2941.  【中古】 mark(10) 明日のために本当の休息 講談社MOOK／アルティコmark編集部(編者)

アルティコmark編集部(編者)販売会社/発売会社：講談社発売年月日：2018/11/28JAN：9784065136645

220円

2942.  【中古】ゼロからのサッカー　初級編 / Gakken (単行本)

    ゼロからのサッカー　初級編 単行本 の詳細 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学 出版社: 学習研究社 レーベル: 作者: Gakken カナ: ゼロカラノサッカーショキュウヘン / ガッケン サイズ: 単行本 ISBN: 4054012825 発売日: 2000/08/16 関連商品リンク : Gakken 学習研究社　

165円

2943. 【楽天ブックスならいつでも送料無料】 人生を変えるフィットネス

ディスカヴァー・トゥエンティワンジンセイ オ カエル フイツトネス 発行年月：2009年11月 サイズ：単行本 ISBN：9784887597532 山本ケイイチ（ヤマモトケイイチ） トレーニング伝道師、パーソナル・トレーナー、フィットネスコンサルタント。中学時代に独学で筋トレを始め、高校で本格的な筋トレと禅に取り組む。高校卒業後はトレーニングを極めるべく自衛隊に入隊。初級偵察教育では隊長賞を受賞。その後、フィットネス業界に転身し、高級フィットネスクラブや老舗クラブでの経験を経て、パーソナル・トレーナーとして独立。独自のトレーニングメソッドがビジネスマンや経営者に支持され、予約のとれないトレーナーになる。現在はトレーニング指導の他に、執筆、講演活動を行い、トレーニングの普及啓蒙活動をしている。2009年より、チャリティー団体Room　to　Readの一員に加わる。また、ツインバスケット（頚椎損傷者の車いすバスケ）のサポートやシングルマザーの子どもたちに、自転車ツーリングの楽しさを広める活動も行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　ライフスタイルが心をつくる（活躍するビジネスウーマンを目指す前に／ライフスタイルを変えれば、あなたは変わる／ライフスタイルを変えた四人の女性たち）／第2部　フィットネスライフ入門（生活リズムを整える／ケイイチ式　八つの食習慣／ケイイチ式　ファーストステップ・フィットネス・プログラム／相談相手を持つ）／第3部　フィットネスライフを続ける（働く女性のためのフィットネスライフ・アドバイス／悩みや不安から自由になるとっておきの方法／最後のアドバイス） キャリアアップのために伝えておきたい自分を変える最初の一歩。『仕事ができる人は、なぜ筋トレをするのか』の著者がおくる心から輝きつづけるためのフィットネスライフガイド。 本 人文・思想・社会 その他 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

1,430円

2944. 【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】 【中古】 幸せのワークアウト！ / 伊達 公子 / 講談社 [単行本]【ネコポス発送】

著者：伊達 公子出版社：講談社サイズ：単行本ISBN-10：4062136120ISBN-13：9784062136129■こちらの商品もオススメです ● イギリスはおいしい / 林 望 / 平凡社 [ハードカバー] ● 模様入りロールケーキ デコ★ロール作っちゃお！ / Junko / メディアファクトリー [単行本（ソフトカバー）] ● 決定版　おべんとう365日 365日シリーズ / KADOKAWA(角川マガジンズ) / KADOKAWA(角川マガジンズ) [ペーパーバック] ● ...

500円

2945. 【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】 【中古】 30代からのスポーツ＆トレーニングのやり方 / 楠林 信正 / かんき出版 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：楠林 信正出版社：かんき出版サイズ：単行本ISBN-10：4761254408ISBN-13：9784761254407■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

228円

2946. 　 “プロ見せ”バレエレッスン あなたの踊りを劇的に変える、美しく「魅せる」法則[本/雑誌] / 平山瑶華/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞なぜ、あの人はあんなに上手なの!?もう大丈夫!あなたもできる!!SNSフォロワー3万人超!大人バレリーナさんに朗報!!海外&国内バレエ団出身の著者が、バーレッスン、ポアント、ヴァリエーション(オーロラ姫第3幕Va.解説)まで、まるでプロのように美しく魅せる「意識と身体の使い方」を動画付きで徹底解説!＜収録内容＞1章 踊りが変わる“プロ見せ”バーレッスンのコツ(バーレッスンも「踊り」の意識でプレパレーションから全身でターンアウトを見せる! ほか)2章 やってみよう“プロ見...

2,200円

2947.  【中古】スポーツプロモーション論 / 佐伯年詩雄 (単行本)

    スポーツプロモーション論 単行本 の詳細 停滞状況にある日本のスポーツが新しいステージに向かうためには、新しい視点でのスポーツ振興を考えねばならない。そのための概念である、スポーツの主体性、内在的発展の力を強調する「スポーツプロモーション」を提唱。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学 出版社: 明和出版 レーベル: 作者: 佐伯年詩雄 カナ: スポーツプロモーションロン / サエキトシオ サイズ: 単行本 ISBN: 4901933124 発売日: 2006/04/01 関連商品リンク : 佐伯年詩雄 明和出版

165円

2948.  【中古】「修斗」読本 / 日本スポーツ出版社 (単行本)

    「修斗」読本 単行本 の詳細 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学 出版社: 日本スポーツ出版社 レーベル: 作者: 日本スポーツ出版社 カナ: シュウトドクホン / ニホンスポーツシュッパンシャ サイズ: 単行本 ISBN: 4930943191 発売日: 1999/06/16 関連商品リンク : 日本スポーツ出版社 日本スポーツ出版社...

110円

2949. 　 【送料無料】#恵比寿の削り師が教えるハイパーナイフ×トレーニング最速ボディメイク術／川島めぐみ

著者川島めぐみ(著)出版社セルバ出版発売日2021年01月ISBN9784863676312ページ数111Pキーワードえびすのけずりしがおしえるはいぱーないふ エビスノケズリシガオシエルハイパーナイフ かわしま めぐみ カワシマ メグミ9784863676312内容紹介〇あなたの身体を秒単位で劇的に変化させることのできる「ハイパーナイフ」をご存知？〇ハイパーナイフとは、高周波を使って短時間で体を温める痩身エステ器具。〇運動では落ちないと言われている脂肪を赤外線と高周波で「温め」、ヘッド部分で「ほぐす」。〇太ももやモモの裏、二の腕、ヒップ、お腹などにハイパーナイフをあてれば、部分痩せにも効果がある。 〇筆者がしているハイパーナイフは、もはやエステではなく、ハイパーという名のパーソナルトレーニング。(1) 痩せたい人には最速で痩身させる。(2) 大会に出ている選手の方には「秒」で筋肉のカット出しやウエストのくびれをつくる。※「筋肉のカット出し」とは、筋肉を目立たせる線(カット)をより深く綺麗に見えるように出すこと。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ハイパーナイフで脂肪を削れば秒でモテる（脂肪を運動だけで落とすのは非効率/効率よく脂肪を落とす起爆剤「ハイパーナイフ」 ほか）/第2章 部位別にモテBODY（部位ごとの施術の違い/モテウエスト ほか）/第3章 効果的なハイパーナイフの受け方（痩身目的の方/イベント等の目的の日が決まっている方 ほか）/第4章 お客様の声

1,430円

2950. 【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】 【中古】 とろふわ筋トレ美女ヂカラ / 玉置 達彦 / 星雲社 [単行本]【ネコポス発送】

著者：玉置 達彦出版社：星雲社サイズ：単行本ISBN-10：443427399XISBN-13：9784434273995■こちらの商品もオススメです ● オトナ女子の不調をなくす カラダにいいこと大全 / 小池 弘人(小池統合医療クリニック院長) / サンクチュアリ出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 少女の器 / 灰谷 健次郎 / 新潮社 [文庫] ● 美女ヂカラ / ビュ-ティ-ライフファミリ- / リベラル社 [単行本] ● 美女ヂカラPremium / リベラル社 / 星雲社 [単行本] ●...

366円

2951.  青トレ 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ[本/雑誌] / 原晋/著 中野ジェームズ修一/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞第1章 コアトレーニング(インナーユニットの使い方の習得インナーユニットの強化 ほか)第2章 ストレッチ(準備運動として行う動的ストレッチ練習後に行う静的ストレッチ ほか)第3章 筋弛緩法(就寝前やレース前などに行う筋弛緩法小椋裕介選手・Q&A)第4章 セルフモビライゼーション(就寝前などに行うセルフモビライゼーション青学駅伝チームの1日)エピローグ対談 原晋×中野ジェームズ修一 常勝軍団を目指して＜アーティスト／キャスト＞中野ジェームズ修一(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1862985Hara Susumu / Cho Nakano Jiemuzu Shuichi / Cho / Aotore Ao Gaku Ekiden Team No Core Training & Stretchメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2015/09JAN：9784198640149青トレ 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ[本/雑誌] / 原晋/著 中野ジェームズ修一/著2015/09発売

1,540円

2952.  教育心理学によるアメリカンクラブメソード 第1巻

水野加寿／著教育心理学によるアメリカンクラブメソー1本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名文化書房博文社出版年月1997年08月サイズ175P 26cmISBNコード9784830108068趣味 トレーニング トレーニング教育心理学によるアメリカンクラブメソード 第1巻キヨウイク シンリガク ニ ヨル アメリカン クラブ メソ-ド 1 ココロ ノ ユタカサ ホメ シドウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2016/0...

2,043円

2953. 　 【送料無料】ランニングの世界 7／山西哲郎

著者山西哲郎(責任編集)出版社創文企画発売日2009年04月ISBN9784921164805ページ数180Pキーワードらんにんぐのせかい7とくしゆうらんにんぐわ ランニングノセカイ7トクシユウランニングワ やまにし てつろう ヤマニシ テツロウ9784921164805

1,760円

2954.  【中古】 執念 覚悟に潜む狂気／合戸孝二(著者)

合戸孝二(著者)販売会社/発売会社：ベースボール・マガジン社発売年月日：2018/01/26JAN：9784583111162

665円

2955.  【中古】強くなるメンタルトレーニング / 成美堂出版 (単行本)

    強くなるメンタルトレーニング 単行本 の詳細 出版社: 成美堂出版 レーベル: 作者: 成美堂出版 カナ: ツヨクナルメンタルトレーニング / セイビドウシュッパン サイズ: 単行本 ISBN: 4415014917 発売日: 2001/03/10 関連商品リンク : 成美堂出版 成美堂出版

255円

2956. 【送料無料】 【中古】笑う2002−よしもとサッカー大事典　ワールドカップ編− / 河出書房新社 (単行本)

    笑う2002−よしもとサッカー大事典　ワールドカップ編− 単行本 の詳細 出版社: 河出書房新社 レーベル: 作者: 河出書房新社 カナ: ワラウニセンヨシモトサッカーダイジテンワールドカップヘン / カワデショボウシンシャ サイズ: 単行本 ISBN: 4309265472 発売日: 2002/04/30 関連商品リンク : 河出書房新社 河出書房新社

255円

2957.  【中古】C．C．コ-チング・バイブル 2 /ベ-スボ-ル・マガジン社（ムック）

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 出版社名 ベ−スボ−ル・マガジン社 発売日 2006年10月 ISBN 9784583614144

404円

2958. 　 ボディビルのかけ声辞典／日本ボディビル・フィットネス連盟【3000円以上送料無料】

著者日本ボディビル・フィットネス連盟(監修)出版社スモール出版発売日2018年07月ISBN9784905158585ページ数95Pキーワードぼでいびるのかけごえじてん ボデイビルノカケゴエジテン にほん／ぼでいびる／ふいつとね ニホン／ボデイビル／フイツトネ9784905158585内容紹介「肩にちっちゃいジープのせてんのかい」ボディビルコンテストで飛び交う「かけ声」は、鍛え抜かれた肉体美への称賛メッセージだ！かけ声から紐解く、ボディビルの世界。「ボディビルってなに？」「競技と大会のルール」「大会で使われるポーズ」などの基礎知識も紹介。この本で、ボディビル競技・観戦が楽しくなる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ボディビルのABC（ボディビルってなに？/競技と大会のルール ほか）/2 ほめる編「切れてるよ」（ボディビル大会のかけ声ってなに？/切れてるよ ほか）/3 例える編「肩メロン！」（肩メロン！/二頭がチョモランマ ほか）/4 超上級編「アニキー！」（土台が違う土台が！/えぐれすぎだぜー！！ ほか）

1,540円

2959.  100歳超えをめざす!筋力トレーニング＆ストレッチ

久野信彦／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名成美堂出版出版年月2024年12月サイズ127P 26cmISBNコード9784415334929趣味 トレーニング ストレッチング商品説明100歳超えをめざす!筋力トレーニング＆ストレッチヒヤクサイゴエ オ メザス キンリヨク トレ-ニング アンド ストレツチ 100サイゴエ／オ／メザス／キンリヨク／トレ-ニング／＆／ストレツチ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承く...

1,540円

2960.  【中古】スポーツマネジメント入門 / 西崎信男 (単行本)

    スポーツマネジメント入門 単行本 の詳細 出版社: 税務経理協会 レーベル: 作者: 西崎信男 カナ: スポーツマネジメントニュウモン / ニシザキノブオ サイズ: 単行本 ISBN: 4419062330 発売日: 2015/03/01 関連商品リンク : 西崎信男 税務経理協会

228円

2961. 【送料無料】 【中古】脱・筋力主義スポーツ上達のコツ / 市野聖治 (単行本)

    脱・筋力主義スポーツ上達のコツ 単行本 の詳細 出版社: スキージャーナル レーベル: SJ　sports 作者: 市野聖治 カナ: ダツキンリョクシュギスポーツジョウタツノコツ / イチノショウジ サイズ: 単行本 ISBN: 9784789921237 発売日: 2009/06/01 関連商品リンク : 市野聖治 スキージャーナル SJ　sports

255円

2962.  食事は人生を変える 自分史上最高のカラダになるためのフードハック術

Kanekin／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名KADOKAWA出版年月2022年12月サイズ207P 19cmISBNコード9784046059932趣味 トレーニング トレーニング食事は人生を変える 自分史上最高のカラダになるためのフードハック術シヨクジ ワ ジンセイ オ カエル ジブン シジヨウ サイコウ ノ カラダ ニ ナル タメ ノ フ-ド ハツクジユツ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/12/27

1,650円

2963. 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】 ストレス、パニックを消す！最強の呼吸法　システマ・ブリージング【電子書籍】[ 北川貴英 ]

＜p＞リーマンショック、東日本大震災など、パニックに陥ったり、ストレスをためやすくなっている人が多い今日。『一瞬で恐怖を消す技術』など心理面での恐怖の対処法の本はあるが、当書は呼吸法で恐怖を消す為の理論と実戦を解説します。＜br /＞ その呼吸法とは？ロシアの特殊部隊スペツナズが採用している軍隊格闘技システマにあります。戦場での恐怖から来るパニックやストレスを消す為にシステマの呼吸法は有効活用され、そのノウハウは、もちろん日常生活でも応用出来るものです。＜br /＞ なぜ恐怖を感じるのか？恐怖を招く理由など恐怖の分析から入り、恐怖を消す為に何故呼吸が重要か？その為には何をしたらいいか？頭をスッキリさせる為、やる気を出す為、スピーチ、ビジネストークなどへの応用を解説し、さらにトラウマ、パニックからの解消、脱出法も紹介します＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,047円

2964. 【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】 【中古】 あなたに最適な種目がわかる・選べる 世界一使える筋トレ完全ガイド / 荒川 裕志 / 日本文芸社 [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：荒川 裕志出版社：日本文芸社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4537215984ISBN-13：9784537215984■こちらの商品もオススメです ● すごい平屋 / エクスナレッジ / エクスナレッジ / エクスナレッジ [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料...

1,204円

2965. 【送料無料】 【中古】もっとなっとく使えるスポーツサイエンス / 征矢英昭 (単行本)

    もっとなっとく使えるスポーツサイエンス 単行本 の詳細 出版社: 講談社 レーベル: 作者: 征矢英昭 カナ: モットナットクツカエルスポーツサイエンス / ソヤヒデアキ サイズ: 単行本 ISBN: 4062806640 発売日: 2017/04/01 関連商品リンク : 征矢英昭 講談社

365円

2966. 【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】 【中古】 トレーニングマガジン（vol．48） / ベースボールマガジン社 / ベースボールマガジン社 [ムック]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：ベースボールマガジン社出版社：ベースボールマガジン社サイズ：ムックISBN-10：4583624921ISBN-13：9784583624921■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

394円

2967.  【中古】 肩甲骨が立てばパフォーマンスは上がる！／高岡英夫(著者)

高岡英夫(著者)販売会社/発売会社：カンゼン発売年月日：2018/05/01JAN：9784862554604...

786円

2968.  10倍効く最強の腹筋の鍛え方 1日50秒でやせる体に!

福元翔太／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名笠倉出版社出版年月2018年07月サイズ97P 21cmISBNコード9784773089110趣味 トレーニング トレーニング10倍効く最強の腹筋の鍛え方 1日50秒でやせる体に!ジユウバイ キク サイキヨウ ノ フツキン ノ キタエカタ 10バイ／キク／サイキヨウ／ノ／フツキン／ノ／キタエカタ イチニチ ゴジユウビヨウ デ ヤセル カラダ ニ 1ニチ／50ビヨウ／デ／ヤセル／カラダ／ニ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2018/06/28

748円

2969. 　 厚底シューズ時代の新・体幹ランニング／金哲彦【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者金哲彦(著)出版社講談社発売日2024年10月ISBN9784065371213ページ数143Pキーワードあつぞこしゆーずじだいのしんたいかんらんにんぐ アツゾコシユーズジダイノシンタイカンランニング きん てつひこ キン テツヒコ9784065371213内容紹介★★PIVOT公式チャンネル「厚底シューズの光と影／ランニングの新常識」で話題！★★★★厚底シューズを使いこなして走力アップ！ 故障を予防しながら自己ベスト更新！ ランナー待望の新しいマラソン教則本★★★★目標タイム別（サブ4・サブ3.5・サブ3）3か月半（＝14週間）の書き込み式練習メニュー付き★★★★トレーニング動画QRコード付き★★高反発プレートを搭載した厚底シューズは、トップ選手たちのみならず市民ランナーの間にもすっかり浸透しました。シューズの進化により好記録が生まれやすくなっている一方で、厚底シューズが本来持っている力を生かした走りができていないランナーも多く見受けられます。また、厚底シューズは、これまでのシューズで使っていたのとは違う部位の筋肉を使うことを要求するため、思わぬ箇所の痛みや故障を抱えるランナーも増えています。そこで、厚底シューズを使いこなすためには何が必要なのかを理解し、厚底シューズのポテンシャルを最大限に引き出しながら、故障を予防する金コーチのメソッドを初公開。金コーチが提唱し続けてきた体幹ランニングも厚底シューズ対応にバージョンアップします。そのうえで、目標タイム別（サブ4・サブ3.5・サブ3）にレースに向けての3か月半（＝14週間）の練習メニューを提案。必要な練習の方法やタイム設定、組み合わせ方や目的を明確にしつつ、達成感を味わいながら練習を続けられます。一人ひとりのランナーにとって、目標タイムでの完走までの道しるべとなる1冊です。【内容】はじめに〜厚底シューズ時代こそ体幹ランニングが必要な理由第1章 厚底シューズでランニングはこう変わった！・厚底シューズを履くとなぜ速くなる？・厚底シューズで走ると何が起こる？・厚底シューズのパワーを最大限に使いこなす走り方・厚底シューズで、これまでにないトラブルが発生する理由・あらためて厚底シューズとは何？・厚底シューズの履き分け方を知る第2章 厚底シューズ時代のトレーニングと故障予防ケア・厚底シューズの真価を引き出すトレーニングとは？・補強筋トレ5・動的ストレッチ7・仙腸関節ストレッチ4・厚底特有の故障を防ぐテーピング術第3章 厚底シューズ時代の体幹ランニング第4章 厚底シューズ時代のマラソン攻略練習メニュー ジョグ／LSD／ウインドスプリント／レースペース走／坂ダッシュ 上り坂攻略スイッチ3／アップダウン走／ペース走／2kmインターバル走／ビルドアップ走／持久走第5章 サブ4・サブ3.5・サブ3 目標タイム別 書き込み式14週間練習メニュー※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 厚底シューズでランニングはこう変わった！（厚底シューズを履くとなぜ速くなる？/厚底シューズで走ると何が起こる？ ほか）/第2章 厚底シューズ時代のトレーニングと故障予防（Vシット/シングルレッグ・ヒップリフト ほか）/第3章 厚底シューズ時代の体幹ランニング（ひじ回し/腕振り ほか）/第4章 厚底シューズ時代のマラソン攻略練習メニュー（自己ベストを出す練習メニューの組み立て方を知る/走力を上げる練習の組み合わせ方を知る ほか）/第5章 サブ4・サブ3．5・サブ3 目標タイム別書き込み式14週間メニュー（サブ4 14週間メニュー/サブ3．5 14週間メニュー ほか）

1,760円

2970. 【送料無料】 【中古】最高の自分を更新する / ちゃぴさんです

    最高の自分を更新する 単行本 の詳細 出版社: 幻冬舎 レーベル: 作者: ちゃぴさんです カナ: サイコウノジブンオコウシンスル / チャピサンデス サイズ: 単行本 ISBN: 4344044814 発売日: 2025/08/01 関連商品リンク : ちゃぴさんです 幻冬舎...

1,470円