内おとこ節（全身運動）/リズムバトンを使用 民謡舞踊体操 1.準備体操 ♪よさこい節 ・体を温めながらほぐします 2.全身運動 ♪ソーラン節 ・リズムバトンを使って握力を高めます ・特に脚と腰の運動 3.全身運動 ♪炭坑節 ・肩関節の筋肉の緊張をほぐします 4.全身運動 ♪花笠音頭 ・リズムバトンを使って握力を高めます ・肩から腕のストレッチにかかとの運動を加え、 足の冷えなどの解消に役立ちます 5.全身運動 ♪花笠音頭（洋装） ・リズムバトンを使って洋装で軽快に動きます 備考 ※本商品は取り寄せになりますので、配送までしばらく時間をいただく事になります。 ※バトンは付属しておりません。 ※付属品はございません。 日本舞踊(にほんぶよう)・新舞踊(しんぶよう)・民謡(みんよう)・大衆演劇(たいしゅうえんげき)・よさこい・祭(まつり)・踊り(おどり)用品の 株式会社ODORI Company（オドリカンパニー） 4,191円 税込 送料別 カードOK ODORI Company 楽天市場店 | |
 | 【中古】タカラヅカ式ダイエット 願えば叶う★奇跡を呼ぶマヨササイズ Vol.2 「やさしい筋トレ」編 ~体脂肪がグングン落ちる~ [DVD]【メーカー名】リバプール【メーカー型番】【ブランド名】リバプール【商品説明】タカラヅカ式ダイエット 願えば叶う★奇跡を呼ぶマヨササイズ Vol.2 「やさしい筋トレ」編 ~体脂肪がグングン落ちる~ [DVD]当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。お問い合わせ・メールにて不具合詳細をご連絡ください。【重要】商品によって返品先倉庫が異なりま... 5,480円 税込 送料別 カードOK ドリエムコーポレーション | |
 | ◆ 商品説明 "体が硬い人"のためのストレッチメニューを伝授します ■発売日：2018.03.23 *収録時間：約200分＋特典／16：9LB／ステレオ・ドルビーデジタル／片面二層／カラー 前屈しても手がつま先に届かない。背中に手が回らない。自分は子どもの頃から体が硬かった・・・・。 そんな人のための体をやわらかくする方法を学んでいく。ひとくちに"体が硬い"といっても、硬いところは人それぞれ。まずは、自分はどこが硬いのかを見つけ、これから取り組むべきストレッチを理解する。正しい知識を得て、あなたも柔軟性をゲットしよう！ [収録内容] 第1回 あなたの硬いところを見つけよう 第2回 夢じゃない！？（1）開脚 第3回 夢じゃない！？（2）前屈 第4回 ほっておくとひざ痛に 第5回 疲れない！つまずかない！ 第6回 ぐるぐる回しで肩こり解消 第7回 姿勢ピシッと！いつまでも美しく 第8回 中野ジェームズ修一のデイリーストレッチ [講師]フィジカルトレーナー 中野ジェームズ修一 1971年生まれ。フィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士。 日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。 トップアスリートから運動初心者まで数多くのクライアントを持つ。 大学陸上部のトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている。 著書『世界一伸びるストレッチ』（サンマーク出版）など多数。 [生徒] 塙宣之(ナイツ)、LiLiCo、坂田梨香子 [特典映像（予定）] ○柔軟性チェックとストレッチ・筋トレ一覧 ○2017年8月〜9月 NHKEテレで放送されたNHK趣味どきっ！の番組を再構成したものです。 ■仕様：DVD ■品番：NSDS-22949 ■JAN：4988066224454 登録日：2021-07-30 2,552円 税込 送料込 カードOK ヨコレコ 楽天市場店 | |
 | ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ロングブレスダイエット、カーヴィーダンスの次は”GETTAMAN体操”! 日テレ「スター☆ドラフト会議」から生まれたニュースター GETTAMAN による世界一簡単なダイエット。番組初のオフィシャルDVD!! 映像を楽しみながら、GETTAMANのエクササイズクラスに出ているような感覚でワークアウト! 基礎となるGETTAMAN体操以外にも、DVDでしか体験できないニューエクササイズを収録。1回5分程度と、気負いなく続けられる簡単... 2,772円 税込 送料別 カードOK ネオウィング 楽天市場店 | |
 | やる気ワクワク(湧く湧く)ステップ 5 初中級編 インストラクター ： 倉橋 照美 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 54分 台の昇降という上下の重心移動に加え、台を越える移動、脚の位置を変える横の移動、リズムの速い移動など、移動が多いステップエクササイズはフロアでの動きよりも難しく感じると思います。 今回のコンセプトは、安全にステップエクササイズを行っていただけるように、丁寧に丁寧を重ねた展開を心がけております。目線や身体の向き、足の置く位置、台を越える足の踏み出し方、カウント(ナンバー)をしっかりお伝えしております。また、ターンにチャレンジしたい方へのトライとなる足運びも取り入れました。初級から初中級、中級レッスンへとチャレンジしていくワクワク感もお楽しみください。私の実際のレッスンでも参加者がスムーズに動いて下さっている様子を拝見することができています。 安全で楽しい!そして、達成感を味わえることでまた来週もご参加いただける「継続」につながるものと思います。是非ご覧下さい!! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
| 佐々木健介,中嶋勝彦,山口竜志,起田高志,宮原健斗販売会社/発売会社：（株）ポニーキャニオン(（株）ポニーキャニオン)発売年月日：2008/03/19JAN：4988013479241人気レスラー、佐々木健介がプロレスの特訓から考案した新しいエクササイズをレクチャーする。女性や初心者にもなじみやすい入門編と、徹底的に体を鍛え抜く上級編の2段構成。メタボに悩む現代日本人に向けた一作だ。... 2,783円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | yoU's AEROBIC Dynamic and accurate motion! インストラクター ： 今堀 裕子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 54分 今回も今堀テイストを中に盛り込んだ『THE AEROBICS!!!』を5ブロックお届けします。 しっかりと刻んだリズムの中に、気持ちよく動きを乗せて、全身を大きくダイナミックに使って構成しています。最近はアームスをつけることが減ってきましたが、カラダの動きに合わせて伸びやかに動かして、全身運動の効果にプラスしています。 屈曲・伸展・回旋等…ひとつひとつの動きを正しいアライメントで安全に動けているかという点は、エアロビクスというプログラムだけでなく、長く運動を楽しむために、必要な点だと思います。一緒にDVDで動いてくれているアシスタントの二人と共に、インストラクターとしてその点も大切にしている私達の動きもご覧になってください。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | （趣味／教養）販売会社/発売会社：（株）NHKエンタープライズ(（株）竹緒)発売年月日：2010/05/20JAN：4582298070782... 3,025円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | NO STRESS AERO 9 忘れがち!初心者目線!! インストラクター ： 北川 健太 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 51分 今回は、初心者から初級者に対するクラス構成、雰囲気作りに焦点をあててお伝えします。 インストラクターにとっての「良い指導」と、初心者にとっての心地「良い指導」は、時に大きなズレが生じる場合があります。例えば「足並みを合わせる丁寧 なキューイング」「きれいにカウントが整った32cのコリオ」「筋バランスを最優先に考慮したプログラミング」もちろんこれらはクラス構成する上で必要なスキルです。しかし!インストラクターが教科書通りの「良い」レッスンを遂行する事は、実は参加者にとって肩身が狭く、ストレスを感じさせてしまう要因にもなりかねないのです。 的確にリードしながらも、ゆる〜く気軽に参加してもらえるクラスを目指しませんか??教科書通りのスキルでは拾えない、初心者を確実に取りこぼさない指導法をお伝えします。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品 4,500円 税込 送料別 カードOK Wstudio | |
 | （趣味／教養）販売会社/発売会社：（株）NHKエンタープライズ(（株）ポニーキャニオン)発売年月日：2011/01/19JAN：4988013515727赤ちゃんと一緒に、心も体も元気でキレイに！妊娠前よりも“もっと美しく”なれる・・・。／出産と同時に子育てが始まるお母さん。その心と体は、想像以上にダメージを受けています。そんな産後の女性が無理なく始められるエクササイズや、定番トラブルの対処法、日常生活の中で行う美しい体づくりなどを分かりやすくご紹介します。自分の体は自分でケア... 605円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ショートパンツとレギンスが一体化したボトムスです。ポケットもついているので移動の時などにも便利です。速乾性にも優れているので汗をかいても快適な着心地が続きます。【カラー】ブラック/グリーン/パープル【素材】ポリエステルポリウレタン【サイズ】M/L/XL/2XL【商品カテゴリ】スポーツウェア ショートパンツ 短パン ヨガパンツ レディース ハイウエスト ランニング ヨガ トレーニング ジム ジョギング フィットネスウェア 吸汗 速乾ショートパンツとレギンスが一体化したボトムスです。ポケットもついているので移動の時などにも便利です。速乾性にも優れているので汗をかいても快適な着心地が続きます。【カラー】ブラック/グリーン/パープル【素材】ポリエステルポリウレタン【サイズ】M/L/XL/2XL【商品カテゴリ】スポーツウェア ショートパンツ 短パン ヨガパンツ レディース ハイウエスト ランニング ヨガ トレーニング ジム ジョギング フィットネスウェア 吸汗 速乾 5,100円 税込 送料別 カードOK ナレセレクト | |
 | ◆ 商品説明 アメリカ・フィットネス界のベテラン指導者、キャシー・スミスが開発したシェイプ・アップのためのプログラムをDVD化。 ■仕様：DVD ■品番：DKLH-2007-KEI ■JAN：4984705801383 時間 : 1 時間 発売日 : 2005/4/20 出演 : キャッシー・スミス 販売元 : ケイメディア 登録日：2021-06-25＜ 注 意 事 項 ＞ ◆おまけカレンダーに関する問合せ、クレーム等は一切受付けておりません。 絵柄はランダムとなります。絵柄... 3,545円 税込 送料込 カードOK ヨコレコ 楽天市場店 | |
 | 「みんなでお元気体操」は、誰でも知っている歌に合わせて、毎日楽しく体操ができます。 童謡「赤とんぼ」「故郷」をはじめ「幸せなら手をたたこう」などの歌で楽しく体操ができ、また、イスに座ったままでも使用できるよう新開発されたものです。 【商品内容】 ■DVD1枚 【収録内容】 1. 準備体操 (赤とんぼ) 2. 軽い動き (どんぐりころころ) 一緒に歌いましょう 3. 肩をほぐす (故郷) 一緒に歌いましょう 4. 脇の運動 (赤い靴)一緒に歌いましょう 5. 足・腰の運動 (草原の風) 6. 上半身の運動 (春の小川)一緒に歌いましょう 7. 全身運動 (幸せなら手をたたこう) 8. 全身運動 (巣鴨でデート) 9. クールダウン (夕焼け小焼け) 10. お楽しみ 民謡舞踊 (正調 花笠音頭) 【備考】 商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。 「みんなでお元気体操」は、誰でも知っている歌に合わせて、毎日楽しく体操ができます。 童謡「赤とんぼ」「故郷」をはじめ「幸せなら手をたたこう」などの歌で楽しく体操ができ、また、イスに座ったままでも使用できるよう新開発されたものです。 【商品内容】 ■DVD1枚 【収録内容】 1. 準備体操 (赤とんぼ) 2. 軽い動き (どんぐりころころ) 一緒に歌いましょう 3. 肩をほぐす (故郷) 一緒に歌いましょう 4. 脇の運動 (赤い靴)一緒に歌いましょう 5. 足・腰の運動 (草原の風) 6. 上半身の運動 (春の小川)一緒に歌いましょう 7. 全身運動 (幸せなら手をたたこう) 8. 全身運動 (巣鴨でデート) 9. クールダウン (夕焼け小焼け) 10. お楽しみ 民謡舞踊 (正調 花笠音頭) 【備考】 商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。 2,866円 税込 送料込 カードOK マイハート |
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